خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر بدون نسخه به داروخانه مراجعه میکنید بخوانید
دارو بر بدن) که موجب اثر این داروها بر درد یا آرتریت می شود، مسئول ایجاد عوارض جانبی آنها به خصوص در دستگاه گوارش و سایر سیستم های بدن نیز می باشد که گاهی اوقات حتی می تواند زندگی بیمار را تهدید کند(14) خونریزی، زخم های گوارشی، سوراخ شدگی و انسداد در دستگاه گوارش از جمله جدی ترین عوارض جانبی این دسته دارویی می باشند . خطر ایجاد زخم های گوارشی پس از مصرف این داروها 3-5 برابر افزایش می ...
ویتامین هایی که هوای شما را دارند
ویتامین شبیه ویتامین B2 است؛ مشکل های عصبی، پوستی و نوعی کم خونی از دیگر عوارض کمبود این ویتامین است. وی می گوید: ویتامین B9 یا اسیدفولیک نیز عموما به ویتامین ضدکم خونی مشهور است. عواملی که باعث کمبود این ویتامین در بدن می شوند، شامل بیماری های مزمن کبد و روده کوچک، استرس های طولانی، عفونت ها، بعضی مشکل های متابولیسم مادرزادی یا مصرف طولانی مدت بعضی از داروها ازجمله ضدتشنج، ضدبارداری و ...
چرا کلسترولم بالا است، چی بخورم؟
کردن تمام چربی گوشت قرمز و پوست ماکیان می تواند کلسترول خون را تا 9 درصد در رژیمی که 35 درصد از کل کالری از چربی ها تامین می شود کاهش دهد. فیبر غیر محلول و کلسترول نان کامل، ماکارونی و برنج قهوهای حاوی فیبر غیر محلول هستند که باعث افزایش سرعت تشکیل مدفوع و خروج آن از کولون می شود. از آنجا که کلسترول موجود در کولون می تواند مجددا به بدن بازگردد، تشکیل سریع مدفوع و ...
دمنوشی برای لاغر شدن!
حاوی آنتی اکسیدانی است که باعث افزایش متابولیسم می شود و حدود 43 درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد. مصرف چای سبز پیش از ورزش، باعث چربی سوزی طبیعی بدن می شود. بهترین زمان نوشیدن این دمنوش لاغری، دو ساعت پس از هر وعده غذایی است. طرز تهیه: یک قاشق مرباخوری چای سبز را همراه یک لیوان آب جوش در قوری بریزید و 7 تا 8 دقیقه در آن را ببندید. پس از گذشت این زمان، دمنوش را صاف کرده و بنوشید ...
15 ماده خوراکی برای پاکسازی بدن از سموم
تنظیم قند خون می شود. کنگر فرنگی : سینارین موجود در آرتیشو به تولید صفرا و هضم کمک می کند. غلات کامل : فیبرهای غیر محلول آن ها موجب تنظیم عملکرد روده می شود. زردچوبه: موجب تقویت عملکرد سلول های کبدی برای سم زدایی می شود. خیار: با مقدار آب زیادی که دارد سموم را بیرون رانده و بدن را قلیایی می کند. گریپ ...
خانم ها ذرت مصرف کنند
به گفته محققان دانشگاه پردو ایندیانا آمریکا، فیبر محلول ذرت، پروبیوتیکی است که به بدن کمک می کند تا به شکل بهتری از کلسیم در طول دو دوره نوجوانی و بعد از یائسگی استفاده کند. فیبر پروبیوتیک از طریق روده به روده کوچک می رود و در آنجا هضم می شود. محققان دریافته اند که فیبر محلول ذرت، در قالب زنجیره های کوتاه اسیدهای آمینه تجزیه شده و به حفظ سلامت استخوان ها کمک می نماید. محققان در مطالعه پس از سن ...
درمان سرفه خشک؛ 7 درمان خانگی و سریع که سرفه را متوقف می کند
...> سرفه ها به طورکلی به دو دسته ی خشک و خلط دار تقسیم می شوند. سرفه ی خلط دار سرفه ای است که می تواند به دفع خلط و مخاط از بدن کمک کند. این سرفه ها نیازی به سرکوب ندارند، زیرا به لطف آنها ریه و سینه تان از آلودگی ها تخلیه می شود. با این حال برخی درمان ها از جمله مصرف مواد خلط آور با رقیق کردن مخاط به دفع آسان تر آن کمک می کند. اما درباره ی سرفه ی خشک متفاوت است. این نوع سرفه، سرفه ای است ...
