خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی قوی ترین خودرو شاسی بلند 7 نفره جهان
خودروهای شاسی بلند (SUV) معمولا نمونه هایی هستند با صدای کم و ظاهری متعارف که مناسب استفاده خانواده ها ساخته می شوند. این خودروها معمولا مناسب حرکت در مسیرهای شهری بوده و فضایی مناسب را برای جا دادن خریدها روزانه در اختیار راننده و سرنشینان قرار می دهند. اما شرکت دوج پا را از این فراتر گذاشته و علاوه بر برطرف کردن نیازهایی اینچنینی خانواده ها، مدل دورانگو اس آر تی (Dodge Durango SRT ...
لزوم خودداری از انتخاب افراد غیرانقلابی، غیرمتدین و ناکارآمد در انتخابات پیش رو
هویت ملی و مصرف کالای داخلی، بهره برداری بهینه از محیط زیست و منابع طبیعی برخی ویژگی هایی است که لازم است در فرایند اجتماعی شدن فرزندان و جوانان مورد توجه قرار گیرد. همچنین است نقش آفرینی حوزه های علمیه و روحانیان. اگر ائمه معصومین علیهم السلام می توانند در ظلم ستیزی و شهادت طلبی الگو باشند حتما می توانند در کسب و کار و تلاش کوشش اقتصادی نیز الگوی مردم باشند. بجز چند مورد محدود درباره ...
توصیه های نوروزی طب ایرانی - اسلامی
از این گزینه ها باشد. این قدم ها باید برای شما قابل انجام بوده و خیلی ایده آل گرایانه و دشوار نباشد و برای انجام آن باید مصر و مصمم باشید. دکتر خدادوست با بیان اینکه در موقع خوردن آجیل و تنقلات و همچنین میوه ها تنها از یک نوع مصرف کنیم، افزود: البته در خصوص شیرینی ها؛ شیرینی های ساده مثل نخودچی یا برنجی گزینه های بهتری هستند شاید خوب باشد اگر اضافه وزن دارید کلا میوه را جایگزین شیرینی ...
شکل گیری روابط انسانی و الهی؛ از نتایج نمایش درمانی
هنری اش را عرضه می کند و مورد توجه قرار می گیرد، احساس اعتماد به نفس می کند حتی دیدن هنر هم درمان گر است هرچند هنر در کشور ما به دلایل مختلف محدود شده است اما من از همه می خواهم هنر را در همه انواعش ببینند. وی در پایان اضافه کرد: اگر بخواهیم برای گسترش نمایش درمانی و توجه بیشتر به آن در کشور منتظر مسئولان بمانیم، کاری پیش نمی رود بنابراین باید خودمان دست به کار شویم و از فرصت استفاده کنیم تا بتوانیم هنردرمانی را به جایگاه واقعیش برسانیم. ...
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود
.... وی افزود : به عبارت دیگر یک نعلبکی آجیل می تواند به اندازه دو بشقاب برنج در چاق کنندگی نقش داشته باشد ، لذا شهروندان باید توجه داشته باشند که در ایام نوروز ، برنامه غذایی مثل سایر اوقات تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در حد متعادل باشد. او ادامه داد : وجود چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است ، لذا مصرف زیاد آجیل باعث جمع ...
آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری
سکته مغزی را به ویژه در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، افزایش دهند. وعده های غذایی آماده استفاده از محصولات غذایی آماده ممکن است راحت و آسان باشد، اما آنها اغلب سرشار از سدیم هستند که با خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی، و بیماری کلیوی پیوند خورده است.
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
...، روغن زیتون، اسفناج، و بسیاری مواد دیگر یافت می شود. همچنین، این ویتامین به غلات غنی شده اضافه می شود. همچنین، ویتامین E را می توان در قالب مکمل مصرف کرد و به صورت موضعی از طریق کرم ها مورد استفاده قرار داد. اما آیا ویتامین E به واقع برای پوست خوب است؟ خوشبختانه به نظر می رسد استفاده از محصولات حاوی ویتامین E بی فایده نیست و این ترکیب اثر مفیدی بر پوست انسان دارد. ویتامین E دارای ...
