سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مفید برای سلامت رحم
جمله منابع بزرگ تامین کلسیم، پتاسیم، منیزیم و انواع ویتامین ها هستند. این گروه غذایی همچنین سرشار از فیتواستروژن است که توانایی رقابت با استروژن بدن را دارد. علاوه بر این، به پایین آمدن سطح استروژن کمک می کند که به نوبه خود باعث توقف رشد تومور در رحم می شود . از مصرف سبزیجاتی چون کلم، اسفناج و گزنه هم غافل نشوید، چون به حفظ تعادل قلیایی رحم کمک می کنند. میوه میوه ها منبعی غنی ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
کاهش داده و انرژی طولانی مدتی به شما می دهند. بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و برای سلامت مغز بسیار مفید است. برخی از محققان بر این باور هستند که این دانه ی پرخاصیت قوه ی بینایی را تقویت کرده و خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری را کاهش می دهد. باید بدانید که نتایج پژوهش ها حاکی از این است که بذر کتان از ابتلا به برخی از سرطان ها پیشگیری می کند. توصیه می کنیم این دانه ها را ...
مرکبات بیشتر به 7 دلیل!
سرکوب سرطان ها، مسدود کردن شکل گیری سرطان های جدید و غیر فعال کردن عوامل سرطان زا به مبارزه با این بیماری کمک کنند. آنها حاوی مواد مغذی تقویت کننده سلامت قلب هستند مصرف میوه های خانواده مرکبات می تواند برای قلب انسان خوب باشد. مطالعه ای که توسط پژوهشگران ژاپنی انجام شد، نشان داد، افرادی که میزان بیشتری از این میوه ها مصرف می کنند، با نرخ های پایین تر ابتلا به بیماری قلبی و سکته ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
. سعی کنید آن را با آب فراوان جایگزین کنید. 8. سیگار کشیدن لازم به تکرار نیست که سیگار کشیدن هیچ کمکی به سلامتی شما نمی کند. در میان چندین و چند ضرری که سیگار دارد می توان به تأثیر منفی آن روی پوست، کاهش سلامت جنسی و تناسلی و ابتلا به دیابت و سرطان اشاره نمود. X برای ترک این عادت چه کنیم: دلایل فراوانی برای ترک سیگار وجود دارد که هیچ ربطی به ...
رنگ کردن ابرو در بارداری، مجاز است؟
خانم باردار کم نمی شود. مطالعات جدید نشان می دهد قطران زغال سنگ موجود در رنگ ابرو بر بدن تاثیر منفی می گذارد. این ماده سرطان زا است و بر رشد جنین تاثیر می گذارد. البته استفاده از قطران زغال سنگ در رنگ ها محدود شده است و تولید کننده ها از مواد مجاز استفاده می کنند. روش های جایگزین برای رنگ کردن ابرو در دوران بارداری اگر اصرار دارید ابروها را رنگ کنید بهتر است از روش های جایگزین ...
استرس پوست زنان را می خورد / آکنه هیچ ارتباطی با مشکلات کبدی ندارد
شده حتما" باید به پزشک مراجعه کند. رئیس مرکز اموزش و پژوهش بیماریهای پوست کشور لوازم آرایشی را یکی از علل عمده بیماری های پوستی در خانم ها دانست و خاطرنشان کرد : در صورت استفاده از مواد ارایشی غیر معتبر، تقلبی و یا قاچاق احتمال بروز عوارض جانبی در پوست زیاد است. حتی گاهی برخی از لوازم آرایشی با برندهای معتبر نیز به دلیل برخی ترکیبات موجود در آن میتوانند برای برخی از افراد باعث حساسیت شود ...
14ماده غذایی برای تقویت حافظه!
.... گردو گردو سرشار از ویتامین E و مواد معدنی است. مصرف مقدار اندکی از آن در روز، به افزایش سلامت شما کمک می کند و عملکرد مغز و حافظه را توسعه می بخشد. 2. آووکادو این میوه یکی از سالم ترین مواد غذایی و یکی از بهترین انتخاب ها برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه است. هر چند گاهی به خاطر وجود چربی زیاد، تبلیغاتی منفی درباره ی این میوه صورت می گیرد؛ اما باید بدانید که ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
مقابله با سرطان پوست، پستان، دهان، کولون و ریه دارد. حتی تحقیقات دیگری نشان داده اند که مصرف آب پرتقال، خطر ابتلا به سرطان های کبد، حنجره و معده را هم کاهش می دهد. خود ویتامین C موجود در پرتقال و بالابودن سطح آنتی اکسیدان ها در آن به تاثیرگذاری بهتر دی-لیمونن کمک می کند. 6. آب پرتقال برای جلوگیری از به وجود آمدن سنگ کلیه کسانی که روزانه یک وعده مصرفی از آب پرتقال را برای برنامه ...
