خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت های فوق العاده بهارنارنج/تونری طبیعی برای زیبایی پوست در بهار
تاثیر بسیار قدرتمند و مثبتی بر روی پوست دارد و می تواند مانند یک تونر برای پاک کردن چربی و آلودگی ها از سطح پوست مورد استفاده قراربگیرد. بهار نارنج همچنین برای درمان خشکی و التهاب پوست نوزادان مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند مشکلات پوستی آن ها را برطرف کند. از جمله دیگر خواص روغن بهار نارنج می توان استفاده از آن به عنوان تسکین دهنده دردهای عضلانی را نام برد. بهار نارنج ...
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
اثر منفی بر تناسب اندام شما می گذارند و عاملی جدی برای ابتلا به انواع بیماری ها هستند. دانه های آجیل و خشکبار یا میوه های پرانرژی را جایگزین انواع تنقلات مانند بستنی و شیرینی کنید و از میان وعده های سالم استفاده کنید که گرسنگی شما را برطرف کنند. شام را در ساعات اولیه شب میل کنید، از مصرف خوراکی های سرخ شده بویژه در این وعده غذایی خودداری کنید، همچنین پس از صرف شام تا زمان خواب از ...
فواید گلاب و نشاسته در حفظ زیبایی و طراوت پوست
سرویس دانستنی ها - نشاسته و گلاب از جمله موادی هستند که اغلب در آشپزخانه پیدا می شوند. این دو ماده پر کاربرد در آشپزی فواید منحصر به فردی هم برای حفظ زیبایی و طراوت پوست بدن و صورت دارند. به گزارش فانوس به نقل از تابناک ، در این گزارش با روش های استفاده از این دو ماده شگفت انگیز در حفظ زیبایی پوست آشنا خواهید شد. فواید نشاسته در حفظ زیبایی و طراوت پوست رفع تیرگی ...
ماسک های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم
بسیاری مزایای دیگر که برای سلامت ضروری اند، سودمند است. ویتامین ای در غذاهای بسیاری همچون: غلات، آجیل، دانه ها (آفتابگردان، غلات کامل، بادام زمینی و بادام)، آووکادو، سبزیجات و روغن ها یافت می شود. مواد مورد نیاز: 1 قرص ویتامین E، عسل، سفیده تخم مرغ طرز تهیه: قرص ویتامین E را پودر کنید و با کمی عسل مخلوط کنید و سپس آن را به سفیده تخم مرغ اضافه کنید. ماسک را چند دقیقه به اطراف چشم ...
گیاهان دارویی معجزه گر برای درمان نفخ شکم
مواجه شوید در واقع یک پروبیوتیک محسوب می شود و به معنای آن است که رشد باکتری های خوب در دستگاه گوارش را تشویق می کند. برگ های گیاه قاصدک به عنوان یک ادرارآور سم زدا و قدرتمند عمل می کنند، در شرایطی که ریشه آن به طور سنتی به عنوان ماده ای برای کمک به گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. (اگر دسترسی به برگ های قاصدک ندارید، مارچوبه نیز یک پروبیوتیک و ادرارآور فوق العاده محسوب می شود.) اگر احساس نفخ می ...
8 فایده جوز هندی برای سلامتی
را در اختیار بدن می گذارد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز از مواد معدنی اصلی هستند که در جوز هندی پیدا می شوند. پوست را روشن می کند فقط کمی جوزهندی پودر شده که با آب یا عسل مخلوط شده و به صورت خمیر درآمده است، می تواند باعث شود ظرف چند روز پوست تان تمیزتر و روشن تر به نظر برسد، اسکارها را کاهش و آکنه را بهبود دهد. برای استفاده از این فواید، می توانید جوز ...
ترفندها و راهکارهای سلامتی در یک هفته
که ندارند، به طور مداوم میوه بیشتری می خورند. مقدار میوه و سبزیجاتی که هر روز می خورید را در نظر داشته باشید: اگر تعداد وعده هایی که شما نیاز دارید یا تعداد دفعاتی که آنها را می خورید را یادداشت کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که میوه ها و سبزیجات بخورید. به گفته فریک، برای دریافت 2000 کالری در رژیم روزانه ، آخرین راهنمایی ها حداقل دو فنجان میوه و دو و نیم فنجان سبزیجات را ...
معجزه چای راباور کنید
هستند که فعالیت رادیکال های آزاد را روی غشای سلولی خنثی می کنند و بنابراین تأثیر زیادی در مقابله با آنها دارند. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که به طور طبیعی زمانی که بدن انرژی خود را تأمین می کنند تولید می شوند. این مولکول ها در طولانی مدت روی سلول های بدن تأثیر منفی گذاشته و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی و برخی سرطان ها می شوند. برای آزاد کردن خواص آنتی اکسیدانی موجود در چای سبز بهتر است آن را ...
