خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آقای روحانی! با سایه جنگ مردم را فریب ندهید
مصرف کرده اند. - در مورد فرآورده های گوشتی مصرف متوسط هر خانوار ایرانی نسبت به دولت قبل 33 درصد کمتر شده است. - در مورد انواع ماهی نیز شاهد کاهش 15/4 درصدی مصرف خانوارهای ایرانی بوده ایم. - در سال گذشته و نسبت به سال 1391، مصرف انواع شیر 2/2 درصد، انواع ماست 8/1 درصد و انواع پنیر 8/3 درصد کمتر از دولت گذشته شده است که نتیجه گرانی چندباره قیمت مواد لبنی در دولت یازدهم بوده است ...
چرا باید روش قدیمی رزومه نویسی را کنار بگذاریم؟
وکار رایج شده است. زامبی اداری، کارمندی است که هرگز سوال نمی کند، به دنبال راه حل های جدید یا جایگزین نمی گردد و برای حل مشکلات از همان فرمول های قدیمی استفاده می کند. در یک چنین محیطی ابتکار عمل وجود ندارد و همه موظفند از قوانین خشک و سخت گیرانه تبعیت کنند. بسیاری از جویندگان کار هنگام رزومه نویسی یا به روز کردن روزمه هایشان مرتکب یک اشتباه رایج می شوند. اگر به رزومه هایی که به یک سازمان ارسال می ...
درآمد میلیونی با پرورش بلدرچین ،چگونه؟
استفاده از گوشت بلدرچین بازار خوبی نداشتیم. اما به مرور زمان و با افزایش سطح آگاهی مردم کار کمی راحت تر شد. برای تبلیغ گوشت بلدرچین بروشور تهیه کرده بودم و خواص بلدرچین را به مردم توضیح می دادم و به خوبی توجیه می شدند. به فروشگاه های بزرگ می رفتم و محصولاتمان را خودم تبلیغ می کردم. به دلیل داشتن مدرک کارشناسی صنایع غذایی حرف هایم بازخورد بهتری داشت. برای فروش بهتر، کارم را قانونی دنبال کردم و ...
برخی در این دولت 400 میلیارد تومان وام بدون بهره گرفته اند/مهار تورمی که قدرت خرید مردم را کاهش دهد، هنر ...
دوازدهمین همچنین ایجاد مسکن در بافت های فرسوده را از دیگر طرح های دولت آتی برای خانه دار کردن مردم ذکر کرد و گفت: در بافت های فرسوده زیربنا ها به اندازه کافی وجود دارد و پیش پینی شده است که سالانه با همکاری شرکت های توسعه ای بخش خصوصی صد ها هزار مسکن ایجاد شود. جهانگیری گفت: البته شورای پول و اعتبار نیز امتیازاتی را برای استفاده شرکت های خصوصی فعال در بخش مسکن درنظر گرفته است که با ...
استرس ربطی به سرماخوردگی دارد؟
داروهای شیمیایی مصرف کنید. البته هنوز تاثیر این ماده از لحاظ علمی اثبات نشده است. استرس ربطی به سرماخوردگی دارد؟ در صورتی که پروژه بزرگ و مهمی در محل کارتان به عهده شما بوده و انجام کارهای مربوط به آن می تواند باعث تخلیه انرژی شما در پایان روز شود، پس امکان دارد در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار داشته باشید. واقعیت این است که استرس مزمن برای سیستم ایمنی بدن بسیار مضر می باشد. در ...
چند جایگزین برای مکمل های دارویی
کلسیم جا گرفته است. بادام یکی از غنی ترین منابع کلسیم است. در هر 100 گرم از آن 264 میلی گرم کلسیم وجود دارد. اما 100 گرم لوبیا سبز خام تنها 37 گرم کلسیم دارد. چرا باید کولین مصرف کنیم؟ این ماده باعث تنظیم متابولیسم بدن می شود، از سلول ها محافظت می کند، در کنترل ماهیچه ها، تقویت حافظه و بسیاری از عملکردهای عصبی مؤثر است. از بیماری های قلبی و عروقی نیز پیشگیری می کند. ...
