سایر منابع:
سایر خبرها
دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند
منیزیوم محسوب می شود. فیبر بالای این سبزی به مدیریت قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، ضمن این که منجر به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جلوگیری از انواع خاصی از سرطان ها می شود. چغندر: یک ماده مغذی دیابت پسند است، آنتی اکسیدان های موجود در آن منجر به ایجاد محافظت در برابر بیماری های عروق کرونر، سکته مغزی، کاهش میزان کلسترول می شود و اثرات ضد پیری دارد. چغندر ...
ماکرون نماد تغییر در فرانسه است/ سیاست متفاوت در خاورمیانه
وجود آمد. حذف نیکولا سارکوزی رئیس جمهوری سابق فرانسه، در انتخابات مقدماتی این حزب، موجب جلب درصد بالایی از آرا از سوی فرانسوا فیون شد که طرفدار سیاست اقتصادی-اجتماعی لیبرال و راست است. در عین حال، وی در کشور لائیکی مثل فرانسه از مذهب در پیشبرد مباحث انتخاباتی کمک گرفت و به این ترتیب توانست آرای کاتولیک ها و بخش های افراطی تر طیف راست را به خود جلب کند. اما افشاگری رسانه ها در خصوص اقدام ...
ورزش منظم التهاب در بدن را کاهش می دهد
شکل و عملکرد سلول های بدن ما خواهد شد.دکتر امین عیسی نژاد متخصص فیزیولوژی ورزش، عضو هیات علمی دانشگاه شاهد و محقق پژوهشگاه علوم ورزشی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت: التهاب سیستمیک خود باعث افزایش خطر ابتلا به یک سری بیماری ها مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی، تصلب شرایین، گرفتگی عروق کرونر، سرطان روده یا سرطان های مرتبط با التهاب می شود. مطالعات نشان داده اند که فعالیت ورزشی منظم به ...
استرس روانی و آسیب های فیزیکی تکنولوژی
تولید مواد غذایی سعی کردند چربی را حذف کنند ولی به جای آن مواد دیگری را جایگزین کردند که اثرات مخرب تری داشت. به عنوان مثال قند را جایگزین چربی کردند که سم سفید نامیده می شود. بنابراین باید غذاهایی را مصرف کنیم که مطابق استانداردهای امروز باشند؛ صد سال در ایران پیتزا نبود و غذاهای سالم تری مورد استفاده قرار می گرفت چون غذاها بیشتر ارگانیک بودند. در واقع ما هر چه جلوتر می رویم با آسیب های ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله به روایت دخترش
...، پزشک مجربی را به ما معرفی کرد. آن پزشک توانست با تجویز قرص، سوزش پای مادرم را بیندازند و برای مشکل من نیز به درستی تشخیص آرتروز داد. بابا هم همیشه از یک درد خفیف در پا که ناشی از شکنجه به وسیله کابل در دوران شاه بود ابراز ناراحتی می کرد. پیشنهاد دادم که این پزشک ویزیت شان کند. یک هفته قبل از وفات، آن پزشک ایشان را معاینه کرد و گفت بابا سالم است. برای درد پا هم قرصی تجویز کرد. یک سری ...
70درصد بیماری ها ناشی از نبود بهداشت محیط است/ شماره 190را فراموش نکنید
پیشگیری از آلودگی محصول به آفلاتوکسین نقش حیاتی ایفا می کنند. مصرف آجیل های آلوده به این سم در میان مدت و بلندمدت خطر ابتلا به سرطان را نیز تشدید می کند و این موضوع نشان دهنده عمق عوارض و پیامدهای آجیل های آلوده و ناسالم است. آب تمیز برای شست وشو داشته باشید شستن مرتب دست ها تا حد زیادی از آلودگی و بیماری جلوگیری می کند. پزشکان معتقدند که شست وشوی دست ها با آب گرم و صابون بهترین راه ...
ترکیه و نئوسلطانیسم
برای مطالعه و آشنایی خوانندگان با نظرات مختلف ترجمه شده است. اصل بر رعایت امانتداری در ترجمه بوده، بنابراین هیچ عبارت و جمله ای در ترجمه متن حذف نگردیده است. عبارات داخل قلاب برای گویاتر شدن متن افزوده شده اند. عنوان ترکیه و نئو سلطانیسم با توجه به متن چهار مقاله توسط مترجم برگزیده شده و مربوط به نویسنده نیست. عطش قدرت در اردوغان در حال نابودسازی دموکراسی در ترکیه است طی ماههای ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
و سبزیجاتی مانند توت فرنگی، انبه، آووکادو، غلات سبوس دار، اسفناج، گل کلم، هویج، سبوس گندم، سیب، کلم بروکلی، لوبیا، انجیر، گلابی و کشمش و آلوی خشک حاوی مقادیر بالای فیبر هستند. بدن در روز به 20 تا 25 گرم فیبر نیاز دارد. فیبر علاوه بر سهولت در عملکرد سیستم گوارشی، احتمال ابتلا به سرطان های مری، معده و روده را کاهش می دهد. مصرف سبزیجات با برگ تیره و سبزیجات زردرنگ نیز به سلامت روده و معده کمک می کند ...
