خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا همیشه گرسنه اید؟
بیدار ماندن در طول روز افزایش وزن وقتی مضطرب یا عصبی هستید، بدن شما هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند. این حالت منجر به احساس گرسنگی می شود. بسیاری از افرادی که استرس دارند میل به غذاهایی دارند که قند یا چربی بالایی دارد یا هر دو. ممکن است این حالت نتیجه تلاش بدن شما برای غیر فعال کردن آن قسمت از مغز باشد که منجر به احساس نگرانی در شما می شود. علائم دیگر عبارت اند از ...
بهداشت حرفه ای و لزوم خودمراقبتی
مطالعات صورت گرفته، 50 درصد مرخصی های استعلاجی کارمندان مربوط به اختلالات عضلانی و اسکلتی ازجمله کمردرد و گردن درد است. وی گفت: در مورد ستون فقرات گردنی، عارضه ای به نام گردن پیامکی یا 'تِکست نِک' به وجود آمده که در آن گردن رو به جلو حرکت می کند و باعث می شود فشار روی مهره های بالایی گردن زیاد شود که در اثر آن، عضلات دچار گرفتگی و خستگی مزمن می شوند و درد تیرکِشنده در اندام های فوقانی به وجود ...
به نظر شما مسئولین با دیدن بدن این دختر از خواب بیدار می شوند؟! / تصاویر + 16
... الینا را کامل به خاطر دارم، همان روز برای پذیرشش به همراه آقای هاشمی به یکی از بیمارستان های دولتی تهران رفتیم و با هزار زور و تقاضا و فشار توانستیم از راهروی بیمارستان جمع وجورش کنیم. حتی یادم هست که پدرش اهل سنت بود و با یک لباس زیبای محلی خود را از روستایشان به تهران رسانده بود و آقای هاشمی تمام کارهایش را دنبال می کرد؛ و مهم تر! مادرش که نگاهش پر از استرس و نگرانی بود و البته فکر می کرد ...
چرا کم حافظه شده ایم؟
...> تعاملات اجتماعی و میانفردی خود را بیشتر کنید ارتباطات اجتماعی و تعامل میانفردی بیشترین کمک را به افزایش هوش اجتماعی شما میکند، و در عین حال باعث پرورش هوش کلامی و شنیداری هم می شود.تعاملات اجتماعی میتواند منجر به احساس تعلق، همدلی و شادی شود . دلایل کمبود حافظه بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی ...
انحراف چشم ، علل و درمان
شفا آنلاین:حتما تابحال به افرادی که دچار انحراف چشم یا لوچی می باشند برخورد کرده اید . لوچی به معنای خروج یکی از چشمها از جهت موازی با چشم دیگر است . به گزارش شفا آنلاین :این انحراف، درهر جهتی می تواند رخ دهد یعنی چشم می تواند به بالا، پایین ، سمت بینی یا خارج منحرف شود که دو مورد اخر شایعتر است . انحراف چشم در اثر عدم تعادل عضلات حرکتی چشم است . هر چشم ،شش عضله حرکتی دارد که عدم تعادل ...
روش های ایجاد شکمی صاف
سایز کلی بدن و چربی سوزی عمومی آن کمک بگیرید. هر کدام از این ورزش ها به گونه ای در کاهش چربی شکم موثر خواهند بود و عضلات را به چربی سوزی وادار خواهند کرد. منیزیم بخورید منیزیم یک ماده معدنی عالی برای کنترل انرژی رسانی و تنظیم وضعیت بهره گیری از کربوهیدرات، چربی و قند است که اگر نباشد، در این فرایند اختلال صورت می گیرد و میزان اضطراب، چاقی و ذخیره سازی انرژی در بدن افزایش می یابد ...
آشنایی با هفت خاصیت بابونه برای درمان بیماری ها
می شود. بابونه علاوه بر قاعده آور بودن تسکین دهنده دردهای عادت ماهیانه است. هشدار مصرف بابونه در بارداری و شیردهی با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود. علاوه بر این، از نظر عوارض جانبی، استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه، علایمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد کند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
محدود تر قند در طول شبانه روز هستند. در این دوره مصرف گوجه فرنگی هم بسیار مفید می باشد. کربوهیدرات پیچیده بخورید داوطلبان کنکور باید از مصرف غذاهای حجیم و سنگین پرهیز کنند،غذاهای سرخ کرده و پر چرب باعث پر شدن معده و احساس سنگینی در معده شده و متعاقب آن ممکن است اختلال در خواب برای فرد ایجاد کند.مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند نان ،برنج، سیب زمینی و حبوبات در این دوران لازم ...
