سایر منابع:
سایر خبرها
10 نکته درباره بهداشت فردی آقایان
آمار تنها 77 درصد از مردان دست های خود را به طور منظم و بعد از انجام کار می شویند، در حالیکه این رقم در زنان 93 درصد است. بسیاری از بیماری های تنفسی و گوارشی از طریق لمس چشم ها، بینی و دهان با دست های آلوده ایجاد می شوند. به علاوه تجمع باکتری ها زیر ناخن ها هم سبب انتقال به قسمت های مختلف بدن خواهد شد که برخی از این باکتری ها بیماری زا هستند. شستن دست ها با آب و صابون به مدت 200 ثانیه و ...
علت جوش های کمر چیست؟
. از دیگر عوامل بالقوه می تواند استعداد ژنتیکی به آکنه باشد، یک فرد ممکن است متوجه شود پدرش، مادرش یا خواهر و بردارش از همین مشکل رنج می برند. استرس یکی از شایع ترین تحریک کننده های داخلی آکنه است چه جوش های صورت چه آنهایی که روی بدن خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. 2 ...
5 نکته ضد پیری پوست از زبان متخصص پوست
تمام اشکال و در تمام روز را هرگز فراموش نکنید. متخصصان پوست با هم اتفاق نظر دارند که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید، دلیل خارجی و شماره یک پیری پوست می باشد. خورشید به الاستین پوست آسیب می رساند و باعث از دست رفتن کلاژن می شود که به افتادگی پوست و چین و چروک تعبیر می شود. و باعث خشکی و تغییر رنگ پوست می شود و علت اصلی سرطان پوست است. یعنی چیزی فراتر از مصرف لوازم ...
میوه های پرخاصیت برای صورت
برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. هویج نه تن ها باعث شفافیت پوست می شود، بلکه با چین و چروک سطحی پوست نیز مبارزه می کند و پوست شما را سالم نگه می دارد. می توانید هویج را همراه با سبزیجات دیگر و به صورت سالاد مصرف کنید. به علاوه می توانید هویج را در غذاهای مختلف مثل انواع خوراک ها ریخته و به شکل پخته بخورید. نوشیدن آب هویج که سرشار از فیبر است نیز به زیبایی پوست شما کمک می کند. ...
نکات تغذیه ای مادران باردار از منظر طب سنتی
به منظور کاهش درد زایمان می توانند در هفته آخر ماه نهم بارداری خود روزانه 2 تا سه لیوان از دمکرده گل ختمی، گل گاو زبان و پرسیاوشان استفاده کنند. عظمایی یادآور شد: مصرف روزانه یک عدد کندر به مدت حدود یک ماه در افزایش هوش و تقویت حافظه نوزادان موثر است، ولی زیاده روی در استفاده از آن به خصوص در زنان باردار دارای طبع گرم (از نظر مقدار و مدت زمان مصرف) موجب بروز بیش فعالی در کودکان می شود ...
کنترل هورمون های افزایش وزن برای لاغری
سلول های چربی آزاد می شود و با خون به مغز شما می رود و سیگنال های سیری را مخابره می کند. اما لپتین از مصرف نوعی از شکر به نام فروکتوز که در میوه و غذاهای فرآوری شده و مانند این یافت می شود، جلوگیری می کند. مادامی که مقدار کمی فروکتوز مصرف می کنید، مشکلی پیش نمی آید. اما اگر شما بیش از 5 وعده ی توصیه شده در روز میوه را (که در دهه های اخیر فروکتوز بیشتر از آن استفاده شده است) به همراه غذاهای فرآوری ...
قندی که مغزتان را از بین می برد و راه مقابله با آن
زیادی در میوه ها موجود است ولی فیبر موجود در میوه، سرعت جذب آن را توسط بدن بسیار کند می کند، به اضافه آنکه ترکیبات دیگری در میوه وجود دارد که برای سلامت مغز و بدن لازم است. برای مطالعه اثرات فروکتوز روی مغز تعدادی موش به سه گروه تقسیم شدند. گروه اول به مدت 6 هفته با محلول آبی فروکتوز سیراب شدند. میزان قند دریافتی هر موش معادل قندی بود که یک فرد بزرگسال با نوشیدن 1 لیتر نوشابه غیرالکلی در ...
خوراکی هایی که سلامت شما را به خطر می اندازد
هستند و از این رو، می توانند تاثیر قابل توجهی بر قند خون انسان داشته باشند. بر همین اساس، خوردن سیب زمینی در مقادیر زیاد ممکن است خطر عدم تعادل قند خون و کنترل ضعیف اشتها را به همراه داشته باشد. اگر به سیب زمینی سرخ کرده علاقه دارید، حد اعتدال را در مصرف آن رعایت کنید. سبزیجات سبز برگ ممکن است سالاد مورد علاقه شما آنچنان هم که به نظر می رسد، سالم نباشد. 8,836 مورد بیماری بین سال های 1998 تا 2008 در آمریکا ثبت شده اند که سبزیجات سبز برگ مانند کاهو، کاسنی سالادی، کلم کیل و شاهی آبی دلیل شکل گیری آنها بوده اند. ...
