سایر منابع:
سایر خبرها
ضرر 99.9 درصد رژیم های لاغری بیشتر از منفعت آنها است
دلایل پُر خوری ها نیست، بلکه بدخوری هم نقش بسزایی در این بین دارد. بنابراین در رژیم های لاغری هم باید درست بخوریم تا مغز دچار کمبود گلوکز نشود و بدن با کمبود انرژی مواجه نشود؛ ما نباید مواد نشاسته ای، میوه ها، لبنات و یا وعده های غذایی را حذف کنیم. باز هم تاکید می کنم سالم ترین رژیم غذایی، ماهانه 4 کیلو از وزن بدن را کم می کند، پس باید برای لاغر شدن صبر داشت. ایمنا 226 ...
بیخوابی چه تاثیری بر مغز شما دارد؟/ بعضی ها بهتر نمی خوابند!
خستگی افراد نیستند، حال پس از این آزمایش برای پژوهشگران اثبات شده که افزایش کارکرد پذیرنده ها نیز در این میان نقش مهمی بازی کرده و پس از بروز خستگی، بدن را به خواب فرامی خواند. پذیرنده ها شبیه ماده کافئین بر خواب تاثیر مثبت و منفی می گذارند. به همین دلیل افزایش شمار پذیرنده ها در برخی افراد آنها را سریعاً خسته کرده و بی خوایی یا کم خوابی تاثیری منفی بر بازدهی آنها دارد. *کمک به بیماران ...
رقص و غنا و توهین به نمادهای دینی و ملی شیعیان بحرین
شماره 10 حدود ساعت سه بعدازظهر بود که نیروهای ضد شورش من را از سلول خارج کردند. این اقدام بنا به دستور راجا از مسئولان سالن ملاقات صورت گرفت. آنها با باتوم به تمام نقاط بدن من ضربه می زند. این اتفاق در راهرو انجام شد. با وجود جراحتی که در پشت هم داشتند و با وجودی که از شدت درد فریاد می زدم یکی از افراد پلیس من را وارد سلول کرد. در سلول یک تخت آهنی وجود داشت و حتی زیرانداز و پتو و بالشی نداشت. کتک ...
بیماری های التهابی روده به افزایش است
به یک ژن خاص نیست. وی اضافه کرد: عوامل محیطی همچون میکروب ها و مواد غذایی ناسالم با تغییر در سیستم میکروبی داخل روده که مکرویوم نام دارد تغییراتی را در سیستم باکتریایی بدن انسان به وجود آورده و آن را از حد تعادل خارج کرده و این مسئله تهدید جدی برای افراد است. این فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد بیان کرد: سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری های التهابی روده، واکنش نشان داده و ...
بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی
...، حذف گردد. سدیم (نمک) و سلامت جنسی افرادی که دارای فشار خون بالا هستند خصوصاً مردانی که دارای ناتوانی جنسی نیز هستند، باید از مصرف زیاد نمک خودداری کنند. همچنین باید از مصرف غذاهای فرایند شده ای که دارای مقدار زیادی نمک هستند، مانند گوشت نمک سود شده، همبرگرها، کنسرو ماهی، سبزی ها، سوپ آماده، سس ها، طعم دهنده ها و مغز دانه های شور خودداری کنند. آب جو و ...
اثر الکل و دخانیات در ابتلا به بیماری های گوارشی
باید حتما به پزشک گوارش باید مراجعه کنند. سعادت نیا گفت: برخی از بیماری ها ارثی نبوده، ولی زمینه وراثت در بروز آن مشارکت دارد؛ لذا افرادی که اقوام درجه یک آن ها سابقه سرطان معده و روده دارند باید در سن خاصی به پزشک مراجعه و غربالگری را فراموش نکنند تا پیشگیری لازم را انجام دهند. وی ادامه داد: اکثر بیماری های کبدی قابل تشخیص و درمان بوده و در موارد خاصی نیز عمل پیوند کبد برای ...
بخورنخورهای شب قبل از امتحان/ غلات سبوس دار بخورید؛ قهوه نخورید!
مغزی آن ها را تقویت کند. البته نکته مهم این است که دانش آموزان در شب قبل از امتحان، نباید کمتر یا بیشتر از روال همیشگی غذا بخورند. بنابراین، براساس روال روزمره پیش بروید تا از هر گونه اختلال در بدن یا ذهن جلوگیری کنید. به نظر متخصصان، شام دانش آموزان باید از غلات سبوس دار، سبزی ها و چربی های سالم تشکیل شده باشد. غلات سبوس دار، گردش خون در مغز را تقویت می کنند و کیفیت حافظه را بهبود می بخشند. ...