10 روش درمان درد سیاتیک
دهنده قوی و خواص ضد التهابی دارد. شما باید روزانه 120 میلی گرم مکمل پوست درخت بید سفید یا 240 میلی گرم سالیسین را به مدت دو یا سه هفته مصرف کنید. ریشه گیاه علف گربه ریشه سنبل الطیب یا علف گربه یا گیاه والرین (Valerian) در طب سنتی فواید بی شماری دارد، از جمله: اثر ضد تشنج، رفع ناراحتی های عصبی و هیستری، ضد اسپاسم و آرام بخش، تب بر، برطرف کردن درد سیاتیک و ... . شما ...
10 روش درمان درد سیاتیک
والرین (Valerian) در طب سنتی فواید بی شماری دارد، از جمله: اثر ضد تشنج، رفع ناراحتی های عصبی و هیستری، ضد اسپاسم و آرام بخش، تب بر، برطرف کردن درد سیاتیک و ... . شما علاوه بر مصرف مکمل این گیاه (150 میلی گرم در روز به مدت دو تا سه هفته)، می توانید آن را به صورت دمنوش نیز میل کنید، به این صورت که یک قاشق مرباخوری ریشه خشک شده این گیاه را به یک لیوان آب اضافه کنید و پس از 10 دقیقه جوشاندن ...
مرزغمگینی و افسردگی کجاست؟
لذت لحظه ای بر آنها به دنبال می آورد، پاره ای از این امور به سبب مخالفت با فرامین الهی و بخشی از آنها به دلیل آسیب و اذیت هایی که به همراه می آورند موجبات غم و ناراحتی دراز مدت شخص را فراهم می آورند. مانند فردی که با سرعت زیاد در جاده حرکت می کند و سرعت بالایش منجر به تصادف می شود. اجتناب از لذت های زودگذری که تبعات سخت و سنگین دنیوی یا اخروی به دنبال دارد سبب عدم ایجاد ناراحتی و اضطراب را از شخص ...
دلیل سردرد و یبوست همزمان را می دانید؟!
فروکتوز که اغلب به عنوان سندرم روده تحریک پذیر (IBS) شناخته می شود، با مصرف غذاهای سرشار از فروکتوز، سوربیتول و انواع خاصی از فیبر ظاهر می شود. علائم عبارتند از: اسهال مزمن، نفخ یا یبوست آروغ زدن بیش از حد حالت تهوع سردرد انگل های روده ای انگل های روده ای ممکن است شما را برای مدت طولانی درگیر کنند. علائم همراه این انگل ها عبارتند از: کاهش ...
افسردگی در کودکان
روزانه اش مختل شده و این شرایط حداق بمدت دو هفته به طول می انجامد. کاهش سطح انرژی، تغییراتی در میزان خواب و اشتها، بی قراری یا کندی روانی- حرکتی، مشکل در مهارت های شناختی(تصمیم گیری، تمرکز)، احساس بی ارزشی و ناامیدی، احساس گناه یا عذاب وجدان، فکر کردن پیرامون مرگ و حتی در موارد شدیدتر افکار و اقدام به خودکشی از سایر علایم افسردگی می باشند. آیا کودکان نیز افسرده می شوند؟ اختلال ...
غذای تند بخوریم یا نخوریم؟
افزایش طول عمر می شوند. همچنین، مصرف اینگونه غذاها جریان خون را در بدن افزایش داده به پوست شادابی و جوانی می بخشند. خلق و خوی بهتر غذاها و ادویه های تند با تقویت هورمون های اندورفین و سروتونین باعث نشاط در بدن شده و دردها را تسکین می دهند. این دو هورمون برای درمان افسردگی و کاهش استرس کاربرد دارند. تقویت حافظه تغییرات شیمیایی که پس از خوردن مواد تند در سلول ...
ویتامین های لازم برای زنان
هفته ی اول شکل می گیرد. مصرف فولات در مراحل اولیه بارداری بسیار مهم است. ممکن است چند هفته طول بکشد تا شما متوجه شوید که باردارهستید، به همین دلیل به همه ی خانم ها توصیه می شود تا زمان وضع حمل از مکمل فولات استفاده کنند. فولات همچنین برای سیستم ایمنی، تولید انرژی و جلوگیری از فقر آهن و کم خونی مفید است. علاوه بر آن از بیماری های قلبی و سکته جلوگیری می کند. بنابراین لازم است اطمینان حاصل ...
