سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!
داد که به نام رژیم موزی صبحگاهی شناخته می شود. در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند. راه حل وی مصرف یک موز تازه و یک لیوان آب هنگام صبح و نخوردن هیچ چیز دیگری تا زمان ناهار بود. ...
فواید مصرف روغن ماهی
مبتلایان حاد این بیماری ها که استروئیدهای خوراکی مصرف می کنند به دلیل وجود عنصر دارویی، از بروز فواید ممانعت می شود. تقویت متابولیسم محققان در ژاپن دریافته اند روغن ماهی موجب فعال سازی گیرنده ها در دستگاه گوارش موش ها می شود در نتیجه سلول ها در سیستم عصبی برای متابولیز چربی ذخیره می شوند. دانشمندان به یک گروه از موش ها غذای چرب حاوی روغن ماهی دادند، درحالیکه به گروه دیگر رژیم غذایی ...
برنامه غذایی مناسب برای کاهش خطرات قلبی
کاهش وزن بسیار مناسب است. اگر صبحانه را به از وعده غذایی خود حذف کنید باعث اضافه وزن شما می شود. همچنین پیشنهاد کردند که صبحانه می تواند به تنظیم قند خون و سطح انسولین کمک کند. خوردن صبحانه در هر روز بسیار مهم است به همان اندازه مهم که وقتی در تمام طول شب آب ننوشیده ایم پس از آن شب طولانی آبرسانی به بدن را انجام می دهیم و به میزان نیاز بدن آب می نوشیم. صبحانه مهم است زیرا تمام ...
آپاندیس دقیقا به چه دردی می خورد؟!
می کنند، اما آپاندیس دقیقا چه نقشی در بدن ایفا می کند؟ وجود یا نبود آپاندیس چه پیامدهایی برای فرد دارد و اصلا دلیل التهاب این عضو بظاهر ناکارآمد بدن چیست؟ طول زندگی یک فرد، آپاندیس هیچ نقش و عملکردی در فعالیت زیستی ندارد، اما بخشی از سیستم ایمنی بدن را تشکیل داده و عفونت آن می تواند مشکلاتی برای فرد به وجود آورد. دکتر محمد جعفر فره وش، فوق تخصص گوارش و عضو مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی ...
همسایگی نفت و نفس
الذکر که مدیرعامل شرکت پالایش نفت آبادان است، این گلایه را قبول نمی کند: تمام هم و غم ما، آبادانی ها هستند، درصورتی بومی ها به کار گرفته نمی شوند که تخصص مورد نیاز را نداشته باشند. و وعده می دهد: درفاز دوم پالایشگاه نفت، ما تمام تلاشمان را کرده ایم که آبادانی ها را به کار بگیریم. از آن طرف فرشید خاییز، مدیرمنابع انسانی شرکت پالایش نفت آبادان هم توضیحات خودش را اضافه می کند: آمار ما نشان می دهد از ...
12 علامت کم خونی را بشناسید + توصیه ها
سرعت رشد بالا باشد، نیاز به آهن نیز افزایش می یابد، عنوان کرد: در چند سال اول پس از تولد چند سال اول مدرسه هنگام دبیرستان که فرد با جهش رشدی در قد و وزن مواجه است، در دوران بارداری و شیردهی و نیز دوره های باروری که به شکل دوره های ماهیانه تجربه می شود، میزان آهن در بدن افت می کند. این فوق تخصص خون و آنکلوژی در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه نیاز به آهن در دوره سالمندی و یائسگی خانم ها، چه ...
غذاهایی برای مغز که به تمرکز شما کمک می کند
...> مواد غذایی با فیبر بالا، غلات، لبنیات و میوه است. لازم به ذکر است که پر خوری نکنید. محققان همچنین دریافتند صبحانه پر کالری مانع غلظت خون می شود. ماهی واقعاً غذای مغز است: منبع پروتئینی متصل به یک قدرت بدنی مغز سالم، ماهی است. اسید های چرب امگا 3 کلید سلامت مغز است. این چربی های سالم قدرت مغز را به شکل شگفت انگیزی افزایش می دهند. رژیم غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3، خطرات زوال ...
