خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاب سواری باعث کاهش وزن و بهبود حافظه می شود
از نگاه طب سنتی این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: افرادی که پس از مدت ها ترک ورزش دچار انباشتگی بدن از اخلاط و مواد زائد شده اند نباید ناگهان به ورزش های سنگین روی بیاورند، در این حالت تاب سواری با شتاب کم یکی از بهترین ورزش ها است که اگر به صورت مداوم و چندین بار در روز انجام شود حتی منجر به کاهش وزن واضح در افرادی می شود که امکان سایر ورزش ها را ندارند. وی ادامه داد: همچنین تاب ...
اختلالات زناشویی، کابوس زندگی
چسبندگی پلاکت ها، افزایش قوت هضم و متابولیسم بدن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر زنجبیل، امروز فرآورده های صنعتی از این گیاه دارویی تهیه می شود که در داروخانه ها به فروش می رسد. اسانس زنجبیل یکی از این فرآورده هاست که می توان روزانه 20 تا 30 قطره آن را به همراه غذا، سالاد و چای 2 تا 3 بار در طول روز مصرف کرد. این گیاه را دست کم نگیرید فلفل سبز گیاهی از ادویه ها و ...
راه فرار از جراحی گردن
شفا آنلاین:این روز ها درد گردن، مشکل بسیاری از افراد شده کار با رایانه، نشستن ساعت ها پشت میز و نگه داشتن طولانی مدت گردن در یک جهت، می تواند سبب گردن درد شود؛ ولی با انجام برخی از حرکات اصلاحی و ورزشی می توان از زیر تیغ جراحی فرار کرد. به گزارش شفا آنلاین ،درد گردن بیماری شایعی است که امروزه بسیاری از افراد را دچار درگیر کرده. کار با رایانه و انجام فعالیت هایی که مستلزم نگه داشتن مدت ...
این عادت های روزانه شما را راهی تیمارستان می کند
استفاده از این وسیله به صورت افراطی است. کارشناسان برای حفظ سلامت روحی توصیه می کنند افراد به میزان کافی و مجاز از این وسیله استفاده کنند و زمان آزاد خود را صرف ورزش، تهیه غذاهای سالم و نیز آموختن مطالب علمی جدید یا پرداختن به فعالیت های مورد علاقه کنند. ورزش نکردن نیز علاوه بر آسیب های جسمی باعث مشکلات روحی در افراد می شود، در اثر ورزش هورمون های شادی در بدن ترشح می شود که می ...
28 دی برای حفظ سلامتی، مصرف ماهی را فراموش نکنید
افزایش خطر بروز پوکی استخوان در سالمندی می شود. کنسرو ماهی های با استخوان نظیر ساردین منبع بسیار عالی سه ماده مغذی برای ساخته شدن استخوان ها هستند. ماهی و کم خونی مصرف منظم ماهی روغنی به بهبود دریافت آهن و پیشگیری از کم خونی کمک می کند. آهن موجود در ماهی نیز از نوع آهن هم است که30 برابر بیشتر از آهن موجود در گیاهان جذب می شود. ماهی و آرتریت ...
نقش دولت در انتشار آلاینده ها
حیوانات نیز تاثیر منفی بر جای می گذارد. بر اساس آمار منتشرشده از سوی سازمان جهانی بهداشت (WHO)، سالانه نزدیک به یک میلیون و 300 هزار نفر در جهان بر اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند لذا با توجه به خطراتی که این آلودگی برای سلامت افراد ساکن در مناطق آلوده دارد، لازم است با آگاهی و شناخت از این مساله، در راستای جلوگیری از تولید یا کاهش خطرات آن اقدام کرد. طبق گزارشات منتشره، امروز ...
همه چیز درمورد ویتامین C
مواد غذایی به دست اورند. ویتامین C برای بیوسنتز کلاژن،ال-کارنیتین و انتقال دهنده های عصبی خاص مورد نیاز است. این ویتامین همچنین در متابولیسم پروتئین نیز نقش دارد. همانطور که می دانید کلاژن یکی از اجزای ضروری بافت همبند است که نقش بسیار مهمی در درمان زخم ها بازی می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم فیزیولوژیکی است که تحقیقات مختلف نشان داده است که می تواند ساخت و تولید سایر آنتی اکسیدان ها در بدن ...
در فرایند آبرسانی به بدن، دچار 5 اشتباه رایج نشوید!
نوشیدن آب قبل از ورزش حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. خطای دوم: حتما باید روزانه 8 لیوان آب نوشید قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به 8 لیوان آب نیاز داشته باشند. این میزان بستگی به ...
