خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بمب های آهن را بشناسید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سطوح پایین آهن در بدن ممکن است موجب کم خونی فقر آهن شود. گوشت قرمز غنی از آهن است، اما برخی موادغذایی دیگر نیز حاوی این ماده معدنی می باشند. برای بهبود سطوح آهن در بدن، علاوه بر مصرف موادغذایی غنی از آهن باید موادغذایی سرشار از ویتامین C برای کمک به جذب این ماده معدنی نیز دریافت شود. گوشت، مرغ و غذاهای دریایی گوشت گاو، گوشت بره ...
اصول اولیه لاغری شکمی
غذاهای فرآوری شده فاقد فیبر و سرشار از مواد شیمیایی و مضر هستند که می توانند بر سطوح هورمونی و این که بدن چگونه چربی را ذخیره می کند، تاثیرگذار باشند. مواد غذایی کامل و با کیفیت مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و گوشت قرمز تهیه شده از دام هایی که با علف تغذیه شده اند می توانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای از بین بردن چربی های شکم را در اختیار شما قرار دهند. ...
خانواده توهمی/ نشئگی، توهم و مرگ پایان مصرف 5 مخدر
... استفاده می کنند. استفاده از این مواد توهم را در فرد بالا می برد به صورتی که ممکن است مصرف کننده اقوام خود را به شکل شیاطین یا جانوران موزی ببیند و سعی کند آنها را از بین ببرد. البته توهم شیشه از همان ابتدا مشخص نمی شود و بتدریج بیشتر می شود. موادی مانند شیشه اثرات روحی و روانی دارند و با این که فرد ابتدا برای کاهش تنش و اضطراب از آنها استفاده می کند، اما موجب تخریب بخش هایی از مغز می ...
تنها مزرعه پرورش بلدرچین شهرستان سیریک تعطیل شد+تصاویر
از امگا3(برای تقویت هوش و حافظه) ،غنی از آهن،ویتامینهای آ ، ب ، ث ، اسیدهای آمینه و میکرو المانها توصیه شده برای دوران بار داری (برای باهوش شدن جنین) ، افزایش مقاومت بدن ،نظیم سیستم عصبی ، قلبی و گوارشی و درمان بیماری آسم و تشنج ، استحکام عضلات و استخوان ها بسیار مفید است. این مسئول یادآور شد: تخم و گوشت بلدرچین برای دفع مواد رادیو اکتیو و فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زائد سرطان زا ...
سرطان درکمین سلامت جامعه/فرهنگ مصرف درخانواده ها دستخوش تغییر است
فریز شده ، نگهداری بیش از حد مواد غذایی در یخچال و تغییرات شیمیایی آن ها و استفاده از روغن های سرخ کردنی چند بار مصرف شده، زمینه برای بروز سرطان آماده می شود. پزشک ، مشاور تغذیه و رژیم درمانی در پایان گفت: رشد بیش از حد بیماری سرطان در سال های اخیر، نشان می دهد در معرفی تغذیه سالم به خانواده، ناموفق بوده و باید فرهنگ اصلاح الگوی مصرف را در برنامه دولت قرار دهیم و با کمک رسانه ها و ارباب جراید، در اشاعه و معرفی این فرهنگ قدمی جدی برداریم. ...
بهترین داروهای خوراکی ضد ریزش و پر پشت کردن مو
داشتن موهای زیبا، بلند و پرپشت باعث افزایش اعتماد به نفس و زیبایی بویژه در خانم ها می شود و همه افراد اعم از زن و مرد در طول سال های مختلف زندگی می خواهند که موهایی سالم داشته باشند، علاوه بر مراقبت های درمانی از مو، استحمام و رعایت بهداشت فردی منابع غذایی مصرفی فرد نیز به شدت بر رشد مو ها و یا در عوض ریزش موهای سر موثر است. رژیم غذایی غنی از انواع میوه و سبزیجات برای رشد موهای سر و ...
علت بروز ناراحتی های کلیوی/ آب سالم بخورید
به گزارش بولتن نیوز ، دکتر مرتضی صفوی با تاکید بر اینکه نیاز به آب در فصول مختلف تفاوت نمی کند، افزود: البته در فصل گرما به دلیل اینکه هوا گرم است و تعریق صورت می گیرد نیاز به مصرف آب بیشتر می شود. مثلا فردی که شاطر است و پشت تنور می ایستد طبیعتا به دلیل تعریقی که می کند به آب بیشتری نیاز دارد؛ ولی در شرایط عادی آب برای سوخت و ساز و برای شاداب کردن پوست و مو لازم است. لذا نباید این را متمایز کنیم ...
