سایر منابع:
سایر خبرها
چربی های بدی که باعث چربی خون می شود را بشناسید!
بر روی امگا3 وجود دارد. منبع خوب این چربی، ماهی ( سالمون و تون)، دانه کتان و گردو است.نکته: می توانید از گردو به عنوان میان وعده استفاده کنید یا یک قاشق دانه کتان را با جو دوسر یا غلات صبحانه خود مصرف کنید. برای تقویت امگا، می توانید از تخم کتان در پخت و پز خود استفاده کنید.چربی اشباع شده: گوشت قرمز، گوشت چرب همانند سالامی، محصولات لبنی مانند خامه و کره و روغن های گیاهی همانند نارگیل، پالم ...
آشنایی با ساده ترین توصیه ها برای سلامت دستگاه گوارش
گوارش وجود دارند. پروبیوتیک ها در حفظ سلامت بدن در مبارزه با اثرات رژیم غذایی نامناسب، اثرات آنتی بیوتیک ها و استرس موثرند ضمن این که جذب مواد غذایی را افزایش می دهند، به شکستن لاکتوز کمک می کنند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. پروبیوتیک ها منجر به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز می شوند. خوردن منابع پروبیوتیک ها مانند ماست کم چرب یا کفیر به صورت روزانه توصیه می شود. مصرف خوراکی ها ...
5 ماده غذایی مفید برای مبتلایان به آلرژی بهاره
بدن می شود. زردچوبه: یک ادویه رایج و محبوب در غذاهای تایلندی، هندی و دیگر قومیت ها است. با این حال زردچوبه فواید سلامتی بیشماری دارد و قدرتمندترین ترکیب آن یعنی کورکومین، منجر به کاهش و مهار واکنش های آلرژیک در بدن می شود. مطالعات منتشر شده توسط کالج آمریکایی آسم، آلرژی و ایمونولوژی نشان می دهد کسانی که به مدت دو ماه از مکمل کورکومین استفاده می کنند، علائم آلرژی شامل عطسه، در آنها کاهش می یابد ضمن این که بهبود جریان هوا در بینی را احساس می کنند. منبع: آوای سلامت ...
از رژیم غذایی تا افسردگی
شفا آنلاین تغذیه برخی شواهد نشان داده اند که مصرف مواد غذایی فرآوری شده هم خطر و هم ابتلای احتمالی به افسردگی را افزایش می دهند. به گزارش شفا آنلاین ،آن چه می خورید شما را شکل می دهند و پژوهش های مختلف این حقیقت را تایید کرده اند، پس جای شگفتی نیست غذایی که می خورید بر سلامت روانی شما نیز تاثیرگذار باشد. با این وجود، یافتن پیوندی مستقیم بین مواد غذایی خاص و پیشگیری یا درمان افسردگی ...
سوسیس گیاهی با طعم گردو به بازار آمد
غذاهای فوری و آماده مصرف که به شدت نسل جوان و نوجوان را به خود جلب کرده استفاده می شود و متاسفانه شامل ترکیبات غذایی ارزشمندی نبوده و علاوه بر این ها دارای میزان چربی اشباع بالایی است که موجب ابتلا افراد در سنین پایین به دیابت و بیماری های قلب و عروقی می شود. استراتژی های ممکن در گسترش تولید محصولات گوشتی مورد بررسی قرار گرفته اند و یکی از مهم ترین این استراتژی ها تهیه فرمولاسیونی برای غذاست ...
رژیم غذایی ضد التهابی
...> مصرف گوشت قرمز، غلات پالایش شده و دریافت زیاد چربی های اشباع نشان داده اند که موجب التهاب می شوند. گلوتن، زیرا مطالعات نشان داده اند هنگامی که افراد مبتلا به بیماری سلیاک (یک بیماری خودایمنی) یا افرادی مبتلا به حساسیت به گلوتن غیر سلیاکی آن را مصرف می کنند می تواند اثر جانبی التهابی را موجب شود. ...
چرا برخی روغن ها مضر هستند؟
اشباع وجود دارد: یکی چربی تک و غیر اشباع که دارای یک پیوند مضاعف بوده و دیگری چربی چند زنجیره غیر اشباع که شامل بیش از یک پیوند مضاعف است. این تفاوت در ساختار شیمیایی روغن ها باعث ایجاد تفاوت هایی در فواید آن ها بر سلامتی مصرف کنندگان می شود. چربی تک زنجیره ای غیر اشباع باعث کاهش کلسترول شده و چربی چند زنجیره ای غیر اشباع که خود به دو دسته اسید چرب امگا 3 و اسید چرب امگا 6 تقسیم می شوند و مصرف آن ها ...
