سایر منابع:
سایر خبرها
روش های کاهش مصرف قند و شکر
، کار کوچکی نیست. بازیلن می گوید: کاهش مصرف قند، اگر به طور عادی وارد زندگی شما شده باشد، چندان آسان نیست. این امر به تمرین و کمی زمان نیاز دارد، اگر فقط روزانه دو قاشق چایخوری از قند مصرفی خود کم کنید، در سال 730 قاشق چایخوری در قند صرفه جویی خواهید کرد ( یعنی 15.2 فنجان!) و 11680 کالری در سال. سرعتی آهسته که می تواند شما را به خط پایان برساند و نتایج چشم گیری داشته باشد. منبع: مجله سلامت ...
همه چیز درباره سکته مغزی
مغزی ایسکمیک، درمان اورژانس، تجویز داروی ضد لخته خون است. داروهای از میان برنده لخته خون زمانی موثر هستند که حداکثر سه ساعت پس از بروز سکته مغزی تجویز و مصرف شوند. مدیریت سکته مغزی خون ریزی دهنده بسیار دشوار است. به گزارش سلامت نیوز درمان عبارتند از: کنترل فشار خون بالا، خون ریزی و تورم مغز سکته مغزی: صدمات بلند مدت میزان صدمات وارده به افراد و از دست رفتن توانایی آنها به شدت سکته ...
فروردین 95/ پوست خربزه ای برای دولت
بود کافی است اشاره کنیم که مجموعه 10 جلدی از آستارا تا استرآباد حاصل پژوهش سترگ اوست و نه در کتابخانه و پای کامپیوتر که گاه با پای پیاده: از آستارا تا خلیج حسینقلی در استرآباد بیست و اندی سال طول کشید و تمام کوه و دشت این منطقه را بررسی کردم و 5 جلد تألیف شد. از آستارا تا خلیج حسینقلی رفتم و دره و ماهور و همه جا را دیدم. البته آن وقت ها ماشینی نبود و با پای پیاده یا باقاطر از محلی به محل دیگر. با ...
شعار روز جهانی آب مشخص شد
شده سالم، منبعی مقرون به صرفه و پایدار آب و انرژی، مواد مغذی و سایر مواد بازیافتنی است. هزینه های مدیریت پساب تا حد زیادی به واسطه منافع آن در زمینه سلامت انسان ها، توسعه اقتصادی و پایداری زیست محیطی و نیز ایجاد فرصت های شغلی جدید و ایجاد مشاغل سبز بیشتر، سنگین تر می شود. آب باید در هر یک از بخش های چرخه آب (از برداشت، پیش تصفیه، توزیع، مصرف، جمع آوری و پس تصفیه) به منظور استفاده از ...
10 توصیه نوروزی برای کنترل دیابت و فشار خون
آن از بدن با سختی بیشتری همراه خواهد بود. اگر دیابت دارید در نوروز میوه تازه مصرف کنید 1. دیابتی ها و اطرافیان شان می دانند که قند و شکر و به طور کلی زیاده روی در مصرف تنقلات شیرین برای این بیماران در حکم خوردن سم است بنابراین نیاز به تاکید بیشتر نیست که اگر دچار دیابت هستید و قندتان تنظیم نیست بهتر است دور شیرینی را خط بکشید و در صورت لزوم بهتر است از انواع شیرینی هایی ...
نیم پز کردن غذا و آماده کردن ساندویچ قبل از سفر ممنوع/ تخم مرغ عسلی نخورید!
. یبوست یکی از مشکلاتی است که هر کسی ممکن است در طول سفر به آن مبتلا شود. به منظور جلوگیری از یبوست، از میوه ها به عنوان میان وعده های مناسب استفاده کنید و حتماً قبل از استفاده آن ها را خوب شست و شو دهید. به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آب پز، کبابی و تنوری استفاده کنید تا سفر سالم تری را تجربه کنید و تا حدّ امکان از مصرف سوسیس و کالباس پرهیز کنید. مسافران عزیز به یاد داشته باشید که ...
تاثیر فعالیت منظم ورزشی درکاهش التهاب بدن
موجب کاهش ترشح عوامل التهابی می شود. محقق دانشگاه شاهد و پژوهشگاه علوم ورزشی تاکید کرد که تاثیراتی که فعالیت ورزشی می تواند در کاهش عوامل التهابی داشته باشد هم تحت تاثیر شدت ورزش و هم طول مدت ورزش و طول دوره تمرین قرار می گیرد یعنی برای رسیدن به اهداف مذکور طول دوره تمرنیات و شدت تمرینات باید مورد نظر قرار گیرد. ...
امحای استاندارد زباله های خانگی ، شاید وقتی دیگر !
