سایر خبرها
ورزش های نوروزی
می برند. افزایش تعداد و اندازه میتوکندری ها در بافت ماهیچه ای که باعث می شود ماهیچه ها مقدار زیادی انرژی بسوزانند. بهبود عملکرد قلب که باعث می شود که در هر ضربان قلب مقدار زیادی خون پمپ شود. کاهش فشارخون، به خصوص اگر دچار فشار خون بالا باشید. بهبود عملکرد عروق افزایش ظرفیت ریه افزایش جریان خون در ریه و مقدار اکسیژن در خون ...
خطرات ترکیدن کیست
دو تا یه دونه قرص ضد بارداری خوردم . زمان نزدیکی حدود 16 روز از دوران پریودم میگشت .الان بعد یک هفته لکه دیدم . میخواستم ببینم این لکه برای بارداری هست یا خوردن قرص . برای اینکه متوجه بشم چیکار کنم ؟؟؟تشکر چون طریقه مصرف قرص اشتباه بوده(باید طرف مدت 72 ساعت قرص مصرف شود دوعدد ال دی بعد نزدیکی دو عدد بعد 12 ساعت ) بهتر است حتما یک آزمایش خون بارداری انجام شود 6 ماهه ک نامزد ...
درباره سیروز کبدی بیشتر بدانید
معالج خود باشید. - ناخن های خود را مرتب کوتاه کنید. مواظب باشید که کناره ناخن ها زیادی گرفته نشود و زخمی نشوید. - به فعالیت عادی زندگی خود ادامه دهید و برحسب توان فیزیکی خود فعالیت کنید. - به غذای خود نمک اضافه نکنید. - از تخلیه شدید و محکم بینی خود خودداری کنید. - جهت مسواک زدن از مسواک با پرزهای نرم استفاده شود. - از قرار گرفتن در موقعیت هایی که امکان صدمه خوردن شما وجود دارد خودداری کنید. - در ...
تاثیری که تلویزیون و تغذیه بر چاقی کودکان دارند
کودک به مصرف این مواد و در نتیجه اضافه وزن و چاقی می شود. – بی تحرکی کودکان؛ کاهش فعالیت بدنی (استفاده بیش از حد از کامپیوتر، تماشای تلویزیون به مدت طولانی و ...) و کاهش فرصت های بازی در خارج از منزل موجب می شود تا بخشی از انرژی دریافتی از مواد غذایی در بدن به صورت چربی تجمع پیدا کرده و سبب اضافه وزن و چاقی شود. باید توجه کرد کودکانی که پنج ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند، پنج برابر ...
علائم عجیب نشان دهنده مصرف بالای نمک
Movassaghi در مرکز بهداشت نت جان سانتا مونیکا " بدن ما ماشین پیچیده ای است که تعادل مایعات و الکترولیت آن باید حفظ شود. مصرف بیش از حد سدیم باعث می شود مغزتان دستور ترشح هورمونی را بدهد که به بدن دستور می دهد برای پیشگیری از صدمات جبران ناپذیر تا جایی که می تواند آب در خود نگه دارد. " دهانتان خشک است احساس می کنید دهان تان مثل چوب کبریت خشک است؟ ممکن است به خاطر نمک زیاد باشد. به ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
.... کاهش مصرف شکر به گزارش خلیج فارس به نقل از فرادید؛ خوردن شکر، به خصوص شکر تصفیه شده که در مواد غذایی شیرین و نوشیدنی ها وجود دارد، یکی از عوامل مؤثر در انباشته شدن چربی است. گلوکز و فروکز موجود در شکر کربوهیدرات های ساده ای هستند که به که سرعت جذب خون شده و برای آزاد کردن انرژی متابولیزه می شوند. زمانی که بیش ازاندازه مصرف شود، به گلیکوژن تبدیل شده و در بافت چربی ذخیره می شوند. مصرف زیاد ...
مرعشی:اقتصاد ایران از مرحله سخت عبور کرد
. تولید نفت به قبل از تحریم ها برگشت. البته سال 96 این رشد را نداریم.اما اقتصاد ایران با مشکلاتی مواجه است. چه مشکلاتی؟ دونوع مشکل پیش روی اقتصاد ایران است؛رکود اقتصادی در دنیا و ادامه رکود در اقتصاد ایران.قطعا مشکلات اقتصادی دنیا را نمی توانیم تغییر بدهیم.این رکود جهانی عمدتا تحت تاثیر کاهش رشد اقتصادی چین است. وقتی رشد اقتصاد چین کاهش می یابد، بر روی اقتصاد دنیا تاثیر می ...