8 واقعیت در مورد سرطان پوست که باید بدانید
به سرطان پوست در میان افرادی که پوست های تیره تری دارند کمتر دیده می شود اما بدان معنا نیست که این افراد به سرطان پوست مبتلا نمی شوند. حتی درمان این نوع سرطان در میان این گروه دشوارتر نیز است. داده های بدست آمده از انجمن سرطان پوست آمریکا در یک مطالعه 5 ساله نشان داده که احتمال زنده ماندن سیاهپوستان مبتلا به ملانوما در مقایسه با سفیدپوستان کمتر است چرا که در قیاس با 93 درصد سفیدپوستی که ...
سه تن مواد خوراکی و آرایشی غیرقابل مصرف در زابل جمع آوری شد
دقیقه در محل پارک یعقوب لیث شهرستان زابل همراه با جوایز نفیس برگزار می شود. وی در ادامه ابراز داشت: در چهارمین روز از هفته سلامت واحد دندانپزشکی مرکز خدمات جامع سلامت روستایی کهک شبکه بهداشت و درمان زهک افتتاح شد همچنین نمایشگاه خطر سنجی سکته های قلبی مغزی و سرطان ها جنب همایش سفیران سلامت درشهرستان زهک برگزار شد. رییس دانشگاه علوم پزشکی زابل با بیان اینکه مسابقه نقاشی روی پارچه در ...
غذای تند، مفید است یا مضر ؟
در سلول های مغزی ایجاد می شوند باعث تقویت یادگیری و حافظه افراد شده و از ابتلای آنها به آلزایمر جلوگیری می کند. محرک دستگاه گوارش کاپسایسین موجود در غذا و ادویه جات تند سبب تحریک بافت و دیواره معده شده و در نهایت منجر به التهاب معده ، زخم معده و حتی بیماری های روده می شود. همچنین، این ماده با افزایش اسید معده سبب ترش کردن و ریفلاکس معده می گردد. اگر بعد از خوردن فلفل در دهان ...
نباید آینده شهر و شهروندان را هزینه تبلیغات سیاسی کرد
این واقعیت مهم، نگاه به این سمت رفت که شورای آتی باید تخصص گرایی بیشتری داشته و بافت شورا متشکل از افراد متخصص باشد که این مهم در صورت تحقق اقدام بسیار مفیدی برای شهر، شهروندان و شهرداری خواهد بود. اگر داشتن شورای شهری سالم و به دور از فساد و رانت مهم باشد، چه سازوکاری باید برای وجود چنین شاخص مهمی مدنظر قرار گیرد؟ سلامت نخستین الزام برای عضویت در شورای شهر است و امیدواریم در دوره جدید ...
4خاصیت فوق العاده آناناس
می توانید در برابر بیماری های مهلکی مثل سرطان تاب بیاورید و از رشد و تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری کنید. دارویی برای آرتریتی ها آناناس سرشار از ترکیب های ضدالتهاب است. به همین دلیل بیماران آرتریتی با مصرف مداومش حال بهتری پیدا می کنند. قلب سالم با آناناس با مصرف این میوه، احتمال گرفتگی عروق خونی پایین می آید و جریان پیدا کردن بهتر خون در رگ ها، احتمال بیمار شدن ...
همایش سفیران سلامت در گالیکش برگزار شد + تصاویر
سرطان بیشترین آمار مرگ ومیر در بین اقشار جامعه را دارد. وی افزود: هر ایرانی دو برابر سایر کشورها نمک مصرف می کند. در پایان همایش از فعالان بهداشت و درمان شهرستان، سفیران سلامت و مربیان بهداشت مدارس با اهدای لوح یاد بو، تقدیر به عمل آمد. انتهای پیام/
خانم ها خوردن انبه را فراموش نکنند!
فیتات ها در کاهش جذب آهن می شود. انبه و سرطان دهانه رحم انبه دارای آنتی اکسیدانی به نام بتاکریپتوزانتین است. مطالعه بر روی 15000 زن به مدت 15 سال نشان می دهد که سطح بالای بتاکریپتوزانتین در خون با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم مرتبط است. بنابراین زنان با افزایش دریافت منابع غنی بتاکریپتوزانتین مانند انبه می توانند خود را نسبت به این نوع سرطان محافظت کنند. ...
