خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
شوک هایی که با خوردن کافئین به بدن وارد می شود
...> حال اگر روزانه بیش از حد اعتدال نوشیدنی کافئین دار مصرف کنید چه اتفاقی برایتان می افتد؟ سیستم قلبی و عروقی، سلامت استخوان ها، دستگاه گوارش، کیفیت در خواب و سیستم عصبی مرکزی از مواردی است که در صورت مصرف زیاد این دسته از نوشیدنی ها تحت فشار قرار می گیرند. مصرف بیش از حد کافئین می تواند میزان خوابتان را دچار اختلال می کند بنابراین خوب است دقت داشته باشید که کم خوابی مزمن به هر ...
خواص موز سبز برای سلامتی
. چربی استفاده شده برای سرخ کردن موز سبز باعث از بین رفتن اثرات مثبت آن روی سلامتی دستگاه گوارش می شود. مصرف موز آب پز و خوش طعم شده با اندکی نمک و روغن زیتون برای این افراد بهتر است. موز سبز برای مقابله با بیماری های مربوط به روده نشاسته (آمیدون) موجود در موز برای باکتری های خوب دستگاه گوارش مفید است و به بهبود عملکرد کولون کمک می کند. مصرف موز سبز برای احیا و تنظیم فلور روده ...
دستورات غذایی برای افراد نابارور
متخصص طب سنتی گفت: یکسری غذاها به باروری کمک زیادی می کنند مثلا مصرف غذای نخودآب هفته ای یکبار بسیار مفید است. این غذا مخلوطی از گوشت گردن گوسفند به همراه نخود، پیاز، دارچین و زعفران است. سمیه ماهروزاده متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، گفت: باید بررسی شود که علت ناباروری به دلیل سوء مزاج رحم، انسداد لوله های رحم یا تخمک گذاری است. معمولا اگر بیماری دچار ...
12 خوراکی که به صورت طبیعی بوی بد دهان را از بین می برد
به گزارش بهداشت نیوز ، شما می توانید با خوردن 12 خوراکی زیر بوی بد دهان را به طور طبیعی از بین ببرید. 1. آب: دهانی که مانند چوب خشک است مسلماً بوی نامطبوعی دارد آب روند هضم غذا در دستگاه گوارش را بهبود می بخشد به شرطی که لابه لای غذا خوردن نوشیده نشود. همچنین آب باعث پاکسازی دهان و دندان ها شده و بسیار به رفع بوی بد دهان کمک می کند. خشکی دهان منبع و پناهگاه باکتری ها است و ...
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
مصرف انواع خوراکی ها به ویژه فست فود و خوراکی های چرب باعث ورود سموم به داخل بدن می شود به همین دلیل دفع سموم از دستگاه گوارش اهمیت فراوانی دارد. به کزارش باشگاه خبرنگاران، اولین ماده برای پاکسازی روده ها، نوشیدن 8 لیوان آب به طور روزانه است، درکنار آب می توانید از سایر خوراکی از جمله انواع کلم ها استفاده کنید.کلم ها حاوی مقادیر بالای فیبر هستند و به دلیل وجود ترکیبات سولفور و گوگرد در ...
7 نشانه هشدار دهنده ای که باید جدی بگیرید!
. 3.ایجاد کبودی روی سطح بدن با کوچک ترین ضربه : اگر بدنتان با برخورد با چیزی فورا دچار کبودی و خونریزی می شود این واکنش طبیعی نیست چرا که به دلیل پایین بودن پلاکت خونتان با کوچک ترین ضربه دچار کبودی می شوید. البته خونریزی از لثه، بینی و در ادرار بسیار خطرناک است و در صورت مشاهده به پزشک مراجعه کنید. زنان مراقب خونریزی های غیر طبیعی(خونریزی شدید و طولانی مدت)عادت ماهانه تان باشید. هر نوع ...
زودرنجی و درمان آن با 7 راهکاری که روابط تان را بهبود می بخشد
حالش خیلی بهتر شده بود. از آنجا که مصرف روزانه ی بیش از حد کافئین منبع افزایش و استمرار تحریک پذیری بسیاری از افراد است، بهتر است برای مقابله با زودرنجی مصرف این محرک را کاهش بدهید. اکثر ما فکر می کنیم باید از چیزهایی که ما را می رنجانند فاصله بگیریم. اما در واقعیت حتی اگر واقعا اتفاق بیفتند اصلا دلیلی ندارد این چیزها ما را ناراحت کنند. چون این مسائل آن قدر بی اهمیت هستند که نباید باعث ...
