خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم آبی شدید بدن با این خوراکی ها!
احتباس آب و نفخ منجر شود. غذاهای کم ارزش مانند فست فود و چیپس از محتوای نمک بالایی برخوردار هستند و مصرف بیش از اندازه آنها می تواند کم آبی بدن را موجب شود. غذاهای سرخ شده در روغن زیاد آیا پس از خوردن غذاهایی که در روغن زیاد سرخ شده اند متوجه احساس خشکی در گلو و همچنین تشنگی زیاد خود شده اید؟ در شرایطی که پرهیز از مصرف بیش از اندازه غذاهای سرخ شده در روغن زیاد و فواید سلامت این اقدام جای شگفتی ندارد، دلیل دیگری که می تواند برای کاهش مصرف آنها مد نظر قرار بگیرد این است که موجب کم آبی شدید بدن انسان می شوند. ...
دوستان و دشمنان هوش کودک را بشناسید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی از موادهای غذایی باعث تقویت هوش و رشد کودک می شود که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم: دوستان مغز: 1. غلات کامل مانند هر ارگان دیگری از بدن شما، مغز هم بدون انرژی نمی تواند به فعالیت خود ادامه دهد. 2. ماهی های پرچرب اسیدهای چرب ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
بالا می رود. کلسترول خون هم با مصرف چربی های غذایی مثل کره، چربی های گوشت، تخم مرغ و مواد لبنی پرچرب، روغن های جامد و مایع، غذاهای سرخ شده و ... زیاد می شود. مقادیر کلسترول و تری گلیسرید خون میزان کلسترول و تری گلیسرید خون معمولا به “میلی گرم در دسی لیتر” اندازه گیری می شوند. این جدول ها میزان های طبیعی و غیرطبیعی انواع چربی های خون را نشان می دهد. ...
3 قانون طلایی تغذیه ای برای کنترل استرس
گروه های غذایی نه تنها شما را برای مبارزه با استرس آماده می کند بلکه تأثیرات استرس مانند التهاب و خستگی را هم ترمیم می نماید. مثلاً غذاهای سرشار از امگا 3، برای حافظه مفیدند و خواص ضدالتهابی دارند. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند سبزیجات و میوه خای تازه با عوارض مخرب رادیکال های آزاد مقابله می کنند. تشکیل رادیکال آزاد از پیامدهای استرس است. پروتئین های باکیفیت مانند تخم مرغ به حفظ ...
وقتی ورزش را متوقف می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
روز نشستن روی مبل، داشتن یک شغل پشت میزی و وحشتناک وغذا خوردن می شود. مطمئنا همه ی ما در سال، چند هفته به استراحت نیاز داریم طوری که هیچ کاری نکنیم، کنار ساحل استراحت کنیم و کمی هم کالری اضافی بگیریم. اما تمام چیزی که باید باشد همین است، فقط یک استراحت. در تحقیقی جدید که فعالیت مغز را دنبال می کرد، مشخص شد بعد از تنها 10 روز ورزش نکردن، خانم ها و آقایانی که سنشان بالاتر است دچار کاهش ...
استفاده از قرص ها و انرژی زاها برای سلامتی دانش آموزان مضر است
...، تصریح کرد: اگر از دستورات زندگی پیامبر(ص) بهره بگیریم دستورات اکیدی در رابطه با سلامتی و خوردن، آشامیدن و استراحت کردن دارند. حجت الاسلام عباس رمضانی پور افزود: خوشبختانه با پیشرفتهای علمی حاصل شده، جلوگیری از بیماریهای نابینایی، ناشنوایی و فلج اطفال بیشتر شده اما خود افراد جامعه آنطور که باید به سلامت جامعه کمک نمی کنند. وی ادامه داد: بعضی غذاها و ترشیجات و دسرها و ...
مخدرهایی که شما را تا یک قدمی مرگ می برد
افراد هم ماری جوانا را در غذا می ریزند و می پزند یا با چای دم می کنند. گیج و خنگ شدن، احساس ناتوانی در راه رفتن، سبک مغز شدن، قرمز شدن چشم ها، فراموشی، خستگی و خواب آلودگی چند ساعت پس از مصرف از عوارض اولیه ماری جواناست که البته این علائم برای افراد مختلف متفاوت است و بستگی به فرد دارد. همچنین نحوه استفاده یا استفاده همزمان ماری جوانا با دیگر مواد مخدر باعث تغییر عوارض می شود . ماری ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
خوریم و بوی یک غذای لذیذ همه می توانند در انتخاب غذا اثر بگذارند. تأثیر تغذیه بر رفتار و خلق و خو مغز برای ارتباط برقرار کردن با سایر سلول های بدن از مواد شیمیایی موسوم به انتقال دهنده های عصبی استفاده می کند. این انتقال دهنده های عصبی از اسیدهای آمینه و مواد غذایی مصرفی در مغز تولید می گردند. مهمترین انتقال دهنده های عصبی که به رژیم غذایی حساس بوده و بر رفتار ما تاثیر گذار می ...
