خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای کنترل کودکان در نوروز
...: خوردن آجیل و شیرینی قبل از غذا بی اشتهایی و کم وزنی را در این کودکان کافی تشدید می کند. وی ادامه داد: والدین با صحبت کردن و تعیین سهمیه آجیل و شیرنی می توانند از پرخوری و اضافه وزن کودکان در ایام نوروز جلوگیری کنند. کلانتری تصریح کرد: کودکان چاق قبل از غذا و کودکان کم وزن نیز باید بعد از غذا میوه بخورند تا بتوانند هضم و جذب خوبی داشته باشند. وی بیان داشت: 10 درصد قند ...
چند ایده برای کسب و کار بعد از ساعت کاری
استارتاپ ها، می خواهند حضوری قوی در شبکه های اجتماعی داشته باشند و برای انجام این کار به مردم نیاز دارند. قسمت جالب اینجاست که می توانید از پلتفرم هایی مثل هوت سوت برای مدیریت چند حساب به صورت همزمان استفاده کنید و برای پست ها برنامه ریزی کنید. ممکن است فقط عصرها کار کنید، اما می توانید 24 ساعته پست بگذارید و محتوا تولید کنید. 5. وبلاگ بنویسید وبلاگ نویسی یک راه ...
عیدت مبارک، قلبت سلامت!
...، کم آبی و آسیب کلیوی همراه باشد. استرس حاصل از گرما و سرمای بیش از حد هم مشکلات این افراد را دوچندان می کند. به همین دلیل بیماران قلبی باید حتما از پوشش مناسب با دمای هوا استفاده کنند و قبل از سفر پیش بینی های لازم را در نظر بگیرند. 8. خودتان را زیادی خسته نکنید در سفرهای نوروزی ممکن است میزان فعالیت و پیاده روی افزایش یابد. بیماران قلبی و افرادی که دچار گرفتگی عروق قلب ...
نیویورک تایمز سر سفره ایرانی
.... هفت سین میزی است که روی آن هفت جزء قرار گرفته است که شامل جوانه های سبز به عنوان نمادی از تولد و رویش مجدد، سیب ها به عنوان نمادی از سلامت و زیبایی و چند مورد از اقلام دیگر هستند. اعضای خانواده ها با موسیقی، ریختن گلاب معطر در کف دستان میهمانان یا شیرینی هایی مانند باقلوا و با احساسات از میهمانان پذیرایی می کنند. پس از آن در 11 روز بعدی، غذاهایی که سبزی داشته باشند پخته می شود و همراه با چای ...
عید کجا بروم؟
حرم امام رضا(ع) را اولین مقصد سفر نوروزی خود قرار می دهند چهار بهار در چابهار حالا وقت سفر به شهر های جنوب شرقی ایران رسیده؛ چابهار در استان سیستان و بلوچستان. شاید این سفر یکی از لذت بخش ترین ها در طول سفرهای نوروزی تان باشد. شهر چابهار یکی از محبوب ترین مکان های گردشگری ایران است که به بهشت گمشده معروف است. این شهر به به خاطر آب و هوای بهاری و معتدلش به چهار بهار شهرت دارد ...
گردشگری غذا در منوی غذای گردشگران
جدید و آشنا شدن با اقوام و آداب و رسوم مختلف، خرید سوغات و به خصوص کشف غذاهای جدید و چشیدن یکی از زیباترین تجربیات سفر است؛ مخصوصا برای ما ایرانی ها که بیش از 2500 نوع غذا و 109 نوع نوشیدنی، انواع نان و شیرینی در فرهنگ مان جای دارد. ضمن اینکه مکتب آشپزی ایرانی یکی از سه مکتب اصلی خوراک در کنار مکاتب آشپزی رومی و چینی است که این موارد همگی نشان دهنده عمق ظرفیت کشورمان برای جذب گردشگری خوراک و غذا و ...
به جای شیرینی و دسر از تنقلات سالم استفاده کنید
.... پتاسیم بیشتری از راه مصرف موز، کیوی، توت فرنگی و ... دریافت کنید. هر چهار ساعت یک بار در طور روز وعده های غذایی کوچک دریافت کنید تا سوخت و ساز بدنتان حفظ شود. خوردن غذای زیاد در وعده های کم اشتباه است. غذا را آرام بجوید و در صورت امکان از چنگال به جای قاشق استفاده کنید. هرچه سرعت غذا خوردن شما بیشتر باشد در مدت زمان محدود غذای بیشتری وارد معده شما می شود. به جای انتخاب ...
