سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های یک متخصص آموزش بهداشت برای برای حفظ و ارتقای سلامت روان
برای تامین سلامت خود تلاش و هزینه می کنند باید سلامت روح و روان را نیز در نظر داشته باشند. او معتقد است که هفت توصیه عملگرایانه می تواند به حفظ و ارتقای سلامت روان کمک کند و منجر شود که افراد زندگی زنده تر و هوشیارتری داشته باشند. **ورزش کنید این متخصص بهداشت معتقد است که ورزش معمولا به احساس طراوت و شادابی منجر می شود و با بهبود جریان خون باعث می شود اکسیژن بیشتری به مغز ...
سالم ترین نوع چای کدام است؟
مجله بویر نیوز- مطالعات علمی درباره فواید اصلی مصرف چای صورت گرفته و نتایجی در خصوص فواید سلامت بخش آن گزارش شده است. گمان می رود که نوشیدن چای باعث بهبود حالت روانی و تقویت وضعیت شناختی انسان می شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد. به واقع، چای منبع ریز مغذی هایی از جمله فلوراید، منیزیم و روی است. با این وجود فواید سلامتی چای عمدتا به سه ترکیب اصلی زیست فعال کاتچین ...
4 اردیبهشت دنیای شورباها
گذاشته تا کمی غلیظ شده و استفاده کنند. روش دوم در مواردی که گوشت به نسبت خشک باشد یا شخص به بوی گوشت حساس باشد، مناسب تر است چون گلاب باعث استخراج بهتر مواد گوشت و نیز معطر شدن ماءاللحم شده و بیشتر مورد پذیرش فرد و بدن او قرار می گیرد. امروزه گاهی گوشت را داخل ظرف شیشه ای در بسته قرار داده و در آب جوش می اندازند تا آب آن استخراج شود که این هم اشکالی ندارد و خیلی از روش سنتی ذکر شده فاصله ...
ویژگی ها و ارزش غذایی نودل
تهیه می شود. چاشنی: محصولات طبیعی گیاهی که به صورت های گوناگون (کامل و سائیده) از اندام های مختلف گیاه به منظور افزایش عطر، طعم و تندی در فرآورده های خوراکی استفاده می شوند. ترکیبات فرعی: از جمله موادی که می توانند به همراه مواد اصلی مورد استفاده قرار گیرند،عبارتند از: نمک طعام، روغن، انواع چاشنی، آب یا عصاره سبزیجات، پودر یا عصاره انواع گوشت. یادآوری: استفاده از ...
فواید فراوان آب قلم از منظر طب سنتی
شفاذ آنلاین:قسمت هایی از بدن حیوانات حلال گوشت، قابل خوردن نیست از جمله استخوان؛ اما می توان با آن سوپ تهیه کرد و از خواص فراوان آن بهره برد. به گزارش شفا آنلاین :دکتر محمد مظاهری در ارتباط با فواید مصرف عصاره قلم گفت: استخوان ها وقتی به مدت طولانی در آب می جوشد تمامی مواد مغذی آن خارج شده و عصاره ای به دست می آید که به آن آب قلم می گویند. آب قلم غنی از پروتئین و مواد معدنی مختلف از ...
کم آبی شدید بدن با این خوراکی ها!
و نوشیدنی ها نیز می تواند بدن را با کم آبی شدید مواجه سازد. نوشیدنی های انرژی زا افراد بسیاری، به ویژه نوجوانان و جوانان، برای افزایش انرژی خود به مصرف نوشیدنی های انرژی زا روی می آورند و گمان می کنند این کار به بهبود عملکرد آنها کمک خواهد کرد، در شرایطی که آب مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. اما مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های انرژی زا می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته ...
این سبزیجات را پخته بخورید
ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، ریسک سرطان را کاهش می دهند. بروکلی، مشهور است به سبزی سم زدا (دتوکس) و سوپرفود بودن. تحقیقات نشان داده پختن بروکلی، موجب رها شدن کاروتنوئیدها می شود. بهترین شیوه برای پخت بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه ها خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن ها تقویت می شود. فیتوئن می تواند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش داده و سلامت ...
بفرمایید فست فود مضر با سالاد مسموم !
اینها اما اگر بخواهیم از محصولات کشاورزی بیشتری هم استفاده کنیم چندان اطمینانی به سلامت آنها نیست. معاون محیط زیست انسانی سازمان حفاظت محیط زیست می گوید: به رغم مصرف زیاد کود، مواد آلی خاک کشور ما بسیار فقیر است که این نشانگر مصرف بی رویه بسیاری از موادی است که نمی توانند به پایداری منابع ما کمک کنند. همچنین ما در افزایش میزان مصرف کود و سموم مدیریت مناسبی نداریم و روزانه 30 تا 40 درصد از محصولات ...
