خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی ها و ابتلا به افسردگی
مدیترانه ای را دنبال می کنند با خطر کاهش یافته 40 تا 50 درصدی ابتلا به افسردگی مواجه هستند. محققین این دانشگاه توصیه می کنند: * الگوهای غذایی سنتی مانند رژیم غذایی مدیترانه ای، نروژی یا ژاپنی را دنبال کنید. * مصرف میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، مغزهای خوراکی و دانه ها را افزایش دهید. * مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع چند پیوندی امگا-3 را به ...
رژیم غذایی برای رشته فیزیک بدنسازی
غذایی را برای شما طراحی کند بجز خودتان! این خود شما هستید که با داشتن اطلاعات کافی نسبت به نوع تغذیه و عادات غذایی تان می توانید بهترین رژیم غذایی را برای خود طراحی کنید. اما قبل از آن لازم است تا الفبای کار را یاد بگیرید. .درشت مغذی ها همان پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی ها هستند.با انجام این کار شما یک دانش کلی در مورد مواد غذایی مورد استفاده در رژیم خود به دست خواهید آورد. ...
اهمیت صبحانه برای سلامتی شما
قندهای مصنوعی مصرف قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک لیوان چای بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست
ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید محسوب می شوند. قلب سالم به جریان خون مناسب در سراسر بدن کمک می کند. جریان خون مناسب نیز به معنای ارسال اکسیژن و مواد مغذی به پوست و کمک به حفظ ظاهر جوان آن است. همچنین، امگا 3 به بدن در جذب آب، به ویژه برای اپیدرم، لایه بالایی پوست، کمک می کند. اگر با مزه قوی سالمون نمی توانید کنار بیایید، مصرف ماهی های دیگر مانند تن، شاه ماهی، قزل آلای ...
رییس جمهور روحانی: همیشه با مردم مانند ایام انتخابات برخورد کنید/ از دروغ گویان در مورد سند 2030 نمی ...
؟ روحانی در پاسخ به سوال الان امارات : شما می دانید از ابتدای دولت یازدهم در همان قدم اول به دنیا اعلام کردیم ما جهان عاری از خشونت و افراطیگری می خواهیم که مورد پذیر ش جهانیان قرار گرفت. گفتیم که خشونت و افراط خطر بزرگی برای ما و جهان است. آنهایی که امروز در عربستان جمع شده اند هم به این نتیجه رسیده اند که راهی جز اعتدال وجود ندارد. دوران دخالت در امور دیگران و جنگ علیه کشورهای دیگر و ...
تاثیر شیمی درمانی بر روی ناباروری
درمانی بر اندام های تناسلی زنان و مردان یکسان است. یعنی این عمل چه در زنان و چه در مردان می تواند سبب ناباروری شود. به همین سبب لازم است تا قبل از اقدام به بارداری در صورت ابتلا به سرطان به پزشک متخصص مراجعه کنید. در مردان، شیمی درمانی بیضه را از بین برده و ممکن است اسپرم ها را نیز از بین ببرد و یا توانایی حرکتی آن ها را کاهش دهد. در زنان، شیمی درمانی میتواند تخمدان و تخمک ها را از بین ببرد ...
این بیماری ها را با حجامت درمان کنید!
، بیماری های چشمی، تقویت مو، فشارخون عصبی، افسردگی و عوارض ناشی از سکته مفید واقع می شود. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: حجامت کمر نوع دیگری از این روش درمانی بوده و در گودی کمر انجام می شود و از آن به عنوان حجامت رهاننده نیز یاد می شود که خواص درمانی زیادی در دردهای کمر، مشکلات زنان مانند ناباروری، تقویت باروری مردان، واریکوسل، ناراحتی های پروستات، دردهای سیاتیکی دارد. وی درباره انواع دیگر حجامت بیان ...
آشنایی بیشتر با مواد غذایی ادرار آور
. 3- کلم کلم خاصیت ادرار آور و پیشگیری از سرطان را دارد همچنین خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. در هنگام مصرف غذاهایی که با کلم تهیه می شوند، نمک کمتری مصرف کنید، چون نمک، سدیم خون را بالا می برد و خاصیت ادرار آوری کلم را کاهش می دهد. بادمجان بادمجان یک ادرار آور طبیعی است. عده ای برای کاهش وزن از آب بادمجان استفاده می کنند به این شکل که بادمجان را می جوشانند ...
نقش پرتقال در رسیدن به تناسب اندام
گل ها و میوه هاست ولی در مرکبات نادر است. پرتقال حاوی انواع مختلفی از ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئیدها( هسپرتین و نارینژنین) می باشد که از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. مصرف روزانه ی آب پرتقال باعث کاهش اکسایش چربی خون می شود. به عقیده ی محققان مواد غذایی سرشار از ویتامین C باعث کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. توجه داشته باشید که آب پرتقال کنسانتره حاوی ...