چگونه در مصاحبه دکتری پذیرفته شویم؟
آزمون دکتری چه بوده؟ اینکه فرد چقدر با اعتماد به نفس و با چه قدرت کلامی سخن بگوید بسیار مهم است. البته من تأکید می کنم که داوطلب ها به هیچ وجه دنبال مسائل حاشیه ای نروند. صداقت در مصاحبه دکتری خیلی کمک کننده خواهد بود. متأسفانه برخی داوطلبان هزینه هایی برای تولید مقاله، ترجمه کتاب و... انجام می دهند. بدون شک استادان، دانش و سطح علمی فردی را که مقاله چاپ شده یا ترجمه دارد متوجه می شوند ...
افزایش وزن در سه ماهه اول بارداری
...> نگرانی های شغلی پیش از پایان یافتن سه ماه نخست بارداری، با واحد پرسنلی و منابع انسانی محل کارتان تماس بگیرید و دریابید تا چه حد از مرخصی زایمان برخوردارید، و آیا این مرخصی همراه با پرداخت حقوق است یا بدون پرداخت حقوق یا ترکیبی از هر دو حالت. دکتر لو در این باره می گوید: شما همچنین باید شرایط محیط کاری تان را دقیق تر بررسی کنید، از جمله در مورد احتمال قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، استرس و ...
عاملی پنهان که افسرده تان می کند
الکل را از دست فرد بگیریم و نگذاریم مصرف کند. وی با بیان اینکه مصرف الکل، روی حافظه و قضاوت افراد تاثیر می گذارد، گفت: باورهای غلط پزشکی زیادی درباره مصرف الکل وجود دارد مانند مصرف تریاک؛ می گویند قند خون را پایین می آورد که این باور کاملاً غلطی است. الکل، مشکلات قلبی را تشدید می کند و به وجود آورنده مشکلات قلبی و عروقی است. جعفری در پایان به نوجوانان و خانواده ها توصیه کرد هرگز الکل و مواد مخدر مصرف نکنند و اظهارداشت: شراب هم جزو الکل ها طبقه بندی می شود. ...
دشمنان سرسخت حافظه را بشناسید
باید مواد قندی بیشتری مصرف کنند می شود، اما این گروه از افراد باید توجه داشته باشند که مکانیسم بدن طوری است که همیشه سطح گلوکز خون برای مغز ثابت نگه داشته می شود. صمد پور یادآور شد: از جمله میان وعده های سالم برای دانش آموزان و دانشجویان می توان به نان، پنیر و گردو اشاره کرد، این گروه از اشخاص باید از مصرف غذاهای شور تا حد امکان خودداری کنند، زیرا استفاده از مواد غذایی پرنمک زمینه ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون و اختلالات قلبی و عروقی را فراهم می کند. نوشیدن مایعات مانند آب هر 2 تا سه ساعت، یک بار نیز، شادابی و نشاط را برای افراد به ارمغان می آورد. ...
طرز تهیه لقمه های بوقلمون در برگ کاهو/ غذایی مناسب برای مبتلایان به فشار خون بالا
مطلوبی ایجاد نمی کند اما برای افزایش کالری لقمه ها می توانید کمی پودر گردو روی آنها بپاشید. برگ های تازه ریحان بنفش هم می توانند شکل و طعم این غذا را خاص تر کنند. اگر قرار است این غذا برای بیمار مبتلا به فشار خون بالا سرو شود، دور انواع پنیرها را خط بکشید اما اگر نگرانی خاصی بابت مصرف سدیم یا اضافه وزن ندارید، می توانید کمی پنیر صبحانه یا پارمسان هم روی لقمه های سبز خود رنده کنید. مواد ...