هورمون های شادی بخش را بشناسیم!
... هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا می خورند از سطح دوپامین کمتری ...
ویتامین D به افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها کمک می کند
زواره گفت: سطوح پایین ویتامین D می تواند اثرات فراتری از استخوان افراد را داشته باشد. مطالعات نشان می دهد کمبود این ویتامین، خطرات بیماری های قلبی و ابتلا به افسردگی را افزایش و منجر به بروز آسم شدید می شود. وی با تاکید براینکه ویتامین D بسیار ضروری برای سلامت پوست است، یادآور شد: دریافت این ویتامین از طریق آفتاب باعث بروز سرطان می شود؛ چرا که اشعه ماوراء بنفش که منجر به تحریک سلول ها ...
بهبود اختلالات جنسی با ورزش درمانی
... دکتر الکسیس کارل می گوید: عدم تعادل دستگاه عصبی احشایی، بیماری های معده و روده را سبب می شود. دکتر ادوارد بودلسکی ثابت کرده است که بیماری قند مستقیما از هیجانات عصبی حاصل می شود، که تعادل شیمیایی بدن را به هم می زند. ورزش با مقاوم کردن اندام ها و دستگاه های بدن و از همه مهمتر، سیستم ایمنی بدن، با بروز این گونه هیجان ها مقابله و در صورت وجود هیجان آن را تعدیل می کند. همچنین به وسیله تقویت سیستم ...
میوه طلایی تابستان را از دست ندهید
کلی کاروتنوئیدها، آنتی اکسیدان هایی هستند که در جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان مؤثر بوده و همچنین سطح کلسترول بد را در بدن کاهش می دهند. خواص تغذیه ای زردآلو زردآلو دارای خواص زیادی می باشد که به حفظ سلامتی بدن کمک می کند. میوه تازه زردآلو حاوی قند طبیعی و قابل هضم، ویتامین های A و C، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) می باشد. این میوه همچنین حاوی املاح باارزشی مانند ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
بالا است، احتمال بیشتری دارد که ریتم قلبش از بین برود. فشان خون بالا به جز این که ممکن است رگ های خونی تان را ببندد، باعث ضخیم شدن عضلات قلبتان هم می شود. همه این ها می تواند قلب شما را از کار بیندازد. چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
گیلاس تهیه می شود، موجب می شود تا چروک های پوستی بهبود پیدا کند. استفاده ازگیلاس تاثیرات مثبت زیادی روی اندام های مختلف بدن دارد. تعدادی از اندام ها که تحت تاثیر ویژگی های مثبت گیلاس قرار می گیرند، عبارتند از : کلیه کبد پوست معده استخوان ها و مفاصل غده تیروئید * منع مصرف اگر چه خوردن این میوه برای ما لذت بخش است اما باید ...
درمان بوی بد دهان در طب سنتی
...، لازم است ابتدا عفونت را از بین برد. به این منظور میتوان از آنتی بیوتیک طبیعی مانند پیاز، برگ اکالیپتوس، شلغم و بابونه استفاده نمود. همچنین شستشوی دهان با آبلیمو ترش، آب ترنج و آب نمک نیز مفید میباشد گرمی مزاج و معده گرمی مزاج و تعفن معده از دیگر علل بد بوی دهان در برخی افراد است. جمع شدن صفرا یا همان گرمی در معده میتواند موجب ایجاد بوی بسیار بدی در دهان گردد که با نفس ...
رژیم غذایی ضد التهاب
روشی برای از بین بردن التهاب، خلاص شدن از شر آن و پیشگیری از آن هستند. ورود به رژیم غذایی ضد التهابی پیش از آن که به یک جریان تبدیل شود، بسیاری از ما محصولات ضد التهابی را با داروهایی مانند اسید استیل سالیسیلیک (آسپرین) یکسان فرض می کردیم. این قبیل داروها با مسدود کردن مکانیزم های بدن که موجب التهاب می شوند، کار می کنند. مواد غذایی وجود دارند که می توانند اثری مشابه داشته ...
وقتی استخوان ها پوک می شوند!
. به طوری که سازمان جهانی در سال 1991 پوکی استخوان را همراه با سرطان، سکته قلبی و سکته مغزی، چهار دشمن اصلی بشر اعلام کرده است. با توجه به اهمیت و شیوع این بیماری در این باره با دکتر نیما باقری، متخصص ارتوپد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به گفتگو نشسته که در ادامه می خوانید: وی در ابتدا گفت: پوکی استخوان از دو منظرقابل بررسی است. نوع اول و شایع آن که در افراد به دلیل افزایش ...
