سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟
مند شوید. این ماهی همچنین از منابع خوب امگا 3 ها محسوب می شوند. روغن کبد ماهی را دریابید روغن جگر ماهی منبع فوق العاده ی ویتامین D محسوب می شود. کپسول ها و قرص های تهیه شده از این روغن طعم در مقایسه با روغن آن طعم خوبی دارند و به راحتی قابل مصرف هستند. یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی برای تأمین نیاز روزانه ی ما به ویتامین D کافی است. اگر می خواهید از قرص های این روغن استفاده ...
زخم معده را با طب سنتی درمان کنید
آهسته آهسته لیس زده و قاشق را تمیز کنید . این دستور را یک ماه پی در پی انجام دهید . موز : خواص ضد باکتریایی در موز باعث متوقف شدن رشد باکتریها می شود. اسیدیته شیره معده در نتیجه کاهش التهاب و تقویت معده کاهش میابد. برای درمان حداقل باید هر روز سه عدد موز بخورید. حتی می توانید اسموتی موز درست کنید و بخورید. بابونه : یکی از مهمترین خواص بابونه درمان زخم و ورم معده است و افراد مبتلا ...
عواملی که روی تار صوتی تاثیر می گذارد
سلامت نیوز : عوامل متعددی می تواند به تار صوتی آسیب برساند و مانع از سخن گفتن فرد شود؛ مشکلی که مانع از انجام دادن بسیاری از فعالیت ها می شود. در صورت بروز مشکلات حنجره ای یا صوتی حتماً به یک متخصص گوش،حلق و بینی مراجعه کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، در این مطلب به نقل از سایت نیوزویک با چند عامل شایع در این زمینه آشنا می شویم. استفاده نادرست از صدا: ...
استخوان های سالم بسازید
اند که مصرف پروتئین کم جذب کلسیم را کاهش می دهد و نیز ممکن است بر نرخ تشکیل و شکست استخوان تاثیر بگذارد. با این حال، نگرانی نیز مطرح شده است که رژیم غذایی با پروتئین بالا سبب شستن کلسیم از استخوان به منظور مقابله با افزایش اسیدیته در خون می شود. با این وجود، مطالعات نشان داده اند که این در افرادی که روزانه تا 100 گرم پروتئین مصرف کنند تا زمانی که این تعادل با مقدار زیادی از غذاهای گیاهی و ...
نفسی خوشبو با این خوراکی ها
پروبیوتیک به تمیزی و تازگی تنفس کمک می کند. یادتان باشد بهترین انتخاب ها برای منابع پروبیوتیک، انواع خالص آن هستند که قند اضافی ندارند. باکتری های دهان می توانند از قند و شکر تغذیه کنند، بنابراین توصیه می شود که مصرف قند اضافی را محدود کنید. ریحان و جعفری تازه جعفری و ریحان تازه می توانند بوی بد ناشی از ترکیبات موجود در خوراکی هایی مانند سیر و پیاز را برطرف کنند. پلی فنول های ...
6 راه ساده برای تقویت حافظه
غذاهایی که قند بالایی دارند باید کمتر مصرف شوند چون این غذاها باعث خستگی مغز می شوند. مدیتیشن مغز انسان می تواند اطلاعات زیادی را در یک لحظه پردازش کند و حواس پرتی باعث می شود نتوانید این اطلاعات را به حافظه بلندمدت منتقل کنید. 10 دقیقه مدیتیشن در روز قدرت تمرکز را تقویت می کند و در نتیجه بهتر می توانید وقایع مهم را به ذهن بسپارید. پس نتیجه می گیریم که برای داشتن حافظه بهتر و پویاتر باید ذهن را به چالش بیندازیم (اما در انجام آن زیاده روی نباید کرد) و از بدن به خوبی مراقبت کنیم. منبع: برترین ها ...
اثرات جالب نوشیدن آب به صورت ناشتا
میل کمتری به ریزه خواری و پرخوری خواهید داشت. این کار همچنین مانع از اضافه وزن ناشی از پرخوری و اضطراب و دیگر عوامل می شود. تسکین اسیدیته و سوءهاضمه سوءهاضمه معمولاً در اثر افزایش اسید معده بروز می کند. اگر به طور مرتب معده تان اسیدی می شود مصرف آب به صورت ناشتا کمک زیادی به رفع مشکل می کند. نوشیدن آب با معده خالی باعث می شود اسیدی که بالا آمده است به سمت پایین و جایگاه خود ...