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته
بدون افزودنی مصرف کنید. در ادامه با خواص روزانه 6 عدد سیر پخته شده بیشتر آشنا می شوید. 24 ساعت بعد از مصرف سیر چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟ یک ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده یک ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده، بدن آن را هضم کرده و مواد مغذی مفید آن مانند آلیسین، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند منگنز را جذب می کند. علاوه بر این به کمک فیبرهای آن ...
جرم گیری برای سفید شدن دندان ها نیست
تواند آنها را دچار گرفتاری و ناراحتی های زیادی کند و درمان آن نیز معمولا نیازمند هزینه های سنگین است. وی ادامه داد: اگر جرم دندان برطرف نشود، به مرور به بافت های عمقی لثه نفوذ کرده و در نهایت منجر به تحلیل لثه و از بین رفتن زیبایی دندان ها می شود. این متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی افزود: پیشگیری از جرم دندان و داشتن اطلاعات در مورد عامل ایجاد جرم دندانی می تواند بسیار موثر ...
تغذیه دوران بارداری، چی و چقدر بخوریم؟
] ظاهرا ذائقه کودک را تحت تاثیر قرار می دهد . 9. استخوان های تان را با مصرف کلسیم تقویت کنید دست کم باید روزی 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. فرزند شما برای رشد دندان ها و استخوان هایش طی سه ماه دوم و سوم بارداری، به این میزان کلسیم نیاز دارد. علاوه بر این، اگر شما به اندازه لازم کلسیم وارد بدن تان نکنید، جنین از ذخایر کلسیم موجود در استخوان های شما استفاده خواهد کرد که خطر ابتلای شما ...
تقویت غضروف ها با مصرف کولاژن / ریشه بسیاری از دردهای استخوانی ورزش نکردن است
سلامانه : یک متخصص نانوتکنولوژی پزشکی گفت: کولاژن ماده ای است که باعث تقویت غضروف ها می شود؛ امروزه مصرف این ماده غذایی تقریبا حذف شده که بیشتر در پای گوسفند، کله پاچه و پاچه گوسفند که منبع کولاژن خالص است و چربی بالایی ندارد یافت می شود. به گزارش فارس، علی رزازان متخصص نانوتکنولوژی پزشکی، ضمن اشاره به دلیل دردهای استخوانی گفت: ریشه بسیاری از دردهای استخوانی ورزش نکردن است چرا که بدن ...
گزارشی دردناک از "کلیومترها زیر خط فقر"
...، به دلیل فقر آهن و سوءتغذیه مادر، منجر به سقط شده و یک مورد، منجر به مرده زایی با این ضمیمه که در این روستا، مادران دچار سوتغذیه، نوزادان دچار سوءتغذیه به دنیا می آورند فراوان. اینجا آب لوله کشی نداره. خونه ها حموم نداره. شاید 10 تا خانواده حموم داشته باشن. خیرین برای روستا حموم عمومی درست کردن و اونم آب نداره. مردم باید برن لب رودخونه، آب رو بریزن توی دیگ تا گرم بشه و اونجا کنار رودخونه ...
چگونه در 2 هفته 4/5 کیلوگرم وزن کم کنید؟
همیشه وزن کم کنید، استفاده نمایید اما هنگامی که مصرف آن قرص ها را متوقف کنید، تمام وزنی که از دست داده اید، مجددا بر می گردد. اگر شما مصمم به کاهش 4/5 کیلوگرم وزن در دو هفته هستید، باید یک برنامه ورزشی واقعی تنظیم کنید که به شما امکان خواهد داد در زودترین زمان ممکن به هدفتان برسید برای کاهش وزن 4/5 کیلویی ورزش کردن را آغاز کنید یکی از دلایلی که چرا مردم شروع به افزایش ...
روی تردمیل بدویم یا فضای باز؟
به گزارش خبرگزاری دانا، ایرنه دیویس استاد طب فیزیکی و توانبخشی دانشکده پزشکی هاروارد با اشاره به تفاوت ها و شباهت های دویدن روی تردمیل و دویدن به طور عادی در محیط بیرون گفت: از نظر مکانیسم قدم برداشتن تفاوت زیادی بین دویدن بر روی تردمیل و زمین وجود ندارد، اما با این حال شما احساس متفاوتی را تجربه می کنید. وی افزود: بسیاری از ورزشکاران دومیدانی، در اثر فشار زیاد و تمرینات طاقت فرسا دچار ...
