سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
زیادی وجود دارد که باید حتما در نظر بگیرید، از مقدار ورزشتان گرفته تا چگونگی عملکرد گوارش پروتئین توسط بدنتان. با این حال راهنمای کلی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند. میزان پروتئین مورد نیاز روزانه برای خانم ها و آقایان بالغ حدود 50 تا 60 گرم در روز است. این میزان معمولا از هر نوع کمبود پروتئینی پیشگیری می کند. بیشتر اوقات درباره توصیه هایی می شنویم که در آنها مقدار گرم خاصی از پروتئین توصیه شده ...
طنز؛زنده باد عید!
گردن قطع کنند. خلاصه آنقدر باید از امراض ناشی از پرخوری های عید بگویید تا مهمان بی خیال شود و دست از خوردن بردارد. رمز موفقیت در تکرار است، اگر هیچ چیز نخورد مدام از تناسب اندامش تعریف کنید و بگویید عجب اراده پولادینی دارد که آجیل نمی خورد. حواس تان باشد وقتی مهمان آمد به زور هم که شده رمز وای فای را لو ندهید وگرنه مهمان دیگر از خانه شما خارج نخواهد شد. زندانیان گوانتانامو را الگوی خود ...
زندگی در میان 4 هزار کتاب
نورماندی در طبقه کتاب های میلز و بون بود. گمراهی ها و سردرگمی های لسینگ ، کتاب های کشفیات روانی شوروی ، گربه ای در میان اسرار مذهب و جادو ، آیا این روز توست؟ و چطور چرخه زیست به شما کمک می کند چرخه های زندگی تان را تعیین کنید بودند. کتاب هایی هم درباره آتلانتیس ، یوفوها، حس ششم و قدرت های پنهانی آن بر بدن انسان وجود داشت. علاقه او به مسائل غیرعادی و شبه علمی نشان می داد که لسینگ به دنبال راه ...
7 راه برای افزایش برکت عید
...، فقرا را بوکسل کنند. علمی هم فرهنگی ها و دانشجوها، بچه های ضعیف فامیل را... اینها برمی گردد. یک بچه ای که در درسش شکست می خورد، شما چهار ساعت وقت صرف او کردی، چهار روز هر بار هم یک ساعت، کمک او کردی، فردا این ... یکوقت من یک سفری به اروپا داشتم. یک کسی گفت: من دوست دارم با خرجی خودم با تو بیایم. گفتم: چرا می خواهی با من بیایی؟ گفت: من یک وقت بچه بودم در آب افتادم. یک نفر پرید مرا ...
در انتخابات شورای شهر ثبت نام نمی کنم/ ذاتا کار نظارتی برای من لذت بخش نیست / مردم انتظار بیشتری از ...
. برای همین بود که مسعود کاظمی به عنوان رئیس شورای شهر مهمان نوروزی گیل خبر بود تا از خود و شورای چهارم در آستانه پایان کار بیشتر صحبت کند. سال 95 اتفاقی که افتاد جایگاه ریاست شما بر شورای شهر بود. فکر می کنید چطور رسید که به این جایگاه رسیدید؟ در ابتدا از مجموعه خیلی حرفه ای گیل خبر تشکر می کنم و بسیار خوشحال و مسروم به مناسبت نوروز مهمان شما هستم و سال نو را بار دیگر خدمت مردم ...
تازه داماد پرکشیده از ارتفاعات جاسوسان
ایام نوروز سال 96 به لطف خداوند، گروه جهاد و مقاومت پایگاه خبری مشرق هر روز پای صحبت های خانواده یکی از شهیدان والا مقام یگان صابرین نشسته است که در 13 شهریور سال 90 یازده نفر در یک روز شهید شدند. و عیدانه ای را با شهدا صابرین شروع می کنیم. و امروز پای صحبت های همسر شهید مصطفی (کمیل) صفری تبار نشسته ایم. شهید مصطفی (کمیل) صفری تبار نهمین روز خرداد سال 67 در روستای بیشه سر از توابع ...
معمای دیکتاتور؛ لعنتی ها من هنوز زنده ام!
