سایر منابع:
سایر خبرها
فواید خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه
...، خصوصیات خوب خود را به این صورت از دست می دهد. تخم مرغ آب پز دارای ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است که به دلیل استفاده نکردن از روغن، یک ماده غذایی مناسب برای افراد ورزشکار و چاق محسوب می شود. مصرف تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه خواص تخم مرغ آب پز: خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه دارای خواص زیر است: 1- چربی خون را کاهش می دهد. 2- کمک ...
عبرت پلاسکو
...، نسبت به اجبار مالکان به استانداردسازی ساختمان های خود اقدام کنند. در این میان، روند رسیدگی به فاجعه پلاسکو مشخص کرد نظام مدیریت بحران شهرها باید بازتعریف و اصلاح شود. نشانه هایی همچون نامشخص بودن آمار دقیق از محبوس شدن نیروهای فداکار آتش نشانی در زیر آوار و سایر افراد داخل در ساختمان حین فروریزش، ازدحام دردسرساز مردم در معابر اطراف محل حادثه و گره خوردن فرآیند امداد و نجات، استفاده از خودروهای ...
نبایدهای پیش از خواب!
...، احتمال بیشتری دارد با بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت، افسردگی، چاقی و همچنین سرطان، مرگ و میر افزایش یافته، و کاهش کیفیت زندگی و بهره وری مواجه شوند. به رغم شواهد و مدارک علمی، همچنان افراد بسیاری فکر می کنند که کمبود خواب مشکل بزرگی محسوب نمی شود. این شرایط می تواند تا حدودی در نتیجه ناآگاهی از آثار خواب بر سلامت باشد. آخرین آگهی تبلیغاتی یا اعلان عمومی که به اهمیت و ...
اعتراف سیف به شکست سیاست کاهش نرخ سود/ فرار بانک ها از پاسخگویی/ روش حذف یارانه تغییر می کند
همه انواع نابرابری ها افزایش و بحران های اقتصادی و اجتماعی بروز می یابد. بنابراین اقتصاد کشور هنوز نتوانسته از طیف سه گانه یی که فکر می کنند از مناسبات رانتی سود می برند یعنی دولت کوته نگر، بخش های غیرمولد و اقتصاددانان طرفدار بنیادگرایی بازار خلاص شود. * جوان – فرار بانک ها از پاسخگویی روزنامه جوان نوشته است: در حالی که طبق اخبار دریافتی جوان تعدادی از بانک ها از ...
آتش فشان پلاسکو خاموش نشده است/ انجام 50 درصد آواربرداری/ تعداد شهدای آتش نشان به 3 نفر رسید/ سوختگی 2 ...
آوار برداری با استفاده از جرثقیل 360 تنی 21:30 عملیات آواربرداری سرعت گرفت/ همزمان ماشین الات سنگین از چند نقطه در حال آواربرداری هستند 21:20 کدام بخش از پلاسکو سالم مانده است 21:10 امروز بعد از 60 ساعت از بروز حادثه ریزش ساختمان پلاسکو، نخستین چک خسارت به اصناف بیمه شده پلاسکو به مبلغ 264 میلیون تومان از سوی بیمه ایران و بیمه نوین صادر شد. 20:55 سخنگوی ...
علایم آرتروز گردن را بشناسید
. عصب های حسی مهم که به سروصورت می رسند از گردن عبور می کنند. ستون فقرات گردن دارای هفت مهره است که قابلیت حرکت کردن دارند و باعث می شوند بتوانیم گردن خود را به اطراف حرکت دهیم. گردن می تواند به دلیل نرم و قابل انحنابودن به راحتی هنگام زمین خوردن یا حوادث آسیب ببیند و به دلیل اینکه رگ های مهم و حساس مغز از گردن عبور می کنند صدمه دیدن گردن باعث قطع شدن جریان خون و همچنین مشکلات حسی می شود ...
هفته سی و پنجم بارداری، لیست کارها
، ماده ای غلیظ و چرب به نام ورنیکس کاسئوسا در حال شکل گرفتن است. این ماده به محافظت و حفظ دمای جنین در درون رحم کمک می نماید. همچنین از پوست لطیف فرزندتان در برابر خاصیت اسیدی مایع آمنیوتیک محافظت می کند. همزمان با نزدیک شدن زمان زایمان، وظیفه ی مهم کمک به سر خوردن جنین در کانال تولد نیز بر عهده ی ورنیکس خواهد بود. سیستم گوارش فرزندتان نیز خود را برای زمان جدا شدن از شما و بند ناف آماده ...
آتش فشان پلاسکو خاموش نشده است/ انجام 50 درصد آواربرداری/ تعداد شهدای آتش نشان به 3 نفر رسید/ سوختگی 2 ...
