سایر منابع:
سایر خبرها
کاربرد زبان بدن در فروش
...، موضوع صحبت را تغییر دهید. ژست بازخورد مثبت ژست بازخورد مثبت در مقابل ژست بازخورد منفی قرار دارد و زمانی اتفاق می افتد که مخاطب شما از چیزی خوشش آمده است. این ژست می تواند شکل های مختلفی داشته باشد: دست کشیدن به ابروها، خاراندن آنها، خاراندن بخشی از پیشانی درست در بالای ابروها یا عقب دادن عینک. اگر شما به مشتری می گویید قیمت محصول تان 100 هزار تومان است و او در همان لحظه ...
6 راه برای تقویت حافظه
7 ساعت خواب شبانه تاثیر شگفت انگیزی بر حافظه می گذارد و اگر چرخه خواب مناسبی داشته باشید بعد از چند روز متوجه تاثیر آن بر حافظه خواهید شد. پس استراحت را در اولویت قرار دهید تا حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما از آن به اندازه کافی بهره مند شود. ورزش کنید ورزش کردن بهترین راه برای افزایش و تقویت گردش خون می باشد و خون نیز اکسیژن و مواد مغذی به مغز می رساند. کسانی که مرتب ورزش می ...
زبان بدن زوجین
و همچنین افزایش اعتماد به نفس در افراد می گردد. سر هرگز اشاره کردن با سر را فراموش نکنید. در واقع، اشاره کردن های آهسته نه تنها بیان کننده توجه به طرف مقابل است بلکه گویای تایید و تصدیق افکار و گفته های اوست. از طرفی دیگر، اشاره های تند و سریع با سر به طرف مقابل می گوید که شما به اندازه کافی شنیده اید و دیگر تمایلی به ادامه گفتگو ندارید. بنابراین، اگر ...
رابطه عجیب بین هوش و نژادپرستی
...، رفتن به مدرسه و محل کار. اما داشتن مدارسی که در آنها دانش آموزانی از تمام نژادها درس می خوانند... همسایه هایی از همه ی نژادها که به یکدیگر برای حفظ مایملک شان نیاز دارند، و محل کار ناهمسان(به لحاظ نژادی) می تواند به کاهش تعصبات نژادی کمک کند. او اشاره می کند، و مطالعه نیز نشان می دهد که، “باهوش بودن به این معنا نیست که شما نمی توانید نژادپرست باشید در شرایطی که هرگز در میان کسانی که با شما فرق دارند، نبوده اید.” منبع: بازده ...
7 فایده شگفت انگیز پونه کوهی
غذایی را افزایش می دهد، به طوری که فایده ی بیش تری از غذایی که می خورید به بدن تان می رسد. پونه کوهی به طور طبیعی نوعی اسید چرب امگا 3 است، نوع مفید کلسترول که در واقع باعث بهبود سلامت قلب شما می شود، در حالی که اسیدهای چرب امگا 6 تاثیر منفی دارند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 به توازن سطح کلسترول کمک می کنند و التهاب را در سیستم قلبی و عروقی کاهش می دهند، در نتیجه از تصلب شرایین ...
8 فایده جوز هندی برای سلامتی
را در اختیار بدن می گذارد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز از مواد معدنی اصلی هستند که در جوز هندی پیدا می شوند. پوست را روشن می کند فقط کمی جوزهندی پودر شده که با آب یا عسل مخلوط شده و به صورت خمیر درآمده است، می تواند باعث شود ظرف چند روز پوست تان تمیزتر و روشن تر به نظر برسد، اسکارها را کاهش و آکنه را بهبود دهد. برای استفاده از این فواید، می توانید جوز ...
پیری زودرس با 8 اشتباه در رژیم غذایی
ممکن است برای مدت کوتاهی باعث شود احساس بهتری داشته باشید، اما وارد کردن یوگا به برنامه تناسب اندام تان به طور منظم، می تواند کمک کند تا جوان تر به نظر برسید و در حالیکه استرس را کم می کنید، از تجزیه عضلات جلوگیری نمایید. دکتر هما ساندرام، پزشک و درماتولوژیست در واشنگتن دی سی می گوید، حرکات یوگا مثل حرکت بچه، سگ سرپایین، و حرکت سلام بر خورشید، گردش خون را بهبود می بخشند – بالا بردن اکسیژن ...
