خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیدگاه امام(ره) درباره کیفیت خودرو
هفتاد بار با کم و زیاد چاپ شده است. به چند زبان دنیا هم ترجمه شده است. از ما غیر از شکستن تخمه کدو کار دیگر هم برمی آید. یک کار این رقمی علمی، مالی هم پولدارها، فقرا را بوکسل کنند. علمی هم فرهنگی ها و دانشجوها، بچه های ضعیف فامیل را... اینها برمی گردد. یک بچه ای که در درسش شکست می خورد، شما چهار ساعت وقت صرف او کردی، چهار روز هر بار هم یک ساعت، کمک او کردی، فردا این ... یکوقت من یک سفری به ...
تاثیری که تلویزیون و تغذیه بر چاقی کودکان دارند
...، تماشای تلویزیون به مدت طولانی و ...) و کاهش فرصت های بازی در خارج از منزل موجب می شود تا بخشی از انرژی دریافتی از مواد غذایی در بدن به صورت چربی تجمع پیدا کرده و سبب اضافه وزن و چاقی شود. باید توجه کرد کودکانی که پنج ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند، پنج برابر بیشتر از سایر کودکان به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شوند. مشکلات ناشی از اضافه وزن و چاقی در کودکان عبارتند از ...
چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری
از همین روغن، پیشانی خود را نیز ماساژ دهند. این کار موجب می شود از شدت عطسه ها کم و در مواردی نیز به طور کامل برطرف شود. در کنار استفاده از روغن بنفشه، پرهیز غذایی نیز یکی دیگر از راهکارهای برطرف کردن عطسه های فصلی است. درمانگران به بیماران شان توصیه می کنند از خوردن انواع ادویه، غذاهای سرخ کردنی، شکلات و قهوه در فصل بهار پرهیز کنند و مصرف آنها را به حداقل برسانند. چرا با آمدن بهار بیمار ...
جرات ندارند پشت سر من حرف بزنند - از هشت تیم لیگ برتر پیشنهاد دارم
قبول می کنم. ولی بیشتر دوست دارم باشگاه استقلال حق و حقوقم را بدهد بزرگ ترین عیدی است برای من. * عید امسال جای چه کسی سر سفره هفت سین خالی بود؟ - خدا را شکر امسال همه سر سفره هفت سین بودند و جای کسی خالی نبود. * میانه شما با مسافرت در عید چطور است؟ - ما که همیشه زمان بچگی در خانه می نشستیم و دید و بازدید ها هم که نزدیک بود و پیاده می رفتیم. اما الان دوست دارم که ...
من را به اشتباه قضاوت می کنید/فردی از آقازاده ها یقه مرا گرفت و گفت فیلم دزدی و اختلاس های مرا بساز!
استفاده می کنند. بعد از انقلاب این مسئله کم شد و کمتر کسی برای افراد دیگر جرات می کند اسم بگذارد و توهین کند و برای اسم حسین پسوند گوشکوب بگذارد. اتفاقا همین حسین گوشکوب در زمان جنگ شهید شد. فکر می کنم شهید هم شدند که دیگر از این روش اسم گذاشتن برای همدیگر استفاده نکنیم. انقلاب برای تو و امثال تو چه معنی دارد؟ انقلاب یعنی تغییر؛ تغییر در روش های و شیوه های غلط. یعنی برای افراد اسم نگذاریم و ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
مغذی است که واقعاً در مبارزه با چربی مؤثر است. زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیر هستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که درنهایت کل کالری مصرفی در روز را کم می کند. غذاهای حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، به بالا بردن میزان سوخت وساز بدن شما کمک می کنند . روزانه سه غذا با پروتئین بالا مصرف کنید تا اشتها و هوستان کنترل شود. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر ...
