سایر منابع:
سایر خبرها
ترافیک کرج با مترو و خطوط بی.آر.تی قابل مدیریت است
مردم استفاده از خودروهای شخصی و تک سرنشین را به استفاده از ناوگان حمل ونقل عمومی در سفرهای درون شهری ترجیح دهند و در این رابطه نیاز به کار بیشتر احساس می شود، درواقع خیابان ها و معابر شهر ظرفیت پاسخگویی در برابر حجم انبوه ترددها را ندارد و به همین واسطه گلوگاه ها و گره های متعدد ترافیکی ایجادشده است. ایلیات گفت: با تکمیل فاز دوم اتوبان همت در سال جاری و تسریع در ساخت بزرگراه شمالی می ...
روحانی در توسعه سیاسی و جامعه مدنی مردود است
بودجه هست؛ بر اساس اعلام اقتصاددانان برای ایجاد یک شغل بین 100 تا 300 میلیون باید سرمایه گذاری شود و با یک حساب یعنی اشتغالزایی پنج میلیونی نیایز به اعتباری 500 هزار میلیارد تومانی دارد. آقای رئیسی که یک شبه می خواهد پنج میلیون شغل ایجاد کند باید بدانیم که چنین رقمی را از کجا قرار است تأمین کند. کل بودجه عمرانی ایران در سال گذشته 38 هزار میلیارد تومان بود که در برابر آن رقم مورد نیاز ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
...> برای کاهش سطح استروژن ( و کمک به کاهش وزن ) من توصیه می کنم در طول روز مقدار زیادی سبزیجات میل کنید. فیبر موجود در سبزیجات به دفع استروژن کمک می کند، پس دیگر مانند بخت و اقبال بد در بدنتان گردش می کند. اگر خانم هستید هدفتان دریافت 35 تا 45 گرم فیبر در روز باشد ( آقایان 40 تا 50 گرم ) اما این مقدار را آرام آرام اضافه کنید، مثلا روزی 5 گرم تا برای رسیدن به هدف دچار گاز و نفخ معده نشوید. ...
سرنوشتمان را در 29 اردیبهشت بسازیم - سرمایه بزرگ ما، سرمایه اجتماعی است
زمان به توافق موقتی در زمینه هسته ای رسیدیم که بر آن اساس تحریم ها افزوده نشده و در برخی موارد نیز به طور کامل برداشته شد و ایران به همراه شش کشور بزرگ به ادامه مذاکرات پرداخت و شرایط برای فعالیت اقتصادی آماده شد. نگرانی های موجود برای اشتغال جوانان به حق است این نامزد انتخابات ریاست جمهوری در ادامه نگرانی های موجود در مورد اشتغال جوانان را به حق دانست و تصریح کرد: از روز اول ...
آگاهی خود را در مورد سرطان پوست بیشتر کنید
نیز افزایش پیدا می کند. یکی دیگر از عواملی که شما را در معرض این نوع از سرطان قرار می دهد استفاده از داروهای ایمنی (immunosuppressant) است که بعد از انجام عمل پیوند عضو به شما، تجویز شده اند. مقدار ضدآفتابی که استفاده می کنید هنوز هم کافی نیست بر اساس آمار بدست آمده از انجمن سرطان آمریکا، بیشتر مردم آمریکا تنها 25 تا 50 درصد از میزان توصیه شده ضدآفتاب ها را مصرف می ...
به غیر از آب برای دفع ادرار چه چیزهایی مناسب است؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، مردم به ندرت درباره دفع ادرار فکر می کنند، مگر این که هنگام پری مثانه امکان دسترسی به توالت نداشته باشند. اما دفع ادرار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. ادرار که در کلیه ها تولید می شود به حذف سموم و مواد زاید از بدن کمک می کند. به گزارش "ان سی بی آی"، در حالت ایده آل، بدن شما باید روزانه مقدار مشخصی از ادرار را بر اساس میزان آب و مایعات دیگری که ...
بررسی ویژگی های درمانی به
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: میوه ها در رژیم های غذایی سالم نقشی مهم ایفا می کنند. این خوراکی ها غنی از مواد مغذی حیاتی هستند که بدن مان برای حفظ سلامتی اش به آن ها نیاز دارد. در عین حال که میوه هایی نظیر انبه، پرتقال، موز، آناناس، هندوانه، انگور، سیب و غیره به شکل رایج توسط آدم ها مصرف می شوند، برخی میوه های دیگر هم هستند که کم تر کسی از وجود آن ها باخبر است. به ...