حقایق علمی تعجب برانگیز درباره مسافرت
جدید انعطاف پذیری شناختی شمارا افزایش داده و شما را از نظر ذهنی هشیارتر می کند، برای سلامتی شما مناسب است. مطالعات، نشان دهنده رابطه میان مسافرت و افزایش خلاقیت، ادراک عمیق تر از آگاهی های فرهنگی و رشد شخصیتی هستند. با توجه به مطالعات پژوهشگران کسانی که مسافرت کرده و خارج از کشور تحصیل می کنند، افرادی با ذهن بازتر و از نظر احساسی باثبات تر هستند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
طرز اعمال نظارت استصوابی دارای اشکالات ساختاری و رفتاری است/ پاکها و سالم های دو جناح کنار هم بنشینند و ...
احمد توکلی به نحوه اعمال سلیقه ای نظارت استصوابی شورای نگهبان انتقاد دارد، او می گوید: به اندک تصوری که کسی در فتنه 88 نقش داشته، حذف می شود اما درباره کسی که فساد مالی دارد، آنقدر سخت گیری نمی شود. به گزارش خبرآنلاین، صراحت لهجه و دفاع تمام قد از آنچه حق می پندارد ویژگی مردی است که فعالیت در هر سه عرصه قضایی، تقنینی و اجرایی را تجربه کرد. روزی دادیار بهشهر بود و احکام اسلامی را بدون ...
بازداشت 9 فلسطینی در کرانه باختری رود اردن
تصویر هشدار کارشناسان درباره خطر فاجعه انسانی در نوار غزه کارشناسان هشدار دادند منطقه کوچک اما پرجمعیت نوار غزه که تحت محاصره رژیم صهیونیستی قرار دارد، با خطر یک فاجعه انسانی و زیست محیطی جدی روبرو است و اگر برای تامین آب آشامیدنی سالم دو میلیون جمعیت این منطقه راه حلی پیدا نشود، آلودگی و بیماریهای همه گیر مهلک زندگی ساکنان آن را به خطر خواهد انداخت. نوار غزه که در ...
سبزیجات پخته، نیم پز یا خام؟ کدام مدل کمتر ویتامین ها را از دست می دهد؟
مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است. بر اساس تحقیقات جدید رنگ سبزیجات در طبقه بندی خواص آنان نقش دارد از این رو مصرف ...
بارد ار شد ن زبان نشانه چیست؟
تیره یا مشکی تغییر د هد . د رواقع سطح زبان از برجستگی های نخی شکل کوچکی به نام پاپیلا پوشید ه شد ه است و هرچه این پاپیلاها بلند تر باشند رنگ بیشتری را به خود جذب می کنند . اگرچه این لکه ها موقت هستند و با چند بار مسواک زد ن روی زبان برطرف می شوند اما باید بد انید که مصرف هرگونه تنباکو خطر ابتلا به سرطان د هان را افزایش می د هد . به سرطان باید شک کرد اگر ... پاپیلاهای سطح زبان به طور ...
3 فروردین ورزش های نوروزی
پنج ساعت و بیشتر در هفته ورزش کرده اند، به مراتب کمتر بوده است، اما به هر روی آنها نیز از مرگ بر اثر نشستن و کم تحرکی در امان نبوده اند. نتیجه تحقیقی که زمستان 1390 صورت گرفته نشان می دهد افراد چاق روزانه به طور متوسط دو و نیم ساعت بیش از دیگران می نشینند و همین نشستن بیشتر، ارتباط مستقیمی با بروز سندروم متابولیک در آنها دارد. ازمشخصه های بارز این سندروم می توان به چاقی شکمی، کاهش سطح ...