پکیج غذایی برای مبتلایان به سنگ کلیه
لبنیات همراه با مصلح شیر و لبنیات باید حتما با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه دارچین می تواند برای این منظور مفید باشد. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود. بسیاری از افراد مواد غذایی را در وعده صبحانه قرار می دهند که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین ...
عادت های شبانه زمینه ساز چاقی
ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. 2. شام سنگین خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده شام نیز عادت اشتباهی است زیرا هضم غذا کند می شود و ریزمغذی ها به خوبی جذب بدن نمی شوند. همچنین تماشای تلویزیون در زمان شام موجب خوردن غذا بیش از حد نیاز می شود. یادتان باشد خوردن غذاهای سرخ شده در شب با کالری بالایی همراه است که بدن قادر به هضم آن نیست ...
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید
، تاثیرش در کاهش وزن فوق العاده بیشتر خواهد بود. مطالعات نشان می دهد که مصرف آب در صبح به صورت ناشتا میزان اشتها را کاهش داده و باعث می شود، افراد پرخوری نکنند. این امر از مصرف کالری اضافی و -در نتیجه اضافه وزن- به طور قابل ملاحظه ای جلوگیری می کند. آب و رفع یبوست تحقیقات نشان می دهد که دلیل اصلی بروز یبوست و عملکرد بد دستگاه گوارش در اصل کم آبی بدن می باشد ...
چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم؟!
که سیری به زمانی گفته می شود که معده پر شده باشد اما این تنها بخشی از داستان است. وقتی می خوریم یا می نوشیم، غذا وارد معده و دستگاه گوارش می شود جایی که هضم و مواد مغذی اش جذب می شود و یک سری سیگنال به مرکز گرسنگی / سیری مغز فرستاده می شود. سپس در پاسخ وارد شدن مواد مغذی به جریان خون، هورمون ها آزاد می شوند که بدن را به تشخیص اینکه دیگر غذا خوردن کافی است تحریک می کند. این فرآیند به ...
این قسمت از کله پاچه را حتما بخورید
. مصرف غذای کله پاچه افزایش کسالت و بی حالی افراد را در این فصل به همراه دارد. حیدری با اشاره به مناسب بودن استفاده از کله پاچه در فصل زمستان عنوان کرد: کله پاچه غذای سنگین و دیرهضمی به شمار می آید و مصرف این غذا در این فصل سوخت وساز بدن را افزایش و مقاومت آن را در برابر سرما بیشتر می کند. وی تأکید کرد: بهترین نوع این غذا، کله پاچه گوسفند بوده و گوشت پاچه کیفیت بهتری در مقایسه با سایر قسمت های کله ...
31 اردیبهشت آلرژی های بهاره و راهکارهای تغذیه ای
، آنتی بادی ایمونوگلوبین E (IGE) است، به ماده غذایی واکنش نشان می دهد. دفعه بعد که مواد غذایی آلرژی زا مصرف می شود، سیستم ایمنی بدن مقدار زیادی مواد شیمیایی التهابی به منظور محافظت از بدن آزاد می کند. یکی از این مواد شیمیایی التهابی هیستامین است. این مواد شیمیایی باعث یک زنجیره واکنش ایمنی در بدن می شود که در نهایت به التهاب بافت و ایجاد نشانه های آلرژی در بدن منجر می شود. شایع ...
31 اردیبهشت مادران باردار و شیرده دیابتی
حاملگی) غربالگری و تشخیص دیابت در دوران بارداری ابتدای بارداری به محض تشخیص بارداری، قندخون ناشتا (صبحگاهی) در تمام زنان باردار علاوه بر سایر آزمایشات معمول دوران بارداری درخواست می شود. 7 ماهگی (هفته های 28-24 بارداری) در 7 ماهگی تست رویارویی با گلوکز (محلول قندی)، طبق صلاحدید پزشک به صورت 2 ساعته با 75 گرم گلوکز یا 3 ساعته با 100 گرم گلوکز درخواست می شود ...
در دوران بارداری در مصرف حبوبات احتیاط کنید
های آنزیمی که در قسمت داخلی و پوست وجود دارند و باعث اختلال در هضم غذا می شوند، مربوط است. با توجه به اینکه مقدار قند موجود در حبوبات مانند نخود زیاد است، شکستن و تبدیل شدن آنها به گلوکز در دستگاه گوارش با محدودیت مواجه است بنابراین باقیمانده این ترکیب ها به قسمت انتهای روده می رود و به وسیله میکروارگانیسم هایی که جزو فلور طبیعی هستند، تحت تخمیر بی هوازی قرار می گیرد و باعث ایجاد مقدار ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
. تعدادی از اندام ها که تحت تاثیر ویژگی های مثبت گیلاس قرار می گیرند، عبارتند از : کلیه کبد پوست معده استخوان ها و مفاصل غده تیروئید منع مصرف اگر چه خوردن این میوه برای ما لذت بخش است اما باید بدانیم که پزشکان استفاده از این میوه را به کودکان زیر 3 سال توصیه نمی کنند. زیرا برروی سیستم گوارشی ایشان تاثیرات سوء گذاشته و عواقب بدی به دنبال دارد. استفاده کودکان از گیلاس موجب بروز اسهال در آنها می شود. منبع: ...
