خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری
تواند عوارض جبران ناپذیری در آینده بر جای گذارد. با مراجعه به متخصص رژیم درمانی و رعایت برنامه غذایی پیشنهادی می توانید به بهترین شکل ممکن و بدون عوارض به تناسب اندام برسید. برنامه های رژیمی چه کمکی به کاهش وزن می کند؟ - با این برنامه ها می توانید روزانه به طور منظم سه وعده غذا بخورید. - به داشتن یک برنامه غذایی سالم و مؤثر، کمک می کند. - موجب می شود که غذاهای ...
کاکتوس؛ میوه ای معجزه آسا با خواص درمانی بی نظیر!
گونه مختلف دارد و اکنون کشت آن به صورت صنعتی در مزارع بزرگ در آمریکا و بسیاری از کشور های دیگر انجام می شود. کاکتوس حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی، انواع آنتی اکسیدان و ویتامین از جمله A ،C ،E، آهن کلسیم و کارتینوئید ها است و مصرف آن می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون و نیز مقابله با ابتلا به انواع سرطان ها شود. از فواید دیگر مصرف میوه کاکتوس می توان به کاهش قند خون، تناسب اندام ...
سردی دست ها نشانه ی چیست؟
انجام آزمایش و پایین بودن مقدار هموگلوبین متوجه می شوند. نیاز عمده این افراد به مکمل گروه B است. وی با تاکید بر این که کم خونی فقر آهن شایع ترین کم خونی اکتسابی به شمار می آید، گفت: بی حسی، بی حالی، گز گز اندام ها، ضعف، سرگیجه و هنگام فعالیت تپش قلب دارند. همچنین خستگی زودرس، درد قفسه سینه هنگام فعالیت، سردی اندام ها، رنگ پریدگی، رنگ پریدگی بیشتر ناخن و مخاط ها را می توان به عنوان علائم ...
مشکلات کوچک پوستی که از مساله ای بزرگ خبر می دهند
به گزارش بهداشت نیوز، اگر به ناگاه خالی بزرگ و سیاه روی پوست شما ظاهر شده است یا پس از گذشته چند روز همچنان نمی توانید به یک راش خارش دار دست بزنید، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید. اما همه مشکلات پوستی ممکن است به این میزان آشکار نباشند. برخی از مشکلات پوستی که چندان بزرگ به نظر نمی رسند، ممکن است نشانه هشدار دهنده ای برای مشکلات سلامت جدی تر باشند. در ادامه با برخی مشکلات پوستی ...
درد معده را با این گیاهان دارویی درمان کنید
طب سنتی ادامه داد: آرامش روحی هنگام غذا خوردن نیز از مسایل مهمی است که باید رعایت شود، به طوری که وجود استرس در هنگام غذا خوردن باعث ترشح بیش از حد آنزیم های اسید معده خواهد شد که در ادامه مشکلات معده را بوجود خواهد آورد. وی در خصوص درهم خوری غذا ها گفت: درهم خوری نیز باعث بروز مشکلات گوارشی و معده خواهد شد. از دیدگاه طب سنتی غذای کامل باید به تنهایی استفاده شود و بهتر است دسر ها و ...
واریس: خانم ها حتما این خبر را بخوانید
انواع مختلفی از واریس در قسمت های دیگر بدن هم دیده می شود. تلانژکتازی و ونوز لیک روی صورت، گردن و رگ های عنکبوتی در همه قسمت های بدن ایجاد می شود. حتی هموروئید که بزرگ شدن رگ های دور مقعد است هم نوعی واریس به شمار می رود. 4. تغییر در سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به واریس را پایین بیاورد عوامل خطرزایی هستند که تحت کنترل شما نیستند ولی می توانید با حفظ وزن سالم و خودداری از ...
9 فایده منحصر به فرد گریپ فروت
شود سریع تر وزن کم کنید و راحت تر به وزن ایده آل خود برسید؛ و البته این کاهش وزن به سلامتی شما آسیب نمی رساند. 5. کبد را پاک سازی می کند گریپ فروت با پاک سازی سموم بدن به سلامت کبد کمک می کند و نوشیدن آب گریپ فروت یا خوردن آن باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم. تحقیقات نشان داده است سم زدایی از کبد در بهبود و کاهش علائم بیماری های مزمن مثل: افسردگی، گرفتگی عضلات و سردرد های مزمن ...
