خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری با خوردن تخم مرغ!
به گزارش شمال نیوز، ساده ترین راه کاهش وزن، کاهش مصرف کلی مواد خوراکی است که خوردن تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی کم کالری می تواند کمک کننده باشد. یک تخم مرغ بزرگ تنها حاوی 78 کالری است اما سرشار از مواد مغذی نیز هست. افزودن سبزیجات در کنار تخم مرغ می تواند غذایی حاوی کمتر از 300 کالری باشد البته نباید از روغن یا کره استفاده شده باشد. از آنجائیکه تخم مرغ سرشار از پروتئین است شما را ...
یک شهر و 10 نرخ در بازار کالای اساسی/ گلایه های مردم از افزایش بی رویه قیمت ها
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از خبرنگار صنعت، تجارت و کشاورزی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، بررسی بانک مرکزی از تغییرات قیمت کالای اساسی نشان می دهد که طی یک سال اخیر قیمت لبنیات 7 درصد، تخم مرغ 42. 9 درصد، برنج 31. 2، حبوب 19. 7، موه تازه 34. 3، سبزی تازه 26. 3، گوشت قرمز 8. 1، گوشت مرغ 35، شکر 20. چای 13. 2 و روغن نباتی 8. 6 درصد افزایش یافته است. بررسی بازار کالای اساسی و سفره ...
ویژگی ها و ارزش غذایی نودل
ایران و شماره سری ساخت سوپ مرغ با نودل مواد لازم برای 2 تا 4 نفر هویج خرد شده نصف فنجان کرفس خرد شده نصف فنجان پیاز خرد شده نصف فنجان نخودفرنگی یک چهارم پیمانه کره 1 قاشق چایخوری آب مرغ 1 لیتر مرغ پخته و خرد شده 500گرم نودل خشک 1 بسته 100 گرمی ریحان تازه 1 قاشق غذاخوری ...
کلوچه بادمجان کبابی را اینگونه درست کنید
:از هر کدام نصف پیمانه نمک: یک قاشق چایخوری کره : یک قاشق سوپخوری بادمجان کبابی : دو عدد پنیر سفید: 50 گرم پنیر پیتزا :20 گرم نمک و فلفل و کنجد و آرد: به میزان لازم زرده تخم مرغ :یک عدد طرز تهیه آب، روغن، کره و نمک را با هم مخلوط کرده و آرد را کم کم اضافه کنید و ورز دهید تا جایی که خمیر یک دستی به ...
مواد غذایی حجم دهنده عضلات
که زردچوبه با برخی از سرطان ها مقابله می کند. تخم مرغ: سرشار از مواد مغذی تخم مرغ منبع اسیدهای آمینه و ویتامین D است که باعث افزایش و ترمیم عضلات می شود. در واقع ترکیبات مفید تخم مرغ باعث افزایش سلامت بافت های عضلانی می شود. اگر مشکل چربی خون ندارید حتما روزانه یک عدد تخم مرع برای صبحانه میل کنید و ورزش را فراموش نکنید. دانه کینوا اگر توانستید این دانه ها را ...
کدام استان رکورددار سرطان معده است؟
...> رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: مهمترین عوامل تاثیرگذار در بروز سرطان معده در مردم مازندران رفتار افراد شامل اضافه وزن و چاقی، کم تحرکی، حجم غذای سنگین و چرب و سرخ کردنی، مصرف سیگار و الکل که در حال افزایش است و بهداشت دهان و دندان می باشد که تمامی این عوامل با تغییر رفتار و عادات مردم قابل پیشگیری هستند. وی تاکید کرد: عامل دیگر عوامل محیطی شامل آلاینده های محیطی، دسترسی مواد ...
کبد چرب را با سرکه درمان کنید
. به منظور رفع سوزش معده یک قاشق غذا خوری تخم شوید را پودر کرده و 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی به مدت 3 هفته میل نمایید و تأثیر معجزه بخش آن را ببینید. بهترین درمان برای مصرف قرص آهن شب ها قبل از خواب است و باید از مصرف همزمان آن با شیر و فرآورده های لبنی خودداری کرد.
راهکارهای علمی برای کاهش وزن
هنگام صبح، برای وعده صبحانه از خوردن غذاهای شیرین مانند عسل فراوان و یا مربای فراوان همراه با چای شیرین شده با شکر یا نبات فراوان و مانند این ها پرهیز شود زیرا وعده صبحانه اگر به همراه مواد غذایی شیرین میل شود، موجب افزایش اشتها در طول روز خواهد شد که در طولانی مدت سبب افزایش وزن می شود. لازم است یادآور شویم حتی شیرین کننده های مصنوعی نیز این حالت را برای فرد بوجود خواهند آورد. ...