شاه کلیدی برای جنگ با پوکی استخوان
جسمی و احساسی حس خوبی به خود داشته باشید. برای بسیاری ورزش به شکل بخشی گران بها و غیر قابل جایگزین در آمده است. فایده ورزش منظم • ورزش منظم میزان خطر بیماری قبلی سکته مغزی فشار خون بالا چاقی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. • ورزش منظم به کنترل وزن از راه سوزاندن کالرها ، افزایش فشار خون بالا ، چاقی سرکوب اشتها کمک می کند. • انجام منظر ورزش از الان احتمال ...
نگاهی به سوغات کاشمر و خواص درمانی آن در روایات
دانشگاه آزاد کاشمر ادامه داد: هرچند بسیاری فکر می کردند مصرف کشمش به دلیل دارا بودن قند ساده و چسبندگی به دندان، باعث پوسیدگی دندان ها می شود اما اکنون معتقدند این ماده خوراکی می تواند حتی از پوسیدگی دندان پیشگیری کند. وی افزود: در مطالعات به دست آورده ام که مصرف کشمش ممکن است خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی، عروقی را کاهش دهد و نقش مؤثری در کاهش و کنترل وزن داشته باشد. حجت ...
تاثیر فعالیت منظم ورزشی درکاهش التهاب بدن
...> عیسی نژاد گفت: در این مطالعه تعداد 40 زن چاق و یا دارای اضافه وزن برای مدت 12 هفته تحت 3 شیوه تمرینات هوازی تناوبی، مقاومتی و موازی مورد بررسی قرار گرفتند. وی ادامه داد: محققان این افراد را به 4 گروه تقسیم کرد و به سه گروه یک برنامه ورزشی دادند اما به گروه چهارم این برنامه ورزشی داده نشد. این محقق اظهارکرد: زنانی که در گروه ورزشی قرار گرفته بودند در هفته 3 جلسه ورزشی به مدت سه ماه ...
درمان سبز
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی ، به بیماران راهکاری به نام نسخه طبیعت می دهند. قدم زدن در طبیعت در یک روز آفتابی نسخه ای موثر برای رهایی از رخوت روحی است. فعالیت هایی مانند پیاده روی، ورزش و بازی در محیط باز علاوه بر اثراتی که بر سلامت جسم دارد، راهکاری بی نظیر برای مقابله با ...
خواص ضد سرطانی سیر و پیاز را بشناسید
جلوگیری کنند. مطلب مرتبط: 10 کار مهم که برای پیشگیری از سرطان حتما باید انجام دهید چطور توانایی های ضد سرطانی سیر و پیاز را به بالاترین حد برسانیم؟ در رابطه با خواص ضد سرطانی حیرت انگیز اعضای خانواده ی گیاهان پیازی یک قلق وجود دارد: برای آنکه بتوان از قدرت آنها نهایت استفاده را برد باید آنها را به روش های خاصی آماده کرد. در ادامه چند توصیه درباره ی نحوه ی استفاده ی حداکثری ...
کمک این میوه به درمان مشکلات کبد
تابستان که بدن به آب بیشتری نیاز دارد، پر است از میوه های آب دار. از این رو امام رضا (ع) در یک توصیه کلی می فرماید: هر خوراکی سرد در تابستان و گرم در زمستان مناسب است و غذاهای معتدل در فصل بهار و پائیز و میزان مصرف خوراکی ها( یا مقدار حرارت و برودت آنها) نیروی طبیعی بدن و میل آن است. آلو دوای دردها یکی از میوه های فصلی که باید در موقع خودش حد اکثر استفاده را از آن ...
این 5 بوی بد بدن را هرگز نادیده نگیرید
عنوان سوخت می کند. این کار سبب ایجاد یک واکنش شیمیایی اسیدی به نام کتون در خون شما می شود. یکی از اسید های اصلی استون می تواند باعث ایجاد بوی میوه در نفستان شود. شاید تا شخص دیگری به آن اشاره نکند متوجه آن نشوید، ولی پزشکتان به محض این که وارد اتاقشان شوید متوجه آن خواهند شد. اثرات DKA می تواند جدی و حتی کشنده باشد. ممکن است باعث استفراغ و تکرر ادرار شود، که باعث می شود مایعات بدن در ...
چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری
می شود. افزایش مصرف مواد غذایی، افزایش مواد زائد و غیرضروری را به دنبال دارد. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل ها کمتر عرق می کنند، این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی کنند، اما به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره های بدنی، روان و سیال شده و وارد جریان خون می ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
. ورزش کنید حتما با فواید ورزش آشنا هستید. ورزش با تقویت جریان خون و مواد مغذی در سطح پوست، به بازسازی و جوان ماندن پوست صورت کمک می کند. به لطف ورزش، خون در سراسر بدن به جریان زنده و پویای خود ادامه می دهد. ورزش باعث می شود سلول های پوستی عمیق تر، نسبت به سلول های سطح پوست فعالیت بیشتری داشته باشند و مدام سلول های کهنه ی سطح پوست با سلول های جوان و تازه زیر پوست جایگزین می شوند. وقتی لایه ی فرسوده و مرده ی روی پوست با سلول های جوان و شاداب زیرین جایگزین شود، پوست لایه برداری شده و جوان تر و زیباتر به نظر خواهد رسید. برگرفته از: dailymail ...
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. چربی اغلب مغزها تا 90 درصد از اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل شده است. آجیل ها سرشار از پروتئین، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند. ویتامین E و اسید آمینه آرژنین موجود در آجیل به حفظ سلامت رگ های خونی، کاهش فشار خون و پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند. خوردن غذاهای حاوی ویتامین E ، از جمله آجیل، باعث کم شدن خطر ابتلا به سرطان می شود. آجیل ها سرشار ...
10 میان وعده غذایی مفید با 100 کالری
مورد نیاز بدن در یک روز را تامین می کند، که این خود برای انقباض عضلات و انتقال پالس های عصبی بسیار مفید است. صد عدد تمشک تمشک سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و منگنز می باشد. پتاسیم برای بخشی از سلول ها و مایعات بدن بسیار مهم بوده و همچنین به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک شایانی می کند. صد عدد تربچه تربچه برای کبد و معده بسیار مفید بوده، همچنین یک یک سم ...
10 توصیه نوروزی برای کنترل دیابت و فشار خون
داروهایتان برای تنظیم فشار خون نیاز دارید به خصوص اگر قرار است سفر بروید. 2. در دید و بازدیدهای نوروزی باید حسابی مراقب خوراکی هایی که می خورید باشید و به هر نوع تنقلات شور از جمله آجیل و انواع اسنک ها نه بگویید. 3. از عوامل دیگری که ایام نوروز باعث افزایش فشار خون می شود مصرف زیاد از حد چای و قهوه در این ایام است و بهتر است تعادل را در مصرف این نوشیدنی ها رعایت کرده و بیش از 3 ...
کوچک کردن شکم با 4 اسموتی میوه ای
قرار دهید و از خواصشان برای تناسب اندامتان استفاده کنید. مطمئن باشید که نتایج اولیه را در عرض چند هفته مشاهده خواهید کرد. _ کوچک کردن شکم با نوشیدنی سیب سبز و تخم کتان در سال های اخیر تخم کتان شهرت زیادی پیدا کرده است. این دانه های ریز سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها و منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ترکیب پودر تخم کتان و سیب سبز باعث کاهش چربی های انباشته شده در ناحیه ...
نکاتی از سفر که دانستن آن ها واجب است
مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید، تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کرده و در طول سفر از ابتلا به بیماری ها در امان بمانید.این متخصص طب سنتی تصریح کرد: بلافاصله قبل از حرکت غذا نخورید و با شکم پر سوار بر اتومبیل نشوید. در حین حرکت نیز حتی الامکان از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید. زیرا حرکتی که بالا و پایین شدن اتومبیل بر بدن شما ...
واردات کالاهایی که در داخل تولید می شود بعنوان حرام شرعی و قانونی شناخته شود/ هرکسی با نتیجه آرای ملت ...
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان به گزارش عصراهواز و به نقل از پایگاه اطلاع رسانی مقام معظم رهبری؛ حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی عصر امروز در اولین روز سال نو، در اجتماع عظیم و پر شور زائران و مجاوران حرم رضوی(ع) با تجلیل از وحدت و پایبندی ملت به ارزشهای انقلاب و دلبستگی مردم به مبانی و عرصه های دینی، مسائل معیشتی و اقتصادی و انتخابات اردیبهشت ماه را دو موضوع مهم سال ...
4 فروردین توصیه های نوروزی برای افراد سالمند
مصرف زیادی دارد. اگرچه مغزها و آجیل منبع خوب مواد معدنی و پروتئین گیاهی هستند، اما کالری بسیار زیادی هم دارند که افراط در مصرف آنها سلامتی را به خطر خواهد انداخت. از طرفی مصرف آجیل شور احتمال بالا رفتن فشار خون را در افراد سالمند افزایش می دهد. همچنین مصرف زیاد آن، به خصوص نزدیک به وعده های اصلی غذایی، اشتها را کاهش داده و منجر به دریافت ناکافی مواد غذایی لازم می گردد. تحرک بدنی ...