نمک، قاتل خاموش سلامتی
خود مقداری میوه اضافه کنید تا علاوه بر خوش طعم تر شدن، تبدیل به میان وعده ای سرشار از مواد مغذّی شود. این انتخاب از بستنی خیلی سالم تر است. لوبیاها و غلات لوبیاها، عدس ها و همچنین غلات همگی سدیم پایینی دارند. غلاتی مانند جو می توانند به کاهش کلسترول بد کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. فقط بهتر است از لوبیا خشک استفاده کنید و اگر هم می خواهید کنسرو شده اش را ...
چگونه از نوجوان محافظت کنیم؟
این مرحله تک تک راه حل هایی که در مرحله قبل شناسایی شده بودند، مورد قضاوت و ارزشیابی قرار می گیرند. برای این کار، افراد باید پیامدها و قابلیت دسترسی هر راه حل را قبل از استفاده از آن، پیش بینی کنند. چنین کاری احتمال استفاده از راه حل هایی را که پیامدهای خطرناک همراه دارد، کاهش می دهد. در این مرحله، این فرصت به فرد داده می شود که قبل از اینکه از یک راه حل استفاده کند، نتیجه و پیامد هر یک از راه حل ...
نکاتی بسیار مهم درباره فواید سحرخیزی
هماهنگ با طبیعت عمل کند. طبق این طراحی ما باید زمان طلوع خورشید از خواب برخیزیم و با غروب خورشید بخوابیم. ولی اغلب اینگونه عمل نمی کنیم و حتی گاهی اوقات کل شب بیداریم و روز ها تا ظهر می خوابیم. تمام این ها عادات بدی هستند که به سلامتی ما ضربه می زنند، ما می بایست طبق طبیعت خود رفتار کنیم و سحرخیز باشیم. مطمئناً ایجاد تغییرات اساسی در برنامه خواب آسان نیست و حتی مقداری استرس زاست. بنابراین ...
توصیه هایی برای خریدن گوشی همراه
چند سالی از آن زمان نمی گذرد که داشتن تلفن همراه یا همان موبایل یکی از معیارهای مادی خواستگاری بود که می شد ازآن به همراه تحصیلات و ماشین یاد کرد، اما دیگر خبری از آن موقع نیست و دیگر می توان در سیسمونی نوزادها هم گوشی تلفن همراه یافت. اتفاقی که سبب شد بازار جدید و پر رونقی در کشورمان پا بگیرد و عده ای را هم به مشاغل مرتبط با آن مشغول سازد. امروز با وجود تنوع بسیار بالا در میان گوشی ...
ارتباط تغذیه و بیمارس ام اس
درمان است. در سال های اخیر مطالعاتی در زمینه بررسی کمبود های رژیمی بیماران ام اس و ارتباط این کمبود ها با تشدید علایم بیماری آنها انجام گرفته که منجر به استخراج توصیه هایی به این بیماران شده است. از طرفی، چه بسا افراد ناآگاه و گاهی سودجو در جامعه مشاهده می شوند که ادعای درمان این بیماری را دارند. این افراد اغلب با استفاده از توصیه های رژیمی خاص و یا توصیه به مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی ...
با این 10 گام جوانتر از همسالان تان به نظر می رسید!
. غذاهای تخمیری٬ منابع بسیار خوب آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدالتهاب نیز هستند. پروتئین را فراموش نکنید: میزان نیاز روزانه زنان به پروتئین، 46 گرم است. پروتئین به سفتی و حفظ ساختار عضلات کمک نموده و از شل شدگی و افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام موها موثر است. مصرف قند و شکر را کاهش دهید: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست ...