فواید شگفت انگیز مصرف ویتامین D
...، اضافه کرد: این ویتامین به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. همچنین در کودکان کمبود ویتامین D باعث مشکلات استخوانی نظیر نرمی استخوان خواهد شد. گنجی زاده زواره گفت: سطوح پایین ویتامین D می تواند اثرات فراتری از استخوان افراد را داشته باشد. مطالعات نشان می دهد کمبود این ویتامین، خطرات بیماری های قلبی و ابتلا به افسردگی را افزایش و منجر به بروز آسم شدید می شود. وی با تاکید ...
نشانه های نیاز به سم زدایی یک فلز سنگین
. کی لیت درمانی برای تخلیه پلاک های کلسیم از شریان ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. تزریق دوز بالای ویتامین C می تواند به عنوان یک عامل کی لیت ساز عمل کند. آلومینیوم عمدتا از طریق ادرار دفع می شود. از این رو، گیاهان دارویی مانند خار شیری و ریشه قاصدک به همراه مصرف میزان زیاد از مایعات مانند آب به سم زدایی و از بین بردن آلومینیوم کمک خواهند کرد. پوست نیز می تواند به حذف آلومینیوم کمک کند ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
.... کیوی با دارا بودن این میزان از ویتامین C، در رده میوه هایی چون پرتقال و لیمو که منبع غنی این ویتامین هستند، قرار می گیرد. اگر بخواهیم میزان ویتامین C موجود در میوه کیوی را با میوه های دیگر مقایسه کنیم، باید بگوییم که گلابی هندی و انگور فرنگی، از میزان بالاتری ویتامین C برخوردارند. با مصرف روزانه یک کیوی، بیش از 80 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین برطرف می شود. کیوی ...
خواص عدس و فوایدی که برای سلامتی دارد
حساب ویژه ای باز کرد. با مصرف این دانه ها کلسترول بد خون را کاهش دهید عدس حاوی فیبر محلول است که می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره رگ ها یا تصلب شرایین است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، به جای استفاده از گوشت که می تواند باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. عدس با یبوست مقابله می کند اگر از ...
تغییر رنگ مدفوع نشانه چیست؟
...> مدفوع قهوه ای خیلی روشن علت تغییر رنگ: چربی زیاد در بدن، مشکل کبد یا یبوست مدفوع سیاه علت تغییر رنگ: مصرف قرص های آهن و گوشت قرمز ممکن است باعث ایجاد مدفوع تیره رنگ شوند. اگر مطابق با غذایی که مصرف کرده اید رنگ مدفوعتان تغییر کرده است، جای نگرانی نیست. رژیم غذایی مانند مصرف لبو، شیرین بیان یا استفاده از سالیسیلات بیسموت برای دفع غذا نیز می تواند ...
فرمول لاغری و جوانی با مارچوبه
، C و K و کروم (یک ماده معدنی کمیاب) بوده که باعث افزایش توانایی انسولین برای انتقال گلوکز از جریان خون به سلول های بدن می شود . 2 . با مارچوبه به جنگ سرطان بروید این گیاه در گروه سبزیجاتی مانند آوکادو، کلم پیچ و بروکلی به عنوان یک منبع ویژه و غنی از گلوتاتیون قرار دارد که یک ترکیب ضدسرطان و از بین برنده رادیکال های آزاد شناخته شده، مارچوبه در مبارزه با انواع خاصی از سرطان ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
از خوردن آجیل لذت نمی برد یا به آن حساسیت دارد از دانه ها و حبوبات پخته شده نظیر انواع لوبیای خشک پخته شده یا نخود فرنگی استفاده کند. – اگر بیمار از داروهای پایین آورنده ی فشار خون مصرف می کند به خوردن آنها ادامه دهد. اما با پزشک خود در مورد رژیم DASH که هم اکنون انتخاب کرده و به آن عمل می کند، مشورت نماید. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام ...
