سایر منابع:
سایر خبرها
هشت نوشیدنی انرژی زا خانگی
...: الان با پیشرفت علم در هر زمینه ای انسان ها بیشتر به سراغ مواد آماده میروند و همین مواد آماده ها سبب ایجاد مشکلات و مریضی ها میشوند،در حالی که ما میتوانیم در خانه مان با استفاده از مواد طبیعی سلامت تان را تضمین کنیم.8 نوشیدنی وجود دارند که در خانه میتوانید از آن ها استفاده کنید و خواص فوق العاده ای دارند. به گزارش دکترسلام، مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی شامل 50 گرم مغز بادام خام ...
مزایای فوق العاده سیر برای کودکان
عفونت و بیماری می شود. سیر می تواند مانند یک داروی انتیپرسیتیک عمل کند و کرم های روده را بکشد. 4- قلب کودک را سالم نگه می دارد. سیر می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند و خطر فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته مغزی را در آینده کاهش دهد. 5- سولفور می تواند از سرطان پیشگیری کند. سیر خرد شده سرشار است از ترکیبات سولفور (ارگانوسولفور سیر یا OSC ) که سرشار از ...
با این خوراکی ها به قند خون نه بگویید
سیب به گزارش شفا آنلاین : حتماً در رژیم غذایی یک فرد دیابتی سیب باید باشد؛ زیرا این میوه کالری بسیار پایینی دارد و فیبرش که همان پکتین است، بسیار بالا بوده و جلوی گرسنگی را می گیرد. به این دلیل به کاهش قند خون نیز بسیار کمک می کند. جو می توان جو را جایگزین برنج سفید کرد تا میزان قند خون بعد از صرف غذا حدود 70 درصد کاهش یابد و تا ساعت ها ثابت بماند؛ زیرا فیبرهای محلول جو، هضم را کند ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
باشید که این کربوهیدرات ها بدون افزایش قند خون به آرامی جذب بدن می شوند. البته یادتان باشد که شاخص گلیسمی هویج پخته شده بیشتر است و مصرف آن چندان توصیه نمی شود. علاوه بر این هویج باعث بهبود جریان خون و سلامت چشم ها می شود که هر دو از عوارض بیماری دیابت محسوب می شوند. هویج برای افزایش قدرت دفاعی بدن همچنان پای ویتامین A و بتاکاروتن ها در میان است. چون این دو آنتی اکسیدان باعث ...
پلیس هایی که لباس زنانه به تن کردند!
داعش بسیار سخت گیرانه تر شده بود و او پی برد که خانه جای ماندن نیست. به نظرش رسید که بهترین کار استفاده از یک نقاب – روبنده مشکی که صورت را کاملا می پوشاند و داعش تمام زنان را اجبار به پوشیدن آن می کند – است. از آن پس هر گاه یکی از دوستانش از احتمال وارسی خانه به خانه داعش خبر می داد، او ریش و سبیلش را از ته می تراشید و با اندام تنومندش به جایی امن تر می رفت، آن هم در لباسی زنانه! او می ...
درمان آفت دهان با روش های خانگی و گیاهی
خام بخورید. می توانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید. پیاز به دلیل داشتن سولفور در درمان آفت دهان بسیار مؤثر است. گوجه فرنگی : می توانید در سالاد از آن استفده کنید یا بطور جداگانه بطور روزانه مصرف کنید. روش دیگر قرقره کردن آب گوجه فرنگی است. دو تا سه بار در روز این کار را انجام دهید و تا درمان آفت ادامه دهید. قرقره کردن آب گوجه فرنگی در درمان آفت دهان موثر است دمنوش ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
انتخاب بهتری است. چربی ها چربی ها را در برنامه ی غذایی تان محدود کنید، چرا که سرشار از کالری هستند، و مصرف بیش از اندازه ی کالری نیز باعث چاقی خواهد شد. چاقی، نه تنها وضعیت دیابت را بدتر خواهد کرد، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، فشار خون، آسم و ورم مفاصل را افزایش خواهد داد. با انتخاب لبنیات کم چرب، گوشت های کم چرب، میوه ها، سبزیجات و غلات، میزان مصرف چربی تان را کاهش ...