مرعشی:اقتصاد ایران از مرحله سخت عبور کرد
ای نداشتند و سیاست های اقتصادی غلطی داشتند- مثل ونزوئلا - به تورم های بالا رسیده و در مرحله بحران قرار گرفتند.بحران در این کشورها واقعی است.کشورهایی مثل ایران اگرچه ذخایر مناسبی نداشتند،اما با مدیریت مناسب از مرحله سخت عبور کردند.دچار بحران نشدیم، اما به اندازه ای هم که لازم بود به رونق نرسیدیم. این موضوع محل نقد بسیاری از کارشناسان هم هست؛با این حال دولت وعده رونق در سال جاری می ...
دستگیری 20 سارق در شاهرود از ابتدای طرح نوروزی
...> فرمانده انتظامی شهرستان شاهرود از شهروندان شاهرودی خواست تا هرگونه تردد مشکوک در این شهرستان را در صورت رؤیت به مرکز فوریت های پلیسی 110 اعلام کنند عنوان کرد: بهتر است شهروندان در زمان مسافرت خود، بستگان و همسایگان مورداطمینان را در جریان قرار دهند تا مراقب منزل آنان باشند و به طور مرتب به آن سرکشی کنند. اشرفی از مسافران خواست تا به منظور افزایش امنیت منازلشان، ساعت و تاریخ آغاز مسافرت ...
سریلانکا را از نزدیک ببینید
ماهنامه دیده بان - محمدرضا یزدان پرست: اقامت یک هفته ای در سرزمین چای سیلان، بسته به تعداد ستاره های هتلی که انتخاب می کنید، از دو میلیون تومان به بالا، هزینه دارد. از آنجا که از هیچ کدام از شهرهای ایران پرواز مستقیم به کلمبو پایتخت سریلانکا وجود ندارد، شما باید از خطوط هوایی خارجی استفاده کنید و معمولا توری که آژانس های مسافرتی می فروشند، روی پرواز العربیه است که حدود 3 الی 5 ساعت، توقف ترانزیتی ...
شیادان اینترنتی در کمین مسافران نوروزی
) بودند در اظهارات اولیه خود با بیان اینکه در ایام پیک مسافرت ها تهیه بلیط دشوار است و در سایت مورد نظرعلاوه بر وجود بلیط قیمت آن نیز زیر فی بازار بوده که دو مورد ذکر شده باعث فریب خوردن و خرید بلیط توسط آنها شده، اما پس از مراجعه به فرودگاه هیچ خبری از پرواز با مشخصات ذکر شده نبوده است! که رسیدگی به پرونده در دستور کار کارشناسان پلیس فتا استان قرار دارد . رئیس پلیس فتا استان خراسان رضوی ...
ترفندهایی برای جلوگیری از فاسد شدن مواد غذایی داخل یخچال هنگام سفر
غذایی بویژه در ایام مسافرت و زمان هایی که در خانه نیستید آشنا شوید. بهترین شیوه مصرف غذاهای تازه است، خرید کم و به اندازه مواد غذایی و مصرف سریع آن یکی از راه های حفظ سلامت بدن است، بویژه اگر راهی سفر هستید برخی از خوراکی ها از جمله شیر، خامه، پنیر، تخم مرغ، خوراک های پخته شده، میوه و سبزیجات، کره و نان را مصرف کنید، زیرا این مواد پس از حداکثر 4 روز دچار فاسد می شوند و پس از بازگشت از ...
اَملی نوتومب: نیچه ناجی زندگی ام بود
کارها انجام شده. همه این کارها را توی ذهنم انجام می دهم، چون صدایم همه چیز را خراب می کند. واقعا هر روز می نویسید؟ از سال 1989 هر روز ساعت چهار صبح از خواب بیدار می شوم. حتی اگر مریض باشم یا یک مشکل خیلی بزرگ پیش آمده باشد. وقتی در آن ساعت روز یعنی صبح خیلی زود از خواب بیدار می شویم، موقعیت روحی ما بسیار منحصربه فرد است. در تمام این بیست سال فقط یک روز تصمیم گرفتم از آن بگذرم ...
