سایر منابع:
سایر خبرها
با سیاسی کاری عامل فرار صاحبان فرهنگ نشویم
هستند، به رسمیت بشناسند و نیروهای اصیل فرهنگی را حفظ کنند. اگر مدیریت فرهنگی در دست سیاسیون قرار گیرد، به طور حتم به فرهنگ نگاهی ابزاری همچون یک نردبان سیاست خواهند داشت که این تفکر باعث فراری شدن صاحب خانه های فرهنگی می شود.
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
سعی کنید شی را با دو دست بلند کنید. استفاده از یک دست، فشار وارده به تاندون ها، عضلات و مفاصل را بیشتر می کند. دست ها نباید حالت کشیده داشته باشد. سعی کنید جسم را به بدن نزدیک تر کنید. همچنین بهتر است از عضلات ناحیه لگن به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. 4- نشانه های تونل کارپال را بشناسید یکی از مشکلات شایع در خانم های تنگی کانال دست است. این مشکل به مرور زمان ایجاد می شود ...
آشنایی با ورزش پیلاتس و فواید آن
...، وزن بدن و دستگاه های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان تان کمک می گیرد تا ماهیچه های تثبیت کننده ی بدن ورزیده و قوی شوند. ارتباط بین ذهن و بدن در این ورزش خیلی مهم است. ورزش پیلاتس به ذهن تان کمک می کند تا سطح مشخصی از آگاهی را در مورد شیوه ی حرکت های بدن خود داشته باشد. با انجام این تمرین ها می توانید حرکات خود را کنترل و تکنیک تان را نیز تقویت کنید. مخترع این ورزش مردی آلمانی ...
امر اجتماعی به جای امر سیاسی/درآمدی بر جامعه شناسی طبقه مرفه جدید
یک واقعه آن قدر مهم است که گاهی گویی جزئی از واقعه محسوب شود. امروز متن فتنه ای که در سال 88 دامن گیر جامعه ی ایرانی شد پایان پذیرفته است؛ آن چه هست تصویر و تفسیری است که از آن ارائه می شود. این تصویر و تفسیر چه وضعیتی دارد؟ این یادداشت می کوشد برای فهم 9دی و بازتولید آن، مقدمه و چارچوبی نظری به دست بدهد . 2. از ایام فتنه ی 88 یکی از شکاف های اصلی دوگانه ی فتنه، نفی فتنه بوده است. در ...
چگونه مثبت فکر کنیم؛ 100 تمرینی که حالتان را خوب می کند
...> تجسم کردن کاری که می خواهید انجام بدهید یا شخصیتی که می خواهید داشته باشید برای رساندن شما به آن اهداف، محرک خوبی است و باعث می شود نسبت به مسیری که باید بپیمایید احساس مثبت تری داشته باشید. طبیعتا قدم بعدی این است که فکر کنید چگونه می خواهید به جایگاهی که خودتان را در آن می بینید دست یابید. افکارتان صرفا با خیال پردازی به وقوع نمی پیوندند. پس برنامه ای بریزید تا با برداشتن قدم های کوچک ...
خروش طلاب، فضلا و مردم انقلابی علیه سخنان ضددینی استاندار خراسان جنوبی/ادامه تحصن تا برکناری "استاندار"
جدی از تحصن انجام گرفته بر لزوم بصیرت و آگاهی بیش از پیش علماء وعموم امت همیشه در صحنه تاکید نموده، همراه و همگام با تمام طلاب هم استانی، انزجار خود را نسبت به دوقطبی سازی مدیریت شده جامعه اعلام می نماییم و همصدا با هم کسوتان خود، به هیچ عنوان اجازه نخواهیم داد کج فهمان از این تحصن در جهت پروژه های شوم نفاق و تفرقه بهره برداری کنند و از درخواست به حق متحصنان حمایت می کنیم. برخی بین ...
علائم سیاتیک چیست؟
، به طور متناوب بر روی یک پایتان تکیه کنید و به پای دیگر استراحت دهید. روی یک تشک نسبتا سفت بخوابید و از بالش جهت حمایت کمرتان استفاده کنید، ولی از بالش هایی که موجب می شوند گردن شما بیش از حد بالا برود به هیچ وجه استفاده نکنید. برای بلند کردن اجسام یا کودک از زمین، هرگز از قسمت کمر خم نشوید، بلکه زانوهای خود را خم کنید و بنشینید و جسم یا کودک را بلند کنید. جسم سنگین را نزدیک ...