انواع گلودردها را بشناسید
... ممکن است به علت ضربه نافذ ایجاد شود (به مانند مدادی که دیواره خلفی حلق را سوراخ کرده و موجب رسوب مقدارکمی از ماده مغز مداد شده است ). گاهی این آبسه در افرادبزرگسال ، به ویژه در صورت وجود زمینه دیابت ، در اثر علل مختلف مانند خراشیدگی ناشی از اجسام خارجی استخوان رخ می دهد. علامت اصلی آبسه پشت حلقی گلودرد حاد، اختلال در بلع و بلع دردناک حین بلع بزاق است که با تب بالا، سفتی ...
چه خوراکی هایی برای کاهش کمردرد مناسب اند؟
جذب کلسیم، منیزیم و فسفر در بدن و استخوان سازی را تسهیل می کند. بور و منیزیم علاوه بر اسفناج در کلم بروکلی یا کاهوپیچ نیز وجود دارند. کاهو یا اسفناج، ویتامین ب کافی را نیز به بدن می رساند؛ ویتامینی که موجب محکم تر شدن استخوان ها و اسکلت می شود. بهتر است هر کس در وعده های غذایی روزانه، سه نوع سبزی مصرف کند. ویتامین کا و روی نیز برای داشتن استخوان های سالم مفیدند. برنج طبیعی، غلات سبوس دار و تخم مرغ در کنار سبزی ها این مواد آلی ضروری را به بدن می رسانند. ...
اگر در بهار دچار قرمزی چشم می شوید این خوراکی ها را نخورید
پیدا می کند، ممکن است حساسیت به نور ایجاد شود و معمولا ترشحات شیری رنگ چسبناک در گوشه چشم ها بوجود آید. به گفته وی، مالیدن چشمی که می خارد یک واکنش طبیعی است اما مالیدن چشم ها باعث آزاد شدن مقادیر بیشتر هیستامین و سایر واسطه های آلرژی می شود و در نتیجه موجب بدتر شدن علائم حساسیت می گردد. پس سعی کنید تا جایی که امکان دارد چشم ها را نمالید همچنین گاهی اوقات مصرف برخی مواد غذایی حساسیت زا ...
هشدار؛ حذف برنج از سبد غذایی ممنوع!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، فواید برنج برای سلامتی شامل تامین انرژی سریع و فوری، فعالیت خوب دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و فراهم کردن منابع لازم ویتامین B1 برای بدن می باشد. سایر فواید آن عبارتند از مراقبت های پوستی، مقاومت دربرابر مشکلاتی مثل فشارخون بالا، اسهال خونی و بیماری های قلبی. برنج یکی از عمده ترین موادغذایی در اکثر کشورها به شمار می رود که بیش ...
فلفل قرمز مفید برای تنفس
به گزارش سلامتی، یکی دیگر از ادویه جاتی که باید در هر آشپزخانه ای جای داشته باشد، فلفل قرمز است که یک قاشق چای خوری آن، حدود 6 کالری و یک گرم کربوهیدرات دارد. همین مقدار فلفل قرمز، تقریباً 15 درصد از نیاز بدن به ویتامین A را در یک رژیم غذایی دو هزار کالری تأمین می کند. ویتامین A برای بهبود پوست، مو، ناخن و چشم مفید است. دکتر محمدحسن انتظاری دراین باره گفت: فلفل قرمز حاوی ...
ماسک روشن کننده پوست + طرز تهیه
روشن کننده پوست لیمو سرشار است از AHA ها و BHA ها که سلول های مرده ی پوست را از بین می برند و به تمیز کردن جوش های سر سیاه، آکنه و روشن کردن پوست کمک می کنند. عسل نیز در این ماسک حضور دارد که خود سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی و نیروگاه ضد باکتری است. مواد لازم: یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو یک چهارم قاشق چای خوری پودر ویتامین C ( یک کپسول ویتامین C را باز ...
پاهای پرخاصیت
به گزارش بهداشت نیوز ، طبق تحقیقات انجام شده پای مرغ حاوی بسیاری از پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و حیاتی است که بدن انسان قادر به تولید آنها نیست. به همین جهت افرادی را که دچار مشکلاتی مانند خمیدگی (ناشی از کمبود کلسیم)، پوکی استخوان، آرتروز، نرمی استخوان (راشیتیسم) در کودکان و بزرگسالان، روماتیسم، شکستگی استخوان و به طور کلی تغییرات ساختمانی در استخوان ها و نیز اختلال عملکرد ...
کمبود آهن در بدن چه نشانه هایی دارد؟
باعث ریزش مو شود. علت این هست که بدن وارد شرایط بحرانی می شود و ترجیح می دهد که اکسیژن رو به جای اینکه صرف نگه داشتن موها کند، برای اعمال مهم تر بدن مورد استفاده قرار دهد. البته ریزش روزانه 100 تار مو، طبیعی هست. رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری آهن موجود در مواد غذایی مختلف با هم فرق می کند. بدن ما آهن ” Heme ” رو که در گوشت قرمز، ماکیان و ماهی وجود دارد، 2 تا 3 برابر بهتر از ...
