خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با خوردن تخم مرغ
اند . افرادی که به مدت دو هفته هر روزصبح تخم مرغ مصرف کرده اند تا 25 درصد بیشتر از سایرین وزن کم کرده اند . کارشناسان اعتقاد دارند اثر لاغر کنندگی تخم مرغ به خاطر وجود مقادیر بالای پروتئین در ترکیب آن است که باعث سیر کنندگی به مدت زیاد می شود و در نتیجه کمتر فرد نیاز به خوردن مواد غذایی در طول روز بویژه بین زمان صبحانه تا نهار پیدا می کند . براساس تحقیقات بیشترین ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
طول ساعات روز دچار عطش، گرمی و بی تابی می شوند. وی اظهارداشت: جوانان در ماه رمضان باید سحری بخورند حتی به اندازه چند عدد خرما و مقداری آب. این در حالی است که برخی از افراد تصور می کنند که با حذف این وعده در ماه رمضان می توانند به کاهش وزن دست یابند. گزینه های غذایی مناسب برای افطار این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: روزه داران باید با مصرف نوشیدنی های گرم مانند آب جوش ولرم یا شیر گرم افطار کنند ...
توصیه های مفید برای بیماری کرون
...، لبنیات، مخمر، قند، تخم مرغ و تخم سایر پرندگان، ذرت، سبزی های خانواده کلم، بروکلی، بروکسل، کلم و گل کلم هستند. هیستامین که در طی پاسخ آلرژیک آزاد می شود ممکن است به طور کامل در افراد مبتلا تجزیه نشود. مشکل سوء جذب ممکن است وجود داشته باشد و بهتر است معاینه بیمار از نظر هر نوع کمبود تغذیه ای انجام شود. مصرف دخانیات بیماری کرون را وخیم تر می کند.از چربی های حیوانی و روغن های گیاهی ...
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
مشکلات گوارشی مانند یبوست، زخم اثنی عشر و هموروید را برطرف می کند. نارگیل خشک عوارض جانبی ندارد و در هر سنی که باشید می توانید آن را مصرف کنید. 8- جلوگیری از آرتروز با خوردن روزانه نارگیل خشک از مشکلاتی مانند آرتروز (درد مفاصل) و پوکی استخوان جلوگیری کنید. نارگیل خشک مواد معدنی بسیاری دارد که به تقویت مفاصل شما کمک می کند و بدن شما را سالم نگه می دارد. ...
ترفندهایی برای دفع امواج مضر از بدن/ افراد دارای مزاج سرد و خشک زیاد تلویزیون تماشا نکنند
مزاج اندامی لاغر، قدی کوتاه و گرایش به مصرف مواد غذایی دارای مزاج گرم و شیرینی دارند. همچنین رنگ چهره آن ها نیز سبزه است. وی اظهار داشت: فصل بهار و تا حدودی تابستان برای افرادی که مزاج سرد و خشک دارند، فصل خوبی محسوب می شود و فصل پاییز و زمستان برای این گروه از اشخاص نامناسب است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص خصوصیات افراد سوداوی مزاج افزود: این گروه از اشخاص در صورتی که ...
دستورالعمل تهیه آیس پک در منزل
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، یکی از راه ها برای سرو بستنی در خانه، خرید چندین مدل بستنی و ترکیب آن ها با هم و اضافه کردن خوراکی های خوشمزه به آن است . برای تهیه آیس پک خانگی به مواد زیر نیاز دارید : چندین مدل بستنی کیلویی با طعم های مختلف وانیلی، شکلاتی، کاراملی، موزی، توت فرنگی یا طعم مورد نظرتان، مقداری چیپس شکلات، چندین عدد آبنبات میله ای چند رنگ بلند، مقداری ...
جوانان و نوجوانان این توصیه ها را در ماه رمضان جدی بگیرند
اجازه روزه گرفتن را به ما نمی دادند. ما هم وقتی صبح بیدار می شدیم و سفره صبحانه را حاضر و آماده جلومان می دیدیم، از روی لجبازی صبحانه نخورده به مدرسه می رفتیم و تا برگشت به خانه لب به چیزی نمی زدیم. شاید بعضی ها باشند که در بزرگسالی هم با این تصور که روزه توان آن ها را تحلیل می برد، از روزه سر بازمی زنند. اما آیا واقعا روزه گرفتن باعث ضعف بدن می شود؟ به غیر از آثار معنوی که در اجابت این فریضه الهی ...
