سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه تا عید نوروز لاغر شوم؟
...، سیستم تصفیه داخلی بدن را مختل می کند که درنتیجه آن متابولیسم پایین می آید. برای کاهش مصرف نمک به طور جدی، فقط نپاشیدن آن بر روی غذا کافی نیست. باید برچسب موادغذایی که خرید می کنید را هم مطالعه کنید تا از میزان سدیم، چربی و قند آن آگاه شوید. سعی کنید تا می توانید موادغذایی خریداری کنید که کمتر از این سه مواد در خود داشته باشند. به طور منظم ورزش کنید مطمئناً از ...
میوه و سبزیجات مخصوص اسفند را بشناسید
تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می کند. توصیه می کنیم در صرف غذا یا تهیه آنها به میزان زیادی از لیموترش استفاده کنید. تره فرنگی تره فرنگی بدون شک یکی از معروف ترین های زمستان است. بخارپز کردن آن با سس سرکه و روغن زیتون یا استفاده از آن در ترکیب سوپ با اسفناج و هویج برای بدن بسیار مفید است. تره فرنگی سرشار از مواد معدنی است که سلامتی را ارتقا می دهند. این سبزی پرخاصیت برای کبد، کلیه ها و سلامت روحی مفید است و باعث خوش خلقی می شود. میوه ها و سبزیجات مناسب این ماه بیشتر آشنا می شوید. ...
مصرف ویتامین D برای مقابله با سرماخوردگی مفید است
تنفسی محافظت می کند. عفونت های حاد تنفسی نظیر ذات الریه علت اصلی مرگ و میر جهانی هستند. کارلوس کامارگو عضو تیم تحقیق از بیمارستان عمومی ماساچوست، در این باره می گوید: اکثر افراد می دانند که ویتامین D برای سلامت استخوان ها و عضلات مفید است. تحلیل ما نشان می دهد که این ویتامین به بدن در مقابله با عفونت تنفسی کمک می کند. یافته ها نشان داده است مصرف روزانه یا هفتگی مکمل ویتامین D ...
دارچین و استویا برای تنظیم قند خون + روش تهیه
... * می توانید برگ های خشک این گیاه یا عصاره آن را از انجمن های دیابت و یا عطاری ها تهیه کنید. * یادتان باشد که برای کنترل قند خونتان و پیشگیری از ابتلا به دیابت نیاز به فیبر دارید. بنابراین باید مصرف مواد غذایی حاوی این ترکیبات مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را افزایش دهید. فیبرها سرعت جذب کربوهیدرات ها را کند می کنند و این مسئله باعث کاهش واکنش انسولین و میزان قند خون بعد ...
آنچه درباره دندان عقل باید بدانیم
پوسیدگی دندان های مجاور و عفونت در اطراف می شوند. خارج کردن دندان عقل نهفته می تواند با موفقیت برای بیماران در تمام گروه های سنی انجام شود و شرایط سنی خاصی ندارد. با این حال از نقطه نظر آمار، تحقیقات نشان داده است که افراد نسبتا مسن تر در معرض خطر بیشتری از نظر عوارض وجود دارد. دندان نهفته و مشکلات آن دندان نهفته دندانی است که از زمان رویش آن گذشته و به دلایل ...
معیارها و مصادیق ثابت و متغیر از دیدگاه شهید مطهری
خوبی نشان می دهد در اندیشه ایشان تأثیر و تأثر فرهنگ دینی و معارف اسلامی با جامعه بشری و به خصوص توجه به مصلحت جامعه اسلامی، امری ناگزیر است و انکار آن مشکلی را حل نمی کند. البته واضح است که دستاوردهای علمی و فرهنگی بشر بویژه در دنیای غرب در حوزه علوم انسانی را چشم و گوش بسته پذیرفتن، نه رأی عقل است و نه حکم شرع! لیکن سخن در این است که نوع برخورد یک اسلام شناس با این دستاوردها که لاجرم ...