طرز تهیه مافین توت فرنگی
توت فرنگی خرد شده 1 پیمانه طرز تهیه مافین توت فرنگی : فر را با درجه ی 180 گرم می کنیم، شکر و تخم مرغ و وانیل را با همزن می زنیم تا کشدار شود، ماست را اضافه و مخلوط می کنیم، روغن را هم در حد مخلوط شدن هم می زنیم. آرد و بکینگ پودر و جوش شیرین را سه بار الک کرده و کم کم به مایه اضافه می کنیم، نباید زیاد هم بزنیم، در آخر توت فرنگی های خرد شده را اضافه می کنیم و مایه ی کیک را در کپسول مافین می ریزیم. زمان پخت بستگی به فر داره حدود 25 تا 35 دقیقه ،با خلال دندان تست می کنیم. گردآوری: بخش آشپزی جوان ایرانی ...
هویج پلوی اصیلِ شیرازی
دیگ نیز منتقل می شود، احتمال سوختن این غذا از دیگر پلوهای مخلوط بیشتر است. بنابراین یا زیر اجاق گاز را بسیار کم کنید یا اینکه از شعله پخش کن استفاده کنید. معمولا حدود 3 ربع ساعت، زمان کافی برای دم کشیدن این پلو خواهد بود شفا آنلاین :مواد لازم: هویج یک کیلوگرم برنج یک کیلوگرم یا 6 پیمانه شکر 200 گرم یا یک لیوان روغن مایع سرخ کردنی 6 قاشق سوپ خوری گوشت چرخ کرده 500 گرم زعفران ...
درمان خانگی خشکی پوست با ماسک های گیاهی
ماسک بایستی ابتدا عدسها را یک شب تا صبح خیس کنید و سپس آسیاب کنید تا به صورت خمیر شود. سپس با زردچوبه و خامه ترکیب کرده و بر روی پوست صورت قرار دهید. استفاده از این ماسک برای افرادی که به ماش حساسیت دارند جایگزین مناسبی خواهد بود. یکی دیگر از مواد طبیعی که در درمان خشکی پوست و نرم کردن آن بسیار موثر است، عسل است. استفاده از ماسک عسل که از ترکیب یک زرده تخم مرغ و 5 قاشق مرباخوری عسل به ...
اقتصاد مقاومتی خام فروشی است؟
خام سایر پلیی اتیلن گرید بادی محصول پتروشیمی-محصول نیمه خام محصولات از آهن یا فولاد محصول نیمه خام به گزارش فارس، از کل 43 میلیارد و 930 میلیون دلار صادرات کشور در سال 95 بالغ بر 22 میلیارد و 176 میلیون دلار آن به غیر از پسته مربوط به 14 قلم کالای عمده صادر شده مواد نفتی و معدنی خام است. یعنی اینکه کمی بیشتر از نصف صادرات غیرنفتی را کاملا محصولات معدنی و نفتی ...
بررسی اقتصادی کسب و کار لبنیاتی
است که کار زیاد مشکلی نیست و در عرض چند هفته می توان این مرحله را طی کرد. هزینه انرژی هم حداقل ماهیانه یک میلیون تومان می شود که به آن حقوق حداقل دو کارگر با حقوق حداقل یک میلیون و در ماه را باید اضافه کرد. فرض کنید یک مغازه لبنیاتی پکیجی از کالا های داخل مغازه (شیر، انواع ماست ساده و چکیده، خامه، سرشیر، پنیر، عسل، انواع روغن های گیاهی، حلوا، ارده، خرما، تخم مرغ، سمنو، شیره ...
همبرگری پر از سبزیجات و سالم درست کنید!
ریز رنده شده شده : نصف پیمانه پیازچه ریز خرد شده: یک چهارم پیمانه خرده نان گندم کامل : یک چهارم پیمانه ادویه کاری : یک چهارم قاشق غذا خوری پودر سیر : یک دوم قاشق چایخوری فلفل و نمک : به میزان لازم گوشت چرخ شده مرغ بدون چربی : نیم کیلو پودر خردل : یک چهارم قاشق چایخوری نان همبرگر گندم کامل دو نیم شده و برشته : 4 ...
طرز تهیه خوراک گل گلم و خامه
روغن: دو قاشق غذاخوری تخم گشنیز و زیره سبز از هر کدام :هشت قاشق چایخوری زردچوبه و فلفل :دو قاشق چایخوری آب: نصف پیمانه رب گوجه فرنگی :چهار قاشق غذاخوری خامه :200 گرم طرز تهیه: روغن را داغ کنید. سپس زیره و تمام ادویه ها را درون روغن بریزید تا طلایی شود. پس از این که زیره قهوه ای شد، گل کلم، هویج و سیب زمینی را ...
