خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
خوراکی های مناسب برای سم زدایی کبد
با صنعتی شدن زندگی و کم تحرکی بیماری های کبدی افزایش چشمگیری پیدا کرده که با مصرف برخی مواد غذایی می توان از بروز این ناراحتی ها پیشگیری کرد. الو دکتر؛ آب لیموترش نفخ، ریفلاکس معده و سر و صدای شکم جزء مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد همواره از آن ها شکایت دارند. اگر بعد از هر وعده غذایی دچار این مشکلات می شوید و با هضم غذا مشکل دارید، سراغ لیموترش بروید. آب نصف ...
به این دلایل بیشتر شکلات بخورید
همچنین بیماری قلبی و سکته مغزی منجر شود، اشاره کرد. مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد، نشان داد، افرادی که روزانه و به مدت دو هفته 40 گرم شکلات مصرف می کردند، در مقایسه با زمان آغاز مطالعه شاهد کاهش سطوح کورتیزول در بدن خود بودند. مطالعه ای دیگر در سال 2010 که طی یک بازه زمانی 30 روزه انجام شد نیز نشان داد سطوح اضطراب در افرادی که روزانه کاکائو مصرف می کردند 10 درصد کمتر بوده و آنها خود ...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
...، لبنیات کم چرب، سبزیجات، ساردین و سیریال ها و ابمیوه های تقویت شده با کلسیم هستند. اگر تصور می کنید به میزان کافی کلسیم مصرف نمی کنید، می توانید یک مکمل کلسیم 500 میلی گرمی در روز استفاده کنید. ویتامین D هم برای سلامت استخوان ها لازم است چون به تغییر شکل اسکلتتان کمک کرده و جذب کلسیم را بالا می برد ولی بیش از نیمی از افراد بزرگسال میزان کافی از آن را دریافت نمی کنند. تا سن 50 سالگی ...
خواص دارویی کیوی و مضرات آن
- کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که برای نرم کردن گوشت مفید است، اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد. به ویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند. این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود. به این ترتیب استفاده از کیوی خام در دسرهای حاوی شیر یا هر فرآورده لبنی دیگر نامناسب است، زیرا این آنزیم در عرض چند دقیقه در ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
ها در ارتباط است، مثل بهداشت ضعیف دهان و دندان، روش نادرست مسواک زدن، انتخاب های بد غذایی، ارث و نداشتن مراقبت های تخصصی. حفظ بهداشت دندان ها رمز پیشگیری از ایجاد جرم می باشد. شما باید: – دندان هایتان را با یک خمیردندان خوب روزی دو بار مسواک بزنید. از یک مسواک نرم استفاده کنید که برسی نرم و صاف داشته باشد. مسواک را با زاویه 45 درجه از خط لثه تان نگه دارید. – حتماً ...
درمان خانگی برای افسردگی
... – روش دیگر این است که می توانید شکر و پودر 2 عدد دانه ی هل را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. آن را بجوشانید. سپس به صورت گرم آن را جرعه جرعه بنوشید. 5. قهوه با یک فنجان قهوه روزتان را پرطراوت آغاز کنید. کافئین موجود در قهوه بهبود دهنده ی خوب خلق و خوی است و باعث می شود شما احساس بهتری داشته باشید. 1 تا 2 فنجان قهوه در روز افسردگی خفیف را از بین می برد. اما اجازه ندهید مصرف ...
بادام کوهی ارزش اقتصادی بالایی در صنایع دارویی دارد/نقش موثر آجیل نوروزی در اقتصاد رابر
....این میوه درختی در دو نوع خشک و شیرین وجود دارد که هر کدام از درخت های مجزا به عمل می آیند و هر کدام فواید و خواص منحصر به خود را دارند. بادام شیرین بیشتر مصرف خوراکی دارد و بادام تلخ بیشتر مصرف درمانی به صورت روغن و استعمال خارجی دارد. البته مغز بادام کوهی، تلخ می باشد آن را شیرین می کنند و در آجیل های عید نوروز از آن استفاده می کنند. مغز بادام کوهی یا به اصطلاح محلی رابریها "مغزو"می ...
10 میان وعده غذایی مفید با 100 کالری
...> یک پیاله گوجه فرنگی خشک شده (20 عدد) تقریبا 39 درصد از پتاسیم مورد نیاز بدن در یک روز را تامین می کند، که این خود برای انقباض عضلات و انتقال پالس های عصبی بسیار مفید است. صد عدد تمشک تمشک سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و منگنز می باشد. پتاسیم برای بخشی از سلول ها و مایعات بدن بسیار مهم بوده و همچنین به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک شایانی می کند. ...