فروش شگفت انگیز 700 هزار بورکینی
ورزش کنند. خب چه کردید؟ من از 12 سالگی خیاطی می کردم و لذا توانایی خلق، طراحی و ساخت آن را داشتم. محصول نهایی یک لباس دو تکه با آستین های بلند، پاچه های بلند و کلاهی برای پوشاندن موها بود. آیا موقع استفاده از آن احساس خوبی داشتید؟ می دانید این محصول به نوعی من را کامل می کرد. اکنون می توانم همان سبک زندگی را داشته باشم که همیشه دلم می خواست بدون اینکه نگران آن ...
سرما تا مغز استخوان
های مرکز تحقیقات خودرویی AAA، باتری خودرو در دمای صفر درجه سانتی گراد در حدود 35درصد و در دمای منفی 18 درجه سانتی گراد در حدود 60 درصد توان الکتریکی خود را از دست می دهند. این درحالی است که سیستم استارت در هوای سرد معادل دو برابر شرایط استاندارد جریان الکتریکی مصرف می کند و از این رو در فصل سرما ممکن است به سادگی دچار دردسر شوید. باتری خودرو را همواره بررسی کرده و در فصل زمستان از سلامت آن و همچنین سیستم دینام و برق کشی و اتصالات قطب های باتری اطمینان حاصل کنید. ...
زنان معتاد و سیگاری = بهم ریختگی فرهنگی
کمتری برای دفاع دارد و همین مسئله سبب می شود تا بدن آنها بیش از مردان در برابر سرطان خلع سلاح شود. مصرف قلیان، سیگارو حتی بعضی از مواد مخدر مانند شیشه در بین زنان گستردگی زیادی دارد و این خود سبب ناامنی جامعه می شود. درحالی که همه جا صحبت از مصرف قلیان است و مصرف عمومی و در انظار آن، رشد چشم گیر مصرف قلیان میان زنان را برای همگان آشکار و مبرهن ساخته است، فراموش نکنیم که همیشه آن چه دیده نمی شود ...
از تیشرت خود تمیز شونده تا حلقه هوشمند تناسب اندام
استخوان های بدن ساخته است. قابلیت چاپ سه بعدی مواد طبیعی یا اعضای بدن از بافت قلب گرفته تا تولید گوش بسیار جذاب است و البته کمک شایانی به حوزه تحقیقات پزشکی می کند. در همین راستا شرکت سلنیک خبر از ساخت پرینتر Bio X printer داده که می تواند بافت های نرم و استخوان را تولید کند. اریک گیتن هولم مدیر ارشد اجرایی سلنیک در این باره می گوید: صنعت چاپگرهای سه بعدی با قابلیت به کارگیری در ...
میکرونیدلینگ چیست؟
ابزار مدادی شکلی که در قسمت انتهایی به یک غلتک مجهز شده استفاده می گردد که داراری سوزن های بسیار ظریفی است. با غلتاندن ابزار بر روی صورت، سوزن ها وارد پوست شده و زخم یا اصطلاحاً یک کانال بسیار ریز بر روی پوست ایجاد می کند. این زخم کنترل شده و محدود، بدن فرد را وادار می نماید در جهت ترمیم این آسیب، عکس العمل نشان دهد و کلاژن و الاستین تولید کند. در نتیجه پوست ضخیم تر شده و این فرآیند منجر به کاهش ...
فواید فیزیوتراپی بعد از کما / دلایل ایجاد کما + توصیه ها
فیزیوتراپیست همه مفاصل و عضلات بیمار بررسی شود. عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران عنوان کرد: همچنین باید پوست بیمار از نظر شروع و وجود زخم بررسی شود و بعد با توجه به آناتومی و عملکرد عضلات و مفاصل فیزیوتراپیست باید برنامه درمانی خود را بر حرکت و تمرینات اندام ها متمرکز کند و با توجه به شرایط بیمار وضعیت های صحیح را به اندام های بدن بیمار بدهد. موثقی تصریح کرد: هرگونه وضعیت اشتباه ...
پوکی استخوان را با این غذاها از خود دور کنید
...> بهترین منابع غذایی کلسیم برای سلامت استخوان ها؟ بهتر است به سراغ ماست گوسفندی بروید. می توانید کلسیم مورد نیاز استخوان ها را در ماهی ساردین کنسروی، کلم ها، لوبیاها، سویا و آب معدنی های غنی شده از کلسیم جذب کنید. گوشت قرمز کمتری مصرف کنید گوشت قرمز حاوی میزان زیادی اسیدآمینه های گوگردی است که باعث بروز ترکیبات اسیدی زیادی می شوند. این ترکیبات باعث از بین رفتن مواد معدنی ...
