خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهره جدید بهداشت در ایران
تحمیل بار سنگین درمان آن، ضرورت تمرکز بر برنامه های پیشگیرانه بیش از پیش احساس می شود. در همین راستا برنامه کشوری ارتقای سلامت دهان و دندان دانش آموزان ابتدایی یا همان وارنیش فلورایدتراپی از سال گذشته آغاز شد. در این برنامه که مرحله دوم آن نیز در همین هفته شروع شده است، دانش آموزان علاوه بر دریافت آموزش های لازم در این حوزه، طی دو مرحله و هر شش ماه یکبار دانش آموزان مقطع ابتدایی تحت پوشش برنامه ...
چه کار کنیم موهایمان زودتر بلند شوند؟
پس از شستشو با آب سرد، آب بکشید زمانی که به حمام می روید و می خواهید از آن خارج شوید، موهایتان را با آب سرد آب بکشید. این کار باعث حفظ رطوبت و مانع گره خوردن موها به هم می شود. این کار تنها چند ثانیه طول می کشد، اما شما متوجه تفاوت آن خواهید شد. از ریشه مو، شانه کنید شانه کردن برای مو یا مفید است و یا مضر؛ به عبارت بهتر، اگر موهایتان را از بالا شانه کنید، به موهایتان آسیب می ...
5 تا از بدترین دشمنان تابستانی دندان ها
باید بدانید که به دندان هایتان ظلم می کنید. قند برای دندان ها مضر است. توصیه می کنیم 20 دقیقه بعد از مصرف این قبیل نوشیدنی ها دندان هایتان را مسواک بزنید. یخمک و نوشمک و الی آخر تازگی ها خیلی از بزرگ ترها در خوردن این قبیل هله هوله ها قوی سبقت را از بچه ها ربوده اند. اینجا هم مجرم اصلی قند است. اجازه ندهید بچه ها در خوردن این قبیل خوراکی ها زیاده روی کنند. بهتر است بلافاصله بعد از ...
10 آزمون بهداشتی حیاتی برای همه مردان
این است که تمام مردان بالغ باید حداقل هر سال یک بار به دندان پزشک مراجعه کنند و هر گونه مشکلات ظاهر شده را در مراحل اولیه قبل از شروع درد و ایجاد هزینه های بزرگ، درمان کنند. آزمون های چشم : گروهی از بیماری های چشمی آرام به عصب های شبکیه آسیب می رسانند و ممکن است باعث نابینایی شوند. قابل توجه است که نابینایی غیر قابل بازگشت ممکن است زمانی رخ دهد که فرد حتی متوجه علائم نیز نشده ...
10 فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
مضر و پیشگیری از بیماری های مزمنِ پیشرونده حتما به طور مرتب از چغندر در رژیم غذایی روزانه تان استفاده نمایید. 2. آب چغندر فشار خون را کاهش می دهد چغندر هم چنین قادر است به طور طبیعی فشار خون تان را کاهش دهد. چغندر به این دلیل برای درمان فشار خون مفید است که نیترات غیر ارگانیک در خود دارد. وقتی چغندر مصرف می کنید، نیترات موجود در آن به اکسید نیتریک تبدیل می شود که به بهبود گردش خون ...
رازهای سلامت در سالمندی
گیجی به همراه می آورد. افراد سالمند کمتر نسبت به احساس تشنگی حساس می شوند و در نتیجه دچار عوارض بیشتری می شوند. به علاوه، کلیه های افراد مسن مثل افراد جوان کار نمی کند در نتیجه میزان آب خوردن در این سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. شما به عنوان یک میانسال باید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. اگر نمی توانید این میزان آب را روزانه در برنامه غذایی تان بگنجانید اول با چند لیوان چای و آب شروع کنید و بعد آن را ...
در سال جدید این اشتباهات رایج را اصلاح کنید
سلامت بسیاری از افراد جامعه منجر شده است. خوردن غذاهایی چرب، پرکالری، فست فودها، غذاهای سرخ کرده و دور شدن از فرهنگ غذایی سنتی مان، سبک زندگی بسیاری از افراد شده است. استفاده زیاد و بی رویه از این سبک غذا خوردن سلامت شما را به خطر انداخته و علاوه بر سلامت جسمانی، عدم رضایت از ظاهر و به موازات آن به خطر افتادن سلامت روحی را به همراه می آورد. عدم برنامه ریزی مالی و مصرف گرایی مصرف ...
یک قاشق عسل قبل از خواب!