محل حادثه پلاسکو در حال کار هستند 21:40 هم اکنون برش سازه خای سنگین برای تسهیل در روند آوار برداری با استفاده از جرثقیل 360 تنی 21:30 عملیات آواربرداری سرعت گرفت/ همزمان ماشین الات سنگین از چند نقطه در حال آواربرداری هستند 21:20 کدام بخش از پلاسکو سالم مانده است 21:10 امروز بعد از 60 ساعت از بروز حادثه ریزش ساختمان پلاسکو، نخستین چک خسارت به اصناف بیمه ...
سرخط ...
در چنین وقایعی که پوشش سراسری توسط رسانه ای فراگیر دارد ، حضور آن ها نه کمک بلکه باری بر دوش مدیریت بحران است، بهتر می توان از سوء استفاده از پدیده کارآمد شهروندخبرنگار (که بحث آن در این مجال نمی گنجد) جلوگیری کرد. به همین دلیل به نظر می رسد در حوزه سواد رسانه، هرچند در تعاریف پیشین تنها به نحوه مدیریت مصرف تولیدات رسانه ای اشاره می شد اما اکنون با توجه به تعاملی شدن رسانه ها، لازم است این سواد ...
عادت ماهانه طبیعی، چه نشانه ای دارد؟
فاصله بین هر قاعدگی معمولا در بیشتر خانم ها بین 23 تا 35 روز است. یک زن ممکن است تنها یک الی چهار بار در سال خونریزی داشته باشد یا امکان دارد دو الی سه بار در ماه خونریزی همراه با لکه بینی را تجربه و همراه با آن، مقدار زیادی خون دفع کند. عوامل زیادی می تواند علت بروز قاعدگی نامنظم باشد. • کاهش یا افزایش وزن به مقدار زیاد • ورزش بیش از حد • سوءتغذیه (رژیم غذایی سرشار ...
10 عادتی که کیفیت زندگی شما را به صورت چشمگیری افزایش می دهد
. البته بی تابی مردم در این شرایط به ویژگی های ماهیتی فست فود مرتبط نمی شود؛ بلکه عادتی است که در مواجهه با فست فودها به کار می بریم؛ برای مثال، می توان به عجله داشتن همیشگی، سرپا غذا خوردن و عدم وقت کافی برای لذت بردن از غذا اشاره کرد؛ اینها مواردی هستند که بی تابی را به وجود می آورند. ما باید نسبت به چیزهایی که دنبال می کنیم و خواستار آنها هستیم، مراقب باشیم، چرا که آنها در نهایت به عادت ...
آتش فشان پلاسکو خاموش نمی شود/ بازدید رئیس جمهور از عملیات آواربرداری و امداد در آوارهای ...
خواهیم بود. محدودیت های ترافیکی تا فردا ادامه خواهد داشت. شهروندان می توانند از مسیرهای جایگزین نظیر خیابان انقلاب، ولیعصر استفاده کنند. معابر تا محدوده 100 متری حادثه ایزوله شده و تردد هرگونه وسایل نقلیه به این محدوده به غیر از خودروهای مجاز ممنوع است. این محدودیت ها ترافیکی است و افراد با عبور از پیاده راه ها می توانند به امور روزانه خود رسیدگی کنند و از این نظر مشکلی وجود ...
ازدواج آسان چگونه محقق می شود؟
...، زبان یا فرآیندهایی نظیر اثر اشعه فرابنفش خورشید روی پوست بسیار بیشتر از افرادی است که در جامعه 50-40 سال پیش زندگی می کردند و خیلی وقت ها تا غذایمان را با ترازوهای مخصوص وزن نکنیم، لب به خوراک نمی زنیم. بگذریم از اینکه در عوض گاهی وقت ها هم می رویم در رستوران های فست فود و آنقدر پیتزا، سوسیس و کالباس و همبرگر و نوشابه های گازدار می خوریم که نفسمان به سختی بالا می آید اما خب در دنیای باربی ...
شناخت خصوصیات کودکان دچار اوتیسم
کودک دچار آن آشنایی ندارند. به عنوان یک متخصص بیماری اوتیسم را چگونه معرفی می کنید؟ اوتیسم یا درخودماندگی یکی از بیماری های اختلال رشدی است که در دوران کودکی قبل از سه سالگی بروز می کند. این بیماری با تاثیر بر روی مغز افراد مبتلا، باعث می شود این کودکان در سه حوزه تعاملات اجتماعی، ارتباط با دیگران و نداشتن ابزارهای لازم برای تعاملات از جمله تماس چشمی مشکل داشته باشند. هر کودکی ...