خواص ضد سرطانی سیر و پیاز را بشناسید
... چه مقدار سیر و پیاز باید مصرف کنید هر روز نصف فنجان پیاز خرد شده مصرف کنید – مصرف متوسط تا زیاد پیاز می تواند به کاهش خطر ابتلا به انواع مشخصی از سرطان ها کمک کند. هر هفته 4-5 حبه سیر مصرف کنید – این کار می تواند به کاهش خطر ابتلا به انواع مشخصی از سرطان ها کمک کند. اگر درحال حاضر سیر و پیاز زیادی مصرف نمی کنید، شاید بهتر باشد در این رابطه تجدید نظر کنید – آنها خوشمزه و مغذی هستند و اگر به طور منظم مصرف شوند راهی طبیعی و سالم برای دور نگه داشتن سرطان هستند. ...
بیماری های مردانه را بشناسید
کیفیت زندگی خود بیفزایند. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی ...
از معجزات قارچ چه میدانید؟
قرار دهید و در یخچال بگذارید. قارچ ها را داخل کیسه فریزر نگذارید چون به علت تعریق، زود تر نرم و فاسد می شوند. قارچ ها تا چهار روز در یخچال سالم می مانند اما بعد از آن تازگی شان را از دست می دهند. آنتی اکسیدان های قارچ و ایمنی بدن در قارچ آنتی اکسیدان های خوبی هم پیدا می شود که سلنیوم یکی از آنهاست. این آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن محافظت کرده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند تا بدن از ابتلا به بیماری های مزمن و خطرناک در امان بماند. ...
20 عادت درست غذائی برای بهار
... روغن های جامد سرشار از اسیدهای چرب اشباع هستند که برای قلب و عروق ما زیانبارند. عروق را تنگ می کنند و خطر حمله های قلبی را افزایش می دهند. چیپس نخوریم چیپس حتی یک فایده تغذیه ای هم ندارد که به آن دلخوش کنیم. نشاسته، چربی نامناسب و نمک، ارمغان نامیمون چیپس برای بدن است. بگذاریم چای مان اندکی خنک شود چای داغ هم برای حنجره خوب ...
5 راهکار مهم تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان مردانه
به گزارش شفاآنلاین ،درادامه چند توصیه مهم پژوهشگران استرالیایی ارایه می شود که بسیارمفید است. چربی های اشباع و هیدروژنه این نوع چربی ها نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند بلکه مشکلات مربوط به پروستات را نیز توسعه می دهند. مطالعات نشان می دهد مردانی که این نوع چربی ها را به وفور مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند . در عوض ...
چشم انداز سال جدید: چرا و چگونه
آن ها هم زمان می برد. به سه نکته ی زیر توجه کنید تا تغییر عادت های خود را به روشی علمی انجام دهید. از قدم های کوچک شروع کنید. می بینید که این مورد در تمام این مقاله تکرار می شود. همه ی ما می دانیم که سنگ بزرگ نشانه ی نزدن است. تغذیه ی سالم تر یک قدم کوچک نیست؛ ورزش کردن یک قدم کوچک نیست. مثلا به جای اینکه بگویید: می خواهم بیشتر ورزش کنم ، بگویید: هر روز صبح به جای آسانسور از پله ها ...
7 راه برای سالم ماندن و دوری از سرطان
7 راه سلامتی و دوری از سرطان حفظ وزن سالم: وزن خود را در حد نرمال نگه دارید. چند راهنمایی ساده به شما کمک می کند تا بتوانید در رسیدن به این هدف موفق باشید. اگر شما اضافه وزن دارید، روی کم کردن وزن خود تمرکز کنید. این کار به خودی خود سلامت شما را بهبود می بخشد. به طور مرتب ورزش کنید: فعالیت بدنی منظم برای شما خیلی خوب است. پیدا کردن زمان مناسب برای ورزش ...
هشتم مهر 88، مهمترین جشن باستانی ایرانیان به ثبت جهانی رسید | از میر نوروزی تا سلطان نوروز در آلبانی
که در بین ملل مختلف شرق گرامی داشته می شود، آیا می توان از آن به عنوان یک عامل فرهنگی- سیاسی برای برقراری گفتمان بین فرهنگی و دیپلماسی فرهنگی در راستای همگراییهای منطقه ای بهره گرفت؟ در غرب نمونه های زیادی از آئینها از جمله کارناوالهای مذهبی و فستیوالهایی که با اهداف نزدیکی فرهنگها برپا می شود در راستای دیپلماسی فرهنگی بکار گرفته می شود . برای نمونه می توان از جشن کریسمس و جشن ژانویه در سال نو ...