5 راه درمان بی خوابی/بهترین غذاها برای رفع بی خوابی
پرواز زده شده اید یا فقط برای یک یا دو روز نمی توانید بخوابید، مصرف مکمل ملاتونین، حدود سه گرم، راهکار مناسبی است و ایرادی ندارد. نباید این مکمل را طولانی مدت استفاده کنید چون به آن عادت می کنید. 4. از عصاره های گیاهی استفاده کنید راهکار دیگری که واقعا به شما کمک می کند تا خوب بخوابید، استفاده از عصاره های گیاهی همچون عصاره ی اسطوخودوس و عصاره ی بابونه است. بنابر تحقیقی از سوی ...
درمان خانگی برای رشدبهتر ناخن ها
... در ضمن، می توانید با ترکیب 1/4 فنجان روغن نارگیل، 1/4 فنجان عسل و 4 قطره روغن اسانس رزماری یک مرطوب کننده برای ناخن های خود درست کنید. برای استفاده، ترکیب حاصل را 20 ثانیه در ماکروویو گرم کرده و به مدت 15 دقیقه ناخن های خود را با آن خیس کنید. این کار را می توانید 1 یا 2 بار در هفته تکرار نمایید. آب پرتقال آب پرتقال دارای ویتامین C بوده که باعث تولید کولاژن و ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
...، پروتئین ها و چربی برای افزایش حفظ حس سیری به مدت طولانی است. این ماده غذایی همچنین به متعادل کردن سطوح قند کمک می کند. همچنین برای سالاد مرغ و سیب زمینی خود از ماست ساده استفاده نمایید. ماست یونانی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر انواع ماست ها است. تخم مرغ صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین در کاهش استفاده از میان وعده ها در طول روز به شما ...
17 ماده غذایی که سبب افزایش میل جنسی می شوند
هایی مانند هلو – پرتقال – انگور و از این قبیل میوه ها که دارای ویتامین سی هستند یک محرک خوب برای افزایش میل جنسی محسوب می شوند. ● توت ها و میوه های جنگلی: رنگ قرمز همیشه در توصیف عشق و علاقه کاربرد داشته است این بار هم میوه ای با رنگ قرمز برای افزایش علاقه به داشتن یک رابطه جنسی سالم در میان زنان و مردان از سوی متخصصان دانشگاه روچستر پیشنهاد می شود. ● گیاه گزنه ...
تشکل ها محافظه کار و معامله گرا هستند
بنگاه ها به این موضوع می اندیشند که خطوط تولید را در این واحد تولیدی افزایش دهند، اما نگاه یک بنگاه بهره-وراین است که از ظرفیت های موجود کارخانه استفاده کند و به این شکل بهره وری را افزایش دهد. یعنی اگر در این واحد تولیدی میزان ضریب بهره وری 100 درصد است برای افزایش 150 درصدی این مقوله (بهره وری) به سمت آموزش یا افزایش سیستم انگیزشی پیش می رود. به عبارت دیگر بدون هیچ افزایش هزینه-ای(افزایش نیروی ...
بعضی ها از کلمه افتتاح خوششان نمی آید
. متاسفانه در زمینه اشتغال و شغل جوانان کار زیادی انجام نشده بود. کاندیدای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری با تاکید بر این که در آن سال ها شرایط کشور از لحاظ تورم نگران کننده بود، افزود: مردم با تورم روزانه و ساعتی مواجه بودند و هر روز در فکر آن بودند که اجناسی را بخرند و انبار کنند برای این که احساس می کردند در روزهای بعد کالاها گرانتر خواهد شد. حجت الاسلام روحانی ادامه ...
تهران 3 برابر گرانتر اداره شد
از مراکز شهر خارج کرد و در مرحله بعد شهرک های اقماری اطراف کلانشهر را با ریل به آن جا رساند. بعد از این مرحله می توان برای اشتغال مردم در آن جا هم برنامه ریزی کرد تا استقرار جمعیت و فعالیت هر دو در همان جا محقق شود. تمام شهرهای دنیا که به نقطه ای از تعادل رسیده اند از این روش استفاده کرده اند. چرا ما نمی توانیم از این روش ها استفاده کنیم؟ چرا بارها راهکارهای این چنینی از سوی کارشناسان مطرح ...
عوارض مصرف نوشابه در کودکان
نوشابه ها همه جای دنیا هستند. از پارک ها گرفته تا رستوران ها و حتی مدارس، به فرزند خود روش سالم زیستن را بیاموزید و آموزش دهید چگونه آن را برای زندگی خودش انتخاب کند. نوشیدن شیر کم چرب به جای نوشابه باعث افزایش ویتامین هایی مانند A، B، و مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم در بدن می شود، حتی نوشیدن آب معمولی برای بدن بسیار مفید و سودمند است. چرا به جای مصرف چیزهایی که ...
روحانی: مشکلات پیچیده جامعه با حرف و شعار حل نمی شود/ من به وزارت کشورم و وزارت اطلاعاتم دستور دادم در ...
