خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم درمانی در دوران کودکی و نوجوانی
سبزی و میوه ترغیب کنید از همان سنین پایین باید کودکان را به مصرف انواع سبزی تازه ترغیب کرد. متاسفانه بچه های ما علاقه زیادی به خوردن سبزی ندارند و دلیل آن هم تمایل والدین به خوراندن مواد غذایی پرکالری تر و حجیم تر به فرزندانشان است. باید فرهنگ مصرف سبزی های پخته را که فیبر بالایی دارند جا انداخت. 4. غذا خوردن پس از سیری، ممنوع! فرهنگ اشتباهی که متاسفانه در مهدها هم ...
چرا انسان های باستان، آدمخواری می کرده اند؟
.... جیمز کول باستان شناسی از دانشگاه برایتون، انگلستان، به گاردین گفت:”ما حیوانی نسبتاً کوچک هستیم و گوشت و یا چربی زیادی نداریم. قطعاً در گذشته هم شرایط این چنین بوده است. شاید در این (عمل آدمخواری) عواملی اجتماعی و نه صرفاً آئینی وجود داشته است. " کول برای شناسایی انگیز آدمخواری انسان های عصر سنگی (از حدود 2.6 میلیون سال تا حدود 10 هزار سال قبل) الگوی تغذیه ای برای بدن ...
بهترین خوراکی های بهاری
داشته باشند و این مساله باعث سریع خسته شدن شما می شود. حدود 68 درصد از مردم، به اندازه کافی از این ماده معدنی در بدن خود ندارند. در واقع بدن به 320 میلی گرم از این ماده به طور روزانه نیاز دارد. یک کنگر فرنگی متوسط، 77 میلی گرم منیزیم مورد نیاز را تأمین می کند. البته از مواد دیگر حاوی منیزیم می توان به دانه ها، حبوبات و گندم کامل اشاره کرد.سلامت نیوز درج مطلب فقط با ذکر پایگاه خبری کیا مجاز است. ایمیل مستقیم : kiapresse@gmail.com شماره پیامک : 09395371777 ...
سفر به ایران از نگاه جهانگردان آمریکایی
...> تورهای ماجراجویانه برای تعامل با افراد بومی تورهای فوق العاده ای هستند زیرا شب ها در این تورها معمولاً یا شام با یک خانواده بومی صرف یا حتی شب در کنار آنها سپری می شود. غذا در این مناطق خیلی خوب بود. ما شنیده بودیم که بهترین غذاهای ایرانی غذاهایی هستند که در خانه تهیه می شوند نه در رستوران ها. راهنمای تور ما توضیح داد که در ایران فرهنگ رستوران وجود ندارد و شما نمی توانید خیلی از چیزهایی که در ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون
دیواره رگ ها و شریان ها شود. در اثر این گرفتگی و تنگی شریان ها انواع بیماری های قلبی عروقی ایجاد می شود. کارشناسان توصیه می کنند در صورت تمایل به مصرف گوشت قرمز قبل از پختن یا کباب کردن حتماً قطعات چربی از آن تا حد امکان گرفته شود. چربی و پوست مرغ پاک کردن چربی مرغ و حذف پوست آن هم یکی دیگر از راه های جلوگیری از افزایش چربی خون است. با وجود آنکه بدن به اسیدهای چرب نیاز ...
آقایان چند دسته اند، آنها را بشناسید
.... 7. مثبت آقایان مثبت آنهایی هستند که در مدرسه همیشه نفر اول بودند، آنها دوستانی مهربان و زیبا دارند، مورد تحسین خانواده اند، به دلایلی از خوردن برخی غذاها مانند گوشت پرهیز می کنند، در مسابقات ورزشی شرکت دارند و در نهایت افرادی که ممکن است گاهی صبر شما را لبریز کنند. آنها به دلیل این که به سلامت و شیوه زندگی خود اهمیت زیادی می دهند، طول عمر بالایی دارند. 8 ...
