خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالادی با مواد ارزان اما مفید
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، برای عده ای سالاد به عنوان پیش غذا است و برای برخی دیگر غذای اصلی محسوب میشود. در این میان، هنر تهیه یک سالاد خوب و مغذی، آشنایی با خاصیت های مواد اولیه را می طلبد. همچنین باید توجه داشته باشید که با مواد و سبزیجات ارزان قیمت هم می توان سالادهای با کیفیت غذایی بالا تهیه کرد. سبزیجات مخلوط برای درست کردن این پیش غذا لازم است مقداری ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
، دویدن، شنا و غیره موجب کاهش عمده ی چربی شکمی می شوند. آنچه می خورید اهمیت دارد. این را تقریبا همه می دانیم. گرچه جای تعجب است که اغلب افراد از آنچه می خورند اطلاعات زیادی ندارند. مردم فکر می کنند دارند از رژیم پُر پروتئین ، کم کربوهیدرات یا امثال اینها استفاده می کنند اما میزان پروتئین یا کربوهیدرات مورد نیازشان را بیش تر یا کمتر از حد لازم تخمین می زنند. برای این کار باید ...
پشت پرده مفهوم متابولیسم
metabole به معنای 'گرفته شده به تحصیل و مصرف توان' اشاره دارد. محققان از قرن نوزدهم میلادی از این واژه استفاده می کنند؛ اما سابقه آن به سال ها قبل باز می گردد. در قرن سیزدهم یک پزشک مسلمان به نام ابن نفیس دریافت بدن و اجزای آن به طور مستمر در حال انحلال و تغذیه هستند و به ناچار، دائما تغییر می کنند. مفهوم متابولیسم تنها درمورد ارگانیسم های واحد کاربرد ندارد. محققان این مفهوم را در مورد تمام ...
درمان سردرد با خوردن اسفناج
نیتروزامین قدرت بیشتری نشان داده است. دانشمندان ژاپنی در سال 1969 نتیجه تحقیقاتی را انتشار دادند که در آن آمده است اسفناج در کاهش کلسترول خون در جانوران اثری زیادی نشان داده و در مطالعات دیگری متعاقب آن دریافتند که برگ اسفناج موجب تسریع تبدیل کلسترول به کوپروستانول 3 در بدن می شود که بعدا این ماده دفع خواهد شد. البته توجه شود مصرف اسفناج در رژیم غذایی برای بهره گیری از خواص فوق و سایر خواص آن برای هر شخص مستلزم مشاوره با پزشک و کارشناس گیاه درمانی است. زیرا ممکن است برای عده ای خوردن اسفناج به علل خاص فیزیولوژیکی معارض با برخی اختلالات جسمی آنها باشد. منبع: بوعلی ...
داغ شدن و سوزش پاها
به گزارش بهداشت نیوز ، داغ شدن پاها می تواند در اثر آسیب اعصاب پا باشد. برخی مواقع، پاهای داغ ممکن است درد هم داشته باشد و نگذارد خوب استراحت کنید.در شرایط خاص، پای داغ ممکن است با احساسسوزن سوزن شدن (گزگز) و یا بی حسی پاها همراه باشد.پاهای داغ (burning feet) با نام های مور مور شدن پا و یا احساس خارش و سوزش در پا نیز شناخته می شود. علل داغی پا پای داغ می تواند در اثر آسیب عصب ...
خواص و مضرات قهوه سبز
فیزیولوژیکی و سمیّت قهوه : بر روی جریان گردش خون تأثیر نموده، ضربان نبض و انرژی انقباضات ماهیچه دل را به طور محسوسی افزایش می دهد ضمنا ترشح و دفع ادرار را زیاد می کند. مصرف زیاد قهوه عوارضی دارد بخصوص در اشخاص عصبی به وجود می آورد مانند آنکه موجبات بیخوابی، طپش قلب، درد معده، سوء هاضمه، بی اشتهایی، احساس صداهایی در گوش، سرگیجه، مشاهده اشباحی در مقابل چشم، کابوس، لرزش، زیاد شدن عمل رفلکس ها، کم ...
درباره سیروز کبدی بیشتر بدانید
... - سعی کنید به جای گوشت قرمز از پروتئین های گیاهی، گوشت ماهی و مرغ استفاده کنید. - در صورت بروز تب، تهوع، درد شکم، سوزش ادرار و یا سیاه شدن مدفوع بلافاصله با مرکز هپاتیت مشورت کنید و اگر امکان نداشته باشد به اورژانس بیمارستان ها مراجعه کنید. - هرگز مشروبات الکلی استفاده نکنید. زیان آن یک امر ثابت شده است. - از بیمار مبتلا به سیروز دوری نکنید! هیچ نوعی از ...
