سایر منابع:
سایر خبرها
مردم با چه کارهایی می توانند موجب رونق تولید و اشتغال در کشور شوند؟
برای تحقق اقتصاد مقاومتی و رونق تولید و اشتغال باید همه افراد در کشور، اعم از مسئولین و مردم تلاش کنند. در این میان، نقش مردم قابل توجه است. مردم می توانند با انجام کارهایی که در ادامه نوشته شده است به ایفای نقش خود و تحقق این هدف کمک نمایند: 1- توجه، حمایت و مصرف تولیدات ملی: ما علاوه بر حس میهن دوستی، باید به مقاوم سازی اقتصاد اهمیت داده و در شرایط حاضر بیش از ...
نقش تغذیه در مقابله با کمردرد
کلسیم لازم است به طور متعادل در بدن وجود داشته باشند و استخوان سازی مستلزم وجود متوازن این دو عنصر در بدن است. هر اختلافی در نسبت این دو عنصر در کار استخوان سازی اختلال ایجاد می کند. یکی از عوامل این اختلال، مصرف فست فودها و نوشابه های گازدار و شیرین است. بدن برای جبران این عدم تعادل، ناچار است از استخوان ها کلسیم بگیرد و این به نوبه خود موجب مشکلاتی می شود. برای همین هر مرد باید روزانه ...
راهکارهایی برای تمرکز در درس و افزایش حوصله
...> 6 - خوردن نان و پنیر و گردو یا یک ظرف عدسی در روز کنکور کمک می کند تا در طول امتحان آرام باشید. همچنین خوردن عسل و نوشیدنی های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است. 7 - خوردن جگر، گوشت و ماهی، کمک زیادی در کاهش اضطراب می کند، زیرا کم خونی نیز یکی از دلایل کاهش یادگیری و تمرکز است. 8 - مصرف سبزی و میوه های تازه توصیه می شود. 9 - در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش ...
درمان خانگی خشکی پوست با ماسک های گیاهی
آور هستند. در این شرایط رطوبت هوا کم بوده و در نتیجه پوست خشک میشود. همچنین شستن مکرر دستها و بدن با پودرها و صابون ها نیز عوارضی مانند خشکی و ترک خوردن پوست را به همراه خواهد داشت. از مهمترین علایم ظاهری خشکی پوست، زبر شدن، پوسته پوسته شدن، خارش و سوزش و در موارد شدیدتر ترک خوردن پوست است. روشهای درمان خانگی خشکی پوست با ماسک های گیاهی مالیدن روغن های گیاهی ماساژ ...
10 روش درمان درد سیاتیک
عوامل مختلفی دارد که آسیب دیدن ستون فقرات و عفونت از جمله آن ها است. البته دلایل گرفتگی رگ سیاتیک زیاد است ولی می توان آن را با مصرف مواد طبیعی به سرعت تسکین داد. 1. زردچوبه خواص ضدالتهابی زردچوبه بسیار قدرتمند بوده و به همین دلیل برای درمان گرفتگی سیاتیک بسیار مفید است. به همین منظور می توانید یک قاشق چایخوری زردچوبه را داخل یک فنجان شیر داغ ریخته و حل کنید. اگر خواستید می ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
از 105 میلی گرم در دسی لیتر باشد، نشان دهنده استعداد ابتلاء وی به دیابت در طی ده سال آینده است. میزان نرمال قند خون بین حداقل 65 تا 70 و حداکثر 100 تا 110 در محدوده بالا می باشد، البته افزایش خفیف قند خون ممکن است در اثر دریافت اخیر فرد باشد، اما اگر در آزمایشات مکرر میزان آن تغییری نکرد، فرد نیاز به توصیه های رژیمی برای پیش گیری از ابتلا به دیابت در آینده دارد. آزمایش چربی ...
چگونه چشمانتان را تغذیه کنید؟!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: میلیون ها نفر در دنیا از بیماری های گوناگون چشم رنج می برند مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا). تغذیه نقش مهمی در تمام سلول های بدن ایفا می کند و سلول های چشم نیز مستثنی نیستند. تغذیه نادرست و ضعیف می تواند سال های بعد مشکلاتی برای چشم ایجاد کند. برای همین لازم است تغذیه ای درست داشته باشید تا از چشم هایتان در ...
دنیای عجیب قهرمانانِ زیرزمینی!
