خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خون دماغ یعنی ....
استفاده کنید. این پمادها علاوه بر چرب کردن بینی باعث بازسازی مخاط هم می شود. نکته: یکی از تفکرات میان مردم این است که مصرف ویتامین C و K باعث کاهش احتمال خونریزی بینی می شود در حالی که چنین موضوعی از لحاظ علمی ثابت شده نیست و نمی توان گفت مصرف این ویتامین ها در پیشگیری از خونریزی تاثیرگذار است. به گفته دکتر ساعدی، قرار گرفتن در معرض آفتاب و گرمای شدید هم ممکن است احتمال خون ...
این مواد غذایی هیچ ضرری برای بدن شما ندارند
به گزارش بهداشت نیوز، قصد داریم شما را با ده مورد از غذاهایی که خوردن آن ها هیچگونه ضرری برای شما ندارد و سرشار از فواید می باشد صحبت کنیم ، با ما همراه باشید. 1 گردو گردو یکی از منابع شگفت انگیز اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. این اسیدهای چرب باعث کاهش کلسترول بد خون ( LDL ) و افزایش کلستلرول خوب ( HDL ) می شود. امتحان کنید: برای یک میان وعده سالم و سبک یک مشت گردو ...
با دانستن این نکات، سلامتی تان را از این رو به آن رو کنید
گیاه (از نظر مقدار و طول زمان مصرف) موجب بروز بیش فعالی در نوزاد می شود. کندر با جذب رطوبت معده، از ضعیف شدن حافظه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: استفاده از عسل، چهار مغز (فندق، گردو، بادام و پسته)، مویز و انجیر در زنان باردار باعث تقویت هوش و حافظه نوزاد می شود. تداخل داروهای شیمیایی با گیاهی وی اظهار داشت: افراد باید از مصرف همزمان داروهای شیمیایی با گیاهی ...
عدسی با مخلوط چاشنی ها
شفا آنلاین :در این مطلب طرز تهیه عدسی را به شما آموزش داده ایم. این عدسی با عدسی های همیشگی متفاوت است. در این غذا از چاشنی های مختلفی استفاده شده است که طعم عدسی را بهتر می کنند. • میزان سرو: 4 الی 6 نفر مواد لازم: آب: 4 پیمانه + 3 پیمانه آب داغ عدس: یک پیمانه روغن آفتابگردان: 2 ق س کره: یک ق س پیاز (ریز خرد شده): یک عدد نمک: به میزان لازم زنجفیل تازه (پوست کنده ...
این غذاهای پرچرب را بخورید
تنها به یک یا دو وعده 28 گرمی آووکادو نیاز دارید ( حدود 50 تا 100 کالری ) تا از مزایای کامل آن بهره مند شوید. البته آووکادو در ایران میوه ای گران قیمت به حساب می آید و دلیلش هم مسافت بسیار طولانی است که تا رسیدن به ما طی می کند، بنابراین نمی توان زیاد روی آن برای استفاده مرتب حساب باز کرد و ما بیشتر جهت معرفی نام این میوه را آوردیم. چربی های سالم سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند سلامت ...
چرا با وجود خوردن صبحانه، همچنان احساس گرسنگی می کنم؟
جوانه ها درست شده باشد تا به صبحانه خود مقداری فیبر و پروتئین اضافه کرده باشید. همچنین مربا را به کره بادام زمینی شیرین نشده تغییر دهید. اگر می خواهید به نان خود کمی شیرینی اضافه کنید، مقداری توت یا توت فرنگی به همراه دارچین می تواند این طعم را به صبحانه تان منتقل کند. 3- از طعم چای و قهوه خوشتان نمی آید و هر کاری برای پنهانش کردن آن می کنید. اگر همیشه نوشیدنی صبحتان را با شکر ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
این غذاها را با تجویز درمانگرشان به سبدغذایی خود اضافه کنند چرا که پیش از افزودن این غذاها به برنامه غذایی روزانه باید از سلامت جسمی خود مطمئن باشند و معاینه شوند. علاوه براین این درمانگران مصرف شیربرنج و شیرینی هایی مانند باقلوا، قطاب و خوردن پسته، فندق، بادام و کنجد و گنجاندن میوه های شیرین به سبد غذایی را از دیگر عوامل موثر در افزایش وزن افراد لاغر می دانند. - این داروهای ...