کیست مویی پایین کمرعلائم،تشخیص و درمان
سوراخ ها بسته شود ترشحات چرکی داخل حفره تجمع پیدا کرده و باعث ایجاد آبسه می شود که با درد شدید همراه است.بطور کم تر شایع کیست مویی در جاهای دیگر بدن مانند دست ها رشد می کند. تشخیص کیست مویی پایین کمر تشخیص کیست مویی با معاینه فیزیکی و دیدن سوراخ های ریز بین دو باتک داده می شود و بطور معمول آزمایش خون و عکس برداری لازم نیست. تشخیص افتراقی کیست مویی پایین کمر ...
درمان سبز
در این قشر احساس می شود. درمان سبز علاوه بر بهبود سوخت و ساز، منجر به افزایش اعتماد به نفس و آرامش کودکان، به ویژه در سنین بلوغ می شود. تاری دید، انحنای ستون فقرات، افزایش توده بدنی و خشونت، مهمترین پیامدهای عدم تحرک کودکان است. ***برخی از فواید اثبات شده طبیعت درمانی – ویتامین D مورد نیاز بدن تامین می شود پیاده روی زیر نور ملایم خورشید بهترین روش برای تامین ویتامین D مورد ...
چرا بدنتان مور مور می شود؟
موردی برای نگرانی مورمور دست ها و پاها وجود ندارد. اما به هرحال می تواند علامتی از یک وضعیت بالینی باشد. احساس مورمور و سوزن سوزن شدن می تواند براثر نوع خاصی از نشستن یا خوابیدن مانند روی هم انداختن پاها یا خوابیدن روی بازو ایجاد شود. می تواند همراه با علایمی همچون درد، خارش، بی حسی و یا تحلیل عضله باشد. در برخی موارد مورمور می تواند نشانه ای از آسیب های عصبی باشد که براثر صدمات ناشی از ...
چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری
مصرف می شود. افزایش مصرف مواد غذایی، افزایش مواد زائد و غیرضروری را به دنبال دارد. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل ها کمتر عرق می کنند، این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی کنند، اما به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره های بدنی، روان و سیال شده و وارد جریان خون ...
علائم عجیب نشان دهنده مصرف بالای نمک
Movassaghi در مرکز بهداشت نت جان سانتا مونیکا " بدن ما ماشین پیچیده ای است که تعادل مایعات و الکترولیت آن باید حفظ شود. مصرف بیش از حد سدیم باعث می شود مغزتان دستور ترشح هورمونی را بدهد که به بدن دستور می دهد برای پیشگیری از صدمات جبران ناپذیر تا جایی که می تواند آب در خود نگه دارد. " دهانتان خشک است احساس می کنید دهان تان مثل چوب کبریت خشک است؟ ممکن است به خاطر نمک زیاد باشد. به ...
کمک این میوه به درمان مشکلات کبد
...، آلو است. آلو را درمان کننده بیماری کبدی، دفع کننده اوره، اسیداوریک(Uric acid) و چربی خون می دانند. همچنین آرام بخش و ملین و برای اشخاصی که از ناراحتی یبوست رنج می برند بسیار مفید است. خوردن آلوی تازه حرارت را فرو می نشاند، و صفرا را تسکین می دهد. آلوی خشک، خون را طبیعی کرده و درد مهلک را از بین می برد. در ضمن برطرف کننده خارش بدن است. در همین رابطه شیخ طبرسی روایتی را از زیاد قندی ...
این 5 بوی بد بدن را هرگز نادیده نگیرید
عنوان سوخت می کند. این کار سبب ایجاد یک واکنش شیمیایی اسیدی به نام کتون در خون شما می شود. یکی از اسید های اصلی استون می تواند باعث ایجاد بوی میوه در نفستان شود. شاید تا شخص دیگری به آن اشاره نکند متوجه آن نشوید، ولی پزشکتان به محض این که وارد اتاقشان شوید متوجه آن خواهند شد. اثرات DKA می تواند جدی و حتی کشنده باشد. ممکن است باعث استفراغ و تکرر ادرار شود، که باعث می شود مایعات بدن در ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
. ورزش کنید حتما با فواید ورزش آشنا هستید. ورزش با تقویت جریان خون و مواد مغذی در سطح پوست، به بازسازی و جوان ماندن پوست صورت کمک می کند. به لطف ورزش، خون در سراسر بدن به جریان زنده و پویای خود ادامه می دهد. ورزش باعث می شود سلول های پوستی عمیق تر، نسبت به سلول های سطح پوست فعالیت بیشتری داشته باشند و مدام سلول های کهنه ی سطح پوست با سلول های جوان و تازه زیر پوست جایگزین می شوند. وقتی لایه ی فرسوده و مرده ی روی پوست با سلول های جوان و شاداب زیرین جایگزین شود، پوست لایه برداری شده و جوان تر و زیباتر به نظر خواهد رسید. برگرفته از: dailymail ...