بزرگتر خود می گویند که گرسنه هستند. برای نمونه، لارو مورچه بول داگ می ایستد. لارو برخی دیگر نیز به رغم نداشتن پا می توانند به سمت غذا بخیزند. علاوه بر آن، لارو می تواند ویژگی های غیرعادی بدن مورچه های نوزاد را پنهان کند. مثلا گردن دراز و لاغر مورچه "میرمسینا" در امر تغذیه به کار این جانور می آید. مورچه بالغ بدن یک مایت (هیره) را باز کرده و به کمک گردن درازشان تمام محتویات شکار را مصرف می کنند. ...
گیاهان دارویی برای پایین آوردن قندخون
گرمسیر مانند آمازون، آفریقای شرقی و آسیا رشد می کند و در آمریکای جنوبی به عنوان غذا و دارو کشت می شود. میوه تازه آن به رنگ سبز است که با رسیدن به رنگ نارنجی- زرد تبدیل می شود. تمام قسمت های این میوه بسیار تلخ است. میوه خیار تلخ حاوی ماده ای شبیه انسولین است و مصرف روزانه حدود 60 گرم شیره این گیاه به کاهش مختصر قندخون منجر می شود. 3-شنبلیله این گیاه بومی ایران است و در ...
جلوگیری از عفونت قارچی واژن در زنان
ویتامین ث عبارتند از: فلفل سبز یا قرمز شیرین مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت، لیمو اسفناج، بروکلی و کلم بروکسل توت فرنگی و تمشک گوجه فرنگی پاپایه، طالبی و انبه مصرف مکمل های ویتامین ای ویتامین ای آنتی اکسیدانی است که سیستم ایمنی بدن را قوی می کند و در صورتی که عفونت قارچی شما به خاطر سیستم ایمنی ضعیف باشد، موثر است. مقدار مناسب مصرفی 15 میلیگرم در روز ...
ده خوراکی شگفت انگیز که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
آنتی اکسیدان ها شامل مواد معدنی نظیر مس، روی، سلنیوم، و هم چنین ویتامین های A، C، و E می شوند. به علاوه، به اعتقاد برخی متخصصان، دیگر ترکیبات غذایی نظیر مواد شیمیایی دارای منشا حیوانی در محصولات دامی و مواد شیمیایی دارای منشا گیاهی در غذاهای گیاهی نسبت به ویتامین ها یا مواد معدنی تاثیر آنتی اکسیدانی بیش تری دارند. این ترکیبات غذایی به عنوان آنتی اکسیدان های غیرمغذی شناخته می شوند و شامل لیکوپن (در گوجه فرنگی) وآنتوسیانین (در کرنبری) هستن ...
تنگی نفس چیست و چگونه درمان می شود؟
جراحی است. این بیماران باید از مصرف داروهای خواب آور و الکل اجتناب کنند. توصیه هایی برای بهبود ورزش های تنفسی انجام دهید. به آرامی نفس بکشید تا با نگه داشتن نفس قفسه سینه منبسط شود. سپس هوا را خارج کنید این حرکت را چندین بار تکرار کنید تا ظرفیت قفسه سینه بالا برود. قدرت و مقاومت بدن را با پیاده روی سریع روزانه تقویت کنید. به هنگام راه رفتن از طریق بینی نفس ...
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
مرتب در برنامه غذایی خود اسید چرب استفاده می کنند بیشتر در خطر از دست دادن حجم استخوانی هستند. در واقع در یک آزمایش که روی خانم های بالای 65 سال مبتلا به پوکی استخوان انجام شد آنهایی که از مکمل GLA ( یک نوع از امگا 3 ) استفاده می کردند در طول یک دوره سه ساله نسبت به خانم هایی که از آن استفاده نمی کردند کمتر حجم استخوانی از دست دادند. امگا 3 همچنین یک رقیق کننده خون قوی است، به همین خاطر خانم هایی که ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
خلق و خو و تقویت سلامت کلی بدن کمک می کند. سیب بخورید مصرف سیب به بهبود خلق و خوی انسان کمک می کند. سیب سرشار از مواد مغذی است که به تقویت خلق و خو کمک می کنند. همچنین، سیب حاوی ویتامین C است که اثر تقویت کنندگی خلق و خو را ارائه می کند. سیب های سبز با بافت ترد و مزه ترش خود هر چه بیشتر به بهبود شرایط خلق و خو کمک می کنند. سیب به واسطه محتوای فیبر و کربوهیدارت های ...
مخدرهایی که شما را تا یک قدمی مرگ می برد
کننده زندگی می کند، اما نه در دنیای واقعی. خواب و خیال را آنقدر طبیعی می بیند که باور نمی کند توهم است. توهمات شنوایی که در بیماری های اسکیزوفرنی دیده می شود و توهمات بینایی که ریشه در بیماری های مغز و اعصاب دارد با مصرف شیشه تشدید می شود. البته توهمات شیشه به این دو ختم نمی شود و فرد ممکن است حتی توهمات بویایی و لامسه هم داشته باشد. به طور مثال ناگهان حس شدید سوزش روی پوست بدن پیدا کند و ...