علت سردرد و یبوست که به صورت همزمان رخ می دهد
پذیر (IBS) شناخته می شود، با مصرف غذاهای سرشار از فروکتوز، سوربیتول و انواع خاصی از فیبر ظاهر می شود. علائم عبارتند از: اسهال مزمن، نفخ یا یبوست آروغ زدن بیش از حد حالت تهوع سردرد انگل های روده ای انگل های روده ای ممکن است شما را برای مدت طولانی درگیر کنند. علائم همراه این انگل ها عبارتند از: کاهش مدفوع، نفخ یا یبوست مخاط در مدفوع ...
کنکوری ها این غذاها را بخورند
مانند ب کمپلکس و مولتی ویتامین با دوز پایین در ساعات 7 و 8 شب برای داوطلبان مفید است). دارویی که این روزها داوطلبان می توانند بعد از صبحانه مصرف کنند، یک قرص ویتامین D یا C( جویدنی یا جوشان ) است که سیستم عصبی داوطلبان را تقویت کرده و آنها را سر حال می کند. فقط یادتان باشد که مکمل های حاوی ویتامین ، وقتی مراقب آهن باشید تحقیقات نشان داده کم خونی بر روی تمرکز ذهنی افراد تاثیر مستقیم دارد ...
ویتامین هایی که خانمها از مواد غذایی تامین کنند
شفا آنلاین:اهمیت تامین و مصرف ویتامین ها در خانم ها، خیلی بیشتر از اهمیت مصرف ویتامین در آقایان است. پر واضح است که خانم ها باید بیشتر به این مسئله توجه کنند، زیرا در طول زندگی خود، دست خوش بحران هایی شدید و انرژی گیر می شوند مثل عادت ماهانه، دوران بارداری و یائسگی به گزارش شفا آنلاین :اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی دارید، دریافت مواد غذایی ضروری به میزان کافی برای بدن تان سخت نیست. اگر ...
کشمش و 9 فایده اساسی آن
به گزارش بهداشت نیوز ، کشمش برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. کشمش مانند سایر میوه های خشک شده، ابزاری مناسب برای به دست آورن وزن از راه سالم است. کشمش دارای سطوح بالایی از کاتچین؛ آنتی اکسیدان در خون است. این آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد در سراسر بدن می روند. کشمش حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که منجر به کاهش تنش رگ های خونی و کاهش فشار ...
مبتلایان به ام اس از مصرف این 5 ماده غذایی خودداری کنند
لویزیانا انجام شده و در American Journal of Pathology به چاپ رسیده است نشان می دهد الکل باعث انبساط رگ های خونی می شود که باعث افزایش آسیب های مغزی ام اس شده و علائم را تشدید می کند. توصیه می شود به جای مصرف این قبیل نوشیدنی ها از آب میوه ها، آب سبزیجات تازه و سرشار از ویتامین ها استفاده شود. این نوشیدنی های سالم برای مقابله با خستگی مؤثر بوده و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند. کره: باعث ...
همه چیز درباره ریواس
درمان تب، بی اشتهایی و یرقان به کار می رود که بهتر است آب ریواس در ترکیب با آب هویج، کرفس، خیار و سیب مصرف شود. ریواس ویتامینC بالایی دارد و به ترمیم زخم ها کمک می کند بنابراین پس از عمل جراحی و یا سوختگی و هرگونه آسیب وارده به پوست و بافت های بدن بهتر است از ریواس کمک بگیرید، هم چنین مصرف ریواس پس از جراحی های چشم و یا موارد ابتلا به کاتاراکت یا آب مروارید می تواند در تسریع بهبود چشم ...
بایدها و نبایدهای گوشت بوقلمون
فشارخون و چربی بالا از قسمت گوشت سینه آن استفاده کنند. قسمت روشن تر گوشت بوقلمون که بدون پوست باشد، دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری از گوشت مرغ و گاو است. جلوگیری از سرطان اسیدآمینه تریپتوفان برای فعالیت سلول های T لازم است. سلول های T یک نوع از سلول های سیستم ایمنی بدن هستند که سلول های سرطانی را از بین می برند. در فقدان تریپتوفان، سلول های T فعال می میرند. ...
ناگفته هایی که در مورد غذا باید بدانید
جذب میشود چون زمان طولانی تری را در معده سپری میکند. 31 زندانیان محکوم به اعدام تگزاس نمیتوانند آخرین وعده ی غذایی خود را انتخاب کنند. 32 استرالیایی ها بزرگ ترین مصرف کنندگان گوشت در دنیا هستند- حدود 200 پوند در سال- و آمریکایی ها با اختلاف کمی بعد از آنها قرار دارند. 33 آمریکایی ها در سال حدود 500 میلیون پوند کره ی بادام زمینی مصرف میکنند. 34 20٪ مردم انگلستان فکر میکنند که ...