فواید خرما برای سلامتی
...، پرخوری نکنند. وقتی بدن مواد مغذی خرما را جذب می کند، احساس سیری آرام می شود. خرما پادشاه شیرینی ها نامیده می شود و ماده غذایی ایدآلی است که به راحتی رژیم غذایی شما را متعادل می کند. خرما ظرف نیم ساعت به بدن خسته شما انرژی ویژه ای می دهد و بهترین غذا برای زنانی است که به تازگی زایمان کرده اند. انجمن سرطان امریکا مصرف 35-20 گرم خرما در روز را توصیه می کند. گفته می شود که خوردن یک ...
چگونه بر بی خوابی بهاری غلبه کنیم؟
، پرهیز کنند. 7. در هنگام شب غذای سبک بخورید سوءهاضمه ناشی از مصرف غذاهای چرب و تند و یا انباشت مقدار زیادی غذا در معده، باعث بی خوابی شما می شود. برای یک خواب شبانه بهتر، یک غذای ساده و سبک را حداقل چند ساعت قبل از خواب بخورید. چنانچه باز هم احساس گرسنگی داشتید، غذاهایی مختصر و با هضم آسان همانند انواع کربوهیدراتها و یا لبنیات مصرف کنید. البته از زیاد نوشیدن مایعات نیز ...
منوی شادی آور
دانه های کوچک ولی قدرتمند سرشار از آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی مانند آهن، فیبر، مس، روی و پتاسیم هستند. برای استفاده از لوبیای سیاه می توانید حدود 400 گرم از آن را با یک فنجان آب ترکیب کنید. بعد یک بسته نان شیرینی قهوه ای به آن اضافه کنید تا یک اسموتی خوشمزه بسازید و شادی را تجربه کنید. ماهی شادتان می کند؟ یکی از بهترین گزینه ها برای به دست آوردن احساس رضایت و ارتقای روند ...
در صورت مسواک نزدن به این بیماری ها مبتلا می شوید
، ناحیه زیر چانه ای، باید به دندانپزشک مراجعه کند. با دیدن علائمی مانند تب، لزر، توروم،غدد لنفاوی، ناخوشی، بالا آمدن کف دهان که تنفس را مشکل کند یا اگر صدا تغییر کرد باید به پزشک متخصص مراجعه کند. مصرف خود سرانه آنتی بیوتیک در ابسه توصیه نمی شود زیرا باید کانون عفونت برداشته شود. توصیه پایانی در این زمینه چیست؟ بیماری سنوج دندان را مانند زخم در پا، صورت و دست تلقی کرده و حتما آن را درمان کنند و استفاده از مسواک، دهان شویه و رعایت مناسب تغذیه به ویژه کودکان را افراد فراموش نکنند. منبع: تسنیم ...
بانک های خصوصی سوداگرانِ بخش مسکن هستند
. پروین پور با اشاره به نگاه غلط سیاست گذاران در بخش مسکن گفت: نگاه سیاست گذاران به مسکن نگاه سرمایه گذاری بوده که تبعات آن دوره های رکود و رونق بوده است. پروین پور افزود : برخلاف کشور ما در دیگر کشورها بویژه در کشورهای آسیای شرقی مانند مالزی برخلاف این بوده است. او گفت: در مالزی بیش از 15 سال است که رونق در بخش مسکن غیرتورمی بوده چون در سیاست گذاری به مسکن به عنوان ...
