سایر منابع:
سایر خبرها
بایدها و نباید های مصرف انواع میوه در ایام عید
باقی مانده و ضمن تجمع چربی اضافی دربدن، اضافه وزن و چاقی و سیری کاذب هم ایجاد می کنند که این خود می تواند از مصرف متعادل دیگر مواد غذایی جلوگیری کند.پس بهتر است که میوه ها به مقدار کم و برای مصرف کوتاه مدت تهیه شود و در وعده های کم حجم طی روز مصرف گردد. عضو کمیته فنی فدراسیون جهانی بدنسازی تصریح کرد: همچنین به خاطر داشته باشید که آب میوه های تجارتی به هیچ عنوان جای میوه های تازه را نمی ...
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید/دوغ کم نمک و بدون گاز بخورید
قند هستند مقدارزیادی کالری وارد بدن می کند که نتیجه اش اضافه وزن وچاقی است. ممکن است بگویید از نوشابه های بدون قند ویا رژیمی استفاده می کنیم ، ولی باید بدانید که حتی نوشابه های بدون قند هم حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند که از جذب کلسیم غذا که برای استحکام استخوان ها ضروری است، جلوگیری می کند و نتیجه اش در دراز مدت پوکی استخوان خواهد بود. وی در خصوص مصرف تنقلات در سفر، اظهار داشت: در طول ...
طرح ضربتی مقابله با فروش "زعفران تقلبی" اطراف حرم امام رضا(ع)/ پیشگیری از "فله فروشی" در انتظار تصویب
از ریشه های رنگ شده، مخلوط کردن این محصول با گیاه کاجیره و سایر موارد از جمله تقلباتی هستند که در مورد زعفران انجام شده و واضح است که با توجه به قیمت بالای این محصول مخلوط کردن آن با این دسته از گیاهان می تواند ضرر مالی زیادی برای مصرف کننده به همراه داشته باشد. همچنین زعفران جزو کالاهای سلامت محور بوده و سازمان غذا و دارو باید به نحوه توزیع آن نظارت داشته باشد اما در این میان بعضاً ...
نشانه های پنهان که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
نداشته باشند. طعم فلزی در دهان افزایش مواد زائد و سموم در جریان خون به واسطه عملکرد نادرست کلیه ها می تواند به شکل گیری طعم فلزی در دهان یا نفس بدبو منجر شود. برخی بیماران از این مساله که مواد غذایی طعمی فلزی یافته اند شکایت می کنند. برخی دیگر از مصرف گوشت به اندازه زمانی که دارای کلیه هایی سالم بودند، لذت نمی برند. تهوع یا استفراغ افزایش مواد زائد در بدن می ...
سرگیجه هایی که سفر را تلخ می کند
مثبت درمان های خانگی را در کاهش علائم بیماری حرکت اثبات کرده است. به عنوان مثال، مصرف داروهای گیاهی مانند زنجبیل، نعنا و چای خانگی می تواند مؤثر باشد. عده ای هم به طب سوزنی واکنش مثبت نشان می دهند. در بسیاری از افراد نیز استفاده از داروهای شیمیایی از قبیل دیفن هیدرامین، سیکلیزین، پرومتازین، مکلیزین و دیمن هیدرینات مؤثر واقع می شود. مصرف این داروها در شماری از مبتلایان به ...
این غذاهای سالم دلیل اصلی جوش زدن هستند
.... به عبارت دیگر کم چرب یا بدون چربی همیشه برابر است با قند بالا. تحقیقات نشان داده آسیب های قند شامل صدمه رسیدن به فیبرهای کلاژن، از بین بردن قابلیتشان برای ترمیم و پیری پوست می شود. تغییر ساده: غذاهای کم چربی که طعم دار شده اند را مصرف نکنید ( مثلا شیر و ماست طعم دارد ) و به سراغ چربی های سالم تقویت کننده سلامت پوست مانند آجیل ها، دانه ها و ماهی های آزاد بروید. 2- شیر خامه ...
شعار پساب برای روز جهانی آب
...، به حداقل رساندن پخش مواد شیمیایی و خطرناک، به نصف رساندن سهم پساب های تصفیه نشده و در واقع افزایش توان بازچرخانی و استفاده مجدد ایمن به صورت جهانی بهبود بخشیم. اکنون در جهان بیش از 80 درصد پساب های تولیدی بدون تصفیه و استفاده مجدد به اکوسیستم رها می شوند. در حال حاضر اکثر شهرهای کشورهای در حال توسعه از زیرساخت و منابع مناسبی برای مدیریت پساب ها با روشی موثر و پایدار برخوردار ...