غذاهایی که با سرطان روده بزرگ مبارزه می کند
نشان می دهد دریافت این مقدار فولات (100 تا 150 گرم) می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا 40 درصد کاهش دهد. هدف از بیان این مسائل، دریافت 400 میکروگرم فولات در روز است و ممکن است که فردی قبلا بیشتر از این مقدار هم دریافت کرده باشد مثلا با خوردن یک مولتی ویتامین در روز یا نوشیدن یک لیوان آب پرتقال یا مصرف غلات غنی شده. با این حال می توان برای دریافت 400 میکروگرم فولات، حداقل 5 وعده حبوبات کامل در روز همراه با 6 تا 10 واحد میوه و سبزیجات مصرف کرد. البته حداقل یکی از این وعده ها باید حاوی سبزیجات تیره یا حبوباتی مانند لوبیا قرمز، لوبیا سیاه و سفید یا نخود باشد. منبع: سلامانه ...
9 غذای مفید برای ورزشکاران
ورزشکاران معمولا برای این که بتوانند کارایی خود را افزایش دهند کربوهیدرات و پروتئین زیاد مصرف می کنند اما مواد غذایی مختلفی هستند که می توانند برای ورزشکاران مفید باشند. به گزارش ایسنا، بهتر است ورزشکاران از مواد غذایی طبیعی به جای غذاهای فراوری شده استفاده کنند. مصرف غذاهای سالم تنها نباید بعد از ورزش یا قبل از آن باشد، بلکه ورزشکاران باید در وعده های مختلف شبانه روزی ...
9 گیاه موثر برای چربی سوزی
به گزارش بلاغ ، اگر فکر می کنید بهترین روش برای کاهش وزن مصرف مرغ یا ماهی همراه با سالاد و برنج قهوه ای است، مهم ترین چربی سوزها را فراموش کرده اید: گیاهان و ادویه ها. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت اوما می خوانیم. گیاهان و ادویه ها بهترین افزودنی ها به غذا می باشند که کالری، قند و سدیم ندارند. کالری، قند و سدیم در هنگام کاهش وزن نقشی اساسی دارند. چرا؟ تحقیقات نشان می دهد اگر طعم ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
شکل) مقدار HCT را تغییر می دهند. وقتی مقدار گلبول سفید به شدت بالا باشد بر مقدار HCT موثر است. در صورت طبیعی بودن اندازه های گلبول قرمز، مقدار هماتوکریت 3 برابر هموگلوبین است. هماتوکریت را نباید بلافاصله بعد از خون ریزی شدید اندازه گیری کرد. WBC این سه حرف مخفف سلول های سفیدخون و نشان دهنده گلبول های سفید است. اندازه گیری مقدار گلبول های سفید ...
ریییس دانشکده علوم پزشکی سیرجان در جمع اصحاب رسانه: بیمارستان 216 تختخوابی در نیمه اول اردیبهشت ماه ...
نشست خبری ریس و معاونین دانشکده علوم پزشکی سیرجان روز گذشته با حضور خبرنگاران و به مناسبت فرا رسیدن هفته سلامت برگزار شد. به گزارش سیرجان پرس ، در این نشست که با پرسش و پاسخ سوالات خبرنگاران همراه بود در ابتدا شرحی از برنامه های هفته سلامت این دانشکدخ ارایه و سپس به سوالات خبرنگاران پاسخ داده شد. دکتر محمدی ریاست دانشکده علوم پزشکی سیرجان سال جدید را سال مهمی برای این دانشکده ...
هفته بیست و سوم بارداری - آشنایی با ریسک کم خونی در بارداری
، تنگی نفس و سرگیجه گردد) را در شما کاهش می دهد. اگر هرکدام از علائم کم خونی را در طی سه ماهه ی دوم یا سوم بارداری تان احساس کردید سریعا با پزشک تماس بگیرید. کم خونی در اکثر موارد به نوزاد آسیبی نمی رساند، اما می تواند انرژی شما را به شدت تحلیل ببرد. خبر خوب این است که این مشکل را می توان به آسانی و با مصرف مکمل ها برطرف نمود. بارداری هفته به هفته؛ فرزند درحال رشد شما در هفته بیست و سوم ...
خیرین در ارتقای سلامت جامعه نقش مهم و تاثیرگذار دارند
یادآور شد: این طرح ثمرات ارزشمندی برای مردم به همراه دارد. وی با بیان این که بخش سلامت فراتر از درمان و بهداشت است، خاطر نشان کرد: مجموعه بهداشت و درمان اگر در کنار هم قرار گیرد باز هم سلامت تامین نمی شود، زیرا که عوامل اثرگذار در سلامت بسیار وسیع است. یوسف زاده چابک بیان داشت: عواملی مرتبط به مسایل اجتماعی حتی وضعیت معیشتی ، اقتصاد و شرایط فرهنگی، روحی و روانی حاکم بر جامعه، همه بر ...