خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پدربزرگ کابینه مسئولیت قراردادهای محرمانه را پذیرفت
شود؟ نعمت زاده که در مدت مصاحبه سعی می کرد لبخند از چهره اش دور نشود تا پایان این گفت وگو هم این لبخند را حفظ کرد و در مقابل نگرانی ها از محرمانه بودن قراردادهای خودروسازان با شرکای خارجی، گفت: هیچ نگرانی ای در این زمینه وجود ندارد و من مسئولیت ها را قبول می کنم . وقتی به او می گویم، نیازی نیست به مردم عادی بگویید؛ اما کارشناسان باید از این طرح توسعه ای خبر داشته باشند. در مقابل پرسشم درباره ...
درمان کم خونی با گیاه گزنه
و ناخن های ضعیف و شکننده * ضعف بدنی در برابر بیماری ها در واقع خستگی و کم خونی از نتایج کمبود آهن هستند. کم خونی از چه چیزی ناشی می شود؟ معمولاً کمبود آهن بیشتر به دلیل عدم دریافت آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می شود. لازم است که نیازهای روزانه تان به این ماده ی معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این ...
دردهای پرخطر و کم خطر در هفت ناحیه از شکم
خواهید با انواع دردهای پرخطر و کم خطر در هفت ناحیه از شکم آشنا شوید با ما همراه باشید. ناحیه 1: بالای ناف زیر دنده ها گاهی اوقات سکته های قلبی با درد در این ناحیه خود را نشان می دهند؛ به خصوص اگر سن فرد بالا باشد و علائم دیگر سکته مثل تعریق سرد، تهوع و استفراغ نیز وجود داشته باشند. این درد معمولا با راه رفتن تشدید می شود و با استراحت و مصرف قرص زیر زبانی بهبود نمی یابد. البته سکته ...
هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید
ها مغر ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می آیند که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن می کند اما هنگامی که آن ها را به ماست اضافه می کنید، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه رو می کند. نارگیل رنده شده نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن ...
سناریوهای تورم تا انتخابات
نسبی سطح تورم در سال جاری بیشتر بوده است. بازگشت تورم به سطح دو رقمی دومین متغیر مورد بررسی در گزارش بانک مرکزی تورم نقطه به نقطه است که تغییرات شاخص بهای مصرف کننده در بهمن ماه سال جاری را نسبت به مدت مشابه سال قبل در نظر می گیرد. مطابق آمارها، در آذر سال 1394 نرخ تورم نقطه به نقطه پس از نیم دهه، به زیر 10 درصد رسید و تک رقمی شد. از آن زمان به بعد همواره نرخ تورم نقطه به نقطه ...
12 راز برای ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی
یک ارگاسم ضعیف را به یک ارگاسم عالی تبدیل کنند " با منقبض کردن عضلات کف لگن جلوی ادرارتان را بگیرید و به این شکل عضلات هدف را شناسایی کنید. سپس در زمان هایی که ادرار ندارید این عضلات را منقبض کنید. تمرینات کگل را هر روز و در صورت امکان چندین بار در روز انجام دهید. حین انقباض نفستان را حبس کنید. 6.برای ارگاسم بهتر: خطر کنید تحقیقات نشان می دهد که با هم درگیر شدن در کارهای ...
افزایش طول عمر با مصرف روزانه 10 وعده میوه و سبزیجات
پخته است. درحال حاضر بسیاری از موسسات سلامت، حداقل مصرف 5 وعده (400 گرم) میوه و سبزیجات را در روز توصیه می کنند. داگفین آن، سرپرست تیم تحقیق از کالج امپریال لندن، در این باره می گوید: اگرچه مصرف 5 وعده میوه و سبزیجات در روز خوب است، اما 10 وعده در روز به مراتب بهتر است. به گفته محققان، خوردن 2.5 وعده (200 گرم) میوه و سبزیجات در روز با کاهش بیماری قلبی (تا 16 درصد)، سکته (18 درصد ...
آلوئه ورا، دشمن بسیاری از بیماری ها
حساسیت را هم در بدن کم می کنند. قلب و آلوئه ورا نتایج بسیاری از تحقیقات محققان آمریکایی و کانادایی نشان می دهد قرار دادن آلوئه ورا به صورت نوشیدنی یا مربا (به شرط وجود تکه های آلوئه ورا در محصول نهایی) در برنامه غذایی افراد، راهی برای حفظ و ارتقای سلامت سیستم قلبی و عروقی آنها محسوب می شود. ترکیبات موجود در آلوئه ورا به حمل بهتر و با سرعت بیشتر اکسیژن در بدن کمک می کند و باعث می شود ...