افسردگی، بایدها و نبایدها
، توصیه می شود افراد افسرده در طول روز خواب عمیق نروند و فقط مدت پنج دقیقه در حالت چرت قرار بگیرند که این عمل باعث خواب سه ساعته آنان در ساعات شب می شود. این مشاور در چهارمحال و بختیاری گفت: توصیه دیگر اینکه افراد افسرده در رختخواب به فعالیت دیگری نپرداخته و تمام تمرکز آنان برای فرو رفتن به خواب باشد، مطلب مهم دیگر در مورد بهداشت خواب اینکه فرد دو ساعت قبل از خواب رفتارهای هیجانی و فعالیت ...
یک پرونده برای آنهایی که از شهر دود گرفته و خاکستری شان خسته اند
روان شناسی دانش گاه فرلی دیکنسون می گوید: رنگ های روشن باعث افزایش روحیه و ایجاد شادابی به ویژه پس از روزهای غمگینِ زمستان خواهد شد . فراموش نکنید مردم بیش از آن که به حرف هاتان توجه بکنند، به لباس تان توجه دارند. در واقع رنگ ها می توانند مثل مهمان ناخوانده بر روابط شما با دیگران اثرگذار باشند.کامالی معتقد است: رنگ در مدهای لباس، چیزی بیش از تمایل های آنی و بی هدف بوده و تغییرات ناگهانی در آن ...
خواب های آشفته دوران بارداری، تعبیرش چیست؟
یک صفحه در میان بنویسید، آنها را ترسیم و نقاشی کنید یا با کسی درباره آنها صحبت کنید. اگر در خواب می بینید که فرزندتان را گم کرده اید، بکوشید او را در تخیل تان پیدا کنید. این کار غالبا به شما کمک می کند خط سیر خواب های تان را تغییر دهید. شما باید طلسم چنین کابوس هایی را بشکنید . و اگر این پیشنهاد یا سایر اقدامات توصیه ای، شما را از اضطراب و دلشوره خواب هایی که در جریان بارداری می بینید نمی رهاند، بهتر است به یک درمانگر مراجعه کنید. ...
10 فرمان برای جوان ماندن پوست
، بیماری های قارچی، سوختگی. 2- بیماری هایی که باعث ایجاد پف در پای چشم می شوند. نظیر سینوزیت، بیماری های کلیوی و انگل های روده ای 3-بیماری های اعصاب و روان نظیر افسردگی و اضطراب 4-بیماری های هورمونی نظیر: هیپوتیروییدی و دیابت 5-بیماری های گوارشی و تغذیه ای فرمان هشتم: روزانه لااقل یک مرتبه صورت خود را ماساژ ضد چروک بدهید. فرمان نهم: روزانه نرمش های مخصوص عضلات صورت انجام دهید. فرمان دهم: هیچ گاه حوله را به صورت خود نکشید. جهت خشک کردن از روش فشار آرام استفاده کنید. ...
تاثیر ورزش بر باردار شدن
گرمای بیش از حد یا استرس جدی در بدن شما منجر شود (به عنوان مثال، ماراتن، ورزش های سه گانه و یا جلسات هوازی پایدار؛ البته، تمرینات هوازی با شدت میانه مانعی ندارد). اگر تصمیم به باردار شدن دارید، به یاد داشته باشید که ممکن است چند هفته طول بکشد تا متوجه شوید که حامله هستید. همچنین، اگرمی خواهید باردار شوید، همسرتان باید از ورزش با شلوار تنگ یا گرم و همچنین از فشرده سازی بیضه ها اجتنناب کند ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
باشد که باعث نگرانی مادران می گردد. 2. توربیدیتی (شفافیت) ادرار تازه شفاف است و شایع ترین علت کدری آن فسفاتوری است. در موارد کریستال فسفات اضافی در ادرار قلیایی شروع به رسوب می کنند، معمولا متناوب هستند و پس از مصرف غذا یا مقادیر زیاد شیر رخ می دهد. بیمار بی علامت بوده و چنانچه ادرار با اسید استیک (سرکه) اسیدی شود، شفاف خواهد شد. از طرف دیگر در آزمایش میکروسکوپی کریستال های فسفات آمورف ...