راز بخیه های پنهان سندرم قلب شکسته / با افراد داغدار چطور برخورد کنیم؟
...، غدد، عملکرد مغز تاثیرگذار باشد و گاهی احتمال مرگ بر اثر تصادف و بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. رازقیان جهرمی با بیان اینکه طبق مطالعات انجام شده از دست دادن فرزند و همسر پراسترس ترین حادثه در زندگی افراد محسوب می شود، اظهار داشت: علاوه بر علائم جسمی ناشی از سوگ، به لحاظ روانی نیز بعد از فقدان فرد محبوب این احتمال وجود دارد که افراد دچار اختلال خواب، اضطراب، گوش به ...
رعدالغدیر؛ حمایت توامان از معلولان و سلامت شهروندان
صبحانه سالم پرداخته و می گوید: تصمیم گرفتیم در طرح یک تیر و چند نشان و در قالب طرح های کارآفرینی به این حوزه ورود کنیم. شهرداری تهران در یک مساعدت با هماهنگی شرکت مترو، امکان استفاده از فضای رایگان را در اختیار ما قرار داد و به ما اجازه دادند که در 20 ایستگاه پر رفت و آمد، کانترهایی را جانمایی کنیم و افرادی از موسسه هر روز از ساعت 5: 30 یا 6 در ایستگاه ها مستقر شده و به فروش صبحانه مشغول می شوند ...
این خوراکی ها مغزتان را به نابودی می کشاند!+عکس
کندی مغز، کاهش حافظه، تغییر در خلق و خو را تجربه می کنند. به عبارتی ساده تر می توان گفت، یکی از اثرات مخرب شکر و غذاهای فراوری شده ایجاد التهابات دائمی در بافت های بدن و بخصوص مغز است علاوه بر آن با مصرف میان وعده های ناسالم و سرشار از قندوشکر افسردگی در کمین تان است. یکی دیگر از مشکلات مصرف بی رویه شکر، مواد قندی مصنوعی و فراوری شده، مشکلات گوارشی است که این موضوع روی سلامت ...
ترشحات دهانه رحم در اوایل بارداری
که تخمک بیش از 24 ساعت توانایی زنده ماندن ندارد. بنابراین چند روز پیش از زمان تخمک گذاری وقت مناسب برای عملی کردن تصمیم خود است. خوب شاید بپرسید که زمان تخمک گذاری را چگونه حدس بزنیم؟ کار چندان سختی نیست با استفاده از این روش می توانید حدود این زمان را بیابید؛ زمان دوره قاعدگی بعدی خود را از عدد 12 یا 16 کم کنید. عدد به دست آمده زمان تخمک گذاری را مشخص می کند. قد: 0 سانتی متر وزن ...
تفاوت از سوئیسی شدن تا ونزوئلایی شدن/ سوئیس شدن به مردم هم بستگی دارد
، ارزش اجتماعی تمام مردم، هم سطح است. مهم نیست که یک فرد، دکتر یا پزشک است و دیگری فرض کنیم دکترای حقوق دارد. مهم این است که آنها شهروند آن مملکت هستند. حقوق شهروندی شان، به اندازه هم است. به همین دلیل، افراد در آنجا رفتار متعادلی دارند. رفتار متعادل خیلی ارزش دارد. من دیگر اطمینان دارم که پلیس نسبت به من که مسئولیتی ندارم به گونه ای خاصی رفتار نخواهد کرد. *با توجه به این که چندین سال ...
علل ایجاد نفخ شکم
غذاهای سالم و فراوری نشده مانند سبزیجات، میوه جات و غلات سبوس دار دریافت کنید. بسیاری از غذاهای بسته بندی شده با اینولین غنی می شوند؛ اینولین نوعی فیبر است که مخصوصا برای معده سنگین می باشد. بیست و چهارساعت شبانه روز و هفت روز هفته استرس دارید. استرس چه ضررها که ندارد؟ غیر از این که هورمون ها می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود ...