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
هر بار پذیرایی در ظروف در بسته قرار داده و در مکانی خشک و خنک و یا در یخچال نگه داری نمایید. 16. بهتر است که آجیل و تنقلات ؛ از یک ساعت قبل از غذا مصرف نگردد. 17. بیماران مبتلا به پرفشاری خون بهتر است از آجیل خام استفاده نمایند. 18 .از شکستن پوسته آجیل با دندان اکیدا خودداری فرمایید. 19.از آجیل ها و مغزهای مفید بیشتر استفاده کنیم مخصوصا گردو. 20 .مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بعد از هر وعده مصرف آجیل و غذا و تنقلات توصیه همیشگی ماست . تندرست باشید در پناه خدا... کریم رضایی انتهای پیام/ ...
چگونه بر مشکلات زناشویی غلبه کنیم؟
شما پیگیر خواسته های خود باشید. ** فرصتی را برای گذراندن وقت با هم اختصاص دهید. حتی اگر این فرصت به اندازه یک گپ کوتاه یا خوردن یک چای یا یک وعده غذا با هم باشد. زوجین باید در انجام کارهای روزمره و مسئولیتهای منزل از هم پیشی بگیرند و مدد رسان هم باشند. این موضوع می تواند در مواردی از جمله بچه دار شدن که توام شدن یکباره نقش پدر و مادری و زن و شوهری را به دنبال دارد، از اهمیت زیادی برخوردار باشد. زمانی را برای همدیگر قرار دهید و سعی کنید حداقل ماهی یکبار بیرون بروید و کاری را که هر دو به آن علاقه دارید و از آن لذت می برید انجام دهید. منبع: ...
10 توصیه نوروزی برای کنترل دیابت و فشار خون
فنجان چای یا قهوه در طول روز نخورید. 4. از بین سبد میوه ای که میزبان برایتان آماده کرده بهتر است موز یا کیوی از ظرف آجیل کشمش را انتخاب کنید که پتاسیم بالایی داشته و به تنظیم فشار خون کمک می کند. همچنین حتما در طول روز یک وعده میوه های حاوی ویتامین ث از جمله مرکبات بخورید. 5. اگر به سفر رفته اید یا غذا را در منزل اقوام و دستان میل می کنید نیز حواستان به مصرف انواع ترشی ها و زیتون شور و... باشد یادتان نرود که ممکن است این غذا به صورت رژیمی آماده نشده و نمک زیادی داشته باشد که تنظیم فشار خون شما را به هم می زند. ...
از ریاست آیت الله جنتی بر مجلس خبرگان تا نهی احمدی نژاد از ورود به انتخابات
اشاره دارد. در این حادثه که در ساعت 7: 22 صبح روز جمعه 5 آذر 1395 به وقوع پیوست، قطار سمنان به مشهد از پشت به قطار تبریز به مشهد که در همان ریل متوقف بود، برخورد کرد. در پی برخورد دو قطار، چهار واگن از ریل خارج و پنج واگن نیز دچار حریق شدند. در این حادثه 47 نفر کشته و 103 نفر نیز مصدوم شدند. عباس آخوندی در اظهارنظری عجیب بیان کرد که جای نگرانی نیست چراکه مسافران بیمه هستند. این حادثه باعث استیضاح وزیر ...
سرزمین بکر چهارمحال وبختیاری میزبان مسافران نوروزی
منطقه دیناران می باشد و یکی از سرچشمه های رودخانه کارون است که با اضافه شدن به آب بازفت و حرکت در دره های عمیق منطقه، مناظری شگفت انگیز را به وجود آورده است. ناگفته نماند مسیر رفت به 8 ساعت پیاده روی و به شب مانی نیاز دارد و وجود چادر و کیسه خواب مناسب از ملزومات این سفر است و در روز دوم نیز تقریبا همان 8 ساعت پیاده روی را در پیش رو داریم و مسیر برگشت همان مسیر مال رو و یا پاکوب رفت است. ...
