سایر منابع:
سایر خبرها
زبان بدن کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری، چگونه افشاگری می کنند؟
لبخند می زنید؟ اگر اینکار را می کنید معنای لبخند شما چیست؟ یک دست دادن محکم ، ارتباط چشمی و یک لبخند قاطع می تواند بیانگر اعتماد به نفس شما باشد. درباره تناقضات زبان بدن آگاه باشید چه درباره خودتان و چه دیگران ، آیا کلماتی که گفته می شود مطابقتی با زبان بدن دارد؟ تفاوت یک جمله را با دو حالت مختلف در نظر بگیرید. وقتی که شما می گویید "من اینکار را خوب انجام دادم" همراه ...
فواید تنفس شکمی چیست؟
مزیت اصلی تنفس شکمی، اکسیژن رسانی به بدن در سطح سلولی از طریق تنفس است که شما مغز و ماهیچه هایتان را پرورش می دهید. بله، شما می بایست از گیاهان سبز برگ دار، غذاهای ارگانیک و محلی تغذیه کنید و ویتامین هایتان را مصرف کنید و...اما بهترین روش برای مراقبت از خودتان رسیدگی کردن به مهم ترین چیز یعنی تنفس تان است. نحوه ی تنفس شما اساس سلامت تان است. البته که استفاده از ماسا ژ ...
پروین:بازیکنان پرسپولیس بی معرفتی کردند/آنها 80 درصد پول گرفته اند
آقای طاهری داره تلاش میکنه هم بازیکن بگیره هم طلباشو بده، بعد شما مارو با کیسه مقایسه میکنید؟ نقل قول +36 #6 مهندس صادق 2017-04-27 17:24 نمیخوام منت بذارم.اما پولاتونو از جیب منو امثال من گرفتین.حالا ما راضیم که شما اعتصاب کردین؟ آقای امیریو بیرانوند همین نفت 30درصد قراردادتونو داد .حالا اینهمه گرفتید تمرین نمیاید؟ بابا دست خوش. ضمناً استفراغیا چکی که بهشون دادن برا 20 تیر ...
ظفر مارشین چالان بیزوخ
، صفر ایران پاک با 8گل ایستاده بود. اکنون اما از آن جمع رشید بی ادعای دلپذیر، بعضی هایشان شوفر تاکسی شده اند، بعضی ها عاق شده اند، برخی با دردهایی غیر قابل تحمل دست و پا می زنند و در این تراختور پرهمهمه که هزارتا صاحاب پیدا کرده، کسی نمی پرسد که داداش اَسبت به چند؟ تراکتور مدل 54 با این که پردرآمدترین تیم شهرستانی شد و در همه ی بازی ها استادیومش لبریز بود، اما افتاد؛ از قلّه ی رؤیاهایش به ...
17 ماده غذایی که سبب افزایش میل جنسی می شوند
امینه میل جنسی شما را شعله ور میکند.مملو از اسیدهای آمینه است. در طب سنتی از این ماده به عنوان تقویت کننده قوای جنسی نام برده شده است. ● کرفس : کرفس باعث آزاد شدن هورمونی در عرق و بوی بدن مردان میشود که زنان را به خود جذب میکند .اسفناج و سایر سبزیجات سبز برگ به خصوص بروکلی برای افزایش و قوای میل جنسی موثر هستند. محققان دانشگاه هاروارد بعد از انجام مطالعات بر روی ...
افزایش زیبایی پوست با کمک مواد غذایی
کرم های ضد آفتابی نیز هست. گوجه فرنگی به مقدار کافی از ویتامین C برخوردار است و همچنین این ماده غذایی با دارا بود ویتامین A به شما کمک می کند تا پوستی صاف، درخشان و یک دست داشته باشید. لکوپن موجود در گوجه فرنگی با پختن شدن بیشتر آزاد شده و در اختیار بدنتان قرار می گیرد. توجه داشته باشید مخلوط تخم مرغ و گوجه فرنگی برای صبحانه یک ماده بسیار موثر برای جلوگیری از چروکیدگی پوست به حساب می آید ...