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
به گزارش پایگاه خبری باشت نیوز ، دکتر کریم رضایی در یادداشتی نوشت: همواره رکن اصلی هر سفره ای؛ بهداشت مواد غذایی است؛ و افراط و تفریط در مصرف مواد غذایی باعث مشکلات تغذیه ای خواهد شد. فواید آجیل: آجیل دارای مغزهایی است که دارای فواید تغذیه ای بسیار زیاد و سرشار از مواد مغذی و ریزمغذی است. چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری ...
10 توصیه نوروزی برای کنترل دیابت و فشار خون
داروهایتان برای تنظیم فشار خون نیاز دارید به خصوص اگر قرار است سفر بروید. 2. در دید و بازدیدهای نوروزی باید حسابی مراقب خوراکی هایی که می خورید باشید و به هر نوع تنقلات شور از جمله آجیل و انواع اسنک ها نه بگویید. 3. از عوامل دیگری که ایام نوروز باعث افزایش فشار خون می شود مصرف زیاد از حد چای و قهوه در این ایام است و بهتر است تعادل را در مصرف این نوشیدنی ها رعایت کرده و بیش از 3 ...
کوچک کردن شکم با 4 اسموتی میوه ای
به دفع راحت کمک می کنند. سیب در رنگ ها و انواع مختلف در سرتاسر جهان وجود دارد. برخی شیرین و برخی دیگر ترش هستند. اما همه این انواع یک نقطه مشترک دارند و آن مراقبت از سلامتی است. سیب در یک نگاه سیب یک میوه کم کالری است و در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. سیب بدن را سم زدایی می کند و باعث کاهش کلسترول(Cholesterol)، تنظیم عملکرد روده ها، ارتقای سلامت قلب و حفظ ...
علائم بیماری قلبی که فکرش را هم نمی کنید
چربی معمول است و می تواند در اندازه های متفاوت در قسمت های مختلفی از بدن مانند دست ها، پاها و مفاصل ظاهر شود. نوع خاصی از گزانتوما به نام گزانتِلاسما در پلک بالایی یا پایینی چشم به سمت بینی دیده می شود . معنی این پلاک های زردرنگ وجود چربی بالا در خون است و می تواند یک نشانه ی بسیار جدی از بیماری قلبی باشد. سفتی ستون فقرات(spinal cord) اسپوندیلیت انکیلوزان (AS)یا روماتیسم ستون ...
4 فروردین توصیه های نوروزی برای افراد سالمند
داده و به زمین بیفتند. مسافرت در ایام نوروز به دلیل مسافرت یا دید و بازدیدهای طولانی، مصرف آب کمتر می شود و از آنجا که آب نقش بسیار مهمی در بدن افراد سالمند دارد، منجر به بروز مشکلاتی از قبیل کاهش دفع مواد زائد از کلیه ها، یبوست، اختلال خواب و بی اشتهایی و حتی بی قراری می گردد. مصرف آجیل در ایام نوروز آجیل، آن هم از نوع شور و بوداده از جمله تنقلاتی است که ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
فیلترینگ بسیار قوی دارد که بسیاری از مواد سمی را از چرخه مصرف در بدن خارج می کند. در بدن ما انسان ها دو ارگان مهم وجود دارد که مواد سمی را دفع می کنند: کبد و کلیه ها در حالی که کلیه ها خون ما را تصفیه کرده و هرگونه مواد سمی موجود در غذای ما را از بین می برند، کبد نیز ترکیبات دارویی خاصی را برای خنثی کردن مواد شیمیایی مضری که استفاده می کنیم تولید می کند. این دو ارگان در ترکیب با هم بدن ما را ...
5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
خفیف و امن است. به همین دلیل برای کمک به افرادی که در موقعیت های استرس زا هستند کمک کننده است و احساس آرامش بیشتری می آورد. زمانی که احساس اضطراب و یا خستگی می کنید اتاق خود را با عطر و بوی سنبل پر کنید و نفس عمیق بکشید. 5 از مکمل های والرین استفاده کنید والرین کاهنده اضطراب هستند و به خواب طبیعی کمک می کند. قسمت بد در مورد والرین بوی بد آن است. بوی والرین مانع از استفاده آن به عنوان چای می شود (مگر این که که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. منبع: سلامت نیوز ...
