خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیباتر و سالم تر کردن پوست تا عید با این مواد غذایی
ضروری هستند. آیا می دانید؟ آیا می دانید که اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با هر نوع مشکل پوستی مقابله می کنند؟ حتماً این ماده ی غذایی را به برنامه ی روزانه تان اضافه کرده و تأثیر آن را روی پوست مشاهده کنید. مراقبت از پوست مواد غذایی مفید که پوست را زیباتر و سالم تر می کنند چای سبز برای داشتن پوستی زیبا و سالم هر روز چای سبز ...
دانستنی هایی برای داشتن پوستی زیبا
یکی از مفید ترین خوراکی ها برای رشد و سلامت بدن مصرف انواع جوانه ها است که از بهترین آنها می توان جوانه نخود را نام برد. نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص درمانی متفاوتی دارند که مصرف هر دو نوع آنها برای سلامت بدن بسیار مفید است. برای تهیه جوانه نخود، مقداری از این دانه پرخاصیت را شسته و پاک کرده سپس به مدت سه تا چهار روز در آب خیس کنید، در اثر این کار روی نخودها جوانه هایی به ...
میوه و سبزی جات مناسب برای ماه اسفند
یکی از معروف ترین های زمستان است. بخارپز کردن آن با سس سرکه و روغن زیتون یا استفاده از آن در ترکیب سوپ با اسفناج و هویج برای بدن بسیار مفید است. تره فرنگی سرشار از مواد معدنی است که سلامتی را ارتقا می دهند. این سبزی پرخاصیت برای کبد، کلیه ها و سلامت روحی مفید است و باعث خوش خلقی می شود. سیب سیب، میوه ای برای تمام فصول است. این میوه ترش و شیرین و آبدار انواع مختلفی دارد اما در ...
اثر درمانی فلفل بر بیماری ها/ طرز تهیه 2 غذای تند و فلفلی!
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با صرف اندکی وقت و حوصله می توانید خوراکی های سریع اما با ارزش تغذیه ای بالا برای سلامت بدن خود تهیه کنید و خود را در برابر ابتلا به انواع بیماری های خطرناک و حتی مرگبار با مصرف انوع خوراکی ها و فست فودها بیمه کنید. یکی از خوراکی های بسیار مفید برای حفظ سلامت بدن فلفل است که مصرف آن حتی می تواند باعث ضد عفونی کردن دستگاه گوارش ...
گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست
نشان می دهند که استفاده موضعی از چای سبز روی پوست برای مقابله با اثرات اشعه های ماورای بنفش مفید است. شما می توانید به سادگی از این چای مفید استفاده کنید. اگر از طعم آن چندان خوشتان نمی آید کمی عسل به آن اضافه کنید. توجه داشته باشید که برخی افراد با مصرف چای سبز دچار گاز، حالت تهوع، ترش کردن معده، معده درد، سردرد و دل درد می شوند. در این صورت لازم است که در ابتدا میزان کمی از این چای را مصرف کنید ...
پروپاگاندای فروشندگان مواد غذایی
تبلیغ محصولات و مواد غذایی مضر، لوازم آرایشی و بهداشتی فاقد مجوز، تبلیغات دروغین و خلاف واقع در مورد تاثیرات مکمل های غذایی و دارویی که همه آنها به طور مستقیم با سلامت مردم در ارتباط است، طی چند سال اخیر به یکی از چالش های اساسی سلامت و بهداشت عمومی تبدیل شده است. فقدان نظارت بر کیفیت و ادعاهای مطرح شده درباره مواد تشکیل دهنده و تاثیرات محصولاتی که با سلامت مردم سروکار دارد، بارها از سوی کارشناسان و صاحب نظران مورد انتقاد قرار گرفته است؛ به ویژه در ...