غذاهایی که می تواند کودک شما را باهوش کند
بیش فعالی در کودکان رابطه مستقیم دارد. 6. ترکیبات خواب آور هر ماده شیمیایی که اثر خواب آوری داشته باشد فعالیت مغز را مختل می کند. 7. الکل به شدت حافظه را کاهش می دهد 8. شیرین کننده های مصنوعی اصلا برای حافظه خوب نیستند! 9. هله هوله نه فقط برای مغز بلکه برای همه ارگان های بدن مضرند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
12 روش افراد موفق برای مقابله با آدم های سمی
نشان بدهید. طبیعتا باید با این افراد در ارتباط باشید. بسیار خب. سعی کنید فقط در مواقع لزوم و تا حد مشخصی این ارتباط را تعریف کنید. حالا که دست روزگار این افراد سمی را سر راه شما قرار داده است، لزومی ندارد در این ارتباط ناگزیر غرق بشوید و بیشتر از حد وظیفه تان عمل کنید. تنها به قدر کفایت با آنها حرف بزنید، گفت وگو کنید و تعامل داشته باشید، نه بیشتر و نه کمتر. اگر شادی و نشاط زندگی خود را ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرنِ ما
باشد دستور انجام آزمایش را می دهد. البته، هیچ تست آزمایشگاهی نمی تواند مشخص کند که این بیماری در بدن فرد دیده می شود یا خیر اما با استفاده از نتایج آن می توان متوجه شرایط خاصی در بدن شد که شاید نقشی در ایجاد بیماری داشته باشد. برای تشخیص اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، فرد باید این سه مولفه را داشته باشد تا متخصص متوجه آن شود: حداقل به مدت 6 ماه، در عمده روزها، پیرامون رویدادها و فعالیت های ...
چرا رابطه زناشویی مفید است؟
. رابطه زناشویی استرس را کم می کند اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا همین طوری کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه زناشویی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. رابطه زناشویی ...
6 راه تقویت مغز و افزایش حافظه
می شود که حافظه شما آمادگی زیادی برای انجام کارها و ثبت کردن امور در طول روز داشته باشد. 2 - کاهش استرس استرس میتواند روی حافظه تاثیرات سوء داشته باشد و روی تمرکز، ذخیره و بازیابی اطلاعات می تواند تاثیرات مضری داشته باشد. زیرا اگر فردی استرس داشته باشد ضربان قلبش بالاتر می رود و قلب نیز ارتباط مستقیمی با مغز دارد، در صورت استرس داشتن میتواند کارایی مغز را پایین آورد. ...
چرا از صبح شنبه متنفریم؟
، اما حداقل با این کار می توانیم به تنظیم ساعت بدنتان کمک کنید. این تغییر مداوم ساعت خواب در روزهای کاری و غیرکاری، بدن و مغز را گیج می کند و این یکی از همان دلایلی است که گفته می شود شیفت شب برای سلامتی افراد مضر است. درواقع مغز ما آموزش دیده است که در ساعات مشخصی از شبانه روز خواب باشد وبنابراین وقتی تمام هفته خواب را از خودتان دریغ می کنید و صبح جمعه تا ساعت 10 می خوابید ...
7 روش ساده برای کمک به افراد افسرده
آنچه که می گویید، تاثیر زیادی روی روحیه و ذهن افرادی دارد که عاشقانه شما را دوست دارند. بنابراین از گفتن جملاتی مانند: تنها چیزی که تو لازم داری این است که نیمه پر لیوان را ببینی یا همه اینها فقط در ذهن خودت است. اگر از رختخواب بیرون بیایی و گشتی بزنی، مطمئن باش حالت بهتر می شود شنیدن این حرف از زبان شما، برای دوست افسرده تان مثل این است که به او می گویید خودش انتخاب می کند که چه احساسی داشته باشد و افسرده باشد یا نباشد. ...
دانستنی های تغذیه سالم
. نوشیدن 5 الی 6 لیوان آب در طول روز می تواند بسیار موثر باشد هر چند نوشیدن انواع چای و قهوه بدون شکر نیز مفید می باشد اما نمی توان آنها را در زمره آب آورد. بنابر توصیه پزشکان چنانچه می خواهید نمک اضافه را از بدن دفع کنند و چربی و قند بدن خود را تنظیم کنید بهتر است از نوشیدن آب غافل نشوید. 6) احساس گرسنگی، چاقی، مغز! براساس تحقیقات انجام شده بر روی موش ها ...
5 راهکار پزشکی جهت تشخیص بیماری های قلبی که شما را از مرگ نجات خواهند داد
... نوار قلب یکی از استاندارترین روش هایی که برای بررسی عملکرد عضلات قلب انجام می پذیرد، نوار قلب یا EKG است. این روش ساده، بدون آسیب و بدون درد است. همچنین یکی از بهترین راه ها برای تشخیص عوارض قلبی به شمار می رود که تنها حدود 5 تا 10 دقیقه طول می کشد. پزشک با قرار دادن ده الکترود بر روی اعضای بدن و قفسه سینه، چگونگی فعالیت قلب را مورد بررسی قرار داده و هر گونه ریتم غیرطبیعی همچون ...