چطور سالم خوری را به مغزمان یاد دهیم؟
دانیم و می توانند در رهاسازی دوپامین مغز نقش داشته باشند. چطور می توانیم مغزمان را تعلیم دهیم که سالم خوری را "بخواهد"؟ به این فکر کنید غذایی که می خورید چه تأثیری روی شما دارد، به غیر از طعم و مزه. فکر کنید بعد از خوردنش چه احساسی خواهید داشت و به جای طعم و مزه اش روی این اثر تمرکز کنید. مطمئناً بعد از خوردن فست فود یا کیک خامه ای احساس بسیار خوبی ندارید. چون می دانید ...
این مواد غذایی برای مغز شما ضروری است
، مصرف متعادل گردو در رژیم غذایی، باعث تقویت مغز و توانایی شناختی در افراد مسن می شود. محققان بر این باورند که ترکیب پولی فنول، امگا3 و دیگر مواد مفید در گردو باعث این تغییرات می شود اما مقدار زیاد آن اصلا برای بدن مفید نیست. در یک آزمایش به موش ها روزانه 7 تا 9 گردو داده شد. پس از مدتی مشاهده کردند که توانایی حافظه بلندمدت آنها پایین آمده است که علت آن مقدار بالای امگا6 بود. غذاهای جایگزین ...
10 اشتباه در رژیم غذایی و چگونه از آنها دوری کنیم
یک راه ساده برای کاهش کالری است اما می تواند شما را در بقیه روز گرسنه کند این ممکن است به خوردن خوراک سرپایی برنامه ریزی نشده در محل کار و خوردن یک بخش بزرگ، در ناهار منجر شود ساخت شمارش کالری افزایش می یابد اما صبحانه ای که از پروتئین و فیبر بالا باشد می تواند گرسنگی را در طول روز، محدود کند در واقع، مطالعات نشان می دهد افرادی که هر روز صبح صبحانه می خورند به احتمال زیاد وزن سالم خود را حفظ می ...
غذاهای فست فود عامل پرخاشگری و ناآرامی می شود/ کمبود ویتامین D در پرخاشگری و افسردگی افراد تاثیرگذار است
در مغز داردکه به آنها ناقل های شیمیایی گفته می شود اما اینکه ما نگاه می کنیم، صحبت می کنیم، می خوابیم و غذا می خوریم، تحت تأثیر ناقل های شیمیایی مغز کار می کند که پیام های عصبی را بین سلول های عصبی جا به جا می کند. نکته مهم این است که پیش زمینه این مواد شیمیایی همان غذاهایی است که ما می خوریم. اما بدن ما نمی تواند موادی مثل آهن، روی و مس را تولید کند و این مواد باید حتماً از طریق مواد ...
داشتن معده سالم با رعایت نکات ساده
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از مهم ترین اعضای بدن و سیستم گوارشی از دیدگاه طب سنتی معده است، زیرا معده محل تامین انرژی است؛ در صورتی که غذا در معده به خوبی هضم نشود مواد مورد نیاز بدن نیز جذب نمی شود وبه تبع باعث بروز اختلالاتی در هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد می شود. یکی از مهم ترین اصول سبک زندگی سنتی هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد و سموم از بدن است؛ در حقیقت اگر ما غذای ...
از سروتونین چه می دانید؟
باشد که در بدن انسانها و عمدتا در مغز و روده ها و پلاکت های خونی یافت می شود. وازه سروتونین از نتایج تحقیقات آقای موریس راپورت درسال 1948 میلادی بدست آمد که در ابتدا بعنوان یک سرم که برروی حجم عروق انسانی تاثیرداشت طبقه بندی شده بود. درحدود 40 میلیون از سلولهای مغز به صورت مستقیم یا غیر مستقیم تحت تاثیر سروتونین میباشند این سولها با خلق وخو میل جنسی –اشتها-خواب – حافظه و یادگیری – تنظیم ...
ارتقای سلامت جامعه نیازمند اصلاحاتی در وزارتخانه بهداشت
و یا بیرون پز و فست فود دارند از طرف دیگر کم تحرکی ,مصرف دخانیات ,استرسهای شغلی همه این موارد به تنهایی و یا کنار یکدیگر سکته های قلبی , معضل چاقی ,دیابت ,فشار خون,تنگی عروق و........ را بوجود می آورد. وی افزود: برای داشتن یک جامعه سالم باید سبک زندگی را تغییر دهیم. تغذیه بخش مهمی از زندگی است باید استفاده از غذاهای سالم و بخار پز را در جامعه گسترش دهیم و نمک را از سفره غذایی حذف کنیم ...
قارچ خورها کپل نیستند؟
خطر چاقی و همچنین تقویت ایمنی بر عهده دارد. مطالب پیشنهادی : کمک به مغز با تغذیه مناسب قارچ ها همچنین حاوی کولین هستند. ترکیب تغذیه ای مهمی که نقش مهمی در بهبود فرایند خواب، حرکت عضلات، یادگیری و حافظه برعهده دارد. کولین با کمک به حفظ ساختمان سلولی سلول های بدن به انتقال هرچه بهتر پیام های عصبی کمک می کند، فعالیت های سلولی را تقویت کرده و در کاهش التهاب های مزمن سلولی حائز ...