طرز تهیه چند نوشیدنی فوق العاده
به مایعات را بر طرف کند و شما برای حفظ سلامت بدن به یک رژیم پرتنوع از مایعات نیاز دارید، از برترین نوشیدنی ها، انواع مایعات از جمله شیر یا دوغ است، اما می توانید شیرهای غیرلبنی هم درست کنید و به عنوان نوشیدنی در طول روز از مصرف آنها لذت ببرید. به نقل از مجله روزهای زندگی، یکی از بهترین شیرهای گیاهی شیر بادام، فندق و شیرپسته است، برای درست کردن این شیرها به لبنیات نیاز ندارید، کافی ست ...
خوراکی های غیر لبنی سرشار از کلسیم
العاده شیرین و چسبناک غرق می شوید؛ منیزیم در بیش از 300 واکنش بیومکانیک بدن حضور دارد؛ برخی از این واکنش ها عبارت هستند از حفظ عملکرد مناسب ماهیچه ها، ثابت نگه داشتن ریتم ضربان قلب، و استحکام استخوان ها. دانه سبز سویا هزاران سال است چینی ها و ژاپنی ها از دانه سبز سویا در برنامه غذاییشان استفاده می کنند، و این همه علاقه به آن تعجبی هم ندارد؛ دانه سبز سویا بمبی از مواد مغذی است! سویای ...
بهترین روش برای نگهداری آجیل!
تجمعی دارد یعنی به تدریج که مصرف می شوند در بدن روی هم انباشته می شود و این می تواند در درازمدت مشکلاتی را برای سلامت فرد ایجاد کند. حتی برخی از این براق کننده ها می توانند به کبد صدمه بزند یا برخی از آنها حتی می تواند سرطان زا باشد. در مورد پسته ها و تخمه های لب خندان که در فرآیند تولیدشان در آب گرم قرار داده می شوند نیز اگر این کار به صورت بهداشتی انجام شود، از آب پاکیزه ...
غذاهای مفید و لاغر کننده برای تناسب اندام
نارگیل در کنار دیگر روغن ها. همچنین جا دارد اینجا به روغن زیتون هم به خاطر حجم بالای خواص مفیدی که دارد اشاره کنیم.. ماست پرچرب ماست پر چرب هم نوعی غذای لاغر کننده است. ماست حاوی باکتریهای پروبیوتیک است که می تواند عملکرد روده ها را بهبود بخشد. داشتن یک روده سالم به طور بلقوه در مقابل التهاب و لیپتین شما را مقاوم کند. مطالعات نشان می دهد که لبنیات پر چرب و طبیعی نه انواع کم چرب آن ها می توانند در کاهش خطر چاقی و دیابت نوع 2 در طول زمان موثر باشند. ...
ایران بر مدار تغییرات آب و هوایی قرار دارد/ نبود بارش و بارش به شکل سیل نشانه مشکلات زیست محیطی است
توجه به روند تولید گازهای گلخانه از میلیاردها دام مورد نیاز برای تغذیه انسان احتمال میدهند در سالیان بعد غذای بخشی از جمعیت انسانی از حشرات تهیه شود که با توجه به نامطبوع بودن این موضوع تحقیقاتی در جریان است که با استفاده از قارچ ها انواع و اقسام مواد اولیه را به غذا تولید کنیم. طاهر زاده افزود: در حال حاضر چند سال است که ما بر روی قارچ های خوراکی از قبیل تمپه، قارچ کورن، میسوی ژاپن یا ...
چای یا قهوه مسئله این است
به گزارش خبرگزاری برنا، حتما برای شما هم پیش آمده که در طول روز و زمان نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای به این موضوع فکر کنید که الان و در این ساعت از روز و با این میزان انرژی کدام را بنوشم؟ قهوه یا چای؟ باید بدانید که چای سامانه ایمنی را تقویت می کند و از سرطان پروستات جلوگیری میکند. اپی گالوکتشین گالات و کافئین موجوددر چای سبز سلول های چربی را از بین می برند و سلول های عضله را ...