13 روش موثر برای درمان رفلاکس معده به مری
منجر به سائیده شدن و نازک شدن جداره مری شود . علائم ابتلا به این ناراحتی گیر کردن غذا در مری، التهاب توام با سوزش، حالت تهوع، سرفه های مزمن، خس خس سینه، علائم شبه آسم و پوسیدگی و فرسایش میانی دندان ها هستند. این مسئله همچنین احتمال ابتلا به سرطان مری را در شما افزایش می دهد. در درمان این بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن ...
پیشنهادهای ورزشی برای تعطیلات نوروز
رو به جلو به مدت 10 تا 15 ثانیه و ادامه این حرکت در هر چهار جهت نیز از جمله ورزش هایی است که در منزل و براحتی قابل انجام است. این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می کند: قطع یکباره ورزش هم اصلا کار درستی نبوده و آسیب زننده است. ضرورت و فواید پیاده روی کاهش 58 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2، تقویت قلب، کاهش سرعت تحلیل استخوان ها، تسکین و درمان افسردگی، کاهش میزان خطر ابتلا به سرطان ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
را به اندازه ی کافی پایین نگه دارد. در این مرحله سطح قندخون به سرعت برق وباد بالا می رود و دیابت نوع 2 در فرد تشخیص داده می شود. با توجه به اینکه شکر می تواند باعث مقاومت به انسولین شود، هیچ تعجب آور نیست که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که به خوردن نوشیدنی های سرشار از شکر علاقه دارند، 83 درصد بالاتر از دیگران باشد. 6. شکر می تواند سرطان زا باشد سرطان یکی از ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
وجه وعده صبحانه را حذف نکنید و حتما یک صبحانه سبک بخورید تا جلوی اشتهای زیادتان برای ناهار گرفته شود. تا حد امکان سعی کنید غذاهای سالم طبخ کنید و از مصرف غذاهای فست فودی، سوسیس و کالباس، غذاهای سرخ شده در روغن زیاد یا غذاهای زیاد کباب شده یا قسمت هایی از غذا که می سوزد، خودداری کنید. 5. نوشابه های گازدار هم یکی دیگر از خوراکی های پرمصرف ایام تعطیلات است. نوشابه های گازدار به دلیل قند ...
نگاهی به خاستگاه خانوادگی و خدمات حاج حسین کمارجی
الطاف خود می کرد و می توان گفت معمولا بین پدرم و رعایایش هرگز رابطه ارباب رعیتی برقرار نبود و سهم رعایا را بیشتر از میزان عرف می داد به طوری که بارها مورد اعتراض سایر مالکین قرار می گرفت. مثلا در ده چروم که ملک خانواده ما بود و هنوز هم هست اخلاق پدرم طوری بود که وقتی خواست نخیلاتش را به مردم بفروشد آنقدر بر آنان آسان می گرفت که تقریبا هیچ چیزی از رعایا نگرفت. منظور این است که پدرم اینگونه با رعایا ...
10 راه جلوگیری از سرطان
مقدار کافی وجود دارد. بهترین راه برای دریافت روزانه ویتامینD ، انجام هر روزه ی یک فعالیت در خارج از خانه زیر نور مستقیم خورشید است. پزشکان برای تشخیص میزان ویتامینD در بدن، از آزمایش خون ساده استفاده می کنند. اگر سطح این ماده در بدن تان کم باشد، شما می توانید تحت نظر پزشک از مکمل این ویتامین استفاده کنید. عدم مصرف نوشیدنی های الکلی عدم مصرف مشروبات الکلی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. ولی باید گفت که سینه بند، ضربه و سایز هیچ کدام ربطی به ابتلای به این سرطان ندارند. ...
پوست لیموترش را دور نریزید!!
اثبات شده انواع سرطان ها بحساب می آید. این مطلب از طرف یکی از بزرگترین تولید کنندگان مواد داروئی عنوان شده میگوید پس از بیست آزمایش از سال 1970 این محصول 12 نوع سرطان را از جمله:سرطان روده بزرگ، سینه، پروستات، ریه و لوزلمعده التیام می بخشد. ترکیبات این محصول ده هزار برابر بیشتر از داروی شیمی درمانی بوده! شما می توانید با به کار بردن پوست لیمو ترش نیز به مژه هایتان ...
هفته پانزدهم بارداری
.... * آجیل های سالم مانند بادام، بادام زمینی، گردو و پسته و چربی های سالم برای قلب را به رژیم غذایی خود راه دهید. * آجیل منبع خوبی از پروتئین، منیزیم، ویتامین ای و ب است. به علاوه دانشمندان به این نتیجه رسیدند که خوردن یک مشت آجیل به عنوان یک اسنک می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 35% کاهش دهد. این ماده همچنین سرشار از چربی اشباع نشده و مناسب است. * مقدار ...