خونریزی شدید قاعدگی، چه کنیم؟
عضلات که احتمالا در خانه دارید(مانند آسپرین، موترین و ناپروکسن) نیز می توانند از میزان خونریزی شما بکاهند: آنها سطوح پروستاگلاندین شما را کاهش می دهند. پروستاگلاندین، یک ترکیب چربی است که جریان خون را افزایش می دهد. اما برای اینکه متوجه تغییری شوید، باید دوزهای بیش از حد نرمال مصرف کنید با شروع اولین نشانه پریود تا 4 یا 5 روز آینده، 800 میلی گرم ایبوپروفن(آسپرین یا موترین) سه بار در روز یا یک دوز 500 ...
غربت معماری غنی ایرانی-اسلامی؛ سبک های اصیل از یاد رفت
...، باید تغییرات و فراز و نشیب های تهران با دقت نظر مضاعف بررسی و واکاوی شود. وی افزود: افزایش قابل توجه درآمدهای نفتی و میل به مصرف گرایی از یکسو و نقش آفرینی سیاست مداران و صاحبان سرمایه از دهه30 به بعد، باعث بروز پدیده های نوظهور در زندگی جامعه ایرانی شد و معماری ایرانی-اسلامی نیز از این فرآیند تأثیر گرفت. وی افزود: ارتزاق اندیشه های افراد و گروه های دست اندر کار از تفکرات ...
فقر ویتامین دی شما را دچار این بیماری ها می کند
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : ویتامین دی تنها نوع ویتامینی است که هورمون نیز محسوب می شود. این ویتامین برای محکم کردن استخوان ها و دندان ها مفید بوده و همچنین به حفظ قدرت عضلانی و جذب کلسیم بدن کمک می کند. به نقل از آوای سلامت ،وقتی شما کمبود کلسیم یا ویتامین دی داشته باشید، استخوان های تان ترک خورده یا می شکنند. اما کمبود این ویتامین ممکن است مشکلات ...
مکمل های مفید برای یائسگی
همیشه با پزشک خودتان مشورت کنید. 5. ویتامین دی وجود ویتامین دی برای کلسیم به منظور سلامت استخوان ها مهم است. بدون ویتامین دی بدن شما نمی تواند کلسیم جذب کند. بیشتر افراد بالغ روزانه به 600 واحد ویتامین دی نیازمند هستند ولی افراد 71 سال به بالا روزانه 800 واحد ویتامین دی نیاز دارند. ویتامین دی در خیلی از غذاها و مکمل ها وجود دارد اما منبع دیگر ویتامین دی نور خورشید است. ممکن است ...
چاپ بافت های نرم و استخوان بدن
به نقل از گوگل نیوز، قابلیت چاپ سه بعدی مواد طبیعی یا اعضای بدن از بافت قلب گرفته تا تولید گوش بسیار جذاب است و البته کمک شایانی به حوزه تحقیقات پزشکی می کند. در همین راستا شرکت سلنیک خبر از ساخت پرینتر Bio X printer داده که می تواند بافت های نرم و استخوان را تولید کند. اریک گیتن هولم مدیر ارشد اجرایی سلنیک در این باره می گوید: صنعت چاپگرهای سه بعدی با قابلیت به کارگیری در علم پزشکی طی ...
وقتی یک نفر دچار خونریزی شدید است، چه کنیم؟
.... ضمن این که باید روی بدن مجروح را پوشاند تا حرارت درون بدنش حفظ شود و مانع از این شود که دچار شوک شود . اگر کارهای جلوگیری از خونریزی، جواب نداد، چه؟ در شرایط خاص، مثلاً اگر فشار دادن زخم جواب نداد یا مجروح باید جا به جا می شد، استفاده از شریان بند مشکلی ندارد. اما این کار را تنها در مورد دست ها و پاها می توان انجام داد . با توجه به این که ابزار ...
اثرات استمنا بر زیبایی، روحیات و زندگی افراد چیست؟
شود . از راههای دیگر ترک استمنا این است که از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود . قبل از خواب مثانه تخلیه شود . از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن). یکی دیگر از راههای ترک استمنا این است که از دست ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و ...
پاستیل خورها بخوانند
بطورجداگانه می توانند وارد بدن شوند اما چون هر سه اسیدآمینه بطور یکجا در پاستیل وجود دارد می تواند به فراهم کردن ژلاتین مورد نیاز استخوان، کمک کند. وی خاطرنشان می کند: ژلاتین به ویژه در افرادی که دچار شکستگی استخوان شده اند می تواند ، کمک کننده باشد. پاستیل و استخوان گاو و گوسفند مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: ژلاتین از جوشاندن استخوان گاو گوسفنده ...