فهلویات ، گونه ای از اشعار و ترانه های محلی بعد اسلام است
شفاهی نوروز با بیان اینکه جشن های نوروزی و مراسمی که در فرهنگ های مختلف در آغاز سال انجام می شود معمولا ریشه های کهن و اساطیری دارند، عنوان کرد: انسان های اولیه وقتی زمستان می شد و زمین می مرد و اجزای طبیعت در یک کدورت و تیرگی طولانی فرو می رفت احساس خطر می کردند. وی ادامه داد: انسان اولیه، چرخه زمان را نمی شناخت و نمی دانست پس از زمستان بهاری هست، و اطلاع نداشت که چرخه طبیعت اجزای ...
دانلود کنید: اپلیکیشنی برای سلامتی و تناسب اندام در ایام نوروز
ایده آل برساند. این اپلیکیشن از بخش ها و ابزارهای مختلفی تشکیل شده است که هریک سعی می کنند شیوه صحیح زندگی، تغذیه و ورزش صحیح، رژیم غذایی و اصول استاندارد کاهش وزن و تناسب اندام را نشان شما بدهند. با هم نگاهی به بخش های مختلف این اپلیکیشن می اندازیم: کالری شمار: شمارش کالری مصرفی روزانه و مدریت بر سوخت و ساز بدن روشی جدید برای دستیابی به وزن مناسب است. در مانکن با استفاده از ...
رژیم های نادرست و مشکلات آن
در مصرف و ایجاد تنوع در استفاده از آنها توصیه می شود. در افرادی که اضافه وزن دارند، مصرف میان وعده هایی مانند ژله و بستنی یا دانه های روغنی بصورتی که در محدوده برنامه رژیمی شان باشد بلامانع است. میان وعده های ناسالم متاسفانه امروزه به دلیل تبلیغات گسترده تلویزیونی و همچنین انواع و اقسام دکه ها و رستوران های fast food که مثل قارچ در حال سبز شدن هستند، پیروی از فرهنگ غذایی ...
از بین بردن چربی های اضافه بدن با یک نوشیدنی سحرآمیز!!
بررسی های علمی نشان می دهد که شمار افراد آلوده به باکتری معده معروف به هلیکوباکتر روز به روز بیشتر می شود. این نوع باکتری بدون عوارض جانبی، ممکن است برای مدت زمان طولانی در معده باقی بماند. به گفته مختصصان علوم پزشکی، باکتری هلیکوباکتر از طریق غذا و آب آلوده به معده منتقل می شود. این نوع باکتری اگر به سرعت درمان نشود، ممکن است مشکلات عمده ای مانند استفراغ، تورم، سوزش معده، دل درد ...
روحانی در چه شرایطی دولت را تحویل گرفت؟/نوکیسه های پورشه سوار از کجا آمدند؟
های کور می کردیم،قادر به ارایه راه حل از بن بست هایی که وجود داشت،نبودند. مهدی پازوکی افزود: در شرایطی که اقتصاد بسته است و همه روابط با دنیا به پایین ترین سطح رسیده، هیچ کس،هیچ کاری نمی توانست انجام بدهد. کشورهای توسعه یافته به واسطه تحریم های بین المللی ارتباط خود را-خصوصا ارتباط پولی و مالی- خود را با ایران قطع کرده بودند. این کارشناس اقتصادی با بیان اینکه حتی کشور دوست ...
گردشگری اصفهان مدیون غذاهای سنتی
خلال پسته و بادام و البته زرشک سرخ شده سرو می شود که بهتر است از مخلوط مغزها استفاده شود. به این ترتیب مواد مغذی متنوع تری به بدن مصرف کننده خواهد رسید. در ضمن، این دسر اصلا نمک ندارد و از ماست چکیده شور یا ترش نیز استفاده نمی شود. قیمه ریزه نخودچی این غذا ترکیبی از گوشت چرخ کرده، پیاز و رب گوجه فرنگی، ادویه و نمک و فلفل است گوشت را داخل دستگاه غذا ساز بریزید تا کامل له شود. پیاز ...