آیا میان تیروئید و سرطان سینه رابطه ای وجود دارد؟
ابتلا به سرطان تیروئید را افزایش دهد و سابقه سرطان تیروئید ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. مطالعات متعدد نیز ای ارتباط را نشان می دهد. پژوهش ها در این رابطه چه می گویند: تحقیقات نشان می دهد که در 37 مطالعات کارشناسی شده حاوی اطلاعات در مورد ارتباط بین سرطان سینه و تیروئید بررسی شده است. آنها در مقاله اخیر دریافتند یک زن که به سرطان سینه مبتلا باشد یک و پنجاه ...
تناسب اندام و لاغری با مواد کم کالری
...، کمر و پشت باریک تری دارند. از این گذشته این ویتامین یکی از مواد آنتی اکسیدانی است که می تواند شما را در برابر بروز انواع سرطان ها بیمه کند. نتایج تحقیقی علمی که توسط دانشگاه آریزونا صورت گرفته، نشان می دهد افرادی که میزان بیشتری از این ویتامین را مصرف می کنند، هنگام ورزش های هوازی 25 درصد بیش از دیگران چربی می سوزانند. سیب معرفی سیب نیاز به هیچ قلم فرسایی ندارد و اغلب ما ...
گرفتگی عضلات شکم در زنان، قاعدگی یا بیماری روده
مسمومیت غذایی را کم کنید. رژیم غذایی متعادل، به دلیل اجتناب از مصرف غذاهای محرک، کمک می کند تا روده برای بهبود یافتن از عفونت های ویروسی یا باکتریایی بهتر عمل کند. برای مثال در این رژیم شما باید از غذاهای چرب، سرخ شده و تند که هضم آن ها برای بدن سخت است اجتناب کنید. شما همچنین می تواند از چای زنجبیل برای کمک به کاهش التهاب در روده و کاهش دردهای کرامپی ناشی از عفونت های ویروسی معده استفاده کنید. خواص ...
ما در یک نقطه عطف قرار داریم. اکنون شاهد یک گسست جدی در تجربیات انسان ها هستیم
در مقابل، یک ششم جمعیت جهان که از نظر مال جزء فقیر ترین مردم جهان هستند، مسئول سه درصد این آلودگی ها هستند (ولایس، 1388، 72، 25). با مدرن شدن زندگی بشر، تغییر سبک زندگی و شیوع مصرف گرایی، استفاده از مواد غذایی کنسرو و بسته بندی شده و ظروف و وسایل یک بار مصرف شیمیایی به سرعت افزایش یافت و نتیجه این نوع زندگی، بحرانی را به عنوان تولید زباله به وجود آورد؛ روزانه میلیون ها تُن زباله به سبب ...
فوت وفن هایی که باید برای پختِ قورمه سبزی، بدانید
دلیل داشتن انواع سبزیجات مانند جعفری، تره، گشنیز، شنبلیله و اسفناج در کنار لوبیا و گوشت قرمز از جهت تغذیه بسیار مهم و مورد توجه است اما برای پرداختن به ارزش غذایی و توصیه های تغذیه ای آن باید بگوییم که خوردن این غذا تنها با چند تغییر ساده در نوع طبخ یا استفاده از مواد اولیه برای همه آنهایی که محدودیت های غذایی دارند و تا حد امکان می خواهند از نوع سالم تر آن نوش جان کنند هم امکان پذیر است. ...
7 ماده گیاهی برای کاهش کلسترول
نشده برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه حداقل ...
خواص گریپ فروت؛ 9 فایده منحصر بفرد این میوه ترش و دوست داشتنی
با آن مبارزه می کند. مصرف روزانه 3 لیوان آب گریپ فروت اثرات سوءِ مصرف دخانیات را کاهش می دهد. این میوه آنزیم هایی را در بدن فعال می کند که با این بیماری مرگبار مبارزه می کنند. آنچه گریپ فروت صورتی نامیده می شود (گریپ فروت بر حسب رنگ گوشت آن به سه دسته ی سفید، صورتی و سرخ تقسیم بندی می شود) در پیشگیری از سرطان ریه نقش مؤثرتری دارد. مطالعات نشان می دهند که LDL یا کلسترول بد، با مصرف منظم ...