روش های بهبود حافظه
، سلول های عصبی پروتئین هایی به نام عامل های نوروتروفیک آزاد می کنند. یکی از این پروتئین ها به نام BDNF باعث می شود مجموعه ای از مواد شیمیایی دیگر که در سلامت مغزی مؤثر هستند و مستقیما فعالیت های شناختی مانند یادگیری را بهبود می بخشند، آزاد شود. پژوهش های بسیاری در مورد ارتباط ورزش و مغز انجام شده است. در یکی از این پژوهش ها مشخص شد که ورزش کردن جریان خون به سمت مغز را افزایش می دهد و سرعت ...
چرا آپ های ایرانی از آپ استور حذف شدند؟/پماد کاهنده قند خون از یک گیاه دارویی ساخته شد/با Quality Camera ...
**پماد کاهنده قند خون از یک گیاه دارویی ساخته شد فرزانه فرزادی دانشجوی شیمی واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد گفت: این پروژه، تحقیقاتی بر روی یکی از گیاهان بومی ایران، با نام علمی Citrullus Colocynthis، صورت گرفت که پس از خالص سازی و شناسایی مواد موثره موجود در این گیاه، اثر آن بر کاهش قند خون به روش تماسی مورد بررسی گرفت. وی با بیان اینکه این پماد هیچ گونه مشابه داخلی و یا ...
نوشیدنی دست ساز که در بدن معجزه می کند!
یک نوشیدنی دارای انواع خواص درمانی منحصربفرد درست کنید. از جمله خواص درمانی آب گندم می توان به موارد زیر اشاره کرد: کمک به ارتقا و بهبود گردش خون گندم توانایی افزایش میزان اکسیژن در خون را دارا است، همچنین این ماده حاوی مقادیر قابل توجهی از آهن است که برای تولید گلبول های قرمز خون می تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد که با نوشیدن منظم آن مشکل کم خونی افراد ازبین می رود ...
حساسیت به شیر در نوزادان، زنگ خطر!
هر پدر و مادری دوست دارد که علت گریه های مدام نوزاد خود را بداند و در رفع آن به او کمک کند. نوزادان به دلایل بسیاری مانند صدمه دیدن از لحاظ جسمی یا عاطفی یا برخی از مشکلات سلامتی سر و صدا می کنند. با این حال، یکی از دلیل گریه زیاد آن ها می تواند حساسیت به شیر در نوزادان باشد. برخی از نوزادان به پروتئین موجود در شیر گاو، که اغلب به عنوان عنصر پایه در اکثر غذای صنعتی کودک استفاده می شود، حساسیت ...
علوم انسانی؛ چیستی، ساحت ها و فرایندهای تحول در آن
تهیه می شود تا با شناخت کاملِ وضع موجود بتوان برای وضعیت مطلوب مدرسان و دانشجویان متعهد و متون درسی و تحقیقات هدفمند، برنامه آموزشی، پژوهشی و فرهنگیِ مطلوبی تهیه کرد. بومی سازی علوم انسانی به این معناست که باید موضوعات بومی و مورد نیاز در شهرهای اسلامی مطالعه گردد و با روش های علمی، تحقیق و پژوهش شوند. برای نمونه، وقتی دورکیم، نظریه خودکشی یا فریدمن، نظریه تابع مصرف یا اسکاچ پل، نظریه ...
دلایل ریزش مو در زنان
نیز مقدار کمی پروتئین وجود دارد. کلسیم و منیزیم: گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند. اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در شیر) باشد و از سایر مشتقات لبنیاتی نیز برای تامین نیازهای بدن خود استفاده نکند، باید به طور روزانه مکمل کلسیم مصرف کند و مصرف سایر غذاهای غنی از پروتئین را نیز افزایش دهد. ویتامین های گروه B: یکی از راه های درمان ریزش مو ...
16 ماده مفید غذایی برای پیشگیری و دفع انواع سرطانها
به این سرطان ها 3 بار در روز و به مدت 3 ماه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین را مخلوط و مصرف می کردند. کلم: انواع مختلف کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش التهاب می شوند. علاوه بر این کلم ترش و دیگر غذاهای تخمیر شده برای افزایش سلامت روده موثرند. کلم ها منبع غنی سولفورافان هستند. این ماده خطر بروز سرطان های معده، سینه و پوست را کم می کند. مقدار سولفورافان در ...
مصرف خیار در بارداری،آره یا نه؟
. خیار قند خون را پایین نگه می دارد. سدیم و مواد معدنی موجود در خیار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کنند. البته به نکات منفی زیر هم توجه داشته باشید: مصرف خیار باعث افزایش گازهای روده و هضم نادرست غذا می شود. احتمال واکنش های آلرژیک مانندخارش و تورم وجود دارد. احتمال تکرر ادرار در بارداری وجود دارد. می توانید پیش از مصرف خیار با پزشک مشورت کنید. انتخاب ...
