خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوشیدنی هایی که باعث کمردرد می شوند
حرکت ، زانو، باسن و قسمت پایین کمر همه حرکت می کنند تا فشار وارد شده به مفاصل را به حداقل برسانند، اما اگر عملکرد یکی از این مناطق آن گونه که باید نباشد، فشار بیشتری به سایر قسمت های بدن وارد می شود. همچنین پوشیدن کفش های پاشنه بلند که باعث سفتی عضلات پشت پا و ساق پا می شوند و لگن را تحت فشار قرار می دهند، عامل کمردرد محسوب می شوند. درد کمر شایع ترین علت ناتوانی در سراسر جهان است به طوری که طبق مطالعه ای که در مجله Annals of the Rheumatic Diseases منتشر شد، 9.4 درصد افراد از این درد رنج می برند. منبع: فرهنگ ...
کاهش9 درصدی سرقت درکرمانشاه در راستای طرح جمع آوری معتادان متجاهر
مفهوم خسارات مادی و معنوی به طور کامل با استفاده از منابع و صاحب نظران داخلی و منابع مختلف حقوقی و مدنی کشورهای خارجی پرداخته است. وی افزود: در این کتاب خسارات به دو گونه مادی و معنوی تقسیم بندی شده است، که خسارات معنوی خود به سه دسته الف- خسارات وارده به عواطف و احساسات: مانند افسردگی، ایجاد تاثر روحی ناشی از دست دادن عزیزی با ملاحظه درد و رنج آنها و تالم ناشی از صدمه های جسمی، لطمه به ...
توصیه هایی برای داشتن قامت بهتر
.... مراقب درد مزمن ستون فقرات ناشی از تایپ کردن روی تلفن همراه (texneck) باشید: آیا در تمام طول روز گوشی هوشمند شما در دستانتان است؟ یک دقیقه از وقت خود را به کش دادن گردن خود اختصاص دهید. وقتی که سر خود را به سمت پایین کج می کنید تا پیام های دریافتی را بخوانید به ستون فقرات شما فشار وارد می شود. در طول یک روز یا یک سال این فشار وارده بر ستون فقرات شما افزایش می یابد. برای جلوگیری از چنین ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن!
به گزارش پیک نکا ، آب در جلوگیری از آنژین قلبی، میگرن، کولیت، آسم، فشار خون بالا، دیابت در مراحل اولیه، کلسترول بالا، افسردگی، سندرم خستگی مزمن، لوپوس، ام.اس و دیستروفی عضلانی نقش دارد.آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که ...
خطراتی که در عید نوروز شما را تهدید میکنند
...، مبلمان، میز، صندلی و بروز دردهای مفاصل اشاره کرد. باید به این نکته تاکید کرد که حمل و نقل این وسایل می تواند آسیب های فراوان برای کمر و زانو به دنبال داشته باشد. رئیس اورژانس تهران با بیان اینکه اغلب افراد طرز صحیح حمل و نقل وسایل سنگین را نمی دانند، تاکید کرد: افراد برای بلند کردن اشیای سنگین باید از زانو کمک گرفته و کمتر به کمرشان فشار بیاورند. به گفته عباسی، در بیشتر موارد، مجموعه ای از ...
هشدار استفاده از سرویس بهداشتی سنتی
زاویه در مفصل زانو و فشار آوردن به زانو بیش از توان آن، مهمترین علل ابتلا به آرتروز محسوب می شوند که سرویس های بهداشتی سنتی در بروز این بیماری و تشدید آن تاثیرات بسیار سوئی دارد. رییس انجمن فیزیوتراپی ایران با اشاره به اثرات زیان آور بی تحرکی و افزایش وزن روی تمامی مفاصل بدن به ویژه زانو، بیان کرد: فشار وارده بیشتر از توان مفصل، پروسه تحلیل فرسایشی آن را تسریع می بخشد ...
افزایش سن، زمینه ساز بروز آرتروز
...، زمینه های ژنتیکی، ضربه وارد شده به ستون فقرات، عوامل زمینه ساز آرتروز هستند. تغذیه مناسب، ویتامین D کافی، ویتامین C در حفظ غضروف نقش دارند. میوه و سبزی به اندازه کافی مفید است. وی یادآور شد: هنوز درمان قطعی برای آرتروز وجود ندارد؛ اما برای درمان دیسک می توان از سلول های بنیادی کمک گرفت. الیاس پور همچنین در رابطه با نقش ورزش برای رفع آرتروز و دیسک تصریح کرد: در ورزش، دامنه ای را تعریف می کنیم و تا حدی که ضربه ای نباشد. فشار بیش از حد نباشد، مشکلی ندارد. به عنوان مثال، در یوگا حرکاتی وجود دارد که برای دیسک گردن مفید نیست. ...
فواید آب برای بدن
، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است. آب در جلوگیری از آنژین قلبی, میگرن, کولیت, آسم, فشار خون بالا, دیابت در مراحل اولیه, کلسترول بالا, افسردگی, سندرم خستگی مزمن, لوپوس, ام.اس. و دیستروفی عضلانی نقش دارد. 1 آب و سلامت ...
عید لباس چی بپوشم؟!
پزشکان رادر مورد ویژگی های لباس و کفش مناسب بدانم! این شد حاصل دخل و خرج این هفته: راهنمای خرید مانتو مانتو جزو مهم ترین لباس های خانم های ایرانی است. از نظر طراحان لباس، نکات مهمی برای انتخاب مانتوی مناسب وجود دارد که با توجه به قد و اندام های مختلف، برای هر فرد متفاوت است. ما طبق توصیه های این طراحان مهم ترین این نکات را شرح داده ایم:خانم های لاغر و کوتاه قد: افراد لاغر بهتر ...
