خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
طرز تهیه یک غذا و پیش غذای کره ای به نام توفو کیم چی
، B و C است اما بزرگ ترین فایده آن در قسمت تخمیر آن است. بعد از تخمیر یک باکتری سالم در غذا بوجود می آید که لاکتوباسیلی نامیده می شود. این باکتری در غذاهایی که تخمیر می شوند و همچنین در ماست نیز وجود دارد. این باکتری به هضم غذا کمک می کند و باعث می شود شما بعد از غذا دچار سوء هاضمه نشوید. کیم چی را با روش های متفاوتی تهیه می کنند. اما بهترین نوع آن کیم چی است که از سبزیجات مانند کاهو، خیار، تربچه ...
واقعا ترکیب آب و لیمو معجزه می کند؟
سرویس سبک زندگی فردا : حتما تا به حال شنیده اید که خوردن آبی که مقداری لیمو در آن ریخته شده مزایای نامحدودی دارد، نه؟ گفته می شود این نوشیدنی ساده به کاهش وزن، عملکرد کبد و سلامت گوارش کمک می کند. استرس و التهاب را کاهش می دهد و سطح انرژی، خلق و خو و ایمنی را افزایش می دهد. دهان را خوش بو می کند و باعث درخشش پوستتان می شود. همچنین گفته می شود این نوشیدنی می تواند فشار خون و خطر سکته مغزی را هم ...
پیرزن 109 ساله از راز طول عمرش پرده برداشت!
به گزارش بولتن نیوز ، "دیزی باستین" در سال 1908 در انگلستان متولد شد. او آخرین بازمانده از حانواده اش است. حال دیزی 109 سال دارد و کلید اصلی طول عمرش را مصرف روزانه پیاز می دانند. او معتقد است سبزیجات و بخصوص پیاز پوست اش را جوان نگه داشته است. او داشتن دوستان خوب و شاد بودن را دومین علت طول عمراش دانست. رژیم غذایی او سرشار از پروتئین است. باستین می گوید: روزی ...
معجزه بلوبری در درمان عفونت مثانه
پیشگیری از سرطان دارد . مطالعه ای جدید ثابت کرده که موش هایی که در رژیم غذایی آنها بلوبری به میزان فراوان گنجانده شده ، بعد از مدتی چربی شکمی خود را از دست داده اند . گفتنی است که این نوع چربی ارتباط قوی با ابتلا به دیابت و بیماری قلبی دارد . از دیگر مزایای بلوبری کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون می باشد. محققان می گویند که آنتی اکسیدان موجود در بلوبری روش ذخیره بدن ...
دلیل اصلی سفید شدن زودرس موها + راه حل سریع درمان
اند اما آن چه که مسلم است این است که پیر شدن بدن می تواند منجر به سفیدی زودرس شود. بنابراین با تکنیک های ضد استرس مانند مدیتیشن و یوگا استرس را از خود دور کنید. 4 . ورزش کنید ورزش منظم می تواند بدن شما را شاداب و سرحال نگه دارد و موجب می شود که بدن شما روال طبیعی خود را طی کند. ورزش علاوه بر تمام فوایدی که در حفظ سلامتی بدن دارد منجر به افزایش جریان خون در پوست سر می شود و ...
اشتباهات رایج در استفاده از کرم ضد آفتاب که نمی دانستید!!
کنند و دیگر شما مجبور نیستید که نیم ساعت قبل از خروج از خانه آن را به پوست تان بزنید. ضد آفتاب های فیزیکی حساسیت کمتری روی پوست ایجاد می کنند اما کرم های شیمیایی از این جهت که باید مواد آن با هم ترکیب شوند، ممکن است که التهاب ایجاد کند. بهترین کرم های ضد آفتاب آنهایی هستند که طبیعی ساخته شده اند اگر چه گفتیم که کرم های فیزیکی بهتر از کرم های شیمیایی هستند اما هرگز منظور ما این ...
دیابتی ها لپه بخورند
میلی گرم پتاسیم دارد. در مقابل پتاسیم، مقدار سدیم لپه کم است و به همین خاطر به افراد فشارخونی خوردن آن توصیه می شود . * لپه مانع از ایجاد پلاک در رگ های خونی می شود از این رو به حفظ سلامت قلب کمک می کند . لپه و کم خونی فقر آهن لپه از نظر مواد معدنی منبع خوب آهن بوده و برای افرادی که کم خون هستند، ماده غذایی مناسبی به حساب می آید. مصرف هر پیمانه لپه، 14درصد نیاز ...