منابع آبی ایران وضعیت بحران را رد کرده اند
، افزایش جمعیت و افزایش نیاز به آب همه و همه دست به دست هم داده و کشور به این نقطه رسیده است. هزار لیتر آب برای پخت قورمه سبزی برای تولید یک کیلوگرم گوشت 16 هزار لیتر آب مصرف می شود. این رقم نشان دهنده اهمیت آب در جزء جزء زندگی ماست. تصور کنید اگر هزار و 380 لیتر آب نداشته باشید، نمی توانید یک وعده خورش قورمه سبزی بپزید. فقط مردم مقصر نیستند فقط مردم را متهم نکنیم ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
اجتناب از این وضعیت، بهتر است مطمئن شویم که هیچ وعده ی غذایی را از دست نمی دهیم. اندازه ی وعده ها ی غذایی را در نظر داشته باشید: طبق مشاهدات تاب دیکس وقتی استرس افراد پایان می یابد، تمایل ندارند به این فکر کنند که چه غذایی و چه مقدار از آن را خورده اند. وعده های کوچک تر کمک می کند مصرف کل کالری بدن تان را تحت کنترل داشته باشید. میان وعده های سالم بخورید: تاب دیکس توصیه می کند میان وعده تان ...
سردی دست ها نشانه ای از کم خونی؛ تالاسمی مینور!
با تاکید بر این کنته که هرجا سرعت رشد بالا باشد، نیاز به آهن نیز افزایش می یابد، خاطرنشان کرد: در چند سال اول پس از تولد - چند سال اول مدرسه- هنگام دبیرستان که فرد با جهش رشدی در قد و وزن مواجه است، در دوران بارداری و شیردهی و نیز دوره های باروری که به شکل دوره های ماهیانه تجربه می شود، میزان آهن در بدن افت می کند. فوق تخصص خون و آنکولوژی در پاسخ به سوالی مبنی بر این که نیاز به آهن در ...
راه های تشخیص مرغ تازه و سالم از فاسد
ها به طور معمول هنگام گرفتن مرغ بر اثر ماندن زیر دست و پای کارگران در مرغداری یا ارسال مرغ به کشتارگاه ایجاد می شود که در صورت وجود خون مردگی در بال و ران و هر قسمت دیگر از بدن مرغ، حتما آن را جدا کنید و دور بیندازید . قسمت شکمی و زیر بال مرغ را بو کنید. این قسمت ها سریع تر از نواحی دیگر بدن مرغ، علایم فساد را نشان می دهد. بوی تعفن و گندیدگی این قسمت ها نشان دهنده فساد یا کهنگی مرغ است ...
بهترین زمان مصرف فولیک اسید در روز
ادرار دفع می شود بنابراین بابد روزانه مصرف شود. زیرا بدن نمی تواند فولیک اسید را ذخیره کند. سعی کنید در هنگام مصرف مکمل، غذاهای غنی از فولیک اسید مصرف نکنید زیرا مشکل ساز است. اطمینان از جذب فولیک اسید قبل و در دوران بارداری پیش از بارداری فولیک اسید مصرف کنید مصرف فولیک اسید به مقدار کافی از نقص تولد که بر نخاع و مغز تاثیر می گذارد، جلوگیری می کند. از آن جایی که مغز و نخاع در ماه اول ...
کیک و شیر عصرانه سالمی است؟
.... با این حال حواستان باشد که کالری دریافتی تان از میان وعده ها بیشتر از 10 درصد نیاز روزانه تان نباشد. نکات عصرانه ای مواد غذایی که باید در عصرانه مصرف شود ، در سنین و همچنین برای وزن های مختلف، متفاوت است. مواد مصرفی در وعده عصرانه برای افراد چاق، لاغر و نرمال متفاوت است. در افرادی که دارای وزن نرمال هستند، مصرف میوه ها توصیه می شود. افراد چاق باید در عصرانه تنها ...
دستورات آسان برای خداحافظی با کبد چرب
تشخیص داد، اظهار داشت: با کاهش وزن، ترک سیگار، مصرف غذای سالم و بدون چربی، انجام حرکات نرمشی به صورت روزانه از افزایش چربی در خون و در نتیجه چربی کبد جلوگیری کنید. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد: مصرف مواد غذایی سرخ کردنی، جگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه، مغز گوسفند و روغن جامد باعث بروز عارضه کبد چرب در افراد می شود که با مصرف مواد غذایی مانند آبزیان، روغن زیتون، سبزیجات و میوه جات تازه، آبپز و مواد حاوی فیبر مانع انباشته شدن چربی در کبد شوید. ...