20 اسفند خانه تکانی بدون کمردرد
... افزایش بافت ماهیچه ای به حفظ تعادل و انعطاف بدن کمک کرده و به نوبه خود باری را که بر پشت وارد می شود، کاهش می دهد. روی ماهیچه های شکم، پشت، ران و لگن بیشتر کار کنید؛ ولی پاها و شانه ها را نیز ورزش دهید تا هنگام چمباتمه زدن، بلند کردن اشیا و حمل وسایل، فشار زیادی به آنها وارد نشود. 4- تمرینات ایروبیک انجام دهید پیاده روی، شنا و دو به مدت حداقل 20 دقیقه در روز ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
بین می رود. بنابراین باید قبل از هر چیزی از بدن مراقبت کرد. بنابراین باید از انجام کارهایی که باعث شروع درد می شوند، خودداری کنید. در صورتی که امکان توقف کارها وجود ندارد، فعالیت های خود را کاهش دهید یا به نحوی تغییر دهید که مچ دست تحت فشار نباشد. استرس به همراه فعالیت می تواند صدمه بیشتری وارد کند. بنابراین کنترل استرس نقش بسزایی در کاهش درد دارد. از حرکات تشدید کننده درد بپرهیزید. ...
دومین روز تحصن ائمه جمعه و تعطیلی حوزه های علمیه خراسان جنوبی/ آیت الله رئیسی خواستار ورود وزارت کشور ...
، طبیعتا با کار و هجمه فرهنگی چنین خواهند کرد، اندیشه کنیم که آنان که از فرهنگ ناب اسلام به جاهای دیگر گریز می زنند و دین را تضعیف می کنند ولله خائن و کمک کار دشمن هستند. و مهم این است که چرا این خاکریز به دست خودی خراب می شود؟ درد ما این است. امام جمعه موقت طبس تصریح کرد: متوجه باشید که نباید از ارزش ها گذشت و باید بر ارزش ها پافشاری کنیم که چیزی جز آن درد بشر را درمان نخواهد کرد. حال ...
تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه ورزش کنیم؟
پا قرار بگیرید و دست و پای مخالف را بکشید). ایجاد فشار در ناحیه گردن از طریق قرار دادن دست روی پیشانی و فشار آن رو به جلو به مدت 10 تا 15 ثانیه و ادامه این حرکت در هر چهار جهت نیز از جمله ورزش هایی است که در منزل و براحتی قابل انجام است. این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می کند: قطع یکباره ورزش هم اصلا کار درستی نبوده و آسیب زننده است. ضرورت و فواید پیاده روی کاهش 58 درصدی خطر ...
نکاتی که شما را به موفقیت می رساند
تصویر بهتری از عملکرد و اولویت هایتان را به شما نشان می دهد. دست از تلاش برندارید: متقاعد کردن خود برای حرکت دوباره و گام برداشتن به جلو بعد از شکست حتی برای افراد موفق سخت است. پس اگر شکست خوردید شرمنده نشوید و خجالت نکشید. همه آدم ها در جایی از زندگی خود شکست می خورند و شما تنها نیستید. برای اینکه احساسات منفی تان را به حداقل برسانید از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید و برای یک راه جدید در جهت دستیابی به هدف تان برنامه ریزی کنید. ...
بانک شعر ویژه وفات حضرت ام البنین (ع)
به سوی منزلش رود پر زحمت ست چون کمرش درد می کند هر چند کنج خانه کسی نیست منتظر این بیت حزن، بوم و برش درد می کند تنها نه محض خاطرآن چار شیر نر این خانه سال هاست، درش، درد می کند اما هزار شکر که شب ها منور است از نور خواهری که پرش درد می کند هرشب می آید از پی دلداری زنی با این که جسم محتضرش درد می ...
حجت الاسلام معصومی: محبوسانی که با قرآن مأنوس شده اند بعد از آزادی دیگر به زندان باز نمی گردند/ اعضاء ...
میان خانواده ها و عرصه های مختلف اجتماعی وجود دارد، این در حالی است که قرآن آرامش بخش استرس های اجتماعی است و هرگاه جریان های منحرف و منقلب هجمه می آورد به واسطه ی دوری آن جامعه از قرآن است. این مقام مسئول افزود: در زمان تمام اولیاء و انبیا انحراف وجود داشت زیرا اینجا بهشت موعود نیست اما باز این جوانان ایرانی هستند که توانسته اند محافظ ارزش ها و فرهنگ بلند قرآنی باشد. وی با ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
آب را کنار دستتان بگذارید گذاشتن آب کنار دستتان یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن است. و خوشبختانه برای خوردن آب نیازی به بلند شدن از جایتان ندارید! از آن جا که وجود آب در انجام صدها فرایند متابولیک بدن ضروری است، آبرسانی به بدن عملکرد آن را در سطح مطلوبی نگه داشته و انرژی شما را افزایش می دهد. در حقیقت یک مطالعه کوچک که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شد نشان ...