اردویی که برگزار کرده بودند و ایران را به ناتوان ها تشبیه کرده بودند، از بازی های دوستانه ای که انجام می دادند و با خط و نشان کشیدن های فوساتی یک روز در میان قاطعانه از خرد کردنِ ایران می گفتند. دلمان خوش بود به کارلوس کی روش که با خونسردی در کنفرانس به صندلی تکیه زد و در جوابِ همه بی احترامی ها شانه ای تکان داد و گفت ما ایرانیم و درون زمین حرفمان را می زنیم . اما مهمترین حمله قطری ها از درونِ زمین ...
آخرین خداحافظی مسلم
گرفتی برای چی؟ این کار وظیفه من است، میگفت : این حرفت درست نیست و این وظیفه نیست، بلکه این لطف شماست و شما خانم خانه هستید و شما ملکه و شاهزاده این خانه هستید، اگرم برایم کاری بکنید وظیفه تان نیست و لطف شما را میرساند. در منزل با بزرگواری و احترام برخورد میکرد، و خیلی مهربان بود، به من محبت می کرد. اولین هدیه که برایم خرید، سوغاتی سفر راهیان نور ایام عید بود که یک انگشتر نقره سوغات آورد و یک گردن آویز ...
یک فنجان چای نوروزی با یکتا ناصر و خاطره اسدی
ساله بیمار را بازی کرده باشم، همین نقش در ذهن کارگردانان می ماند و براین اساس من را انتخاب می کنند. تهیه کنندگان و فیلمسازان حاضر به ریسک نیستند. مشکل بزرگ دیگری که از ابتدا در کار من وجود داشته چهره ام است. همیشه به من گفته اند که سن شما به چهرتان نمی خورد، یا خیلی جوانتر از چیزی که هستید نشان می دهیدو...شاید این موضوع در زندگی شخصی من خوب باشد اما در حیطه کاری ام هرگز. به دلیل این تفکرات هرگز ...
هوشنگ مرادی کرمانی: در ظاهر آرامم، از داخل ویران!
. حالا که بحث سفر شما به سوئد شد، کمی از سفرهایی که می روید و چیزهایی که می بینید و برایتان جالب است، بگویید. سال ها پیش به روستای کوچکی در استکهلم رفته بودم که از روستای سیرچِ ما هم کوچک تر است، اما کتاب خانه ای بزرگ دارد. آن ها در برابر ایرانی ها احساس مسئولیت می کنند. می گویند این ها مهمان ما هستند، نباید زبان مادری شان را فراموش کنند. فکر کنید این جا هزینه کنند نروژی ها ...
گلوریا هاردی: بابانوئل و حاجی فیروز با هم دوست هستند/ ساعد سهیلی: پیک نوروزی کابوس شب های عید من بود
...> ساعد اولین تصویری که از عید نوروز یادت می آید چیست؟ اولین تصویر را دقیقا شاید به یاد نیاورم، اما احتمالا باید خانه تکانی و دیدن این که همه چیز برای نو شدن به هم می ریخت، باشد. وقتی کوچک بودی، برای خانه تکانی کمک هم می کردی؟ آره، مجبور بودیم! (می خندد) خانم هاردی، شما چطور؟ احتمالا تنها تصاویرتان از عید نوروز همین چهار سال زندگی مشترک با ساعد باشد. پس از ...
سعید راد: قواعد بازی در سینما به هم ریخته!
ندیده اند یا درک نکرده اند. آن هیجان را و آن جذابیت و آن جاذبه سنگین را... تو هم می دانی که همه چیز عوض شده، سینما کوچک شده و همه شده اند سینماگر و منتقد! اما وقتی پای درد دل خودشان می نشینی جور دیگر می فهمی... از زبان و دل آن ها می شنوی و تفاوت ها را بیشتر می یابی.. دلت بیشتر می سوزد و افسوست افزون تر... که چرا دیگر سرب و دونده و رگبار ومرسدس نداریم، سفر سنگ نداریم و ده و خانه دوست ...