مدیرعامل بیمه نوین /از لزوم تدوین قوانین بین المللی تا گذر سرمایه گذاران خارجی از ایران
...> کریمخان زند خاطرنشان کرد: وقتی که قرار است شخصی محصولی را خریداری کند اول به قیمت، بعد به کیفیت و بعد به اصل مشتری مداری دقت می کند. ولی در واقع در صنعت بیمه این اتفاق برای ما نمی افتد چرا که تنها به دنبال این هستیم که پرتفوی جذب کنیم و به دنبال ارزیابی مناسب ریسک نیستیم تا EPS متناسب با آن را به دست آوریم. در ایران از آنجا که معیار شرکت ها بر مبنای پرتفوی شناخته می شود و هنگام رتبه بندی به این موضوع ...
کدام یک بهتر است؟ دویدن سریع و یا طولانی مدت؟
) برای کاهش وزن بهتر هستند پاسخ علمی: کدام یک برای کاهش وزن مناسب است؟ دویدن سریع یا طولانی مدت؟ به چند دلیل دویدن طولانی با سرعت پایین آنچنان که انتظار دارید در روند کاهش وزن صحیح و ماندگار شما مؤثر نیست. ورزشی که انجام می دهید بر روی کاهش وزن و سوزاندن چربی بسیار موثر خواهد بود. زمانی که ورزش می کنید بدن کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول به تنهایی چیز بدی نیست اما شرایط ...
آیا واقعاً آمینو اسید سرعت عضله سازی را بالا می برد؟
عضلات صورت گرفت، محققان دریافتند وقتی این مکمل در روزهای ریکاوری مصرف شد، باعث کاهش درد عضلانی شد. اما مصرف مکمل آمینو اسید قبل از ورزش و فوراً بعد از ورزش، از درد عضلانی کم نکرد. همچنین شواهدی وجود دارد که می گوید، مصرف اسیدهای آمینه ی شاخه دار به مقدار 5 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، قبل از ورزش می تواند به کاهش دردهای عضلانی کمک کند. با این حال، پژوهشگران نتیجه گرفتند که ...
تفاوت نوشابه بدون کالری با نوشابه رژیمی چیست؟
تأیید شده ای در فرمول نوشابه ها استفاده نشده و در طولانی مدت باعث بروز مشکلات گوارشی خواهند شد. نوشابه های گازدار به دلیل داشتن گاز CO2 باعث اختلال در هضم و گوارش غذا می شوند. مطلب مرتبط: اینفوگرافی: عوارض مصرف نوشابه اثرات مخرب نوشابه اسید فسفوریک و اسیدهای دیگر در پوکی استخوان و کاهش کلسیم بدن نقش فوق العاده مخربی دارند، به طوری که این نوشابه ها اجازه جذب کلسیم به ...
خواص کاسنی چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه کاسنی)
هزار درد است و دردی در اندرون انسان نیست مگر آن که کاسنی آن را برطرف میکند. حضرت امام صادق (ع) فرموده اند: هرکس وقت خواب 7 برگ کاسنی در شکم او باشد، در آن شب از قولنج درامان است. همچنین در جای دیگر گفته اند؛ خانواده هائی که کاسنی می خورند، فرزند پسر بیش از دختر دارند. حضرت علی نیز فرموده اند: کاسنی آب نطفه را زیاد می کند و کودک را زیبا مینماید و بیشتر پسر را باعث می شود. ...
11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند
روزانه بدن را هم تامین می کند. سه چهارم فنجان انبه منجمد: مصرف این میان وعده یک راه عالی برای دریافت بتا کاروتن و فیبر است. سه چهارم فنجان آن تنها 90 کالری دارد و 60 درصد از ویتامین ث مورد نیاز بدن را در طول روز تامین می کند. ماست به همراه دانه های آفتابگردان: دانه های آفتابگردان به ماست حجم اضافه می کند اما تنها 19 کالری دارد. ماست سرشار از پروتئین است و کل این میان وعده ...
چگونه خونریزی قاعدگی را قطع کنیم؟
باشد و باعث مشکلاتی در بارداری شود. عوارض برداشت رحم در مقاله ای دیگر ذکر شده است. ورزش ورزش منظم باعث متناسب شدن شما و کاهش و سرعت دادن به خونریزی قاعدگی می شود. این کار در بلند مدت باعث کوتاه شدن دوره خونریزی قاعدگی می شود. استفاده از قرص های ضد بارداری می توانید در ماه بیست و یک روز قرص ضد بارداری مصرف کنید و سپس هفت روز دیگر قرص تلقینی بخورید. در این ...
ورزش نکردن باعث پیری زودرس در زنان می شود!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: زنانی که بیش از 10 ساعت در طول روز می نشینند و فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش می کنند. به نقل از Science daily ، بررسی ها نشان داده است سلول های بدن زنانی که بیش از 60 ساعت در روز بدون فعالیت هستند پیرتر از زنانی است که ورزش می کنند. محققان دانشگاه کالیفرنیا ...