کاهش کلسترول با 8میان وعده های خوشمزه!
که به آن می زنید باشید. آجیل ها دارای چربی های سالم هستند زمانی که به دنبال کاهش کلسترول هستید، آجیل ها می توانند از بهترین انتخاب ها برای میان وعده باشند. تحقیقات نشان داده تغییر چربی های اشباع مسدود کننده عروق به بادام های سالم و سرشار از چربی های غیراشباع، نه تنها باعث کاهش LDL ( کلسترول بد ) می شود، بلکه راهکاری ایده آل است برای پیشگیری از اکسیده شدن آن یعنی گامی شناخته ...
سالاد کاهو با طعم سس گردو
این هفته به چند نوع سالاد خوشمزه که با سس گردوتهیه می شود، با نظریه دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه سالم می پردازیم. سالاد کاهو (1) مواد لازم (برای 4 نفر): کاهو: یک عددمتوسط(500 گرم) هویج: دو عدد متوسط (200 گرم) کدو خورشتی: یک عدد متوسط (90 گرم) سس گردو: به میزان لازم روش تهیه کاهو را ریز و کدو خورشتی را نگینی خرد می کنیم. هویج را رنده ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
... سبزیجات تازه، حبوبات، منابع پروتئین خالص، چربی های سالم، غلات کامل و غذاهای غنی از فیبر می توانند تمام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی، فیتومغذی ها و آمینواسیدهایی را که بدن شما به آنها نیاز دارد تامین کنند و توسط بدن بهتر از مکمل ها جذب شده و استفاده گردند. با تمرکز بر رژیم غذایی سالم می توانید به هر هدف سلامتی که دارید برسید، علیرغم اینکه گاهی ممکن است به یک چالش بزرگ ...
با رژیم پر فیبر، کمتر غذا بخورید
.... برای ناهار، سالاد کلم و میوه های تازه و شام هم سیب زمینی آبپز با سالاد مخلوط سبزی ها و میوه ها. شما می توانید نوشیدنی هایی چون چای یا قهوه را که کم کالری هستند، مصرف کنید و در کنار آنها شیر کم چرب نیز بنوشید.. این رژیم روزانه در حدود 1250 کیلو کالری انرژی دارد. برای غیر گیاهخواران: صبحانه شامل میوه ها، بادام، شیر کم چرب و جوانه گندم. ناهار شامل سالاد ماهی تن ...
خواص آش آبغوره
...> آبغوره غذا را خوش طعم، مطبوع و لذیذ نموده و اشتها را تحریک می کند. این میوه نارس از دیدگاه طب سنتی مزاج سردی دارد و باعث کاهش صفرا در بدن می شود. غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. همچنین اگر با سالاد میل شود، برای لاغر کردن سودمند است. مقابله با چربی و فشار خون بالا از مهم ترین خواص آبغوره می باشد و به همین دلیل افراد ...
21 اردیبهشت اگر کودک تان گوجه فرنگی نمی خورد
معروف برای خوش عطر شدن سس هایی که با گوجه فرنگی تهیه می کنند ساقه آن را ساییده و به سس اضافه می کنند. به هر حال اگر هم نمی توانید آنها را در منزل بکارید می توانید از بازار تهیه کنید. راه حل برای بچه ها شعر خاصی آماده کنید و با یک بازی آنها را تشویق به خوردن گوجه گیلاسی ها کنید. فقط به خاطر داشته باشید هرگز آنها را مجبور به خوردن نکنید. شعری با معنای ...