این هفت سین پرخاصیت: فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
.... به همین دلیل مصرف آن برای مبتلایان به درد مفاصل و نقرس توصیه شده است. قند سیب به کندی جذب بدن می شود. بنابراین برای مبتلایان به دیابت، مصرف آن باید پس از مشاوره با متخصص صورت گیرد. با این حال، توصیه می شود که دیابتی ها از سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند. برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ...
فواید بهار نارنج برای سلامتی جسم و روان
...> – بوییدن بهار نارنج برای بهبود سرماخوردگی موثر است. – دم کرده بهار نارنج برای رفع سکسکه به کار می رود. – بهترین ترکیبی که در تابستان از آن می توان استفاده کرد عرق بهار نارنج به همراه گلاب و آب است. طرز تهیه چای بهار نارنج یک قاشق غذاخوری بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه می دهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد. در صورت ...
تقویت حافظه برای پشت کنکوری ها به روش طبیعی
به گزارش بهداشت نیوز ، تدابیر ت قویت حافظه در طب سنتی ؛ تقویت حافظه برای پشت کنکوری های و تقویت حافظه تمام افراد در تمام سنین : هر روز همراه با صبحانه 21 یا 36 یا 72 عدد مویز با یک قاشق چایخوری سیاه دانه تناول شود. مصرف این دو موجب تقویت قوای مغز می شود.مصرف 21 عدد مویز سرخ در هر صبحانه موجب برطرف شدن نسیان (فراموشی) و هر بیماری جز مرگ می شود. هرکس می خواهد حافظه اش تقویت ...
مبتلایان به دیابت و بوی بدن
... در اغلب افراد فقط مصرف 12 گرم لاکتوز – حدود 200 میلی لیتر شیر یا یک فنجان بستنی – می تواند سبب ایجاد نشانه های ناراحت کننده باشد. بنابراین اگر بوی مدفوع یا گاز روده شما درست بعد از مصرف شیر، بدبو شد ممکن است بخواهید با پزشکتان مشورت کنید. او می تواند مشکل را تشخیص داده و یا حتی در مورد مسائل دیگر روده مثل بیماری کرون Crohn که یکی از علل ایجاد بوی بد است، را بررسی کند. سپس ...
با غذاهای محلی استان بوشهر بیشتر آشنا شوید+ تصاویر
به آرد شود، با یک درجه کمتر آسیاب شده و للک تولید می شود . مواد اولیه ی آن شامل للک یا گمنه، پیاز و روغن است. در یک روش دیگر که طعم بهتری هم دارد، از گوجه، رب گوجه، لوبیا چشم بلبلی و شوید خردشده هم استفاده می کنند. للک به جای برنج و نان همراه با غذا مصرف می شود؛ مردم بوشهر، للک را معمولا با غذاهایی همچون ماهی و میگو و یا قلیه ماهی و میگو و یا بادمجان مصرف می کنند . ...
معجونی شگفت انگیز به نام سویق جو + طرز تهیه
شدن سویق مقداری کمی روغن زیتون به آن اضافه کند، ولی باید توجه داشته باشند که روغن زیتون را یه هیچ عنوان هنگام تفت دادن به آن اضافه نکنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افزودن شکر سرخ یا عسل به همراه شیر و خرما سبب اثر بخشی بیشتر سویق می شود تأکید کرد: افراد بزرگسال می توانند صبح ها و دو قاشق غذا خوری از سویق را مصرف کنند، اما نوزادان باید مقدار کمی از آن را به همراه شیر و شکر ...
نشانه ای که بدن شما می گوید باید مصرف نمک را کاهش دهید
های رژیمی آمریکا توصیه می کند روزانه کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید. در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم: 1.حلقه ازدواج تان زیادی تنگ شده هیچ وزنی اضافه نکرده اید، پس چرا انگشتری که همیشه دستتان بوده یک باره خیلی برایتان تنگ شده است؟ احتمالش هست که بزرگ شدن ...