از سرطان پوست پیشگیری کنید
.... پوستتان را براق تر کنید برای شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخورید. ممکن است تابه حال خیلی این را شنیده باشید، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت دادن به پوستتان می شود. از سرطان پوست پیشگیری کنید گوجه فرنگی در این زمینه بسیار موثر است چون حاوی سه آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است: بتا کاروتین، ویتامین c و لیکوپن. گوجه فرنگی را به هر شکلی میتوانید استفاده کنید: خام، پخته یا حتی به شکل سُس. اگر می خواهید جذب لیکوپن را در بدنتان بالا ببرید، گوجه فرنگی را در مقدار کمی روغن زیتون بپزید . ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
، وزن بیشتری اضافه کردند و بیش از 130 درصد کالری بیشتری مصرف کردند. (به علت غذای اضافه ای که بعد از شام خورده بودند). به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید برای خودتان ایجاد کنید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن. 4- با وعده غذایی تان آب بنوشید بدن شما برای آنکه به طور طبیعی کار کند، به آب نیاز دارد ...
طرز تهیه مرصع پلو مجلسی
صورت خلال درآورید و آن را 3 بار و هر بار به مدت 7 دقیقه در آب بجوشانید و آب را خالی کنید تا تلخی آن گرفته شود. در سومین مرحله جوشاندن، بهتر است به اندازه یک بند انگشت نبات به خلال ها اضافه کنید تا خلال های پرتقال شیرین شوند. البته این مورد سلیقه ای است. در استفاده از زعفران برای پخت این غذا دست و دلباز باشید. امیدواریم از این آموزش نهایت استفاده را برده و بتوانید این غذای خوشمزه و زیبا را تهیه کرده و در مهمانی ها سرو کنید و از طعم آن لذت ببرید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
معرفی بهترین روغن های سالم خوراکی
روغن یکی از ارکان های اساسی در طبخ غذاست. اهمیت این خوراکی آنقدر بالاست که خیلی از افراد آشپزی بدون استفاده از روغن را ناممکن می دانند. اما چطور می توان میزان مرغوبیت یک روغن را تشخیص داد. پزشکان همواره افراد را به استفاده از روغن های سالم ترغیب می کنند. روغن های سالم علاوه بر اینکه کلسترول بد خون را افزایش نمی دهند می توانند در افزایش توان بدن و همچنین شادابی فرد تاثیرگذار باشد. در ادامه این ...
آشنایی با 6 خاصیت گندم سیاه
. این ماده غذایی برای افرادی که نسبت به گلوتن موجود در گندم حساسیت دارند مفید است چون فاقد این ترکیب می باشد. طعم گندم سیاه مانند فندق بوده و برای این افراد مناسب است. گندم سیاه: خواص آنتی اکسیدانی گندم سیاه در مقایسه با گندم یا جو میزان بیشتری آنتی اکسیدان دارد. این ماده حاوی اسیدفنولیک و همچنین فلاوونوئیدها است که اثرات ضدالتهابی دارند و سلامت قلب و عروق را تقویت می کنند. این ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
و برای طعم دار کردن غذا از ادویه و چاشنی گیاهیاستفاده کنید. از مصرف مشروبات الکلی پرهیز نما یید. هر چه میزان مصرف الکل بیشتر و طول دوره آن طولانی تر باشد، احتمال سرطان افزایش می یابد. 5. خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید برای پیشگیری از ابتلا به ویروس هپاتیت (HBV B) لازم است به خصوص افراد پرخطر واکسن بزنند مانند کسانی که با فرآورده های خونی سر و کار دارند و یا رفتارهای ...
جلوگیری از افزایش قند خون با این خوراکی ها
بالا برود. اثرات این مواد غذایی به قدری زیاد است که حتی می تواند میزان گلیسمی یا همان قند خونتان را کاهش دهد. در تهیه تمام سالادها و غذاهایتان از این لوبیاها استفاده کنید. از لوبیا سیاه، لپه و عدس غافل نشوید. غلات مصرف غلات برای صبحانه بهترین روش برای دریافت فیبر و آغاز یک روز با نشاط است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که روزشان را با غلات سرشار از فیبر آغاز می کنند در طول روز ...
هرکدام از رنگ میوه ها نشان دهنده چیست؟
روز برای جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت و چاقی مصرف کنیم. برای رسیدن به این هدف، ما می توانیم رنگ های مختلف از میوه ها و سبزی را برای مصرف یک روز انتخاب نماییم. در ادامه به دیگر مواد مغذی که در اکثر میوه ها و سبزی ها وجود دارد اشاره می شود. کوئرستین: در سیب، پیاز و مرکبات موجود است و نه تنها مانع از کسیداسیون کلسترول LDL می شود بلکه به بدن در مقابله با آلرژی ها و مشکلات ...