80 درصد پساب ها بدون تصفیه رها می شود
کیفیت آب را از طریق کاهش آلودگی، حذف ریزش آب و به حداقل رساندن پخش مواد شیمیایی و خطرناک ، به نصف رساندن سهم پساب های تصفیه نشده و در واقع افزایش بازچرخانی و استفاده مجدد ایمن به صورت جهانی بهبود ببخشیم . در جهان بیش از 80 % پساب های تولیدی ازجانب جامعه بدون تصفیه و استفاده مجدد به اکوسیستم برمی گردند. در حال حاضر اکثر شهرهای کشورهای در حال توسعه از زیرساخت و منابع مناسبی برای مدیریت ...
معجونی شگفت انگیز به نام سویق جو + طرز تهیه
تأکید کرد: مصرف سویق برای زنان باردار و افرادی که دچار فقر آهن و کمبود فولیک اسید هستند، ضروری است و استفاده از سویق سبب دفع صفرا از بدن و بلغم از معده می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی توصیه کرد: اگر افراد سویق را به همراه خرما، شیر و عسل میل کنند برای تقویت بدن آن ها مفید است همچنین مصرف این معجون برای افرادی که حین راه رفتن دچار خستگی می شوند یا مبتلا به شکستگی و پوکی استخوان هستند ...
چه کنیم در نوروز دندان درد نگیریم؟
کیوان ساعتی متخصص دندانپزشکی و عضو انجمن دندان پزشکی ترمیمی ایران گفت: یکی از مشکلاتی که اکثر مردم در عید نوروز با آن رو به رو می شوند درد و ناراحتی دندان ها است که اکثرا به دلیل عدم مراقبت دندان ها و مصرف بی رویه شرینی و آجیل و سایر مواد خوراکی افراد پدیدار می شود. بهترین قانون در دندان پزشکی، خوردن خوراکی در کمترین تعداد وعده های روزانه است، به عبارتی دیگر تا یک ساعت بعد از مصرف غذا، دهان و ...
نوروز و سنت فرهنگی اسلام
...، بجاه محمد و عترته الطاهره . صله ارحام نیز سلامتی جسمی و روحی و سامان کارهای زندگی مؤمن را به همراه دارد. امام صادق علیه السلام در این زمینه می فرماید: نیکی و صله رحم کنید... که همه امور شما را در طریق درست سامان خواهد داد. رسول خدا صلی الله علیه و آله نیز فرموده است: کسی که تأخیر مرگ و سلامت بدن را دوست دارد، صله رحم کند . علاوه بر سلامتی جسمی و سامان یافتن کارها، صله ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
اغلب برند های این هله هوله های دوست داشتنی، حاوی سدیم هستند که امکان تجمع آب در ناحیه ای از بدن را فراهم می کنند. اگر پوست صورت تان پف کرده و گود زیر چشم تان حسابی متورم شده، به هیچ عنوان سراغ چیپس و پنیر نروید. چنین لقمه ای نه تنها پف زیر چشم تان را بیشتر می کند، بلکه به دلیل مواد نگه دارنده ای که در ژامبون آن وجود دارد، شادابی پوست تان را هم از بین می برد. این لقمه را امتحان کنید: ...
پیشنهادهای ورزشی برای تعطیلات نوروز
حرکات کششی را برای شل شدن عضلات مفید می داند و می گوید: استفاده از حرکات تقویت کننده برای تقویت عضلات کمر، دست، پا و گردن در رفع خستگی بدن بسیار موثر است. نمونه این ورزش ها را می توانید در اینترنت پیدا کنید؛ مانند ورزش کشش پا و بازوی مخالف به مدت 10 تا 15 ثانیه با چند تکرار (حالت چهار دست و پا قرار بگیرید و دست و پای مخالف را بکشید). ایجاد فشار در ناحیه گردن از طریق قرار دادن دست روی پیشانی و فشار آن ...
این غذاها را در سفرهای نوروزی نخورید
... نشانه های غذای فاسد گاهی شناخت غذای فاسد حتی از طریق چشایی، بویایی و بینایی سخت است. به گفته دکتر نوروزی، توجه به رنگ و قوام (شل یا سفت بودن) مواد غذایی، از نشانه های خوب درباره سلامت غذاست. این میکروبیولوژیست درباره عوامل موثر در فساد غذا می گوید: در تخریب ماده غذایی میکروارگانیسم هایی مانند قارچ ها و باکتری ها عامل فساد هستند و ویروس ها دخالتی ندارند. مواد شیمیایی ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
، معمولا آن را تولید نمی کند. موضوع قابل توجه درباره ی فروکتوز این است که این ماده به مقدار قابل توجهی توسط کبد متابولیزه (دچار سوخت وساز) می شود. البته در صورتی که مقدار کمی مواد خوراکی مثل انواع میوه ، مخصوصا بعد از ورزش مصرف کنیم، مشکلی در این رابطه نخواهیم داشت. فروکتوزی که توسط میوه ها دریافت می شود به کلیکوژن تبدیل می شود و تا زمانی که بدن به آن نیاز پیدا کند در کبد ذخیره می شود. در این ...