پاکسازی روده با دستورالعمل طب سنتی
حبوبات به ویژه لوبیا و عدس نیز به دلیل دارا بودن آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، ویتامین های گروه B و پروتئین برای پاکسازی روده ها می توانند مورد استفاده قرار گیرند . کارشناسان توصیه می کنند افراد از این مواد غذایی به میزان استاندارد مصرف کنند، زیرا استفاده بیش از حد خود می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی، دل درد و سوء هاضمه شود . در کنار تنظیم رژیم غذایی، ورزش کردن و داشتن تحرک نیز برای پاکسازی روده ها بسیار مفید است و به دفع سریعتر مواد سمی از بدن کمک می کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ت/ ...
چند باور غلطی که از میوه ها داریم
به گزارش شفا آنلاین ، حتماً شما هم شنیده اید که می گویند باید قبل از مصرف میوه حتماً باید پوست آن را بگیریم یا این که آناناس باعث لاغری می شود و یا این که کل میوه ها منبع ویتامین C هستند و غیره. به نظر شما همه ی این گفته ها حقیقت دارند و یا این که به مرور زمان تبدیل به باورهای رایج بین مردم شده اند؟ در این مقاله قصد داریم به چند نمونه از این باورهای رایج اشاره کرده و درست و غلط آن ها ...
تصورات اشتباهی که در مورد هویج دارید
غذای همیشگی خود ، چند هویج هم قرار داده اند اما نتیجه مایوس کننده بوده است . حقیقت امر این است که گرچه هویج هم جز سبزیجات محسوب می شود اما 100 گرم هویج تقریبا 55 کالری انرژی دارد در واقع با خوردن هیچ غذایی نمی توان چربی تجمع یافته در بدن را از بین برد و مصرف سبزیجاتی از قبیل هویج به عنوان جایگزین کم کالری ترین برای میان وعده های چاق کننده توصیه می گردد. هویج باعث یبوست می شود! ...
توصیه طب سنتی در مصرف هندوانه
می بخشد. حالت شایعی که امروزه و مخصوصا در این فصل گرم تابستان زیاد دیده می شود احساس گرمای درونی یا سطحی بدن (چه از داخل و چه دست و پا و سر و صورت) است به طوری که گاهی شخص مجبور می شود دوش آب سرد گرفته یا پایش را داخل آب خنک بگذارد. ما می توانیم با مصرف میوه های تابستانه دارای طبع خنک جلوی افزایش حرارت بدن را بگیریم. افزایش حرارت بدن عوارضی دارد از قبیل خارش پوست، جوش و دمل های پوستی ...
رسیدن به وزن ایده آل با مصرف چای زنجبیل
. زنجبیل خواص ترموژنیک دارد مواد غذایی ترموژنیک به خوراکی هایی اطلاق می شود که دمای بدن را افزایش می دهند و در نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک می کنند. به همین دلیل نیز به چربی سوزی کمک زیادی می کنند. در واقع این مواد غذایی به چربی سوزها معروف هستند. ریشه زنجبیل نیز یکی از آن دست گیاهان موثری است که به طبیعی ترین شیوه به کاهش وزن کمک می کند . زنجبیل باعث سیری می شود ...
افزایش میل جنسی با خوراکی ها
علاوه بر اینکه منبع مناسبی از انرژی هستند باعث بهبود سلامت عمومی و سلامت جنسی می شوند. وجود اسید آمینه ی ال-آرژینین و ماده ی معدنی روی در مغزها و دانه ها نیز به وفور مشاهده می شود. برای افزایش میل جنسی مواد زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید: مغز گردو تخم کدو تخم آفتاب گردان فندق بادام زمینی البته در این لیست، مغز گردو به دلیل غنی بودن از امگا-3 (Omega-3) نقش مهمی در حفظ ...
7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی
سرگیجه و تپش قلب مورد استفاده بوده و در حال حاضر نیز از آن استفاده می شود. استفاده از هندوانه هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن ...
این میوه ها مثل یک قرص خواب آور طبیعی عمل می کنند
شفا آنلاین تغذیه اگر به خاطر استرس و فشار کاری، دغدغه های روزانه، خستگی و افسردگی با مشکل کم خوابی یا بی خوابی مواجه شده اید، حتما کیوی بخورید. به گزارش شفا آنلاین ، بر اساس تحقیقات، خوردن میوه کیوی می تواند باعث رفع مشکل بی خوابی و بدخوابی در افراد شود. مصرف تنها دو عدد میوه کیوی یک ساعت قبل از شام باعث ترشح مقدار کافی از هورمون سروتونین در خون شده که هورمونی ضروری برای ...
قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟
رژیم غذایی باروری برای خانم ها رژیم غذایی و باروری به هم مربوط هستند. اگر شما و همسرتان رژیم غذایی سالمی داشته باشید احتمال باروری افزایش می یابد. وزن مناسب به بدن کمک می کند برای بارداری آماده شود و مصرف مواد مغذی نیز باعث می شود بارداری به بهترین شکل شروع شود. رژیم غذایی سالم چیست؟ رژیم غذایی سالم رژیمی است که شامل تمام گروه های غذایی است. سعی کنید ...
چای دارچین پرخاصیت و کاهش دهنده کلسترول
اگر سرما خوردید یا ضعف شدید داشتید، مصرف یک فنجان چای دارچین را در روز فراموش نکنید پس اگر چای معمولی نیز می نوشید آن را با یک قطعه پوست دارچین به هم زنید تا طعم چایتان را بهتر کند. خواص دارچین در چای پیشگیری کننده از بیماری قند خون است. به کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت کمک میکند. پیشگیری کننده از روماتیسم است. بدن را در مقابل فارانژیت مقاوم میکند. ریسک ...
زنان باردار این میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهند
بارداری را نام برد . بسیاری از مادران در دوران بارداری با مشکلاتی، چون مگس پران در چشم به خاطر بالا رفتن فشار داخل چشم، قند، فشارخون بارداری و مسمومیت حاملگی می شوند که مصرف ملون تحت نظارت و با تجویز پزشک متخصص می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد . وجود سطح بالایی از ویتامین C در ساختار میوه ملون باعث می شود تا از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن مادر باردار ...
با روزه داری دیابت را از خود دور کنید
ساعت روزه گرفتن به جستجو برای سایر منابع انرژی در بدن برای حفظ خود می پردازد.در این رویکرد، بدن کلسترول بد LDL را از سلولهای چربی بیرون کشیده و از آن به عنوان انرژی استفاده می کند. پیش دیابت به این معنی است که میزان گلوکز یا قند در خون بالاتر از حد عادی است اما همچنین به اندازه ای که فرد را بتوان دیابتی خطاب کرد، بالا نیست. پژوهش های قبلی دانشمند بر افراد سالمی که یک روزه، روزه ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
ویژه صبح ناشتا، باعث ترمیم بافت های بدن، افزایش قدرت دستگاه گوارش، بهبود نرخ سوخت و ساز و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. عموما، دلایل زیادی وجود دارد که بر اهمیت نوشیدن آب گرم برای سلامتی انسان تاکید می کند. برخی از مهم ترین آنها در این مقاله آورده شده است. 1- آب گرم و تمیز کردن دستگاه گوارش مصرف آب گرم صبح ناشتا بدن را از مواد سمی پاک می کند. آب گرم، هضم غذای ...
مصلحات هندوانه و خربزه چیست؟
...، هندوانه را هم نباید همزمان با غذای اصلی مصرف کرد و باید خوردن آن را به یکی دو ساعت بعد از صرف غذا یا زمان خوردن میان وعده، موکول کرد. در طب سنتی آمده است که خوردن هندوانه بلافاصله پس از صرف غذا یا به صورت ناشتا برای بدن مضر است؛ مخصوصاً اگر هوا گرم و فرد هم بسیار تشنه باشد. هندوانه به دلیل لطافتی که دارد، به سرعت تبدیل به صفرا می شود و به همین خاطر هم زیاده روی در مصرف آن به افرادی که علائم غلبه صفرا دارند، توصیه نمی شود . منبع : طب سنتی ایرانی اسلامی ...
این افراد هنگام خوردن کدو سبز احتیاط کنند
همانند سبزیجاتی از قبیل: تره فرنگی، تربچه و کدوتنبل است . فواید کدو سبز درمان کلسترول و فشار خون بالا پیشگیری از افزایش قند و چربی خون درمان کننده آسم تضمین کننده سلامت چشم کاهش علایم دردناک آرتریت روماتوئید ضد پیری و تقویت کننده حافظه فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن خونساز برای گرم مزاجان ...
آب طالبی مانع پیری زودرس می شود
فرد می شود و به خاطر مقادیر بالایی از ویتامین C از تصلب شرایین و لخته شدن خون در قلب جلوگیری می کند . این آبمیوه باعث از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن شده و در نهایت از به وجود آمدن سرطان در بدن جلوگیری می کند . آب طالبی باعث آب رسانی بیشتر به پوست و در نهایت باعث درخشندگی و نرم شدن پوست می شود، زیرا این آب میوه دارای مقادیر بالایی از ویتامین A است که در بازسازی کلاژن های پوست و جوان سازی مثمر الثمر است . منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
طالبی شیرین را با این ترفند تشخیص دهید
ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. _ طالبی میوه ای خنک و اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است. _ مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه می شود. مطالعات نشان داده است که افرادی که از آسم رنج می ...
