خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیین نوروز در 5 کشور آسیایی
حرف سین آغاز می شود. سمنی، شکربوره ( نوعی شیرینی همراه با مغز بادام و پسته) که با همین نام در ایران نیز وجود دارد باقلوا، کلوچه و شورچوری ( shor chorayi ) که نوعی شیرینی با زردچوبه است نیز در نوروز مصرف می شود. ترکمنستان دولت ترکمنستان از حامیان جشن نوروز است. هر سال یکی از اماکن طبیعی نزدیک به شهر عشق آباد به نام "دره نوروز " ( Nowruz yaylasi) برای گردهمایی نوروزی آماده می ...
در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید!
متکی هستند. از آنجایی که این شیرین کننده ها با افزایش گرسنگی و حتی افزایش وزن در برخی مطالعات پیوند خورده اند، آب های طعم دار ممکن است بیش از آن که مفید باشند، موجب ضرر شوند. به جای استفاده از آنها می توانید طعم مورد علاقه خود را با اضافه کردن لیمو، خیار، هندوانه، توت ها یا حتی گیاهان دارویی مانند نعناع به آب اضافه کنید. ...
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
دریافت وعده های (اصلی و میان وعده) روزانه به طور منظم می باشد که بی نظمی در خوردن و مشکلات به دنبال آن خود می تواند فشار اضافی به عملکرد قلب وارد کند. توصیه بر این است که صبحانه به عنوان اولین و مهم ترین وعده روزانه مد نظر قرار گیرد و در حد متعادل و مناسب میل شود که خود مانع پرخوری در طول روز می شود. وعده شام تا حدامکان سبک و مختصر (انواع سالاد سبزیجات با آبلیمو و روغن زیتون / سوپ ...
کاهش میل به شیرینی در سه مرحله/ چه کنیم که در توروز چاق نشویم؟!
می گردد. متوسط مصرف قند امریکایی ها در روز حدود 20 قاشق چای خوریست، که معادل 320 کالری می باشد. میزان توصیه شده برای زنان معمولی کمتر از 100 کالری قند اضافه شده به غذاها(چیزی حدود 6 قاشق چای خوری)، و این میزان روزانه برای مردان به حدود کمتر از 150کالری، قند اضافه شده به غذاها (حدود 9 قاشق چای خوری) می رسد. در اینجا به سه گام آغازین برای برگرداندن قند به جایگاه مناسبش در برنامه غذایی ...
بهترین غذاهای سفر
مناسب تری برای رشد و تکثیر دارند. غذایی را که برای سفر آماده می کنید، در طول راه کاملا خنک نگهدارید. وی در ادامه تاکید کرد: به جای نوشابه های گازدار، همراه باغذا دوغ کم نمک وبدون گاز سفارش دهید. نوشابه های گازدار حاوی مقدارزیادی قند هستند مقدارزیادی کالری وارد بدن می کند که نتیجه اش اضافه وزن وچاقی است. ممکن است بگویید از نوشابه های بدون قند ویا رژیمی استفاده میکنیم ، ولی باید بدانید ...
مسمومیت با آب را بشناسید
یک ساعت نیستند. از این رو، برای جلوگیری از نشانه های هیپوناترمی شما نباید به طور میانگین بیش از این میزان آب طی یک ساعت را مصرف کنید. بسیاری از موارد گزارش شده مسمومیت با آب در نتیجه نوشیدن مقادیر زیاد آب در یک بازه زمانی کوتاه بوده اند. به چه مقدار آب نیاز دارید؟ عدد و رقم خاصی درباره این که به چه میزان آب در روز نیاز دارید، وجود ندارد و میزان نوشیدن آب از فردی به فرد دیگر می ...
اگر این علایم را دارید، مصرف نمک تان در مرز هشدار است
سلامت نیوز : در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم: به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، در این مقاله به شما آموزش می دهیم چگونه به سرعت همه چیز را ترمیم کنید. مهم نیست با کدام عوارض نمک سر و کار دارید، راه حل معمولا یکی است. سدیم خود را، با کاهش غذاهای فرآوری شده کاهش ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، حقایق مهم!