موارد زیر اشاره کرد: از جرم گرفتن دندان جلوگیری می کند به درمان آلرژی کمک می کند سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به کودکانی که دچار رفلکس اسید معده هستند کمک می کند درست است که عسل خوشمزه است اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. فقط به یک قاشق اکتفا کنید چون شکر آن بالاست. پس زیاده روی باعث می شود عسل دیگر مفید نبوده بلکه مضر باشد. مصرف عسل به دیابتی ها توصیه نمی شود. کسانی که مبتلا به بیماری دیابت هستند برای مصرف عسل ابتدا باید با پزشک مشورت کنند. منبع : بدونیم ...
برجسته کردن گونه با ورزش
شگفت انگیز آن بر پوست صورتتان را مشاهده کنید. توجه شود که استفاده از کرم مرطوب کننده برای جلوگیری از کشیدگی پوست و بروز چین و چروک است. همچنین حرکات را باید با ملایمت انجام دهید، زیرا کشش شدید پوست باعث افتادگی و بروز چین و چروک های زودرس می شود. ابتدا جلوی آینه قرار بگیرید و دهان خود را کاملا باز کنید. زبان خود را به شکل لوله در آورده و به دندان های ردیف بالا نزدیک کنید. در همین حالت ...
تاثیر مخرب استرس بر سلامت جسمانی
.... بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک ...
12 نوع بیماری که کودکان سندروم داون به آن دچار هستند
پوستی شامل: بیماری های قارچی، خشکی شدید پوست و کچلی در بین این افراد شایع تر از جمعیت عادی ست. خشکی شدید پوست در اکثر افراد مبتلا شایع است. خشکی پوست باعث خارش می شود. گاهی به علت خاراندن شدید، در پوست زخم شده خراش و عفونت ایجاد می شود. عفونت به علت ایمنی پائین بدنی، استعداد بیشتری برای ابتلا به عفونت دارند. آسیب نخاعی نزدیک به 10 درصد از مبتلایان، دچار ...
چگونه به همسرمان بگوییم که بهداشت شخصی را رعایت کند؟
او آسیب برساند. همچنین برایش توضیح دهید که رعایت نکردن بهداشت در خانه چطور می تواند موجب انتقال عفونت و بیماری شود. ولی برای رساندن پیامتان باید با درایت رفتار کنید. مثلاً می توانید از او بخواهید که قبل از خوابیدن با شما دوش بگیرد یا دندان هایش را مسواک بزند یا پس مانده های غذا را در سطل زباله بریزد؛ و وقتی اینکار را انجام داد، یادتان نرود که خوشحالی تان را به او نشان دهید. اینکار نه تن ها کمک می ...
4 مشکل رایج پوستی که مردان به آن دچار می شوند
از محصولات ضد آفتاب روی صورت خود استفاده نمی کنند و 42 درصد به این نکته اشاره داشتند که از این محصولات روی دیگر قسمت های در معرض نور خورشید پوست هرگز استفاده نکرده اند. این شرایط موجب می شود تا مردان نسبت به زنان دو برابر احتمال بیشتری داشته باشد به سرطان پوست غیر ملانوم با توجه به عادات ضعیف مراقبت از پوست مبتلا شوند. راه حل: استفاده از محصولات ضد آفتاب مردان باید ...
کاربردهای نمک در زندگی روزمره
نمک بعد از کشیدن دندان باعث تسکین و آرامش درد می شود. نمک باکتری های دهان را از بین می برد و آب نیز مانده های غذا را از دهان می شوید. این کار برای تسکین درد لثه ها نیز مفید است. 8. تسکین سوزش ناشی از گزش حشرات با آب و نمک خمیر درست کنید و آن را ده دقیقه روی محل گزش حشره بگذارید. برای جلوگیری انتقال بیماری، حتما پیش از این کار محل گزش را به خوبی بشویید. 9. از بین بردن ...
با این 5 روش از سکته مغزی پیشگیری کنید
مراجعه کردم و او با آزمایش خون، سطح عوامل التهابی در بدنم را سنجید. حالا که تمام آزمایشات خونم را کامل کردم، برای خود برنامه ای شخصی دارم که شامل دریافت ویتامین B، خوردن غذاهای سرشار از امگا 3، افزایش دریافت آنتی اکسیدان و پرهیز از غذاهایی خاص که باعث افزایش التهاب در بدن می شوند است. 5. سلامت خود را نظارت کنید. در میان تمام چیزهایی که آموختم، این بسیار مهم است که درباره ...