چه مکمل هایی در بارداری بخوریم؟
خشک شده، گوشت بدون چربی و آجیل - نیاز بدن تان را به این ماده معدنی تامین خواهد کرد. ماده معدنی کلسیم همه به نقش اساسی ماده معدنی کلسیم در رشد استخوان های نوزادان واقف هستند. مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، سبزیجات برگ سیز، میوه های خشک شده و ... نیاز بدن را به این ماده معدنی تامین می کند. ویتامین ث مصرف میوه و سبزیجات نیاز بدن را به این ویتامین تامین می کند. سعی ...
اگر نگران بلوغ زودرس دخترتان هستید این مطلب را بخوانید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، از آنجا که بچه ها در دوره ای از رشد هستند که مدام ترس های ناشناخته را تجربه می کنند و همین طور ترس از بیماری و از دست دادن سلامت خود یا والدین شان را دارند، به علاوه در تخیل و رویاپردازی به سر می برند و دنیای خاصی دارند، بهتر است اگر نگران موضوعی هستیم، حتما درباره آن اطلاعات به دست بیاوریم . دختر بچه کاملا سالم و بدون هیچ علامت نگران کننده خود ...
بخورنخورهای بهار در طب سنتی
غذایی کمی دارد؛ مثل میوه ها و سبزیجات. کردافشاری تصریح کرد: در واقع باید با مصرف مقدار زیاد غذا با ارزش غذایی (کالری) کم، دستگاه گوارش را فریب داد و سرگرم کرد تا خیال کند که غذای زیادی مصرف شده ولی در واقع مواد زیادی وارد عروق نشود و به هیجان اخلاط و مواد نیفزاید. استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بنابراین باید به طبیعت فرصت داد که مواد اضافه را آماده کرده و از بدن دفع کند. مصرف خوراکی های لطیف مثل گوشت پرندگان و تخم مرغ آب پز عسلی و نوشیدن شربت های خنک مثل شربت غوره، انار و سکنجبین در این فصل توصیه می شود. ...
فواید مصرف شیر بادام
های گروه “ب “را برای بدن فراهم می کند و به ویژه برای زنان در سنین میانسالی که نگران عوارض یائسگی چون پوکی استخوان هستند و همچنین برای تقویت بدنی و رشد بهتر کودکان، بسیار مفید است. وی ادامه داد: اگر خشکی پوست یا یبوست دارید یا انرژی تان کم است، شربت شیر بادام را مصرف کنید. این دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد اضافه کرد: شیربرنج غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و ...
خبرهاازعالم علم
یک متخصص پوست و مو: در حساسیت های پوستی، پیشگیری بهتر از درمان است یک متخصص پوست و مو اظهار کرد: همواره در حساسیت های پوستی، پیشگیری بهتر از درمان است. افشار رمضان پور درگفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه با شروع فصل بهار انواع حساسیت های پوستی ممکن است در افراد ایجاد شود، اظهار کرد: اگزمای تماسی در بخش هایی از بدن ایجاد می شود که با مواد خاصی تماس دارد که یا سبب ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
مخفف کلمه سلول قرمز خون است. این سلول های قرمز یا همان گلبول های قرمز، در واقع اصلی ترین قسمت خون و عامل رنگ قرمز آن هستند. خود این رنگ قرمز به دلیل وجود ماده ای به نام هموگلوبین است که کمک می کند گلبول قرمز، اصلی ترین وظیفه خود یعنی حمل و نقل اکسیژن و دی اکسیدکربن را انجام دهد. به طور خلاصه می شود گفت گلبول های قرمز وسیله حمل و نقل اکسیژن از ریه به بقیه سلول های بدن هستند.مقادیر طبیعی: بین 7/4 تا 1 ...
آیا ربات، پهپاد و هوش مصنوعی می توانند انسان را از قحطی نجات دهند؟
...، زمان لازم برای کوبیدن خرمن را کاهش داد. با افزایش جمعیت و رشد اقتصادی که اجازه مصرف بیشتر می دهد، دنیا به یک انقلاب کشاورزی دیگر نیاز دارد تا بتوان پایدار باقی بماند. یک جواب به این روند، اتوماسیون است. با اینکه کشاورزی در 200 سال گذشته اتوماتیک بوده؛ این روند شتاب گرفته است. تکنولوژی های جدید به کشاورزان اجازه می دهند که بازدهی محصولات و دام های خود را بالا ببرند و در ...