گیاهان آهنی که شما را از خوردن گوشت بی نیاز می کنند + اسامی
پختن قسمت گوشتی کدو تنبل، تخمه های آن را خودتان برشته کنید. با این کار نه تنها خیلی خوشمزه تر می شوند، بلکه می توانید در انواع دستورهای آشپزی آن ها را قرار دهید. مثلاً می توانید قبل از پخت، آن ها را در آبلیمو یا سرکه و حتی در عسل قرار دهید و سپس مصرف کنید. این دانه های کوچک دارای پروتئین بالا، آهن، روی و منیزیم هستند. چغندر چغندر برای کم خونی ناشی از کمبود آهن بسیار مفید است ...
دولت یازدهم چگونه در حال ونزوئلاسازی از اقتصاد ایران است؟
قدرت خرید مزدبگیران را افزایش داد(یکی از دلایل خشم واشنگتن از دولت چاوز همین مسئله بود). افزایش قیمت نفت نیز چاوز را در اجرای برنامه هایش یاری کرد. او هزینه های عمومی را در حوزه های سلامت، آموزش و غذای یارانه ای افزایش داد. در سال 1998 یعنی پیش از روی کار آمدن چاوز، در سراسر ونزوئلا 1628 درمانگاه(هرکدام یک پزشک)، 417 اتاق اورژانس، و 47 مرکز توان بخشی وجود داشت. در سال 2007، این ارقام به 8621 ...
این سس سلامت مغز را نشانه رفته است
...> برخی سس های گوجه فرنگی مانند برند معروف هاینز دارای مواد مضر برای سلامتی است که در صورت مشاهده این مواد بر روی سس قرمز از خرید آن به شدت اجتناب کنید . سس های تولیدی برند هاینز نه تنها به سلامتی آسیب وارد می کند، بلکه ترکیبات دیگر آن شامل نمک و پودر پیاز بدون فیبر است و هیچ فایده ای برای سلامتی ندارد . شربت ذرت با فروکتوز بالا سس گوجه فرنگی با شربت ذرت فروکتوز، باعث ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
همراه باشید. مشخصات کلی رژیم DASH ✔️ کل چربی رژیم کمتر از 10% ✔️ اسیدهای چرب اشباع (SFA) کمتر از 3% ✔️ کلسترول کمتر از 5 میلی گرم در روز ✔️ محدود کردن گوشت به میزان 140 گرم در روز ✔️ محدود کردن تخم مرغ به 4 عدد در هفته ✔️ مصرف 2 سروینگ ماهی در هفته – مصرف غلات کامل مثل نان گندم با آرد سبوس دار، برنج قهوه ای، غلات سبوس دار، جو دوسر ...
تالار محصولات کشاورزی متنوع شد
سرویس اقتصاد جوان ایرانی _ بخش بورس: تالار محصولات کشاورزی بورس کالای ایران روز شنبه 30 اردیبهشت ماه شاهد عرضه یک هزار و 57 تن جو دامی در قالب طرح قیمت تضمینی، 33 هزار و 300 تن گندم خوراکی، 4 هزار تن گندم دوروم، یک هزار و 275 تن شکر سفید، 300 تن روغن خام و 300 تن ذرت دانه ای است. به گزارش جوان ایرانی به نقل از صبحانه، بازار فرعی بورس کالای ایران در نخستین روز هفته شاهد عرضه ...
30 اردیبهشت درگیریی های پوست!
می شوند. مهم نیست رنگ پوست شما سفید است یا سبزه و یا حتی سیاه، هر فرد با هر رنگ پوست ممکن است دچار این عارضه شود. این تغییرات شیمیایی که سبب ایجاد حساسیت می شوند، در اثر مصرف برخی داروها مثل کالپریت (culprit) به وجود می آیند. معمولاً چنین داروهایی برای کاهش التهابات، نگرانی ها و استرس های زیاد مصرف می شوند. آنتی هیستامین ها نیز می توانند در برخی افراد این ...
سیر (نام علمی : Allium sativum)
و یکی از قوی ترین مواد سرطان زا به شمار می آید. 18- یکی از اثرات بسیتر مهم سیر محافظت از یستم قلبی-عروقی و جلوگیری از امراض آن است. مطالعات نشان می دهد که سیر و فرآورده های آن در جلوگیری از مرگ و میر مربوطه به بیماری های قلبی-عروقی بسیار مؤثر هستند. 19- کلسترول بالای 200، با مصرف مقادیر معینی سیر به حد طبیعی می رسد. میزان 10 میلی گرم آلی سین یا معادل آن سیر می تواند باعث ...