نادر قاضی پور: حنجره ام را برای منافع مردم پاره می کنم/ پسرانم هر دو از سن 16 سالگی متأهل شده اند
. * چگونه وارد عرصه سیاست شدید؟ در دوران استانداری از نمایندگی مجلس متنفر بودم اما بعد از مجلس هشتم وارد خانه ملت شدم. در دوره هفتم مجلس بنده را تأیید صلاحیت نکردند و در مجلس هشتم ابتدا صلاحیت بنده احراز نشد اما در روز دوشنبه یا سه شنبه تأیید شد بعد در دور نهم مجلس روز چهارشنبه و آخرین مهلت تایید صلاحیت ها ساعت 12 ظهر بنده تأیید شدم و باید بگویم این بار در مجلس دهم دیگر با بنده ...
چشم خود را به معجزات طبیعت بسپارید
...، این چند روز عید را دست کم چهار تا، نه ببخشید هفت تا مستند حسابی ببینید! Brain Games در مغزتان چه می گذرد؟ تا حالا فکر کرده اید که چه اتفاقاتی در مغزتان می افتد که باعث می شود از کوره در بروید؟ تبلیغات چطور روی شما اثر می گذارند؟ چطور چیزهای ساده ای مانند رنگ ها فریب تان می دهند؟ از کجا بفهمید که چه کسی دروغ می گوید یا چه چیزی باعث می شود که به بعضی از خرافات معتقد ...
از حاشیه های ارکسترهای دولتی تا مجوز آلبوم شجریان
. تیر مصطفی کمال پورتراب استاد موسیقی درگذشت مصطفی کمال پورتراب، استاد موسیقی ایران و نایب رییس شورایعالی خانه موسیقی سحرگاه چهارشنبه 2 تیر در سن 92 سالگی دارفانی را وداع گفت. مراسم تشییع پیکر زنده یاد مصطفی کمال پورتراب ساعت 9 صبح روز جمعه 4 تیر از مقابل تالار وحدت تهران به سمت قطعه هنرمندان بهشت زهرا(س) برگزار شد. مدیرعامل بنیاد رودکی تغییر ...
عیدانه فرهنگی فردا/ 1 شوخی خالق قصه های مجید با مرگ در ته خیار / حکایت پیرمردی که به خواب هایش شکر می ...
این گفته ایم ته . خودتان هم توی خانه تان نوشته اید ته اش تلخ است. و گذاشته اید روی کمد. استاد که قانع نشده بود، گفت: همسایه ی عزیز، دوست من. من هم هفتاد و پنج سال این جوری فکر می کردم. دوستم سرشب آمد و تابلو و آن نوشته را دید و مرا از اشتباهم درآورد. شما از روی عادات می گویید این ته خیار است. تحقیق نکرده اید. یک عمر گفته اید ته خیار این است و این رفته توی کله تان، بیرون آوردنش هم کار ساده ای نیست. حقیقت را نمی شود با عادت مخلوط کرد... . ...
11 نکته برای پیشگیری از دعواهای نوروزی میان همسران
به این موضوع پایبند کنید و روی آن با محبت و مهربانی، پافشاری کنید. از خط قرمزها عبور کنید ممکن است در طول سال همسرتان به خاطر موضوعی از دست یکی از اقوام خودش یا شما ناراحت و دلگیر شده باشد. از یکی دو هفته قبل از فرارسیدن ایام نوروز حتما با او صحبت کنید تا کدورت ها را کنار بگذارد. خودتان اگر با کسی مشکل دارید پیشقدم شوید و آشتی کنید. نگذارید کینه ها بین شما و دیگران فاصله ...
مسجد صورتی را بهتر بشناسیم +عکس
به گزارش چالوس ما ، در ایام نوروز مسافرانی که به استان فارس و شهر شیراز سفر می کند، اولین مقصدشان زیارت حرم مطهر حضرت احمد ابن موسی شاهچراغ(ع) است. حضرت سید امیر احمد(ع) ملقب به شاهچراغ و سیدالسادات الاعاظم، فرزند بزرگوار امام موسی کاظم(علیه السلام) است. پسران امام هفتم علیه السلام بنا به مشهور نوزده نفر می باشند. حضرت احمد بن موسی(ع) و محمد بن موسی(ع) از یک مادر که ام احمد ...