کیستیک دارد. هرچند این بیماری ولع شما را به مواد غذایی افزایش میدهد. پس چه کار باید کرد؟ بهتر است مواد غذایی با گلوکز پایین مصرف کنید و از سبزیها و پروتئینهای با کیفیت مناسب و چربیهای سالم بهره مند شوید. چربی های سالم حساسیت به انسولین را تنظیم میکنند. آووکادو، آجیل، دانه ها، بادام، تخم مرغ، غلات سبوس دار میتوانند کمک کننده باشند. دارو کمک می کند داروهایی متنوعی وجود دارند که ...
ونزوئلا ، سرزمینی بر لبه پرتگاه
35 ساله ای که فرزندش سرطان خون دارد می گوید: برای ما راه دیگری نگذاشته اند. بیمارستان ها کودکان ما را نمی پذیرند، به دلیل این که آزمایشگاه ها وسایل و مواد لازم برای انجام آزمایش ها را ندارند. تجهیزات برای شیمی درمانی و آنتی بیوتیک های ضروری را ندارند. وسایل پانسمان ندارند. و ادامه می دهد که بیمارستان برای دو روز حتی آب نداشته و به طور مرتب برق بیمارستان قطع می شده است. یکی از جراحان ...
تبلیغات عجیب و غریب نوروزی!
بخش تقسیم می کند و می گوید: یک گروه از گردانندگان کانال های مجازی که در این ایام تبلیغ می کنند، افرادی هستند که تقاضای مورد نیاز در بازار را ارزیابی کرده و سپس محصولاتی برای رفع این نیازهای واقعی یا کاذب جامعه، عرضه می کنند. به گفته چابکرو این گروه از افراد، بیشتر به دنبال کاسبی شب عید هستند، مثلا می دانند که مردم در این روزها از شوینده ها زیاد استفاده می کنند و به همین دلیل، شوینده ها ...
23 اسفند نوروز چاق نشوید!
را پیاده روی کنید. از تعارف کردن زیاد و اصرار برای خوردن به میهمان خودداری و هرگز همپای هرمیهمان شما هم شیرینی و آجیل مصرف نکنید .به تغذیه سالمندان و کودکان توجه بیشتری کنید تا از پرخوری آنها جلوگیری شود. درصورت نبود زمان کافی برای پخت و پز غذا در ایام عید به جهت دید و بازدیدهای زیاد و مصرف آجیل و شیرینی و میوه در طی روز سعی کنید وعده ناهار و شام بسیار سبک مانند استفاده از ...
پشت فرمان قوز نکنید
پشت فرمان می نشینید، در معرض چاقی شکمی قرار دارید و حتما می دانید که چاقی شکمی زمینه ساز بسیاری از بیماری ها ازجمله بیماری ها قلبی و عروقی است. در چنین شرایطی، رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند به کاهش چربی های شکمی در بدنتان کمک کند. مصرف جو، لوبیا، نخود، ذرت، خرما، اسفناج، گلابی و کلم بروکلی در رژیم غذایی روزانه، می تواند نیاز بدنتان به فیبر را تامین کند و مانع چاق شدن شکم و پهلوهایتان شود. البته ...
فال روزانه دوشنبه 23 اسفند 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 23 اسفند به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال از آن سال هایی است که باید در گفتن راز دلتان به دیگران احتیاطی چند برابر داشته باشید و نباید اطلاعات شخصی خودتان که می توانند بر علیه شما استفاده شوند را به راحتی و با هر کسی در میان بگذارید. در محل کارتان نیز فضا بسیار رقابتی است و علاوه بر پنهان کردن رازهایتان باید حواستان را خوب جمع کرده و در انجام مسئولیت هایی که به عهده تان گذاشته می شوند دقت و حساسیتی دوچندان به خرج د ...
خواص شگفت اور روغن نارگیل
این رو، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت روغن نارگیل خطر ابتلا به بیماری دیابت را با کاهش هوس خوردن مواد غذایی و طولانی تر ساختن مدت زمان احساس سیری کاهش می دهد. اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را در بدن تسریع می کنند، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد ...
سرخط ...
شرایط جنگ، معنای اقتصاد مقاومتی روشن بود. مردم باید کمتر مصرف می کردند و امساک می نمودند تا منابع محدود کشور صرف نیازهای متعدد کشور شود. لذا نقش مردم در جنگ که مسئله اصلی عرضه بود، کم مصرف کردن بود. اما شرایط این روزهای کشور متفاوت است. ایران دیگر با مشکل عرضه مواجه نیست. ظرفیت تولیدی کشور به گونه ای است که تنها از بخش اندکی از آن استفاده می شود. حتی واردات کالاها و خدمات نیز مهیاست. اما ...
