خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای مقابله با آرتروز از مواد غذایی چرب استفاده نکنید!
، رسوب اسیدهای چرب اشباع شده در غضروف با تغییر متابولیسم و تضعیف غضروف، آن را بیش از پیش در معرض آسیب قرار می دهد؛ همچنین به واسطه پیروی از رژیم غذایی سرشار از اسیدهای اشباع شده، تغییراتی در استخوان زیر مفصل مشاهده شد. ***جایگزین کردن چربی حیوانی با روغن نارگیل مصرف طولانی مدت چربی حیوانی، کره و روغن پالم به نظر می رسد که موجب تضعیف غضروف می شود. اما هنگامی که محققان اسید لوریک را ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها، میزان لازم و مواد غذایی مربوطه
اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی دارید، دریافت مواد غذایی ضروری به میزان کافی برای بدن تان سخت نیست. اگر چه عادت ماهیانه، یائسگی، بارداری و تغییرات هورمونی از جمله عواملی هستند که نیاز بدن به مواد غذایی مهم و مشخصی را تحت تأثیر قرار می دهد. کلسیم برای داشتن استخوان های قوی اگر در سنین جوانی استخوان های قوی و محکمی بسازیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن را کم کرده ایم ...
علت درد در زیر دنده چپ چیست؟
در این بازه زمانی استراحت کرده و از داروهای ضد التهابی، مثل آسپیرین و ایبوپروفن استفاده کنید. عصب تحت فشار در ستون فقرات فتق یا ورم کردن دیسک، پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید یا اسپوندیلیت می توانید عصب های ستون فقرات در گردن یا بخشی از ستون فقرات که در پشت قفسه سینه قرار دارد، را تحت فشار قرار داده و موجب ایجاد درد در زیر دنده چپ شود. آسیبی که معمولا در مهره های C7 و Th8 ایجاد می ...
با 10 آنتی اکسیدان قوی آشنا شوید!
. گفته می شود گوجی بری دارای خواص و فواید زیادی برای سلامتی است که عبارت هستند از پاکسازی پوست، محافظت از دستگاه ایمنی بدن، ضد پیری، کاهش دردهای بدن، و کاهنده ی کلسترول و تری گلیسرید خون. این میوه حاوی تمام اسید آمینه های ضروری، بیش از 21 ماده ی معدنی، آهن، پلی ساکارید، ویتامین B، ویتامین E، و بسیاری دیگر از مواد مغذی است. 2. کاکائوی خام کاکائو از درختی با نام علمی ...
بهداشت دندان و لثه + تصاویر
ها چند راه آسان پیشنهاد میکنیم: خوردن چای سبز به طور مرتب! چای سبز دارای فلوراید طبیعی میباشد. بعد از هر وعده غدایی، آدامس بدون قند مصرف کنید. این کار تا حد زیادی میتواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. خوردن لبنیات (ماست ، شیر و پنیر) ، پیاز ، قارچ ، کیوی و ... آب فراوان بنوشید! در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید. آب برای تمام بدن بسیار بسیار مفید است. مراجعه به دکتر به طور مرتب و چک کردن ...
ارتباط استئوآرتریت و رژیم غذایی پر چرب
...> برخی از عوامل خطر شناخته شده برای آرتروز وجود دارد؛ به عنوان مثال، معمولا افراد مسن تر بیشتر تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند. احتمال وقوع این بیماری در زنان بیشتر از مردان است. صدمات مفصلی قبلی و تغییر شکل استخوان ها نیز احتمال ابتلا به بیماری را افزایش دهد. دیگر عامل خطر شناخته شده برای آرتروز چاقی است؛ تا حدی به دلیل وارد شدن فشار اضافی به مفاصل هنگام حمل وزن بیشتر از حد. البته این ...
روش ماساژ دادن زن باردار
جنین می شود. در این مرحله می توانید ماساژ را انجام دهید و میزان حرکت خود را بهبود دهید. 5 روش ماساژ در زنان باردار تمامی روش های ماساژ امکان استفاده در مادران باردار را ندارند. باید اطمینان داشته باشید که بدون هیچگونه فشار سختی بدن وی را تسکین می دهید. باید دست های خود را نرم و راحت بگیرد. در ادامه پنج روش مناسب برای ماساژ زنان باردار وجود دارد. در صورتی که قادر به استفاده از ...