لازم بود دولت یازدهم در پنج مورد مهم به سرعت به تصمیم گیری برسد. رئیس دولت یازدهم توضیح داد: مورد نخست در مورد مذاکرات هسته ای بود که باید با دنیا وارد گفت و گو می شدیم تا شرایطی که هر روز در انتظار تحریم جدید بودیم، متوقف شود و در شرایطی که ایران در حصر قرار گرفته بود این حصر را بشکنیم. روحانی ادامه داد: اقدام دوم این بود که برای مهار تورم افسارگسیخته ای که مردم را نگران کرده ...
دولت بگوید 700 هزار میلیارد خلق نقدینگی کجاست؟/بگویند 4 سال گذشته چه کار کردند/ تفکر دولت ما نمی توانیم ...
دادید؟ چه کار بزرگی انجام دادید که ماشین دولت راه بیفتد؟ وی با اشاره به اینکه می گفتید همه چیز بر پایه برجام است و اگر برجام یک روز دیرتر اجرا شود روزانه 370 میلیون دلار خسارت می دهیم، بیان کرد: بر اساس نظرات شما خسارت برجام ماهی 5 میلیارد دلار و سالی 60 میلیارد دلار بود؛ بفرمایید؛ اکنون برجام اجرا شده این 60 میلیارد دلار چه شد؟ گزارش دهید. جلیلی با اشاره به اینکه امروز اگر ...
شایع ترین علت یبوست در کودکان
... سعی کنید در رژیم غذایی کودکان بیشتر از غذاهای دارای فیبر مانند غلات و حبوبات استفاده کنید. رژیم غذایی سرشار از فیبر کمک می کند مدفوع نرم تر شود. بسیاری از مواد غذایی که روزانه استفاده می کنیم دارای فیبر هستند مانند آناناس، هلو، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، پیاز، خیار، کاهو، سیب زمینی، گل کلم، ذرت، نخود، اسفناج، هویج و ماکارونی؛ بدن ما روزانه حدودا به 30گرم ...
با حساسیت های بهاری چه کنیم؟
مضرات مخصوص به خود را دارند. بنابراین بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی، روش های سالم تر دیگری را جایگزین کنید. آب نوشیدن مقدار کافی آب، باعث بهبود عملکرد دستگاه های مختلف بدن می شود. تامین رطوبت و آب کافی سلول ها، به حفظ سلامت آنها کمک خواهد کرد. آب کافی موجود در بدن باعث رطوبت سینوس ها و تسهیل جریان لنف در بدن خواهد شد. اضافه کردن مقدار کمی نمک دریایی به آبی که می ...
اهمیت تغذیه در دوره سالمندی
که غذاهای نرم انتخاب شده و برخی از مواد غذایی مورد نیاز بدن که نیاز به جویدن دارند مانند سبزی ها و میوه های خام از غذایی روزانه حذف شوند. اهمیت تمرینات بدنی در دوران سالمندی: با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود . قلب، ریه، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند. قدرت عضله ی قلب کاهش می یابد و ظرفیت ریه برای ...
بررسی تاثیر رسانه ها بر رفتار انتخاباتی(همچنین فرهنگ و هنر- گزارش)
ولی تیراژ روزانه یکی از روزنامه های پاکستان ، از روزنامه های ما بیشتر بوده و تیراژ روزنامه حُریت ترکیه به یک میلیون نسخه در روز می رسد. تیراژ روزنامه های کشور با وجود حمایت نهادهایی مانند شهرداری تهران و یا صداو سیما به بالای 500 هزار نسخه در روز نمی رسد. از سوی دیگر با وجود آنکه هر سال میزان بودجه صدا و سیما افزایش می یابد ولی بر تعداد مخاطبان آن افزوده نمی شود و در این ...
زیباسازی چشم؛ به چه قیمت؟
...، هفتگی، ماهیانه، فصلی یا سالیانه باشند و بیمار باید به زمانی که توسط پزشک مشخص می شود توجه کند، حتی اگر لنز را یک بار مصرف کرده یا هیچ احساس ناراحتی با لنز نداشته باشد، به محض تمام شدن زمان مصرف دیگر نباید از لنز استفاده کند. لنز تاریخ مصرف گذشته درست مانند ماده غذایی ای است که تاریخ مصرف آن گذشته و باید دور ریخته شود. یکی از عوارض بسیار خطرناک لنز، زخم قرنیه است. زخم قرنیه ممکن است ...