رژیم غذایی سالم برای بیماران
غذایی نادرست مصرف زیاد "غذاهای سرخ کردنی" از خانواده ها خواست تا از طبخ طولانی غذا به علت از دست رفتن ویتامین های محلول در آب و ارزش غذایی آنها و استفاده از روغن زیاد برای طبخ غذا، بپرهیزند و به جای روغن های جامد نباتی از روغن های مایع گیاهی استفاده کنند. صفوی درباره تصور غلطی که برخی می گویند جنین از ذخایر بدن مادر استفاده میکند و نیازی به تغذیه خاص مادر باردار نیست، توضیح داد: خانم ...
اگر کبدچرب دارید این ترکیب را پیش از صبحانه بخورید
از کبد کمک می نماید، بلکه از آن دربرابر آسیب محافظت می کند. تحقیقی که توسط محققان هندی انجام شده نشان می دهد هسپریدین( نوعی بیوفلاوونید که در لیمو یافت می شود) توانایی محافظت از کبد دربرابر آسیب های ناشی از سم را دارد. روغن زیتون و آب لیمو را چگونه مصرف کنیم صبح قبل از هرچیزی، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک ظرف کوچک ترکیب کرده و فورا بنوشید. ...
ریسک بیماری قلبی را کاهش دهید
خبرگزاری مهر: محققان توصیه می کنند در صورت رویارویی با فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی اقدامات زیر را برای کاهش خطر انجام دهید: - از رژیم غذایی سالم حاوی پروتئین های بدون چربی، سبزیجات، میوه و غلات سبوس دار پیروی کنید. - اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید از وزن خود بکاهید. حتی کاهش درصد کمی از وزن بدن موجب کاهش ریسک بیماری قلبی می شود. - فعالیت و تحرک بیشتری داشته باشید ...
توصیه هایی برای جلوگیری از فراموشی
.... 2. دست تان را مشت کنید مطابق با تحقیقات به خاطر سپردن شماره تلفن یا لیست خرید با مشت کردن دست راست و فشردن شدید آن آسان تر می شود. بعدا زمانی که خواستید آن اطلاعات را به یاد بیاورید دست چپ تان را مشت کنید. محققان گمان می کنند این حرکت بخش های کلیدی در مغز را فعال می کند که در ذخیره و بازیابی اطلاعات دخالت دارند. 3. پیش از به خواب رفتن بیاموزید برای تقویت ...
دلیل افزایش سرطان معده در ایران
در کشورهای غربی سرطان بعد از حوادث قلبی و مغزی قرار دارد. میزان مرگ سالانه بر اثر سرطان 36 هزار نفر است. 22 درصد علل مرگ در ایران ناشی از سرطان معده است. در بررسی که در سال 2000 انجام شده از نظر شیوع سرطان های دستگاه گوارش سرطان معده در صدر قرار دارد و بعد از آن سرطان روده بزرگ و بعد سرطان کبد و سپس سرطان لوزالمعده قرار دارد. سازمان جهانی بهداشت تقسیم بندی ای دارد که می گوید اگر از هر ...
برای سفر نوروزی کدام یک از شهر های ایران را انتخاب کردید؟
تمام وسایل از خودرو گرفته تا چای ساز و... مطمئن شوید. اگر وسیله ای میان راه خراب شود هزینه تعمیر آن درمیان مسافرت بودجه بندی شما را به هم می ریزد. با وسایل سالم سفرکنید تا مشکلی نداشته باشید. 8 - سفر کوتاه: طبیعی است هرچه مسافرت طولانی تر باشد هزینه آن هم بیشتر خواهد بود. هدف شما از سفر تنوع دادن به حال و هوای درونی تان است و این که بتوانید با جانی دوباره در سال جدید مشغول به کارشوید. پس ...
معجزه چای را بشناسیم
ایجاد می کند. برای کاهش وزن بدن مجبور است که انرژی بیشتری هدر داده و کالری بیشتری بسوزاند. ترکیبات چای یعنی تئین و کاتچین باعث انرژی سوزی می شوند بدون این که توده بدنی را کاهش دهند. نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهند افرادی که تغذیه متعادلی دارند و چای مصرف می کنند (بدون مصرف دیگر نوشیدنی کافئین دار) در طولانی مدت وزن بیشتری از دست می دهند. به نظر می رسد که تأثیر چای در انرژی سوزی در صورتی که ...
سیب زمینی را به این 5 دلیل مصرف کنید
فعالیت بدن٬ ضروری هستند. سرشار از ویتامین ث: یک سیبزمینی متوسط٬ 40 میلی گرم ویتامین C دارد. گرچه٬ 30 درصد از این ویتامین C در اثر پخت از بین می رود اما همچنان٬ 15 میلی گرم از آن باقی می ماند که می تواند مقدار قابل توجهی از ویتامین C مورد نیاز روزانه را فراهم کند. کمک به احساس سیری: به منظور کاهش وزن از سیب زمینی پخته یا کبابی استفاده کنید تا هم مواد مغذی در اختیار بدن شما قرار ...
