خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد معده را با این گیاهان دارویی درمان کنید
ها و سالاد ها به عنوان میان وعده صرف شوند. رییس دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران توصیه کرد: بهتر است مایعاتی مانند آب، دوغ، نوشابه، نسکافه و ... تا دو ساعت بعد از غذا مصرف نشوند. ماست و دوغ نیز بهتر است به صورت میان وعده مورد استفاده قرار گیرد. وی در خصوص گیاهان دارویی موثر برای درمان درد معده بیان کرد: مصرف آویشن، دمنوش پونه، دارچین و نبات داغ می تواند برای درمان درد معده موثر ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
خبرگزاری فارس: غلامرضا کرد افشاری، عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص درمان و پیشگیری از سنگ صفرا، گفت: در پیشگیری و درمان این بیماری، باید توجه زیادی به دستگاه گوارش نمود. غذا را باید زیاد جوید تا کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام به ...
آیا خانم های باردار می توانند به مسافرت بروند؟
یک لیتر آب برای جلوگیری از هدر رفتن آب بدن بنوشید و برای جلوگیری از عفونت های ادراری از وسایل بهداشتی استفاده کنید. غیر از وعده های اصلی غذا، میان وعده هم مصرف کنید.کیفی شامل ساندویچ های کوچک، کشمش، نان های سبوس دار و میوه و سبزی هایی مثل سیب و هویج همراه خود داشته باشید. لباس گشاد و راحتی بپوشید. همچنین کفش راحتی به پا کنید. همراه خود بالش کوچکی برای جلوگیری از ...
چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، در واقع شما هم اگر جزء خیل پشت میز نشینان هستید، کم ترین کاری که در طول روز می توانید انجام دهید این است که در حال نشستن حرکات نرمشی مناسب برای افراد پشت میز نشین را انجام دهید. بنا بر نتایج تحقیقی 12 ساله که بر روی نزدیک به 13 هزار زن 37 تا 78 ساله انجام شده، نشان می دهد زنانی که در طول روز 7 ساعت یا بیشتر می نشینند با یک احتمال ...
یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن
می کند. - موجب می شود که غذاهای سالم تری در خانه داشته باشید. - به افراد کمک می کند که بهتر بتوانند خود را با موقعیت های دشوار و بازدارنده تطبیق بدهند، مثلاً بهتر بتوانند تصمیم بگیرند که در محل کار چه غذایی بخورند، در کنار خانواده چه غذایی بخورند، میان وعده های مناسب برایشان چیست و محدوده زمانی مناسب برای صرف غذا کدام است. - پایبندی به برنامه غذایی روزانه را برای ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای کودکان کدام است؟
تمیز و بهداشتی تهیه شود. نمک ، شکر و ادویه تند به آن اضافه نشود. غذای کودک باید ولرم (نه سرد و نه خیلی گرم) باشد. با چه غذایی شروع کنیم؟ بهترین غذای کودک که می توان برای اولین بار به کودک داد، غذایی است که شبیه شیر مادر باشد. نرم و پوره مانند و مزه ای شبیه شیر مادر داشته باشد و هضم آن آسان باشد و موجب ناراحتی معده و روده کودک نگردد. بهترین گزینه برای شروع حریره است. طرز تهیه ...
برای عضله سازی پروتئین و کربوهیدرات را چه وقت و چه مقدار مصرف کنید؟
با یا بدون تمرین افزایش دادند. البته کاهش چربی در این نوع مصرف پروتئین به دلیل فعال کردن برخی هورمون ها و احساس سیری است که هم چربی سوزی می کند و هم احساس سیری می دهد. طبیعتاً برای کسی که کمتر از 20 گرم نیاز دارد، زیاده روی در مصرف پروتئین می تواند باعث افزایش چربی ذخیره شود. این افراد مکمل پروتئین را یک ساعت پس از بیدار شدن ، 2 ساعت قبل از خواب و هر 3 ساعت مابین وعده های صبح ...
دیابتی ها روزهای آلوده چه مواد خوراکی مصرف کنند؟
در وعده شام از مواد غذایی نفاخ استفاده نکنند. بیماران دیابتی حداقل یک بار در روز دفع مدفوع داشته باشند وی خاطرنشان کرد: توجه به اجابت مزاج و لینت طبع بسیار مهم است؛ برای بیماران دیابتی حداقل یک بار در روز دفع مدفوع همراه با احساس تخلیه کامل و با قوام مناسب لازم است و در غیر این صورت حتما با پزشک مشورت کنند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران اضافه کرد: پرهیز از هیجان و ...