پرورش کبوتر برای تولید گوشت
گرفت و یا در این امر تبحر پیدا کرد. گندم، ذرت، ارزن و سویا از مهم ترین دانه هایی است که می شود برای خوراک کبوتر بهره برد. هرچند که نرخ های متفاوتی برای گوشت این پرنده در ایران وجود دارد، اما گفته می شود که گوشت این پرنده به طور میانگین، حدود 20 هزار تومان در هر کیلوگرم به فروش می رسد. 20 درصد پروتئین بیشتر نسبت به انواع طیور دیگر، مقوی معده و سیستم عصبی، هضم آسان، از بین بردن ضعف ...
6کمپ نوروزی سلامت در جنوب کرمان
بهداشت محیط در قالب اکیپ های نظارتی روزانه و کشیک ثابت، هر روز از ساعت هشت تا 20 با هدف ارتقاء امنیت و سلامت غذایی جامعه در حال فعالیت هستند. محمدی گفت: 25 تن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته از آغاز این طرح تاکنون در شهرستان جیرفت کشف و معدوم سازی شده است. وی اظهار کرد: روزانه چهار اکیپ شامل 12 بازرس در جیرفت از مراکزی مانند تهیه، توزیع و فروش مواد غذایی به ویژه صنوف حساس مانند ...
کاهش و کنترل وزن با تغییر سبک زندگی
بگویید یک تغییر کوچک بهتر از این است که همان جای قبلی باشم یا یک گام هم به عقب برگردم. در مورد کاهش وزن بسیار مهم است که به موفقیت های غیر وزنی خود نیز پاداش دهید، برای مثال رها کردن مصرف غذاهای فرآوری شده و یا خوردن غذاهای سالم، انجام یک هفته ورزش و خیلی چیزهای دیگر. این شیوه در زندگی هم به کار می آید. مثلا بعضی روزها سر کار اصلا روز خوبی ندارید. در چنین مواقعی به چیزهایی که قبلا بدست ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
این کار کالری کمتری دریافت می کنید. توجه داشته باشید در تهیه بسیاری از شیرینی ها از روغن جامد استفاده می شود که می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. علاوه بر چربی زیاد، شیرینی ها شکر زیادی دارند و شکر در بدن به چربی تبدیل می شود و چاق کننده است، بنابراین انتخاب هایتان را به غذاها یا میان وعده های شیرینی که کالری و ضرر کمتری دارد معطوف کنید. مثلا در میان وعده ها استفاده از میوه های خشکی مثل توت ...
از معجزات قارچ چه میدانید؟
به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، درنتیجه مقاومت بدن در مقابل بیماری ها و عوامل آلرژی زا بالا می رود. بتاگلوکان در قارچ هایی که کلاهک پهنی دارند بیشتر دیده می شود. کنترل وزن با قارچ ها قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند- مانند قارچ ها- می توانند ...
تلنبار مصائب پولی
ها با سرمایه های مردم که به عنوان سپرده نزد بانک ها گذاشته شده است، ریسک های غیرمنطقی بکنند؛ بر همین اساس بانک مرکزی از سال 1393 حساسیت بیشتری نشان داد و از ریسک بیش از حد سپرده ها جلوگیری کرد. در همان سال ما به تعدادی از بانک ها اجازه ندادیم صورت های مالی حسابرسی شده شان را که تأیید حسابرس هم داشت منتشر کنند و برخی بانک ها را وادار کردیم تا ذخایر مطالبات مشکوک الوصول بیشتری بگیرند. با افزایش ...
آب جوشیده کتری و سماور خطرناک است!!
، امروزه کیت های خانگی برای آزمایش میزان نیترات آب به بازار آمده اند و آزمایش نیترات آب آشامیدنی شایعترین آزمایشی است که افراد، آزمایشگاه های تجاری و آزمایشگاه های همکار وزارت بهداشت انجام می دهند. بنابراین، باید خاطرنشان کرد که به منظور تامین سلامتی خود و کودکان بهتر است قبل از گرم کردن دوباره آب کتری یا سماور، آب جوشیده سردشده قبلی را خالی کنید و با جایگزین کردن آب تازه، این آب را بجوشانید و مصرف کنید. ...
با آلرژی فصلی چه کنیم
خانگی و انواع آفت کش ها • مصرف مواد غذایی که به درمان آلرژی بهار کمک می کنند از جمله : پیاز، روغن ماهی شایع ترین روش درمان آلرژی، ایمونوتراپی آلرژن یا تزریق آلرژی نام دارد که حساسیت را نسبت به مواردی مانند گربه، زنبور یا گرده کاهش می دهد. آلرژن به موادی گفته می شود که باعث واکنش های آلرژیک در بدن می شوند. محققان آلمانی به تازگی روشی را توسعه داده اند که در آن مواد آلرژن درون ...