5 اشتباه رایج در فرآیند خرید و مدیریت بیمه
ناجوری است! اما اصلا این طور نیست. لازم نیست تمام قوانین مربوط به بیمه را بدانید و وقت زیادی بگذارید یا در مورد انتخاب بهترین بیمه ی موجود دچار وسواس شوید، فقط کافیست اشتباهات رایج را بشناسید و برای آنها راه حل داشته باشید. البته از همین حالا به شما این خبر خوب را می دهیم که راه حل همه ی این اشتباهات چندان هم سخت نیست. تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا ببینید چطور می توانید به ساده ترین روش ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
...: تقریبا تمام انواع کدوها سرشار از مواد مغذی هستند، از جمله ویتامین A و C، منیزیم، فیبر، فولات، ریبو فلاوین، فسفر، پتاسیم و ویتامین B6. کدو همچنین حاوی منگنز است که به پردازش چربی ها، کربوهیدرات ها و گلوکز توسط بدن کمک می کند. به گزارش وب سایت تناسب اندام؛ کدو فقط یک بخش اساسی برای دکور تعطیلات نیست. مطمئنا هیچ هالووینی بدون کدو تنبل کامل نیست، و شما هرگز نمی توانید میز ...
سیطره غریزه جنسی در ناکجا آباد شبکه های اجتماعی
، سوق دهنده است و کارکرد رفع کنندگی یک نیاز را یدک می کشد؛ به مانند کودک گرسنه که هر آنچه خوردنی است پیدا می کند و می خورد و به جنبه های دیگر مسأله از قبیل مالکیت آن خوراکی یا تمیز و کثیف بودن آن ماده غذایی توجهی نمی کند زیرا تابع غرایز است و شیوه های رفتاری و فرهنگی و آداب غذا خوردن را نیاموخته است. وضعیت کنونی ناهنجاری ها درفضای مجازی به ویژه شبکه های اجتماعی غیر اخلاقی، بی شباهت به ...
8 منطقه دیدنی که در سفر به ماسوله نباید از دست داد
کوهستان و میانبد ها است و در روستای ماسوله قرار دارد. احداث این پارک که به پارک جنگلی ماسوله شهرت یافته است، علاوه بر فراهم کردن مکانی تفریحی برای گردشگران، باعث حفظ محیط زیست، درختان و گونه های مختلف گیاهی شده است که بسیار ستودنی است. در این تفرجگاه طبیعی و خارق العاده می توان انواع درختان فندق، راش، ممرز، توسکا، درخت آزاد، گیاهان دارویی و علفی را مشاهده کرد که زیبایی منحصربه فردی را به این مکان بخشیده ...
سرخط ...
آن ها در کشور وجود دارد، فقط و فقط به تولیدکننده و نیروی کار داخلی سپرده شود. کالاهایی مانند خوراک، پوشاک، برخی لوازم خانگی و ... از این دست هستند. اما در خصوص کالاهایی که پیچیدگی بیشتری دارند و یا کمبود آن ها در کشور، به گونه ای است که امکان تولید آن ها در کوتاه مدت وجود ندارد، طبعاً واردات مدیریت شده با هدف مهندسی معکوس، الگوبرداری از آن ها، ایجاد فضای رقابتی و زمینه سازی تدریجی برای ...
23 فروردین اهمیت مصرف صبحانه
اساس نوع داروی مصرفی هر روز در زمان معینی صبحانه میل کنند تا در طی روز افت قندخون نداشته باشند. توصیه می شود افراد دیابتی در نخستین ساعات روز و به طور منظم صبحانه میل کنند. ایجاد تنوع در نوع صبحانه یکی از راه های تشویق افراد به مصرف صبحانه ایجاد تنوع در نوع صبحانه دریافتی است به خصوص کودکان از خوردن صبحانه های تکراری مانند نان و پنیر به صورت دائمی خودداری می کنند. شکل ...