سه نکته ای که مبلغان در برخورد با کودکان باید مدنظر داشته باشند
غیر از این. امام صادق(ع) فرمودند ما به کودکانمان در هفت سالگی امر می کنیم که نماز بخوانند. در مورد دخترها خوب است که هفت سالگی نزدیک تکلیفشان است ولی برای پسرها هشت سال فاصله دارد تا تکلیفشان و با این حال در خانه امام صادق سن هفت سالگی سن شروع به نماز خواندن است. در حالیکه خانواده هایی هستند زمینه رویکرد نماز در آنها نیست و حتی از سیزده سالگی هم آموزش نماز را به سختی شروع می کنند. ما در مورد نماز ...
دزد خاموش بینایی در خانه تکانی های نوروزی
. هنگام بلند کردن اشیاء دقت در شیوه حمل و نقل و بررسی زاویه و جهت بازشدن لولاها نیز می تواند خطر برخورد شیء نوک تیز با چشم را کم کند. در صورت بروز هرگونه اتفاق حفظ خونسردی، شست و شوی چشم با آب فراوان در صورت امکان و مراجعه سریع به مراکز درمانی اهمیت بسیار دارد. با رعایت این نکات می توانید با کمترین خطر به خانه تکانی پرداخته و در کمال سلامت به استقبال سال نو بروید. ...
پرداخت نجومی به نخبگان! و کمبود بودجه سهم ایثارگران
از بندهای لایحه برنامه ششم توسعه درخصوص سقف دریافتی مدیران کشور طبق آیین نامه داخلی مجلس و دفاع رئیس مجلس از شان و منزلت خانه ملت نه تنها باعث نشد که آتش انتقادات از مجلسیان فروکش نکند بلکه در خود مجلس هم از سوی نمایندگان با ایرادهای آئین نامه ای همراه شد. این موضوع هنگامی رسانه ای شد که نمایندگان مجلس در جریان بررسی یکی از بندهای لایحه برنامه ششم توسعه در مورد حقوق مدیران با افزایش 60 ...
بنیاد در آینه مطبوعات
محمد حسن مکاری مقدم در گفت و گو با خبرنگار ما عنوان کرد: برگزاری یادواره 142 شهید شهرستان مه ولات در جهت آشنایی نسل جوان با فرهنگ ایثار و شهادت میباشد که این روز مصادف با سالروز وفات حضرت ام البنین (س) نام گذاری شده است. وی در ادامه با بیان اینکه این یادواره روز دوشنبه مورخ 3 اسفند ماه انجام میشود، تصریح کرد: اقتدار و عظمت کنونی کشورمان مدیون خون شهدای والامقام هشت سال دفاع ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
اشیا سعی کنید شی را با دو دست بلند کنید. استفاده از یک دست، فشار وارده به تاندون ها، عضلات و مفاصل را بیشتر می کند. دست ها نباید حالت کشیده داشته باشد. سعی کنید جسم را به بدن نزدیک تر کنید. همچنین بهتر است از عضلات ناحیه لگن به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. 4- نشانه های تونل کارپال را بشناسید یکی از مشکلات شایع در خانم های تنگی کانال دست است. این مشکل به مرور زمان ایجاد می شود. خانم ها ...
فروش کلیه
...، قیمت آدم ها روز به روز پایین تر می رود، نگرانی مان بی جهت بود، خانوم بهداشت آمد و با یک پنجاهی مچاله راضی شد. چشم های خمارش را روی وضع اسفناک مغازه ببندد و لبخندی بزند و برود. راننده مثل جنازه گوشه ای افتاده بود، حقی شانه هایش را می مالید، من نفس نفس زنان به آنچه مقابلم بود، نگاه می کردم، به آن موجود عجیب، با آن موهای بافته شده و بلند، به آن شکم برآمده، به آن زن. نگاه پرسانم را چرخاندم به ...
تاثیر مادران بر حجاب دخترانشان
دخترکی دارید که قرار است چند وقت دیگر به سن تکلیف برسد، یا اگر دختری دارید که به سن تکلیف رسیده و هنوز برای تثبیت باورهای دینی به خصوص حجاب، کار خاصی انجام نداده اید، این مطلب را بخوانید. این قسمت: اهمیت نقش مادر کلید معماها محبت مادرانه ای که بین مادر و فرزند برقرار است، مثل چشمۀ جوشانی است که همیشه می جوشد و بیشتر و بیشتر هم می شود. این مادر است که از شیرۀ جانش در فرزند می ریزد ...
پایمال کردن حقوق شهروندی به خاطر نورچشمی ها
و مناسبی برای خود و همسالانشان دست و پا کنند!؟ واقعا در این روزهای سخت اقتصادی و معیشتی مردم، تملک این 2 ملک مهم تر است یا رسیدگی به درد دل مردم محروم و نیازمند!؟ چه چیزی باعث شده که خوی اشرافیگری تا آنجا در دولتمردان ما پیش برود که هوس سکونت در خانه ای اشرافی چشمشان را به مشکلات مردم کور کند و آنها را به هزینه کردن 45 میلیارد و نهصد میلیون تومان مثل آب خوردن وا دارد؟! اگر ...