مصرف بیش از حد میوه جات باعث بی اشتهایی می شود/ دوغ کم چرب را جایگزین نوشابه کنید
به گزارش ایمنا، کارشناسان تغذیه هرم راهنمای غذایی مصرف 4-2 واحد میوه در روز را توصیه می کند. این در حالی است که در ایام نوروز معمولا به دلیل بیشتر در دسترس بودن میوه جات، آن هم در اندازه های بزرگ مصرف آنها معمولا بیش از حد نیاز و به افراط است. بنابراین توصیه می شود اگر افراد به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند مصرف میوه جات را به دو عدد متوسط در روز محدود کنند. همچنین مصرف بیش از حد میوه جات ...
اگر اضافه وزن دارید میوه را جایگزین شیرینی کنید
: همچنین استفاده از چای بدون طعم دهندهای مصنوعی، جایگزین کردن دمنوش های گیاهی، کمتر کشیدن روزی یک نخ سیگار برای سیگاری ها و یا مصرف سبزی خوردن به جای ماست و ترشی و سالاد همراه غذا می تواند از این گزینه ها باشد. این قدم ها باید برای شما قابل انجام بوده و خیلی ایده آل گرایانه و دشوار نباشد و برای انجام آن باید مصر و مصمم باشید. دکتر خدادوست با بیان اینکه در موقع خوردن آجیل و تنقلات و همچنین ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
توانید برای بهبود اوضاع گوارشی تان روزانه چند فنجان چای نعنا بنوشید. 8. با جوش و آکنه مبارزه می کند نعناع دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتری و آنتی اکسیدانی است که تاثیرات شگفت انگیزی بر پوست های مستعد آکنه دارد. این گیاه همچنین به کاهش تولید سبوم کمک می کند. همچنین می توان از این گیاه برای تسکین خارش و آلودگی پوست استفاده کرد. – عصاره ی نعناع تازه را روی آکنه، جوش یا دیگر ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
به گزارش بهداشت نیوز ، جواب این سوالات و بیشتر در ادامه این مطلب آمده است که از خواندن آن ها شگفت زده خواهید شد. بر اساس مطالعات طولانی مدتی که اخیراً روی 4٫000 شخص بالغ آمریکایی صورت گرفته است، استفاده از میزهای ایستاده در هنگام کار عمر شما را طولانی نخواهد کرد. تنها در هنگام ایستادن کالری های بیشتری را نسبت به زمان نشستن مصرف می کنید. پس اگر فقط می خواهید وزنت ...
چگونه به شکل طبیعی اشتهای خود را افزایش دهیم؟
.... به بشقاب خود گیاهان تازه یا خشک شده اضافه کنیدک این کار هم طعم غذا را تغییر می دهد و هم می تواند مواد مغذی آن وعده را افزایش دهد.حتی اگر می خواهید از غذاهای رستوران ها استفاده کنید بهتر است همیشه از یکجا غذا نخرید و جاهای مختلف را امتحان کنید. اضافه کردن طعم جدید به غذا میلتان را به خوردن آن افزایش می دهد در نتیجه اشتهای بیشتری خواهید داشت. حتی بوی سبزیجات و چاشنی ها نیز ...
رژیم لاغری 5:2 چیست؟ فواید استفاده از این رژیم کدامند؟
غذاهای 5 روز باقیمانده هفته هم با خود فرد خواهد بود. نگاه متخصص تغذیه دکتر محمدحسن انتظاری می گوید رژیم 5:2 مانند خیلی رژیم های دیگر غیرعلمی است. رژیم هایی که مد می شوند و از مد می افتند به نظر شما، دلیل ظهور و گسترش رژیم 5:2 چه بوده است؟ با صنعتی و ماشینی شدن جوامع، نرخ ابتلا به اضافه وزن و چاقی هم بالا رفته است. از این رو، آمار ظهور و گسترش ...