چند دلیل برای مصرف بیشتر غلات
برخی انواع سرطان را کاهش می دهد.غلات سبوس دار از جمله آرد گندم، جو دوسر، ذرت، برنج قهوه ای حاوی سبوس مملو از فیبر، گیاهک مملو ازمواد مغذی و آندوسپرم نشاسته ای هستند که برای سلامتی انسان مفید هستند. این در حالی است که غلات تصفیه شده مانند آرد سفید، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خود را در زمان پردازش از دست می دهند. در ادامه به ویژگی های این خوراکی ها برای فعالیت ضد سرطانی اشاره شده است. ...
بهترین فرمول های غیر دارویی زیبایی پوست/ چین و چروک "پنجه کلاغی" قابل درمان است
شده و باعث چروک دور چشم و آسیب به سلامت پوست می شود. راه حل درمانی آن مصرف پنیر، بادام درختی و تخم مرغ است که منبع غنی ویتامین B12 محسوب می شوند. لب های ترک خورده و خشک به خاطر کمبود ویتامین B6 رخ می دهد که نقش موثری در خاصیت آلاستیسیته و محکم نگه داشتن پوست صورت ایفا می کند. مصرف سیب زمینی و غلات از جمله جوی دو سر که حاوی این ویتامین و خاصیت آبرسانی به پوست ...
رازهای زیبایی زنان در سراسر جهان
"کفیر" است. کفیر نوعی نوشیدنی پرکالری و غنی از باکتری های پروبیوتی، کلسیم، پروتئین و ویتامین ها به ویژه ویتامین B ... است از سویی مصرف این نوشیدنی سبب هضم بهتر موارد غذایی می شود و همین امر به طراوت و زیبایی پوست اثر می گذارد. زنان ایتالیا برای آنکه لب هایی لطیف داشته باشند برای لطافت لبها وقتی که خشک و یا پوسته می شوند از روغن زیتون استفاده می کنند . در زیمبابوه زنان ترفندی بهتر برای ...
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟
مثبتی بر سلامت قلب دارد. این رژیم غذایی نقشی کلیدی در کاهش خطر فشار خون بالا و سکته مغزی ایفا می کند. یک رژیم غذایی قلیایی شامل میوه ها و سبزیجات فراوان می شود، که سرشار از پلی فنول ها، مواد ضد التهاب، هستند. التهاب یکی از دلایل اصلی افزایش فشار خون و بیماری قلبی عروقی محسوب می شود. با کاهش التهاب، شما خطر شکل گیری پلاک در عروق و لخته شدن خون را کاهش می دهید، که به سود سلامت قلب خواهد ...
زنان در دوران بارداری از زیتون و روغن آن استفاده کنند
پوست و پیشگیری از ایجاد ترک کمک کند. زیتون، سرشار از آهن است، با توجه به اینکه در دوران بارداری نیاز بدن به آهن افزایش چشمگیری می یابد، مصرف زیتون در بارداری بسیار مفید خواهد بود. در واقع توانایی سلول های قرمز خون در حمل اکسیژن در سراسر بدن در راه مناسب، وابسته به حضور آهن در خون است. اگر بدن زنان در دوران بارداری دچار کمبود آهن باشد، بافت های بدن و جنین به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کنند و ...
خواص روناس چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه روناس)
و هنگام شکستگی استخوان ها برای جوش خوردن سریع آنها موثر است. مصرف روناس رفع کننده دردهای قاعدگی است. کمپرس جوشانده روناس برای رفع بیماری های پوستی مفید است. برای برطرف کردن بی حسی و سستی دست و پا، خوردن روناس مخلوط با عسل توصیه می شود، همچنین از دیگر خواص روناس با عسل، کمک به درمان و معالجه بیماری فلج است. مصرف روناس، افزاینده شیر مادران است. اگر ...
