خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نمک؛ یک معجزه گر حرفه ای!
و تا حدامکان بدن تان را آرام کنید. نمک برای رفع خستگی از پاهای خسته پاهای ما همیشه وزن بدن را تحمل کرده و ما را جابه جا می کنند. معمولا همه ما کمترین توجه را به این دو عضو موثر معطوف می داریم. برای تسکین خستگی پاها تشتی را پر از آب ولرم کنید. یک تا دو قاشق غذاخوری نمک به آن اضافه کرده و پاهایتان را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید. سپس با آب سرد بشویید. در نهایت نیز آنها را ...
ثمره فناوری در سالی که گذشت/ از بالگرد تا ربات پیش خدمت رستوران
کنند می توانند از این پای مصنوعی استفاده کنند زیرا این پاها وزن بار را تحمل می کند و فشاری بر پای خود فرد نظامی وارد نمی شود. ربات ایرانی ویژه ناشنوایان ربات رسا در دانشکده مکانیک دانشگاه شریف طراحی شده؛ این ربات برای اولین بار است که در حوزه ناشنوایان ساخته شده است.این ربات با 26 درجه آزادی در دست، 3 درجه آزادی در گردن و 3 درجه آزادی در کمر و پا می تواند برای آموزش کودکان ...
اگر این نشانه ها را دارید باید آزمایش ایدز بدهید!
کرده و در صورت نیاز و تشخیص وی بلافاصله آزمایش انجام دهید، زیرا این یک علامت مهم در اچ آی وی محسوب می شود. خستگی ویروس اچ آی وی به طور مستقیم مقاومت بدن را تحت تاثیر قرار داده و سطح انرژی را کاهش می دهد، بنابراین اگر شما همیشه احساس خستگی می کنید این حالت طبیعی نبوده و باید به پزشک مراجعه کنید. درد عضلانی اگر پاها، پشت و مفاصل شما در حین انجاکم کارهای ...
کنار بروید که حاجی فیروز، وارد می شود!
از ایناشم بلند کردم!" پیرمرد دست روی شانه پسربچه می گذارد و می خندد:" نه بابا؛ مگه تو رستمی؟!" - نه، سهرابم؛ سهراب شکوهی!" - آفرین به این آقا سهراب شکوهی که واقعا مهربونه؛ اما وزن این چمدون زیاده و ممکنه کمرت آسیب ببینه پسرم!" سهراب خم می شود و دسته چمدان را می گیرد و آن را از جا بلند می کند:" چی خیال کردی عمو؛ فقط بگو خونه تون کجاس؟!" - اونجا ...
زنی با لباس مردانه وارد خوابگاه مردان شد و ...
معلم خصوصی در سرویس بهداشتی +عکس فیلم کامل انفجار نارنجک دست ساز داخل خودروی پر از سرنشین در بانه تور استانبول ویژه نوروز 96 سانا بازار فروشگاهی آنلاین تناسب اندام با غذای سلامت کم کال لطفا خانه دار شوید!
نقش زبان بدن در بازاریابی چیست؟
همیشه دست به سینه باشید، با قرار دادن دست هایتان روی پاها هنگام گوش کردن، این عادت را ترک کنید. چه پشت میز نشسته باشید و چه ایستاده باشید، در هر صورت طرز قرار گرفتن تان مهم است. پس به حرف بزرگ ترها گوش کنید و پشت تان را صاف نگه دارید. آویزان کردن سر یا خم کردن شانه هایتان ممکن است باعث شود خسته و نامطمئن به نظر برسید. پشت و سینه تان را باید صاف نگه دارید. اگر عادت عصبیِ کلیک ...
استفاده از زبان بدن در کسب و کار
تجلیِ آنها را ببینید. 5. ژست قدرت به خودتان بگیرید تحقیق انجام شده روی تأثیر ژست بدن بر اعتماد به نفس که در مدرسه ی تجارت هاروارد و کلمبیا انجام شد نشان می دهد تنها با قرار دادن بدن در حالت گسترده، ژست های پرقدرت (تکیه دادن و دست ها پشت سر و پاها روی میز، یا ایستادن به نحوی که دست ها و پاها از بدن فاصله دارند)، حتی به مدت دو دقیقه میزان تستوسترون بالاتری را در فرد تحریک می ...
چرا زیاد نشستن باعث پیر شدن سلول های بدن می شود؟
...> سازمان سلامت به افراد میانسال و پیر توصیه می کند که نشستن های طولانی مدت را با فعالیت های سبک جایگزین کنند. رفتار ساالمندان عاملی است که به عنوان یک خطر مستقل در برابر سلامت و بیماری آن ها در نظر گرفته می شود. به طور کل افراد 65 ساله یا سن بالاتر برای تغییر و تناسب اندام باید سعی کنند: حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متعادل مثل دوچرخه سواری یا پیاده روی در طول هفته داشته باشند ...