توصیه تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
به گزارش بلاغ ، مادران باردار و شیرده باید در ایام نوروز توجه ویژه ای به تغذیه خود داشته باشند. در اینجا به مواد غذایی مفیدی که می توان در زمان های بارداری و شیردهی مصرف نمود، اشاره می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. بارداری گرچه تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است، اما در برخی از دوره های آسیب پذیر زندگی مانند ...
سلامت پروستات با نخوردن 5 گروه غذایی
سرطان پروستات دومین سرطان در مردان است. اگر مراقب تغذیه خود باشید، احتمال سرطان را کاهش می دهید. گوشت های فراوری شده آنچه شما در رستوران ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت ها می خرید با انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و احشا ...
چند بشقاب خوشمزه از سرزمین شرقی؛ از بریانی و دنده کباب غافل نشوید!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا از ایسنا ، خوراکی های محلی اکثرا در خانه های مردم محبوس شده اند، حتی یک سال برگزاری جشنواره های محلی گردشگری غذا از طرف سازمان میراث فرهنگی و گردشگری در سراسر کشور هم نتوانست پای این خوراک ها را به فهرست رستوران ها باز کند. جز تعدادی انگشت شماری مثل رشت که شهر خلاق غذا نامیده شده و در بیشتر رستوران های آن می توان انواع غذاهای محلی را پیدا کرد و یا شیراز ...
با خواص نبات بیشتر آشنا شوید
...> – ماده ی اولیه نبات، با قند و شکر یکسان و از نوع ساکاروز است، به همین دلیل خاصیت ملین و ضدنفخ بالایی دارد. با توجه به خواص ذکر شده، بد نیست که در طول سفر خود در ایام نوروز مقداری از آن با خود همراه داشته باشید. نکاتی در رابطه با انتخاب نبات 1 هنگام تهیه نباتهای چوب دار، ترجیحا انواعی را که از نی های چوبی تهیه شده اند انتخاب کنید. نی های پلاستیکی اغلب غیربهداشتی بوده و هنگام تماس با ...
تغذیه مناسب برای مسافران نوروز(1)
، پنیر فتای ایرانی و...، نیاز به سرما دارند. چنانچه غذاهای پخته شده را بیش از نیاز تهیه می نمائید، برنامه ریزی کنید تا باقی مانده آن را در سردکن حاوی یخ در طول سفر حفظ کنید. ایمنی بسته های موادغذائی را حفظ کنید بسته های موادغذائی را مستقیماً از یخچال به سردکن حاوی یخ منتقل کنید. بسته های گوشت، مرغ و ماهی کاملاً منجمد شده باعث حفظ سرما در سردکن شده و در طی سفر ایمنی غذا را بیشتر می ...
نکاتی مهم برای داشتن سفری ایمن
توجه کنید. *در هنگام رانندگی در شب از نور بالا استفاده نکنید، زیرا دید راننده جلوی شما را دچار مشکل می کند. (فقط در صورت نیاز از این نور استفاده کنید) حتماً از آب آشامیدنی سالم و بهداشتی استفاده کنید، چون مصرف آب های آلوده و غیربهداشتی باعث بروز بیماری هایی مثل حصبه، وبا، هپاتیت، اسهال و بیماری های انگلی می شود وسایل مورد نیاز در هنگام سفر: *جعبه کمک های ...
15 راه برای متحول کردن زندگی شما در سال جدید
خوشحال می کند داشتن تجربه های جدید است. همین الان برای خودتان در یک جای زیبا و آرمش بخش، جا رزو کنید و پولی را که برای خرید لپتاپ کنار گذاشته بودید، برای یک سفر هیجان انگیز خرج کنید. 4. بخندید و گریه کنید اندروفین یا همان هورمون خوشحالی با خندیدن آزاد می شود و حس خوبی به شما می دهد. ممکن است فکر کنیم گریه کردن احساس خوبی به ما می دهد. در واقع نگه داشتن اشک ها حس بدی به ما می ...
با افسردگی ناشی از داغ دیدن چه کنیم؟
، یک دوره ی طبیعی سوگواری محسوب می شود و بیماری به حساب نمی آید. اما اگر شدت علایم سوگ بیش از اندازه، یا طول مدت آن زیادتر از حد معمول باشد، یا این که در مواردی فرد هیچ گونه عکس العملی از خود نشان ندهد و نسبت به مرگ نزدیکان بی تفاوت باشد، احتمال وجود اختلال را باید در نظر داشت. در سوگ طبیعی نباید علایم شدید افسردگی مثل افکار خودکشی وجود داشته باشد، چرا که در این صورت سوگِ بیمارگونه مطرح ...
رضا کیانیان: یکی از حسرت هایم این است که تا الان موسیقی کار نکرده ام!