ورم و نشانه ها، علائم، علت و درمان های دارویی و گیاهی آن
یا اختلال. در واقع، ورم یک واکنش عادی به آسیب است. اما اگر فراتر از مرحله التهاب رود می تواند نگران کننده شود. تورم طولانی مدت می توان نشان دهنده مشکلی جدی در سلامت بدن باشد. علائم تورم متغیر خواهد بود و ممکن است شامل موارد زیر باشد: متورم شدن اندام (احتمالا همراه با درد، قرمزی و گرما است) پف کردگی صورت نفخ شکم تنگی نفس، در موارد شدید مشکل تنفسی همراه با ...
برای کنترل و پیشگیری از بیماری خاموش چه کنیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پوکی استخوان می تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره ها، لگن، مچ دست ها و دنده ها بیشتر دیده می شود. نگرانی در مورد پوکی استخوان به دلیل مصائب زیاد آن از جمله شکستگی ها و ترس از بستری شدن طولانی و نیاز به مراقبت در اکثر خانواده های ایرانی وجود دارد، به خصوص آن که تحقیقات کشوری نشان داده است که میزان دریافت کلسیم ...
دیسک کمر و ورزشی که می توان انجام داد
...، می تواند عضلات شکم را به سمت مهره های ستون فقرات کشیده و بدون حبس نفس، به مدت بیست تا 300 ثانیه در همان حالت باقی بماند، لازم است این حرکت روزی 30 الی 400مرتبه تکرار شود. به گفته این متخصص پزشکی ورزشی، برای افزایش استقامت عضلات باسن نیز فرد می تواند روی شکم خوابیده، زانو را خم کرده و در آن حالت سعی کند پا را از زمین بلند کند، این روش نیز شروع مناسبی برای تقویت عضلات باسن ...
راهنمای کامل علل درد سمت راست پایین کمر
...> تومور نخاعی: معمولا منشاء سرطان در ستون فقرات نیست، و بسیاری از تومورهای نخاعی از بخش دیگری از بدن ناشی می شوند. اگر توموری که در سمت راست ستون فقرات قرار دارد ریشه های عصبی را تحت فشار قرار دهد، درد سمت راست پایین کمر ایجاد می شود. منابع احتمالی متعددی برای درد پایین کمر در اندام های میانی کمر، شکم، و یا لگن وجود دارد. درد ممکن است به دلیل التهاب یا تحریک ارگان های داخلی شروع شده و یا ...
انواع گلودرد و دلایل آنها
شده است ). گاهی این آبسه در افرادبزرگسال ، به ویژه در صورت وجود زمینه دیابت ، در اثر علل مختلف مانند خراشیدگی ناشی از اجسام خارجی استخوان رخ می دهد. علامت اصلی آبسه پشت حلقی گلودرد حاد، اختلال در بلع و بلع دردناک حین بلع بزاق است که با تب بالا، سفتی گردن و گاه اختلال تنفسی همراه است . تورم اغلب در یک طرف بیش تر است و سبب ورم حساس به لمس در همان سوی گردن می شود که با ...
10 روش درمان درد سیاتیک
. ضمناً انجام حرکات کششی یوگا نیز می تواند مفید باشد. البته اگر مشکل جسمی خاصی دارید، بهتر است پیش از انجام این تمرین ها، با پزشک خود مشورت کنید. 10. حرکت دادن ستون فقرات کایروپرکتیک (Chiropractic) زیر شاخه ای از درمان های مکمل بوده و نوعی درمان مشکلات سیستم اسکلتی بدن انسان محسوب می شود. شایع ترین کاری که در کایروپرکتیک انجام می شود، درمان کمردرد و درد گردن با مانیپولاسیون (حرکت ...