زیبایی و جوانسازی پوست صورت با طب سوزنی
... طب سوزنی یک بخشی از طب سنتی چینی است که در آن سوزن های ریز را به داخل پوست و در نقاط خاصی از بدن قرار میدهند ، طب سوزنی بیش از 2000 سال پیش آغاز شده است. واز ان برای درمان هر نوع دردی ازجمله کمر درد ، میگرن و مشکلات باروری استفاده میشود. هزینه برخی از طب سوزنی ها نیز توسط بیمه خدمات درمانی تامین می شود . اما چگونه میشود که فقط باوارد کردن سوزن وضعیت پوست ما بهبود پیدا کند؟ ...
اگر ترفیع می خواهید، آن را مطرح کنید
ارتقا یافتن هستند و زمانی که توانایی شان اثبات شد، به سمت بالاتری دست یابند. البته منظور خودنمایی جهت ارتقا نیست، اما باید اجازه دهید رئیس تان بداند که آماده چیزهای بزرگ تر هستید. چه چیزی باعث می شود از مطرح کردن خواسته هایتان خودداری کنید؟ ممکن است گمان کنید دیگران شما را فردی می بینند که بیش از حد مشتاق، فعال و دیوانه توجه و بلندپروازی هستید. حقیقت این است که اگر همه تلاش شما برای ترفیع ...
درمان کمرویی با 27 نکته ای که شما را از لاک خود بیرون می آورد
را با اعتماد به نفس تصور کنید. هر روز و در شرایط مختلف این تصویرسازی را از موفقیت داشته باشید. شاید به ظاهر احمقانه بیاید، اما ورزشکاران هم موفقیت را پیش خود تجسم می کنند تا توانایی هایشان را بهبود دهند. چرا شما نتوانید؟ تمام حواس خود را به کار ببندید تا این تصویرسازی برای تان واقعی تر به نظر بیاید. به زمانی که شاد و راحتید فکر کنید. چگونه حرف می زنید؟ چگونه رفتار می کنید؟ 4. تمرین کنید ...
6 عادت موفق ترین مدیرعامل های دنیا
برای افزایش بهره وری از روزتان را از دست داده اید. زود از بستر جدا شوید و کار روزانه تان را شروع کنید. زمان بیشتر،کار شما برای پیوستن به جمع مدیرعمل های باهوش آسان تر می کند. 2. آنها هر روز ورزش می کنند ورزش روزانه تقریباً در برنامه روزانه تمام مدیرعمل های سحر خیز قرار دارد. در واقع، ورزش یکی از اولین کارهایی است که بسیاری از مدیران موفق در طی روز انجام می دهند. آندره آ جانگ ...
فواید آموزش بوکس برای فیتنس
خیلی از افراد، نتایج خوبی از فراگیری بوکس کسب می کنند. شما می توانید با کمک بوکس، بازوها و پاهای تان را قوی تر کنید. این برنامه ها و کلاس ها همچنین به شما کمک می کنند احساس قدرت درونی کرده و به تعادل هیجانی برسید. کلاس های آموزش بوکس، در چند سال اخیر، همراه با جریان فعال فراگیری فیتنس بدنی بوده اند. مشاهده شده که تمرینات بوکس، فوایدی برای قلب و عروق و تقویت عضلات دارد. فیلم های ورزشی Tae bo هم ...
اگر ترفیع می خواهید، آن را مطرح کنید
منظور خودنمایی جهت ارتقا نیست، اما باید اجازه دهید رئیس تان بداند که آماده چیزهای بزرگ تر هستید . چه چیزی باعث می شود از مطرح کردن خواسته هایتان خودداری کنید؟ ممکن است گمان کنید دیگران شما را فردی می بینند که بیش از حد مشتاق، فعال و دیوانه توجه و بلندپروازی هستید . حقیقت این است که اگر همه تلاش شما برای ترفیع گرفتن در جهت فریب دادن مدیران ارشد باشد، ریسک منفی می کنید. اما در مقابل، سوال ...