با فواید شکلات آشنا شوید
شفا آنلاین:سالها تصور بر این بود که شکلات عوارض زیادی دارد و مصرف آن با بروز آکنه، چاقی، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب و دیابت در ارتباط است.اما به گفته راشد لطیف که در مقاله ای مروری در مجلهNetherlands Journal of Medicine، تاثیرات مفید شکلات بر سلامت را بررسی کرده است، شکلات آنطور که تصور می شود بد نیست. به گزارش شفا آنلاین : او می گوید کشف اخیر ترکیبات فنولی فعال بیولوژیکی در ...
15 فایده بالقوه آب انار را بشناسیم
برای دیابت در شرق میانه و هند مورد استفاده قرار گرفته است. در حالی که بسیاری از اثرات انار بر روی دیابت هنوز ناشناخته است. اما انار ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین و قند خون کمک کند. اضافه کردن آب انار به رژیم غذایی خود ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن و التهابی را کاهش دهد. دکتر سلام ...
نفس های مریم به شماره افتاده است
مصرف می کرد، مشکل چند روزه برطرف می شد اما دوباره دل درد و معده درد به سراغش می آمد. مجدد نوبت فوق تخصص گوارش گرفتیم اما شب قبل از اینکه به نزد متخصص برویم، مریم در خواب تپش قلب شدید پیدا کرد و به سختی و کندی نفس می کشید. فوق تخصص گوارش بعد از شنیدن حالت های مریم گفت: این علایم مربوط به سن، بلوغ و غدد داخلی بدن است و اهمیتی ندارد. شب بعد مجدد همان علائم تکرار شد ...
چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید
سوزاندن چربی شکمی، مبارزه با نفخ و هضم غذا با خوردن این 50 سوپرفود: 1. آب water در حالت ایده آل برای پاکسازی و سم زدایی بدن باید روزانه 4.5 لیتر آب بنوشید . اگر به دنبال صاف کردن شکمتان هستید دور آب گازدار را که باعث نفخ می شود خط بکشید. 2. بادام Almonds مغز بادام غنی از امگا 9 است که جزو اسیدهای چرب ضروری بدن است. این اسیدهای چرب به تنظیم سطح قند خون ...
اسرار شگفت انگیز جوانه نخود
فرد جوانه نخود می توان موارد زیر را نام برد: پیشگیری از سرطان جوانه نخود منبع غنی از سه ماده مفید فولات، انواع آنتی اکسیدان و بتاکاروتن برای سلامتی است که از میان آنها فولات تولید، حفظ سلول ها و محافظت در برابر آسیب به DNA بدن کمک فراوان می کند. آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با رادیکال های آزاد به بدن کمک می کنند که وجود این عناصر خطرناک در بدن، معمولا خطر ابتلا به سرطان را ...
کلسیم پس انداز کن!
به گزارش نخست نیوز ، حتما بارها و بارها خانم های مسنی را در اطراف خود دیده اید که دائما دچار شکستگی استخوان می شوند و از این مساله تعجب می کنید که چطور ممکن است استخوان با آن همه استحکام اینقدر راحت بشکند، جواب ساده ای برای این مساله وجود دارد. این دسته از خانم ها به پوکی استخوان مبتلا هستند. دکتر سید محسن خوش نیت، فوق تخصص غدد و متابولیسم، مدرس دانشگاه و محقق، شما را با این مشکل ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
...: اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ی چشم ...
دلیل ورم کردن غده های گردن و زیر بغل چیست؟
به گزارش نخست نیوز ، اگرچه بزرگی و تورم اجزای سیستم لنفی،ارتباطی به فوق تخصص غدد ندارد، ولی به هر حال با توجه به این که متخصص بیماری های داخلی باید به همه بیماری ها اشراف نسبی داشته باشد و بیماران را راهنمایی کند، این مبحث را توضیح می دهم: گره های لنفی که بیشتر مردم به آنها غده لنفی می گویند در همه جای بدن وجود دارد. این گره ها در واقع محل تجمع سلول های دفاعی بدن هستند. شبکه لنفاوی از ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها!