خواص شیرین بیان چیست؟ (آشنایی با خواص و عوارض شیرین بیان)
، یک قاشق پونه و یک قاشق زیره سبز مخلوط کرده و بعد از هر وعده غذا، یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را با یک لیوان آب جوش ده دقیقه دم کرده به جای چای بنوشید. تحقیقات اخیر محققان نشان داده شیرین بیان برای درمان و پیشگیری از بروز سرطان های دستگاه گوارش به ویژه، سرطان معده نیز موثر است. خواص شیرین بیان برای گلو، دهان و لثه برای برطرف کردن زخم و التهاب دهان می توان ریشه ...
گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست
به گزارش تیتر شهر : زردچوبه رنگدانه مفیدی در زردچوبه و کاری وجود دارد که عامل رنگ زرد آن ها بوده و خواص زیادی دارد. این ترکیب خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی دارد. محققان تحقیقات گسترده ای در خصوص زردچوبه انجام داده و به این نتیجه رسیده اند که این ماده از سلول های سالم در برابر سرطان پوست محافظت و همچنین از بروز و رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کند. شما می توانید به غذاها و سالادهایتان زردچوبه بزنید. حتی می توانید از آن چای یا دیگر نوشیدنی ها تهیه کرده و میل کنید. یکی دیگر از خواص بی نظیر زردچوبه این است که به کبد کمک می کند تا سموم و توکسین ها را از بدن دفع ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
با یک خوراک کوچک از جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر شارژ کنید. ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر و میوه تازه استفاده کنید. یک تکه گلابی یا یک مشت توت روی آش جو دوسر تان حدود 150 – 180 کالری درست می کند و باعث چاقی شما هم نمی شود. پیتزا با نان ذرت اگر نمی توانید منوی غذایی خود را بدون پیتزا تصور کنید، ما پیشنهاد می ...
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
را در یک کاسه بر روی بخار آب گرم کنید.چند قطره اسانس دلخواه تان را به آن بیافزائید و این مخلوط داغ را در داخل فریزر قرار دهید.وقتی کاملا منجمد شد، مخلوط را آن قدر هم بزنید تا یک کره بدن کرمی و نرم درست شود. روغن ماساژ با روغن نارگیل روغن نارگیل با ایجاد یک لایه محافظ بر روی پوست، مزیتی برای پوستهای خشک به حساب می آید.روغن نارگیل به خوبی به پوست آب رسانی می کند بی آن که در پوست هر نوع گرفتگی ایجاد کند.ماساژ روزانه با روغن نارگیل جریان خون را به پوست بهبود می بخشد و درخشش طبیعی حاصل از سلامتی را به آن می دهد. امتیاز شما به این پست : ...
پارازیت سرطانزا نیست /نقش امواج الکترومغناطیسی موبایل در ایجاد سرطان
... به گفته رئیس مرکز کنترل و تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در حال حاضر شایعترین سرطان در کشور معده است که کمتر از 5 سال آینده جای خود را به سرطان روده بزرگ می دهد. سرطان معده در نوع خود کشنده ترین به حساب می آید و عوامل اجتماعی و اقتصادی در ایجاد آن موثر هستند. دکتر اکبری ادامه داد: در دنیا با تغییراتی در ساختار اقتصادی و همچنین سبک زندگی مردم مانند بهداشت دهان و دندان ...