هفته هشتم بارداری - ویار بارداری و انجام تمرینات کیگل
سالم تر (مثل یک اسموتی طالبی ، یک لیوان پنیر فرآوری نشده و یا یک لیوان بزرگ شیر) استفاده کنید. غذا خوردن به جای دو نفر بارداری به این معنا نیست که شما باید دو برابر قبل غذا بخورید! در ادامه توضیحات در هفته هشتم بارداری آنچه برای اطمینان از دریافت مواد غذایی سالم باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید آورده ایم. چگونه در بارداری سالم غذا بخوریم: معنی حقیقی "غذا خوردن به ...
کارهایی که موهای شما را نازک می کنند
مواد غذایی مانند اسفناج، مارچوبه و توت فرنگی غافل نشوید تا آهن مورد نیاز بدن تان را از این طریق تامین کنید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل کلید اصلی است اما اگر می خواهید تمام مواد ضروری بدن تان را تامین کنید باید از انواع مکمل ها نیز استفاده کنید. 2- شستن روزانه موها شستن مرتب موها کار خوبی است اما بیش از اندازه شستن آن ها می تواند باعث از بین رفتن روغن آن و خشک شدن موها شود ...
درمان زردی کودکان با این گیاه
ماءالشعیر برای رفع تب حار و افراد گرم مزاج مفید است. تحقیقات سال های اخیر روی شیرخشت نشان داده محصول خوراکی آن می تواند انسان را تا حدی در برابر تشعشعات اتمی مصون نگاه داشته و استفاده های جدید و صنعتی از شیرخشت به عنوان یک ملین خوب برای کودکان و رفع زردی سریع تر نوزادان بحساب امده که در این موارد شیرخشت را می توان جایگزین ترنجبین کرد. مصرف کردن خاکشیر، ترنجبین و شیر خشت موجب رفع ...
درس هایی از بزرگ پرستار تاریخ
بر زمین شد و با اقتدار و شهامتی که تاریخ نظیرش را ندیده، در برابر ظلم و ستم ایستادگی نمود. ابن زیاد که آن همه بی اعتنایی را از یک زن رنج کشیده و ماتم زده می بیند، انگشت حیرت به دهان می گیرد و می خواهد او را کوچک شمارد، با تکبری انتقام جویانه رو به حضرت زینب نموده می گوید: خدای را شکر که شما را رسوا ساخت، مردان تان را کشت و سخنان تان را دروغ گردانید. زینب علیها السلام با عظمت، نگاهی تحقیرآمیز به آن ...
جوش های دردناک درون گوش را چگونه درمان کنبم؟
بالش خود را تغییر دهید. _ از دست زدن و یا ناخن زدن مکرر به گوش خود اجتناب کنید. _ هرگز از سنجاق مو کثیف برای تمیز کردن گوش خود استفاده نکنید. _ گوش خود را با کلید، قلم، خلال دندان و غیره خراش ندهید. _ گوشی تلفن و هدفون خود را با مالش الکل یک بار در هفته تمیز کنید. _ مصرف غذاهای غنی از ویتامین A مانند هویج، پاپایا، کدو تنبل، اسفناج را افزایش دهید. _ از غذاهای غنی ...
کشف پیش قراول سرطان در بدن
دهان و دندان این است که میزان باکتری و تنوع آن در دهان هر فرد با فرد دیگر تفاوت دارد و این باعث می شود برخی افراد بیشتر و برخی دیگر کمتربه انواع سرطان ها وبیماری ها مبتلا شوند. از جمله باکتری های خطرناک محیط دهان که می تواند باعث ابتلای فرد به سرطان لوزالمعده شود، PG (با نام علمی Porphyromonas Gingivalis) است که در دهان بیش از 60 درصد مبتلایان به این سرطان مرگبار شناسایی شده است. ...
وزارت بهداشت در هفته ای که گذشت
شده و من امیدوارم شاخص پوسیدگی به وسیله این خدمات در بین دانش آموزان تا 50 درصد کاهش پیدا کند. کارنامه خوبی در حوزه بهداشت دهان و دندان نداریم حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت گفت:نهادهای مختلفی از جمله آموزش و پرورش کارهای مفیدی در این زمینه انجام داده اند و همکاری خوبی در زمینه سلامت دهان و دندان با ما داشته اند اما در حوزه آموزش با اینکه کارهای خوبی صورت گرفته اما ناکافی است و ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، رژیم درمانی مناسب
شفا آنلاین سلامت سندرم تخمدان پلی کیستیک یک بیماری شایع است که یک نفر از هر 5 زن و یک نفر از هر 20 زن بارور را تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش شفا آنلاین ،این وضعیت باعث عدم تعادل هورمونی شده و مسائلی مانند کیست تخمدان، افزایش رشد مو، آکنه، افزایش وزن، ریزشض مو، قاعدگی نامنظم یا حتی ناباروری را موجب می شود. عوارض ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک شامل افزایش احتمال ابتلا به ...