23 فروردین تغذیه مناسب قبل از کنکور و امتحانات
دکتر مصطفی نوروزی، دکتر رزا زاوشی؛ دانشیار و متخصصین تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قزوین برخی توصیه های تغذیه ای برای شب قبل از کنکور و امتحانات استفاده از غذاهای خوب و سنتی ایرانی و انواع های خورش های آب پز و یا سرخ کردنی و ادویه و چربی کمتر و از غذاهای سبک تر از معمول، باشد و از مصرف غذاهای شور و تند و ترش و نفاخ پرهیز شود. فست فود بخصوص سوسیس و کالباس در غذا نباشد ...
برای کاهش وزن و چربی سوزی به این 22 چای نیاز دارید!
جلوگیری کند . یک مطالعه نشان داده است مردانی که چای سبز حاوی 136 میلی گرم EGCG در طول 3 ماه مصرف می کردند – که این مقدار فقط در 4 گرم ماچا وجود دارد – نسبت به گروه شاهد 2 برابر بیشتر کاهش وزن داشته اند. ( 5.3 پوند در مقابل 2.8 پوند ) و 4 برابر چربی احشایی دور شکمشان بیشتر کاهش پیدا کرده است. شما می توانید از این چای پودر شده به صورت سنتی مانند راهبان زِن از سال 1191 میلادی دم نموده و از آن ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
بدن و پوست تان همیشه با طراوت بماند، به اندازه کافی آب بنوشید. علاوه بر نوشیدن آب، یکسری نوشیدنی های دیگر وجود دارد که می توانند پوست تان را باطراوت و در عین حال درخشان نگهدارد. در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده است. آب زغال اخته، موز و شیر نارگیل تعریق سبب از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن( منظور املاحی نظیر کلرید سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است) می شود و ...
4 عاملی که دشمن طول عمر شماست
.../فروکتوز فرآوری شده، چربی ترانس و شیرین کننده های مصنوعی است. اگر غذاهای کامل (غذاهایی که فرآوری نشده اند، یا مقداری فرآوری آنها کم است)، محصولات ارگانیک و یا محصولاتی که به صورت محلی پرورش داده می شوند را با غذاهای فرآوری شده جایگزین کنیم، به صورت خودکار سه عامل اصلی مرگ زودرس را حذف کرده ایم. علاوه بر این، بدین ترتیب بسیاری از ترکیبات خطرناک دیگر مانند آلدهید های حلقوی ...
آیا فرضیه تکامل داروین نشان دهنده تعارض علم و دین است؟
تبدل انواع و ظهور آیات دینی بر ثبات خلقت نوعی انسان دلالت دارند. داروین، اختلاف های انسان و حیوان را- چه به لحاظ جسمانی یا روانی- کمّی می دانست و به هیچ وجه به تفاوت کیفی اعتقاد نداشت؛ بنابراین، احساس، ادراک عقلی، عاطفه، انگیزه، هیجان، حب و بغض و... به صورت ابتدایی و گاه تکامل یافته در حیوانات پست وجود دارد. وی اصرار داشت که اجداد چهار پای انسان، ابتدا روی دو پای عقب ایستاده اند؛ البته ...
چرا زنان افسرده تر هستند؟
را افزایش می دهد، متقابلاً نیز بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی و عروقی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. همچنین افسردگی پس از زایمان در زنان باردار می تواند در روند رشد نوزادان تأثیر گذارد. در بسیاری از کشورهای جهان حمایت و پشتیبانی در دسترس برای افراد مبتلا به اختلالات روانی بسیار کم است یا وجود ندارد. حتی در کشورهای با درآمد بالا، حدود 50درصد از افراد مبتلا به افسردگی ...
