سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر تغذیه مادران شیرده بر رشد کودکان
توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و عکس العمل فرزندشان، می توانند تصمیم بگیرند که کدام ماده غذایی را حذف کنند یا از میزان مصرف آن بکاهند. مثلا در بعضی خانواده ها مصرف برخی مواد غذایی توسط مادر در فرزند شیرخوار ایجاد حساسیت و آلرژی می کند؛ به عنوان مثال شیر گاو، تخم مرغ، فرآورده های گوشتی، بادام زمینی و فرآورده های سویا از این دست مواد غذایی هستند بهتر است از برنامه غذایی مادر شیرده حذف شوند . ...
مخالفت دولت با افزایش قیمت روغن
که ظاهراً امسال این رقم به 80 کیلوگرم رسیده است. جالب تر اینکه دولت همچنان علی رغم درخواست انجمن های روغن کشی مبنی بر اینکه کنجاله هم باید مانند سایر موارد در فهرست گنجانده شود، اما همچنان کنجاله در لیست جدید به چشم نمی خورد. برخی معتقدند، دولت نگران افزایش قیمت کنجاله است که مبادا سبب تاثیر آن بر قیمت مرغ و تخم مرغ شود. مضاف بر آنکه واردات کنجاله بیشتر در دست مباشران دولتی ...
آغاز استفاده از غذاهای کمکی از شش ماهگی
شیر گاو یا شیر بز بوده که تنها منبع جایگزین شیر مادر است و همانند شیر مادر قادر به تامین نیازهای نوزاد است. تنها در صورتی از شیر خشک های تهیه شده از سویا استفاده کنید که پزشک شما توصیه کرده باشد. با این که تنوع در رژیم غذایی کودک مهم است، این احتمال وجود دارد که به برخی از غذاها آلرژی داشته باشد. به همین دلیل است که غذاهایی مانند شیر گاو، تخم مرغ، جو، گلوتن، مغزهای آجیل ها ...
مزایای باور نکردنی پوست تخم مرغ!
به گزارش جام نیوز، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف پوست تخم مرغ می تواند برای زیبایی پوست صورت مفید باشد. می توانید پوست تخم مرغ را خرد کرده به قطعات ریز تقسیم کنید و به همراه یک سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و از آن به عنوان یک ماسک لایه بردار و جوان کننده پوست استفاده کنید. پوست تخم مرغ به دلیل دارا بودن مواد مغذی از جمله کلسیم می تواند باعث ترمیم سلول های پوستی ...
پیشگیری از ریزش مو با 7 خوراکی خوشمزه!
میزان نیاز روزانه به زینک 11 میلی گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می شود. تخم مرغ: اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. منبع سلامت نیوز ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن!
مغزهای خوراکی از جمله بادام هندی، فندق، پسته، و بادام حاوی آهن هستند. از این رو، مصرف یک مشت از آنها می تواند یک میان وعده مغذی باشد. همچنین، می توانید مغزهای خوراکی را با چند میوه خشک شده ترکیب کنید تا آهن بیشتری دریافت کنید. دانه کدو تنبل دانه های کدو تنبل خام منبع خوبی برای آهن هستند. اگر قصد دارید آنها را بو دهید از گرمای بیش از اندازه پرهیز کنید زیرا می تواند محتوای آهن ...
چگونه از چربیهای زیر بغل راحت شویم؟
) باشد. 20 تا 30 درصد دیگر نیز باید از غذاهایی که سرشار از پروتئین است مانند مرغ، تخم مرغ، اسفناج و لوبیا تشکیل شده باشد و 20 تا 30 درصد باقی مانده به چربی اختصاص داده شود. سعی کنید منابع سالم همچون آجیلها و روغن زیتون را انتخاب کنید. چربیها را زیاد مصرف نکنید: یک گرم چربی دارای 9 کالری است که از کربوهیدرات و پروتئین کالری بیشتری دارد (4 کالری هر گرم) . بهترین برنامه و تمرین ...
تاثیر تغذیه بر ناباروری، معرفی غذاهای مفید و مضر
سیب زمینی شیرین مصرف 1 وعده در روز خطر ناباروری تخمک گذاری را کاهش می دهد کلسیم، ویتامین دی شیر مصرف 2 بار در روز باروری را افزایش می دهد آهن پروتئین بدون چربی مردان فواید مواد مغذی غذا تستسرون و تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد و عملکرد ارگان های جنسی را بهبود می بخشد ...