جوانی، حسرتی که یادش گرامی داشته می شود
...، تهذیب، ورزش را از ویژگی جوان موفق برشمردند. جوان شایسته چه کسی است ؟ جوان موهبتی از جانب خداوند تبارک و تعالی است که به عنوان ثروتی ارزشمند قلمداد می شود و با توجه به زودگذر بودن این اصل مهم باید ضمن استفاده درست از این فرصت خداوندی خودسازی روحی مورد توجه قرار گیرد. اما جوان شایسته در ابتدا باید گفت ایمان و اعتقاد دارد، به طوری که اصحاب کهف شکفتن شان را با ایمان در خفا ...
تصفیه خون با 9 سبزی معطر و ادویه
باعث کنترل مشکلات گوارشی و بیماری ها می شود. علاوه بر این ریحان مانند یک داروی ادرارآور عمل کرده و به دفع سموم موجود در خون کمک می کند. گشنیز گشنیز یکی دیگر از سبزیجات معطری است که به تمیز شدن خون و دفع جیوه و دیگر مواد معدنی مضر موجود در جریان خون کمک می کند. مازاد جیوه در بدن رایج تر از آن چیزی است که تصورش را می کنید. چون این ماده در مواد پرکننده دندان (آمالگام) و همچنین در ...
بررسی نسخه ی 2017 گوشی گلکسی A3 سامسونگ (+ فیلم دوبله)
. شرکت سامسونگ گوشی جدید A3 را به فیلتر نور آبی مجهز کرده است. شما می توانید این فیلتر را طوری تنظیم کنید که در ساعات شب به طور خودکار فعال شود. این فیلتر مانع تشعشع نور آبی و ساخت مواد شیمیایی توسط مغز که باعث خواب آلودگی می شود، گردد. گوشی A3 دارای حالت ‘Always-on Display’ یا همان صفحه نمایش همیشه روشن می باشد که اطلاعاتی مانند زمان، تاریخ و اعلان های مشاهده نشده را به شما نشان می دهد. حروف ...
کاهش مضرات غذای پرچرب با مصرف دارچین
مکمل دارچین بعد از غذای چرب استفاده کرده اند، چربی های دور شکمی کمتری دارند و میزان قند خون و انسولین آنها نیز نسبت به دسته دوم بسیار سالم تر است. یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به چاقی، دیابت نوع 2، کلسترول بالا و دیگر بیماری هایی که سلامت قلب را تهدید می کند، منجر شود. بعضی از محققان مصرف روزانه 2 تا 4 گرم پودر دارچین را توصیه می کنند؛ همچنین این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است. ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
در روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه افراد است. مطالعات نشان داده میوه ای که به طور کامل مصرف شود، تاثیر بسیار کمی بر قند خون دارد. ضمناً فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود می بخشد. میوه ها حاوی پلی فنول هستند که ثابت شده، قند خون را کنترل می کنند. یک فایده دیگر میوه برای دیابتی ها این است که مصرف میوه و سبزی باعث کاهش سطح استرس ...
خوراکی هایی که هرگز قبل از خواب نباید خورد
بهترین مواد غذایی برای خوردن است. زیرا مقدار کمی از آن انرژی زیادی برای شما ایجاد می کند. مسئله ای که با خوردن پاستا در اواخر شب داریم این است که، پاستا مانند مواد غذایی چرب، بطور قطع منجر به افزایش وزن شما خواهد شد، در حالی که شما در خواب هستید و هیچ تحرکی ندارید، کربو هیدرات های موجود در ماکارونی به سرعت تبدیل به چربی می شوند. بنابر این اگر شما می خواهید غذای سالمی در شب و قبل از خواب بخورید، بهتر ...
غلظت خون را چگونه درمان کنیم؟
مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود. بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول های قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری هایی مانند بیماری های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومورها، کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بودن در ارتفاعات، سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده موجب ...
Xanax زاناکس
2 میلی گرم به تجویز پزشک مصرف می شود و دز مصرف آن به شدت بیماری، سن و میزان واکنش بدن به دارو بستگی دارد. اصولا بعد از مصرف ظرف 5 الی 30 دقیقه جذب و اثر میکند و تاثیر آن 11 ساعت در بدن باقی می ماند. قرص زاناکس ممکن است با بسیاری از داروها تداخل داشته باشد که در صورت مصرف داروی دیگر یا وجود بیماری خاص باید با پزشک معالج مشورت شود. مصرف زاناکس در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است امکان وارد شدن دارو ...