استرس روانی و آسیب های فیزیکی تکنولوژی
شامل ورزش و تفریح و ... است و هشت ساعت هم برای خوابیدن. حالا با کمی اختلاف یک یا دو ساعت اما چرخه صحیح این گونه است. با برنامه ریزی صحیح می توان توصیه های پزشکی را اجرا کرد و حتی آسیب های فیزیکی را کنترل کرد و مانع از پیشرفت آنها شد. قبل از آن که درگیر روند درمان شویم با تغییر شیوه زندگی می توان مانع از ابتلا به بیماری شد. درباره دردهای مچ دست که موضوع بحث ماست؛ چندین روز دست تان را از انجام ...
متابولیسم چیست؟
تحصیل و مصرف توان’ اشاره دارد. محققان از قرن نوزدهم میلادی از این واژه استفاده می کنند؛ اما سابقه آن به سال ها قبل باز می گردد. در قرن سیزدهم یک پزشک مسلمان به نام ابن نفیس دریافت بدن و اجزای آن به طور مستمر در حال انحلال و تغذیه هستند و به ناچار، دائما تغییر می کنند. مفهوم متابولیسم تنها درمورد ارگانیسم های واحد کاربرد ندارد. محققان این مفهوم را در مورد تمام زیست بوم های طبیعی و سطوح ...
3 فروردین نوروز بدون افزایش وزن
ممکن می گردد. در چنین شرایطی نداشتن برنامه یعنی افزایش وزن وتشدید چاقی. نباید فراموش کرد که دریافت غذای اضافی تنها عامل اضافه وزن در ایام نوروز نیست. کم تحرکی شاید اهمیتش کمتر از خوردن بیش از اندازه نباشد. اگرچه در ایام تعطیل اوقات فراغت بیشتر از سایر ایام است اما متاسفانه بسیاری از افراد حتی ورزش و تحرک معمولی خود را نیز کم می کنند و خود همین مسئله در افزایش وزن نقش به سزایی خواهد داشت ...
3 فروردین توصیه های نوروزی برای تغذیه (1)
و لاعلاج می شود. در هر حال این عوارض، چه شدید و چه خفیف، زندگی را برای بسیاری از هموطنان مان تلخ می کند. - یکی از شایع ترین اختلالاتی که در ایام نوروز و نیز پس از پایان تعطیلات عید گریبانگیر بسیاری از افراد می شود، افزایش وزن و چاقی است. - عارضه معمول دیگری که در این ایام بسیاری از افراد را آزار می دهد، یبوست است که غالبا تا مدت ها اثرات آن در شخص به جا می ماند. ...
3 فروردین ورزش های نوروزی
گوارشی جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری از افت جسمی و ذهنی در پیری کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر نکته حائز اهمیت این مسئله است که تنها با انجام فقط 30 دقیقه پیاده روی، به همراه تمرینات کششی می توانیم به تمامی مزایای فوق دست یابیم. پس نوروز امسال بهانه ای باشد برای تغییر سبک زندگی و جدایی از بی تحرکی. سعی کنیم در سال جدید حتما یک برنامه ورزشی منظم را در کنار سایر کارهای روزمره در برنامه خود بگنجانیم. ...
چه زمانی ورم بدن خطرناک است؟
...> در ورم های گوده گذار وقتی دست مان را روی منطقه ورم کرده می گذاریم و 30 ثانیه نگه می داریم و بعد بر میداریم جای آن در ناحیه باقی می ماند. این حالت ناشی از تغییر مایع میان بافتی زیر سلول هاست که به اطراف منتقل می شود و گودی در آن ناحیه ایجاد می کند. وقتی همه جای بدن ورم می کند... ورم های کلی معمولا به دلیل افزایش فشار داخل وریدها ایجاد می شوند. به عبارت دیگر وریدی که باید ...
این نشانه ها از مشکل کلیه های شما می گویند!
شکایت می کنند. برخی دیگر از مصرف گوشت به اندازه زمانی که دارای کلیه هایی سالم بودند، لذت نمی برند. تهوع یا استفراغ افزایش مواد زائد در بدن می تواند به شکل گیری احساس تهوع یا استفراغ منجر شود. بدن از این طریق قصد دارد سموم اضافی را خارج سازد. حالت تهوع می تواند به کاهش اشتها منجر شود، که اگر در بلند مدت ادامه یابد می تواند به کاهش وزن غیر طبیعی منجر شود. میل غیر ضروری ...