رعایت نکات بهداشتی در حج
...> * حتما در زمان خروج از کاروان بطری آب سالم برای نوشیدن به همراه داشته باشید. * افراد مسن در صورت عدم رعایت توصیه های پزشکی، در طول سفر حج دچار فراموشی و مجبور به بازگشت به ایران خواهند شد. * چشم عضو حساسی است، در طول سفر مراقب آن باشید و دست های آلوده خود را به آن نزدیک نکنید. * با مراقبت های لازم از عرق سوز شدن بدن خود جلوگیری کنید. * یبوست با مصرف صحیح غذا، سبزیجات و میوه قابل پیشگیری است. * مسمومیت غذایی به راحتی قابل پیشگیری و به سختی قابل تحمل است. منبع: پزشکان بدون مرز ...
19 راه حل برای پیشگیری از نفخ معده و روده
شفا آنلاین سلامت با رعایت نکات زیر ممکن است بتوانید از گاز معده و روده، نفخ( Bloat )، آروغ و سکسکه تا حد زیادی پیشگیری کنید. روش هایی برای پیشگیری 1- از خوردن غذاهایی که باعث تولید گاز می شوند مانند لوبیا، کلم بروکلی، کلم و سبوس خودداری کنید. میزان گاز تولید شده از این مواد خوراکی در افراد مختلف متفاوت است. 2- از بلعیدن هوا جلوگیری کنید. به آرامی غذا بخورید. غذا ...
سرآغاز بیماری های قلبی عروقی توسط سندرم تخمدان پلی کیستیک
...: در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک ( Polycystic ovary ) انسولین یک چرخه معیوب ایجاد می کند به این صورت که انسولین باعث میل زیاد این افراد به خوردن مواد شیرین می شود، وقتی مواد شیرین می خوریم قند خون به سرعت بالا رفته و انسولین زیادی ترشح می شود که این ترشح زیاد انسولین، اضافه وزن و چاقی و افزایش تری گلیسیرید خون که عاملی برای بیماری های قلبی و عروقی است، تهدیدی برای فرد محسوب می شود ...
ضد ویروس ترین میکروب ها
بالای ضدویروسی هستند و برای درمان آنفلوآنزا مفید هستند. وی افزود: خوردن روزی یک بار دو عدد سیب، مصرف روزانه 2 یا 3 عدد لیموترش تازه به ویژه در کنار وعده های غذایی، انواع مرکبات، پرتقال، نارنگی، نارنج، گریپ فروت، انار، انجیر، آلبالو، شربت عسل و لیموترش تازه، کاهو، کلم، هویج، لبو، شلغم، انواع ترب ها شامل ترب قرمز، سفید و سیاه به مقدار کم، پیاز ، سیر و... برای درمان آنفلوآنزا مفید است. ...
خوردن این غذای پرطرفدار بدنتان را پر از کرم می کند + تصاویر
از گونه anisakis است که می تواند در برخی موارد باعث شوک شدید آنافلاکسی در فرد از جمله ضربان نامنظم قلب و مشکلات تنفسی و گوارشی شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در صورت تمایل به مصرف خوراکی های دریایی نوع پخته شده، کبابی، بخار پز یا سرخ شده با روغن کم را مصرف کنند تا دچار بیماری نشوند. گفتنی است؛ سوشی که یک غذای محبوب و پرطرفدار آسیایی است در بسیاری از رستوران های دنیا سرو شده و بیماری های حادی را ایجاد می کند و مردم باید از خوردن آن اجتناب کنند. منبع: Dailymail انتهای پیام/ ...
مبارزه با گلو درد چگونه؟
آندروگرافیس می باشد. درمانگر بودن موارد ذکر شده نیز احتمالی است و به هیچ وجه برای کودکان توصیه نمی شوند. استراحت مطلق مصرف مایعات فراوان برای مرطوب نگه داشتن گلو مایعات گرم نظیر چای بدون کافئین یا اب گرم همراه با عسل می تواند به تسکین درد گلو کمک کنند (به هیچ وجه برای کودکان زیر 1 سال از عسل استفاده نکنید، زیرا احتمال ابتلا به مسمومیت غذائی حاد (بتولیسم) وجود دارد) درمان های سرد ...