طرح محسوب شود. امروزه بسیاری از افراد بر این گمان هستند که این سطل ها یک سطل آشغال بزرگ هستند که هر ساعت شبانه روز می توانند زباله خانگی خود را بدون هر گونه لفاف و پوشش یا با لفاف نا مناسب داخل آن خالی کنند و کارکنان بخش دفع زباله شهر داری باید مترصد پر شدن آنها باشند تا بعد از پر شدن بلادرنگ، اقدام به خالی کردن آنها کنند! از طرفی ذکر این نکته ضروری است که شیرابه ای که از ترکیب مواد ...
آجیل چقدر کالری دارد؟
حالت اولیه ماه ها زمان لازم باشد و وقت و ورزش و کم خوری. راه حل سوزاندن کالری ها به هر حال اینها را ننوشتیم تا از عید شما یک زهر مار بسازیم، فقط نوشتیم تا بدانید علت نحسی روز سیزده که حالتان گرفته است تنها بازگشت مجدد به سر کار و تمام شدن تعطیلات نیست بلکه بی مبالاتی در خوردن و ورزش نکردن هم هست. محض احتیاط لیست برخی مواد غذایی و کالری آنها و ورزش ها و کالری سوزی آنها را برای ...
چاقی شما به دلیل این اشتباهات تان در آشپزی است!
به گزارش بهداشت نیوز اشتباهات چاق کننده در آشپزی اگر ورزش می کنید و سعی دارید غذاهای سالم تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از 4 اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید. اجتناب از اندازه گیری چربی ها شما حین آشپزی باید بدانید چه میزان چربی مصرف می کنید ...
چه کنیم در نوروز دندان درد نگیریم؟
مصرفی حائز اهمیت نیست و تنها تعداد دفعات مصرف آن است که به دندان آسیب می رساند. وی افزود: اگر سلامت دندان هایتان برایتان مهم است در دید و بازدیدهای عید دقت داشته باشید. تعداد دفعات مصرف شیرینی و شکلات را کاهش دهید و توصیه می شود بین 1 تا 2 ساعت بین وعده های غذایی تان فاصله بیندازند. مسواک زدن مرتب، استفاده از دهانشویه مناسب، نخ دندان و کنترل برنامه غذایی در این ایام خصوصا کم کردن مصرف ...
2 دستگاه اتوبوس حامل کالای قاچاق در شازند متوقف شد
سه نفر دستگیر و با تشکیل پرونده تحویل مقام های قضایی شدند. *** کشف نیم تن مواد خوراکی و بهداشتی تاریخ مصرف گذشته در تفرش جانشین فرماندهی انتظامی شهرستان تفرش گفت: نیم تن مواد خوراکی و بهداشتی تاریخ مصرف گذشته در این شهرستان کشف شد. سرهنگ محمد عقیل سلگی افزود: این مواد خوراکی تاریخ مصرف گذشته روز سه شنبه در راستای اجرای طرح نظارتی پلیس و شبکه بهداشت این شهرستان از یک خوار و ...
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
درصد از فولیکول های مو را آب تشکیل می دهد و وقتی بدنتان کم آب می شود ممکن است فولیکول های جدید ضعیف شوند. سعی کنید در طول روز آب بنوشید و از غذاهایی استفاده کنید که درصد آبشان بالا است. ویتامین هایتان را بخورید بعد از استرس، ژنتیک و مشکلات پزشکی، کمبود ویتامین از اصلی ترین دلایل ریزش مو در آقایان است. برای جلوگیری از ریزش مو سعی کنید از یک برنامه غذایی سالم، تمام ویتامین های ...
یک بام دو هوای دولت در برخورد با فیش های نجومی/فارس، مقام اول تعداد تصادفات کشور/گردشگر خارجی نظارت ...
فارس در با اشاره به مهم ترین جرم های واقع شده در استان فارس می گوید: سرقت، تصادف، ضرب و جرح عمدی یا به طور کلی خشونت و توهین جزو جرایم، تخلفات و پرونده های پرتکرار در استان فارس است و چه در استان فارس و چه در سطح کلان کشور آمار خوبی نداریم. برخی تعامل فرهنگی را با قتل عام فرهنگی اشتباه گرفته اند/ چرا در شیراز از یک ماسون تجلیل می شود/تلاش افراد فرصت طلب برای سوق دادن مردم به ولنگاری ...