پر مویی زنان علایم، دلایل و توصیه های غذایی
و وجود علائم زمینه ساز دارد. به عنوان مثال چنانچه مصرف برخی داروها باعث افزایش مشکل می شود باید با پزشک خود جهت تغییر دارو یا توقف مصرف آن مشورت نمایید. اگر یک تومور در تخمدان ها یا غدد فوق کلیه وجود داشته باشد جراحی چاره کار خواهد بود. زنان مبتلا به هیرسوتیسم که دچار اضافه وزن می باشند با رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن می توانند به کاهش تولید تستوسترون در بدن خود کمک نمایند. در ...
نکات مهمی که باید درباره ایروبیک و یا زومبا بدانید
تمرینات می باشد کاهش چربی و وزن اضافی اگر هدف اصلی شما از تمرین ایروبیک از دست دادن چربی و وزن اضافی باشد، 6 یا 7 نوبت در هفته که تقریبا معادل روزی یک مرتبه است، می تواند تاثیر بالقوه ای روی اندام شما داشته باشد و شما را به وزن مطلوبتان برساند. در مجموع آن چه در انجام این تمرینات حائز اهمیت است افزایش مدت زمان انجام حرکات، استمرار و تکرار و بالا بردن میزان دشواری تمرینات می ...
وزن گیری و تاثیرات مطلوب آن بر زندگی
با گوشت، چربی و فیبرهای سالم بر اساس یک برنامه ی منظم و تداوم انجام این برنامه در هر روز مشخص زمان بر و هزینه بر است. این مسئله دقیقاً همان کاری است که بدن سازان حرفه ای انجام می دهند، آن ها وعده های غذایی خود را از قبل آماده می کنند و تنظیم زمانی آن ها قاعده مند و مافوق هر جیز دیگری است، همچنین این افراد از نوشیدنی های پروتئینی نیز استفاده می کنند. پودرهای پروتئین پودرهای ...
اینفوگرافی حمله تروریستی به پارلمان انگلیس+عکس
وستمینستر در کنار پارلمان زیر گرفته و به گفته شاهدان یک زن در اثر شدت جراحات وارده جان خود را از دست داده است. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید. تور استانبول ویژه نوروز 96 سانا بازار فروشگاهی آنلاین تناسب اندام با غذای سلامت کم کال لطفا خانه دار شوید! ...
بایدها و نباید های مصرف انواع میوه در ایام عید
. اما باید توجه کنید که خواص و ارزش غذایی میوه ها به این معنی نیست که هر چه بیشتر میوه بخوریم سالم تر خواهیم بود رعایت مقدار مصرف در حد نیاز بدن و در کنار آن استفاده از سایر مواد غذایی، امر مهمی است. روشنی ادامه داد : باتوجه به اینکه میوه ها مقداری قند دارند، به هنگام مصرف زیاد انواع میوه ، قندشان در بدن باقی مانده و ضمن تجمع چربی اضافی دربدن، اضافه وزن و چاقی و سیری کاذب هم ایجاد می ...
چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX)
به گزارش به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش همانند قسمت قبل، مسعود روشنی مدرس بدنسازی و رئیس انجمن فیت نس و تناسب اندام دانشگاه های پیام نور ، شیوه های ورزش با تی آر ایکس را توضیح می دهد. حرکت پا رویی بالا : ( TRX HIGH ROW ) مزایا : تقویت عضلات پشت،جلو بازو ،سرشانه ها و زیر بغل توضیح: طول طناب: کوتاه ...
انگیزه رژیم پهلوی از حمله به فیضیه چه بود ؟
(ره) ایفا کرد؟ برای پاسخ به این سوال ضمن بررسی مختصر چالش حاصله بین روحانیت و نظام حاکم، به بازکاوی واقعه مذکور پرداخته و سلسله تحولات حد فاصل آن واقعه تا چهلم شهدای آن را مورد تجزیه و تحلیل قرار می دهیم. عموما نقطه عزیمت چالش بین روحانیت و هیات حاکمه را در رویکرد کارگزاران رژیم پهلوی در آغاز دهه 40 به انجام اصلاحاتی در ساختار جامعه می دانند. نخستین نوع این منازعات، در لایحه انجمن های ...