لکه بینی در هفته اول بارداری
، آب زیاد مصرف کنید، ورزش کنید و از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید. تغییرات روحی و عاطفی ( افسردگی های مقطعی) از علائم دیگر بارداری تغییرات احساسی و روانی و گاه احساس افسردگی است که به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می شود. این حالات بیشتر در 3 ماهه اول بارداری مشاهده می شود. سردرد و کمردرد برخی خانم های باردار سردرد و کمر درد را نیز در این دوران تجربه می کنند. سرگیجه و ضعف کردن حالت سرگیجه و ضعف کردن به دلیل باز شده عروق، کاهش فشار خون و کاهش قند خون در بانوان باردار مشاهده می شود. ...
متخصصان اطلاع رسانی به چه مهارت های نیازمندند
رسانی در واحد های روابط عمومی هرسازمانی متکی به داشتن دانش افراد فعال در این حوزه را می طلبد و بدون تردید به روزرسانی صنعت روابط عمومی دردنیا باعث پیروزی سازمان ها و نهادهای مختلف درپیشبرد اهدافشان می شود. دانش افزایی و ارتقاء سطح فنی و علمی مسئولان روابط عمومی می تواند نقش بسزایی درمعرفی فعالیت های هر سازمان داشته باشد. برای معرفی آثار وتولیدات فرهنگی و هنری- ابتدا باید جامعه مخاطب ...
چه عادت هایی باعث از بین رفتن مغز می شود؟
خوردن ادامه دهد. بنابراین، مغز که وظیفه دارد اشتها را محدود کند، باعث می شود اشتیاق فرد به خوردن غذاهای چرب بیش تر شود و در نتیجه، به چاقی مفرط و دیگر بیماری ها دچار شود. عادت به خوردن غذاهای سالم می تواند به عملکرد مناسب مغز کمک و از ایجاد اشتیاق به مصرف غذاهای چرب جلوگیری کند. برای مثال، به گفته دکتر مارک پی. متسون، پژوهش گر علوم اعصاب، پژوهش ها نشان می دهند رژیم روزه متناوب می تواند ...
اندازه جنین در هفته سی و دوم بارداری
آمریکا، یک دهانه ی رحم بی کفایت یا ضعیف ممکن است در نتیجه ی رشد جنین و افزایش فشار بر روی دهانه ی رحم به وجود بیاید. این فشار ممکن است باعث شود دهانه ی رحم قبل از آنکه جنین آماده ی تولد شود شروع به باز شدن نماید. این شرایط می تواند منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس گردد.
طالبی شیرین را با این ترفند تشخیص دهید
، آن را به ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. _ طالبی میوه ای خنک و اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است. _ مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه می شود. مطالعات نشان داده است که افرادی که از ...
در 50 سالگی هم جوانی کنید
نگران اضافه وزن نباشید. ویتامین D مورد نیاز افراد معمولی در هر فرد بالغ 400 گرم است که این مقدار برای خانم های یائسه تا 600 گرم در روز افزایش می یابد. متابولیسم بدن بعد از یائسگی کاهش پیدا می کند و این کاهش سطح متابولیسم بدن باعث افزایش وزن می شود. تغییرات هورمونی و کاهش سطح برخی هورمون ها سوخت و ساز بدن را کم می کند که البته این تغییرات متابولیسم و کاهش سطح برخی هورمون ها باعث چاق شدن همه ...
چرا ایرانیان به خودروهای چینی روی خوش نشان نمی دهند؟
، در دو نسخه 4 و 3 سیلندر به بازار کشورمان عرضه می شد و هرچند با توجه به ابعاد کوچک، مصرف سوخت پایین و در نهایت قیمت ایده آلش، خودروی خوبی برای استفاده در کلانشهرها محسوب می شود، اما کیفیت ساخت پایین این خودرو بویژه در بخش مواد به کار رفته در کابین، قابل قبول نیست. پلاستیک فشرده خشک به کار رفته در ادوات حس خوبی را به شما منتقل نمی کند. همچنین مستهلک شدن قطعات در خلال استفاده روزمره ممتد، از جمله ...