شاغل شوید: 3 اسفندماه 1395
... تلفن: 36418802 – 09179980016 استخدام آشپز، کمک آشپز و منشی با جای خواب در فست فود اطلاعات بیشتر فست فودی واقع در فارس به نیروهای ذیل نیازمند است: ردیف عنوان شغلی شرایط 1 آشپز همراه با جای خواب + حقوق و مزایا 2 کمک آشپز همراه با جای خواب + حقوق و مزایا ...
خواص کاسنی چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه کاسنی)
C ، پیش ساز ویتامین A و فولات است. خواص کاسنی (طبیعت و خواص درمانی) طبیعت گیاه کاسنی سرد و تر است. برخی خواص دارویی این گیاه عبارتند از: سبزی کاسنی دارای چربی اشباع شده بوده، کلسترول پایینی دارد و بنابراین مصرف آن برای بیمارانی که رژیم کم کلسترول دارند، مانند بیماران قلبی عروقی بسیار مفید است. استفاده از گیاه کاسنی برای تصفیه خون بسیار مفید است. از خواص کاسنی ...
کیهان و خوانندگان
نمایندگان استان نیز در قبال فروش چپاول گونه آن، روزه سکوت گرفته اند! 2982---0918 * سخنگوی دولت تا چندی قبل می گفت که عیدی کارمندان دولت به همراه حقوق بهمن واریز می شود. حال که وقت عمل به وعده است اظهار می دارد تا بیستم اسفند! اگر بیستم هم حل نشد احتمالا بگوید عیدی ها را سیل برد! 8520---0912 * چند روز هم از اسفند ماه سپری شده هنوز حقوق ما بازنشستگان را پرداخت نکرده اند. نکند ...
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
...> • چشم هایتان را ببندید و به هیچ چیز فکر نکنید به خصوص مسائل نگران کننده و استرس زا. • چند قطره روغن لاوندر روی تشت یا بالشت بچکانید یا روی شقیقه هایتان ماساژ دهید. • ساعت خواب منظمی داشته باشید. • اتاق خواب تاریک، آرام و با درجه حرارت مناسب باشد. نه خیلی سرد و نه خیلی گرم. • قبل از خواب تمرین های ساده ٔ یوگا که به آرامش شما کمک می کند را انجام دهید. • با ...
خداحافظی با موهای چرب!
مرغ حاوی آنزیم هایی است که باکتری ها را می خورند و به خوبی مو و پوست کف سر را تمیز می کنند. برای آماده سازی ماسک مو سفید یک تخم مرغ را بگیرید و دو تا سه قطره آب لیمو به آن اضافه کنید. ترکیب را بهم بزنید تا کف کند و سپس به مو و کف سر خود بمالید. سر خود را با یک کلاه مخصوص حمام بپوشانید و بگذارید به مدت نیم ساعت به همین شکل بماند. ابتدا موها را به خوبی با آب سرد بشویید و سپس کمی شامپو بزنید. دو بار ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند
دانه کدو کاشو، بادام و دانه کدو به دلیل مقدار بالای منیزیمی که دارند می توانند به کاهش تعداد حملات میگرنی کمک کنند. 28 گرم در روز کافی است. بلغور جو دو سر کاهش قند خون می تواند از دلایل تحریک کننده میگرن باشد. برای اینکه دچار چنین مشکلی نشوید باید بیشتر به سمت غذاهایی بروید که دیر هضم می شوند مانند بلغور جو دو سر. اسفناج بیشتر افراد اسفناج را ...
علائم عجیبی که نشان می دهد دچار رفلاکس شده اید
به گزارش بولتن نیوز، مواردی هم هست که نباید رفلاکس را در آن دخیل بدانید. بزاق زیاد زیاد شدن بزاق دهان، بعد از یک وعده غذایی یا میان وعده می تواند نشانه ای از رفلاکس باشد. وقتی غدد بزاقی، وجود عامل تحریک کننده ای را در مری احساس می کنند، فعالیتشان را افزایش می دهند و آماده می شوند که هر چه را در مری وجود دارد یا می خواهد به سمت بالا حرکت کند، بشویند و پاک کنند. ...
10نشانه از جانب بدن شما که باید بسیار جدی گرفته شوند
به گزارش پیک نکا ، در ادامه این نوشته به برخی از پیام های بدن پرداخته خواهد شد که حتما باید مورد توجه و بررسی قرار گیرند. دایره های تیره در زیر چشم یکی از دلایل چنین تیرگی هایی می تواند عدم خواب کافی باشد. پزشکان در این باره تاکید دارند که شب ها حتما بین 7 تا 8 ساعت بخوابید. البته می تواند به دلیل کم خونی حاصل از فقر آهن نیز باشد. در این بیماری که از آن به آنمی ...