آموزش پخت کیک کاکائو
. مواد لازم: آرد سفید: 6 استکان تخم مرغ : 4 عد شکر : 4 پیمانه آبجوش : 2 استکان روغن مایع : 2 استکان پودر کاکائو: 2 تا 3 قاشق غذاخوری ماست: 3 قاشق غذاخوری نه چندان پر پکینگ پودر : 2 قاشق مرباخوری هل یا وانیل: در صورت تمایل روش تهیه: فر را روشن کنید. قالب را چرب و آن را ...
چند صبحانه مقوی برای کودکان
برای مصرف در صبحانه دوست ندارند. از دیدگاه علم تغذیه، سه اصل مغذی بودن، اشتها آور بودن و طعم و مزه خوب داشتن مواد غذایی می توانند باعث شوند تا هر کودکی تمایل پیدا کند تا مواد غذایی مذکور را در صبحانه مصرف نماید. صبحانه 1: ساندویج تخم مرغ پیتزایی در این نوع صبحانه یک تخم مرغ را کاملا پخته و به صورت اسلایس درآورده سپس هر قطعه را بر روی یک قطعه نان تست قرار داده و روی ...
خواص جادویی سرکه!
. - برای پاک کردن چسب مایع خشک شده از سرکه داغ استفاده کنید. - اگر پارچه کرپ یا ابریشم مصنوعی شما، برق افتاده اند، آن ها را با پارچه نرمی که در سرکه خیس خورده بمالید و بگذارید خشک شوند. - اگر ظروف آلومینیومیتان در اثر پختن حبوبات، برنج یا تخم مرغ کدر شده اند، کافی است هنگام پختن این مواد چند قطره سرکه به آب اضافه کنید. - اگر مقدار کمی سرکه به غذاهای خیلی شور ...
راهکارهایی برای تمرکز در درس و افزایش حوصله
فلزات سمی نظیر آرسنیک و کادمیم این فلزات را از بدن دفع می کند. گنجانیدن مواد غذایی حاوی این ویتامین ها در تغذیه روزمره به علت نقش آن در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی و خستگی توصیه می شود. گفتنی است؛ داوطلبان مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده را کم کنند و مصرف غذاهای حاوی امگا 3 نظیر ماهی، روغن های سویا، کنجد، تخم کتان یا بذرک و گردو را افزایش دهند. *باشگاه خبرنگاران جوان ...
گلایه مردم از افزایش بی رویه قیمت ها در بهار 96
، گوشت مرغ 35، شکر 20، چای 2/13 روغن نباتی 6/8 و حبوبات 20درصد افزایش یافته است. قاسمعلی حسنی عضو اتحادیه مواد غذایی با اشاره به آخرین وضعیت نرخ کالاهای اساسی طی یک سال اخیر اظهار داشت: نرخ برنج ایرانی با افزایش 15 درصدی طی یک سال اخیر از کیلویی 13 هزارتومان به بالا در بنکداری سطح شهر به فروش می رسد و قیمت اقلام حبوب نوسانات 10 الی 15 درصدی قیمت را تجربه کرده است. حسنی با اشاره به افزایش 10 درصدی ...
چشمانتان را تغذیه کنید
می کنند. دسترسی به این مواد مغذی سخت نیست چون در غذاهای متنوعی موجودند؛ زرده تخم مرغ دارای بالاترین مقدار از لوتئین و زآگزانتین است، کیوی ، انگور ، کدوسبز، آب پرتقال و اسفناج هم منابع خوبی از این دو ماده هستند. توصیه می شود برای دریافت بیشتر لوتئین و زآگزانتین، مصرف میوه ها و سبزی های رنگی را افزایش دهید. روی نقش مهمی در فرایندهای بدن دارد. در چشم ها، روی به همراه ویتامین آ ...
آموزش درست کردن دسر شیشه های رنگی
... پودر ژلاتین : دو قاشق غذاخوری شیر: 150 گرم طرز تهیه: ژله ها را هر کدام را جداگانه درست کرده ومی گذاریم تا ببندد وسپس خامه شیرین رابا هم زن زده تا خوب فرم بگیرد وسفت شودوسپس ژله های آماده را برداشته واز هر کدام آنها به صورت مکعبهای کوچک بریده وداخل خامه ریخته وبعد شیر را هم مخلوط کرده وسپس ژلاتین بن ماری شده ر ارام به ان اضافه می کنیم ودر ظرف ریخته وبه مدت 8 ...