7 ماده طلایی برای تقویت قلب+ اینفوگرافی
به گزارش افکارنیوز ، بدن ما هر روز نیازمند دریافت مجموع 2500 کالری از مواد مختلف پروتئین، چربی، نشاسته یا قند است. کالری که در طول روز تمامی احتیاجات بدن ما را تامین و بهبود عملکرد قسمت های مختلف بدن را به همراه خواهد داشت. البته بنا به شرایط سنی و کاری افراد مختلف این میزان متغییر خواهد بود. در این بین نظارت بر بهبود عملکرد قلب انسان به عنوان عضوی تعیین کننده در کار پمپاژ و ...
نقاشی زبان کودکان است
...> دهان و دندان ها ممکن است معنی نیاز را به مواد خوراکی نمایان سازد و نیز به معنی پرخاشگری است. اگر لب ها بسته باشند، نشان دهنده تنش و رفتار است. چانه نیز تمام قدرت مردانگی است. چشم ها اجتماعی بودن کودک را نشان می دهد. کودکان خودستا، چشم ها را با حالت های درنده و وحشی می کشند. چون چشم ها ارزش زیبایی نیز دارند، دختران چشم ها را خیلی بزرگ می کشند. ...
مزایا و مضرات استفاده از هل در غذا و چای
کنند و گفت: از علل شایع بوی بد دهان، تجمع رطوبت ها و مواد زائد ناشی از غذا خوردن در حفره ها و فضاهای دهانی است که احتمالا با مسواک و نخ دندان نیز برطرف نشده اند. هل می تواند موجب رفع و دفع آثار این مواد زائد شود و دهان را پاکسازی نماید. از این رو هل را می توان پودر کرد و پس از اختلاط با مقداری نمک دریا از آن به عنوان خمیردندان برای کمک به خوشبو شدن دهان، استحکام لثه و سفید شدن رنگ دندان ها ...
رهبر انقلاب برای کدام مبارز آمریکایی طلب مغفرت کرد؟
آن را یاد دادند که واقعا مسلمان بشود و بتواند پا به مکه بگذارد. این سفر، تحولی عظیم در او ایجاد کرد. با دیدن این همه آدم از رنگ ها و نژادهای مختلف که اسلام آن ها را گرد هم آورده بود و لباس ساده احرام، فاصله طبقاتی آنان را برداشته بود، دریافت که نژاد و رنگ که تا به حال بر آن پای فشرده بود، اصلا مهم نیست. در واقع این تسلیم در برابر یک حقیقت والاتر است که می تواند یک چشم آبی و ...
کدام میوه ها برای سلامتی دندا ن ها مفیدند؟
دندان پزشکان عمومی ایران توضیح داد: گفت: مصرف سبزی ها، میوه هایی مانند هویج و کلم می توانند به سلامت دندان ها کمک کنند، استفاده از غذاهای سخت باعث صیقل دادن دندان ها و سلامت دندان ها می شود، استفاده از نان و سیب نیز می تواند به جلوگیری از بیماری های لثه کمک شایانی کند. شهنی زاده گفت: آفت دهان زخم دردناکی است که بعد از ایجاد شدن و طی کردن دوره پانزده روزه بهبود میابد، این زخم ها در ...
نشانه هایی در کودکان که بیماری اوتیسم را به شما هشدار می دهد
بیماری شهرهای صنعتی است. این ها نظریاتی است که ثابت نشد اند اما مطرح می شود که اوتیسم در شهرهای پیشرفته، صنعتی و دارای آلودگی هوا بیشتر دیده می شود. در مجموع آمار نشان می دهد در مناطق صنعتی میزان شیوع اوتیسم بیشتر است. ژنتیک، مسمومیت مادر حین بارداری، ابتلا به برخی عفونت ها و... از علل ابتلا به اوتیسم بخشنده با اشاره به علل ابتلا به اوتیسم تصریح کرد: دلایل مختلفی مبنی بر نقش زمینه ...