آتش فشان پلاسکو خاموش نشده است/ انجام 50 درصد آواربرداری/ تعداد شهدای آتش نشان به 3 نفر رسید/ سوختگی 2 ...
خالی شده است. 11:38 با گذشت 51 ساعت از آتش سوزی پلاسکو، همچنان آتش در لایه های زیرین وجود دارد و عملیات اطفای حریق ادامه دارد. عملیات آوار برداری نیز همچنان از جبهه های مختلف در حال انجام است. 11:31 مدیر کل انتقال خون استان تهران: در مجموع 2 هزار و 800 نفر طی 2 روز به مراکز اهدای خون تهران مراجعه کردند که از این تعداد 2 هزار و 300 نفر موفق به اهدای خون شدند. 11: ...
2 بهمن انواع دردهای قفسه سینه
می شود معمولا در این حالت احساس نفخ و آروغ زدن را به خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم نسبت می دهند. 3- احساس بغض و فشار در گردن: گاه با بروز این حالت نیز به اشتباه تشخیص ناراحتی عصبی داده می شود. 4- درد ناحیه فک تحتانی: درد این ناحیه را معمولا، ناشی از وجود دندان های خراب می دانند. و با مراجعه به دندانپزشک و مشاهده دندان های خراب (که معمولا در دهان هر بیماری وجود دارد)، با توجه به ...
آشنایی با علائم دیابت در کودکان
دیابت نوع یک دارد یا 2، پزشک تعدادی آزمایش خون دیگر هم برای او تجویز می کند. درمان دیابت نوع 2 قند خون فرزندتان را در زمان های مختلف هر روز ثبت کنید. این جدول به شما کمک می کند تا بدانید هر غذا یا فعالیتی چه تاثیری بر قند خون فرزندتان می گذارد. به فرزندتان یاد دهید تا غذاهای مناسب با بیماری اش را برای خوردن انتخاب کند. باید مقدار کربوهیدرات تمام وعده های غذایی ...
عادات غذایی که شما را کم خون می کند
جذب آهن را در سیستم گوارشی افزایش می دهد، ویتامین C است. این ماده مغذی جذب آهن را چند برابر می کند بنابراین مصرف منابع آهن هم و غیر هم که شامل انواع گوشت، عدس و لوبیاقرمز است، با منابع غذایی حاوی این ویتامین که شامل گوجه فرنگی، بروکلی، کلم بروکسل و انواع مرکبات است، توصیه می شود. رژیم های غذایی گیاهخواری برخی افراد از خوردن گوشت و سایر موادغذایی با منشاء حیوانی امتناع می کنند و در ...
کاهش وزن با 15 غذای کم کالری!
...> اگر قصد دارید کالری دریافتی تان را کاهش بدهید، نباید از اهمیت گوشت و مرغ غافل شوید، چون این مواد غذایی حاوی پروتئین زیادی هستند. پروتئین به شما کمک می کند احساس سیری طولانی تری را تجربه و در نتیجه کالری های کمتری را در طول روز دریافت کنید. اگر می خواهید از گوشت های دارای کمترین میزان کالری استفاده کنید، باید سراغ انواع کاملا بدون چربی بروید. چربی تراکم کالری زیادی دارد، پس گوشت های همراه با چربی ...
نکاتی که قبل از اهدای خون باید رعایت کنید
افزایش سلامت این بیماران می شود. شفقی با بیان اینکه قبل از اهدای خون باید آب بنوشید، تاکید کرد: این امر از بروز حالت تهوع، سردرد و سرگیجه بعد از اهدای خون جلوگیری می کند. این متخصص خون و انکولوژی با تاکید بر اینکه افراد قبل از اهدای خون باید از مصرف غذاهای چرب و شور خودداری کنند، اظهار داشت: مصرف صبحانه و غذاهای حاوی آهن، پروتیین و ویتامین دار چند ساعت قبل از زمان اهدای خون و ...
عدم ابتلا به پوکی استخوان با این عادت های غذایی
افزایش می دهد. این مسئله نیز از بین رفتن کلسیم استخوان ها را کاهش داده و به این ترتیب خطر بروز پوکی استخوان و زمین خوردن های مکرر کاهش پیدا می کند. توصیه می کنیم برای افزایش ویتامین D بدنتان ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی خال مخالی، تخم مرغ و شیر سویا غنی شده با ویتامین D مصرف کنید. در عین حال لازم است که روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از آنجایی که کمبود این ویتامین در اکثر ...