استفاده از"عرق انسان"برای آزمایش اپل
پوست انسان باعث بروز حساسیت و بیماری های پوستی می شوند. یکی از این مواد آلرژی زا که در ساعت های هوشمند اپل و سایر محصولات پوشیدنی وجود داشته و اغلب افراد را دچار مشکل می کند نیکل است. از این رو این محققان تک تک موادی که ممکن است با ترکیب با عرق بدن برای انسان باعث حساسیت شود را مورد بررسی قرار می دهند. ...
کدام استان رکورددار سرطان معده است؟
...> رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: مهمترین عوامل تاثیرگذار در بروز سرطان معده در مردم مازندران رفتار افراد شامل اضافه وزن و چاقی، کم تحرکی، حجم غذای سنگین و چرب و سرخ کردنی، مصرف سیگار و الکل که در حال افزایش است و بهداشت دهان و دندان می باشد که تمامی این عوامل با تغییر رفتار و عادات مردم قابل پیشگیری هستند. وی تاکید کرد: عامل دیگر عوامل محیطی شامل آلاینده های محیطی، دسترسی مواد ...
راهکارهای علمی برای کاهش وزن
نمائید زیرا قاشق سنگین، حس "پر" بودن را تقویت کرده و باعث کاهش دریافت غذا در هنگام خوردن وعده های غذایی می شود. ضمناً بهتر است برای بشقاب، رومیزی، گلدان و تمام وسایلی که در روی میز غذاخوری وجود دارد، از رنگ های سرد مانند رنگ های طوسی و آبی که باعث کاهش اشتها می شوند بجای رنگ های "گرم" مانند نارنجی و قرمز که محرک اشتها هستند استفاده نمائید. 2- توصیه می شود حتماً بعد از خوردن ...
چرا چشم ها قرمز می شوند؟
خشکی چشم می شوند، بهتر است از قطره مصنوعی چشم برای مرطوب کردن آن استفاده کنید. 3. داروهای خاصی مصرف کنید فقط آنتی هیستامین ها نیستند که موجب قرمزی چشم ها می شوند. دکتر جفری آنشل می گوید که قرص های خواب آور، داروهای ضد اضطراب و حتی مسکن هایی مانند ایبوپروفن می توانند با کاهش گردش خون در بافت چشم و اطراف آن موجب خشکی و قرمزی چشم شوند. راه حل: به کمک اشک مصنوعی می توانید ...
راهکارهایی برای تمرکز در درس و افزایش حوصله
کنکور افزایش می دهد: 1 - در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. 2 - بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب کنکور مفید هستند. 3 - صبح روز کنکور بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر ...
آیا واقعا کرفس لاغر می کند؟
... به گفته متخصصان سبزیجاتی همچون کرفس، کنگر، ریواس، اسفناج، چغندر و شلغم به دلیل سدیم بالایی که دارد برای افراد مبتلا به پرفشاری خون بخصوص کسانی که از داروهای کاهنده فشار خون استفاده می کنند، محدودیت مصرف دارد. گرچه کرفس در مقایسه با سایر سبزیجات پتاسیم بالایی داشته و با افزایش ادرار از سموم و تورم بدن می کاهد، اما به دلیل سدیم بیشتر در فشار خونی ها باعث احتباس آب میان بافتی، تورم و سردرد می ...
علل پرش پلک و درمان آن
چشم را نیز میتوان به نشانه های خستگی افزود. با کاهش میزان تابش نور یا افزودن لامپهای زرد معمولی (از جنس فنر یا سیم فلزی) و نیز استراحت ، دور شدن از وسائل نوری ظاهرا یکنواخت اما دارای تشعشع (مثل مانیتورها) ، کمپرس ناحیه چشم ، استراحت و خواب به میزان لازم و مانند آن عضلات پلک آرامش قبل را بازیافته ، پرش پلک نیز متوقف میشود. فقر موادی چون منیزیوم و کلسیم در بدن باعث پرش غیرارادی ...