وقتی مشکلات گوارشی روی وزنتان تاثیر میگذارند
اضافی جذب نمی کند، یعنی این اضافه وزن واقعی نیست و بلکه وزن مدفوع است که باعث بالا رفتن اعداد روی ترازو شده. وقتی دچار یبوست هستید احساس خستگی و ناراحتی دارید و مسلما باعث بالا رفتن انگیزه تان برای ورزش نخواهد شد! راه حل: برای پیشگیری از یبوست توصیه می شود رژیم غذایی داشته باشید که حاوی غذاهای کامل باشد و حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز داشته باشد. تامین آب بدن و مرتب ورزش کردن نیز هر دو ...
چای خود را با سیب میل کنید, زیرا...
چای را با چی بخوریم؟ امیر آذرنوش متخصص تغذیه ، با اشاره به لزوم جایگزینی نوشیدنی های سالم به جای نوشیدنی شکردار و استفاده از گیاهان سنتی برای تولید نسل جدید نوشیدنی ها اظهار داشت: با توجه به اینکه اصل مسلم در بیماران مبتلا به دیابت، محدودیت مصرف قندهای ثابت مانند خرما، عسل و درصدی از کشمش و تمام مواد و نوشیدنی هایی است که توسط شکر شیرین می شود ، بهتر است بیماران را به سمت نوشیدنی های ...
12 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ
... آب داغ برای حفظِ یک متابولیسم سالم عالی است و اگر در صدد آب کردن چند کیلو از وزن تان هستید، آب داغ همان چیزی است که می خواهید. بهترین راه برای داشتن یک متابولیسم عالی این است که استارتِ کار خود را با یک لیوان آب داغ و لیموترش بزنید. مزیت دیگر آب داغ، کمک به شکستنِ بافت های چربی در بدن است. نوشیدن آب داغ، یک راه عالی و طبیعی برای درمان سرماخوردگی ، درمان سرفه و رفع گلودرد است. آب ...
پیشگیری، علایم و درمان بیماری های جنسی
زنان مسایل و مشکلات بیشتری به وجود می آورند اما مردان هم در اثر عفونت های تناسلی ممکن است دچار ناباروری، درد طولانی مدت و بیماری های خطرناک (ایدز، هپاتیت و...) شوند. این بیماری ها بیشتر با چه علایمی بروز می کنند؟ یکی از علامت های مهم عفونت های آمیزشی وجود زخم و ترشحات غیر عادی است و اکثر خانم های مبتلا به این بیماری ها با مراجعه به پزشک از درد زیر دل، مقاربت دردناک، ترشحات ...
مصرف قلیان جدی ترین تهدید برای سلامت شما!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: باید توجه داشت که قلیان تمام خطرات سیگار برای سلامتی را دارد و باعث ورود مواد سرطان زا به ریه افراد می شود. حتی دود دست دوم قلیان هم بسیار خطرناک است. آنچه را که نمی دانید به شما صدمه خواهد زدحقیقت را دریابید با یک نوبت کشیدن قلیان حجم زیادی از ترکیبات سمی مانند منواکسید کربن، فلزات سنگین و مواد شیمیایی سرطان زا وارد ...
در صورت مشاهده این علائم کبد شما بیمار است!
فشار در رگ های خونی که در اطراف کبد هستند، می تواند به تجمع آب در شکم بیانجامند.” در چنین زمانی بهتر است در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید که او علت اصلی، را در یابد. این عوامل می توانند گاز شکم، غذا و یا سایر مایعات جمع شده در شکم باشند. به یکی از هپاتیت های آ، ب یا سی مبتلا هستید زمانی که ویروس های مزاحم کبد شما را تحت تاثیر قرار می دهند، سبب ایجاد تورم در کبد و به مخاطره ...
زنان درشت اندام بیشتر به چه بیماری مبتلا میشوند؟
درحالی که میلیون ها نفر در سراسر جهان به فیبراسیون دهلیزی مبتلا هستند، نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که احتمال ابتلا به این بیماری در زنانی که اندام بزرگتر دارند، سه برابر بیشتر است. فیبراسیون دهلیزی نوعی آریتمی است که در صورت درمان نشدن می تواند عواقب قلبی و عروقی جدی داشته باشد. عضلات یک قلب سالم به طور مرتب منقبض و منبسط می شوند و خون را به بطن های قلب پمپاژ می کنند ...