تبخال تناسلی زنان چیست؟ (علائم و روش های درمان)
منتقل کنند. عفونت هرپس سیمپلکس می تواند به معلولیت های شدید و حتی مرگ نوزاد ختم شود. بنابراین بهتر است زنان باردار به محض ابتلا به پزشک مراجعه کنند. اجتناب از رابطه جنسی پرخطر، استفاده از کاندم و اجتناب از رابطه جنسی با فرد آلوده از راه های پیشگیری از ابتلا به این بیماری می باشد. در مورد زخم های ناحیه تناسلی نیز مانند بقیه زخم ها، احتمال بروز عفونت ثانویه وجود دارد و تنها چیزی که برای پاکیزه نگه ...
کم خونی از عوامل مهم در کاهش یادگیری
شهلا جودت اظهار کرد: خوردن جگر، گوشت و ماهی در کاهش اضطراب و تمرکز بیشتر تاثیر به سزایی دارد. وی ادامه داد: استفاده بیش از حد مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود. وی تصریح کرد: مصرف روزانه شیر به منظور ایجاد آرامش در طول زمان آمادگی برای امتحان توصیه می شود. وی تاکید کرد : از خوردن قهوه و ...
تولید زعفران در افغانستان یک تهدید برای زعفران ایران به شمار می رود
به گزارش خبرگزاری برنا،هاشم ولی پورمطلق گفت: محصولات علوفه ای کم آب بر شامل سورگوم و ارزن، محصولات با امکان نشاءکاری شامل پنبه، چغندرقند، ذرت و محصولات جالیزی، ارقام مقاوم به خشکی، کم آبی و شوری در گروه غلات و کلزا از جمله محصولاتی است که متناسب با وضعیت آب و خاک استان است. وی ادامه داد: محصولات شاخص باغی استان از قبیل زعفران، زرشک، عناب، انار، پسته و گیاهان دارویی نیز از دیگر محصولات ...
گوجه سبز چه خواصی دارد؟
دارد؟ این میوه چون حاوی برخی ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامینA است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که مورد نیاز کودکان هستند) مفید است. گوجه سبز مملو از ویتامین هایB وC بوده و به همین جهت برای آرامش اعصاب نیز مفید شناخته شده است. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشار خون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معدی روده ای است. ...
اقتصاد مقاومتی در دست انداز واردات
محصولات از کشورهایی که در زمینه تحریم ایران نقش پررنگی مانند انگلیس و آمریکا دارند، تامین می شود. به عنوان مثال واردات محصولات کشاورزی از کشور آمریکا 20 برابر شده است. واردات دانه سویا در بازه زمانی سال 92 تا 95 حدود 31 برابر افزایش یافته که این رشد در بخش واردات ماهی به دو برابر می رسد. واردات ذرت دامی نیز 63 درصد افزایش را نشان می دهد که این سیاست بر خلاف بند 6 اقتصاد مقاومتی است. محیط کسب ...
چه کسانی نازا میشوند؟
...> مصرف غذاهایی مانند غلات (نان های گندمی، برنج، ذرت، کربوهیدرات های تصفیه شده ) پروتئین های گیاهی( لوبیا، نخود، بادام زمینی) گوشت و مرغ، حبوبات و لبنیات و .... را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. شغل های پر استرس اگر شما زنی هستید که در حرفه پر استرسی فعالیت دارید تا جایی که می فعالیت خود را کاهش دهید زیرا شغل شما مستقیما بر میزان باروری شما تاثیر دارد و می تواند شما را از مادر ...
چرا ناباروری زیاد شده؟
شیوع بیماری اندومتریوز در زنان می توانند بر روی باروری تاثیر گذارند. وی افزود: نمونه ای از این عوامل مصرف پرکلرواتیلین است که در خشکشویی مورد مصرف قرار می گیرد و نیز ولوئن که در جوهر صنعت چاپ استفاده می شود در بروز سقط و افزایش زمان بارداری شدن نقش دارد. این فلوشیب نازایی گفت: کارگران صنعت کشاورزی از طریق تماس با سموم و حشره کش ها در ریسک کاهش قدرت باروری هستند؛ اگرچه مطالعات محدودی وجود دارد ولی توصیه می شود که از تماس با سرب (مواد آرایشی) و امواج مایکروویو اجتناب کرده یا به صورت حداقل مصرف شود. ...
چرا آهن فراوان مضر است؟ مضرات آهن زیاد در بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آهن در زمره مواد معدنی ضروری قلمداد می شود. با این وجود، همانند بسیاری از دیگر مواد معدنی مصرف بیش از حد آن برای سلامت مضر است. در واقع، آهن می تواند چنان سمی باشد که جذب آن به شدت از سوی مجرای گوارشی کنترل می شود. بدین ترتیب، خطر جذب بیش از حد آن و بالطبع تاثیرات منفی آن به حداقل می رسد. ...