برای آزمون دستیاری 96 آماده شوید 18 سوال های پرانترنی شهریور 95 قطب های مختلف
در رابطه با پاسخ های فیزیولوژیک بدن در اختلالات روان تنی (Psyehosomatic Disorder) کدام گزینه صحیح است؟ (پرانترنی اسفند 95 - قطب 2 کشوری (دانشگاه تبریز)) الف) استرس طولانی مدت سبب افزایش ترشح تستوسترون می شود. ب) استرس بازچرخش هورمون تیروئیدی را کاهش می دهد. ج) استرس گلوکوکورتیکوییدها را کاهش می دهد. د) استرس باعث افزایش سطح دوپامین مغز می شود. توضیح: استرس موجب ...
پرسپولیسی ها بدون تمرین کردن ورزشگاه خیریه عمل را ترک کردند
یه ترکیب ثابت استفاده میکنه و همه رو خسته میکنه یه ذره بدنشون استراحت کنه بنده خداها نقل قول 0 #28 Navid19 2017-04-26 15:53 نقل کردن Melika.Red: واقعا زشته... یاد بازیکنای قدیم بخیر... متوسط میانگین حقوق قسمت بزرگی از جامعه چنده؟ که شما میلیاردی پول میگیرید و هر سری اعتصاب میکنید؟ من متخصص قلب بعد از این همه سال درس خوندن و جون کندن ماهی 2.5 دارم شما بی دغدغه چقدر ...
درمان خانگی و داروی گیاهی برای بارداری سریع
استفاده کنید: ماساژ؛ ماساژ باعث کاهش سیگنال های فیزکی استرس در بدن مانند سرعت قلب و امواج مغز می شود. طب سوزنی؛ طب سوزنی در لقاح مصنوعی استفاده می شود. خانم هایی که قبل و بعد از لقاح مصنوعی طب سوزنی انجام می دهند در باردار شدن موفق تر هستند. کاهش استرس برای باردار شدن خوب است. در واقع کاهش استرس برای سلامتی عمومی بدن خوب است و باعث شادی و لذت بردن از زندگی می شود. ...
مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
مصرف ماری جوانا امروزه در میان جوانان کشورهای مختلف جهان از جمله ایران افزایش پیدا کرده است. در این مطلب به بررسی تاثیرات مصرف ماری جوانا بر روی مغز و بدن انسان پرداخته ایم. با مصرف ماری جوانا (علف هرز) که از گیاه کانابیس یا شاهدانه به دست می آید، ماده ای به نام دوپامین در بدن ترشح می شود. 2 ماده ی اصلی موجود در گیاه ماری جوانا، کانابیدیول (CBD) و تتراهیدروکانابینول (THC) با تاثیر در ...
مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!
از 30 درصد کالری (انرژی) روزانه را مصرف می کند. مشکل دیگر این که همه انرژی خود را از هیدراتهای کربن کیفیت بالا جذب می کند. مغز شما این سوخت سریع را می سوزاند حتی زمانیکه شما در خواب هستید. بنابراین خوردن صبحانه بهترین راه برای ذخیره دوباره سوخت (برای مغز) و کم کردن ضعف ذهنی است. بعد از اضافه کردن صبحانه به برنامه غذایی خود اگر قبلا برای تصمیم گیری در مورد کارهای روزانه مشکل ...
پاندای کنگ فو کار؛ الگویی بالقوه برای بیان معارف والای فلسفی- عرفانی
ندای اصفهان- محمد حسین آدرویش در ارتباط با فیلم های سه گانه و 65 سریال ترجمه شده از مجموعه 78 قسمتی پاندای کونگ فو کار ، مطالب بسیاری از سوی منتقدان در صفحات اینترنت موجود است که قضاوتش را به شما می سپاریم. اما حداقلش این است که این لیوان، نیمه پُر و قابل توجهی هم دارد که بسیار قابل استفاده است و نادیده گرفتن آن در این قحطی بازار فیلم ها و انیمیشن های خوب، دور از انصاف است. ...
کاهش وزن سریع با 10 ورزش برتر
؟ بازیکنان حرفه ای، شیب سربالایی را با تمام سرعتشان می دوند، و به آرامی به پایین بر می گردند تا بتوانند دوباره بسرعت به بالا برگردند. این تمرین را حداقل به مدت 30 دقیقه در روز انجام دهید، در این صورت می توانید به راحتی 500 کالری بسوزانید. بعلاوه این تمرین، یک تمرین اینتروال شدید است، پس عضلاتتان را بکار می گیرد، چربی می سوزاند، و به شما کمک می کند تا عرق بریزید! کاهش وزن سریع با دوچرخه ...