رژیم مدیترانه ای بهترین برنامه غذایی برای لاغری+ طرز تهیه
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ معمولا افراد هنگامی که نام رژیم غذایی مدیترانه ای را می شوند، بی اختیار یاد سالاد کاهو و گوجه فرنگی و روغن زیتون می افتند؛ مواد غذایی که با وجود مفید بودن برای بدن مصرف مداوم آن ها کمی کسل کننده است. به همین دلیل کارشناسان تغذیه نسل جدیدی از مواد غذایی مفید برای بدن را معرفی کرده اند که هم سلامت بدن را تضمین می کند و هم جزو ...
کدام خوراکی ها دندان را خراب می کند؟
علائمی نداشته باشد ولی زمانی که عمیق تر می شود، خوردن خوراکی های گرم، سرد، ترش شیرین باعث درد دندان می شود. وی با اشاره به نقش مسواک زدن در سلامت دندان افزود: اگر ما مسواک نزنیم، چند ساعت بعد از غذا خوردن یک لایه ای روی سطح دندان تشکیل می شود که به آن پلاک میکروبی گفته می شود. اگر روی این لایه باکتری های موجود در دهان قرار گیرد، قندها و کربوهیدرات های مواد غذایی را تجزیه می کند و تولید ...
علل و درمان افسردگی زمستانی
مفید را داشته باشند. همچنین شواهدی وجود دارد، هر چند شواهد موردی، وجود دارد که افراد مبتلا به SAD اگر مدت بیشتری را در بیرون از خانه باشند، پرده های جلوی پنجره ها را کنار بکشند، روشن تر کردن فضای درون خانه- یا به طور خلاصه انجام دادن اقداماتی برای افزایش قرارگیری در مقابل نور خورشید- احساس بهتری پیدا می کنند. علائم اختلال خلقی فصلی شکل زمستانی SAD را معمولا با خواب زمستانی ...
خوراکی هایی که دندان را خراب می کند
در سلامت دندان افزود: اگر ما مسواک نزنیم، چند ساعت بعد از غذا خوردن یک لایه ای روی سطح دندان تشکیل می شود که به آن پلاک میکروبی گفته می شود. اگر روی این لایه باکتری های موجود در دهان قرار گیرد، قندها و کربوهیدرات های مواد غذایی را تجزیه و تولید اسید می کند. این اسید خاصیت بیماری زایی دارد، هم موجب پوسیدگی دندان می شود و هم بیماری در لثه ایجاد می کند. با مسواک زدن لایه پلاک میکروبی را حذف می کنیم ...
چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟
افراد می شود و آنها را عصبی می کند. نکته: اگر نوشیدن مایعات همراه با وعده های غذایی برای شما دردناک است و یا شما پس از مصرف آب بین غذا دچار احساس نفخ می شوید و یا حال شما بد می شود و یا پس از مصرف آب و سایر مایعات پیش از وعده غذایی و یا بین و پس از آن منجر به ریفلاکس معده در شما می شود از مصرف آب همراه با غذا خودداری کنید ولی اگر هیچ کدام از این حالات را ندارید هیچ شواهدی مبنی بر عدم ...
بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ماهی قزل آلا ماهی های چرب مانند قزل آلا فوق العاده سالم و مقوی هستند. با مصرف این ماهی می توانید ساعت های طولانی احساس سیری کرده و اشتهایتان را از دست بدهید. ماهی قزل آلا دارای پروتئین هایی با کیفیت بالا بوده و چربی های سالم و مقوی دارد. به علاوه انواع دیگری از مواد غذایی مقوی هم در آن مشاهده می شود. ماهی و غذاهای ...
مزایا و مضرات هل
را به تنهایی جوید یا آسیاب و پودر کرد و روی زبان ریخت و با آب دهان آرام آرام قورت داد. همچنین می توان حین سرو غذا از این دانه معطر بهره برد و آن را روی غذا ریختد. هل از نظر مزاجی گرم و خشک است و از نظر قدرت در درجه دوم قدرت قرار دارد و بنابراین خیلی قوی نیست. روغن هل به منظور رفع برخی سردردهای ناشی از باد و سرما و سینوزیت می تواند برای افرادی با مزاج سرد و خشک مفید باشد. مالیدن ...