6 ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
این یادداشت با مواد غذایی ای آشنا خواهید شد که با مصرف مداوم و طبق اصول آنها از پیری زودرس رهایی می یابید و در نظر هر بیننده ای چند سال جوانتر به نظر خواهید رسید. 1. گوجه فرنگی گوجه فرنگی از آن دسته از صیفی جاتی است که در حفظ و نگهداری پوستتان در مقابل پیری بسیار موثر است. این ماده یک منبع فوق العاده از لیکوپن است، لیکوپن آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که می تواند اثرات ناشی از ...
بیماری زونا: علت، علایم و درمان خانگی زونا با طب سنتی
اما ظریفتر صورت گیرد. حجامت ها در فواصل یک هفته ای یا کمتر (بسته به وضعیت جسمانی بیمار) یکی دو بار تکرار می شوند تا وقتی که تمام علایم و عوارض زونا از بین بروند. البته اکثر موارد زونا بعد از حجامت اوّل بهبود پیدا می کنند. خوردن دوسین خوردن دوسین (ترکیب یک واحد سیاهدانه نیمکوب + سه واحد عسل) از جمله روشهای درمان خانگی زونا است. انداختن زالو انداختن زالو ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
شدن دیوار سرخرگ کمک کند به این معنا که این رگ آسیب کمتری در مقابل کلسترول خواهد دید. این نوع چربی ها به سادگی توسط بدن دفع می شوند. استفاده 2 قاشق غذاخوری در روز برای آشپزی از این روغن موثر است. تحقیقات سال 2002 نشان می دهد که مصرف این میزان روغن زیتون در روز کلسترول کلی را تا هشت درصد در شش هفته کاهش می دهد. همچنین گفته شده است که مصرف روغن زیتون بکر موثر تر است. • جو ...
پیشگیری از آلرژی فصلی با این 10 روش
آبریزش بینی ، قرمز شدن چشم ها ، خارش پوست ، اشک آمدن از چشمها و ... از علایم آلرژی فصلی هستند. معمولا اوایل ماه اسفند، زمانی که درختان در حال شکوفه دادن هستند، علایم آلرژی آغاز می شود و یا در مهر ماه و با شروع فصل مدرسه ، این علایم شیوع پیدا می کند. به همین ترتیب رویش چمن ها نیز موجب تشدید علایم آلرژی می شوند(که ممکن است در تابستان هم ادامه پیدا کند). اگر شما هم دچار آلرژی فصلی هستید ...
پیش بینی تولید 3100 تن عسل در استان کرمانشاه
زنبورهای عسل در حد مجاز آن بدون مشکل دانست و افزود: خیلی از زنبورداران استان حد مجاز ساکاروز را رعایت کرده و عسل مرغوبی تولید می کنند. این مسئول در ادامه با بیان اینکه زنبور عسل علاوه بر عسل تولیدات دیگری مثل ژل رویال، گرده گل، بره موم، زهر زنبور و... هم دارد، گفت: این فرآورده ها خاصیت دارویی داشته و از این حشره می توان بهره های زیادی گرفت. خانی از عسل به عنوان یک دارو یاد کرد و ...
غذاهای فراسودمند را بشناسید
غذاهای فراسودمند تقویت سیستم ایمنی بدن، دارا بودن ویژگی های آنتی اکسیدانی، سم زدایی و اثرات ضدالتهابی است البته لازم است بدانید مؤثر بودن غذاهای فراسودمند در یک فرد به معنی اثربخش بودن آن در دیگر افراد نیست و عوامل بسیاری در اثربخش بودن این فرآورده ها نقش دارد. مهم ترین غذاهایی که خصوصیات عملگرایی آن تاکنون مورد بررسی و تحقیق قرار گرفته است فرآورده های پروبیوتیک، میوه ها و سبزیجات رنگی ...
6 ماده غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
...> مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. دانه چیا: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن ...
این مواد غذایی برای مغز شما ضروری است
، مصرف متعادل گردو در رژیم غذایی، باعث تقویت مغز و توانایی شناختی در افراد مسن می شود. محققان بر این باورند که ترکیب پولی فنول، امگا3 و دیگر مواد مفید در گردو باعث این تغییرات می شود اما مقدار زیاد آن اصلا برای بدن مفید نیست. در یک آزمایش به موش ها روزانه 7 تا 9 گردو داده شد. پس از مدتی مشاهده کردند که توانایی حافظه بلندمدت آنها پایین آمده است که علت آن مقدار بالای امگا6 بود. غذاهای جایگزین ...