تغذیه سالم برای پیشگیری از خستگی و سایر عوارض عصبی
متنوع می نامند. بدن انسان مانند ماشینی است که جهت انجام هر نوع فعالیتی نیاز به سوخت دارد و این سوخت در واقع غذائی است که شخص در طول شبانه روز به صورت غذا و میان وعده مصرف می کند. تمام بافت ها و سلول های بدن وظائف اختصاصی و ویژه ای به عهده دارند. مثلا دستگاه گوارش وظیفه هضم و جذب مواد غذائی مصرفی را عهده دار است. ریه ها موظف به رساندن اکسیژن، به سلولَ ها می باشند. دستگاه گردش خون ...
10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
ها را به آن بیفزایید. اسموتی های سبز از این رو سم زدا هستند که باعث تسهیل حرکات لوله گوارش می شوند که آن نیز به دفع سموم از بدن کمک می کند. تمام این ترکیبات، هاضمه ای سالم و سرشار از آنتی اکسیدان را برای شما به ارمغان می آورد و بدن شما را از سموم پاک می کند. در این جا یک دستور ساده برای شما آورده ایم: یک مشت اسفناج، یک سیب کوچک، نصف موز، نصف خیار، دو قاشق بذر کتان و یک فنجان ...
سرطان های دستگاه گوارش در مراحل اولیه قابل پیشگیری است
از روش های بخار پز به جای سرخ کردنی، استفاده از نان های سبوسدار حاوی فیبر مناسب، مصرف شیر و لبنیات، مصرف روغن زیتون، روغن ماهی امگا3، دریافت ویتامین دی و قرار گرفتن در برابر نور خورشید می تواند از ابتلاء به سرطان پیشگیری کند. هشت نشانه سرطان: خونریزی یا ترشح غیر طبیعی از مجاری بدن از جمله خونریزی دستگاه گوارش، زخم هایی که بهبود نمی یابند به ویژ در سر و گردن، وجود توده یا برامدگی غیر ...
شایع ترین علت یبوست در کودکان
امر ممکن است باعث بی اختیاری روده یا اسهال کودک شود. سیب: خوردن یک سیب در روز شما را از ابتلا به یبوست در امان نگه می دارد. یک سیب استخوانی، شیرین و آبدار کمک می کند کودک شما از شر علائم و نشانه های یبوست خلاص شود. این قابلیت سیب به دلیل وجود فیبر زیاد محقق می شود. خوشبختانه اکثر کودکان سیب دوست دارند و خیال تان از این بابت راحت است. گواوا: گواوا حاوی فیبرهای محلول در ساقه و ...
4 کلید طلایی برای درمان افسردگی و علل ابتلا به آن
مصرف و حداقل دوره درمان با این داروها 9 ماه پس از بهبود علایم است. بیمارانی که سه بار یا بیشتر سابقه افسردگی دارند، افراد بالای 50 سال که دو بار یا بیشتر دچار افسردگی شده اند و همچنین بیماران بالای 60 سال مجبورند تا پایان عمر از این داروها استفاده کنند. داروهای ضدافسردگی مانند سایر داروها ممکن است دارای عوارضی باشد، اما دانستن برخی نکات می تواند در کاهش عوارض، تحمل آنها و بهبود کیفیت ...
رژیم خام خوری چیست چه مزایا و معایبی دارد؟
، ناچاراً تغییر ماهیت می دهند. در حقیقت، بدن به خودی خود آنزیم هایی تولید می کند تا فرایندهای شیمیایی شامل گوارش و تولید انرژی، آسانتر صورت بگیرند. ضمناً پختن می تواند مواد مغذی خاصی را در غذاها کاهش دهد، مخصوصاً پختن در آب که باعث کاهش ویتامین C و ویتامین B می شود. اما از سویی دیگر پختن می تواند یک سری از مواد مغذی دیگر و آنتی اکسیدان ها را افزایش دهد، مانند لیکوپن و بتا کاروتن. ...
وقتی معده غر می زند!
گوارش شوند که می تواند به سر و صدای معده منجر شود. ترک الکل بهترین راهکار برای برطرف کردن این شرایط است. داروهای کاهنده گاز مصرف کنید هنگامی که گاز اضافی در دستگاه گوارش وجود دارد، احتمال مواجهه با سر و صدای معده نیز افزایش می یابد. محدود کردن مصرف مواد غذایی که موجب تولید گاز می شوند به طور قطع کمک خواهد کرد، اما ممکن است به مصرف برخی داروهای کاهنده گاز که بی نیاز از نسخه پزشک ...
روش های افزایش حجم ادرار
...: مردم به ندرت درباره دفع ادرار فکر می کنند، مگر این که هنگام پری مثانه امکان دسترسی به توالت نداشته باشند. اما دفع ادرار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. ادرار که در کلیه ها تولید می شود به حذف سموم و مواد زاید از بدن کمک می کند. به نقل از "ان سی بی آی"، در حالت ایده آل، بدن شما باید روزانه مقدار مشخصی از ادرار را بر اساس میزان آب و مایعات دیگری که مصرف می کنید ...