عارضه جانبی کدام بیماری ها، یبوست است؟
تیروئید٬ کم باشد٬ متابولیسم نیز کند شده و حرکات عضلات روده نیز کاهش پیدا می کند و در نتیجه٬ حرکت مدفوع در طول روده بزرگ به کندی صورت می گیرد. افسردگی : ممکن است که مصرف کربوهیدرات و بی تحرکی در افراد مبتلا به افسردگی شایع باشد و همین ها از عوامل مهم ابتلا به یبوست است. برخی از داروها: از جمله داروهایی ک در ایجاد یبوست نقش دارند٬ مسکن ها٬ به خصوص اوپیودها و داروهای نارکوتیک ...
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
نوع غذاها حاوی مقادیر بالاتری از نمک و روغن در ترکیب خود به نسبت غذاهای خانگی هستند. افرادی که قصد لاغری دارند باید به جای خوردن انواع خوراکی های پرچرب و حاوی نمک، سالاد بیشتری در وعده های غذایی خود مصرف کنند که حاوی انواع سبزیجات برگ سبز، صیفی جات، پروتئین، روغن زیتون و سرکه باشد. ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید حجم صبحانه های خود را کاهش دهید، با مصرف تنها ...
از بستری شدن ابوالقاسم طالبی تا نامه اعتراض آمیز احمد شاکری به رئیس حوزه هنری
، استفاده از مدیران کم تخصص، بی تخصص یا بی انگیزه و زاویه دار با ارزش ها و مبانی انقلاب اسلامی است. . اینگونه به نظر می رسید که ریاست شما بر آن مجموعه موجب خواهد شد تا ادبیات داستانی در حوزه هنری، فصل جدیدی از فعالیت را آغاز کند. اما تجربه نشان داد در این دوره، حوزه ادبیات داستانی اگر نگوییم کم فروغ تر از دوران گذشته که به همان اندازه مورد بی مهری قرار گرفته است...مدیر مرکز آفرینشهای ادبی حوزه هنری ...
چطور بفهمیم که بدنمان به فیبر بیشتری نیاز دارد؟
سلامانه : حتی اگر دچار یبوست هم نشوید٬ بدن شما به طرق دیگری به شما درباره مصرف فیبر بیشتر٬ هشدار می دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از prevention فیبر در اکثر فعالیتهای بدن٬ نقش ایفا می کند٬ از کنترل وزن گرفته تا کاهش خطر بیماری قلبی٬ دیابت و حتی سرطان. گرسنگی بعد از صرف غذا: اگر به فاصله یک تا دو ساعت پس از خوردن غذا٬ باز هم گرسنه شدید٬ یعنی فیبر کافی در غذای شما ...
غذاهایی که بدخوابی را تشدید می کنند
سلامانه : مصرف برخی از غذاها در وعده شام و به ویژه در ساعات نزدیک به خواب٬ خواب شبانه را مختل کرده و منجر می شوند صبح روز بعد احساس سنگینی و عدم استراحت کافی داشته باشیم. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از health خطرناک ترین غذاها برای مصرف شبانه از این قرارند: چیزبرگر: غذاهای چرب باعث سوزش سر دل و کندی بسته شدن دریچه بین معده و مری می شوند. از خوردن غذاهای چرب و فست ...
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
دلیل خوب برای ترک سیگار! 3. داروهای خود را بررسی کنید لیست داروهایی که مصرف می کنید را نوشته و بررسی کنید. بیش از 200 دارو وجود دارد که می تواند باعث ایجاد مشکلات نعوذ و کاهش میل جنسی شود از جمله داروهایی که برای فشار خون بالا، بیماری های قلبی، افسردگی و مشکلات معده تجویز می شوند. از دکتر یا داروساز خود بپرسید که کدام یک از داروهای لیستی که تهیه کرده اید مجرم است. البته شما ...
15 نکته برای استفاده از عطر
.... رایحه ی آن در طول روز افزایش پیدا میکند. 15- عطرتان را به مچ دست خود اسپری کنید. شیشه ی آن را به فاصله ی 10 سانتی متر از مچ هر دستتان نگاه داشته و یک بار اسپری کنید. خیلی ها فقط از یک نوع عطر استفاده می کنند، این افراد باید بدانند با گذشت زمان، بدن آنها به بوی عطر عادت کرده و دیگر آن جذابیت و شفافیت عطر خالص را ندارد، پیشنهاد می شود از عطر های مختلف و رایحه های خنک و گرم به تناوب استفاده کنند تا هم بدنشان به یک نوع رایحه خو نگیرد و هم جذابیت عطرهای مختلف را تجربه کنند. البته عطرهای سنتی را هم می توان در برنامه گذاشت، تنوع جالبیست. منبع: تبیان ...