پاهای پرخاصیت
در سنین جوانی بیشتر باشد و فرد از مواد غذایی حاوی کلسیم و فسفر فراوان بیشتر استفاده کند، روند ایجاد پوکی استخوان به تأخیر می افتد. همچنین در بیماری استئوآرتریت (یک بیماری مفصلی تحلیل رونده است که به طور معمول در افراد مسن دیده می شود و در زنان شایع تر از مردان می باشد)، تغییرات ساختمانی در غضروف های مفاصل و معمولا در مفاصلی که تحمل کننده وزن بدن هستند، مثل ستون فقرات و زانو، استفاده از ...
آموزش تصویری/درد شدید گردن را به سادگی درمان کنید
چرا که ممکن است به ستون فقرات فشار بیاورد. آزاد کردن گردن جیرارد این حرکت را برای آزاد کردن عضله ذوزنقه ای گردن معرفی می کند. ابتدا دست راست خود را در کنار بدنتان نگه داشته و آن را از آرنج به داخل خم کنید. سپس بازویتان را به سمت عقب ببرید. کمی در همین حالت باقی مانده و گوش چپ را به سمت شانه چپ خم کنید. این کار را به اندازه 3 تا 5 دم و بازدم انجام دهید. همین کار را با سمت دیگر بدنتان ...
تاثیر یوگا در دوران بارداری
در یک اتاق بیش ازحد گرم ممکن است سلامتی جنین در حال رشد را به خطر بیاندازد. - در هنگام خم شدن به جلو از ناحیه مفاصل ران ها خم شوید بااستخوان جناق سینه شروع کنید و ستون فقرات را از نوک سر تا استخوان دنبالچه بکشید با این کار دنده هایتان فضای بیشتری برای تحرک خواهند داشت و درنتیجه عمل تنفس راحت تر می شود. - به آرامی از طریق ایجاد انقباض در عضلات شکم استخوان دنبالچه را به داخل و ...
ساخت مینیسک مصنوعی با استفاده از چاپ سه بعدی
نرم است. محققان با ترکیب آن ها نوعی هیدروژل تولید کردند که دارای ساختار شبکه ای به هم تنیده بوده، بسیار مستحکم است و در عیم حال قابلیت انعطاف پذیری بالایی دارد. پیش از این از فناوری چاپ سه بعدی در جراحی استخوان های مفصل لگن، جمجمه و مهره های ستون فقرات استفاده شده است. اما این اولین بار است که با استفلاده از این فناوری ساختارهای نرمی مانند مینیسک تولید می شود. = forty two ...
عوارض نشستن طولانی مدت کنکوری ها/ روی شکم مطالعه نکنید
چرخش تنه و یا اعمال وزن غیرقرینه بر طرفین لگن هم چرخش لگن نسبت به استخوان خاجی را ایجاد می کند که اختلاف طول پاها و درد ناحیه بالای باسن را در پی خواهد داشت. مهره های پشتی به علت وضعیت خمیده طولانی مدت می توانند دچار تغییر شکل به صورت قوز پشتی شده و به مرور وضعیت تنفسی فرد را دچار اختلال کند. وی همچنین افزود: قوز پشتی سبب فشار بر روی دنده ها و التهاب غضروف انتهایی آنها و یا اسپاسم عضلات ...
ساخت مینیسک مصنوعی با استفاده از چاپ سه بعدی
مولکولی مشابه غضروف انسان تولید کنند. برای تولید هیدروژل مورد استفاده در ساخت مینیسک، محققان از دو نوع هیدروژل استفاده کردند که یکی از آن ها دارای ساختار محکم و سخت و دیگری دارای ساختار کشسان و نرم است. محققان با ترکیب آن ها نوعی هیدروژل تولید کردند که دارای ساختار شبکه ای به هم تنیده بوده، بسیار مستحکم است و در عیم حال قابلیت انعطاف پذیری بالایی دارد. پیش از این از فناوری چاپ سه بعدی در جراحی استخوان های مفصل لگن، جمجمه و مهره های ستون فقرات استفاده شده است. اما این اولین بار است که با استفلاده از این فناوری ساختارهای نرمی مانند مینیسک تولید می شود. ...