فال روز (19 اسفند - 09 مارس)
کارهایی که الان پیش رو دارید کناره گیری کرده و کار جدیدی را شروع کنید، اما باید بدانید که فعلا بهتر است دست نگه دارید و عجیب است که الان از درگیر شدن با پروسه اجتماعی حساس, بیشتر از درگیر شدن با کارهای خودتان دلزده نمی شوید. برای رسیدن به اهداف بلند مدتان عزمتان را جزم کنید؛ چراکه این کار بهتان کمک می کند دیدگاه های مناسب تان را حفظ کنید. تمرکز کردن روی آینده شما را قادر می سازد انرژی تان را برای ...
نقش زن در ساختار خانواده
و عواطف فراوان آنان، تناسب نداشتن برخی از کارها با طبیعت و ذوق و سلیقه زنان و بسیاری از موارد دیگر، عواملی هستند که دستاویز برخی از مردان قرار گرفته و موجب شده اند تا عده ای باور کنند که مرد از زن برتر آفریده شده است، از این رو، می پندارند همواره زن باید اسیر و مغلوب مرد باشد و تنها به این جهت باید او را در زندگی مشترک پذیرفت که تولید فرزند کند و یا کارهای مرد را انجام دهد. سر نوشت زن ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (425)
تراکتی با مضمون حضور رضا شفیعی جم در یک شو و اجرای کمدی به دستتان رسید، باور نکنید و از آن برای خانه تکانی و پاک کردن شیشه ها استفاده کنید، یعنی دقیقا تنها کاری که رضا این روز ها در حال اجرا دارد! درد خود رامین رضائیان برای خودش کم نبود، با این دعوت از جانب جناب تتلو رو به رو شد و درد های قبلی را فراموش کرد! خیلی هم پیشنهاد بدی نیست! میتوانید با یکدیگر سال بعد طعم قهرمانی را بچشید! ...
همه چیز درباره هپاتیت
داروها و همچنین گران بودن آنها، همواره بهترین انتخاب نیست. در صورتی که پزشک معالج درمان دارویی را لازم بداند، درمان با اینترفرون و ریباویرین صورت می گیرد. آمپول اینترفرون به صورت هفته ای سه بار تزریق می شود. مقدار و مدت مصرف آن را پزشک تعیین می کند. بیماران باید حداقل ماهی یک بار جهت بررسی و انجام آزمایشات مراجعه کنند. امروزه آلفا - اینترفرون جدیدی به نام پگ - اینترفرون ...
به مناسبت 8 مارس چرا فمینیسم برای چشم آبی های پاریس گریبان می درد
...، تن به تیغ جراحی خواهد سپرد شاید نوک دماغ سربالا شود یا دور کمر باریکتر. اما غم انگیزترین بخش ماجرا این است که برده مدرن همیشه راضی است. او با تصور "آزادی در انتخاب" و توجیه "واسه دل خودم" و صد البته با هزینه جیب خودش، به خدمت در می آید و آن زمان که کارکرد خود را از دست داد، چون زباله ای بی ارزش دور ریخته میشود. اینجاست که می فهمی چرا فمینیسم برای چشم آبی های بلند قد پاریس گریبان می درد و شمع روشن میکند و اشک می ریزد، اما هرگز به یاد زنان پوشیه زده یمن که زیر بمبها تکه تکه می شوند، نمی افتد. ...
چرا معده تان غر می زند؟
معده و روده ها قرار دارند، شروع به حرکت کرده، مایعات هضم کننده را ترشح کنند که پس از آن با هوا و گاز ایجاد شده در روده تقابل می یابند. بیشتر مواقع این فرآیند آرام و بی صدا صورت می گیرد، ولی گاهی سر و صدای آن بلند می شود. به طور کلی این صداها آزاردهنده نیست، اما اگر پس از مدتی متوجه تغییر در نحوه این صداها شدید، بهتر است به مدت دو تا سه هفته به غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید، دقت ...
گرگرفتگی در دوران یائسگی، کلافه شدم
نیاز به سریعتر رفتن به دستشویی باشد و یا اینکه بهنگام سرفه، خنده و یا بلند کردن اجسام ایجاد شود . 6 – تغییرات روحی : همچنانکه به سمت یائسگی می روید ممکن است تغییرات خلقی را تجربه کرده و حساس تر شوید . در قدیم این علائم را به تغییرات هورمونی نسبت می دادند . ممکن است ارتباطی بین سطح هورمون و خلق وجود داشته باشد ، اما سایر عواملی که به تغییرات خلق کمک می کنند شامل استرس ...