حرکت کششی برای درمان تنگی کانال عصب مچ دست
به گزارش بهداشت نیوز تنگی کانال عصب مچ دست یا سندرم تونل کارپال می تواند باعث بی حسی، گرفتگی، و درد در دست و انگشت ها شود. راه شناخته شده ای برای پیشگیری از تونل کارپال وجود ندارد، ولی برخی حرکات و نرمش ها می توانند احتمال نیاز به عمل جراحی را برای مداوای این بیماری کاهش دهند. از این رو، برای کسب توصیه های کارشناسانه در مورد این قبیل نرمش ها و حرکت ها با دکتر جان دیبلاسیو، کارشناس ارشد فیزیوتراپی و متخصص رسمی توان بخشی ساکن ایالت ورمونت ...
12 تمرین خودشناسی که موفقیت را تضمین می کند
بدن خود را بهتر بشناسید، می توانید از خودتان فیلم بگیرید و بعد آن را تماشا کنید. این کار می تواند به شما اعتماد به نفس ببخشد. هنگام تماشای فیلمی که از خود ضبط کرده اید، به طرز راه رفتن، صحبت کردن و حرکات دست خود دقت کنید. اگر بر حسب عادت هنگام راه رفتن کمی خم می شوید و آهسته و نامفهوم سخن می گویید، بدانید که این عادات می توانند سطح کورتیزول بدن را افزایش دهند و سبب کاهش اعتماد به نفس شوند ...
مردم جنوب کشور عینک به چشمشان زده اند تا ریزگردها و سیل را ببینند
چیز دیگری است یادمان نمی رود در خصوص همین مسئله ی برجام چند بار حضور مان در خاک سوریه و عراق را بهانه به موفقیت نرسیدن برجام می دانستید و شکست هایتان را به گردن توان موشکی و دفاعی مان انداختید . جناب آقای تاج زاده! مردم فهیم ما امروز اهمیت دفاع از آن سوی مرزهایمان را به خوبی درک کرده اند و با شوق و اشتیاق و بدون ذره ای زور و اجبار جوان رعنای شان را تقدیم اسلام می کنند . جناب ...
راهکارهایی برای لذت بردن از دورهمی های خانوادگی
...، برای مثال یک شب را فقط به نقاشی اختصاص دهید، شب هنری بعد را به طراحی و ... . شما می توانید تکنیک های متفاوت را با رنگ ها، نقاشی و قلم مو ایجاد کنید. کوچک ترین فرد خانواده می تواند با رنگ های انگشتی کار کند، یا اینکه همه اعضای خانواده از رنگ انگشتی استفاده نمایند. شب علم و آزمایشات علمی خانواده هایی که از علم لذت می برند، دو شب در هفته را می توانند برای ...
قبل از این که دیر شود، کسب و کارتان را نجات دهید
می شود به سرعت تجارت شما در بازار رنگ ببازد. استفاده از حساب های کاری برای امور شخصی یادتان باشد حساب های مالی شما تفاوت زیادی با حساب بانکی شخصی تان دارد، به همین دلیل برداشت از این حساب باید با برنامه ریزی و دقت خاصی انجام شود. انتخاب شریک اشتباهی! همه ما می دانیم که موفقیت در تجارت در کنار یک شریک و همکار خوب کار ساده تری است، اما انتخاب اشتباه اگر سبب نابودی کسب وکارتان نشود، حداقل به شما آسیب می زند. ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
... 3. سیب کلسترول بدن شما را کاهش می دهند مطالعه سال 2012 از دانشگاه ایالتی اوهایو دریافت که خوردن یک سیب در روز به مدت 4 هفته، سطوح LDL اکسید شده شرکت کنندگان (لیپوپروتئین کم چگال) را به طور قابل توجهی کاهش داد. LDL اکسید شده یک نوع کلسترول است که به احتمال بیشتری نسبت به LDL اکسید نشده، التهاب را افزایش می دهد. رابرت دی سیلوسترو، محقق ارشد این مطالعه می گوید: هنگامی که LDL اکسید می شود ...