نکات طلایی برای خانه تکانی عید در 28 روز
از اینکه شروع کنید، فهرستی از تمام چیزهایی که باید تمیز شوند تهیه کنید. کارها را بر اساس هر اتاق تقسیم کنید و زمانی برای هر کار در نظر بگیرید. به این ترتیب می توانید با توجه به زمان لازم برای هر کار، حتی از زمان های بسیار کوتاه مانند پخش آگهی در تلویزیون نیز استفاده کنید و مثلا چند تکه لباس را در ماشین لباسشویی بریزید. هنگامی که به تدریج هر مورد موجود در فهرست را علامت می زنید، حس بسیار ...
با این روش ها بدون مراجعه به دندانپزشک، دندان هایتان را سفید کنید
. 4. اینکار را روزی دو بار تکرار کنید. اگر اسانس رزماری در خانه ندارید می توانید از اسانس مریم گلی یا آویشن هم استفاده کنید. 9. چای سیاه آب کشیدن دندان ها با چای سیاه بخاطر خواص آنتی اکسیدانی و آنتی میکروبی آن، می تواند باکتری های دهان را کنترل کرده و خطر ایجاد جرم را کاهش دهد. علاوه بر اینکه منبع بسیار غنی از فلوراید است. این ماده معدنی به ...
اگر این 5 علایم هشدار دهنده را دارید،لوزالمعده شما بیمار است
شفا آنلاین:لوزالمعده آنزیم هایی ترشح می کند که به سیستم گوارشی برای شکستن چربی کمک می کند. بیماری هایی که به لوزالمعده شما مربوط می شود، توانایی شکستن چربی برای هضم غذا را از لوزالمعده می گیرد. علایم مشکلات لوزالمعده یا پانکراس Pancreas : به گزارش شفا آنلاین :سریع جواب دهید، اگر اولین چیزی که با شنیدن کلمه " لوزالمعده " در ذهنتان جرقه میزدن " سرطان است ". بدانید که تنها ...
سیستم ایمنی بدن را با مصرف این خوراکی ها تقویت کنید
این مقاله با برخی از این مواد غذایی معجزه آسا آشنا خواهید شد. سیستم ایمنی، بدن ما را در برابر نفوذ عوامل آسیب رسان خارجی مانند ویروس ها، باکتری ها، انگل ها، مواد آلاینده، مواد سرطان زا ، سموم و قارچ ها مقاوم می سازد. این سیستم تشکیل شده از یک شبکه سلولی، بافت ها و ارگان هایی است که با همکاری هم از بدن محافظت می کنند. چرا دچار ضعف سیستم ایمنی می شویم؟ دلایل مختلفی وجود دارد که ...
11 میان وعده کم کالری برای کاهش وزن
نکته مهم در مورد میان وعده های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم اما کالری بسیار زیاد هستند. به همین دلیل بعد از خوردن این مواد غذایی احساس سیری نکرده و مجدد گرسنه می شوید و این روند سبب افزایش وزن و چاقی می شود. میان وعده های زیر 100 کالری برای کاهش وزن اگر میان وعده هایی که می خورید بسیار پر کالری بوده و حاوی روغن، و یا قند و شکر فراوان هستند باید در خوردن آنها تجدید نظر ...
شیرینی هایی به شکل گل رز
ماهنامه سرآشپز – بهار اسدی: در این مطلب طرز تهیه شیرینی های سبکی به شکل گل رز را به شما آموزش داده ایم. درست کردن این شیرینی ها راحت است. به شما پیشنهاد می دهیم آن رل درست کنید. مواد مورد نیاز: آرد (الک شده): به میزان لازم روغن مایع: یک دوم پیمانه شیر ولرم: یک دوم پیمانه خمیرمایه: 1 ق س شکر: 1 ق چ + یک سوم پیمانه آب ولرم: یک دوم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد زرده تخم مرغ: 1 عدد ...