پیشگیری از مخفی ترین مشکلات دندان
هایمان را زیبا نگاه داریم و از دستوراتی که پیرامون مراقبت از دندان ها است پیروی کنیم. صالحی اظهار داشت: مراقبت از دندان ها را می توان اولاً با دوبار مسواک زدن در روز که حداقل در صبح پس از برخواستن از خواب، و در شب پیش از اینکه به رختخواب بروید، دندان هایتان را مسواک بزنید. همچنین مسواک زدن پس از هر وعده غذایی نیز بسیار مفید است، دوم استفاده از نخ دندان است زیرا اگر از مسواک زدن مهم تر ...
تاثیر عجیب چند بیماری بر وزن
مزمنی است که طی آن سلول های پوست ملتهب می شود. این وضعیت ممکن است باعث افزایش وزن شود زیرا میزان سوخت وساز بدن فرد را کاهش می دهد. سندروم تخمدان پلی کیستیک( PCOS) : این اختلال هورمونی روی تخمدان تاثیر می گذارد و باعث بروز علایمی مانند دوره های نامنظم قاعدگی و افزایش وزن می شود. پرکاری تیروئید: این بیماری هورمونی به دلیل تولید هورمون تیروئید پایین ایجاد می شود و به ...
روزه داری 5 روزه برای سلامتی
متابولیسم تاثیر منفی می گذارد. این رژیم همچنین باعث آب رفتن دور کمر و کاهش وزن شده است و این کار را با کاهش چربی بدن و بالا تنه انجام داده است نه کاهش توده عضلانی. در نتیجه این رژیم غذایی باعث کاهش ریسک بروز سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مرتبط با سن و سال شده است. مطابق یافته هایی که در Science Translational Medicine منتشر شده است؛ این مطالعه شواهدی فراهم می کند که نشان می ...
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
به گزارش بلاغ ، عطیه اسماعیلی: بی خوابی و خواب ناآرام در شب فعالیت روزانه انسان را با مشکل جدی مواجه کرده و قدرت تمرکز و خویشتن داری را کاهش می دهد. انسان هر چه خواب آرام و مناسبی را درشب تجربه کند، روز پرانرژی و شاداب تری را در پیش خواهد داشت. استفاده مداوم از داروهای خواب آور شیمیایی باعث بروز مشکلات دیگر جسمی و روحی می شود و پس از مدتی تاثیر خود را از دست می دهد. بی خوابی شبانه ...
نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت
تناسب اندام به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، در کنار همه تلاش هایی که برای رسیدن به وزن ایده آل تان انجام می دهید، نوشیدن یک لیوان آب و آب لیموی تازه قبل از هر سه وعده غذایی را نیز مورد توجه قرار دهید. محققان می گویند با این کار نه تنها سوخت و ساز بدن تان را بالا می برید، بلکه اشتهای بالایی که باعث چاق شدن تان می شود را هم برطرف می کنید. سرما نمی خورید درست ...
این "مغزها" پیر نمی شوند
دوران پیری اتفاق می افتد مشکل حافظه و کاهش قوای ذهنی است، اما با وجود بالارفتن سن، می توانیم سالم باشیم و مردم در این دوران مشکلات جسمی و دستگاه عصبی نداشته باشند. وی ادامه داد: متخصصان به افراد در این سن توصیه می کنند که ورزش و فعالیت های بدنی داشته باشند، به خصوص فعالیت های هوازی که در محیط بیرونی انجام می شود، مثل پیاده روی، دویدن، راه رفتن و...؛ چون زمان ورزش کردن در مغز انسان ...
معلم مهد استخوان ترقوه کودک راشکاند+عکس
از مراجعه به بیمارستان به مهد رفتم تا کودکی که ارشان را هل داده است ببینم ، زیرا پسر من درشت اندام بوده و حدودا 20 کیلوگرم وزن دارد و به همین دلیل برای من سوال شده بود که چطور یک کودک دیگر می تواند چنان ضربه ای به وی وارد کند که استخوان تر قوه اش بشکند؟. مادر این کودک سه ساله ادامه داد: در هنگام مراجعه به مهد یکی از کودکان مهد را به من نشان دادند که از پسر من ریز اندام تر بود و حتی نمی ...
کینگ برگر با پیراهن دروازه بانی
به پایان برسد، تصویر شاو در حال خوردن پای در تمام سایت ها منتشر شد. آرسنال مطابق انتظار این بازی را بدون دردسر و با زدن دو گل برد، ولی نام شاو به این زودی از حافظه جمعی طرفداران فوتبال پاک نمی شود. امروز خبر رسید که یکی از بنگاه های انگلیسی شرطی طراحی کرده بود که شاو ممکن است روی نیمکت پای بخورد و او بعد از بازی اعتراف کرد که از این ماجرا خبر داشته: چند نفر از بچه ها به من گفتند که ...
چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها
30 دقیقه یک بار باید به چشم هایتان استراحت دهید. به نقطه ای در دوردست نگاه کنید و چند بار چشم هایتان را باز و بسته کنید. پلک بزنید. خیره شدن به کامپیوتر و پلک نزدن سبب خشکی چشم شما می شود. 9- چشم ها هم مانند قسمت های دیگر بدن شما به ورزش نیاز دارند. در طول روز چند بار این ورزش ها را انجام دهید. در ابتد چند بار پشت سر هم پلک ها را باز و بسته کنید ...
مرگ در بهمن / یک اشتباه بزرگ
این کار با سه نفر از دوستانش وقتی دور هم جمع شدند نقشه ی صعود به قله ی قلقله را کشیدند. طبق نقشه آنها صبح پنجشنبه، هفتم بهمن ماه به سمت ارتفاعات قله ی قلقله راه افتادند و پس از این که شب را در کمپ سپری کردند، صبح روز بعد صعود زمستانی آن ها شروع شد. اما مسیری که اعضای این گروه در نظر گرفته بودند، یکی از مسیرهای سخت و صعب العبور بود که در زمستان خطرناک تر نیز می شد. یک ...
9 عضو بدن که تاکنون عملکرد آن ها کشف نشده!+عکس
برابر ویروس ها و باکتری هایی که هر روزه هنگام نفس کشیدن وارد بدنمان می شوند محافظت می کنند. در مواردی که لوزه ها برای مدت طولانی متورم باقی بمانند، خود می توانند باعث عفونت شوند. در این گونه موارد پزشکان توصیه می کنند که آن ها را از حلق خارج کنیم. با این وجود نقش ایمنی لوزه ها در بدن هنوز به طور کامل مشخص نشده است. 5- نوک پستان در مردان شکل نوک پستان در انسان به ...
سبک زندگی ناسالم ما ایرانی ها/بیشترین عادات مضر غذایی مردم کدام است؟
افزایش یافته بود. مصرف مواد مخدر بنا بر نتیجه پیمایش ملی مصرف مواد مخدر که سال 1390 در کشور انجام شد، یک میلیون و 325 هزار نفر از جمعیت ایران دچار اعتیاد هستند و نرخ شیوع اعتیاد در کشور، 2.65 درصد برآورد شده است. به طور متوسط در هر روز 10نفر در ایران بر اثر مصرف مواد مخدر جان خود را از دست می دهند. سرطان سال 90، از 380 مورد مرگ غیرطبیعی در کشور، 30 هزار مورد ...
10نشانه از جانب بدن شما که باید بسیار جدی گرفته شوند
یاد می شود، بدن از ساختن گلبول های قرمز کافی ناتوان است که می تواند سبب ایجاد تیرگی هایی در زیر چشم شود. تغییرات رنگ در انگشتان دست اگر ناگهان رنگ انگشتان تان تغییر پیدا می کند باید حتما این قضیه را جدی بگیرید چرا که می تواند نشانه سندرومی به نام Reynaud’s Syndrome باشد. در هنگام کاهش دما در رگ های خونی اسپاسم هایی بوجود می آید که منجر به تغییر رنگ پوست یا انگشتان می شود. ...
اصول شستن لباسهای سفید با ماشین لباسشویی
.... پس از یک یا دو بار پوشیدن آن ها را بشویید حتی اگر شما نبینید به مرور زمان آلو دگی ها و تعریق بدن باعث می شوند لباس سفید شما زرد با خاکستری شود. باید قبل از جمع شدن آلو دگی ها و این اتفاق لباستان را بشویید. قبل از نمایان شدن کثیفی لباس های سفید آن ها را تمیز بشویید در اولین فرصت لکه ها را پاک کنید لکه های غذا مانند کچاپ یا قهوه را سریعاً پاک کنید ...
حضور کشتی امریکا در ایران به نفع ما شد
این صورت هم تیم های ایرانی به خارج نمی روند و هم تیم های خارجی را می توانیم به ایران بکشانیم. این مسئله هم درآمد اقتصادی و افزایش زیرساخت را برای ورزش به همراه دارد و هم باعث می شود تا خارجی ها با آمدن به ایران با کشورمان آشنا شوند و واقعیت های ایران را ببینند. به اعتقاد شما ورزش چقدر به نزدیکی ملت ها کمک می کند، به خصوص ملت هایی که دولت هایشان با هم مشکل دارند، نمونه آن حضور کشتی گیران ...