ازدواج تان را نجات دهید!
...، افراد با شنیدن اشتباهاتشان دیگر انگیزه خود برای انجام کارهای خوب را از دست می دهند. سعی کنید هر روز از اقدامات و کارهای خوب همسرتان تعریف کنید. حتی در روزهای عادی می توانید با گفتن یک "دوستت دارم" به همسرتان، انرژی زیادی به رابطه تان ببخشید. با هم به مسافرت بروید گریر می گوید: پیش می آید که افراد، شریک زندگی شان را فراموش می کنند. آن هم نه از روی قصد بلکه به خاطر حجم زیاد ...
جامعه ما بیشتر به سمت گریه سوق پیدا کرده است
توانسته ایم وارد خانه های مردم شویم، هنگامی توانستیم وارد خانه های مردم بشویم که آنها ما را راه دادند. آنها در را به روی ما گشودند. حسن غلامی و شاهین بهرام نژاد به تنهایی نمی توانند وارد شوند، هر چقدر هم دق الباب کنند، اگر به روز نباشند و چارچوب قشنگی نداشته باشند نمی توانند وارد خانه های گرم مردم بشوند. *سالهاست که جای مجموعه طنز تلویزیونی در شبکه بوشهر خیلی خالی است. به همین خاطر تمام بار شبکه ...
42 درمان خانگی افسردگی
تان را نیز زنده و سالم نگه می دارد. شما همچنین می توانید 5 تا 8 بادام زمینی را پودر کنید و هر روز آن را با یک لیوان شیر بخورید. 13. تخمه ی کدو تنبل تخمه ی کدو نه تنها بسیار خوشمزه است، بلکه سرشار است از عناصر مغذی مانند اسید گلوتامیک، آرژینین، فسفر، منیزیم، مس، آهن، فیبر، پروتئین و غیره. عطر و طعم این دانه ها شبیه به عطر بادام زمینی است و می توانید آنها را به سوپ یا سالاد اضافه ...
5 فروردین 8 راهکار مفید برای سفر نوروزی خاطره انگیز
نرگس میرفتاح؛ روانشناس و مدرس مهارت های زندگی بیایید خانه تکانی عید نوروز را با خانه تکانی ذهنمان همراه و گرد و غباری راکه روی تفکرمان نشسته با دستمال مهارت ها پاک کنیم و عادت های همیشگی زندگی مان را به مهارت زندگی تبدیل نماییم. اگر به فکر خرید مبلمان جدید و مد روز هستیم، اشکالی ندارد؛ اما از این نکته مهم غافل نباشیم که برای روانمان، فکرمان، وجودمان و زندگی مان افکار نو، همزمان با ...
5 فروردین 4 توصیه طلایی برای سال جدید
مان در نظر گرفته می شود، قدرت، صبر و امید ما افزایش می یابد، جسم ما توان بیشتری پیدا می کند و روح ما نیز آرامش و شادابی دو چندانی در خود حس می کند. بنابراین به کمک خانواده اهدافی برای نوروز در نظر بگیرید. آنها را فهرست و اولویت بندی کنید. حتما دقت کنید که اهداف شما قابل دسترسی، لذت بخش و تا جای ممکن ابتکاری و جدید باشد تا کودکان یاد بگیرند که چگونه در زندگی هدف گذاری کنند و از این کار ...
5 فروردین نوروز و نکات نو !
اطرافیانمان را خوشحال تر می کنند و تضمین کننده آینده موفقیت آمیزتر ما هستند. پس کارها را با فهم و درک بیشتر انجام بدهیم و بیشترین دستاورد های معنوی را داشته باشیم. هفتم: کارهایی را انتخاب کنید که به آرامش شما و خانواده تان کمک می کند. از انجام هر کاری که باعث خشم، رنجش، ناراحتی و به قول معروف اعصاب خردی همدیگر می شود پرهیز کنیم و سال نو را با آرامش شروع کنیم. از شناختی که در باره همدیگر ...
چطور می توانیم در سال جدید آدم بهتری باشیم؟!