نکاتی از سفر که دانستن آن ها واجب است
.... غذای سفر باید غذایی سبک و زود هضم و از مواد تازه تهیه شده باشد. از پرخوری و روی هم خوری در طول سفر هم باید پرهیز کرد. غذایی که در سفر به همراه می برید باید کاملا پخته شده باشد. ممکن است با توجه به مدت تعطیلات و احتمالا تعجیل در ساعت حرکت، در تهیه غذا کوتاهی شود. به گونه ای که غذا به ویژه گوشت ها به طور کامل پخته نشده و همین امر سبب آلودگی و فساد آن شود. از این رو باید به زمان پخت غذاها توجه ...
4 فروردین توصیه های نوروزی برای افراد سالمند
شیرینی و شکلات مصرف آجیل شور و بوداده در زمان نزدیک به وعده های اصلی غذایی مصرف مربا و شکر خوردن غذاهای برشته و سرخ شده خوردن نمک و سس همراه غذا بی تحرکی و عدم فعالیت مصرف گوشت های پرچرب مصرف چربی های حیوانی خوردن غذاهای آماده و کنسروی مصرف شیرینی و شکلات در ایام نوروز مصرف انواع شیرینی و شکلات رایج است و افراط در این زمینه باعث بروز مشکلات جدی ...
4 فروردین توصیه های مفید در نوروز (1)
از پانزده روز بعد از تولد اقدام فرمائید. هر چیز دیگری بجز شیر مادر زاید، زیان بار و بیماری زا خواهد بود. 4- از ششمین ماه تولد، غذای تکمیلی را به صورت سیستماتیک آغاز کرده و به تدریج به مقدار تنوع غذا و تراکم آن اضافه نمائید، یعنی از مایع به لعابی پوره، سوپ و غذاهای سفت تر تغییر داده و در سال اول تولد، باید به شیر مادر - که اهمیت خاص دارد - اولویت داده شود. سپس غذاهای تکمیلی و از سال دوم ...
4 فروردین در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)
اختلال در کنترل قند، چربی و فشارخون در پایان تعطیلات مواجه می کنند و یا باعث می شوند بیماران با رژیم غذایی خود خداحافظی کنند. اولین توصیه من به شما این است که واقع بین باشید و به جای رژیم های غذایی محدود و سفت و سخت در این ایام که غالبا ولع خوردن شما را به دلیل مکانیسم های متعدد در مغز در زمان ها بعد بیشتر می کند با انتخاب های عاقلانه و منطقی و در نظر داشتن اعتدال در خوردن، می توانید از فرصت ...
4 فروردین اضافه وزن ایام عید
روزهای معمول استفاده نماییم و دوم اینکه فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهیم. یعنی در ایام عید که هوا رو به بهبودی است و سرمای هوا برطرف شده است و به علت مسافرت ها آلودگی هوا وجود ندارد، لذا با یک برنامه ریزی و داشتن روزی 1-2 ساعت پیاده روی از مشکل اضافه وزن پیشگیری خواهد شد تا بتوانیم ایام نوروز را بدون مشکل خاصی پشت سر بگذاریم . برای دیدن فایل ویدئویی مصاحبه با آقای دکتر پیام فرح بخش، در مورد اضافه وزن ایام عید، اینجا کلیک کنید. ...
در تعطیلات نوروز دوغ گازدار نخورید!
سلامت اب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. عبدالهی در خصوص مصرف غذا در طول سفر، افزود: خوردن غذاهای شور که غالبا در رستوران های بین راهی، غذاهای کنسروی ، انواع فست فود هاوجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
ایمنی بدن ما شود اما مصرف بیش از حد این ویتامین باعث مریض شدنتان می شود. حداکثر میزان مجاز مصرف ویتامین C در روز برای یک فرد بالغ 2٫000 میلی گرم در روز است. مصرف مقداری بیشتر از این میزان باعث تهوع، دل پیچه، اسهال، سوزش معده، سر درد و دیگر عوارض جانبی خواهد شد. بسیاری از افراد به طور روزانه قرص های مولتی ویتامین مصرف می کنند اما تاکنون هیچ مطالعه ای تاثیر مثبت خوردن این مقدار از مولتی ...