این دقیقاً همان چیزی بود که می خواستم. در واقع، هدفم این است که مخاطب با همین تفکر از سالن خارج شود. * شما یک تجربه بازی در ویدئو کلیپ راه من با صدای اشکان خطیبی (که روی یکی از قطعات فرانک سیناترا ساخته شده) هم داشته اید. شما اصولاً آدمی هستید که کار خودتان را می کنید و مضمون ترانه این قطعه هم همین موضوع بود که من کار خودم را می کنم و به مسیرم ادامه می دهم. این مضمون چقدر در انتخاب تان و ...
کشورهایی که نوروز را جشن میگیرند کدامند؟
آذربایجان در روزهای سال نو است. آن ها با این کار درخواست تحفه نوروزی می کنند. پخت سمنو که نشانه برکت است و به عنوان تداوم بخش نسل ها شناخته می شود، همراه با موسیقی در این روزها انجام می گیرد. پخت شیرینی های سنتی برای نوروز در این منطقه نیز معمول بوده که شکر بوره و باقلوا دو نوع از شیرینی های سنتی آن ها است و بیشتر در باکو پخته می شود و بر سفره هفت سین قرار داده می شود. دیدوبازدید نوروزی از ...
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
وب سایت گجت نیوز - جمشید اللهویردی پور: ویتامین ها ترکیباتی هستند که در بدن یا ساخته نمی شوند یا اینکه به مقدار کمی ساخته می شوند. وجود این ترکیبات به مقدار مشخص در رژیم غذایی برای رشد طبیعی و تداوم سلامتی لازم است. اگر دریافت ویتامین ها از راه غذا پایین تر از سطح نیاز بدن باشد، عوارض کمبود آن ظاهر می گردد. علائم کمبود ویتامین در بدن که به 2 دسته ی محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می ...
زیاده روی در مصرف تنقلات و شیرینی می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود
چرا که زیاده روی در مصرف این خوارکی ها در کودکان اغلب باعث بروز مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ می شود و ضمن این که مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود و بعد از هر بار مصرف شیرینی و شکلات؛ به علت تکرر مصرف این مواد در ایام نوروز به بهداشت دندان ها و مسواک زدن به خصوص در کودکان توجه شود. وی در ادامه گفت: همچنین هنگام خرید آجیل باید به تازگی و کم نمک بودن آن توجه داشت، تا حد امکان ...
با فواید هفت سین آشنا شوید
زیباتر در آغاز سال جدیدی از حیات زمین هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. سبزی؛ نماد خرمی و شادابی در این که مصرف روزانه سبزیجات به دلیل داشتن انواع ویتامین و املاح مورد نیاز بدن جزء انکارناپذیری برای حفظ سلامت محسوب می شود، شکی وجود ندارد. با این حال، انتخاب سبزی به عنوان یکی از اجزای سفره هفت سین، نشانه ای از طراوت و سرسبزی سرسفره هفت سین است. ...
5 اصل مهم تغذیه زنان باردار در نوروز
به گزارش بلاغ ، در روزهای تعطیل عید نوروز، احتمال پرخوری افراد بیشتر است. مادران باردار باید در ایام نوروز بیشتر مراقب وزن خود باشند و به جای هله هوله های مضر از مواد غذایی مفید استفاده نمایند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. ایام نوروز، دید و بازدید و عرضه غذاها و خوراکی های لذیذ و متنوع در کنار شعف و شادمانی که به همراه دارد، گاهاً دردسرساز شده و ممکن است ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله هاشمی به روایت دخترش
روزهای بازگشت امام به ایران در سال 57، وقتی ایشان در مدرسه رفاه مستقر بودند، همراه بابا با ماشین به سمت مدرسه رفاه می رفتیم. من به دلیل این که در مدرسه رفاه درس خوانده بودم، مسیر را یاد داشتم. متوجه شدم پدرم مسیر دورتری را انتخاب کرد، در حالی که باید از خیابان شریعتی وارد سه راه زندان قصر می شد و از آن جا می رفت تا مدرسه رفاه. گفتم بابا مثل این که این چند سال زندان باعث شده خیابان های ...
ترمیم این مشکلات دهان و دندان را به تعویق نیندازید
.... مسکن، دهانشویه، گاز و... را با خود همراه داشته باشید. دندان درد در طول سفر یا تعطیلات می تواند به کابوس بدی برای شما تبدیل شود. دقت کنید آسپیرین یا هر داروی مسکن دیگری روی دندان و نزدیکی لثه قرار ندهید. این کار به بافت لثه آسیب می رساند. 3. همه درمان های مربوط به ریشه باید قبل از سفر برای جلوگیری از عفونت و درد ناشی از تغییرات فشار در طول سفر هوایی تکمیل شود. 4. مصرف ...