14 خوراکی غیر لبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
، پرتقال میوه ای کم کالری و مملو از آنتی اکسیدان است. 5. دانه ی سبز سویا (لوبیا سویا) میزان کلسیم موجود: 98 میلی گرم در یک فنجان سویای پخته شده فواید دیگر: هزاران سال است چینی ها و ژاپنی ها از دانه ی سبز سویا در برنامه ی غذایی شان استفاده می کنند، و این همه علاقه به آن تعجبی هم ندارد؛ دانه ی سبز سویا بمبی از مواد مغذی است! سویای سبز – که همان سویای نارسی است که هنوز در ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
. دریافت فیبر غذایی، ویتامین C، اسیدفولیک و سایر مواد مغذی ضروری را در برنامه غذایی روزانه افزایش دهید. برای این منظور می توانید به جای نان سفید از انواع نان تهیه شده با غلات کامل و سبوس دار استفاده کنید. دفعات مصرف برنج سفید در هفته را کاهش داده و به جای آن از برنج قهوه ای یا برنج مخلوط با حبوبات یا سبزی استفاده کنید. همچنین از انواع سبزی های تازه به اشکال مختلف مثل سالاد، سبزی خوردن ...
7 ماده گیاهی برای کاهش کلسترول
به گزارش بلاغ ، کلسترول بالا می تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله ژن، چاقی و عدم ورزش باشد با این حال اتخاذ یک شیوه غذایی مناسب می تواند سطح آن را کاهش دهد. لوبیا: تمام انواع لوبیا منابع خوبی از فیبر محلول محسوب می شوند و مطالعات نشان می دهد که مصرف یک دوم فنجان پخته شده از این حبوبات در روز می تواند به میزان 8 درصد کلسترول ال دی ال را کاهش دهد. سیب: تحقیقات نشان می دهد که ...
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
• تغییرات هورمونی در بدن • انجام ندادن پیاده روی و ورزش منظم • وجود حیوان خانگی در اتاق خواب • زیاده روی در استفاده از داروی های ضدافسردگی، لاغری، سرماخوردگی یا مسکن • پرکاری غده ی تیروئید علاوه بر مراجعه به پزشک و مشورت برای درمان بی خوابی های حاد و مزمن با چند روش خانگی و استفاده از مواد طبیعی می توانید بی خوابی را کاهش داده یا درمان کنید. ...
مزایا و مضرات استفاده از هل در غذا و چای
. همچنین می توان حین سرو غذا از این دانه معطر بهره برد و آن را روی غذا ریختد. میرغضنفری با اشاره به اینکه هل از نظر مزاجی گرم و خشک است و از نظر قدرت در درجه دوم قدرت قرار دارد و بنابراین خیلی قوی نیست ادامه داد: روغن آن به منظور رفع برخی سردردهای ناشی از باد و سرما و سینوزیت می تواند برای افرادی با مزاج سرد و خشک مفید باشد. مالیدن روغن هل به گردن و پس سر نیز موجب رفع سردردهای سوداوی و التیام ...
میوه جادویی را بشناسید
مروارید محافظت می نماید. گلوتاتیون موجود در آووکادو یک راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان و حلق است. آووکادو همچنین غنی از پتاسیم، ویتامین ها و چربی ها برای سلامت قلب است. مواد گیاهی شیمیایی موجود در آووکادو برای سلامت پوست و دندان ها نیز مفید است. محققان آکادمی پوست شناسی آمریکا در بررسی های خود به این یافته رسیده اند که مصرف آووکادو کم هزینه ترین مسیر برای درمان بیماری پوستی پسوریازیس است. متخصصان بر این باورند که استفاده از کرم های حاوی ویتامین ب 12 و روغن آووکادو می تواند بدون داشتن عوارض جانبی فواید بی شماری برای پوست داشته باشد. ...
از بین بردن تیرگی زیر بغل با چند روش موثر خانگی
اگر لازم بود مرطوب کننده بزنید ( لیمو می تواند باعث خشکی پوست شود ). به آب لیمو مقداری زردچوبه، ماست یا عسل اضافه کنید تا حالتی خمیری بگیرد و بتواند 10 دقیقه روی منطقه بماند سپس بشویید. از بین بردن تیرگی زیر بغل با روغن تخم مرغ به آرامی روغن تخم مرغ را روی نقاط تیره ماساژ دهید و اجازه دهید یک شب بماند. امگا 3 موجود در روغن تخم مرغ باعث احیا مجدد پوست می شود که می تواند پوست ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
شما می توانید در مورد آن انجام دهید بحث می شود. حساسیت غذایی چیست؟ حساسیت غذایی یک بیماری است که در آن غذاهای خاص سبب پاسخ ایمنی غیر طبیعی می شود. آن به این علت است که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه برخی از پروتئین ها را در یک ماده غذایی مضر به رسمیت می شناسد پس از آن بدن شما یک اقدامات حفاظتی وسیعی از جمله آزاد کردن مواد شیمیایی مانند هیستامین (عامل التهاب) را راه ...