29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
به گزارش بهداشت نیوزم گفتیم که فراموشکاری گرچه بیشتر مربوط به سنین بالا در نظر گرفته می شود؛ اما حقیقت این است که نداشتنِ حضور ذهن منحصر به سالمندان نیست. در واقع یک مطالعه ی جدید در مورد بزرگسالان سالم نشان می دهد میانگین تعداد لغزش های حافظه ای، مانند گذاشتن قوطی قهوه در یخچال (به جای کابینت)، صرف نظر از سن، جنس و نمرات هوش، حدود 6 بار در هفته بوده است. و البته بیشترین لغزش های حافظه ای مربوط به جوان ترها و افراد پرمشغله بوده است. سه فراین ...
چگونه با وجود آسم بی خطر ورزش کنید؟
اگر با آسم دست و پنجه نرم می کنید، می دانید که ورزش کردن با آسم چقدر سخت است. اما تحقیقی جدید نشان می دهد، اگر رویکرد درستی نسبت به تمرینات داشته باشید، ورزش هوازی می تواند در واقع به کاهش علائم آسم و پایین آوردن ریسک حملات مفید باشد. در مطالعه ای که در medical journal Thoraxمنتشر شده، محققان 43 فرد مبتلا به آسم متوسط تا شدید را به مدت سه ماه تحت بررسی قرار دادند. نیمی از این بیماران ...
مصرف شکلات تلخ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، بعضی از افراد هنوز هم فکر می کنند که مصرف همه انواع شکلات برای سلامتی مضر است، اما محققان در دهه های اخیر به یافته های مهمی در این زمینه دست پیدا کرده اند که نادرستی تصورات پیشین را اثبات می کنند. درواقع، مجموعه ای از مطالعات علمی نشان می دهند که مصرف شکلات تلخ نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه می تواند فواید ویژه ای برای قلب انسان ها داشته باشد. یکی از بررسی های ...
این 10 جمله را هرگز به فرزندتان نگویید
هاست نه اینکه فرزند شما فکر کند “من بسیار باهوش هستم ، پس من همه چیز را می دانم” 10- “از تو ناامید شدم!” لازم نیست به آنها نقش یک گناهکار را بدهید وقتی خودشان می دانند که رفتار اشتباهی داشته اند. وقتی کودک شما می داند که رفتار اشتباهی از او سر زده یا اینکه بابت کار اشتباهی که انجام داده حس بدی دارد. به خودی خود احساس شرمساری می کند. در عوض سعی کنید بدانید که چه اتفاقی افتاده که او چنین رفتاری را انجام داده و چرا اینکار را کرده. در عین حال توجیهش کنید که این اشتباه دوباره تکرار نمی شود. به فرزندتان کمک کنید تا همراه شما این اشتباه را جبران کند. ...
از وسواس مقایسه چه می دانید؟
هفته احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می کنید. البته این روش در صورتی برای شما موثر خواهد بود که بپذیرید مشکل اصلی شما و احساس نارضایتی تان از زندگی ناشی از مقایسه افراطی و وسواس مقایسه خود با دیگران است و تصمیم بگیرید که این وضعیت را تغییر بدهید. پس از یک هفته، با ادامه همین تمرین همچنین با هدف ایجاد تغییرات مثبت و تلاش برای بازیابی اعتماد به نفس از دست رفته به شیوه های مثبت به مرور زمان می توانید از مقایسه دائمی خود دست بردارید و هوشمندانه رفتار کنید. منبع: ویکی روان ...