نقش تغذیه سالم در سلامتی افراد
به خطر انداختن سلامتی می شوند. آیا می دانید یکی از عوامل ایجاد بیماری قلبی ، رژیم غذایی نامناسب می باشد. بسیاری از بیماری ها به علت نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی ایجاد می شوند، مانند: استخوان های ضعیف و شکننده ، بیماری های پوست، کمبود انرژی و بسیاری دیگر. تعریف تغذیه صحیح از دید کارشناسان : تغذیه صحیح این نیست که به طور غیر واقعی لاغر بمانید و یا خود را از ...
نقش تغذیه سالم در سلامتی افراد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: داشتن یک رژیم غذایی ایده آل با انواع و اقسام غذاها بسیار حایز اهمیت می باشد زیرا این رژیم غذایی نقش مهم و تاثیر گذاری بر روی سلامتی شما خواهد گذاشت،در روز دوم هفته سلامت به موضوع نقش تغذیه سالم در سلامتی افراد خواهیم پرداخت. اگر به اندازه کافی از غذاهای سالم و مفید نخوریم و یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف کنیم، هر دوی این ها ...
چگونه چشمانتان را تغذیه کنید؟!
آن پیشگیری کرد. غذاهایی که منابع خوبی از روی محسوب می شوند شامل گوشت گوساله، محصولات لبنی مانند شیر و ماست، غلات کامل سبوس دار و نخود می باشد. اسیدهای چرب امگا 3 به اسیدهای چرب امگا 3، چربی های خوب هم می گویند. امگا 3، آبگونه ای و استحکام ساختاری سلول ها و بافت های بدن را حفظ می کند و خواص آنتی اکسیدانی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای تکامل بینایی نوزادان مهم است. در بزرگسالان ...
دنیای عجیب قهرمانانِ زیرزمینی!
... نمونه دیگر مورچه لپتوتوراکس است که ساختار منحصر به فرد روی شکمش، به عنوان سبد غذا مورد استفاده قرار می گیرد. این مورچه به سادگی می تواند شکارش را نزد خود نگاه دارد. به کمک نمای میکروسکوپی می تواند فهمید که بدن لاروها پوشیده از مو بوده که اغلب کارکرد مختص به خودش را دارد. برای مثال، لارو مورچه چوب خوار مانند "بست قلاب دار" عمل می کند تا مورچه های کارگر با چسباندن لاروها به یکدیگر ...
طرز تهیه قهوه ترک واقعی و نحوه سرو قهوه و انواع آن
و کنار درباره این نوشیدنی شنیده اید. تا به حال خواصی نظیر بهبود خستگی و افسردگی، افزایش متابولیسم بدن و کاهش حملات آسم در مورد قهوه به اثبات رسیده است. کافئین موجود در قهوه به میزان 10 درصد سرعت پردازش اطلاعات را در مغز افزایش داده و مصرف یک فنجان قهوه بعد از نهار، مانع از بی حالی پس از مصرف غذا در ظهر می شود . قهوه موجب افزایش سرعت متابولیسم بدن و شکستن چربی ها شده و به ...
مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی ارتباط دارد
سلامت نیوز : نتایج یک مطالعه گسترده نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی را افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، بیماری کبد چرب غیر الکلی یک وضعیت جدی است که نگرانی فزاینده ای را به ویژه در جوامع غربی ایجاد کرده است؛ این بیماری بر اثر تجمع چربی در سلول های کبد ایجاد می شود و می تواند به زخم دائمی کبد و به طور بالقوه به از کار افتادن ...
رازهایی برای شستشوی انواع مو
زیست بوم- بهداشت و سلامت: تمیز کردن موها یکی از عناصر مهم برای سلامتی و درخشانی موها بوده و توجه به مواردی مثل شستشوی درست موها تاثیر بسیاری در مراقبت از موها دارد. پوست شامل غده های چربی هست که وظیفه آنها تولید و ترشح چربی به سطح پوست برای لطافت و نرمی موها می باشد ؛ به همین دلیل بر اساس کار این غدد ، موها در سه گروه چرب، معمولی و خشک قرار می گیرند . شستشوی مو ، نقش بارزی ...
همکاری بین بخشی باعث توسعه پایدار در حوزه سلامت خواهد شد
. وی از کاهش سن مصرف مواد مخدر در سال های اخیر، پائین بودن میانگین مصرف میوه و سبزی در خانواده های ایرانی و کم تحرکی زنان و مردان ابراز نگرانی کرد. معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی همدان با یادآور شدن این موضوع که حدود 40 درصد افراد جامعه فعالیت های بدنی ناچیز دارند، گفت: مذهب و ورزش ابزار اصلی انسان برای عبور از بحران های زندگی امروز هستند و ورزش نیاز جدی بشر است ...