چغندر و گشت گاو نخوریم!؟
خبرگزاری فارس: فرایند سلامت در جهان مدرن بسیار پیچیده، ناهمگون و ناهنجار است. انسان آزاد است به صورت افراطی از تمامی خوراکی ها استفاده کند. در مقابل استفاده ناهنجار از خوراکی ها و روش های پخت و پز ناسالم جهان پزشکی را با معضلی بزرگ یعنی دامنه وسیعی از امراض و بیماری ها مواجه کرده است. وقتی مهمترین انگیزه خوردن، لذت باشد قطعا تغذیه سالم در حاشیه قرار می گیرد و دنیای طب نمی تواند برای انسانی که به ...
با 7 خاصیت جالب نارگیل آشنا شوید
عمل می کند. علاوه بر این در روغن این میوه ترکیبات فنولیک، ویتامین E و فیتواسترول نیز وجود دارد که در جهت ارتقای سلامت بدن نقش دارند. نارگیل منبع ویتامین C هست. در واقع هر 100 گرم گوشت نارگیل حدود 5 درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تأمین می کند . منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
بیشتر بد انیم
اینکه برخی معتقدند برای درمان کبد چرب بهتر است شیوه خام خوری را پیش گرفت، تصریح کرد: بدن همواره نیازمند ویتامین و پروتئین گوشت و دیگر مواد غذایی است که هرگز نمی توان آنها را به صورت خام مصرف کرد.وی مصرف سماق، دمنوش پونه و پنیرک را برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید دانست و گفت: این افراد باید از خوردن سرخ کردنی، غذاهای چرب و پرحجم، غذاهای لزج و چسبنده و نوشیدن مایعات مابین غذا پرهیز و خودداری ...
چه بر سر فیلسوفان مخالف هیتلر آمد
کم طلوع می کرد. نشریه ای برجسته ادعا می کند: ویراستاران، او را بهترین نویسنده آلمانی زبان می دانستند؛ البته فقط آنهایی که یهودی بودند. او یکی از فیلسوفانی است که در کتابی با عنوان فیلسوفان هیتلر در مقابل رایش سوم قرار می گیرد و زندگی پر فراز و نشیبش روایت می شود. مخالفان و موافقان رایش والتر بنیامین، یکی از فیلسوفان مشهور عصر رایش سوم بود که در مقابل فیلسوفانی قرار داشت که در ...
حق خانه دارشدن؛ رؤیایی که روی زمین مانده است
، انواع و اقسام این درصد ها جلوی چشم رژه می روند که هیچ کدامشان هم ثابت نماندند. به جای به بازی گرفتن اعداد باید سؤال راحت تری پرسید؛ چرا مشکل مسکن هنوز در ایران حل نشده است؟ محمد مهدی مافی، رئیس کانون سراسری انبوه سازان استان تهران، به این پرسش پاسخی تکراری اما قابل تأمل می دهد: مسکن در ایران یک کالای سرمایه گذاری است. قوانین مالکیت در ایران هم به گونه ای است که به سرمایه ای شدن مسکن دامن می زند. مافی ...
برای رهایی از چاقی چیکار کنیم؟
سرعت غذا خوردنتان را هرچه بیشتر کاهش بدهید. 18- عواملی که باعث پرخوری و چاقی می شود مانند غذا خوردن هنگام تماشای تلویزیون، یا مطالعه کتاب و مجله و روزنامه یا قبول دعوت عزیزانی که ابراز صمیمیت آنها به صورت تعارف بیش از اندازه و انباشته نمودن بشقاب تان از غذاهای مختلف و لبریز نمودن لیوان تان از نوشابه ها و شربت ها و تعارف شیرینی های رنگارنگ و دسرهای جورواجور تجلی می یابد. 19 ...
9 گام سالم برای جلوگیری از پیری زودرس در زنان!