190 درصد کودکان در معرض گرسنگی پنهان هستند
محققان اظهار کردند: 90 درصد کودکان با کمبود مواد مغذی روبرو هستند. به گزارش زی نیوز، نتایج مطالعات جدید نشان داده است بیش از 90 درصد کودکان در معرض خطر مصرف ناکافی مواد غذایی قرار دارند. این پژوهش در میان 634 کودک انجام شد و نتایجی را به دنبال داشت. کودکان این مطالعه با کمبود مواد مغذی مانند ویتامین A، فولات، ویتامین B12 و آهن مواجه بودند که این کمبود منجر به کوتاه قدی، سیستم ...
طرح جامع آب؛ کیمیاگری مس
یک مجموعۀ صنعتی، هزینه های بالایی داشته، اما این صنعت از مشاوران داخلی و خارجی و همۀ امکانات استفاده کرده تا این مهم را به انجام برساند و همۀ این ها، ویژگی های خاص طرح جامع آب هستند. به موضوع سفره های آب زیرزمینی اشاره شد. آیا آماری وجود دارد که نشان دهد تا قبل از طرح جامع آب ، صنعت مس چه میزان آب از سفره های زیرزمینی برداشت می کرد و با اجرای طرح، این میزان چقدر کم شده است؟ ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
: این ویتامین می تواند به افزایش تولید کلاژن (مسئول ترمیم بافت ها از جمله مو) کمک کند. بنابراین مصرف مقدار فراوانی از موادغذایی غنی از ویتامین C شامل فلفل های قرمز، مرکبات و توت فرنگی توصیه می شود. بیوتین: این ویتامین B محلول در آب به حفظ سلامت مو کمک می کند. دریافت میزان کافی از موادغذایی حاوی بیوتین از جمله مغزهای آجیل، جودوسر و برنج قهوه ای برای سلامت مو و پوست سر مفید است. ...
بخور و نخورهای غذایی برای حفظ سلامت جنسی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، مطالعات نشان داده اند که افزایش دریافت اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف در بهبود بسیاری از ناخوشی ها و بیماری های زنان موثر است. به مطلب زیر توجه نمایید. کاندیدیازیس، سرطان سینه و دهانه رحم و مشکلات دوران قاعدگی را می توان با مداخلات تغذیه ای تا حدی بهبود بخشید و علائم آن را کاهش داد. مطالعات اخیری که بر روی مردان انجام شده ...
به جای حبوبات و غلات جوانه مصرف کنید
به غلات و حبوبات حاوی مقدار انرژی پایینی هستند برای مثال اگر فردی 100 گرم گندم خام مصرف کنند 400 کیلوگرم انرژی دریافت می کند و این درحالیست که اگر جوانه گندم را مصرف کند 200 کیلوگرم انرژی دریافت خواهد کرد. افراد باید به میزان کالری و انرژی دریافتی مواد غذایی توجه کنند، زیرا دریافت مقدار زیادی انرژی می تواند خطراتی برای سلامتی آنها به همراه داشته باشد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم ...
عواملی که موجب ناباروری در مردان میشود
کیفیت تولید آن میگذارد.در مطالعات مختلف اثر سیگار بر باروری ارزیابی شده که اثرات سوء آن بخوبی اثبات شده است. توصیه : سیگار، قلیان، پیپ و یا هر نوع اعتیاد را ترک کنید. ادامه استفاده از سیگار قطعا در میزان موفقیت درمان ناباروری شما تاثیر سوء خواهد داشت.از مصرف مشروبات الکلی اجتناب نمایید. تغذیه تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد. استفاده از مواد غذایی آماده و دارای مواد ...
هورمون های شادی بخش را بشناسیم!
به گزارش تهران پرس ، انسان هنگام رو به رو شدن با موقعیت های مختلف، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد. احساسات مختلفی که تجربه می کنیم در نتیجه واکنش های شیمیایی است که درون بدن مان رخ می دهد. هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است به ما احساس خوب دهند یا احساس بد. تحریک هورمون هایی که تزریق کننده احساسات خوب به شما هستند، روش مناسبی برای مقابله با درد و داشتن حس خوب ...
جزئیات عرضه در بورس کالا در تاریخ 96/2/30
عرضه اقلام کشاورزی در تاریخ 96/2/30 در بورس کالا جو دامی (ماده33) خراسان رضوی 8,300 عمده عادی جو دامی (ماده33) خراسان رضوی 8,300 عمده عادی جو دامی (ماده33) خراسان رضوی 8,300 عمده عادی جو دامی (ماده33) اصفهان 8,200 عمده عادی ذرت دامی روسیه 7,400 عمده عادی روغن پالم مالزی 35,000 عمده عادی روغن خام آفتابگردان اوکراین 33,500 عمده عادی روغن خام سویا آرژانتین 33,400 عمده عادی شکر سفید کشت و ...