سردرد در بارداری، قرص بخورم؟
مصرف همزمان این قرص ها و دو نوع از متداول ترین قرص های ضد افسردگی، هشدار داد: – SSRI ها که مانع از جذب دوباره سروتونین در مغز می شوند – SNRI ها که مانع از جذب نوراپی نفرین در مغز می شوند استفاده همزمان این داروها، شرایط خطرناکی را برای فرد به وجود می آورد که به "سندروم سروتونین” شهرت دارد. داروهای دیگر؛ که به منظور برطرف کردن اثرات جانبی میگرن در دوران ...
قره قاط / بلوبری ( نام علمی : Vaccinium myrtillus)
شامل برگ، ریشه و میوه است. 4- حدود هزار سال است که قره قاط در طب سنتی اروپا مورد استفاده است. همچنین در طب سنتی اتریش از آن به صورت خوراکی در مشکلات معده ای-روده ای و دیابت مصرف می کنند. 5- در طب سنتی از برگ قره قاط برای دیابت در بعضی نقاط دنیا استفاده می شود. 6- بلوبری دارای خاصیت ضدمیکروبی است و برای درمان عفونت ادرار کاربرد دارد. 7- از دیگر خواص قره ...
چند درصد از هزینه های بیماران سرطانی را بیمه می دهد؟
سزایی دارد توصیه می شود در هنگام طبخ غذا توصیه می شود مواد سوخته آن جدا شود ، کباب هایی که با دود پخته می شوند مانند کباب های زغالی میل نشود زیرا در این پخت باعث آزاد شدن رادیکال های آزاد در غذا می شود که خود باعث افزایش سرطان است. قنبری مطلق متذکر شد : از سوی دیگر بیش از 10 درصد جامعه به طور متوسط از سیگار استفاده می کند. میزان مصرف سیگار در حال افزایش و سن شروع آن هم در حال کاهش است ...
ذخیره تخمدان، چرا کم می شود؟
اکسیژن به تخمدان،برای سلامت تخمک ها ضروری است. جریان خون می تواند تحت تاثیر ورزش نکردن، کم آبی بدن و خون غلیظ، کاهش یابد. برای افزایش جریان خون به تخمدان ها چند پیشنهاد داریم: روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید؛ دهیدراسیون سبب تغلیظ خون و کاهش گردش خون در بدن و بسیاری از مسائل دیگر می گردد، اطمینان حاصل کنید که آب خالص می نوشید و از مصرف آب موجود در بطریهای پلاستیکی خودداری کنید. ...
عناب، دارویی خانگی برای رفع گرمی و التهاب بدن
سلامت نیوز : یک متخصص فیزیولوژی با اشاره به این که عناب خواص دارویی دارد و نباید هر روز استفاده شود گفت: بخصوص سردمزاجان باید دقت کنند که زیاده روی در مصرف آن باعث ایجاد مشکل برای آنها نشود. با این حال، این میوه به دلیل طبیعت معتدل رو به خنک، برای التیام مشکلات ناشی از حرارت و التهاب و سوزش بسیار مفید است. به گزارش سلامت نیوز، دکتر سید مهدی میرغضنفری در گفتگو با سلامت آنلاین افزود ...
همه چیز در خصوص حجامت
است و بهتر است آب مصرفی به صورت ولرم نوشیده شود. طب سنتی مصرف آب خیلی سرد را در زمان هایی : نوشیدن آب به صورت ناشتا، بلافاصله بعد از خوردن غذا، بعد از روابط زناشویی و بعد از تشنگی های خیلی شدید و نوشیدن آب سرد در نیمه شب را ممنوع کرده است. مصرف آب در این مواقع باعث ایجاد زخم و بیماری در دستگاه گوارش فرد خواهد شد، همچنین نوشیدن آب سرد در مواقع ذکر شده ممکن است منجر به ضعف و ناراحتی کبد شود. ...
بیماری متابولیک در نوزادان، علائم
...> جوش بر روی پوست کوچک بودن اندازه سر نفس و ادرار بد بو بوی بد بدن بیش فعالی گالاکتوزمی در این شرایط، بدن نوزاد قادر به تبدیل گالاکتوز (قند موجود در شیر) به گلوکوز (قند موجود در خون) نیست. هنگامی که گالاکتوز نمی تواند به گلوکتوز تبدیل شود، در بدن تجمع می کند. این مسئله باعث بیماری های مختلفی می شود و به کبد، کلیه، مغز و چشم های نوزاد آسیب می رساند ...
کاهش وزن بعد از زایمان، ده کلید طلایی
.... این کار باعث حفظ سطح قند خون و انرژی شما در طول روز می شود. و اشتهای شما را به مواد شیرین و ریزه خاری و تنقلات، کمتر می کند. همچنین در این شرایط مواد غذایی خورده شده بهتر متابولیزه می شوند و به میزان کمتری تبدیل به چربی می شوند. خوردن غلات به عنوان صبحانه برای کاهش وزن پس از بارداری اجتناب از خوردن صبحانه توصیه نمی شود. به هر حال شما مادری شیرده هستید و تامین کننده ...