نکات مهم برای افزایش قدرت استخوانها
شامل تمام اسید آمینه مورد نیاز برای ساخت ماهیچه ها هستند و مواد مورد نیاز برای بازسازی بافت ها را در خود دارد. تحقیقات نشان می دهد ارتباط قوی بین حجم عضلات و سلامتی بدن وجود دارد. وقتی پا به سن می گذاریم بدن حالت عضلانی خود را از دست می دهد به ویژه اگر به خوبی مورد استفاده قرار نگیرد. این عارضه کیفیت زندگی، تعادل، قدرت و توانایی بهبود بدن بعداز یک بیماری یا تصادف را تحت تاثیر قرار می دهد. ...
چگونه سالم بمانیم؟
داشته باشد و البته پزشک تجویز کند. کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاهاٰ نوشیدنی ها و ... دریافت کرد. این ماده معدنی به حفظ سلامت استخوان ها، به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشار خون و حتی پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 نیز کمک می کند. منابع اصلی کلسیم عبارتند از :شیر، ماست، پنیر و ... برای پیشگیری از شوره سر موارد زیر ...
20 کاربرد منحصر به فرد سرکه سیب
سلامت نیوز : مصرف سرکه سیب یکی از دو راه درمان طبیعی مورد علاقه ی من است که هر روز آن را به همراه روغن زیتون در رژیم غذایی و برخی امور دیگر به کار می برم. همواره مصرف سرکه سیب را به بیماران ام توصیه می کنم و شخصا نیز به دلایل فراوان آن را در زندگی ام استفاده می کنم؛ از جمله ی این دلایل می توان به خاصیت سم زدایی، بهبود هاضمه و افزایش فوری انرژی اشاره کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ...
3 اردیبهشت نسخه جدید فشارخون: مصرف منظم آلو
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه در طب سنتی چینی از آب آلو گرم یا ولرم به عنوان اکسیری فرح بخش برای سم زدایی بدن از مواد زائد خصوصا به هنگام صبح استفاده می شود. ژاپنی ها معتقدند مصرف آلو به انسان زیبایی می بخشد. در غرب هم قرن ها است که مصرف آلو و آب آلو برای درمان یبوست توصیه می شود. فواید خاص آلو آلو و یبوست آلوی تازه، خشک و نیمه خشک با افزودن سرعت ...
دانستنی های چای در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، در طب سنتی مانند طب جدید تعادل در مصرف مواد غذایی بسیار حائز اهمیت است. مانند خیلی از مواد غذایی، اگر چای سیاه را به درستی مصرف نکنیم مشکلات فراوانی را برای بخش های مختلف بدن به وجود خواهد آورد. نوشیدن چای چه موقع خطرناک است؟ مصرف هرگونه مواد خوراکی اگر به اندازه کافی و معقول باشد نه تنها خطری برای بدن ندارد بلکه مفید نیز است اما چنانچه همین ماده خوراکی ...
غذاهای فراسودمند را بشناسید
غذاهای فراسودمند یا عملگرا شبیه غذاهای متعارف و معمول روزانه ماست، اما وقتی مصرف می شود علاوه بر خواص تغذیه ای، مزایای سلامت بخشی از خود نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری های سخت و مزمن را کاهش می دهد. آیا می دانید برخی از محصولاتی که در برنامه غذایی روزانه مان استفاده می کنیم از انواع غذاهای فراسودمند بوده و ما از آن بی اطلاع هستیم؟ این غذاها چه مزیتی دارند؟ آیا می توانند در کاهش ...
تغییرات آب و هوایی و تاثیرات بالقوه بر امنیت غذایی و سوء تغذیه/ ارتباط سوء تغذیه با مرگ سالانه 3 میلیون ...
. با این که در مورد میزانی که شرایط محیطی تغییر خواهد کرد؛ پاسخ گیاهان، حیوانات و پتانسیل انطباق یافتن آن ها با این تغییرات عدم قطعیت قابل توجهی وجود دارد، شواهد پایه ای قویا بر نیاز به آماده سازی در مقابل طیف گسترده ای از نتایج ممکن تاکید می کنند. سیاست ها و اقدامات برنامه ریزی شده برای بهبود شرایط فعلی و آینده امنیت غذایی حیاتی است. در بسیاری از مناطق هنوز بین بازده فعلی محصولات و آنچه ...
توصیه متخصصان قلب، پرهیز از مصرف کدام گروه های غذایی است؟
سلامانه : اعتقاد پزشکان بر این است که برای حفظ سلامت حیاتی ترین اندام بدن یعنی قلب؛ رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش آوای سلامت ببسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست ...