4 فروردین در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)
لادن گیاهی؛ دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه دانشگاه وین سنت ها، فرهنگ و رسوم و آداب پذیرایی در ایام نوروز، فراغت از کار و سفرهای چند روزه و تغییر آب و هوا بدون شک تغییراتی را در عادات غذایی ما در این ایام به دنبال خواهند داشت. افزایش دسترسی به مواد غذایی متنوع که غالبا از نوع قندهای ساده می باشند، افزایش اشتها و کاهش فعالیت فیزیکی، عواملی هستند که بسیاری از افراد را با افزایش وزن و یا ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید!
همراه با آب آن میل کنید که برای رفع یبوست بسیار مفید است. همچنین، برای درمان اسهال 10 گرم برگ خشک آن را با آب سرد میل نمایید برای از بین بردن کرم معده 5 گرم از روغن مغز تلخ زردآلو با احتیاط مصرف شود. وجود فلوئور در زردآلو از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. زردآلو، باعث رفع تشنگی و عطش می شود البته این نکته را به یاد داشته باشید هیچگاه بعد از غذا زردآلو نخورید؛ و بعد از خوردن ...
کدام روغن برای پخت و پز بهتر است!/ یک نکته مهم درباره روغن گیری در مغازه ها!
از بیماریهای قلبی و عروقی و پایین آوردن چربی های بد و کلسترول خون بسیار خوب هستند اما در اثر حرارت بالا برای سرخ کردن، این روغن ها تغییر ماهیت می دهند و تبدیل به اسید چرب ترانسدار می شوند.به همین دلیل استفاده از این روغنها برای سلامت قلب و عروق مفید نیستند و مصرف روغنهای مخصوص سرخکردن در اینگونه موارد توصیه میشود. تحمل این روغنها دربرابر حرارت بالاتر است و خیلی دیرتر از روغنهای مایع معمولی تغییر ...
در تعطیلات نوروز دوغ گازدار نخورید!
تیتر20 - دکتر زهرا عبدالهی، گفت: توجه به تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سفر بسیار مهم است و با رعایت چند نکته ساده می توان از سفر خود بیشترین لذت را برد. وی ادامه داد: یکی از مواد غذایی مهم و حساس اب مصرفی است. از آب چشمه، نهر و رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید. همیشه آب های بطری بسته بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری های را در پشت شیشه وزیر تابش نورخورشید قرار ندهید. اگر از ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
ایمنی بدن ما شود اما مصرف بیش از حد این ویتامین باعث مریض شدنتان می شود. حداکثر میزان مجاز مصرف ویتامین C در روز برای یک فرد بالغ 2٫000 میلی گرم در روز است. مصرف مقداری بیشتر از این میزان باعث تهوع، دل پیچه، اسهال، سوزش معده، سر درد و دیگر عوارض جانبی خواهد شد. بسیاری از افراد به طور روزانه قرص های مولتی ویتامین مصرف می کنند اما تاکنون هیچ مطالعه ای تاثیر مثبت خوردن این مقدار از مولتی ...
خارمریم گیاه صد در صد کبدی
عنوان یکی از بهترین درمان کننده های سیروز میشناسند. رفع مشکلات کبدی در اثر مصرف بیش از حد برخی داروها مانند استامینفون و داروهای شیمیایی ترک اعتیاد- کاهش علائم پسوریازیس ( دائ الصدف ) – خنثی کننده اثرات ناشی از خوردن قارچ سمی روش استفاده : دم کرده – تنتور طرز تهیه دم کرده : 3/5 گرم دانه را در 150 سی سی آب جوش در 10 الی 15 دقیقه دم کرده روزانه 3 الی 4 دفعه نیم ...
5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
خفیف و امن است. به همین دلیل برای کمک به افرادی که در موقعیت های استرس زا هستند کمک کننده است و احساس آرامش بیشتری می آورد. زمانی که احساس اضطراب و یا خستگی می کنید اتاق خود را با عطر و بوی سنبل پر کنید و نفس عمیق بکشید. 5 از مکمل های والرین استفاده کنید والرین کاهنده اضطراب هستند و به خواب طبیعی کمک می کند. قسمت بد در مورد والرین بوی بد آن است. بوی والرین مانع از استفاده آن به عنوان چای می شود (مگر این که که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. منبع: سلامت نیوز ...