لزوم انجام حرکات کششی بعد از هر 50 دقیقه رانندگی
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر پرهام پارسانژاد در حاشیه امضای تفاهم نامه همکاری بین انجمن فیزیوتراپی و سازمان بهزیستی اظهار کرد: در سفرهای نوروزی بعضا افراد با ترافیک های جاده ای سنگینی مواجه می شوند که با نشستن های طولانی مدت همراه است؛ این مساله می تواند به ستون فقرات و مفاصل آسیب وارد کند. وی افزود: در اثر نشستن های طولانی مدت وزن سر و گردن به ستون فقرات فشار وارد می کند و سبب گرفتگی ...
دست و پا شکسته به نوروز نرسیم!
روزها می توان به جابه جایی لوازم منزل همچون یخچال، مبلمان، میز، صندلی و بروز دردهای مفاصل اشاره کرد. باید به این نکته تاکید کرد که حمل و نقل این وسایل می تواند آسیب های فراوان برای کمر و زانو به دنبال داشته باشد. رئیس اورژانس تهران با بیان اینکه اغلب افراد طرز صحیح حمل و نقل وسایل سنگین را نمی دانند، تاکید کرد: افراد برای بلند کردن اشیای سنگین باید از زانو کمک گرفته و کمتر به کمرشان فشار بیاورند ...
راهنمای خرید لباس شب عید/ افراد لاغر مانتو های روشن را انتخاب کنند
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، خراسان در ادامه نوشت: برای خرید لباس نو و مناسب برای هر سلیقه ای چقدر باید هزینه کنیم؟ راهنمای خرید مانتو مانتو جزو مهم ترین لباس های خانم های ایرانی است. از نظر طراحان لباس، نکات مهمی برای انتخاب مانتوی مناسب وجود دارد که با توجه به قد و اندام های مختلف، برای هر فرد متفاوت است. ما طبق توصیه های این طراحان مهم ترین این نکات را شرح داده ...
پرانتزی شدن پای بچه، باید جراحی بشه؟
بزرگسالی می توانند به علت باقی ماندن اثرات این بیماری ها از کودکی باشد که به علت عدم انتقال مساوی وزن در ناحیه زانوها باعث آرتروز زودرس در بیمار شود. در تمام موارد این بیماری، مشاوره با پزشک لازم است. برای جلوگیری از پیشرفت روند فرسایش در زانوها، تمام موارد (حتی اگر در شروع بدون علامت و بدون درد باشند) پس از انجام تصویربرداری مناسب و تایید تشخیص، نیازمند درمان مناسب با توجه به علت آن خواهند ...
کتل بل چیست و 12 دلیل خوب برای اینکه چرا باید با آن تمرین کنید
اسکوات عمل می کند. کورنر که مربی است و با بسیاری از بازیکنان لیگ فوتبال آمریکایی کار کرده است می گوید: من ورزشکاران زیادی را دیده ام که برای اسکوات مشکلاتی داشتند اما با استفاده از کتل بل توانستند اسکوات های بسیار بهتری انجام دهند. با کتل بل، وزن بهتر توزیع شده و شما می توانید تمرین بسیار مؤثرتری داشته باشید. برای اجرای اسکوات گابلت، کتل بل را با دو دست بگیرید و مقابل سینه تان نگه دارید ...
ورزش های مناسب برای کاهش وزن
به گزارش افکارنیوز ، هدف افراد زیادی از انجام ورزش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این یک حقیقت است که همه ورزش ها باعث کاهش وزن نمی شوند در صورتی که بخواهیم وزن کم کنیم باید هر ورزش را زیاد انجام دهیم. شش ورزش که بیش از ورزش های دیگر در کاهش وزن تاثیرگذار هستند عبارتند از: 1. شنا با شنا کردن در هر ساعت 653 کالری می سوزانید. بسیاری از حرکات در شنا ...
ارتقاء شعبه هامبورگ تحولی دیگر در بانک ملی
...> حسین زاده درباره فعال شدن شعب لندن و پاریس بانک ملی نیز توضیح داد: این دو شعبه مجوزهای اولیه را از بانک مرکزی کشور میزبان دریافت کرده اند و برای فعالیت دوباره به دنبال اعتمادسازی هستیم که اجازه فعالیت بیشتری بدهند. وی گفت: پس از اجرای برجام در دی ماه پارسال تاکنون 17 هزار پیام های وارده و صادره سوئیفتی و حواله های وارده و صادره داشتیم و نزدیک به یک هزار مورد گشایش ال سی و حواله های ...
تضمین سلامت قلب با خوردن آب انار
بستری نیز می شود. در بسیاری از تحقیقات ثابت شده است که آب انار دارای خاصیت ضد پیری و جوان سازی، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی بوده و جهت درمان ایسکمی مغزی نوزاد، ناباروری مردان، آلزایمر، ورم مفاصل، اضافه وزن، کاهش فشار خون سیستولیک موثر است منبع:سلامتی
بدنی مستحکم با ورزش پیلاتس
به گزارش بهداشت نیوز، ورزش پیلاتس به مجموعه ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن رامورد هدف قرار می دهد. تمرینات ورزش پیلاتس ، عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می کند و آن را توانمندتر ...