علت مدفوع آبکی نوزاد، چاره چیه؟
...: سلام دخترم 34 روزش هست دو روزی میشه که بعد از هر بار شیر خوردن مدفوع آبکی میکنه و سریع لباسش کثیف میشه و امروز شدید شیر بالا میاره و حالت خواب آلودگی داره، قبلا خوب نمیخوابید، رنگ مدفوعش سبز و بسیار بد بوبردم دکتر گفت اسهال نیست ولی علایمش رو ک کامل داره، موندم چیکار کنم لطفا کمکم کنید. جواب: اگر اسهال شدید است، همراه اسهال علامت دیگری مانند تب، بدحالی ...
مسمومیت های غذایی در ایام عید را جدی بگیرید
بویژه گوشت خام سفید و قرمز وجود دارد و می تواند باعث اسهال و استفراغ، تب و از دست دادن آب بدن شود، این باکتری چنان قدرتمند است که حتی می تواند باعث مرگ بیمار شود. ازاین روز کارشناسان توصیه می کنند افراد قبل و بعد از دست زدن به گوشت حتماً دستهای خود رابه دقت شسته و خشک کنند، از تخته تمییز و سالم برای خرد کردن آن استفاده کنند و در دمای مناسب این خوراکی را پخته یا سرخ کنند تا خام باقی نماد ...
صنایع دستی زنجان را بشناسید/زنجان مهد صنایع دستی
و اگر بتوانند علاوه بر مصرف خودشان تولیدی داشته باشند آن را به مناطق دیگر عرضه می کنند. حکاکی : حکاکی روی فلز از جمله هنر های رایج در استان زنجان است. این کار در واقع هنر خراشیدن و ایجاد نقوش ساده سطحی و کم عمق بر روی فلز به کمک ابزار و وسایل ساده فلزی می باشد و با استفاده از قلم های مختلف و ضربات چکش به آن صورت می گیرد. مسگری: با عبور از میان بازارهای ...
ارتباط استرس مزمن و چاقی
می آورد، که می تواند به چاقی منجر شود. و چربی اضافی زیاد می تواند قابلیت بدن برای فرستادن سیگنال به مغز جهت توقف واکنش استرسی را مختل کند. این یافته ها بسیار مهم و خاص هستند چون نشان می دهد که این فقط مغز نیست که در واکنش به استرس دخالت دارد. حالا درک ما از کنترل استرس شامل دیگر قسمت های بدن نیز می شود. قبل از این همه فکر می کردند قاعده استرس تنها به مغز مربوط می شود. این تحقیقات نشان داد قواعد مربوط به استرس در مقیاسی بسیار بزرگتر رخ می دهد، از جمله سیستم های کنترل سوخت و ساز بدن، مانند چربی. سایت دکتر کرمانی ...
روش هایی ساده برای لایه برداری پوست و حفظ سلامت آن
نمی کنید که از آن استفاده کنید و در نتیجه درخشش پوست تان هم حفظ خواهد شد. اسکراب را بر روی پوست مرطوب استفاده کنید قبل از استفاده از اسکراب، پوست تان را خیس کنید. این کار به همه ترکیبات موجود در اسکراب اجازه می دهید که با پوست صورت و بدن تان تماس برقرار کنند، بنابراین پوستتان را بسیار نرم و لطیف می کند. آرام اسکراب کنید اسکراب را به پوست بمالید و پوست ...
10 راه جلوگیری از سرطان
سرطانی می شود. لازم است هر شب 7 تا 88 ساعت بخوابید. انجام کولونوسکوپی کولونوسکوپی یک روش استاندارد طلایی برای تشخیص سرطان روده بزرگ است، اما بسیاری از بیماران به دلیل خجالتی بودن و یا وقت گیر و ناخوشایند بودن این روش از آن دوری می کنند. شما مجبور هستید برای انجام این تست آب زیادی بنوشید، ولی بهتر است آن را با چیزی مانند چند قطره آب لیمو مزه دار کنید تا راحت تر از پس نوشیدنش بر ...
2 فروردین در مصرف آجیل افراط نکنید (1)
از آن استفاده می شود. بادام: بادام از نظر میزان کلسیم، بسیار غنی است و به همین دلیل، مصرف آن می تواند نقش زیادی در رشد استخوان، جلوگیری از بروز پوکی استخوان و حفظ سلامت دندان ها داشته باشد. بادام در انواع سرطان ها، به خصوص سرطان های روده و پروستات، نقش پیشگیرانه دارد. آنتی اکسیدان های موجود در بادام، از تخریب دیواره های سلولی جلوگیری می کنند و به این ترتیب است که نقش ...