جو مصرف کنید تا از این بیماری ها در امان باشید
...> همچنین ترکیبات کربوهیدراتی موجود در جو باعث تحریک مرکز سیری در مغز و توقف خوردن می شوند. دیابت نکته مهم و حیاتی در مورد مبتلایان به دیابت جلوگیری از نوسان سطح قند خون است. بنابراین باید از مصرف مواد کربوهیدراتی که قند خون را سریعا افزیش می دهند جدا پرهیز نمایند. همان طور که گفته شد هضم و جذب تدریجی جو مانع از افزایش سریع قند خون می شود و لذا منبع غذایی مناسبی برای رژیم بیماران دیابتی است. ...
6 ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
باید از چربی های سالم طبیعی در وعده غذایی خود استفاده کنید. این کار کمک می کند تا لپید های پوست حفظ شود. شما با مصرف روغن زیتون به طور طبیعی رطوبت پوست خود را در حد مطلوب نگه می دارید. روغن زیتون نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. این مواد از پیر شدن پوست جلوگیری می کنند. پس یادمان نرود بدن ما به تمام عناصر طبیعی نیازمند است، خواه میوه ها باشند یا انواع چربی های سالم و طبیعی. ما باید مواد ضروری بدن را به اندازه کافی در اختیار بدن قرار دهیم و ادر صورت ممکن از خوردن مواد غیر ضروری چون چیپس، پفک و نوشیدنی های قندی اجتناب کنیم. منبع: ehow ...
چه وقت باید مواد ارگانیک خرید و خورد؟
سم های مبارزه با آقات را محدود می کند اما آنها اظهار کرده اند که بزرگسالان بر اساس بودجه ای که دارند، بهتر است به طور کلی هدف اصلی خود را پیروی از تغذیه سالم قرار دهند. به بیان دیگر، پیش از این که بزرگسالان، نگران خوردن غذاهای ارگانیک یا غیر ارگانیک باشند، به گفته کارشناسان، باید مطمئن باشند که در وعده های غذایی خود به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف می کنند. در قدم بعدی، می توانند بر اساس ...
ورم و نشانه ها، علائم، علت و درمان های دارویی و گیاهی آن
سرفه خونی است. تغییر ناگهانی در وضعیت روانی یا کما گرفتگی و درد عضلانی برخی از عوامل زیر ممکن است باعث ادم شوند: نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی مصرف برخی از داروها تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی و بارداری عفونت یا آسیب به رگ های خونی، لخته شدن خون و یا وریدهای واریسی مسدود شدن کانال های لنفاوی (لنف ادم) آلرژی به مواد غذایی و یا نیش ...
برای کنترل و پیشگیری از بیماری خاموش چه کنیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پوکی استخوان می تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره ها، لگن، مچ دست ها و دنده ها بیشتر دیده می شود. نگرانی در مورد پوکی استخوان به دلیل مصائب زیاد آن از جمله شکستگی ها و ترس از بستری شدن طولانی و نیاز به مراقبت در اکثر خانواده های ایرانی وجود دارد، به خصوص آن که تحقیقات کشوری نشان داده است که میزان دریافت کلسیم ...
غذاهایی که از بین برنده چین و چروک هستند
. چای سبز: قهوه ممکن است با بالا بردن هورمون های استرس مانند آدرنالین و نورآدرنالین باعث افزایش چین و چروک شود. به جای قهوه، کافئین خود را از چای سبز بگیرید که سرشار از پلی فنول ها است. روزانه 4 فنجان چای سبز بنوشید اما اگر بدنتان به کافئین حساس است از ساعت 3 بعد از ظهر به بعد ننوشید. آب: وقتی چای نمی نوشید بدن خود را با یک لیوان آّب آبرسانی کنید. وقتی ...
پیگیری علت توقف طرح کنترل برچسب اصالت کالاهای سلامت محور
با تهدید مواجه می شود. در واقع اگر از سلامت فرآورده های سلامت محور (مانند دارو، مواد غذایی، لوازم آرایشی بهداشتی و یا مکمل ها) مطمئن نباشیم، ممکن است به جای مصرف دارو، سم وارد بدن شود و این امر بسیار خطرناک است. در این حوزه زنجیره تأمین باید کاملا تحت نظارت باشد و این امر هزینه های سنگین نظارتی را در پی دارد. این اختلاف با وجود نظر دیوان عدالت اداری مبنی بر توقف طرح همچنان ادامه دارد، حال باید دید پیگیری نمایندگان مجلس چه سرنوشتی را برای این طرح رقم خواهد زد. ...