ماجرای فروش خانه هاشمی رفسنجانی
: ربانی شیرازی، صادق خلخالی، شیخ رضا گلسرخی کاشانی، انصاری شیرازی، هاشمی رفسنجانی و بنده، دستگیر و زندانی شدیم؛ یعنی ما را شبانه همراه با چند مامور مسلح به تهران فرستادند. درابتدا ما را به خانه ای بردند و در اتاقی حبس کردند که نه فرش داشت و نه بخاری و هوا هم بسیار سرد بود! آخر شب آدم قلدر و گردن کلفتی آمد و اسامی تک تک افراد را پرسید و وقتی نوبت به من رسید به مأمورین گفت: این یکی را تحویل ساقی ...
بازیگر زن سرشناس: مادر و دخترم مخالف جراحی بودند ولی چاره دیگری نداشتم
برای من ایجاد کرده بود. نفس نفس می زدم، حملات شبه آسمی داشتم و حتی سال قبل چند بار به متخصص قلب و عروق مراجعه کردم که خوشبختانه مشکلی نبود، ولی امسال مشکل دیگری به مشکلاتم اضافه شد. درد معده بسیار شدید و مشکلات گوارشی پیدا کردم. آنقدر که بعد از خوردن یکی- دو لقمه غذا باید دراز می کشیدم. مشکل اصلی این بود که معده بیش از اندازه بزرگ شده بود. برخی از افرادی که چاقی مفرط دارند دچار مشکلات ...
اهمیت وجود میوه در وعده صبحانه
...> سالاد میوه این ترکیب غذایی نه تنها فواید بی شماری برای شما دارد بلکه باعث می شود تا ساعت ها احساس سیری هم داشته باشید. صبحانه آنقدر مهم است که متخصصان تغذیه می گویند اگر فکر می کنید، صبح وقت کافی برای خوردن صبحانه ندارید، از شب قبل به فکر باشید. اگر لازم است، 10 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید و از خوردن صبحانه لذت ببرید یا می توانید شب قبل برای خود لقمه ای آماده کرده و صبح همراه خود ببرید. به کودکان خود نیز اجازه ندهید که بدون خوردن صبحانه خانه را ترک کنند. منبع: آشپزباشی ...
رسیدن به تناسب اندام و لاغری با طب سوزنی
گویند خیلی غذا نمی خورند ولی همچنان چاق می باشند موثر است. این افراد با گرفتن انواع رژیم های غذایی و به خصوص خوردن میوه ها و سالاد بدن خود را به سمت سردی و کاهش سوخت و ساز برده اند و لذا بدن به اصطلاح به خواب زمستانی فرو رفته است و با وجود رژیم های سخت لاغر نمی شوند. طب سوزنی باعث به کار افتادن موتور سوخت و ساز بدن شده و مواد اضافی را می سوزاند . 3. طب سوزنی باعث افزایش دفع مواد اضافی و آب ...
چطور خواب آلودگی را از محیط کاری دور کنیم؟
ساعت خواب شبانه با کیفیت دارند. در این میان برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی در مکان های نامناسبی مانند محل کار چندین راهکار پیشنهاد شده است: نوشیدنی مصرف کنید: توجه داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می شود که شما اندکی عصبانی شوید و آب بدن تان تبخیر شود. به علاوه باید در روز میزان کافی آب بنوشید. این عمل میزان آب بدن شما را تنظیم می کند، اشتهای کاذب به میان وعده های ...
ریشه مشکلات معده از نظر طب سنتی
.... در بسیاری از موارد بعد از گذشت فاصله آی از خوردن غذا به دلیل بالا رفتن قند خون، فرد احساس سیری می کند و نیازی به خوردن مجدد غذا نیست. طب رایج نیز این دستور را تأیید می کند. برهانی گفت: همچنین نیم ساعت قبل و یک ساعت و نیم بعد از غذا باید از خوردن مایعات پرهیز شود جویدن هر لقمه 30 بار از دیگر دستوراتی است که به کاهش مشکلات معده کمک می کند. غذاهای ترش و تند باعث رفلاکس معده می شوند مخصوصاً غذاهای تند در مواردی که معده مزاج گرمی دارد باعث بالا رفتن حرارت و عوارضی همچون ترش کردن معده و نفخ می شود. منبع: فارس ...
پیشنهادهای ورزشی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
. قند خون خود را بررسی کنید. از پزشک خود بپرسید که میزان قند خون مناسب شما قبل از ورزش و بعد از آن چقدر باید باشد. اگر قصد دارید بیش از یک ساعت ورزش کنید، قند خون خود را در طول تمرینات ورزشی پی در پی چک کنید. چون شاید در طول تمرین نیاز به دریافت یک میان وعده داشته باشید. 4. با خودتان خوراکی های حاوی کربوهیدرات به همراه داشته باشید. هر میان وعده سالمی مانند میوه یا نوشیدنی که قند خون شما را ...