نکاتی ساده برای حفظ سلامتی
به بدن زمان کافی برای هضم غذا را نمی دهد ، همچنین درشب، فعالیت های بدن کم شده و کالری کمتری مورد نیاز بدن می باشد. بنابراین غذا خوردن دیر وقت این خطر را دارد که غذا به صورت چربی ذخیره شود تا اینکه به صورت انرژی مورد استفاده قرار گیرد. 11- یکی از انتخاب ها ، روغن کنجد یا روغن نارگیل به عنوان روغن پخت و پز می باشد آنها کمتر مستعد اکسیداسیون بر اثر حرارت هستند و تقریبا تمام خواص مواد مغذی ...
تغذیه ایده آل برای دانش آموزان در مدرسه
، انگور ، انواع سبزیها نظیر هویج ، کاهو خیار انواع ساندویچ هایی مثل نان و پنیر و گردو ، ساندویچ تخم مرغ ، نان ، کره و عسل خوراکی های مجاز بوفه مدارس تنقلات شامل پسته ، بادام ، فندق ، کشمش ، گندم بوداده ، توت خشک ، نخود چی ، انجیر خشک و سویای بو داده انواع کیک و کلوچه و بیسکویت های ساده و بدون کرم انواع ساندویچ ها مانند پنیر و نان وبه صورت بسته های یک نفره نوشیدنی ها شامل شیر ...
چیکار کنم در بارداری چاق نشم؟
خرید گوشت یا ماهی از یک فروشنده مورد اعتماد شما، اگر شما نمی خواهید که بدون محصولات حیوانی باشید. - استفاده از روغن های سالم و با کیفیت بالا برای تهیه وعده های غذایی - مواد غذایی خود را با یک سنگ نمک خوب خوش طعم کنید و از سبزی ها و ادویه های تازه تا آن جا که امکان پذیر است استفاده کنید. - محصولات خام دامی (ماهی خام، تخم مرغ خام، سوشی، جرکی و غیره) را به دلیل خطر ...
درمان ریزش مو بعد از زایمان
مدت 1 الی 2 ساعت بر روی پوست و موی خود استفاده کنید. ماسک سفیده تخم مرغ + روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک تخم مرغ را اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کرده و بر روی پوست سر خود اعمال کنید. آن را برای 30-40 دقیقه به حال خود رها کنید. موهای خود را با آب ولرم شستشو دهید. استفاده از شامپوهای گیاهی ضخیم کننده و کاندیشنر برای آماده ...
معرفی ماسک های روشن کننده پوست
اکسیدان طبیعی و نیروگاه ضد باکتری است. مواد لازم: یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو یک چهارم قاشق چای خوری پودر ویتامین C ( یک کپسول ویتامین C را باز کنید از پودر درون آن استفاده کنید ) سه قطره روغن طبیعی لیمو مایعاتی که می توانید از بینشان یکی را انتخاب کنید: آب آلوئه ورا ( تسکین دهنده و درمان کننده )، ماست یونانی ( زداینده و تمیز کننده ) و عسل ( تغذیه کننده و صاف ...
درمان جایگزین برای کلسترول بالا
رژیم غذایی خود اضافه کنید. اسیدهای چرب امگا 3، معمولا در روغن ماهی یافت می شود. این ماده می تواند ساخت پلاک در شریان ها را کند کند. پلاک در شریان ها وقتی تشکیل می شود که کلسترول با چربی، کلسیم، و دیگر مواد در خون ترکیب شود. اگر پلاک در شریان ها ساخته شده و سخت شود، شریان ها را تنگ تر خواهد شد. این فرایند می تواند بدن را در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی قرار دهد. ...
سوپ سبزیجات با طعم ماکارونی یک شام خوشمزه
بالا گرم کنید. روغن را به ماهی تابه اضافه کنید سپس خوب در آن بچرخانید تا همه ماهی تابه چرب شود. پیاز و هویج را اضافه کنید و به مدت 4 دقیقه سرخشان کنید. سیر و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید. به مدت 2 دقیقه بپزیدشان و در طول پخت دائم مواد را بهم بزنید. آب مرغ، یک فنجان آب و نمک را اضافه کنید، محتویات ماهی تابه را به جوش بیاورید. ماکارونی را به آن اضافه کنید، 5 دقیقه بپزیدش. نخود فرنگی، گوجه فرنگی و مرغ ...
نکات مهم برای افزایش قدرت استخوانها
است که منشا آن آمریکای جنوبی است و پر از کربوهیدرات های مفید است که بدن برای تامین انرژی آنها را ترجیح می دهد. کربوهیدرات ها برای متراکم کردن عضلات بسیار لازم است، کمبود آن باعث می شود بدن برای انرژی همین مقدار کم را استفاده کند و چیزی برای نسوج جدید نماند. کینوا منبع مناسبی برای پتاسیم و دیگر مواد معدنی مانند آهن نیز هست. نصف فنجان کینوا را برای صبحانه همراه با میوه خشک و آجیل یا همراه با ...