فواید عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدن
فواید عرق کاسنی ، البته اگر به اعتدال مصرف شود. کاسنی و عرق کاسنی، از دیرباز در میان ایرانیان جایگاه و منزلتی خاص داشته و همه مادربزرگ ها، در میان تمام شیشه های عطر و ادویه در مطبخ خانه هایشان، یک قرابه کوچک، عرق کاسنی را در کنار شاتره، گل گاوزبان، نعناع و ... نگه داری می کردند. عطاران و صاحب نظران در حوزه گیاهان دارویی و طب سنتی، عرق کاسنی را سرد می دانند که از جمله فواید ...
هندیان برای پیشگیری از سرطان چیکار میکنند؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: نوع بدخیم سرطان تا کنون درمان نشده و روش درمانی برای آن بصورت قطعی پیدا نشده است.در کشور پر جمعیت هند میزان مبتلا شدن به سرطان پایین است و این بخاطر تنوع غذایی مردم این کشور میباشد.هندی ها یک نوع خاص از ادویه را مصرف میکنند که در طب باستانی از آن استفاده میشده و از خاصیت های شگفت انگیزی بهره می برد. به نقل از Medicaldaily ...
لخته خون در عادت ماهانه، کم خونی دارم؟
کم خونی هنوز تشخیص داده نشده است نباید بلافاصله مصرف مکمل های آهن را شروع کنید. ابتدا آزمایش خون برای تعیین مقدار هموگلوبین انجام دهید. اگر مقدار آن پایین باشد پزشک مکمل تجویز می کند. کمبود مواد معدنی و مواد فعال بیولوژیکی کمبود مواد معدنی و مواد بیولوژیکی که فرایند تشکیل لخته خون را تنظیم می کنند باعث لخته شدن خون می شوند. همچنین کمبود ویتامین هایی مانند ث، پتاسیم و کا نیز باعث ...
10 علت شناخته شده افزایش تری گلیسرید در مبتلایان به دیابت
حد دور کمر و سطح بالای تری گلیسرید وجود دارد. مقاومت به انسولین: مقادیر بالای تری گلیسیرید یکی از علایم ابتلا به مقاومت به انسولین است. بدین معنا که بدن شما نمی تواند از انسولین استفاده کند ( هورمونی که قند خون را کنترل می کند). هنگامی که انسولین نتواند عملکرد خود را انجام دهد، گلوگز وارد سلول ها نمی شود. به همین دلیل مقادیر قند خون افزایش می یابد و در نهایت موجب بروز دیابت نوع 2 می شود ...
قاصدک (نام علمی : Taraxacum officinale)
و استفاده کرد و پودر برگ خشک و ریشه آن را نیز می توان دم کرد و خورد. 7- با مقادیر مصرف دارویی، عارضه جانبی خاصی از آن گزارش نشده است. فقط در موارد بسیار نادر ممکن است تماس پوست با شیرابه آن باعث درماتیت ( اگزما ) شود. 8- تاکنون گزارشی در مورد عدم مصرف آن در زمان شیردهی و بارداری چاپ نشده است؛ ولی توصیه می شود از مقادیر ذکر شده تجاوز نشود. 9- برگ های قاصدک حاوی ...
خارش واژن، کلافگی بانوان
خارش واژن را درمان کنیم؟ می توانید از داروهای خوراکی و یا ژل هایی که حالت مسکن دارند استفاده کنید. قارچ های مخمر شیرینی را دوست دارند بنابراین کیک و یا مواد خوراکی شیرین مصرف نکنید چرا که منجر به رشد هر چه بیشتر قارچ های مخمر در ناحیه واژن می شوند. برای درمان خارش واژن می بایست کربوهیدرات های تصفیه شده را کامل از خودتان دور کنید. لباس زیر نخی بپوشید چرا که خیلی سریع خشک می شوند ...
خواص باور نکردنی شنبلیله برای درمان خارش پوست سر
دارند از این گیاه غافل نشوند و حتماً آن را به غذاهای روزانه خود اضافه کنند. بذر آن را آرد می کنند و در غذاهای مختلف و یا به همراه شیر مصرف می کنند که چاق کننده خوبی است و برای درمان لاغری مفرط استفاده می شود. وی گفت: برای درمان خارش پوست سر می توان از آب شنبلیله برای شستشو استفاده کرد. در نظر داشته باشید این کار باعث مجعد شدن و حالت دار شدن موقتی موها نیز می شود، همچنین برای ...