بیماری نوظهوری که در کمین زنان و دختران جوان است/ لاغری و مرز آن با سلامت!
به مخاطرات مرگباری شود. عدم تصور صحیح از شکل بدن و تناسب اندام، همچنین فشارهای اجتماعی و تصویرسازی نادرست شبکه های ماهواره ای از وزن ایده آل از دلایل بروز این بیماری شمرده می شود. بی اشتهایی عصبی با علائمی، چون خوردن مقدار بسیار کم غذا با کالری بسیار اندک، قطع شدن قاعدگی، فشار خون پایین، کمبود چربی در بدن، زردی و رنگ پریدگی پوست و افسردگی بروز می یابد و در صورت عدم ارجاع به ...
زنان قربانیان اصلی بیماری روماتیسم
سیستم ایمنی به سلول های بدن به خصوص سلول های سینوویوم بعضی از مفاصل حمله کرده و موجب تغییراتی در آنها می شود. این متخصص طب فیزیکی افزود: سینوویوم، لایه ای از سلول ها است که سطح درونی کپسول مفصلی را فرش می کنند و موجب ترشح مایع مفصلی (مایع سینوویوم) می شوند. وی در ادامه بیان داشت: تاثیر آنتی بادی ها بر سلول های سینوویوم موجب می شود سلول های این لایه افزایش پیدا کرده و در نتیجه لایه ...
توصیه های سلامتی برای 12 ماه سال
باعث تداوم در ورزش می شود. دی غذا را بچشید: هنر آرام غذا خوردن را در خود ایجاد کنید. برای مغز 20 دقیقه طول می کشد تا سیگنال های سیری را دریافت کند. وقتی آرام غذا بخورید کالری کمتری مصرف می کنید و این باعث می شود رضایت بیشتری داشته باشید. بهمن تکنولوژی را کنار بگذارید: حجم زیاد ایمیل ها و پیام ها باعث می شود نتوانید استراحت کنید. تحقیقات نشان داده است که ...
رفتن به عمق 40 متری با اسکوتر/ راههای داشتن خودروی سالم با کارکرد 500 هزار کیلومتر/ خارج کردن تومورهای ...
از مزایای یک کولر گازی مناسب را هم تا حد امکان کاهش دهند. دستگاه تهویه مطبوع S-Inverter سامسونگ در کنار امتیازات معمول کولرهای گازی مانند تصفیه هوا و محافظت سه گانه، با استفاده از یک فناوری جدید تا حد زیادی موجب صرفه جویی در مصرف انرژی می شود. استفاده از موتورهای اینورتر یکی از روش هایی است که بسیاری از برند ها برای کمتر کردن مصرف انرژی کولرهای گازی خود استفاده می کنند، اما ...
چگونه خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
مانده مواد غذایی مغذی بیشتر استفاده کنند، افزود: این افراد باید شیرینی جات طبیعی مانند عسل، خرما ، کشمش ، شیره خرما و توت را روزی 2 بار مصرف کنند، زیرا این مواد غذایی موجب می شوند انرژی کافی در بدن تولید و مقاومت آن افزایش پیدا کند. عظمایی تنظیم قند خون را یکی از نکات مهم برای آمادگی بدن دانست و افزود: قندهای خوب مانند خرما، عسل به تأمین انرژی مؤثر بوده که متأسفانه در ماه رمضان برخی ...
تاثیر بیخوابی بر مغز
تغییرات ملکولی در مغز را مشخص کنند. کارشناسان در این اندازه گیری متوجه شدند که شمار پذیرند ه های آدنوزین افزایش یافته است. آدنوزین ها ترکیباتی فسفری هستند که در سلو ل ها وظیفه حمل انرژی را بر عهده دارند. پذیرنده ها (Rezeptor) در جداره ی سلول قرار دارند و سیگنال هایی را به آدنوزین ها در دورن سلول می رسانند. پس از ارسال این سیگنال ها انسان نیاز به خواب پیدا می کند. پزشکان و متخصصان ...
توصیه متخصصان تغذیه برای تابستان/ قسمتی از کله پاچه که حتما باید بخورید/ استراحت در ساحل منجر به مرگ می ...
نوع 2 استفاده می شود. این دارو متعلق به گروه داروهای موسوم به بازدارنده های SGLT 2 (کوترانسپورتر- 2 سدیم-گلوکز) است. این دارو ها با تحریک کلیه ها به دفع قند از بدن از طریق ادرار موجب کاهش میزان قند خون می شوند. توصیه متخصصان تغذیه برای تابستان/ فواید خیار برای سلامت خیار یک گیاه تابستانی است که در حقیقت گونه ای از کدو محسوب می شود. این ماده غذایی کم کالری حاوی بسیاری از ...