خواص خربزه تلخ برای پیشگیری از سرطان و دیابت
شفا آنلاین:چای خربزه تلخ در آفریقا، آسیب و آمریکای لاتین شهرت زیادی دارد چون ثابت شده است که مصرف آن می تواند به کاهش میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت تأثیر دارد. اثر این ماده غذایی به گونه ای است که آن را انسولین گیاهی نامیده اند. به گزارش شفا آنلاین ،خربزه تلخ نوعی کدوی مناطق حاره ای است که اغلب به صورت چای مصرف می شود. خواص فوق العاده این ماده غذایی به پیشگیری و مقابله با انواع ...
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته شده
چربی ها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دور شدن از بیماری ها و مشکلات سلامتی است ترکیبات فعال سیر در بدن رخنه کرده و عملکردهای حفاظتی از دستگاه های حیاتی بدن شروع می شود: میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون کاهش پیدا می کند رگ ها تمیز و پاکسازی شده ...
ترفندهای لاغری برای آنها که به شدت سرشان شلوغ است
که باعث ناپرهیزی و برهم خوردن رژیم غذایی و بروز چاقی در افراد می شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد از خوراکی های سالم و سبک در این مهمانی ها استفاده کنند و برای کاهش تمایل به مصرف غذا قبل از آن سوپ یا سیب مصرف کنند زیرا باعث احساس سیری و کاهش اشتها می شود. با رعایت نکات بالا می توانید بدون نیاز به رفتن به کلاس های ورزشی خودتان را لاغر کنید اما برای تناسب اندام و تقویت عضلات باید با برنامه ریزی راهی برای شرکت در کلاس های ورزشی پیدا کنید. منبع: time انتهای پیام/ ...
اهمیت دریافت کلسیم برای بدن
دکتر سلام: برای استحکام بهتر استخوان هایتان پیشنهادات جالبی برایتان داریم که با در پیش گرفتن آن ها سطح کلسیم بدنتان افزایش خواهد یافت مراقب میزان کلسیم بدنتان باشید در صورت کاهش این ماده معدنی در بدنتان مشکلاتی مانند آسم ،افزایش فشار خون ،بیماری التهابی روده و آنفلوآنزا پدید خواهد آمد پس بهتر است بیشتر به سلامتی تان اهمیت دهید . ویتامین دی تنها نوع ویتامینی است که هورمون نیز محسوب می ...
گیاهان دارویی برای رشد موی سر
از این گیاه برای تقویت و رشد موهای خود استفاده کنید. ریشه گیاه باباآدم: ریشه گیاه بابا آدم کاربردهای زیادی در پزشکی دارد. به عنوان مثال می توان از آن برای درمان پوست سر و به عنوان یک ماده ضد التهابی استفاده کرد. این گیاه سرشار از اسیدهای چرب است و می توان آن را به تنهایی یا به همراه سایر گیاهان همچون رزماری مورد استفاده قرار داد و سلامت پوست سر را تقویت کرد. همچنین این گیاه ...
برای آب کردن چربی های شکم؛ نوشیدنی های زنجبیلی بنوشید!
بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی شان کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح ...
برای داشتن پوستی شاداب این خوراکی ها را نخورید
دکتر سلام: داشتن پوستی زیبا و شاداب موضوعی قابل توجه برای تمام افراد به خصوص زنان است.علاوه بر مراقبت های لازم برای پوست،خوردن برخی خوراکی ها اثرات مخربی بر روی پوست شما می گذارند و حتی باعث پیری زودرس می شوند.در این مطلب قصد داریم شما را با تعدادی از خوراکی هایی آشنا نماییم که آثار مخربی برای پوست شما به همراه خواهند داشت. نمک باعث تورم خواهد شد شاید نمک مستقیماً باعث بروز جوش ...
مسئله نبود قانون است
برود و عملیات را شروع کند، اما با توجه به قدیمی بودن ساختمان و علائمی که از خود بروز می دهد، باید دقت بیشتری شود و با احتیاط بیشتری وارد شوند؛ البته من در زمان حادثه آنجا نبودم و قطعا اظهارنظرم دقیق نخواهد بود. اما فرض کنیم با توجه به شرایط، ریزش، پیش بینی و دستور داده می شد که نیروها کنار بکشند؛ آن موقع همین افراد و برخی از رسانه ها که الان مرثیه سرایی می کنند، چه واکنشی نشان می دادند؟ یک ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
پروتئین های بدون چربی، مانند گوشت مرغ و ماهی خوردن چربی های سالم، مانند روغن زیتون و آجیل ها پرهیز از غذاهای سرخ شده خوردن لبنیات کم چرب کاهش مصرف قند تمرین کنترل وعده ها همینطور که از میزان عددهای روی ترازو کم می شود صورتتان نیز ممکن است لاغرتر شود. برای تقویت کاهش وزن توصیه می شود در هفته 300 دقیقه و یا روزانه 45 دقیقه ...