جهان رشد می کند، گیاهش کوچک، توخالی و سوزنی است –دارای خواص ضد التهابی است که می تواند در مبارزه با آلرژی هایی که به ریه آسیب می رساند موثر باشد به علاوه اگر یک برش لیمو را به چایتان اضافه کنید کیفیت ضد التهابی آنرا افزایش داده و باعث می شود که تاثیر بیشتری در مبارزه با بیماری های تنفسی داشته و در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر گذارتر باشد. اختلالات گوارشی به گفته زلمن: چای یا دمنوش ...
افراد دیابتی برای حفظ سلامت خود این نکات را رعایت کنند
می شود. مطالعات نیز نشان داده که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی می کنند و 7 درصد از وزن بدن خو را از دست می دهند، شانس بسیار بالایی برای کاهش خطر عوارض ناشی از دیابت دارند. مزایای برداشتن 10 هزار گام در روز برای مبتلایان به دیابت نوع 2 از این قرار است: کنترل بهتر قند خون: در مبتلایان به دیابت نوع 2 قند خون بیش از حد بالا می رود اما ورزش به بدن کمک می ...
خواص جوانه نخود، از زیبایی تا پیشگیری از سرطان
سلول ها و محافظت در برابر آسیب به DNA بدن کمک فراوان می کند. آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با رادیکال های آزاد به بدن کمک می کنند که وجود این عناصر خطرناک در بدن، معمولا خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، بتاکاروتن نیز باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. دنیایی از ویتامین و مواد معدنی خوشمزه و مفید جوانه نخود حاوی ویتامین c،D ،A وk است و می تواند تا درصد بالایی ...
رویای یک انقلاب عظیم علمی /محمدرضا رضائی
این اجسام نیز نقش تعیین کننده ای دارند . در واقع علاوه بر تاثیر پارامترهای زیستی در تشکیل بافت های بدن جانوران که تبیین آن در حوزه ی دانش و تخصص دانشمندان زیست شناس است ، به لحاظ دیدگاه علم فیزیک ، نیروهای الکتریکی بین ذرات به عنوان بخشی از عوامل موثر در فرآیند شکل گیری، رشد و توسعه ی بافت های زنده ؛ ایفای نقش نموده و بخش مهمی از فرآیند تشکیل بافت یدن جانوران را تکمیل می کنند . همانگونه ...
15 ماده غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند
پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آناناس: بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و دردهای ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم ...
خوراکی های دیر هضم را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز: مواد غذایی یکی از ضروری ترین نیازهای انسان است. اینکه چه تغذیه ای داشته باشید که انرژی دریافت کنید، احساس سرزندگی کنید و در عین حال هضم آن بسیار راحت باشد و به سیستم گوارش آسیب نزند، خیلی با اهمیت است. راستینه در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می کند که هضم آنها دشوار است . غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده سرشار از چربی هستند و می توانند موجب اسهال ...
اهدای خون، اهدای سلامت یا بیماری؟
اهدا شده ممکن است به صورت کامل یا پس از جداسازی اجزای آن به صورت فرآورده خونی مانند گلبول قرمز، پلاکت یا پلاسما استفاده شود. به گفته دکتر آزیتا آذرکیوان، فوق تخصص بیماری های خون گرچه اهدای خون فوایدی برای اهداکننده دارد، اما باید همراه با نیت خیرخواهانه باشد. اهمیت اهدای خون مستمر هنگام اهدای خون در دو مرحله معاینات پزشکی و خود حذفی محرمانه، از سالم بودن خون فرد اهداکننده ...
رژیم خوش خیم و سرطان بدخیم
...> همچنین مصرف گوشت های قرمز یا گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، موادغذایی کنسروشده یا غذاهایی که سرشار از مواد افزودنی و نگهدارنده است، می تواند میزان شیوع بدخیمی های روده را افزایش دهد. در مورد رابطه بین مصرف لبنیات و میزان شیوع بدخیمی های روده مطالعات ضد و نقیض فراوانی وجود دارد و هنوز نمی توان به درستی در مورد نقش لبنیات در کاهش یا افزایش بدخیمی های روده و دستگاه گوارش اظهارنظر کرد. به طور ...