مقاوم شدن لثه ها با آب نمک
خود را با آن شستشو دهند. رحیم پور گفت: همچنین اگر استفاده از آب نمک برای افراد ناخوشایند است می توانند با تهیه سرم های آماده فیزیولوژی دهان خود را ضد عفونی کنند. وی ادامه داد: شست وشوی دهان با آب نمک باعث قوی تر شدن لثه در برابر میکروب ها شده و از حساسیت دندان ها نسبت به آب سرد و گرم می کاهد. همچنین این موضوع باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی خواهد شد. رحیم پور ...
چگونه می توانیم از شر غبغب رها شویم؟
محصولات لبنی کم چرب کاهش مصرف قند تأثیر غبغب بر خواب: برخی متخصصان پزشکی ادعا می کنند که غبغب خطر ابتلا به مشکلات خواب و خروپف را افزایش می دهد. برای کاهش وزن، فعالیت فیزیکی متوسط تا 300 دقیقه در هفته، و یا در حدود 45 دقیقه در روز توصیه می شود. همچنین انجام تمرینات قدرتی دو بار در هفته توصیه می شود. درمان غبغب: اگر غبغب عامل ژنتیکی داشته باشد سفت کردن عضله ...
سرما کدام بیماری ها را بدتر می کند؟
دهند که شرایط را برای مبتلایان به برخی بیماری ها بخصوص بیماری های قلبی و تنفسی کمی سخت می کند. در این مطلب به بررسی تاثیر سرما در تشدید برخی بیماری ها، افراد آسیب پذیر در برابر سرما و روش های مقابله با آن می پردازیم. سرما باعث تشدید بیماری های قلبی و تنفسی می شود زمانی که هوا سرد می شود، بدن تمام قوایش را برای تولید گرما و حفظ دمای مناسب خود به کار می گیرد. در هوای سرد، علاوه بر ...
"نان" قوت غالبی که بیماری زا شده است
جذب آهن، منیزیوم و کلسیم می شود. به همین دلیل گفته می شود استفاده از جوش شیرین در تهیه نان در نانواییها، باعث کمبود آهن در بدن به ویژه در مردان می شود. در حالی که اگر در مدت طولانی خمیر توسط خمیرترش ور بیاید، ماده فیتین توسط آنزیمهای موجود در غلات تجزیه شده و بدن انسان می تواند از مواد معدنی نان استفاده کند. مواد فیبری موجود در نان سبوس دار، کلسترول و مواد سمی حاصل از تجزیه مواد غذایی را جذب کرده و ...
آب از شب مانده را نخورید!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از ایسنا، به گفته متخصصان بدن در طول شب دچار کمبود آب می شود و بیشتر افراد با احساس تشنگی از خواب بیدار می شوند. این موضوع غیر معمول نیست اما این که آیا می توان آب شب مانده را مصرف کرد یا نه، جای بحث دارد. به احتمال زیاد می دانید که آب بدون سرپوش را نباید نوشید زیرا بهداشتی نیست. گرد و غبار، مواد زائد و حتی پشه ممکن است هنگام شب در آب ...
میخ آخر بر تابوت امنیت شغلی
در زمینه بهداشت، سلامت، درمان، آموزش و غیره بازتولید کنند. به زبان ساده تر، حدود 60 درصد از خانوارهای کشور به درجات گوناگون هشت شان گروی نه شان است. لایحه اصلاحی دقیقا هنگامی این فشار را تقویت می کند که بیش از هر دوره دیگری در تاریخ معاصر ایران با این معضل مواجه هستیم. این معضل را با شاخص هایی مانند نابرابری، فقر مطلق و غیره هم می توانیم نشان دهیم. البته نیت سوئی پشت این کوررنگی نیست. هدف ...