دوغ بهترین نوشیدنی برای تقویت بدن و حفظ سلامتی
...، 5/0 درصد چربی و 6/0 گرم کلسیم است. با توجه به ارزش غذایی دوغ، میزان کلسیم، فسفر و پروتئین آن زیاد است و این مواد نیز برای استخوان سازی، اکسیداسیون و متابولیسم درونی بدن لازم و ضروری می باشند، البته بهتر است دوغ به صورت بدون گاز و کم نمک استفاده شود. گازدار کردن نوشیدنی ها (از جمله دوغ) با توجه به اینکه طعم بهتری به آن می دهد، اما ارزش غذایی آن را کاهش می دهد، بنابراین دوغ های معمولی بر دوغ ...
با سبزه گندم به جریان خون خود کمک کنید
عصر بانک ؛به گزارش تبیان، سبزه از دانه گندم، سبز می شود و خواص فوق العاده ای دارد. می توانید آب سبزه های گندمتان را با آب میوه گیری گرفته و مصرف کنید. خواص سبزه گندم * سبزه گندم منبع ویتامین های A و C است. * سبزه گندم حاوی عناصری است که به راحتی ویتامین های B را جذب می کند. به عنوان مثال ویتامین B7 برای نابودی برخی از سلول های سرطانی آسیب رسان به سلول های سالم ...
9 فروردین بیماری های شایع در نوروز و درمان آن ها
خودداری نمود. اسهال برای درمان اسهال در سفر، چای بنوشید. چای حاوی 10 درصد تانن است. از این رو یک داروی طبیعی درمان اسهال به شمار می رود. از آنجایی که افراد معمولاً در مسافرت ها به دلیل شرایط جوی به اسهال مبتلا می شوند، استفاده از چای خشک برای رفع آن مؤثر است. برای این منظور می توان روزانه حدود 1 قاشق سوپخوری از آن را در چند نوبت مصرف نمود. گزیدگی حشرات برای ...
رژیم غذایی مناسب عامل افزایش قدرت باروری مردان
. مصرف بیش از حد روی تاثیر منفی دارد. مقدار مناسب روی در مردها پانزده میلی گرم در روز می باشد که با مصرف دو اونس صدف در روز تامین می شود. میوه ها و سبزیجات؛ افزایش دهنده باروری در مردان میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان هستند که برای سلامتی اسپرم مفید می باشند. مصرف آنتی اکسیدان به صورت روزانه اسپرم را در مقابل آسیب های سلولی محافظت می کند و باعث ...
قیمت مرغ منجمد در آذربایجان غربی کاهش یافت
در شهرستان ها 5650 تومان، در حدود 200 تومان کاهش یافته است. وی با بیان اینکه نیاز روزانه مردم به گوشت سفید مرغ بیشتر از طریق گوشت مرغ گرم تأمین می شود، اظهار کرد: در حال حاضر قیمت مرغ گرم آماده طبخ در سطح استان به طور میانگین 7100 تومان است که باتوجه به پایان تعطیلات رسمی و آغاز فعالیت کشتارگاه ها و همچنین مازاد تولید، شاهد افزایش قیمت مرغ گرم در روزهای آینده نخواهیم بود. ...
چربی پهلو و شکم را از بین ببرید
می گیرند. این ژل می تواند سرعت حرکت غذا را در طول مسیر گوارشی به میزان زیادی آهسته کند که هضم و جذب مواد مغذی در زمان طولانی تری اتفاق بیفتند. نتیجه ی نهایی این مسئله احساس سیری طولانی تر و کاهش اشتهاست. یک مطالعه ی مروری نشان داد افزودن 14 گرم فیبر روزانه به رژیم غذایی با کاهش 10٪ در مصرف کالری و کاهش وزنی معادل با دو کیلو در بازه ی زمانی 4 ماهه مرتبط است. در یک تحقیق 5 ساله ...
دانه های ریز کنجد، درمان مشکل بزرگ کم خونی
...، ضعف عمومی و بی حالی می شود که نهایتا به صورت کم خونی خفیف تا شدید بروز می کند. افرادی که فرآورده های گوشتی استفاده نمی کنند به راحتی قادر به تامین آهن مورد نیاز بدن خود نیستند. کنجد یکی از منابع گیاهی خوب آهن است که می تواند برای این افراد مفید باشد. دانه کنجد دارای مقدار زیادی کلسیم است که برای استحکام استخوان ها لازم است. با اینکه قابلیت جذب کلسیم ...