10 نشانه خودشیفتگی مدیران
از رهبری خودشان می دانند تا بتوانند منافع بیشتری به دست آورند. آنها شاید فقط زمانی از شما تعریف کنند که نیاز به چیزی از سوی شما داشته باشند. مهم نیست که چقدر سخت کار کنید، اگر برای شان بی اهمیت باشید به سادگی از شما استفاده می کنند و شما را نادیده می گیرند. اگر عملکرد خوب شما تهدیدی برای فرد خودشیفته باشد، شاید دست به هر کاری بزند تا شما را پایین بکشد تا همیشه کمتر از وی بدرخشید. عده ی ...
11 سوال که قبل از خرید گوشی باید جواب آنها را بدانید
تدبیر24 وقتی تصمیم می گیرید گوشی جدیدی بخرید، خوب است ابتدا بدانید چه مواردی از درجه اهمیت بیشتری برخوردارند و بدین ترتیب بودجه موردنظر خود را برای خرید دیوایسی هدر ندهید که مناسب شما نیست. هر فردی از گوشی خود انتظاری دارد و متناسب با استفاده و انتظاراتش از گوشی، بودجه ای در نظر می گیرد. حالا اگر همه موارد و انتظارات خود را پیش از خرید گوشی مرور کنید، انتخاب از میان بازار شلوغ گوشی های هوشمند ...
فال روزانه چهارشنبه 4 اسفند 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 4 اسفند به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال زمانی فوق العاده برای گسترش روابط اجتماعی و عاطفیتان خواهد بود. شما نیاز زیادی به محکمتر کردن رابطه عاشقانه خود احساس می کنید و اکنون این فرصت برایتان فراهم شده است تا به رابطه تان عمق و معنای تازه ای ببخشید. همچنین امسال زمان خوبی برای برقراری روابط دوستی جدید خواهد بود و خواهید توانست موقعیت اجتماعی خود را با این کار بالاتر برده و با افراد با ارزشی آشنا شوید که به بهتر کردن ...
واریس: خانم ها حتما این خبر را بخوانید
پایتان و رنگ رگ یا استفاده از کانسیلرهای آرایشی (پوشاننده) برای خنثی کردن تغییر رنگ رگ ها، بهبود بخشید. 7. انتخاب های درمانی متعددی پیش رو دارید بااینکه زمانی جراحی برداشتن رگ های واریسی با بیهوشی موضعی یا عمومی انجام می شد ولی درمان های غیرجراحی جدید این روزها متداول تر شده اند. این تکنیک های درمانی تفاوت هایی با هم دارند ولی به طور کلی همه آنها در بستن رگ های غیرطبیعی بیمار که ...
آیا ورزش باعث فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان قلب نامنظم) می شود؟
ژنتیکی دلیلش است و در این اشخاص ورزش زیاد واقعاً می تواند مشکل ساز و خطرناک باشد. ورزشکاران استقامتی مایلند در دنیای خودشان زندگی کنند و معمولاً شما نمی توانید درمورد جنبه های منفی که همراه با فعالیت ها و شیوه زندگی شان است با آن ها گفتگو کنید. اما کسی که معمولاً بی تحرک و یکجانشین است به احتمال زیاد پند پذیرتر است! با پزشک تان درمورد کاهش وزن و شروع یک برنامه ورزشی درست و مناسب مشورت کنید، نه فقط به خاطر ارتقاء سلامت عمومی تان، بلکه برای کاهش علائم فیبریلاسیون دهلیزی یا برطرف کردن آن. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: verywell ...
با چه افرادی نباید به مسافرت برویم؟
اضافی هم بر روی دست تان بگذارد و دست آخر هم از همه چیز ناراضی باشد. وقتی با چنین کسی به مسافرت می روید، دو انتخاب بیشتر پیش رویتان نیست: اول اینکه، دایما تسلیم خواسته های پر از نخوت آنها شوید و یا از قبل همه چیز، از هتل گرفته تا رستوران را خودتان رزرو کنید. 10- پر از شکایت و غرولند است برخی از افراد بر سر هر چیزی دائم نق می زنند و غرغر می کنند. مثلاً اگر پروازتان، نیم ساعت تأخیر ...