زهرا نعمتی: قبلا گیتار می زدم، حالا کمان سازم است! حضور در المپیک برای من به اندازه یک مدال ارزش داشت
و تمام نیازهای روحی روانی من را برطرف می کند. *نظرتان درمورد برخورد با ستاره های المپیکی ایران و جهان در دهکده بازی ها چیست؟ -در دهکده بازی ها ورزشکار های زیادی را از نزدیک دیدم. چهره های سرشناس زیادی آن جا بودند. البته خود من هم در کانون توجهات بودم. به طوری که راجر فدرر هنگام غذا خوردن،من را دید و آمد چند دقیقه ای با من صحبت کرد و از من پرسید چگونه تلاش می کنی و چطور به ...
در ایران 7 میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند/ با تغذیه سالم نوروز را با نشاط سپری کنید
باید به حداقل برسانند و غذای حجیم و پُر کالری مصرف نکنند تا نوروزی سالم و با نشاط را سپری کنند. برخی از دیابتی ها نوشابه ها یا پولکی های رژیمی استفاده می کنند، مصرف این مواد ضرری ندارد؟ در تولید نوشیدنی های رژیمی که گاهی بر روی آنها قید می شود بدون قنداست، قندهای مصنوعی استفاده می شود که باید حتماً مورد تأیید سازمان غذا و دارو باشند تا بتوانیم از آنها مصرف کنیم. معمولاً اکثر ...
توصیه هایی برای تثبیت وزن کاهش یافته
خوردن سه وعده ی غذایی کوچک تر در روز، بهتر از مصرف وعده های غذایی بزرگ تر به تنظیم و تثیت وزن شما کمک می کند. این وعده های غذایی کوچک تر، همراه با مصرف دو میان وعده ی سالم، متابولیسم شما را در تمام طول روز فعال نگه می دارند. 2- تثبیت کاهش وزن با کمتر غذا خوردن برای حفط وزن کاهش یافته بهتر است تا زمانیکه سیر شوید، غذا بخورید و پس از آن دست از خوردن بکشید. با این کار می توانید ...
چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم
. می توانید ورزش با شدت متوسط انجام دهید. برای مثال پیاده روی به کاهش وزن کمک می کند. ضمنا فعالیت با شدت متوسط زیاد اشتهای شما برای غذا خوردن بیش تر را تحریک نمی کند. 6- چربی های پنهان را در نظر داشته باشید: بدن به میزانی از چربی برای سالم بودن احتیاج دارد؛ چربی اضافه برای بدن خطرناک است. در بدن هر کس در جاهای مختلف چربی ذخیره شده است. مکان ذخایر چربی در بدن به ژنتیک، نحوه ...
شاه کلیدی برای جنگ با پوکی استخوان
کاهش می دهد. • ورزش منظم به کنترل وزن از راه سوزاندن کالرها ، افزایش فشار خون بالا ، چاقی سرکوب اشتها کمک می کند. • انجام منظر ورزش از الان احتمال این که شما در طول عمر به ورزش بپردازید را افزایش می دهد. • ورزش منظم تنش و اضطراب را کاهش می دهد. • وززش منظم به خواب بهتر کمک می کند. • ورزش منظم به قدرت عضلات و انعطاف مفاصل کمک می کند. • ورزش منظم می تواند سطح انرژی ...
تاثیر مواد غذایی بر کاهش استرس
انرژی است. در خوردن آن مراقب اندازه پرس غذا باشید. بادام: غنی از ویتامین های B و E است. در شرایط استرس مانند افسردگی، مفید می باشد. برای استفاده از مزایای بادام، هر روز یک چهارم فنجان بادام به عنوان میان وعده، میل نمائید. سبزیجات خام: با روش های مکانیکی باعث کاهش استرس می شوند. جویدن کرفس یا هویج، شل شدن فکی می شود که در اثر فشار و استرس سفت شده است. میان وعده قبل از ...