میوه جادویی را بشناسید
مروارید محافظت می نماید. گلوتاتیون موجود در آووکادو یک راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان و حلق است. آووکادو همچنین غنی از پتاسیم، ویتامین ها و چربی ها برای سلامت قلب است. مواد گیاهی شیمیایی موجود در آووکادو برای سلامت پوست و دندان ها نیز مفید است. محققان آکادمی پوست شناسی آمریکا در بررسی های خود به این یافته رسیده اند که مصرف آووکادو کم هزینه ترین مسیر برای درمان بیماری پوستی پسوریازیس است. متخصصان بر این باورند که استفاده از کرم های حاوی ویتامین ب 12 و روغن آووکادو می تواند بدون داشتن عوارض جانبی فواید بی شماری برای پوست داشته باشد. ...
بیماری که دیدتان را تار می کند
ضربه به چشم بروز می کند، افزود: افرادی که قرص پرونیزولون و کورتن مصرف می کنند و مبتلایان به دیابت و تیرویید در معرض خطر بروز بیماری کاتاراکت قرار دارند. به گفته رویگران، بروز این عارضه در چشم نوزادان و کودکان بسیار اندک مشاهده شده است. این متخصص چشم پزشکی با بیان اینکه مصرف سیگار و مواد غذایی چرب و تابش اشعه مستقیم خورشید باعث تشکیل آب مروارید در چشم می شود، اظهار کرد ...
سفید کردن دندان ها با این 4 روش
به گزارش بهداشت نیوز، برخی افراد به صورت ژنتیکی مستعد به پلاک دندانی بوده، اما گاهی اوقات پلاک فقط نتیجه بهداشت دهان و دندان ضعیف است که مردم معمولا به منظور از بین بردن آن به دندانپزشک مراجعه کرده و هزینه زیادی برای درمان آن می پردازند. در اینجا به شما روش هایی را معرفی می کنیم که به کمک آنها نیاز ندارید به دندانپزشک مراجعه کنید، افزون بر این که در هزینه ها صرفه جویی می شود، این روش ...
مشکلات کوچک پوستی که از مساله ای بزرگ خبر می دهند
تجویز آنتی بیوتیک به امید اثرگذاری، پزشک برای تخلیه پوست منطقه تحت تاثیر قرار گرفته یک جراحی انجام می دهد تا از نفوذ باکتری به اعماق بدن، جایی که می تواند موجب عفونت شود و زندگی فرد را در معرض تهدید قرار دهد، پیشگیری کند. لب های خشک و ترک خورده شما بهبود نمی یابند اگر به طور مرتب دور دهان یا خط لب شما پوسته های فلس مانند شکل می گیرند و پس از چهار تا هشت هفته استفاده از نرم ...
تفاوت نوشابه بدون کالری با نوشابه رژیمی چیست؟
نوشابه های رژیمی مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف مداوم باعث بیماری های گوارشی و مشکلات لثه ودندان خواهد شد. نوشابه های گازدار موجب پدید آمدن محیطی اسیدی در معده می شود، به طوری که در مسیر دستگاه گوارش، فقط معده توانPH مقاومت در برابر چنین محیط اسیدی را دارد؛ اما در دیگر اعضای دستگاه گوارش بدن همچون دهان، گلو و مری، در پی مصرف نوشابه های گازدار، محیط اسیدی ناهنجاری ایجاد می شود. مخاط دهان، گلو و مری در برابر اسید، بسیار حساس و آسیب پذیر است. در جدول زیر با میزان مواد تشکیل دهنده ی آن ها به تفکیک آشنا خواهیم شد تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: foodwatch ...
خواص کاسنی چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه کاسنی)
در درمان آکنه بسیار موثر است. ترکیبات محلول در آب کاسنی، خاصیت مسکن دارند و بعضی از قندهای موجود در آن دارای خاصیت افرایش میکروب های مفید و کاهش باکتری های بیماری زا در روده است. به دلیل فراوان بودن کاسنی از انواع ویتامینها، مصرف این سبزی از کمبود ویتامین جلوگیری کرده و مانع از خستگی بدن در اثر کمبود ویتامینها خواهد شد. یکی دیگر از خواص کاسنی، تقویت و کمک به سالم ماندن چشمها است، تلخی اندک موجود ...