انواع سس سالاد
به گزارش بهداشت نیوز، شاید برخی بر این باورند که سس ها یکی از اصلی ترین اجزای سالادها هستند و خوردن سالاد بدون سس چندان لذت بخش و گوارا نیست! از این رو برای آن دسته از عزیزانی که مایلند سس های متنوع و خوشمزه را در منزل فراهم کنند، روش تهیه برخی از سس های پر مصرف همچون سس فرانسوی، سس ایتالیائی، سس مایونز و غیره را در نظر گرفته ایم. سس مایونز پایه مواد لازم برای 1 پیمانه ...
آموزش غذا برای بچه یک تا دو ساله
: علاوه بر استفاده از شیر مادر ، 5 تا 6 بار در شبانه روز به او غذا بدهید. از پایان یک سالگی می توان سفیده تخم مرغ را به صورت کاملا پخته و سفت شده برای کودک از مقدار کم شروع کرد و به تدریج بر مقدار آن افزود تا به یک سفیده کامل برسد و سپس یک روز در میان می توان یک تخم مرغ کامل به کودک داد. غلاتی که کودک قدرت جویدن آن ها را دارد مانند برنج به صورت کته های مختلف مخلوط با سبزی ها ...
مصرف گیاهان دارویی در بارداری، فهرست مفید
به جای هویج در آشپزخانه استفاده کنید.این گیاه به متعادل ساختن سطح قند خون ، تقویت کبد و مجاری ادرار و رحم کمک می کند.این گیاه کبد و لوزالمعده را تقویت می کند و در بهبود گوارش موثر است و ملین بسیار قوی محسوب می شود.مصرف این گیاه به درمان خارش پوست کمک می کند. بابونه مصرف این گیاه در بهبود وضع خواب ، کاهش تنش های عصبی و سردرد موثر است.بابونه در بهبود گوارش ، تهوع و ترش کردن معده ...
راههای زیبایی جنین، چطوری خوشگل بشه؟
قاشق آب دریا برای داشتن موهای طلایی - آبی شدن چشم نوزاد :تخم مرغ دو زرده مصرف شود. - مربای شقاقل برای استخوان بندی جنین این غذاها را هم نخورید - غذاهای مانده (رنگ بچه را تیره می کند) - فلفل - خیار شور - سوسیس و کالباس - نوشابه - کنسروها - مصرف زیاد گوجه فرنگی ( مصرف بیش از حد سبب ناقص ...
قوانین طلایی برای تعطیلات شاد و سالم
برای کودکان از مصرف شیرینی ها در آنها جلوگیری کنید تا سرگرم باشند و مواد مغذی مفید به جای قند و شکر و چربی مضر مصرف کنند. مصرف انواع آجیل در دید و بازدیدها مفید می باشد؛ بادام حاوی کلسیم و روی بالا است که سبب قد کشیدن در کودکان می شود، پسته حاوی آهن بسیار زیاد است که به خونسازی و تقویت حافظه کمک می کند، گردو حاوی فسفر و امگا 3 برای بهبود فعالیت مغزی است. پس مصرف آجیل به کودکان توصیه می ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
حتما می دانید که هویج برای تقویت قوه بینایی مفید است. این سبزی نارنجی و پرطرفدار سرشار از بتاکاروتن است که پیش ساز ویتامین A محسوب می شود و در تقویت قوه بینایی نقش مهمی دارد. شب کوری یک اختلال بینایی می باشد، طوری که دید در تاریکی یا شب، به صورت غیرعادی مختل می شود. تنها دید ضعیف در شب مشکل افراد مبتلا به شب کوری نیست، بلکه هنگامی که از یک محیط روشن به یک محیط کم نورتر می روند، برای تطابق ...
دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند
ویتامینEو ویتامین ث بعلاوه ویتامین کا و روی است. این خوراکی همچنین منبع خوبی از پروتئین و فیبر محسوب می شود و در تنظیم قند خون و اشتها موثر است. تربچه: نصف فنجان تربچه تنها 10 کالری و 2 گرم کربوهیدرات دارد به طوری که در برنامه غذایی دیابتی ها برای کنترل وزن و سلامت قلب بسیار موثر است. تربچه سرشار از پتاسیم، فیبر، اسید فولیک و ویتامین ث است. تربچه و دیگر سبزیجات ریشه دار به کاهش خطر ابتلا به ...
کاهش وزن با خوردن تخم مرغ!
به گزارش بلاغ ، تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد. اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد را می توانید مرور کنید. بهبود کلسترول خون: با وجود این که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است ...