که باعث ایجاد ناراحتی و نگرانی در وجودتان می شود را رها کنید. 2. کارها را پشت گوش نیندازید. هیچ کس آینده را ندیده و نمی داند که فردایش چگونه خواهد بود، پس دست از پشت گوش انداختن کارهایتان بردارید و آنچه می خواهید انجام دهید را همین حالا انجام دهید. شاید بعدا هرگز فرصتی برای سفر رمانتیک دونفره ای که سالهاست قرار است با همسرتان بروید پیش نیاید، پس چرا همین حالا دست به کار نمی ...
نماینده اصلاح طلب: با وجود گرانی دلم برای مردم می سوزد/ با حقوق نمایندگی هم می توانم بسازم
ها همچنین اگر خانه نداشته نباشند ماشین یا فرش گران قیمت نمی خرند و بنده نیز به دلیل یزدی بودن و با توجه به اینکه اولویت های خود مانند یک منزل داشته باشم با حقوق نمایندگی هم می توانم بسازم. *تعطیلات عید به کجا می روید؟ آیا اهل سفر خارج هستید؟ طی ایام نوروز سفر خارج از کشور نمی روم و معمولا زیاد اهل سفر خارج از کشور نیستم زیرا مدت زمان بسیاری و حداکثر سه روز را نمی توانم در ...
فرمان های سلامت در روزهای نوروز
تخمه دست بکشید و به میوه، سبزی و غذای خانگی اکتفا کنید، بلکه قصد دارد با کمک متخصصان مختلف، شما را با راهکارهایی عملگرایانه برای حفظ سلامت در روزهای نوروز و سال آینده آشنا کند. پس اگر می خواهید این تعطیلات را به خوشی و سلامت بگذرانید و از آن نهایت استفاده را ببرید، این 10 توصیه را به خاطر بسپارید. 10فرمان سلامت در روزهای نوروز 1.تزریق هنر به زندگی روزمره توصیه می کنم ...
همسر شهید: وقتی که حاج حمید شب به خانه آمد گفت: درست است امسال نمی توانم شما را به مسافرت ببرم ولی تهران ...
مهمان ما باشید . وقتی به ماشین خودمان برگشتیم. حاج حمید به بچه ها گفت : آن مرد مسافر راهیان نور بوده که همراه خانواده اش سفر میکرده و به خاطر تمام کردن بنزین در راه مانده بودند . حاج حمید معتقد بودکه نباید به همه چیز و همه کس بی اعتماد باشیم و به این دلیل، توجیهی برای انجام ندادن کار خیر پیدا کنیم احتیاط لازمه، ولی نیت و ظن خوب هم در کارها خیلی تاثیر دارد و مهم هست و باید سر لوحه ی همه ی کارهای ما ...
همسر شهید امینی: می گفت 10 عید هم که شده به خواستگاری ات می آیم تا پدر راضی شود/ همسر شهید پورهنگ: سال ...
و کتش را گرفت. عید نوروز از راه رسید، ما هم مثل همه خانواده ها رفتیم عید دیدنی. هرکدام ازاقوام که عیدی می دادند، بچه ها می دادند به پدرشان. ایشان هم می گذاشتند داخل جیب کت شان. دید و بازدید تمام شد. ما هم به خانه برگشتیم. حسین دست به جیبش انداخت که عیدی ها را دربیاورد، اما از عیدی ها خبری نبود. به جیب دیگرش نگاه کرد، ته اش پاره بود. باتعجب گفت: "یعنی چه؟ اینجا چه خبراست؟ جیبم هنوز پاره است. پول ...
سرکوب انتفاضه بحرین و شکنجه بی امان تا سر حد مرگ
دست نیروهای آل خلیفه افتاده بود را به داخل فرستادند. او گفت که نیروهای امنیتی موسوم به "سافره" می گویند که اوضاع و کنترل اداره زندان جو خارج شده و در دست نیروهای ویژه افتاده است. شما باید به صورت داوطلبانه خارج شوید تا آزار و اذیتی نبینید، درغیراین صورت با چیزهای مواجه خواهید شد که در زندگی تان آنها را ندیده اید. به این ترتیب در میان جوانان زندانی اختلاف افتاد. برخی به دنبال تلاش برای ...