اگر میخواهید غذاهای خوشمزه آخر هفته چاقتان نکند، این مطلب را بخوانید
، هرچند باید توجه کنید که داشتن بهداشت خواب مناسب یک مساله درازمدت است و با خوابیدن طولانی تر در آخر هفته نمی توانید استراحت ناکافی بدنتان را تامین کنید. جمعه ها دیرتر صبحانه بخورید – یک ایده خوب می تواند جایگزین کردن صبحانه و نهار با یک وعده بین این دو باشد. خوردن یک وعده پروپیمان در آخرین ساعات پیش از ظهر می تواند هم شما را در طول روز پرانرژی تر نگه دارد و هم از پرخوری احتمالی ...
سیاست باز سریع القلم،طرحی شکست خورده است/ تراز اسلام،در کشور مبنای کار قرار گیرد
. عباسی با بیان این که دولت روحانی نتوانست گره اقتصادی کشور را باز کند،گفت: این که دستان روحانی در مناظره می لرزد به خاطر این است که با وجود وعده های خود در برجام، نتوانست مشکلات مردم را برطرف کند. رئیس اندیشکده یقین با بیان این که بسیاری از پروژه های بزرگی که در سه سال گذشته در کشور به بهره برداری رسیده توسط قرارگاه خاتم الانبیای سپاه انجام گرفته است، گفت: در این زمینه دولت ...
جدیدترین یخچال ال جی با قابلیت سازماندهی و دسترسی بهتر به فضاها
سازی هوشمند نیز به کاربران این امکان را می دهد تا فضای داخل یخچال را مطابق میل خود سازماندهی کنند. آقای سونگ جین جو (Seong-jin Jo)، رئیس و مدیرعامل بخش لوازم خانگی ال جی، می گوید: مشتریان به یخچالی نیاز دارند که دسترسی راحت به مواد غذایی پراستفاده را میسر کند و در عین حال با کارایی بالا، انرژی کمتری مصرف کند. یخچال جدید Door-in-Doorال جی با دارا بودن فناوری موتور اینورتر خطی ...
نوزادان چگونه وزن اضافه می کنند
. نوزاد سالم، 12 روز پس از به دنیا آمدن وزنش افزایش می یابد . غذای مناسب: شیر مادر یا شیر خشک. اگر فرزندتان به شیر مادر واکنش حساسیت زا نشان می دهد با پزشک مشورت کنید . یک ماهگی نوزاد از حالا تا شش ماهگی، هفته ای 29 گرم به وزنش و ماهی 2.54 سانتی متر به قدش افزوده می شود. اگر فرزندتان به خوبی تغذیه شود، وزن اش بیشتر خواهدشد . غذای مناسب: زمان و میزان مصرف ...
تدابیر پسردار شدن از دیدگاه طب سنتی
..., مفید است. یکتا یادآور شد: حلیم گندم و برنج به همراه کمی دارچین و فلفل مصرف شود, زرده تخم پرندگان مانند کبک و بلدرچین و ادویه هایی مثل زعفران، بذر کرفس، انیسون و بذر شلغم مفید است، همچنین حلوایی که با شکر یا شیره انگور پخته شده باشد و مربّای زنجبیل نیز توصیه می شود. وی افزود: مغز پسته, گردو و فندق, سبزی هایی مانند کرفس، نعنا، شاهی، پیاز، تره، سیر تازه و میوه هایی مانند انجیر، انگور شیرین, روغن کنجد، روغن بادام شیرین و روغن تازه گاو در غذاها و نوشیدنی های شیرین مانند شیره انگور و شربت عسل بسیار مفید است. ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
نیاز به 1.7 میلی گرم ویتامین B6 در روز نیاز دارند منابع غذایی شامل نخود، ماهی تن، ماهی قزل آلا، غلات غنی شده، موز و سس مارینارا است هر چند کمبود معمولاً توسط یک دکتر با یک مکمل 50 تا 100 میلی گرم روزانه درمان می شود. تولید هورمون تیروئید شما پایین است مصرف کم ید برای زنان باردار نگران کننده می باشد زیرا سبب بیماری تیروئید در حاملگی شده و آن می تواند سبب سقط جنین و بسیاری از ...
خواص جادویی جو و چاودار
پروتئین با کیفیت، غذای مناسبی را برای آغاز روز فراهم می کند. علاوه بر ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، این غلات منبع بسیار خوبی از فیبرهای محلول و نامحلول هستند. یک جزء از فیبرهای محلول موجود در جو و چاودار بتاگلوکان نام دارد که تحقیقات نشان داده اند می تواند اثرات مفیدی بخصوص در کاهش کلسترول خون داشته باشد. استفاده از جو و چاودار در رژیم غذایی می تواند فواید بسیاری داشته باشد ...
10 شیوه باور نکردنی که انسان ها توسط حیوانات کشته شده اند.