11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند
بیشتری احساس سیری کنید. سه عدد کراکر با پنیر: کلید استفاده از این میان وعده انتخاب کراکرهای سبوس دار است. فیبر موجود در کراکر باعث می شود بین وعده های اصلی کمتر گرسنه شوید و پنیر موجود در این میان وعده پروتئین و کلسیم برای بدن محیا می کند. برای اینکه این میان وعده زیر 100 کالری داشته باشد از پنیر کم چرب استفاده کنید. 14 عدد بادام: می توانید بدون اینکه از مرز 100 کالری بگذرید 14 ...
کاکتوس؛ میوه ای معجزه آسا با خواص درمانی بی نظیر!
ها است و مصرف آن می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون و نیز مقابله با ابتلا به انواع سرطان ها شود. از فواید دیگر مصرف میوه کاکتوس می توان به کاهش قند خون، تناسب اندام، محافظت از سلول های مغزی در مقابل آسیب و ابتلا به آلزایمر، سم زدایی از کبد و طحال اشاره کرد. فیبر موجود در کاکتوس باعث کاهش جذب قند و چربی در بدن می شود و به این ترتیب از بروز چاقی و ابتلا به دیابت نوع دو در فرد ...
چطور سرماخوردگی های معمولی را تشخیص دهیم؟
.... با اینکه سرما و رطوبت به صورت مستقیم عامل و باعث سرماخوردگی نیستند، اما شما را مستعد بیماری می کنند. برای مثال، عواملی مانند خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از مواردی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند. هنگامی که برخی از این ویروس های بدذات، بر روی مخاط بینی و گلوی شما جا خوش می کنند، سرماخوردگی آغاز می شود. بدن شما اقدام به مقابله توسط گلبول ...
داروهایی که با مصرفشان قلب می ایستد
شفا آنلاین سلامت عضو هیات علمی مرکز آموزشی تحقیقاتی درمانی قلب و عروق شهید رجایی گفت: داروهای نیرو زا، مواد مخدر و روان گردان که متاسفانه مصرف آن ها در جامعه رو به افزایش است نقش زیادی در بروز نارسایی قلب دارند. به گزارش شفا آنلاین ،نسیم نادری، عضو هیات علمی مرکز آموزشی تحقیقاتی درمانی قلب و عروق شهید رجایی گفت: شایع ترین علت نارسایی قلب پرفشاری خون و بیماری های عروق کرونر است ولی علل ...
چرا نباید نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
انتخابی مطلوب محسوب نمی شوند. مشکلات گوارشی نتایج یک مطالعه نشان داده است که مصرف غلات کامل نقش مهمی در میزان فیبر دریافتی انسان ایفا می کند. متاسفانه، بیشتر مردم جهان به میزان لازم از این غلات استفاده نمی کنند. این شرایط خوبی نیست زیرا بدن به فیبر کافی برای تثبیت سطوح قند خون، کاهش خطر چاقی و دیگر بیماری های مزمن نیاز دارد. همچنین، فیبر به بهبود گوارش و اجابت مزاج منظم کمک ...
روزه داری 5 روزه برای سلامتی
...> همچنین نتایج نشان داده اند که علاوه بر تاثیر چشمگیر سلامتی این رژیم تاثیر مناسبی در درمان بیماری های و کاهش نشان گرهای مربوط به سرطان، قند و چربی خون در افراد بیمار داشته است. لونگو می گوید: به نظر می رسد روزه داری بسیار برای افرادی که دارای عوامل خطر بالای بیماری هایی مثل فشار خون، چربی، دیابت و سرطان هستند، مفید است . محققان سپس از شرکت کنندگان خواستند تا رژیم را برای سه ماه دیگر ادامه دهند و نتایج نشان دهنده پایداری اثر رژیم در افراد بود. قدم بعدی حالا گرفتن تاییده FDA برای تایید رسمی این رژیم به عنوان یک روش پیش گیری و درمانی است. منبع: سیناپرس ...