خبر خوب برای دوستداران پنیر
محققان دانشگاه کالج دوبلین در ایرلند اثر مواد غذایی لبنی همچون شیر، پنیر، ماست، خامه، و کره را بر نشانگرهای چربی بدن و سلامت روی حدوداً 1500 تن از افراد بین 18 تا 90 ساله بررسی کردند و متوجه شدند که مصرف پنیر سبب افزایش چربی بدن یا لیپوپروتئین کم چگالی کلسترول (Low-density lipoprotein یا به طور مخفف LDL) نمی شود. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت آنلاین، این گروه از محققان دریافتند ...
از انتصاب محسنی اژه ای در شورای نظارت بر صداوسیما تا دستبرد دو میلیارد دلاری آمریکا
...> *تعیین تکلیف 800هزار صاحب حساب تعاونی اعتباری ثامن *کشف 5700 کیلو انواع مواد مخدر در اردیبهشت ماه امسال *اخذ بیش از 5 هزار میلیارد تومان ازبدهی بابک زنجانی *شکایت دادستانی سیستان بلوچستان از مولاوردی *شکایت دولت از برخی نمایندگان مجلس شورای اسلامی * اولادی مواد و الکل مصرف کرده بود *ارسال نظریه مددکاری قاتل ستایش به دادستانی ...
توصیه تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
دردرجه اول لطمه می بیند. از این رو، مادران باردار باید هم برای حفظ سلامت کودکشان و هم خودشان، توجه زیادی به امر تغذیه داشته باشند. مادران باردار باید در ایام نوروز نیز مراقب تغذیه خود باشند و از پر خوری بیش از حد در تعطیلات آغاز سال نو پرهیز نمایند تا ضمن سپری نمودن روزهایی شاد و آرام، پس از پایان دوران بارداری، از نعمت تولد نوزادی سالم بهره مند گردند. مواد غذایی و ...
رفع سوزش ناگهانی سر دل
...> سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام: برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی ...
بازگشت 80 درصد پساب های بدون تصفیه به طبیعت
پایدار آب و انرژی، مواد مغذی و سایر مواد بازیافتنی است. هزینه های مدیریت پساب تا حد زیادی به واسطه منافع آن در زمینه سلامت انسان ها، توسعه اقتصادی و پایداری زیست محیطی و نیز ایجاد فرصت های شغلی جدید و ایجاد مشاغل سبز بیشتر، سنگین تر می شود. پساب ها و چرخه آب آب باید در هر یک از بخش های چرخه آب (از برداشت، پیش تصفیه، توزیع، مصرف، جمع آوری و پس تصفیه) به منظور استفاده از پساب تصفیه شده و ...
گیاه خواری در طب اسلامی مردود است/ استفاده از سرمه بینایی را تقویت می کند/ برنج داروست نه غذا!
می کند. مهم ترین انگیزه آیت الله تبریزیان برای پرداختن به طب اسلامی، بیماری همسر وی در اوایل زندگی است. وی پس از قطع امید پزشکان از مداوای بیماری سرطان همسرش، مطالعه طب اسلامی را به طور جدی پی می گیرد و با انجام دستورات این طب پس از مدتی موفق به درمان بیماری وی می شود، از این رو تصمیم می گیرد با تکمیل مطالعات خود و عرضه آن ها، دیگران را نیز بهره مند سازد. با توجه به اینکه در ...
کشف 17 تن مواد غذایی فاسد ایام نوروز در مازندران
کرد که حداقل هفته ای 150 دقیقه ورزش به صورت پیاده روی داشته باشیم. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران تصریح کرد: شرایط خوبی از نظر زندگی و سلامت نداریم و 34 درصد مردم استان نیز دچار فشار خون بالا هستند و 13.5 درصد مردم نیز از بیماری دیابت رنج می برند. اعرابی در پایان با بیان اینکه نمک ریشه بسیاری از بیماری ها است، گفت: مصرف نمک مازندرانی ها حدود 12 گرم در روز است و این درحالی که میزان مصرف نمک باید بین سه تا پنج گرم باشد. بلاغ نیوز ...
لطفا دهانتان را شیرین نکنید!
عید شما یک زهر مار بسازیم، فقط نوشتیم تا بدانید علت نحسی روز سیزده که حالتان گرفته است تنها بازگشت مجدد به سر کار و تمام شدن تعطیلات نیست بلکه بی مبالاتی در خوردن و ورزش نکردن هم هست. محض احتیاط لیست برخی مواد غذایی و کالری آنها و ورزش ها و کالری سوزی آنها را برای شما می نویسیم تا به هنگام خوردن هر یک پسته و تخمه و قاشق غذاخوری، لوگوی مهر را به یاد بیاورید و همه عیدتان به یاد ما باشید! ...