و نشانه های خود را یادداشت نماید. تهوع، لرز و استفراغ و ادرار خون آلود از جمله نشانه ها بودند. وی در یکی از یادداشت هایش این گونه می نویسد: 26 سپتامبر، 6:30 دقیقه صبح: دما 36٫7 درجه سانتیگراد. برای صبحانه حبوبات، تخم مرغ آب پز، نان تست، سس سیب و قهوه خورده ام. هر سه ساعت ادرار خون آلود مشاهده می شود. خون ریزی ملایم در دهان و بینی ادامه دارد. مدت کوتاهی پس از این یادداشت، دیگر ...
می خواهید موهای محکم و درخشان داشته باشید؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: داشتن موهای زیبا و سالم آرزوی همه است چه مرد و چه زن. زیرا مو تاثیر زیادی بر زیبایی انسان دارد. برای اینکه موهای درخشانی داشته باشیم چه باید کرد؟ چه مواد غذایی مصرف کنیم تا موهای محکم تر و سالم تری داشته باشیم؟ چه ویتامین هایی در کاهش ریزش مو نقش دارد؟ پوست و مو آینه سلامت درون هستند. هنگام بروز مشکلات روحی و جسمی یا تغییر در نوع ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
انجام هرگونه عملیات هرس درختان توت خودداری نمایند. تجهیز سازه های گلخانه ها، پوشش آنها و همچنین تجهیز سیستم گرمایشی گلخانه ها زراعی: آماده سازی و شخم اراضی بادام کاری، سبزی و سیفی و محصولات جالیزی پس از پایان بارش ها مصرف کود سرک در مزارع گندم و جو پایش مزارع غلات از نظر شیوع زنگ گندم تعجیل زارعین برنجکار در انجام لایروبی انهار، زهکش ...
علامت های مهم بیماری کلیوی
کلیه ها به عنوان تصفیه خانه بدن نقش حیاتی در حفظ سلامت اندام ها و بدن ایفا می کنند، ولی عوامل مختلفی باعث می شود آنها وظیفه اصلی خود را انجام نداده و مشکلات کلیوی متعددی ایجاد شود. نبض ما – در آمریکا بیش از 26 میلیون نفر با بیماری کلیوی زندگی می کنند که بسیاری از آنها از بیماری خود مطلع نیستند و بیماری آنها پنهان است. آمارها نشان می دهد بیش از 90 درصد افرادی که علائم نارسایی کلیوی ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
از انجام هرگونه عملیات هرس درختان توت خودداری نمایند. تجهیز سازه های گلخانه ها، پوشش آنها و همچنین تجهیز سیستم گرمایشی گلخانه ها زراعی: آماده سازی و شخم اراضی بادام کاری، سبزی و سیفی و محصولات جالیزی پس از پایان بارش ها مصرف کود سرک در مزارع گندم و جو پایش مزارع غلات از نظر شیوع زنگ گندم تعجیل زارعین برنجکار در انجام لایروبی انهار ...
برنامه غذایی کودک 2 تا 3 ساله
نیاز روزانه این گروه سنی در حدود 1100 کیلوکالری است، برنامه غذایی ذیل به گونه ای تنظیم شده است که حداقل 60 درصد نیازهای کالریک این کودکان با مصرف 3 وعده ی صبحانه، میان وعده صبح و ناهار تأمین شود: – نان و پنیر و گردو (نان 30 تا 10 گرم) یک تا یک و نیم کف دست نان سنگک که دارای سبوس است + 25 تا 50 گرم پنیر + یک عدد مغز گردو + در صورت تمایل چای شیرین – یا یک برش نان سنگک یا 3 برش ...
تغذیه نوجوان باردار چگونه باید باشد؟
.... بهتر است که بارداری در این سن انجام نشود. چنانچه به هر دلیلی میخواهید در این سه باردار شوید. قبل از بارداری و در طول بارداری مصرف شیر، مواد غذاهای حاوی پروتئین، غذاهای حاوی کلسیم و غذاهای حاوی آهن را افزایش دهید. غذاهای حاوی مواد ذکر شده در قسمت افزایش نیازهای غذایی مادر در دورانبارداری نوشته شده است. کم خونی : یکی از مشکلات شایع قبل از بارداری و در طول این مدت کم خونی ...
درمان کمردرد با رژیم غذایی
رساند؛ ویتامینی که موجب محکم تر شدن استخوان ها و اسکلت می شود. بهتر است هر کس در وعده های غذایی روزانه، سه نوع سبزی مصرف کند. ویتامین کا و روی نیز برای داشتن استخوان های سالم مفیدند. برنج طبیعی، غلات سبوس دار و تخم مرغ در کنار سبزی ها این مواد آلی ضروری را به بدن می رسانند.