در ایران 7 میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند/ با تغذیه سالم نوروز را با نشاط سپری کنید
گفتگویی را با "دکتر کچویی- فوق تخصص غدد و متابولیسم و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان" انجام داده ایم که در ادامه مشروح آن را می خوانید: وقتی فردی دچار دیابت می شود، چه تغییراتی در بدن او ایجاد می شود؟ دیابت یا مرض قند در واقع یک گروه از اختلالات متابولیک در بدن است که نمود آن افزایش قند خون است، به عبارتی دیگر یا انسولین در بدن نیست یا هست ولی کافی نیست. وقتی می ...
برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟
این وجودآجیل و مغزها به دلیل میزان بالای چربی،کالری بالایی دارند بنابراین برای افرادی که در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند باید به مقدار متعادل مصرف کنند. وی ادامه داد: افراد مبتلا به بیماری پرفشاری خون، بیماری های قلبی و عروقی و هم چنین بیماران کلیوی به جای انواع بوداده و پرنمک آجیل ها از انواع خام آن می توانند استفاده کنند. رییس انجمن تغذیه همچنین ادامه داد:شیرینی جات جزو ...
نداشتن فعالیت فیزیکی و کم تحرکی کشنده است
تحرکی از جمله بیماری هایی که فرد به وسیله کم تحرکی به آن مبتلا می شود، دیابت است. چاقی از عوامل ایجاد دیابت مخصوصا ازنوع2 است، چرا که با افزایش چربی بدن، مقاومت بدن در اثر هورمون انسولین افزایش می یابد. افرادی که اضافه وزن دارند نسبت به افراد طبیعی 2 برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند و این میزان در افرادی که چاقی شدید دارند، به بیش از 50 برابر می رسد. دیابت، زمینه ساز مرگ زودرس ...
درمان های رایج برای سرطان پیشرفته پروستات
سمت شما در یک کلینیک باشد و حتی می توان از طریق مواد پزشکان در بدن شما انجام شود. 4- شیمی درمانی: اگر درمان های گفته شده جواب ندهد و سرطان را متوقف نکنند دکتر شما ممکن است به توصیه شیمی درمانی اکتفا کند. انواع مختلفی از داروها برای شیمی درمانی وجود دارد مثل قرص IV که در سراسر بدن گسترش می یابد و به از بین بردن سلول های سرطانی اقدام می کند. دکتر سلام ...
راه های رسیدن به ارگاسم چندگانه در رابطه جنسی
داده و منقبض می کنید باید احساس کنید که همه آنچه در عمق لگنتان است به سمت بالا کشیده می شود. تمرینات تنفسی روی یک صندلی راحت بنشینید و شانه هایتان را ریلکس کنید. دستها را روی شکمتان درست زیر ناف قرار دهید. نفس را عمیقاً توی ریه بکشید. عمیقاً از بینی نفس بکشید طوریکه شکمتان باد کند. نفس را به طور کامل بیرون دهید طوریکه شکم دوباره به ستون فقرات ...
چطور از چاق شدن در عید نوروز جلوگیری کنیم؟
چربی های نامطلوب خون را در بسیاری از افراد به خصوص سالمندان و میانسالان نشان می دهد که یکی از دلایل مهم آن، استفاده از غذاهای سرخ کرده و چرب و افراط در مصرف شیرینی جات و مواد شیرین است. از آنجایی که در ایام نوروز وقت افراد بیشتر صرف دید و بازدید می شود و یا برخی از اشخاص از موقعیت تعطیلات استفاده می کنند و به مسافرت می روند، لذا مصرف آب را تا حد زیادی کاهش می دهند. همچنین نظر به اینکه در ...
نظر طب سنتی درباره قارچ
را در خون و بدن زیاد می کند و ما می دانیم که این خود می تواند مقدمه بسیاری از بیماری ها از جمله سکته ها و انسدادهای عروقی باشد. اگر زیاد مصرف شود ممکن است منجر به حالت قی، تهوع و استفراغ شود. به خاطر سنگینی که در بدن ایجاد می کند، ممکن است باعث کرخت شدن سر، احساس سنگینی، حالت تنگی نفس و حتی بند آمدن ادرار شود. بهتر است برای مصرف پخته شود یا تفت داده شود (به صورت ...
خروس عشقباز و قمارباز
نمونه صاحبان خروس ها می توانند در طول نبرد دو بار برای خروسشان تقاضای وقت استراحت کنند، به همین دلیل به اشاره آنها افرادی که روی فرش کنار خروس ها هستند، خروس ها را می گیرند و برای استراحت به خارج از میدان انتقال می دهند. در این مواقع، کمک می کنند حال خروس جا بیاید. برای نمونه آبی به سر و صورتش می زنند یا با دستمال دهان و نوکش را تمیز می کنند تا لکه های خون و پرها را تمیز کنند برای این کار ...