پادزهرهای رنگارنگ طبیعت
چینی نیز از دارچین برای کاهش علائم یائسگی و آسم استفاده می کنند. گیاه شناسان غربی نیز مصرف آن را در موارد سوءهاضمه و اسهال توصیه می کنند.در طب هندی نیز از ادویه های گوناگون استفاده های زیادی می کنند.برای مثال، از زردچوبه برای بهبود جریان خون، افزایش جریان صفرا و در نتیجه افزایش تجزیه چربی خون استفاده می کنند. از خاصیت ضدعفونی کنندگی زردچوبه در درمان زخم های عفونی استفاده می شود. زنجبیل خاصیت گرم ...
طرز تهیه و خواص ماسک گل ختمی برای پوست صورت
نوزادان در هنگان نیش زدن دندان، جلوگیری از چاقی و چرب شدن کبد و کمک به درمان زخم معده است. همچنین از بین بردن جای جوش و برطرف کننده جوش صورت، کاهش قرمزی و سوزش اگزما، نرم کردن پوست های خشک و ایجاد طراوت و شادابی پوست از تاثیرات ختمی بر روی پوست است. در این مطلب با انواع ماسک گل ختمی و فواید آن برای پوست صورت آشنا شوید. انواع ماسک گل ختمی ماسک گل ختمی برای جوش: یک قاشق غذا خوری ...
خواص طلایی ویتامین ها که سبب تقویت سلامتی می شود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ویتامین هاو مواد معدنی موجود در غذا نور چشم را زیاد کرده،موهارا شفاف می کند، ناخنها را قوی میکند،پوسترا درخشان کرده و دندانها را سالم نگه می دارد. اطمینان حاصل کنید که بدنتان به میزان کافی ویتامین و مواد معدنی که در لیست بهترین منابع غذاییمواد مغذی زیبایی وجود دارند را دریافت میکند. رادیکال های آزاد: چگونه می توانند به ...
همه چیز درباره مضرات و فواید ارده کنجد + طرز تهیه ارده کنجد
...> مضرات ارده کنجد از فواید ارده کنجد انرژی زا بودن آن می باشد، بنابراین دارای درصد بالایی کالری نیز می باشد، و چنانچه شما جزو افراد کم تحرک هستید که روزانه بیش از 20 دقیقه پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی کنید، بدانید که با خوردن این ماده مغذی، حتما چاقی و عوارض آن انتظارتان را می کشد. همچنین استفاده از ارده برای افراد دیابتی مضر است. لازم به ذکر است، با وجود اینکه ارده خواص بسیاری دارد اما روغن آن را فقط برای استعمال و پخت و پز میتوان مورد استفاده قرار داد و در صورتی که به عنوان سرخ کردن استفاده شود مضر است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
سونامی سرطان در ایران؛ واقعیت یا کذب؟
به این ترتیب مقداری از فیبر مورد نیاز روزانه شما تامین می شود همان طور که گفته شد فیبر علاوه برآنکه جزو مواد ضد سرطان محسوب می شود از افزایش وزن هم جلوگیری می کند . نوشیدن مقادیر کافی آب در روز روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب مصرف کنید و مصرف نوشابه های گازدار و آب میوه های شیرین را به حداقل برسانید محدود کردن چربی های مضر و استفاده بیشتر از غذاهای کم چرب ...
چگونه هم حالا پول خرج کنیم، هم در آینده؟
موارد ضروری پول خرج کنید وقتی که نوبت به استفاده از پول می رسد، مواردی وجود دارد که حتما باید آنها را انجام دهید. این موارد (از جمله:خوراک، پوشاک و مسکن) الویت اول شما برای پول خرج کردن است. واضح است که اگر شما بی خانمان یا گرسنه باشید، خیلی سخت خواهد بود که به سایر اهداف مالی خود برسید، بنابراین قبل از خرج کردن پول برای هر چیز دیگری باید مطمئن شوید که به اندازه ی کافی پول دارید تا این ...