غذاهایی که باعث ناراحتی دستگاه گوارش می شود
سلیاک * یبوست * اسهال در ادامه به پنج غذایی اشاره شده که می توانند سبب ایجاد مشکل در دستگاه گوارش شوند: 1-غذاهای چرب و سرخ شده فستفودهای چرب مانند همبرگر، چیپس، مرغ زیادسرخ شده و سوخاری، دونات و مانند این ها اغلب سبب نفخ می شوند. معده باید زمان زیادی را برای شکستن مولکول های چربی این مواد غذایی صرف کند و در نتیجه، تجمع گاز حاصل از فعل و انفعالات شیمیایی ...
5 راه درمان بی خوابی
، بدن شما مشغول سوزاندن آنها می شود و برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوید. پس باید پیش از خواب، مصرف قند، غلات، حبوبات و به طورکلی کربوهیدرات را بسیار کاهش بدهید. بهتر است به فکر یک رژیم کم کربوهیدرات باشید. اگر بی خوابی مزمن دارید و مدتهاست که از این مشکل رنج می برید، حتما خوراکی هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کنند، مصرف کنید. در رژیم غذایی تان، چربی های سالم را هم بگنجانید تا خیلی ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرنِ ما
انسان عمدتا زمانی اضطراب را تجربه می کند که با یک چالش مهم روبرو می شود، مثل امتحان یا آزمونی مهم، اجرا برابر جمعی کثیر یا حتی حین مصاحبه. چنین اضطرابی را کاملا طبیعی و قابل قبول می خوانند اما اگر مسئله به قدری پیچیده شود که فرد قادر به خوابیدن نباشد یا توانایی انجام کارهای عادی را از دست بدهد، شرایط فرق می کند. با این حال، از لحاظ علمی نمی توان اضطراب را در همین یک واژه خلاصه و تعریف کرد. بنابراین متخصصین امر، مسئله ای که ما صرفا به عنوان اضطراب می شناسیم را در چندین بخش به صورت جداگانه تشریح کرده اند ...
علایم و پیامدهای کمبود ویتامین B12
شفا آنلاین سلامت علائم و پیامدهای کمبود ویتامین B12 پژوهش های بسیاری انجام شده است. شایع ترین دلیل کمبود ویتامین B12 فقدان آن در مواد غذایی نیست، بلکه اختلال در فرآیند پیچیده هضم این ویتامین در دستگاه گوارش است. به گزارش شفا آنلاین ،تاثیر ویتامین B12 بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری های عصبی و جسمانی می شود و گاه ...
شباهت های بیماری آسم با دیگر عارضه ها
همیشه این حالت را تجربه کنید، ممکن است علائم آسم مانند نیز آغاز شوند. اضطراب اگر شما دچار هراس شوید، ممکن است تنفس تان سریع و شدید گردد که باعث افزایش دی اکسید کربن در خون تان خواهد شد. در نتیجه احساس می کنید هوای کافی برای تنفس وجود ندارد. در حالی که برخی افراد مبتلا به آسم از مشکلات اضطراب نیز رنج می برند (و این حالت در هر فرد شدت متفاوتی دارد)، اما ممکن است مبتلا به ...
از فواید آویشن چه می دانید؟
احتمال سقط جنین،توصیه نمی شود، همچنین برای افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند و یا به آلرژی دچار هستند؛منع مصرف دارد. گفتنی است؛ آویشن خواص ضد میکروبی و ضدانگلی وضد قارچی دارد و این به خاطر وجود ماده ای به نام تیمول است که اگر شما در خوردن ان زیاده روی کنید ممکن است مسموم شوید.
علل کم خونی زنان باردار / راههای درمان
؛ یا تحت اعمال جراحی خاص روده یا معده قرار گرفته اند که دستگاه گوارش آن ها دیگر به میزان کافی این مواد را جذب نمی کند. در این افراد هم با تجویز ویتامین B12 درمان انجام می شود. نوع دیگر کم خونی، کم خونی در اثر بیماری های مزمن است مثل بیماری مزمن کلیوی یا آرتریت( arthritis ) روماتوئید یا بیماری سل که هر کدام درمان خاص خود را دارند. از انواع دیگر کم خونی که به خصوص در شمال کشور ...