چربی خون را بدون قرص کنترل کنیم
این آنتی اکسیدان هاست. میوه های روغنی میوه های روغنی حاوی چربی های اشباع نشده و اندکی چربی های اشباع شده اند که به کاهش میزان کلسترول بد خون کمک می کنند. بادام، فندق یا تخمه ی آفتاب گردان، گردو و حتی پسته جزو میوه های روغنی مفیدی هستند که مصرف آن ها با سالاد سبزیجات بسیار مفید است. توجه داشته باشید که مصرف بادام هندی توصیه نمی شود به خاطر اینکه حاوی میزان زیادی چربی های اشباع ...
روزی 20 دانه مویز از آلزایمر جلوگیری می کند
مانع انباشته شدن پلاکت های خون روی هم می شود و از لخته شدن خون پیشگیری می کند.به طورکلی مویز درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده فشار خون است و برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد.مویز می تواند به تقویت معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند مفید است از دیگر خواص مهم مویز می توان به اثرات ضد درد ضد باکتری و اثرات محافظت کنندگی از کبد قلب و سیستم ایمنی بدن اشاره ...
از کولیت روده چه می دانید؟
بعد از آن هر یک یا دو سال یکبار باید آزمایش کولونوسکوپی انجام دهید. سایر ازمایش های مورد استفاده برای تشخیص این بیماری شامل معاینه مقعدی، معاینه کامل شکم، معاینه مفاصل، آزمایش خون و مدفوع و تصویربرداری های پزشکی مانند رادیوگرافی با ماده حاجب می باشند. درمان تغذیه ای از آنجا که با شروع این بیماری مقدار زیادی از آب بدن به تحلیل می رود، پزشک شما باید شما مواد غذایی و رژیم غذایی ...
در این اوضاع آلودگی هوا چی بخوریم بهتر است؟
...؛ این ویتامین می تواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند.منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند. پکتین بخورید! مواد غذایی که سرشار از پکتین هستند، سرب موجود در هوا را می گیرند و مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند؛ مصرف روزانه یک عدد سیب می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه هایی مانند ...
نسخه طب سنتی برای پیشگیری از کبد چرب
وعده های مهم غذایی است که علاوه بر تنظیم قند خون می تواند از ابتلا به کبد چرب و کلسترول بالا پیشگیری کند. وی خاطرنشان کرد: چرب شدن کبد زمینه ساز سرطان کبد است؛ یکی از راه های پیشگیری از کبد چرب عدم مصرف آب با غذا و پرهیز از تنقلات کارخانه ای است چرا که مواد افزودنی موجود در تنقلات به دلیل اینکه در معده سخت هضم می شود، خون غلیظ تولید می کند که کبد را بسیار آزار می دهد و به مرور زمان کبد ...
خواص سرکه ها در کاهش وزن و سفیدکردن دندان ها
خبرگزاری مهر: محققان معتقدند برخی از سرکه ها دارای خواص متعددی هستند که در ادامه به آنها اشاره می شود. سرکه سیب کارشناسان درمان های طبیعی توصیه می کنند سرکه سیب موجب درخشانی دندان ها می شود. به گفته محققان، pH موجود در سرکه سیب می تواند به از بین رفتن لکه های روی دندان ها کمک کند هرچند مسواک زدن بیش از اندازه با آن هم می تواند موجب ساییده شدن دندان ها شود. محققان ...
این 6 ماده غذایی اشتها را کنترل میکنند
خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو : این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی : آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می ...
هایپرهیدروسیس(تعریق بیش از حد دست و پاها)
نظر گرفتن درجه حرارات بدن، همواره در حال تعرق هستند . آزمایش های تخصصی نیز در زمینه تعریق بیش از حد دست و پاها وجود دارد که از جمله آن می توان به تست ید و نشاسته اشاره کرد. مراحل آزمایش به این شرح است که مقدار 1 گرم ید را با 500 گرم نشاسته انحلال پذیر مخلوط کرده و بر روی محل مورد نظر می زنند. اگر رنگ این محلول آبی تیره و یا سیاه شد معلوم می شود که فرد دچار تعرق بیش از اندازه است. ...
برای پاکسازی و سلامت پوست چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
...، استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی استاندارد و بهره گیری از سبزی ها، میوه ها و نعمت های طبیعی که در اطراف ما رشد می کنند، می تواند تأثیر مؤثر و باورنکردنی در حفظ نشاط و شادابی پوستمان داشته باشد. به نقل از مجله سیب سبز، بی شک مصرف به اندازه سبزی، میوه و مواد غذایی فیبردار، مصرف مواد سرشار از ویتامین و مصرف به اندازه مایعات تأثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت و متعادل نگاه داشتن پوست ...