اگر شب ها سوزش سردل دارید, راه حلش اینجاست
...> مصرف مواد غذایی کم چرب چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود . یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا 16 گرم باشد. علاوه بر این محدود کردن مصرف چربی، خود راهی برای کنترل وزن است. چون افزایش وزن در ابتلا به سوزش سر دل نقش زیادی دارد . دوری از استرس داشتن استرس باعث سوزش معده و فهمیدن آن می شود. ممکن ...
هفت سین سلامتی سفره عید
آن دوره، نشانه جاودانگی یا تناسخ بود. در گذشته از سیب به عنوان غذای خدایان و الهه ها یاد شده است. همچنین به عنوان پاداش کار نیک هدیه داده می شد و امروزه سیب از میوه های پرطرفدار و خوشمزه در جهان محسوب می شود. میوه سیب را یا به صورت تازه، یا به شکل آب سیب، کمپوت، مربا، ژله، مارمالاد، سرکه و ... استفاده می کنند. این میوه سرشار از اسیدهای آلی، اسید مالیک و نمک های پتاسیم و سدیم است ...
توصیه های بهداشتی خرید در روزهای پایانی سال
، کره و شیر پرهیز کنید. در زمان خرید گز و شیرینی نهایت دقت را داشته باشید که این محصولات را حتما از محل های معتبر و شناخته شده تهیه کنید و از خرید شیرینی های رنگی تا حد امکان خودداری شود. در صورت نیاز به مصرف مواد غذایی جهت وعده های نهار یا شام به چلوکبابی ها یا رستوران هایی مراجعه کنید که از آنها شناخت قبلی داشته اید و در صورت عدم آگاهی از وضعیت بهداشتی آنها به محل دیگر مراجعه و یا کلا ...
مسابقه تغذیه
سالم با شناخت پنج گروه غذایی (غلات، گوشت و جانشین های آن، چربی، شیر و لبنیات و سبزیجات و میوه جات) و خوردن تمام گروه های غذایی یا جانشین های آنها به میزان کافی. کنترل رژیم غذایی بیمارانی که دچار اضافه وزن هستند و کاهش وزن آنها به طور صحیح، چرا که اضافه وزن خود باعث سخت تر شدن شرایط این بیماران می شود. تامین روزانه 1/2 تا 1/5 گرم پروتئین در روز به ازای وزن بدن آنها. در برنامه ...
چطور لاغر شوید!
تخم مرغ) و فیبر( مثل نان گندم کامل) تا نیمی از روز شما را سیر و سرزنده نگه می دارد و کمترسراغ هله هوله ها می روید. اگر تخم مرغ دوست ندارید می توانید از جو پخته شده با گردو و یا کمی کره بادام زمینی و یک تکه نان گندم کامل میل کنید. یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،نوشیدن حداقل 2 لیوان آب پرتقال در روز، غلظت ویتامین C را در بدن بین 40 تا 64 درصد افزایش می دهد. ویتامین C، یکی از ویتامین های ضروری است، بنابراین مصرف روزانه آن برای بدن خیلی مهم است. این ویتامین، به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های مهمی شناخته می شود که از بدن در مقابل مضرات رادیکال های آزاد محافظت می کند. به گزارش ایران خبر، پرتقال، بومی آسیای جنوب شرقی ...
صندوق هایی با نام بورس اما به کام بانک ها
قیمت طلا داشته باشد. نصب آخرین عرشه فاز 19 پارس جنوبی آخرین عرشه فاز 19 بزرگترین میدان گازی کشور روز یکشنبه 22 اسفندماه بر روی پایه های خود در خلیج همیشگی فارس قرار گرفت. با نصب این سازه 1640 تنی که با روند مناسب و مطابق با استانداردهای بین المللی انجام گرفت، تولید کامل از این فاز تا 45 روز آینده محقق خواهد شد. عرضه طلای بدون کد شناسایی جرم است مدیرکل ...