تبلیغات خلاقانه؛ 44 ایده بکر تبلیغاتی با تکنیک های منحصربه فرد
دست رفتن حافظه و اختلال در زندگی فرد می شود و باید موارد معمول و لازم برای سپری کردن روز را به افراد مبتلا به آلزایمر یادآوری کرد. در آگهی چاپی بالا که توسط سیمون ماسکانی (Simone Mascagni) و برای alzheimersday2012.org طراحی شده نیز، از همین تکرار استفاده می شود. این آگهی در مورد روز جهانی آلزایمر است و چالش های بیماری آلزایمر را به مخاطبان یادآوری می کند. این آگهی مربوط به روز آلزایمر ...
کاهش وزن و لاغری سریع با رژیم هندوانه !
. هندوانه حتی در مقایسه با سبزی های دارای برگ سبز مثل کلم بروکلی از کالری کمتری برخوردار است و کارشناسان توصیه می کنند افراد در طول روز و بالاخص در فصل برداشت هندوانه حتما از آن بهره ببرند. اگر از افرادی هستید که هنگام انجام تمرینات ورزشی یا فعالیت های فیزیکی شدید دچار خستگی یا دردهای عضلانی می شوید، از آب هندوانه برای تسکین درد خود استفاده کنید. کارشناسان ...
نوبرانه ها و بخور نخور های فصل بهار
جو دوسر را با چهار لیوان آب جوش حدود 30 یا 40 دقیقه دم کنید و در طی روز بنوشید. این نکته مهم را فراموش نکنید که برای حفظ خواص دمنوش ها باید آنها را گرم بنوشید. دمنوش گرم طعم بهتری دارد و تازه تر می ماند. بعلاوه جذب و هضم آن راحت تر است. قهوه سبز و ضربان قلب اگرچه به عقیده بسیاری از افراد، قهوه سبز طعم نامطبوعی دارد، اما این روزها مصرف آن برای لاغری بسیار رواج یافته ...
نوشیدنی سبز برای لاغری و کاهش وزن
شفاآنلاین تغذیه نوشیدنی های مختلفی برای لاغر شدن وجود دارد که می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. به جای این که این نوشیدنی ها را با فرمول های مختلف از مغازه ها تهیه کنید بهتر است آنها را در منزل تان درست کنید. معجون سبز برای لاغری آیا می خواهید لاغر شوید؟ با مصرف این اسموتی های مغذی شروع کنید. این نوشیدنی های ساده که سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه هستند به سم زدایی بدن کمک ...
طی 4 ماه دیابت را درمان کنید
اختصاصی و کاهش کالری مصرفی روزانه به میزان 500 تا 750 واحد است. با استفاده از این برنامه درمانی تنها پس از گذشت 4 ماه، بدن 40 درصد از داوطلبان مورد آزمایش شروع به تولید انسولین کرد و آن ها توانستند دارو ها را کنار بگذارند. به عبارت دیگر محققان توانستند در طول 4 ماه فرآیند بیماری دیابت را معکوس کنند. محققان معتقدند دلیل این امر جایگزین کردن تزریق انسولین به عنوان یک شیوه کنترل گلوکز، با ...
چشمانتان را تغذیه کنید
میلیون ها نفر در دنیا از بیماری های گوناگون چشم رنج می برند مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا). تغذیه نقش مهمی در تمام سلول های بدن ایفا می کند و سلول های چشم نیز مستثنی نیستند. تغذیه نادرست و ضعیف می تواند سال های بعد مشکلاتی برای چشم ایجاد کند. برای همین لازم است تغذیه ای درست داشته باشید تا از چشم هایتان در برابر آسیب ها مراقبت کنید و به مرور دچار کاهش بینایی نشوید ...
محدودیت غذایی در میگرن
متابولیسم آمین های فعال کننده رگ ها (vasoactive ) نقش داشته باشد و احتمال بروز حمله میگرن را افزایش دهد . آجیل ها ، شکلات ، جوانه گندم و صدف خوراکی از منابع غذایی حاوی مس به شمار می روند . پرتقال و گریپ فروت و نارنگی باید از رژیم غذایی حذف شوند . زیرا مرکبات جذب روده ای مس را افزایش می دهند و ممکن است در فرآیند آغاز حمله های میگرن نقش داشته باشند. 4- کافئین : زیاد مصرف کردن و یا کاهش ...