آیا مصرف غذاهای خیلی سرد ما را بیمار میکنند؟
حرارت غذا مشکل تر می کند و این امر چنانچه ادامه یابد موجب احساس سنگینی و ناراحتی در معده خواهد شد. به گفته وی علاوه بر آن مصرف غذاهای داغ خطر بروز سرطان های دستگاه گوارش به خصوص سرطان مری را افزایش می دهد. این مسوول با بیان اینکه برخی از افراد عادت دارند که مواد خیلی گرم و سرد را با یکدیگر و یا با فاصله کوتاه میل کنند، تصریح کرد: این امر به سلامت دندان ها که ابزار بسیار مهم برای ...
نقرس و رژیم غذایی
نشان می دهد مصرف بعضی از مواد غذایی باعث بروز حمله نقرس می شود؛ این مواد که پورین نام دارد، در مواد غذایی حیوانی و گیاهی موجود است و در بدن تبدیل به اسید اوریک می شود. مواد غذایی سرشار از پورین خطر ابتلا به نقرس را در انسان افزایش می دهند و کاهش مصرف این مواد غذایی به جلوگیری از نقرس کمک می کند. **برای پیشگیری از حملات نقرس باید از مصرف این مواد غذایی پرهیز شود: -گوشت قرمز و ...
باید نباید های کاهش وزن/ کدام روش های لاغری احمقانه اند؟
انداختن آن و مصرف زیاد مسهل هاست. متاسفانه این رفتارهای غیر سالم در بین دانشجویان غیر معمول نیست و اولین گام در شروع و پیشرفت اختلالات خوردن است. اسید معده بسیار قوی است و برای آماده کردن غذا به منظور هضم و جذب ضروری می باشد. استفراغ های اسیدی باعث ایجاد زخم در مری و دهان و از بین رفتن مینای دندان می شود و اگر به صورت عادت درآید، خطر بعضی سرطان ها و خرابی دندان ها را افزایش می دهد. ...
با این 5 خوراکی خوشمزه پوست تان را جوان و شاداب کنید
پیدا می کند. علتش هم این است که روغن زیتون سرشار از نوعی اکسیدان گیاهی طبیعی به نام پلی فنول است که اثرات رادیکال های آزاد را خنثی می کند. علاوه بر این روغن زیتون یکی از اجزای اصلی انواع و اقسام کرم های مرطوب کننده و آب رسان پوست محسوب می شود. سویا چه به فرم خوراکی و چه به صورت موضعی، مصرف سویا می تواند خاصیت کش سانی پوست را افزایش دهد و مانع از تخریب کلاژن شود. بنابراین شما می ...
درمان ریزش موی شدید در خانم ها، چگونه؟
.... کمبود ویتامین های گروه B یکی دیگر از موادی که کمبود آن در بدن به ریزش مو منجر می شود، ویتامین های گروه B هستند و در این بین ویتامین B6 ، بیوتین، اینوزیتول و فولیک اسید مهم تر از بقیه است. بیوتین نوعی از ویتامین B است که در غذاهایی چون جگر و تخم مرغ وجود دارد. این ماده نه تنها در رشد موهای جدید موثر است، بلکه در حفظ سلامت پوست و ناخن ها هم نقش قابل توجهی دارد. اما برای ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
غذایی ماست های پروبیوتیک نسبت به ماست های معمولی بیشتر است و مصرف این نوع ماست موجب افزایش دفاع ایمنی بدن می شود. چرا که باکتری های پروبیوتیک مفیدی هستند که در این نوع ماست به وفور یافت می شوند. این نوع ماست، بخش عمده بازار را به خود اختصاص داده و باعث به وجود آمدن رقابت تبلیغاتی قابل توجهی شده است. پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های مفید داخل ماست هستند که در بالا با نام باکتری ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
کنترل مشکلات دهان و دندان شناخته می شود. حفظ بهداشت از طیف گسترده ای از مشکلات سلامت از جمله تجربه مزه فلزی در دهان پیشگیری می کند. دندان های خود را دو بار در روز حداقل به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. پس از هر وعده غذایی دندان های خود را برای پیشگیری از رشد باکتری ها تمیز کنید. در کنار مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و دهانشویه نیز برای حفظ بهداشت دهان و دندان مهم است. هنگامی که دندان های ...