راهکارهایی موثر برای تقویت اراده
...، به عملکرد مغز نیز کمک می کند. تنها دو ماه پس از ورزش منظم، بخش هایی از مغز که در اراده نقش دارند بزرگ تر، قوی تر و هماهنگ تر می شوند. در نتیجه راحت تر می توانید به حواس پرتی ها نه بگویید و اهداف خود را با شور و اشتیاق بیشتری دنبال کنید. 4. غذاهای گیاهی مصرف کنید بر اساس مطالعات صورت گرفته، رژیم غذایی گیاهی می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. رژیم گیاه خواری تأثیر چشمگیری بر ...
مصرف 4 نوع چربی سالم، که دارای منافع فراوانی برای بدن است
مصرف 4 نوع چربی سالم، دارای منافع فراوانی برای بدن است: شکلات تلخ : شکلات تلخ حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که فشار خون را پایین می آورد و از قلب محافظت می کند. ماهی : دارای امگا 3 است که بهترین نوع چربی برای قلب و عروق محسوب می شود. مصرف ماهی به صورت 2 وعده در هر هفته می تواند خطر حمله قلبی را تا 36 درصد کاهش دهد. زیتون: حاوی مقادیر زیادی از چربی اشباع نشده است. روغن ...
خاکشیر و اینهمه خاصیت باورنکردنی!
صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک دست به دست آید. می توانید در هفته یک تا دو بار این مرهم را روی پاهایتان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. بهتر است نوبت اول استفاده از خمیر در طول روز باشد. دفع سنگ کلیه درمانگران، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین برای درمان ...
بذر پاش: برجام به نفع ورشکسته های اروپایی شد
.... سال 92 با روی کار آمدن دولت آقای روحانی، با توجه به وعده های انتخاباتی مطرح شده، بخش خصوصی امیدوار بود که دوران جدیدی برای فعالان بخش خصوصی آغاز شده. اما شاهد بودیم که رابطۀ فعالان اقتصادی بخش خصوصی با دولت یازدهم در سه سال گذشته با فراز و فرودهایی همراه شد. به نظر شما دولت یازدهم در زمینۀ کاهش تصدی گری دولتی چه قدر موفق بوده است؟ باید بپذیریم رفع موانع آزادسازی ...
آسیب تسهیلات دولتی بیشتر از نفعش بوده است!
بزرگ ترین خودروساز جاده مخصوص با هاشم یکه زارع، مدیرعامل گروه صنعتی ایران خودرو گفت وگو کردیم که در پی می آید. آقای مهندس، اگرچه شما از ابتدای دولت یازدهم در ایران خودرو هستید، اما تصمیمات ماه های پایانی دولت دهم تاثیر مستقیمی روی گروه صنعتی تحت مدیریت شما داشت. کمی بی پرده تر در مورد میراثی که از مدیران قبلی تحویل گرفتید و حال و روز هم اکنون آبی پوشان جاده مخصوص بگویید؟ زمانی که ...
با این نوشیدنی بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح ها برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و لیمو استفاده می کنید برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنید. گفتنی است، اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و این نوشیدنی را قلیایی کند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. ...
چگونه با 7 روش بر اعتیاد به شیرینی غلبه کنید؟
دریافت کنید، شاید به نظرتان بیاید که این خوراکی های کم کالری انتخاب خوبی هستند. اما یک سری مطالعات همه گیرشناسی نشان داده اند بین مصرف شیرین کننده های مصنوعی و اضافه وزن، ارتباط وجود دارد. شیرین کننده های مصنوعی، به شدت شیرین هستند، بسیار بیشتر از قند واقعی. ضمناً شیرین کننده های مصنوعی می توانند به مرور زمان، میل و وابستگی به قند و شیرینی را واقعاً بیشتر کنند. بنابراین، جایگزین کردن قند ...
موارد مضر برای کبد کدامند ؟
...> شما همیشه باید پیش از مصرف هرگونه داروی تهیه شده از مواد گیاهی جهت اطمینان از ایمنی مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. اضافه وزن دشمن کبد چربی اضافی که در اطراف سلول های کبد شما ایجاد میشود منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی میشود (NAFLD). در نتیجه، کبد شما ممکن است دچار آماس شود. به مرور زمان، این موضوع چربی ها سخت تر میشوند و بافت کبد دچار اسکار یا برآمدگی میشود (پزشکان به این ...