روند بازسازی طبیعی پوست به طور قابل ملاحظه ای کند می شود. اما شما می توانید در این مرحله با مصرف توت ها، به پوست خود کمک فراوانی بکنید. البته مصرف توت ها خواص دیگری نیز دارد از جمله اینکه مقاومت پوست را در مقابل عوامل محیطی افزایش می دهد، دیگر اینکه می تواند التهاب و حساسیت های پوستی را التیام دهد. خوردن شکلات تیره : محققان دریافته اند که مصرف شکلات تیره اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش روی ...
رنگ خون قاعدگی و 6 نکته ای که درباره سلامتی شما می گوید
اصلی برای نشان دادن سلامت هورمونی شما باشد –و هورمون هایتان فعالیت های بدن از مغز گرفته تا دستگاه تناسلی شما را هموار می کنند. آن چه می تواند برای یک زن طبیعی باشد ممکن است برای دیگران طبیعی نباشد ، تعدادی تغییرات بیرونی وجود دارد که باید نسبت به آنها حساس باشید به خصوص وقتی صحبت از "رنگ خون دوره پریودتان" به میان می آید. در ادامه مقاله 6 نکته ای که رنگ خون پریودتان در مورد ...
سه ماهه آخر بارداری با این مشکلات تغذیه ای
را رعایت نمایید: – روزانه 6 وعده غذایی کوچک را جایگزین سه وعده غذایی حجیم نمایید. – آهسته و با آرامش غذا بخورید. -از مصرف غذاهای پرچرب و پرادویه بپرهیزید. – از خوردن غذاهای حجیم قبل از خواب اجتناب نمایید. – از خوابیدن به پشت بعد از صرف غذا پرهیز کنید. – داروهای آنتی اسید نیز گاهی توصیه می شوند (این کار باید با نظر پزشک صورت گیرد ...
شبکه های اجتماعی و کارکرد موثر انتخاباتی
شخصیت سازی از سیاست مداران و فعالان اجتماعی نیز وجود دارد. اگر چه از سوی سیاستمداران هم فرصت ها و تهدیدهایی برای فعالان شبکه اجتماعی و تحدید این فضا وجود دارد یا مانند اقدام رییس جمهور روحانی در انتخابات مجلس دهم که برخلاف دوره های گذشته علاوه بر اینکه شبکه ارسال پیامک فعال بود شبکه های اجتماعی بطور عادی و بدون محدودیت در اختیار شهروندان و فعالان انتخاباتی بود. در فضای مجازی و شبکه های ...
همه چیز درباره به
های زردرنگ و رسیده را انتخاب کنید و اگر نرسیده و سبز هستند چند روزی در دمای اتاق قرار دهید تا برسند. جویدن هسته ی به یا همان به دانه به میزان کم برای تقویت نیروی جنسی و رفع کندی دندان مفید است اما هرگز نباید آن را به صورت له شده یا خرد شده، جوشاند و خورد؛ زیرا با این کار، موادی به نام آمیگدالین در دانه به تجزیه (هیدرولیز) می شوند و اسید سیانیوریک تولید می کنند که اسیدی خطرناک است. با مکیدن یا خوردن دانه به، لعاب از روی آن جدا و دانه بدون هیچ تغییری دفع می شود؛ در این صورت خطر تولید اسید سیانیوریک وجود ندارد، اسید سیانیوریک فقط با له یا خرد شدن دانه در محیط معده تولید می شود. ...
با این 15 ترفند زندگی خود را دگرگون کنید
...> 1. داوطلبانه به دیگران کمک کنید گاهی اوقات ما فراموش می کنیم افرادی هستند که به کمک ما نیاز دارند. وقتی به دیگران کمک می کنیم در وجود خودمان احساس رضایتی حس می کنیم که با هیچ چیز دیگری قابل جایگزینی نیست. به زمانی فکر کنید که به کسی کمکی کرده اید، احساسی که آن لحظه داشتید را به خاطر آورید. کمک کردن به دیگران را جزئی از برنامه های هفتگی تان قرار دهید. در این صورت زندگی دو نفر را تغییر داده ...