همه چیز درباره مضرات و فواید روغن کنجد + طریقه مصرف روغن کنجد
به دلیل مقاومت بالا در برابر حرارت، برای سرخ کردن مناسب است در حالیکه روغن کنجد تیره برای پخت و پز مناسب می باشد. همچنین دو نوع بودار و بدون بوی آن در دسترس است که می توان نوع بودارش را برای تهیه کیک و شیرینی و سالاد به کار برد و نوع بدون بو را برای طبخ غذا استفاده کرد. مضرات روغن کنجد به طور کلی افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت باید در مصرف روغن کنجد احتیاط کنند. همچنین مصرف کنجد و فراورده های آن برای افرادی که معده ضعیف دارند مناسب نیست زیرا هضم آن سنگین و مشکل است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
ترفندهای جالب و خلاقانه برای آنکه خیلی سریع لاغر شوید
سلامانه : برای لاغر شدن می توانید از ترفندهایی جالب و منحصر به فرد استفاده کنید تا از طعم خوراکی ها لذت ببرید و به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ چاقی و اضافه وزن می تواند باعث ابتلای فرد به انواع بیماری ها و حتی سرطان شود، برای لاغر شدن قطع کردن مصرف همه خوراکی ها بویژه کربوهیدرات و پروتئین به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا بدن به این مواد برای سوخت و ساز نیاز ...
از این سبزیجات به صورت خام استفاده کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سبزیجات و میوه ها از جمله خوراکی هایی هستند که خواص منحصر به فرد بسیاری دارند.استفاده از سبزیجات به صورت های مختلفی انجام می شود.برخی آن ها را به صورت خام استفاده می کنند و برخی دیگر سبزیجات را به غذا اضافه می کنند و یا می پزند.اما متخصصان تغذیه توصیه می کنند حتما از برخی مواد غذایی به صورت خام استفاده کنید،چرا که تاثیرگذاری بیشتری ...
کمی محتاط تر خوراکی ها را انتخاب کنیم
غذایی بدون جانشین کردن معادل آن سبب سوءتغذیه می شود. مصرف نمک زیاد، مصرف گوشت زیاد،مصرف چربی زیاد و غذا های نمک سود شده، غذا های صنعتی که برای نگهداری آنها نیاز به اضافه کردن مواد شیمیایی می باشد و ... کلا مصرف زیاد غذا که منجر به چاقی شود، همه ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را بالا ببرند. این توصیه ها در فردی است که سرطان نداشته باشد.نه اینکه بیمارانی که سرطان دارند حتما باید اینگونه ...
8 ادویه مفید برای زمستان
گشنیز دوست آشپزی مدیترانه ای است و علاوه بر برگ ها از تخم گشنیز نیز استفاده می شود. عصاره روغنی موجود در تخم گشنیز با حالت اسیدی معده مقابله کرده، نفخ را از بین می برد و کبد را سبک می سازد. مزیت گشنیز در فصل سرما این است که باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن در برابر بیماری های ویروسی می شود. توصیه می کنیم در کنار غذاهای گوشتی، خورش ها، پوره ها و سالادها حتماً از گشنیز استفاده کنید. برای تهیه ...
آموزش تهیه 25 نوع سالاد رژیمی
. در صورت تمایل کلم بروکلی پخته شده هم می توانید اضافه کنید. سالاد را در یخچال قرار دهید و پس از گذشت حداقل 5 ساعت، سالاد را مصرف نمایید. سالاد مرغ موادلازم : سینه مرغ یک عدد کامل قارچ نیم کیلو چیپس خلال یک بسته پیاز سرخ شده سه قاشق غذاخوری سس مایونز به مقدار دلخواه نمک و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه : سینه مرغ را ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. چای گل سرخ برای تسکین دردهای زنانه: چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز ...
چند خاصیت مهم آب برنج!
خورشید وجود دارد. این اسید آنتی اکسیدانی قوی است که خواص ضدالتهابی دارد و پوست را از التهاب دور می سازد. توصیه می کنیم علاوه بر نوشیدن آب برنج از آن به عنوان ماسک روی پوستتان نیز استفاده کنید. خواص دیگر آب برنج تنظیم کننده دمای بدن، تاثیر آن در مقابله با سرطان، درمان و پیشگیری از یبوست، پیشگیری از ورم معده، برای داشتن موهای سالم و درخشان، تقویت کننده بدن، برای تنگ کردن منافذ باز پوست. working(); ...
رشد سرطان مری در خراسان شمالی
اکنون در استان سرطان مری پس از سرطان های معده و پستان در حال رشد است که سرطان معده و پستان در رتبه نخست و سرطان مری نیز در رتبه دوم آمار ابتلا به سرطان در استان قرار گرفته اند. وی استفاده از غذای فست فودی، عدم استفاده کافی از میوه و انواع سبزیجات، کم تحرکی، چاقی، مواد آلاینده، استفاده از سموم، آفتاب گیری شدید، وجود برخی از باکتری ها در آب، استعمال سیگار، قلیان و مواد مخدر، ژنتیک و ...