سال جدید را با عادت های غذایی جدید آغاز کنید
برای سرخ کردن استفاده کنید. **در برنامه غذایی خود از انواع گوشت، ترجیحاً ماهی و مرغ (بدون پوست) و نیز تخم مرغ مصرف کنید. **مصرف قند، شکر، نوشابه ها و انواع مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین را کم کنید. **مصرف نمک و مواد غذایی پر نمک را کاهش دهید. **در طول روز به دفعات آب و نوشیدنی های بدون قند بنوشید. **بهتر است بخشی از نان و غلات مصرفی روزانه ...
با آلرژی فصلی چه کنیم؟
های کاهش علایم آلرژی عبارتند از : انجام منظم ورزش یوگا تنفس عمیق خواب کافی اجتناب از عوامل تحریک کننده از قبیل علف، گیاهان، حیوانات خانگی و انواع آفت کش ها مصرف مواد غذایی که به درمان آلرژی بهار کمک می کنند از جمله : پیاز، روغن ماهی شایع ترین روش درمان آلرژی، ایمونوتراپی آلرژن یا تزریق آلرژی نام دارد که حساسیت را نسبت به مواردی ...
جوشاندن دوباره آب جوش ممنوع!
به گزارش سیمرغ، شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که بارها برای تهیه چای، یا رقیق کردن شیر خشک نوزاد، آب سردشده کتری را مجدداً جوشانده و مصرف کرده اید؛ یک کارشناس تغذیه با هشدار درباره لزوم پرهیز از چنین کاری گفت: در آب چندبار جوشیده غلظت نیترات بیشتر می شود و سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد. عین الله ولی زاده از مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز با تاکید بر این موضوع ...
بیماری هایی که موجب زانودرد می شوند
. عوارض این مکمل ها بیشتر به صورت ظهور واکنش های حساسیتی در افراد است که با بروز این علائم مصرف آنها باید قطع گردد. درمان مشکلات مربوط به زانو مخصوصا درد زانو با استفاده از چند روش همزمان مانند رعایت رژیم غذایی، کاهش وزن و کاهش فشار بر مفاصل زانو، استفاده از ترکیبات غذایی ضدالتهاب و آنتی اکسدانتی، استفاده از داروهای ضدالتهاب و مکمل های کمکی در سلامت غضروف ها و انجام ورزش امکان پذیر می باشد ...
بایدها و نباید های مصرف انواع میوه در ایام عید
این خود می تواند از مصرف متعادل دیگر مواد غذایی جلوگیری کند.پس بهتر است که میوه ها به مقدار کم و برای مصرف کوتاه مدت تهیه شود و در وعده های کم حجم طی روز مصرف گردد. عضو کمیته فنی فدراسیون جهانی بدنسازی تصریح کرد: همچنین به خاطر داشته باشید که آب میوه های تجارتی به هیچ عنوان جای میوه های تازه را نمی گیرند. به طور حتم می دانید که در آب میوه های تجارتی غالبا از مقدارکمی آب میوه طبیعی ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
...، آب مرکبات، چای و قهوه، پیاز، سیر، نوشابه های گازدار • نوشیدن مایعات • عدم تحرک - طبق برنامه عذا بخورید محققان بر این باورند که صرف سه وعده غذا به طور منظم برای سلامت دستگاه گوارشی ضروری است. به هیچ عنوان وعده های غذایی را حذف نکنید و سعی کنید هر روز در زمان مشخصی غذا میل کنید. وعده شام باید سبک باشد و حداقل 4 ساعت قبل از خواب میل شود. ...
نوروز و سنت فرهنگی اسلام
های اخلاقی و عوامل رشد و تکامل و اصلاح ملت ها و حکومت ها، در اجتماع معنا پیدا می کند. اصلاح اجتماع، در آغازین قدم از واحدهای کوچک آغاز می شود و تأثیر خود را بر اجتماع های بزرگ تر می گذارد. از این رو، اسلام برای عظمت مسلمانان از این روش به صورت کامل بهره برداری کرده و به اصلاح واحد هایی دستور داده که معمولاً افراد از کمک و عظمت بخشیدن به آن روی گردان نیستند؛ زیرا تقویت بنیه افرادی را توصیه می کند ...
اصول تغذیه در سفر
3 لیوان شیر یا ماست در روز. میوه ها و سبزی ها (تأمین کننده ی ویتامین ها و مواد معدنی بدن) می باشند و اگر در طولانی مدت مصرف آنها کاهش یابد باعث کمبود ویتامین C و اسید فولیک و فیبر بدن شده و این امر موجب بروز یبوست در سفر می شود. مصرف حداقل 2بار در روز. نان سبوس دار و غلات با سبوس که از غذاهای فیبردار می باشند موجب بروز یبوست می شوند و بایستی همراه آنها آب کافی مصرف شود. انواع شکلات، شیرینی و ...