یک رژیم غذایی متعادل، چه ویژگی هایی دارد؟
ویتامین ها باعث اختلالاتی در سیستم بدن می شود.با توجه به گزارش و مطالعاتی که توسط جامعه تغذیه SSN در سوئیس در رابطه با تغذیه انجام شد شایع ترین کمبود ویتامین و مواد معدنی در گروه 70 و 75 ساله است و آنها دچار تنهایی، افسردگی، بدتر شدن معلولیت های جسمی و بیماری های مزمن، زوال عقل و کاهش حساسیت به بو و طعم و مزه می شوند. یک رژیم غذایی متعادل و صحیح، نکته ای اساسی در ارتقای سلامت در سنین ...
سوزش سردل
(ضداسید) استفاده کرد. شربت معده روی مخاط مری را می پوشاند و اسید معده را خنثی می کند. دوز معمول عبارت است از یک قاشق غذاخوری یک ساعت پس از هر وعده غذایی و نیز قبل از خواب. ● رژیم غذایی: از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث ترشح زیاد اسید می شوند پرهیز کنید، از جمله غذاهای پرادویه، قهوه، آب میوه ترش، باید کنار گذاشته شود و مصرف غذاهای چرب نیز محدود شود. غذا را در وعده های ...
غلات را چگونه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، تقریبا در تمامی رژیم های غذایی، غلات سهم اصلی انرژی را تشکیل می دهند. همچنین غلات در مقایسه با دیگر مواد غذایی نقش بیشتری در حفظ یا افزایش وزن دارند. غلات با تاثیر بر کنترل قند خون، تاثیر به سزایی بر وقوع بیماری قند دارند، بیماری که در سرتاسر دنیا میزان وقوع آن سریع تر از هر بیماری دیگری رو به افزایش است. نوع غلات رژیم غذایی شما به اندازه نوع چربی در ایجاد بیماری ...
فالوده سیب و تاثیر آن بر بهبود معده
برطرف کنید، کمی فالوده سیب بخورید گاهی بعد از انجام آندوسکوپی، آزمایش های مکرر خون، عکس از دستگاه گوارش و پیگیری های مکرر بیماران، هیچ دلیل خاصی برای درد، سوء هاضمه، نفخ، اسهال و یبوست و... یافت نمی شود. دلیلش چیست؟ روده تان عصبی است؟ کافی است فردی که با اشتها در حال خوردن غذاست خبر ناگهانی و بدی بشنود یا به هر دلیلی عصبانی شود. این وضعیت به سرعت باعث می شود از اشتها ...
مواد غذایی که نباید با آنتی بیوتیک مصرف کرد
معده را سالم نگه می دارد و مانع از اسهال که عارضه شایع مصرف آنتی بیوتیک است، می شود . مواد غذایی غنی از آهن : آهن همانند کلسیم، مانع جذب آنتی بیوتیک می شود. بنابراین تا زمان مصرف دارو از خوردن جگر مرغ، گوشت قرمز، کدو، مغز میوه، سبزی های دارای برگ سبز تیره، شکلات تلخ و ... پرهیز کنید . مرکبات : مرکبات سرشار از ویتامین C و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است اما درصورتی ...
نوشیدنی های هضم کننده ای که ترکیب های سنتی دارند
معتقدند در چنین شرایطی، مراسم حالتی روحانی و معنوی به خود می گیرد. در کتاب های قدیمی سانسکریت، هل به نام الا معرفی شده و خواص دارویی آن شرح داده شده است. این گیاه معطر از گذشته های دور در پزشکی چینی و یونانی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی مورد استفاده بوده است. هل به کنترل اختلالات گوارشی مانند نفخ شکم و گرفتگی معده کمک می کند . ویتامین ب2 موجود در این گیاه باعث آزادسازی ...
اساسی ترین نکات درباره شیرخشک دادن به نوزاد
خشک استفاده کنید، شیر بیش از حد غلیظ می تواند باعث اضافه وزن و سوء هاضمه کودک شود. حین شیر دادن به کودک دقت کنید تا همیشه شیر در مجرای نوک بطری وجود داشته باشد تا به این ترتیب کودک در معرض هوای کمتری قرار گرفته و کمتر دچار دل درد و نفخ معده شود. کودک را در آغوش بگیرد و به دقت بر نحوه خوردن او نظارت داشته باشید تا دچار خفگی یا سرفه و عطسه نشود. اگر کودک شما به تازگی به دنیا ...
نکاتی که باید پیش از سفر به آمستردام بدانیم
های پایتخت هلند، موزه ها باشند. موزه های آمستردام در زمینه های گوناگونی فعالیت دارند. با توجه به رستوران ها و مغازه های حوالی موزه ها، شما می توانید روز خود را به طور کامل در موزه های شهر سپری کنید و با مردم و فرهنگ این کشور آشنا شوید. پریز برق در انتها برای آنکه با وسایل برقی تان دچار مشکل نشوید لازم است بدانید که ولتاژ برق هلند مانند ایران ، 220 ولت است. اگر هم در کشوری ...