خواص قسمت های مخلف ریواس؟
ساقه ها در این مرحله ترد و تازه بوده و توسط روستاییان جمع آوری و وارد بازار می گردند. خام خوری ریواس متداول ترین نوع مصرف این گیاه معجزه گر است که از ساقه های آن در تهیه انواع خورشت ها، کمپوت، مربا و شربت استفاده های فراوان می شود. قسمت های گیاه ریواس ویژگی و خواص آنها: ریشه: ریواس دارای یک ریشه معمولی است که یک تا دو متر در خاک رشد می کند و ریشه آن در برابر سرما و ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و سبزیجات/ شامی سبک و هیجان انگیز برای آخر هفته
غذاخوری سرکه سفید، نصف قاشق چای خوری نمک، 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز متوسط خردشده، نصف فنجان پیاز قرمز خردشده، نصف فنجان ساقه کرفس ترد خردشده، یک چهارم فنجان جعفری ساطوری، 2 قاشق غذاخوری خیارشور ریزشده و 1 قاشق غذاخوری موسیر تازه خردشده می شود. برای آماده کردن سالاد سیب زمینی ابتدا باید تخم مرغ ها و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خرد کنید. حالا، ماست، سس مایونز، روغن زیتون و فلفل را با هم ترکیب ...
خواص هیجان انگیز زغال اخته
مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسید فولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است. زغال اخته حاوی بیش از 10 درصد تانن، قند، پکتین، اسیدهای آلی و رنگدانه است. این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است. آنتوسیانین موجود در زغال اخته رنگدانه ای از گروه فلاوونوئیدها می باشد که عامل رنگ قرمز در گوجه ...
سوپ چغاله بادام یک سوپ بهاری خوشمزه
تحریریه پارسینه: بهار است و مخصوصا در اردیبهشت ماه قرار داریم. ماه، ماهِ هنرنمایی و استفاده از زیبایی هاست.درا ین بخش برایتان طرز تهی سوپ چاغاله بادام که یک سوپ خوشمزه و شیک است را برایتان آماده کرده ایم که در ادامه خواهید دید. مواد لازم: چغاله بادام 150 گرم کلم بروکلی خرد شده نصف پیمانه فلفل دلمه ای خرد شده 1/4پیمانه آب مرغ دو پیمانه پنیر پارمسان و ...
20 اردیبهشت الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن
نهان به نیازهای تغذیه ای و به گرسنگی های غیر عادی و آزاردهنده خود پاسخگو باشند. توصیه هایی به افراد متعلق به گروه (07) اگر جنابعالی نیز از جمله افرادی می باشید که به این گروه (07) تعلق دارید با انجام رهنمود های زیر می توانید خود را بطور قطع از بار کیلوهای اضافه فعلی تان وا رهانید و با ایجاد نظم و ترتیب در برنامه های روزانه و رعایت وعده ها و میان وعده ها و خواب منظم از ادامه ...
طرز تهیه جوانه ها، خواص و نحوه مصرف
شکستن نشاسته کنسانتره و تبدیل آن به کربوهیدرات های ساده و همچنین تبدیل پروتئین به اسید های آمینه آزاد، سبب هضم می شوند. این مواد باعث حرکت ضد ریزمغذی ها، مانند بازدارنده های آنزیمی شده و در نتیجه جوانه ها آسان تر هضم می گردند. یکی از ضد ریزمغذی های موجود در حبوبات و غلات که سبب می شود افراد نتوانند از خوردن حبوبات لذت ببرند، فیتات ها هستند. بسیاری از افراد نمی توانند به دلیل وجود این ماده ...
پنج دستور درمانی با ریواس
به گزارش بلاغ ، کمتر کسی پیدا می شود که نوشیدن یک لیوان شربت ریواس خنک و تگری نیشابور را در فصل های گرم سال تجربه نکرده باشد چرا که مادرها و مادربزرگ ها همیشه معتقد بودند ریواس حال مان را جا می آورد و در عین حال کلی خاصیت به بدن مان می رساند ! البته آشنایی با ریواس فقط به شربت ختم نمی شود و با آن می توانید خورش، آبگوشت، اشکنه، سالاد، کوکو و حتی لواشک هم تهیه کنید. ریواس سرشار از عناصر ...
