خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این برندهای کرم ضد آفتاب را در فصل تابستان نخرید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، در فصل گرم تابستان اشعه ماوراءبنفش خورشید بیشتر می شود و بر اساس توصیه متخصصان پوست و به منظور جلوگیری از آفتاب سوختگی و سرطان پوست باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کرد. سطح میزان محافظتی کرم ضدآفتاب با عنوان SPF بیان می شود که SPF 15 حدود 93 درصد، SPF 30 حدود 97 درصد و SPF 50 حدود 98 درصد پوست را در برابر اشعه ماورابنفش خورشید محافظت می کند. در ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
ماموران امداد برسند، از پشت تلفن به شما دستورالعمل هایی می دهند. پس خونسردی خود را حفظ کنید و دستورالعمل ها را اجرا کنید، چون شما مامور نجات یک انسان هستید. احیا کنید: بدن کسی را که غش کرده در وضعیت راحت قرار دهید. تا گروه امداد بیرسند، شما باید CPR یا احیای قلبی- ریوی را انجام دهید اما اگر احیای قلبی را نمی دانید و موقع توضیحات استاد در دانشگاه حواستان جای دیگری بوده، به بیمار دست نزنید، با ...
مواد غذایی که تمرکز کودکان را افزایش می دهند
منجر به اختلال عملکرد مغز شود. همچنین کمبود نیاسین منجر به از دست دادن حافظه می گردد. – در بین املاح مختلف، آهن از اهمیت خاصی برای دانش آموزان برخوردار است، چون وجود آن برای عملکرد شناختی و رشد مغزی ضروری به حساب می آید. مطالعات مختلف نشان داده اند که کمبود آهن باعث کاهش ضریب هوشی (IQ) در کودکان، ضعف در قوه تفکر و اختلال در توانایی های حل مساله آنان می شود. کمبود آهن، حتی اگر در سطح آنمی ...
چربی های بدی که باعث چربی خون می شود را بشناسید!
بر روی امگا3 وجود دارد. منبع خوب این چربی، ماهی ( سالمون و تون)، دانه کتان و گردو است.نکته: می توانید از گردو به عنوان میان وعده استفاده کنید یا یک قاشق دانه کتان را با جو دوسر یا غلات صبحانه خود مصرف کنید. برای تقویت امگا، می توانید از تخم کتان در پخت و پز خود استفاده کنید.چربی اشباع شده: گوشت قرمز، گوشت چرب همانند سالامی، محصولات لبنی مانند خامه و کره و روغن های گیاهی همانند نارگیل، پالم ...
آشنایی با ساده ترین توصیه ها برای سلامت دستگاه گوارش
سلامت دستگاه گوارش به بهبود کلی سلامت بدن نیز کمک می کند. با ساده ترین توصیه ها، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش آشنا شوید. رژیم غذایی با فیبر بالا: محققان دانشگاه هاروارد می گویند، مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا و غنی از غلات کامل، سبزیجات، حبوبات و میوه ها می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود دهد. این رژیم به حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش کمک می کند و شما کمتر دچار یبوست می شوید ...
با خوردن این خوراکی ها بی شک مبتلا به سنگ کلیه می شوید!
. بنابراین بهتر است شیرین کننده های طبیعی چون عسل را جایگزین قند و شکر کنیم. گوشت: تحقیقات نشان داده است پروتئین های حیوانی ابتلا به سنگ کلیه و آسیب جدی به این ارگان را افزایش می دهد. افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین پیروی می کنند استرس و فشار روی کلیه های خود را چندین برابر کرده و مستعد ساخت سنگ کلیه می شوند. گوشت دارای اسید اوریک فراوان بوده و این ماده علت شایع ساخت سنگ کلیه ...
بولتن سینما و تلویزیون: نا امیدی از دومین نهنگ/ وودی آلن؛ نابغه ی طناز ولی دیوانه! / مایکل مور سراغ ...
دچار بن بست ذهنی نشده ام. مردم همیشه از من می پرسند که دیگر بامزه نیستی؟ این فکر هیچ وقت به سرم نزده. فکری عجیب و غیرواقعی است. چون من و طنز از هم جدا نیستیم. ما یکی هستیم. بهترین زمان برای من وقتی است که ارتباطم با یک پروژه قطع می شود و دارم درباره پروژه جدیدم تصمیم می گیرم. 13٫ وودی با وجود این که تا امروز کامپیوتر شخصی نداشته و هیچ وقت از آن استفاده نکرده، اما یک دستگاه آیفون ...
گیاهان آهنی!
...، گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند. بر همین اساس، نیازی نیست رژیم گیاهخواری( vegetarianism ) خود را متوقف کرده و در پی غذاهای گوشتی برای تامین آهن مورد نیاز روزانه خود باشید. در ادامه با برخی منابع گیاهی که به راحتی می توانند آهن دریافتی شما را افزایش دهند بیشتر آشنا می ...
رژیم غذایی ضد التهابی
به گفته بقراط، اجازه دهید غذا داروی شما باشد. بدون تردید، حق با او بوده است. نتایج مطالعات مختلف نشان داده اند که انتخاب های غذایی ما می توانند بر وضعیت التهاب تاثیرگذار باشند. به گزارش شفا آنلاین ، التهاب می تواند از منابع مختلفی ناشی شود. ابتدا، نگاهی به نقش سیستم ایمنی در سلامت انسان داریم: سیستم ایمنی از بدن در برابر مهاجمان خارجی که به نام آنتی ژن ها شناخته می شوند، محافظت می کند ...
چرا برخی روغن ها مضر هستند؟
است و در ساختمان غشاء سلول نیز وجود دارد. بنابراین وجود کلسترول در حد معینی برای انجام اعمال حیاتی بدن لازم است اما افزایش مقدار کلسترول خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد. چربی ها منبع اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن به طور طبیعی آن ها را تولید نمی کند. اسیدهای چرب ضروری شامل اسید لینولئیک و اسید لینولنیک هستند . ویتامین های K ، E ، D ، A محلول در چربی هستند بنابراین چربی موجود ...
8 گیاه شگفت انگیز که سرطان را فراری می دهند!
به گزارش بهداشت نیوز قریبا همه سلول های سرطانی رشد سریعی دارد اما درمان آن به نوع سرطان، مرحله بیماری و قسمتی از بدن که درگیر بیماری است، ارتباط دارد، برخی از انواع سرطان ها تنها از طریق شیمی درمانی یا دارو درمان می شود، در حالی که برخی از انواع آن به جراحی، پرتودرمانی، شیمی درمانی یا هر دو نیاز پیدا می کند. در این زمینه محققان روی گیاهان زیادی مطالعه و تاثیر آن ها را روی بهبود سرطان بررسی کرده ...
میوه ها و سبزیجاتی که ادرار آور هستند
، کلم بروکسل، کدو تنبل، پیاز، کلم، مارچوبه و سیر. از طرفی سبزیجاتی نیز وجود دارند که به علت داشتن آب فراوان، سبب ادرار فراوان شده ودر نتیجه از جمع شدن آب اضافی در بدن و بروز اِدِم جلوگیری می کنند این سبزیجات عبارتند از کرفس، خیار، پیاز، گوجه فرنگی و کاهو. کرفس کرفس محتوی آب زیادی است بنابراین خوردن کرفس باعث افزایش ادرار هم می شود و در مطالعات اخیر نشان داده که کرفس همچنین ...
تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن
به گزارش ستاره ها به نقل از بنیاد امور بیماری های خاص، آب کدو حلوایی خواص متعددی برای سلامتی دارد، به همین جهت می تواند به عنوان جزء سالمی از نوشیدنی های کربوناته محسوب گردد. علاوه بر این کدوحلوایی از مقادیر بالایی ویتامین D،ویتامین C، ویتامین E و بتا کاروتن و نیز املاحی نظیر مس، آهن و فسفر برخوردار است. این نوشیدنی به علت طعم خاصی که دارد توسط گیاهخواران (افرادی که در رژیم غذایی خود ...
حباب های موجود در این نوشیدنی شما را گرسنه می کند
از ترس جانشان از خیر مصرف نوشابه گذشته بودند، دوباره به سمت این نوشیدنی مخرب جذب شده اند. مطمئناً شما هم در اینکه مصرف انواع نوشابه ها عوارض سوئی بر بدن دارد، شکی ندارید ولی اغلب، این طعم نوشابه است که بر ترس از بروز عوارض آن غلبه می کند. حباب های موجود در نوشابه که ناشی از گازدار بودن آن است، با چاقی مصرف کنندگان رابطه مستقیمی دارد، زیرا گاز های موجود در نوشابه باعث تولید هورمون گرلین ...
گیاهان آهنی که شما را از خوردن گوشت بی نیاز می کنند + اسامی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ آهن یک ماده معدنی ضروری است که اکسیژن را به تمامی نقاط بدن می رساند. متأسفانه کمبود آهن حتی به صورت جزئی هم می تواند باعث کم خونی، خستگی و ضعف شود و در حالت جدی آن باعث مشکلاتی در ارگان های بدن می شود؛ به همین خاطر در این مطلب قصد داریم سبزیجات و میوه های سرشار از آهن را به شما معرفی کنیم. دانه کدو تنبل بعد از ...