مزایای رژیم گیاه خواری
چه ویژگی ای دارد که می تواند باعث سلامتی شود؟ پزشکان هنوز تمام پاسخ های ممکن را نمی دانند ولی یک دلیل می تواند این باشد که گیاه خواران معمولا بیش از دیگران سبزیجات، میوه، غله و دانه های گیاهی مصرف می کنند. این مواد غذایی علاوه بر تامین مقادیر قابل توجهی فیبر، انواع ویتامین ها و موادمعدنی که از امراض جلوگیری می کنند، دارای چربی بسیار اندکی هستند. یک دلیل دیگر می تواند این باشد که گیاه خواران اصولا ...
معرفی 13 داروی گیاهی ( گیاهان دارویی ) برای درمان ریزش مو
مفید است. روغن این گیاه دارای خاصیت ضد میکروبی و عفونی بسیار قوی بوده و برای دفع انگل های ناقل بیماری مانند کک، کنه، پشه، شپش سر یک داروی گیاهی موثر و بدون عوارض است و به مانند سایر گیاهان نام برده شده با افزایش گردش خون در محل استعمال کمک به درمان ریزش مو می نماید. ریشه گیاه شیرین بیان(Licorice Root) : گلیکوزید، ساپونین و فلاونوئیدها برخی از مواد مفید موجود در ریشه شیرین بیان بوده ...
پنومونی یا سینه پهلو را بهتر بشناسیم!
، دیابتی ها، افراد مسن، مبتلایان به سرطان، کسانی که پیوند عضو داشته اند،مبتلایان به آمفیزم) 3. خود مراقبتی استفاده از بخور گرم 2-3 بار در ساعت پشت سر هم 2 بار نفس عمیق بکشید. سیگار کشیدن، مصرف الکل، تزریق مواد مخدر خطر ابتلا به پنومونی را افزایش می دهد. داشتن تغذیه سالم تهویه مناسب محل کار و زندگی شما می توانید برای تخفیف درد یا کنترل تب (با نظر پزشک) از استامینوفن و پروفن ...
نکات سلامتی و کشاورزی
میزان فراوان در توت سیاه، تمشک سیاه، انگور فرنگی(مویز) و "انگور قرمز" وجود دارد و نقش موثری در حفظ سلامت بدن دارد. بنابر این توصیه می شود که هر روز 1 فنجان از انواع توت ها مصرف شود. 2- ماهی آزاد: ماهی آزاد سرشار از "اسید چرب امگا 3" است که چربی مفید برای بدن می باشد. سایر ماهی های چربی همچون ماهی آزاد، ماهی ماکرل، "شاه ماهی" و ساردین نیز به مقدار کافی از این اسید چربی مفید بهره مند هستند. ...
خواص مرکبات از دیدگاه طب سنتی
به گزارش تیترشهر در این مطلب مرکباتی مانند لیمو، لیمو ترش، نارنگی، نارنج، بالنگ و گریپ فروت از نظر علم طب سنتی بررسی شده اند و نکات مهمی در زمینه مصرف مرکبات از نظر طب سنتی بیان شده است. لیمو لیمو دارای انواع ترش، شیرین و میخوش است. پوست و دانه لیمو دارای مزاج گرم و خشک است، بافت خوراکی لیمو ترش دارای مزاج سرد و خشک بوده، اما مزاج نوع کاملا شیرین آن، گرم و تر است ...
سالاد لوبیا سبز و نخود فرنگی؛ سالاد سبز و با طراوت
غذاهای گوشتی و مرغ بصورت پیش غذا نوش جان کرد. این سالاد علاوه بر ظاهر زیبا و سرسبزی که دارد بسیار خوش طعم و خوشمزه است. مواد لازم: لوبیا سبز 500 گرم روغن زیتون یا آفتابگردان 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده 1 قاشق غذاخوری عسل 2 قاشق غذاخوری سس سویا 1 قاشق چایخوری روغن کنجد 1 قاشق چایخوری نخود فرنگی 1 فنجان کنجد 2-3 قاشق چایخوری سیاه دانه 2-3 قاشق چایخوری طرز تهیه: ...