5 نشانه کمبود ویتامین در بدن
پول نیوز - یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن است. اما ممکن است به دلیل افزایش سن و قرارگیری در معرض برخی مشکلات سلامت، با کمبود ویتامین ها مواجه شوید. غالبا کمبود ویتامین ها با آزمایش خون قابل تشخیص هستند، اما گاهی اوقات برخی کمبودها از طریق پوست، مو و ناخن ها قابل تشخیص هستند. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق دیدن ...
بادمجان دشمن کسانی که فقر آهن دارند
سبزیجات برتر قرار دارد . خواص درمانی مصرف بادمجان مدت طولانی است که مصرف انواع میوه و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی مرتبط با شیوه زندگی ارتباط دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف غذاهای گیاهی مانند بادمجان خطر ابتلا به چاقی و مرگ و میر کلی، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد . سلامت قلب – فیبر، پتاسیم، ویتامین C ، ویتامین B-6 ...
زنجبیل ، اکسیر زندگی
های غذایی سرشار از چربی شود. از زنجبیل می توان به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد.نوشیدن این دمنوش به شما احساس سیری می دهد به این ترتیب نقش موثری در هضم مناسب غذا و کاهش وزن دارد. اگر می خواهید از اثرات شگفت انگیز زنجبیل برای کاهش وزن بهره مند شوید، می توانید زنجبیل را به روش های زیر مصرف کنید. • پیش از غذا ، یک تکه ی نازک زنجبیل بجوید. این کار به تنظیم سوخت وساز ...
7 غذایی که از شیر بیشتر کلسیم دارد
طریق مایکرو ارگانیسم هایی مانند چلات ، کلیسیم موجود در خاک را به کلیسم خوراکی تبدیل می کند و با خوردن این کلسیم خوراکی، مقدار روزانه مورد نیاز بدنمان تامین می شود. کلسیم یکی از مواد معدنی اصلی مورد نیاز بدن است. استخوان و دندان های ما از کلسیم ساخته شده و در صورت کمبود کلسیم در مواد غذایی، استخوان ها و دندان ها پوک و شکننده می شود. کلسیم همچنین پیام های الکتریکی را بین اندام ها و مغز ...
غلات کامل را بشناسید
یبوست نیز از بروز بواسیر، سرطان کولون، شقاق، فیستول، شکاف بافت معده و عفونت های دستگاه گوارش پیشگیری می کند. پیشگیری از سرطان مصرف سبوس و نان سبوس دار احتمال پیدایش سرطان کولون و راست روده را کاهش می دهد. پیشگیری از دیابت از آنجایی که بدن انسان برای هضم انواع سبوس به مدت زمان زیادی نیاز دارد، همین امر باعث می شود، میزان قندخون با مصرف آنها به آهستگی ...
پرکاری تیروئید را با سیر درمان کنید
سولفورداری است که در پیاز هم وجود داشته و نقش بسیار مهمی در درمان ریزش مو بر عهده دارد. مصرف سیر برای این منظور هم به طور خوراکی است و هم به صورت موضعی. از طرف دیگر محتوای بالای آنتی اکسیدان ها در سیر آن را به ترکیبی ضد آکنه تبدیل کرده است. خیلی از محصولات آرایشی بهداشتی و درمانی موجود در داروخانه ها نیز حاوی عصاره سیرند؛ اما مصرف خوراکی آن نیز این تاثیرات بر پوست و مو را ایجاد خواهد کرد . ...
دانستنی های مهم درباره سیب زمینی
آبگوشت و... بکار می رود و در طباخی ایرانی مصارف زیادی دارد اما بسیاری افراد از خواص این ماده غذایی اطلاع کافی ندارند. سیب زمینی هم مانند سبزیجاتی چون ذرت و نخود فرنگی در خانواده کربوهیدرات ها قرار دارد و حاوی مقدار فراوانی کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین می باشد و تقریبا فاقد چربی و کلسترول و سرشار از مواد مغذی می باشد. مهمترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته می باشد لذا برای تامین انرژی ماده ...
بازخوانی بیانات رهبر انقلاب در مورد جوانان
جمهوری اسلامی باشد. و البته هرگاه توجه و فرصت دادن به جوانان جدی گرفته شده است آثار و برکات فراوانی در پی داشته است. آنچه در این سال ها به طور ملموس قابل مشاهده است توجه ویژه رهبر انقلاب به جوانان به انحای مختلف بوده است از دیدارهای مختلف با اقشار جوان جامعه از قبیل دانش آموزان، دانشجویان و نخبگان جوان و چه با پیگیری، دستورات و تاکیدات مکرر به مسئولان کشور برای توجه به جوانان. این نوشتار اختصاص ...