طرز تهیه اسموتی؛ این نوشیدنی تابستانی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اسموتی به ترکیب آب چندین میوه گفته می شود که می توانید آن را با ماست یا سایر نوشیدنی ها مصرف کنید . یکی از اسموتی های خوش طعم مختص فصل بهار که می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند و در عین حال باعث درمان بی حوصلگی خواب آلودگی ناشی از آب و هوای بهاری شود، اسموتی هویج استوایی است . در این اسموتی ویتامین های C ، A ، بتا ...
فرمول لاغری و جوانی با مارچوبه
، C و K و کروم (یک ماده معدنی کمیاب) بوده که باعث افزایش توانایی انسولین برای انتقال گلوکز از جریان خون به سلول های بدن می شود . 2 . با مارچوبه به جنگ سرطان بروید این گیاه در گروه سبزیجاتی مانند آوکادو، کلم پیچ و بروکلی به عنوان یک منبع ویژه و غنی از گلوتاتیون قرار دارد که یک ترکیب ضدسرطان و از بین برنده رادیکال های آزاد شناخته شده، مارچوبه در مبارزه با انواع خاصی از سرطان ...
خواص ویتامین D چیست؟
بسیار ضروری برای سلامت پوست است، یادآور شد: دریافت این ویتامین از طریق آفتاب باعث بروز سرطان می شود؛ چرا که اشعه ماوراء بنفش که منجر به تحریک سلول ها برای تولید ویتامین D می شود عامل اصلی ابتلا به سرطان پوست تشخیص داده شده و افرادی که پوست تیره تری دارند سخت تر ویتامین D را جذب می کنند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه مطالعات نشان می دهد که ویتامین D بر تمام گروه ها، نوجوانان ...
آرایه های ارزشی و ضد ارزشی
...> عطر زدن نیز که بخشی از آراستگی به شمار می رود عمل مستحبی است که اسلام آنرا مورد تاکید فراوان قرار داده است. عطر زدن در اسلام برای هیچ گروه و جنسیتی از جمله برای زنان و دختران جوان حرام نیست. اما چیزی که اسلام از آن نهی کرده است استعمال عطرهای خوش بو کننده مقابل نامحرم است. طبق نظر همه مراجع استعمال این گونه عطرها در مجامع عمومی که نامحرم نیز وجود دارد جایز نیست. (آیت الله مکارم، استفتائات ...
خوردن گوشت قرمز را برای کاهش چربی خون متوقف کنید
جلوگیری از ابتلا به این بیماری و یا کنترل آن باید از سالهای نوجوانی نظارت ویژه ای بر رژیم غذایی خود داشته باشید و تا حد امکان از خوردن مواد غذایی پرچرب و سرخ کرده خودداری کنید . از طرفی فاکتورهای زیر در تحقیقات بسیاری به عنوان عوامل کاهنده چربی خون شناخته شده اند : مصرف گوشت قرمز بنا بر تحقیقات انجام شده گوشت قرمز حاوی سطوح بالایی از چربی های خطرناک است که می تواند باعث ...
خوبان عالم همه اینجا جمعند
تفاوت دارد. همه چیز بوی سادگی می دهد. در چشم برهم زدنی به سال های دهه 60 پرتاب می شوی و می بینی داری با همت و باکری رفاقت می کنی. انگار حاج مهدی کنارت ایستاده و با نجوایی آسمانی، آرام در گوشت زمزمه می کند: عزیزانم شبانه روز باید شکرگزار خدا باشیم که سرباز راستین صادق این نعمت شویم و باید خطر وسوسه های درونی و دنیافریبی را شناخته و بر حذر باشیم که صدق نیت و خلوص در عمل، تنها چاره ساز است. ای عاشقان ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
از میوه ها، سبزیها، حبوبات و غلات استفاده شود .زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، موز، سیب زمینی، آب پرتقال و گریپ فروت منبع خوبی از پتاسیم هستند. – دریافت مقادیر مناسبی منیزیم (گشادکننده عروق) از طریق منابع غذایی مانند انواع سبزی با برگ سبز تیره، مغزها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار توصیه می شود .کلسیم نیز در کاهش فشار خون نقش دارد؛ بنابراین دریافت کافی کلسیم از طریق مصرف منابع غذایی آن به ویژه ...