با چند حرکت ساده یوگا در تخت، خواب راحت را تجربه کنید
سینه خود بکشید و همزمان با دم و بازدم، به آرامی بر روی پشت تان به چپ و راست حرکت کنید. حال، پاها را رها کنید و اجازه دهید تمام پشتتان به آرامی روی تخت قرار گیرد. هوا را وارد ریه های خود کنید و پای راستتان را به سمت سقف بالا ببرید. در همین حالت با دست تان هر قسمت از پا را که برایتان راحت است بگیرید ( پشت زانو، نزدیک قوزک پا، یا اگر بدن تان انعطاف پذیری خوبی دارد، انگشت شست پا را بگیرید ...
آیا وزنه های سبک هم می توانند به اندازه وزنه های سنگین در عضله سازی مؤثر باشند؟
یافته های پژوهشی جدید نشان داده اند افرادی که با وزنه های سبک تمرین می کنند هم می توانند به اندازه آن هایی که وزنه های بسیار سنگین تری می زنند، عضله بسازند و استقامت خود را تقویت کنید؛ البته اگر برنامه ریزی درستی برای تمرینات شان داشته باشند. مدت هاست که تمرینات استقامتی تحت سلطه این باور است که برای رسیدن به اندام و فیزیکی باید هالترها و دستگاه ها را با وزنه های بسیار سنگین تجهیز کرد، یعنی تا ...
5 فیلم و تصاویر حمله تروریستی به پارلمان انگلیس+جزئیات
عابر را روی پل وستمینستر در کنار پارلمان زیر گرفته و به گفته شاهدان یک زن در اثر شدت جراحات وارده جان خود را از دست داده است. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید. تور استانبول ویژه نوروز 96 سانا بازار فروشگاهی آنلاین تناسب اندام با غذای سلامت کم کال لطفا خانه دار شوید! ...
دستگیری زن و شوهر شیطان صفت + عکس
برخی از آنها بسیار دلخراش بوده است. کارآگاه پلیس لوید متسلار می گوید: خوشحالیم که کودک شکنجه دیده از دست چنین پدر و مادری رهایی یافته است. تور استانبول ویژه نوروز 96 سانا بازار فروشگاهی آنلاین تناسب اندام با غذای سلامت کم کال لطفا خانه دار شوید!
چطور بفهمیم مبتلا به چاقی هستیم یا نه؟
برابر است با عددی که از تقسیم کردن وزن بر حسب کیلوگرم بر قد بر حسب متر به توان 2 به دست می آید. جهت محاسبه وزن خود، صبح ناشتا و بعد از تخلیه مثانه و روده ها با یک ترازوی دقیق وزن خود را اندازه گیری کنید. در این خصوص بانوانی که در سنین باروری هستند و به طور مرتب عادت ماهیانه می شوند، این اندازه گیری باید بعد از اتمام کامل سیکل ماهیانه انجام شود چرا که تفاوت وزنی بین نیم تا چند کیلو در ...
همه چیز درباره سکته مغزی
...> در درمان سکته مغزی، ثانیه ها نیز اهمیت دارند. وقتی اکسیژن به مغز نمی رسد، مرگ سلول های مغز در چند دقیقه آغاز می شود. به شرط مصرف داروهای متلاشی کننده لخته خون در سه ساعت ابتدایی پس از بروز سکته مغزی، می توان از گسترش آسیب دیدن مغز کاست. وقتی بخشی از بافت مغز از میان می رود، اندام هایی از بدن که توسط بافت از میان رفته مغز کنترل می شدند از کار می افتند. به عبارت دیگر سکته مغزی سبب ناتوانی بلند مدت ...
رنگرزی حرفه ی پر رمز و راز سرزمین فرش دستباف
ثابت سازد. (ابوالفضلی, 1383) عمل دندانه دادن را می توان قبل یا بعد از رنگرزی انجام داد. ولی مرسوم این است که این کار را در حین عمل رنگرزی انجام می دهند. معمولا ماده ای که برای دندانه دادن استفاده می شود، زاج سفید است. رنگرزها این ماده را برای دندانه دادن در آب حل کرده و تا مقدار 20 تا 30 برابر وزن الیاف، آب به حمام رنگرزی اضافه می کنند. سپس حرارت را به 40 تا 50 درجه سانتی ...
چشم هایتان از وضعیت پاهای شما خبر می دهند
وضعیت پاها محققان دانشگاه هاپکینز در بالتیمور می گویند تغییرات شبکیه چشم می تواند به افراد در شناسایی احتمال باریک شدن رگ های خونی در پاها کمک کند. همان بیماری که به آن بیماری سرخرگ محیطی (PAD) می گویند. درواقع تنگی عروق محیطی (مانند سرخرگ های پا و دست) در این بیماری با علائمی مانند لنگیدن متناوب، پوست براق و سرد اندام، ریزش موهای اندام و بروز زخم های جلدی و در موارد با حاد ...