یک پیشنهاد گرم برای روزهای سرد/ نوشیدنی جادویی زمستانی+طرز تهیه
نوشیدنی تنظیم کننده قند خون بوده و موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش و زنجبیل می شود. افزون بر این زنجبیل تسکین دهنده دردهای معده و رفع کننده گرفتگی عضلات و عسل مسکن قوی برای سرفه بوده و آب لیمو غنی از ویتامین ث است. مطالعات نشان می دهد که ویتامین C مانع از سرماخوردگی شده و در افراد سرماخورده موجب تسریع روند بهبود بیماری می شود. این نوشیدنی افزون بر مواد ذکر شده حاوی دارچین با ...
خطرناکترین مواد غذایی را بشناسید + تصاویر و برندها
مواد مغذی از آن گرفته می شود. بدون فیبر تمام آرد بلافاصله به گلوکز تبدیل می شود و باعث بالا بردن سطح قند خون می شود. ماست به تنهایی می تواند ماده ای بسیار مفید برای بدن باشد اما در انواع ماست های میوه مقادیر قابل توجهی شکر و طعم دهنده وجود دارد که می تواند تمام خصوصیات مغذی آن را از بین ببرد. منبع: روزیاتو ...
عدم تحمل لاکتوز چیست و چه علائم و راه های درمانی دارد؟
عدم تحمل لاکتوز نوعی عدم توانایی در سوخت و ساز و هضم لاکتوز در بدن می باشد که به آن نارسایی لاکتاز نیز گفته می شود. افرادی که پس از مصرف محصولات لبنی دچار مشکل می شوند احتمالاً از عارضه رنج می برند. در این مطلب به بررسی این عارضه خواهیم پرداخت لاکتوز همان قند شیر است که در غدد شیری حیوانات یافت می شود. 5.7% از ترکیب شیر انسان و 5.4% از شیر گاو را لاکتوز تشکیل می دهد. به دلیل اینکه مغز ...
قهوه در برابر چای!
پروستات مبتلا شوند. پژوهشگران همچنان در تلاش هستند تا به ارتباط دقیق این شرایط پی ببرند، اما چای، به ویژه چای سبز، سرشار از ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان ها است که می توانند آسیب سلولی را محدود کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. همچنین، چای حاوی پلی فنول ها است که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند. چای می تواند در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر نیز موثر باشد زیرا یک پلی فنول به نام EGCG، از تشکیل ...
تا قبل از رسیدن نوروز از شر جوش و آکنه رها شوید
. وقتی بدن در حفره های بینی، عفونتی دارد (علت آبریزی بینی) نیز، به همین شکل واکنش نشان می دهد. بدن چربی بیشتری تولید می کند تا عفونت را برطرف کند، بنابراین پوست تان چرب خواهد شد. پس تغذیه ی مناسب می تواند به طور غیرمستقیم، چربی پوست را کاهش دهد. هشدار همیشه با پزشک مشورت کنید، مخصوصا وقتی می خواهید راهکار جدیدی را در پیش بگیرید. پوست هر کسی ویژگی های مخصوص به خودش را دارد ...
علت خواب رفتن مدام دست و پا چیست؟
کمر و انتشار درد به دست یا پا هم هستند. بسیاری از بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای با انجام نرمش هایی برای تقویت عضلات گردن و کمر بهبود میابند ولی بعضی از آنها نیاز به عمل جراحی پیدا میکنند. 4- ضایعه در مسیر انتقال پیام حسی در سیستم عصبی مرکزی اعصاب بعد از ورود به نخاع در مسیر آن به بالا رفته و پس از عبور از بصل النخاع و قسمت های عمقی مغز به قشر مغز میروند در در آنجا ...
وقتی روده نشت می کند!
نشده مواد غذایی اجازه ورود به جریان خون را نمی دهند. این نقص موجب جدایی در اتصالات محکم می شود، از این رو، باکتری ها، ویروس ها، ذرات گوارش نشده غذا و ضایعات سمی از بخش پوشش داخلی آسیب دیده روده کوچک به جریان خون وارد می شوند. سیستم ایمنی بدن این مهاجمان خارجی را به عنوان عوامل بیماری زا شناسایی کرده و به آنها حمله می کند. این شرایط در نهایت به افزایش التهاب در بخش های مختلف بدن منجر شده و طیف ...