1 فروردین کنترل وزن در نوروز (1)
پرهیز کنید.نوشیدنی های گازدار بدون ارزش غذایی و پرکالری هستند. اگر تشنه هستید به جای نوشابه، آب یا چای کم رنگ و در کنار غذا به جای نوشابه، دوغ یا آب میوه بدون شکر بنوشید. یاد بگیرید که کالری غذاها را محاسبه کنید و جانشین های مناسب را پیدا کنید. پس از دانستن کالری غذاها و آشنایی با فهرست جانشینی، به دنبال غذاهای کم کالری به جای غذاهای پرچرب و شیرینی که خصوصا در ایام نوروز با آنها پذیرایی ...
8 نکته کلیدی برای اینکه در نوروز چاق نشوید
میان وعده های شیرینی که کالری و ضرر کمتری دارد معطوف کنید. مثلا در میان وعده ها استفاده از میوه های خشکی مثل توت خشک، انجیر خشک و کشمش در اندازه های مشخص مناسب تر است. 2- مصرف میوه ها هم در ایام نوروز افزایش می یابد و این برای کسانی که در سایر ایام سال کمتر از میوه استفاده می کنند مفید است، اما در مصرف میوه ها هم با این که برای سلامت مفید هستند نباید زیاده روی کرد. افرادی که اضافه وزن ...
دندان درد در نوروز، دلایل و راه حل ها
بی رویه شیرینی و شکلات خودداری کنند. بهترین راه حفظ سلامت دندان ها در نوروز، رعایت بیشتر بهداشت دهان نسبت به سایر زمان هاست. روزی سه بار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پس از مصرف سه وعده غذا می تواند مفید باشد. دردی که ناگهان به جان دندان می افتد مصرف مواد قندی مثل شکلات و شیرینی و درد ناشی از آن می تواند به علت وجود پوسیدگی در سطوح مختلف دندان ها بخصوص در نواحی بین دندان ...
راهنمای سفر خارجی افراد مسن
...، سعی کنید به بزرگ ترین و اصلی ترین مرکز پزشکی و یا بیمارستان آن محل مراجعه کنید چون در این مراکز پزشکی اصلی امکانات ویژه ای برای مسافران بیمار در نظر گرفته شده است، مثل مترجم و یا امکانات ارتباط با پزشک خانوادگی تان. در طول سفر از مصرف سالاد و سبزیجات رستوران های بین راهی جدا اجتناب کنند اما در رستوران هتل یا رستوران های مطمئن میوه و سبزی زیاد بخورید تا آب به آب نشوید. اگر به مناطقی سفر می کنید که از کیفیت آب های آشامیدنی آن مطمئن نیستید، حتما قبل از مصرف آب را بجوشایند و بعد مصرف کنید. ...
کمبود ویتامین با مصرف فست فود!
مهمی را ایفا می کنند. میوه جات، سبزیجات، انواع لبنیات، غلات و مواد پروتینی مثل گوشت می توانند حاوی بخشی از ویتامین ها باشند. وی با تاکید بر این مطلب که حفظ ویتامین ها در تهیه مواد غذایی مهم است، افزود: غذاهای پر انرژی و یک دست نظیر انواع پیتزاها و انواع فراوردهای گوشتی که مقدار زیادی روغن و چربی دارند، معمولا انرژی زیادی داشته ولی از لحاظ منابع ویتامینی به شدت ضعیف هستند و کسانی که از ...
سفره آذری ها طعم گیاهان بهاری می گیرد/از آش دوغ تا دلمه
به صورت سنتی برداشت و مورد استفاده قرار می گیرد. یلمیک، شنگ، قازایاغی، بولاغ اوتی، مندی، دوه دابانی، کنگر، جعفری کوهی، ریواس، اسفناج وحشی، کهلیک اوتی، گندله، سولان، نعنای کوهی، موسیر، قارچ کوهی، پونه و... از جمله گیاهان خوراکی هستند که همه ساله وارد بازار مصرف می شوند. غذاهای مختلفی از جمله انواع آش به خصوص آش دوغ، دلمه از گیاهان کوهی در این منطقه توسط زنان پخته می شود که ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
مصرف نکنید. این نوشیدنی ها شامل انواع نوشابه های شیرین شده با شکر، آب میوه ها و نوشیدنی های ورزشی پُرشکر می شود. به یاد داشته باشید که هیچ یک از توصیه های بالا درباره ی میوه های کامل که خوراکی هایی بسیار سالم و سرشار از فیبر هستند صادق نیست. فیبرِ میوه ها اثر منفی فروکتوز آنها را تخفیف می دهد. مقدار فروکتوزی که از میوه ها به بدن می رسد در برابر مقداری که در یک رژیم مملو از ...