بهترین توصیه متخصصان برای کاهش وزن سالم
تصور منفی از بدنشان دارند نسبت به افرادی که اینگونه نیستند، بیشتر در خطر وارد شدن به رژیم های سخت و محدود قرار دارند ( که در ادامه همراه می شود با دوره هایی از پرخوری ). دکتر آیسلین بر این عقیده است که ما باید واژه محدود کردن را از فرهنگ رژیم غذایی خود حذف کنیم. هیچ وقت از ” هرگز "، ” قطع کردن ” و یا ” نخوردن ” استفاده نکنید. با انجام این کار، در واقع به مغز خود این پیام را ارسال می ...
غذای تند بخوریم یا نخوریم؟
. این خاصیت برای مبتلایان به بیماری های خود ایمنی، پارکینسون و آسم نیز مفید می باشد. سلامت قلب چاشنی و ادویه های تند بعنوان یک آنتی اکسیدان ورقیق کننده خون عمل می نمایند که در نهایت با افزایش قدرت رگ های قلبی باعث سلامت آن می شوند. چشم و پوست تماس مستقیم فلفل با پوست و چشم می تواند منجر به درد، قرمزی و تورم شود. اگر پوستتان به فلفل حساس است، استفاده از ...
ویتامین های لازم برای زنان
فرآورده های لبنی، منبع غنی از کلسیم هستند. برای بزرگسالان 700 میلی گرم در روز باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. هر وعده ماده غذایی و کلسیم موجود در آن: 100 گرم سالمون کنسرو شده (با استخوان)،164 میلی گرم کلسیم دارد. 200 میلی لیتر شیر بدون چربی، 240 میلی گرم کلسیم دارد. 150گرم ماست کم چرب ...
برگزاری دوره Biofeedback Nurse ( پرستار بازخورد زیستی)
کنند . بیماران توسط این روش می آموزند که با درد سازگار شوند. وی یادآور شد: موقعیت های زیادی بوده است که شما از بازخوردزیستی (بیوفیدبک) استفاده کرده اید. مثلأ زمانی که دمای بدن خودتان را اندازه گرفته اید یا روی وزنه ای رفته ایدکه وزن بدنتان را بسنجید از این روش استفاده کرده اید. دماسنج به شما می گوید که آیا تب دارید یا نه و وزنه درباره ی اضافه وزن به شما می گوید. هر دوی این وسایل بازخوردی ...
دور کردن آلزایمر با ترفندهای روانشناسی
هدفی برسید. درواقع وقتی در حال انجام هر یک از این کارها عرق می کنید و ضربان قلبتان تند تر می شود، همه ی آنچه را موردنیاز است، به مغزتان می رسانید. همین دلایل کافی است تا محققان از شما بخواهند که جدول سودوکو را کنار بگذارید و برای به حرکت وا داشتن بدنتان از جایتان بلند شوید. از این زندگی یکنواخت دست بردارید ز این زندگی یکنواخت دست بردارید مغز شما برای فعال تر شدن و جوان ماندن، به تحریک هایی ...
3 قانون طلایی تغذیه ای برای کنترل استرس
بدنتان چندوجهی ترین دستگاه روی زمین است که دست کم به بهترین غذای ممکن نیاز دارد. فقط کافی است به زندگی خودتان نگاه کنید تا به این حقیقت برسید. از خودتان بپرسید بعد از خوردن شیرینی زیاد چه احساسی دارید و آن را با احساس بعد از خوردن یک وعده غذای سالم و مغذی مقایسه کنید. ارتباط غذا و استرس همه ما به نوعی استرس را تجربه می کنیم و اجتناب ناپذیر است. زندگی قابل پیش بینی نیست و بستگی ...
کدام سبزیجات باید پخته مصرف شوند؟
بیماری های نابودکننده می شود. پختن می تواند ارزش غذایی را بیشتر کند همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن ها می گردد. گوجه فرنگی، کلم بروکلی و هویج، سه نوع سبزی هستند که معلوم شده ارزش غذایی شان با پخته شدن بیشتر می شود؛ یعنی در ...
بدن شما آن اندازه که فکر می کنید، پیر نیست!
...: مو - روزانه حدود 100 تار مو می ریزند و به طور کلی جایگزین می شوند. 10 سال: اسکلت 15 سال: عضله 25 سال: سلول های چربی - ممکن است به نظر برسد ،تکثیر می شوند اما آنها در حقیقت منبسط و منقبض می شوند. در طول زندگی: عدسی چشم ها، بیشتر مغز و حدود نیمی از قلب از زمان تولد تا مرگ همراه شما هستند. منبع: میگنا ...