لرزش دست نشانه چیست؟
بار تکرار کنید. این تمرین را چند بار در روز انجام دهید. همراه با تمرینات مخصوص دست ها، از یوگا نیز بهره ببرید. یوگا در کاهش استرس موثر است و به خواب بهتر کمک می کند. استرس و خواب کم دو عامل کلیدی در لرزش دست ها هستند. مصرف متعادل ب-کمپلکس برای درمان لرزش دست ها، مصرف متعادل ب-کمپلکس ضروری است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند که به حفظ سلامت اعصاب و عضلات قوی ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
توصیه می کنید؟ هر مرغ سالانه به طور متوسط 250 تا 300 تخم می گذارد و 24 تا 26 ساعت طول می کشد تا یک تخم متولد شود. تخم ها پس از 21 روز به جوجه تبدیل می شوند و جوجه مرغ ها از 19 تا 20 هفتگی قدرت تخمگذاری دارند. تخم مرغ روستا خوشمزه تر است! اما چرا می گوییم تخم مرغ محلی لذیذ است. مرغ های محلی به دلیل آن که تغذیه طبیعی دارند، تخم آن ها طعم بهتر و غنی تری دارد؛ اما از نظر ...
درمان دردهای قاعدگی با 13 راه ساده
با جلوگیری از نفخ کردن که خود عامل تشدید دردهای قاعدگی است، به بهبود این دردها کمک می کند. در روزهای نزدیک به دوره قاعدگی، یک بطری آب در دسترس داشته باشید و مقداری نعنا یا کمی آب لیموترش داخل آن بریزید تا تمایل بیشتری به خوردن آن داشته باشید. نمک کمتری مصرف کنید (هیچ گاه بیش از 2300 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک، در روز مصرف نکنید) و از مصرف الکل اجتناب کنید، زیرا آب بدن را دفع می کند. ...
خوراکی های کاهنده کلسترول خون کدامند؟
کلم بروکلی طبق نتایج به دست آمده از معاینات انسانی انجام شده توسط موسسه تحقیقات مواد خوراکی، گونه جدیدی از کلم بروکلی موسوم به بنفورت ، دو تا سه برابر بیشتر از کلم بروکلی معمولی حاوی ترکیب گلوکورافنین است. در تحقیق مشترک این موسسه با دانشگاه ریدینگ انگلستان، محققان در قالب دو تحقیق مستقل، در رژیم غذایی هفتگی 130 نفر از داوطلبان 400 گرم کلم بروکلی حاوی مقدار بالای گلوکورافنین گنجاندند. بعد از 12 هفته، آنها شاهد کاهش میزان کلسترول LD L در خون این افراد تا حدود 6 درصد بودند. افزایش سطح کلسترول L D L خون خطر بروز بیماری قلبی را در بردا ...
نقش تغذیه در درمان کمردرد
کلسیم هستند. سبزی های سبز دو عنصر بور و منیزیم هم دارند که برای استحکام اسکلت بندی لازم اند. بور روند جذب کلسیم، منیزیم و فسفر در بدن و استخوان سازی را تسهیل می کند. بور و منیزیم علاوه بر اسفناج در کلم بروکلی یا کاهوپیچ نیز وجود دارند. کاهو یا اسفناج، ویتامین ب کافی را نیز به بدن می رساند؛ ویتامینی که موجب محکم تر شدن استخوان ها و اسکلت می شود. بهتر است هر کس در وعده های غذایی روزانه، سه نوع سبزی مصرف کند. ویتامین کا و روی نیز برای داشتن استخوان های سالم مفیدند. برنج طبیعی، غلات سبوس دار وتخم مرغ در کنار سبزی ها این مواد آلی ضروری را به بدن می رسانند. ...
12 اردیبهشت بایدها و نبایدهایی شیردهی
تخم مرغ، گندم، مرکبات، کافئین و شکلات باعث مشکل در تغذیه نوزاد و برخی مواد غذایی همچون خیار و سیر، باعث نفخ و قولنج در نوزاد می شوند. چربی گوشت و مرغ نیز حاوی مواد شیمیایی خاصی است که می تواند برای سلامتی نوزاد مضر باشد؛ بنابراین بهتر است زنان شیرده از خوردن چربی گوشت و مرغ خودداری و آن را از رژیم غذایی خود حذف کنند. از دادن آب قند به نوزاد خودداری کنید، مگر اینکه دلیل پزشکی ...
درمان استرس و اضطراب با 19 راهکار طبیعی
برگ) برای تأمین اسیدفولیک مورد نیاز بدن و طیف گسترده ای از فیتونوترین ها برای کاهش اضطراب در آن گنجانده شده باشد، داشته باشید. دست از گرسنگی دادن به خودتان بردارید! دکتر رامزی می گوید: خیلی از کسانی که اختلال اضطراب دارند، از خوردن صبحانه فرار می کنند. من توصیه می کنم مواد غذایی ای مثل تخم مرغ بخورید که پروتئینی سیرکننده است و بهترین منبع طبیعی کولین (choline) محسوب می شود. کمبود کولین ...