میوه طلایی تابستان را از دست ندهید
(LDL) جلوگیری کرده و در نتیجه سبب پیشگیری از بروز بیماری های قلبی می گردد. نکاتی در مورد مصرف زردآلو زردآلوها معمولاً زمانی چیده می شوند که هنوز به طور کامل نرسیده اند و سفت می باشند. زردآلوی نرسیده اغلب زرد رنگ و سفت است. زمانی که زردآلو کاملاً رسیده می شود، به رنگ نارنجی-طلایی در آمده و نرم می گردد. زردآلوی کاملاً رسیده شده معمولاً به مدت 3 تا 4 روز در یخچال می ماند ...
سیر (نام علمی : Allium sativum)
جدیدترین و منتشرترین عفونت های قابل توجه است. 14- عصاره سیر اثر خوبی روی بعضی کرم های مزاحم دستگاه گوارش، از جمله آسکاریس و کرم های قلاب دار می گذارد. 15- آزمایش ها بر روی حیوانات، از جمله موش نشان داده است که عصاره سیر ضد ویروس آنفلوانزا، هرپس و چندین ویروس دیگر اثرات خوبی اعمال می کند. 16- سقراط دانشمند مشهور یونان، مصرف سیر را به عنوان ضدسرطان توصیه کرده است و ...
گیاه رازیانه داروی لاغری
اشاره به خواص درمانی رازیانه،خاطرنشان کرد: برای رفع بوی بد دهان و درمان گلو درد نیز می توان رازیانه را قِرقِره کرد و یا بذر آن را داخل دهان گذاشت و چند دقیقه جوید. همچنین کمک به دستگاه گوارش در هضم غذا و به عنوان بادشکن از دیگر فواید آن است. برای سوء هاضمه، سردی معده و یا دردهای فشردگی معده بسیار موثر است. عبدوس افزایش شیردهی مادران را یکی از مهمترین خواص این گیاه درمانی دانست و ...
اعتیاد به شیرینی جات تبعات جبران ناشدنی دارد
عوارضی بدتر از اعتیاد به مواد مخدر دارد و بدن را وابسته به مصرف بیش از حد از شیرینی جات می کند و در صورت ممانعت در قبال آن، بدن را دچار ضعف و بی حالی می کند. متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: وابستگی به مصرف مواد شیرین در مرحله اول از طریق دستگاه گوارش صورت می گیرد و قند خون را بالا می برد. تداوم در مصرف آن، بدن را وابسته کرده و در صورت عدم استفاده، منجر به افت قند خون می شود. مغز نیز در برابر مصرف ...
چرا آهن فراوان مضر است؟ مضرات آهن زیاد در بدن
. با این وجود، مسمومیت ناشی از آهن می تواند سطح آهن آزاد را در بدن به طرز قابل توجهی افزایش دهد. آهن آزاد از خواص اکسیداسیونی برخوردار است، نقطه ی مقابل خاصیت آنتی اکسیدانی، و می تواند منجر به آسیب سلولی گردد. این امر می تواند چندین عامل داشته باشد. از جمله: مسمومیت ناشی از آهن: مسمومیت هنگامی اتفاق می افتد که افراد، به ویژه کودکان، بیش از حد مکمل آهن مصرف ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
شفاآنلاین تغذیه عوامل ریزش مو شامل بیماری تیروئید، عدم تعادل هورمون ها، عدم خون رسانی کافی به پوست سر، ژنتیک و تغذیه ضعیف است. به گزارش شفاآنلاین ،داشتن موهایی سالم و پرپشت باعث زیبایی چهره می شود، درحالیکه ریزش مو بر عدم اعتماد به نفس افراد تاثیرگذار است. همچنین بسیاری از موادغذایی سرشار از موادمغذی برای رشد مو مفید می باشند. موادغذایی برای رشد مو سالمون ...
توصیه متخصصان تغذیه برای تابستان/ قسمتی از کله پاچه که حتما باید بخورید/ استراحت در ساحل منجر به مرگ می ...
. این تصمیم سازمان مبتنی بر داده های بدست آمده از دو آزمایش بالینی بزرگ است که نشان می دهد قطع عضو در بیماران دیابتی مصرف کننده کاناگلیفلوزین در مقایسه با گروه دارونما دوبرابر بود. قطع انگشتان پا و قسمت میانی پا شایع ترین نوع قطع عضو در بیماران دیابتی است، اما احتمال قطع قسمت بالا و پایین زانو هم وجود دارد. داروی کاناگلیفلوزین همراه با رژیم غذایی و ورزش برای کاهش قندخون در افراد بزرگسال مبتلا به دیابت ...