راهکارهای ساده برای کاهش وزن
احتمالا فراموش خواهید کرد آن را هم در فهرست کالری های مصرفی آن وعده قرار دهید. بهتر است آن را از جلوی خود بردارید و یا از گارسون بخواهید که آن سبد را از جلوی شما بردارد. همیشه برای غذای اضافه درخواست ظرف یک بار مصرف کنید عمدتا وعده غذایی ای که در رستوران خورده می شود می تواند معادل چند وعده گاهی 6 وعده غذای معمولی ای باشد که میل می کنید بنابراین از همان ابتدا و برای جلوگیری از پرخوری، به خودتان قول بدهید که تنها نیمی از آن را خواهید خورد. بلافاصله با رسیدن به نیمه غذا قاشق و چنگال را پایین گذاشته و سر قول خود بمانید و باقی آن را با خود ببرید. منبع: ...
اهمیت صبحانه در تعطیلات نوروز
طرفی با دریافتی بیشتری مواجه می شود. وی افزود: چنانچه فرد در ایام نوروز با حذف صبحانه در وعده بعدی غذای روزانه خود پرخوری کند، موادغذایی مازاد بر مصرف در بافت های بدن ذخیره خواهد شد، در نتیجه اگر این ذخایر سوزانده و مصرف نشود، بدن فرد با اضافه وزن و چاقی مواجه شده ، که عوارض متعددی را برای آن به دنبال خواهد داشت. این متخصص تغذیه صبحانه را اصلی ترین و مهمترین وعده در بین وعده ...
چرا هر چقدر رژیم می گیرید لاغر نمی شوید؟/ همه اشتباه های رایج
موضوع را نادیده می گیرند. اگر به رغم انجام تلاش های زیاد برای کاهش وزن از جمله رعایت رژیم غذایی و ورزش نمی تواند چند کیلوگرم اضافی وزن خود را کم کنید، این موضوع می توانند نتیجه یک مشکل سلامتی و یا مصرف یک دارو باشد. برخی وضعیت های سلامتی و دارویی مانند مشکلات تیرویید، داروهای دیابت و داروهای ضد افسردگی می توانند باعث افزایش وزن شوند. ...
پیتزاهایی که به جای خمیر پیتزا، سیب زمینی دارند!
، تولید کننده خون صالح، تقویت کننده بدن و چاق کننده می باشد. پیاز دارای انسولین گیاهی است و استفاده از آن قند خون را پائین می آورد. بیماران مبتلا به مرض قند باید حتما هر روزه از آن استفاده کنید. قارچ نفاخ است و خنثی کننده آن آویشن است. سوسیس موجب تولید مزاج سرد و خشک در بدن میشود بنابراین در مصرف آن زیاده روی نکنید. از فلفل می توان برای افزایش جریان خون، تحریک سیستم عصبی، افزایش اشتها و رهایی از ...
دیابتی ها کدام غذاها را در بهار بیشتر مصرف کنند؟
کنترل وزن و سلامت قلب بسیار موثر است. تربچه سرشار از پتاسیم، فیبر، اسید فولیک و ویتامین ث است. تربچه و دیگر سبزیجات ریشه دار به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. گوشت بره: در ارتباط با سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن است. مصرف 3 اونس از این گوشت در روز 30 درصد نیاز روزانه به روی را برطرف می کند و برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. همچنین 17 درصد میزان آهن ...
آبمیوه یک نوشیدنی موثر برای سلامتی و کاهش وزن
سبزیجات را می گیرید خمیر یا فیبر آنها از دست می رود ولی با یک طرح جالب می توانید آنها را از دست ندهید و هم در میوه ها و سبزیجات صرفه جویی کنید. شما مقداری از خمیر را به آب اضافه کنید و در پخت و پز و طبخ غذا از آنها استفاده کنید. آنها را برای سوپ، برنج و پاستا در نظر بگیرید و برای تقویت وعده های غذایی خود استفاده کنید. شما نیاز به یک وسیله به نام آبمیوه گیر دارید؟ آبمیوه گیر را می ...