فلزات سنگین در بدن شما چه میکند؟
به خوبی جذب می کنند. قرار گرفتن مزمن در معرض کادمیوم می تواند به مشکلات سلامت بسیاری از جمله بیماری قلبی، سرطان و دیابت منجر شود. این به دلیل آن است که کادمیوم جایگزین روی می شود. این شرایط موجب کاهش قابلیت ارتجاعی در دیواره های شریانی، تصلب شرایین و فشار خون بالا می شود. همچنین، امکان وقوع نوروپاتی محیطی وجود دارد. روند پاکسازی کادمیوم از بدن بسیار کند است و از این رو، ممکن ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
دارای مقادیر قابل توجهی فیبر و سبوس اند. میزان ویتامین های گروه B. این غلات از آرد سفید و نان سفید بیشتر است و وجود این ویتامین ها برای رژیم کاهش وزن حائز اهمیت . گذر از چای سیاه به چای سبز را فراموش نکنید ! علاوه بر تأثیرات مثبتی که برای بیماران قلبی به همراه دارد، چای سبز همچنین تأثیر قابل توجهی در افزایش سوخت و ساز و کمک به کاهش وزن افراد خواهد داشت. اگرچه میزان این ...
بیماری نوظهوری که در کمین زنان و دختران جوان است
و تناسب اندام، همچنین فشارهای اجتماعی و تصویرسازی نادرست شبکه های ماهواره ای از وزن ایده آل از دلایل بروز این بیماری شمرده می شود. بی اشتهایی عصبی با علائمی، چون خوردن مقدار بسیار کم غذا با کالری بسیار اندک، قطع شدن قاعدگی، فشار خون پایین، کمبود چربی در بدن، زردی و رنگ پریدگی پوست و افسردگی بروز می یابد و در صورت عدم ارجاع به متخصصین برای آغاز پروسه درمان به بیماری های قلبی و دیگر ...
شجاع ترین انسان های تاریخ را بشناسید
ماندن هیو گلاس چنان حیرت آور بود که وی را به مردی افسانه ای در میان مردم ساکن کوهستان تبدیل کرد. گلاس هنگام تله گذاری با یک خرس گریزلی ماده و دو توله ی او مواجه می شود. وقتی همراهانش گلاس را پیدا کردند با بدن نیمه جان و پر از خون او مواجه شدند. پشت گلاس از هم دریده شده بود. همرهان گلاس تصور می کردند به دلیل وخامت بدنش، زنده نخواهد ماند و چون تا اولین منطقه ی مسکونی مایل ها راه بود، او ...
لیپوماتیک ، جراحی لاغری با ریسک پایین!
لیپوماتیک بازگو کنید. عوارض لیپوماتیک البته ممکن است بدن فرد نسبت به موارد دیگری واکنش نشان داده و دچار عارضه های بسیار سطحی و ناچیز بشود. ممکن یک یا چند مورد از موارد زیر رخ دهد : 1 – حساسیت به لیدوکایین این مشکل در کسانیکه سابقه ای از حساسیت به این ماده یا مواد مشابه داشته اند قابل شناسایی و پیشگیری می باشد. 2 – خونریزی و کبودی این مشکل ...
30 اردیبهشت درگیریی های پوست!
تحریریه دنیای سلامت پوست بدن نه تنها گسترده ترین ارگان بدن را تشکیل می دهد، بلکه سنگین ترین بخش آن نیز محسوب می شود. پوست محافظ بدن در برابر انواع باکتری های خطرناک است. همچنین دمای بدن را تنظیم می کند و اطلاعات درستی راجع به لمس کردن، فشار، درد، گرما و سرما در اختیارمان می گذارد؛ بنابراین جای هیچ تعجبی نیست که با هرگونه تغییری در درون شما، علائمی در پوست پدیدار ...
زنان مسن این خوراکی ها را مصرف کنند
ویتامین ضروری برای حفظ سلامت سیستم عصبی و سلول های قرمز خون است. این ویتامین به طور طبیعی در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، و ماهی یافت می شود. حتی اگر شما مقادیر زیادی از این غذاها را دریافت کنید، باز ممکن است دچار فقر ویتامین ب 12 باشید. اینطور مشخص شده که 30 درصد از زنان در سنین میانسالی به دلیل کاهش ترشح اسید هیدروکلریک در معده، که منجر به جذب ویتامین ب 12 می شود، دچار فقر این ویتامین هستند. خبر ...
30 اردیبهشت آیا صرع زمینه ژنتیکی و ارثی دارد؟
دکتر حسین دلاورکسمایی؛ متخصص مغز و اعصاب وراثت چیست ؟ ژنتیک علم بررسی ژن هاست. ژن ها واحدهای بنیادین وراثت اند. بدن انسان ها از هزاران ژن تشکیل شده است که هر یک بر ویژگی های معینی اثر گذارند. ویژگی هایی مانند رنگ مو، رنگ چشم، گروه خونی، و بسیاری خصوصیت های دیگر. بنابراین هر فرد با در نظر گرفتن این ویژگی ها از دیگران متفاوت است چرا که ژن های متفاوتی به ارث برده است ...