40 کاری که حتما در 40 سالگی باید انجام دهید
.... در آن سال هر جا که می رفتم، یک راکت تنیس روی دوشم بود و زندگی ام به آسودگی و بی خیالی کامل می گذشت. گاهی از کلاس در می رفتم؛ فقط برای اینکه اوقات خوشی را برای صرف ناهار در کنار دوستانم بگذرانم یا حتی فقط برای اینکه خانه بمانم و به خودم برسم . در آن روزها هیچ چیزی در مورد قند خون، کلسترول، فشار خون، سنگ کلیه و ماموگرافی نمی دانستم. بزرگترین نگرانی ام این بود که ضربه های درستی به توپ ...
مشروح اولین گفتگوی انتخاباتی روحانی در رادیو
در هشت سال گذشته می شد کاری کرد که همه جوانانی که متولدان دهه 60 بودند و باید اواسط دهه 80 به شغل و کار می رسیدند، به اشتغال برسند . نامزد انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری یادآورشد: متاسفانه در زمینه اشتغال و شغل جوانان کار زیادی انجام نشد و شرایط کشور از لحاظ تورم نگران کننده بود. مردم نیز با تورم روزانه و ساعتی روبرو شدند و هر روز در فکر آن بودند که اجناسی را بخرند و انبار کنند ...
با این ترفندهای کاربردی موهایتان را زنده کنید
افزایش دهند، که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد. پروتئین ها را در آغوش بگیرید اولین فاکتور اساسی در داشتن موهایی سالم و شاداب تغذیه مناسب است. در وحله ی اول مطمئن شوید که روزانه حداقل 45 گرم از مواد پروتئینی مصرف کنید. بهترین منابع پروتئین شامل: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است در صورتی که میزان پروتئین مصرفی روزانه تان به اندازه کافی نباشد، برایتان ارمغانی ...
تاثیر پروبیوتیک ها در بروز اختلال حافظه
آفتاب نیوز : محققان برای فهم بهتر نحوه ارتباط سلامت روده و عملکرد شناختی، موش ها را با یکی از دو رژیم غذایی زیر تغذیه کردند: رژیم غذایی سالم و رژیم غذایی کافه تریا که سرشار از چربی اشباع شده و قند بود. بعد از گذشت 25 روز از تغذیه موش ها با این رژیم غذایی، مدفوع و موش مغزها موردآزمایش قرار گرفت. موش های که همراه رژیم غذایی کافه تریا از پروبیوتیک ها هم استفاده کرده بودند ...
روحانی: بعضی ها از کلمه افتتاح خوششان نمی آید
این است که صادرات غیرنفتی را به 2 برابر افزایش دهیم. امروز 50 میلیارد دلار از صادرات غیر نفتی درآمد داریم که باید این میزان به 100 میلیارد دلار برسد، که این کار شدنی است. حجت الاسلام روحانی با اشاره به سفرهایی که به کشورهای آسیای شرقی داشت، گفت: من در سفرهای اخیرم به کشورهای آسیایی دور دیدم که کشورهایی مانند ویتنام، مالزی و تایلند در سال حدود 200 میلیارد دلار صادرات و حدود 200 میلیارد ...
قبل از ازدواج استرس را از خود دور کنید
کردن روزانه - غذا خوردن منظم و متعادل - اجتناب از استفاده مفرط از قند کافئین، نیکوئین و یا استفاده از الکل و مواد مخدر. همه این مواد پس از از بین رفتن اثر آرام بخشی موقت شان، موجب درهم شکستن سیستم بدن شما می شوند.
میزان قاچاق کالا به 12.5میلیارد دلار رسیده/ امروز نقد دولت و رئیس جمهور ازاد است
می رسیدند به اشتغال برسند. متاسفانه در زمینه اشتغال و شغل جوانان کار زیادی انجام نشده بود. * شرایط کشور از لحاظ تورم نگران کننده بود، مردم با تورم روزانه و ساعتی مواجه بودند. هر روز در فکر آن بودند که اجناس را بخرند و انبار کنند برای اینکه احساس می کردند در روزهای بعد کالاها گران تر خواهد شد، تولید کشور در حالت رکود قرار گرفته بود، کارخانه ها و کارگاه های ما از تولید باز ایستاده بودند ...
سرنوشتمان را در 29 اردیبهشت بسازیم / سرمایه بزرگ ما، سرمایه اجتماعی است
لازم در موارد بالا اتخاذ می شد. مدیریت سه مورد اول را شخصا بر عهده گرفتم. – هفته ای دو یا سه جلسه برای مذاکرات هسته ای داشتیم. – برای مذاکرات هسته ای هفته ای دو جلسه برگزار می کردیم. – مساله قدرت خرید مردم را به ستاد اقتصادی و مساله ارتباط مردم با جهان را به وزارت ارتباطات سپردم تا مردم برای بدست آوردن اطلاعات احساس نگرانی نکنند. -در همان صد روز اول در همه موارد قدم های ...