سالم ترین سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید
و فسفر است. فواید کلم پیچ برای سلامتی تا حد زیادی مرتبط با محتوای بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین کا، آ و ث و مواد مغذی مانند سولفور است. کلم بروکلی: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در یک مطالعه، مردانی که در هفته پنج وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف می کردند، در یک دوره 10 ساله، 50 درصد کمتر از سایرین به سرطان مثانه مبتلا شدند. فلفل دلمه ای ...
چگونه بدن مان را پاکسازی کنیم؟
، حجامت یا حمام و با تدابیر روحی و روانی و تدابیر دیگر به یاری طبیعت می شتابد و به سیر طبیعی دفع مواد زائد و سموم کمک می کند. یکی از روش های پاکسازی موثر در طب سنتی ایران ایجاد اسهال است که نقش مهمی در پاکسازی محیط داخلی بدن داراست. دستگاه گوارش نقش عمده ای در ایجاد بیماری ها و درمان از دیدگاه حکما دارد. عوامل سم زای بدن متاسفانه سبک زندگی جدید موجب شده است روز به روز سموم بیشتری وارد ...
سبزی های چلیپایی چیست؟
رشد سرطان های تجربی ایجاد شده ریه و معده این حیوانات را متوقف کرده است. پژوهش ها، آثار سرطانی این سبزیه را به اثبات رسانده اند.قوی ترین سبزی چلیپایی در این راستا بروکلی است که گلبرگ های آن منبع تراکم ماده ضدسرطانی به نام سولفورافن است. سولفورافن به حرارت حساس است، حرارت دادن به آن پختن مایکروویو یا بخار نیمی از سولفورافن آن را از بین می برد و نوع یخ زده آن فاقد سولفورافن است. بنابراین بهترین شکل مصرف آن به صورت خام است.اما انواع دیگر سبزی های چلیپایی را می توانید با بخار ، مایکروویو به صورت پخته همراه با برنج و حبوبات و سبزیجات دیگر مصرف کنید. ...
با زخم بستر چه کنیم؟
یکی از مشکلات نسبتا رایجی که بروز آن در بیمارانی که برای مدت طولانی بستری هستند، بیشتر است، زخم بستر است. نبض ما – دکتر فریبا قلمکار، متخصص پوست و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره این مشکل و روش های پیشگیری و درمانش گفت وگو کرده ایم. دلیل اصلی بروز زخم بستر چیست؟ زخم بستر یا زخم فشاری به دلیل ساکن بودن و بروز اختلال در خونرسانی ایجاد می شود. این زخم انواع ...
سایه روشن بیوهکرها
گروه کوچک اما رو به رشد از بیوهکرها، بسته بیوسنسوری بسیار اساسی را در زیر پوست ساعد یکی از اعضای خود کاشت. این سنسور که اطلاعات مربوط به دمای بدن فرد را در طول یک هفته به یک گوشی هوشمند هماهنگ سازی شده بلوتوث می کند، تائیدی بر ساعت های هوشمند داخلی است که روزی خواهند توانست اطلاعات مربوط به سنجش های زیستی مانند ضربان قلب، دمای بدن، فشار خون و قند خون را در کنار اطلاعات رایج تری مانند زمان و پیام ...
علت ترس از رابطه ی زناشویی چیست؟
بیاید و معمولا” در روش درمانی پزشکی از طریق عمل جراحی سعی می شود رابطه زناشویی را تسهیل تر نمایند . 12 فایده در مورد روابط زناشویی کاهش استرس، ایمنی، کاهش وزن، سلامت قلب، اعتماد به نفس، افزایش صمیمیت، کاهش درد، کاهش خطر سرطان پروستات، تقویت عضلات قاعده لگن، کاهش خطر سرطان پستان، خواب عمیق تر، سلامت پوست. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
فواید برگ های چغندر
بتاکاروتن بالایی هستند. بتاکاروتن نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته و در کنار ویتامین C نقش اساسی در حفظ و تقویت سلامت بدن به ویژه به هنگام بروز بیماری ها و یا جراحت ها دارد. کالری و چربی یک فنجان برگ پخته شده چغندر دارای 36 کیلوکالری انرژی و بدون چربی می باشد. مصرف روزانه آن در کنار وعده های غذایی توصیه می شود و اگر در کنار وعده های غذایی حاوی پروتئین، مانند گوشت، مرغ و ماهی ...