این سالادهای زمستانی را حتما امتحان کنید
آنها قرار دهید. 4. سس را روی سالاد بریزید و بلافاصله سرو کنید. 5. برای تهیه سس تمامی مواد را با هم به خوبی مخلوط کرده تا صاف و یکدست شوند. سالاد کدو حلوایی ستایش پاکدل مواد لازم: کدو حلوایی: 250 گرم روغن زیتون: یک قاشق چای خوری نمک: یک دوم قاشق چای خوری پاپریکا: یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم گلابی درشت (پوست ...
آش رشته گوجه فرنگی
...: 2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: 1. نخود، لوبیا چیتی و عدس را داخل قابلمه ای حاوی مقداری آب ریخته و بگذارید به مدت سه ساعت بپزد. در اواخر پخت کمی نمک اضافه کنید. 2. در حین پختن حبوبات، گوشت چرخ کرده را به همراه پیاز، نمک، فلفل و زردچوبه، مخلوط کنید و به خوبی ورز دهید تا مواد حالت چسبندگی پیدا کنند. کف دست تان را با کمی روغن چرب کنید. از مواد به اندازه یک گردو برداشته ...
میوه های مناسب برای آخر سال
کالری دارد) است اما تا دلتان بخواهد فیبر دارد. به همین دلیل هضم آن انرژی زیادی می طلبد و باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این گل کلم نیز فیبر زیاد و کالری کمی دارد. بدون شک مصرف زیاد این مواد غذایی برای خیلی ها سخت است چون نفاخ هستند. اگر مصرف این کلم ها را به صورت بخارپز شده و بدون روغن دوست ندارید می توانید آنها را به صورت پوره در کنار غذا استفاده کنید. ماش ماش حاوی خواص متعددی ...
آیا شما مبتلا به کیست پستانی هستید؟
را حذف کرده و به آسپیراسیون سوزنی می پردازد. آسپیراسیون در طول آسپیراسیون، پزشک یک سوزن نازک را به توده پستان وارد کرده و مایع داخل توده را بیرون می کشد. اغلب، آسپیراسیون با استفاده از اولتراسوند صورت می گیرد و از این طریق، محل دقیق قرار دادن سوزن در بافت توده مشخص می شود. هنگامی که مایع از توده پستان بیرون می آید، پزشک فورا جهت بررسی و تشخیص کیست پستان اقدام می کند. چنانچه مایع ...
چه نوع ماستی مصرف کنیم؟
، گلوتن و مورد علاقه گیاه خواران است. طعم و غلظت آن با ماستی که با شیر تهیه می شود متفاوت است اما اگر شما به فراورده های لبنی آلرژی دارید یا از این مواد یا گلوتن در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنید و یا یک ماده غذایی با منشأ غیر حیوانی می خواهید، ماست سویا همان محصولی است که به دنبالش هستید. قند این نوع ماست به همان اندازه ماست های لبنی، اما دارای فیبر و کربوهیدرات بیشتری است. مقدار پروتئین ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
شکر و انواعی از مواد دیگر خودداری خواهید کرد. جایگزینی شیرین کننده های مصنوعی به جای شکرْ اوضاع را پیچیده تر هم می کند. بیشترِ نگرانی درمورد استفاده از این شیرین کننده ها در دهۀ 1960 و 1970 به خاطر پژوهش هایی به وجود آمد که بخشی از بودجه شان را صنعت شکر تأمین کرده بود. این پژوهش ها منجر به ممنوعیت شیرین کنندۀ مصنوعی سیکلامات به عنوان ماده ای احتمالاً سرطان زا و نیز ترویج این باور شد که ...
یک بیسکوئیت فوق العاده ساده و خوشمزه
خمیرهایی پایه کره را ورز داد چون روغن می اندازند) تا خمیر شما آماده شود. 3. خمیر را به مدت 20 دقیقه در یخچال بگذارید. 4. سپس با وردنه آن را باز کرده، قالب بزنید. می توانید از چیپس شکلاتی برای تزیین آن استفاده کنید یا آیسینگ رنگی روی آن بریزید و در مناسبت های مختلف پذیرایی کنید.
7 فایده شگفت انگیز پونه کوهی
مورد اثرات آن ها روی بدن وجود ندارد. روغن پونه ی کوهی شکلی بسیار غلیظ از این گیاه است، و برای درمان چند اختلال استفاده می شود، اما همیشه باید رقیق شود، چرا که بسیار قوی است. دو مورد از مهم ترین مواد داخل پونه کوهی عبارتند از رزمارینیک اسید و تیمول، که هر دو ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار قدرتمندی هستند و به شدت با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن ارتباط دارند. رادیکال های آزاد محصول مخرب جانبیِ ...