غلات را چگونه بخوریم؟
های سفید (لواش و باگت)، ماکارونی، برنج سفید و بیسکویت ها و شیرینی های تهیه شده از غلات تصفیه شده هستند. سبوس گیری سبب افزایش مطبوعیت بافت محصول، برای مصرف کننده و همچنین افزایش مدت زمان نگهداری محصول می گردد و متاسفانه این مزایای غلات تصفیه شده سبب افزایش مصرف آنها در سال های اخیر گردیده است. چرا خوردن غلات کامل اهمیت دارد؟ یک رژیم غذایی سرشار از غلات تصفیه شده که به سرعت هضم و ...
جوانی با جوانه ها
و با شکستن نشاسته کنسانتره و تبدیل آن به کربوهیدرات های ساده و همچنین تبدیل پروتئین به اسید های آمینه آزاد، سبب هضم می شوند. این مواد باعث حرکت ضد ریزمغذی ها، مانند بازدارنده های آنزیمی شده و در نتیجه جوانه ها آسان تر هضم می گردند. یکی از ضد ریزمغذی های موجود در حبوبات و غلات که سبب می شود افراد نتوانند از خوردن حبوبات لذت ببرند، فیتات ها هستند. بسیاری از افراد نمی توانند به دلیل وجود ...
عامل مرموز از هم پاشیدن زندگی زناشویی کشف شد!
چین و چروک پوستی می شود. همچنین به طور مداوم از کرم ضد آفتاب استفاده کرده، از مصرف شیرینی جات خودداری کنند، زیرا باعث چین و چروک صورت می شود و در نهایت ماسک های گیاهی و ماساژ صورت باروغن بادام، نارگیل و آرگان می تواند زیبایی و طراوات چهره را حفظ کند و به این ترتیب فرد دیگری نیازی به تزریق بوتاکس در سنین میانسالی ندارد و می تواند از شادابی پوست خود لذت ببرد. منبع: Dailymail انتهای پیام/ ...
زغال اخته بخورید به هزار دلیل
...، سرطان، دیابت، تصلب شرایین، آب مروارید، آرتروز و آرتریت کمک بسزایی می کنند). انواع سرطان مواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان های ریه، کولون (قسمتی از روده بزرگ) و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کنند. خصوصیات منحصر به فرد زغال اخته قابلیت بالایی در جلوگیری از انتقال سرطان در بدن دارد. برای جلوگیری از سرطان باید از زغال اخته به طور ...
زیبایی پوست صورت با زعفران
به گزارش بهداشت نیوز در ارتفاعات هند کشت زعفران بسیار رایج است. این ادویه بیشتر در اسپانیا، ایتالیا، ایران و کشمیر رشد می کند. زعفران کشمیر از روی رنگ بنفش تیره ی آن شناخته می شود. این زعفران تیره ترین، خوش طعم و رنگ ترین و معطرترین زعفران جهان است خواص زعفران خاصیت اصلی زعفران این است که از 150 ماده ی فرار و قابل تبخیر و تعدادی ماده ی غیرفعال ساخته شده است. زعفران سرشار از ...
فواید کیوی برای زیبایی پوست
کننده پوست: اگر پوست خشکی دارید خوردن این میوه باعث می شود پوست نرم و مرطوب شود. جلوگیری از بیماری های پوستی: کیوی حاوی اسیدهای چرب اومگا3 است و پوست را از بیماری هایی مثل سرطان حفظ می کند. ضد التهاب: کیوی یکی از میوه هایی است که خاصیت ضد التهاب دارد و آسیب های اکسیداتیو داخلی را کاهش می دهد. انواع ماسک های کیوی برای انواع پوست ماسک خمیر کیوی ...
روش هایی برای از بین بردن نفخ شکم
نوشیدنی نیست بلکه مثل غذا سنگین است. به جای شیر ماست یا کفیر بخورید زیرا پروبیوتیک های موجود در آن به باکتری های شکم در فرآیند گوارش کمک می کنند. در رابطه با قهوه هم همینطور است. از روی غذا آب نخورید آب خوردن وسط غذا اسید معده را رقیق کرده و باعث تجمع آنزیم های مسئول هضم می شود. بنابراین غذا طولانی تر هضم می شود و فرآیند تخمیر آغاز می شود. در نتیجه تولید گاز معده بیشتر شده و ...