اروپایی ها قصد درمان ایرانی ها را دارند
بررسی قرار خواهد گرفت. وی با اعلام اینکه مقالات زیادی به کنگره ارسال شده است، گفت: در این کنگره یک روز بین المللی خواهیم داشت که مختص اساتید خارجی و ارائه موضوعات مرتبط با رشته اورولوژی خواهد بود. ضیائی از بررسی موضوعاتی همچون اورولوژی اطفال، اورولوژی زنان، سرطان های دستگاه ادراری، پیوند کلیه، بیماری های غدد مرتبط با اورولوژی و همچنین پرستاری در اورولوژی در طول برگزاری کنگره ...
امکان باروری با اسپرم مرده در ایران
... وی با اشاره به موضوعات مورد بحث در کنگره پیش رو، گفت: موضوع اورولوژی اطفال و زنان، سرطان های دستگاه ادراری، پیوند کلیه، درمان ناباروری در مردان، جراحی ها و...، در این کنگره 4 روزه مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. زرگر با اعلام این مطلب که کنگره امسال دارای 20 امتیاز بازآموزی برای همکاران اورولوژیست است، ادامه داد: همزمان با کنگره، نمایشگاه تجهیزات پزشکی رشته اورولوژی نیز برگزار می ...
با خواص آب هویج آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز در این مقاله قصد داریم شما را با برخی از خواص آب هویج آشنا سازیم. خواص آب هویج در کاهش خطر ابتلا به سرطان تأثیر این نوشیدنی ها در آنتی اکسیدان ها و ترکیبات کاهنده ی حالت اسیدیته ی بدن موجود در آن هاست. نتایج بررسی های متعدد که در خصوص سرطان و روش های پیشگیری و درمان آن انجام شده است نشان می دهد که هر چه حالت اسیدیته ی خون بالاتر باشد امکان ابتلا به سرطان ...
8 علت درد قفسه سینه
قفسه سینه با فشار کمی در مری را احساس می کنند و همچنین ممکن است درگیر ریفلاکس معده نیز شوند. کنترل اسید معده یکی از مهم ترین بخش های درمانی این بیماری است. آمبولی ریوی التهاب غضروف و دنده های نزدیک به سینه یکی دیگر از علائم درد در ناحیه سینه است. زنان بیشتر از مردان درگیر این عارضه می شوند به ایجاد لخته خون در یک یا چند شریان در ریه گفته می شود که حتی ممکن است جان فرد را ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
، C و K را تأمین کند. کلم برگ به خاطر آنتی اکسیدان فراوانی که دارد برای سلامت قلب نیز مفید است. پژوهش ها نشان داده نوشیدن آب کلم برگ می تواند فشارخون را کاهش دهد و همچنین در پایین آوردن کلسترول و قند خون مفید باشد. نخود سبز نخود سبز را سبزی نشاسته دار می دانند یعنی نسبت به سبزیجات غیر نشاسته ای، کربوهیدرات و کالری بیشتری داشته و اگر در مقادیر زیاد خورده شود می تواند روی سطح قند ...
با مشاهده این نشانه ها ، مصرف لبنیات را متوقف کنید
روی مردها و هم روی زن ها خطر سرطان را به وجود بیاورند. در زنان، ریسک سرطان تخمدان برای آن هایی که شیر هورمونی مصرف می کنند و در مردان، ریسک سرطان پروستات( Prostate Cancer ) در میان کسانی که شیر هورمونی می خورند، بالاتر می رود. ریسک ژنتیکی سرطان یعنی این که شما هم ممکن است در معرض این خطر باشید. اگر والدین، خواهر و برادر یا سایر اعضای خانواده تان مبتلا به سرطان سینه یا پروستات بوده یا ...
کنکاش آماری در روزگار کارتن خواب ها
...، به علت اعتیاد از کار خود اخراج شده بودند.) مردان کارتن خواب، پیر و جوان، در تمام دنیا، فقیرترین اقشار جامعه به شمار می آیند. بیمارانی که به علت از دست دادن اوراق هویت، از دریافت هرگونه مزایای شهروندی محروم می شوند، برای تامین هزینه مواد مصرفی شان دست به خرده بزه های کم مایه می زنند و جبر در چشم پوشی از حداقل های زندگی به بهای تامین هزینه مواد مصرفی، آنها را به اشباح متحرکی تبدیل می کند که ...
سمزدایی از بدن با گل کلم
در داخل آب و سرکه بیندازید تا به خوبی تمیز و ضدعفونی شود. توصیه می کنیم اگر قصد بخارپز کردن این کلم را دارید حتماً به آن زردچوبه نیز بزنید. چون در این صورت خواص آن چندین برابر می شود. در ادامه بیشتر به خواص این سبزی می پردازیم . گل کلم برای سلامت قلب گل کلم حاوی ترکیباتی به نام سولفورفان است که یکی از ترکیبات گوگرد محسوب می شود. این ترکیب به بهبود فشار خون و عملکرد کلیه ها ...
چرا پنیر بز بهتر از پنیر گوسفند است؟
... مانند تمام محصولات لبنی دیگر، پنیر بز نیز سرشار از کلسیم است. این ماده ی معدنی برای مینرالیزه کردن استخوان ها و دندان ها لازم است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که کلسیم به حفظ استخوان ها کمک می کند و باید از دوران کودکی، نوجوانی تا سن بزرگسالی جذب شود. پنیر تهیه شده از شیر بز حاوی 1 تا 1٫2 گرم کلسیم است. علاوه بر این پنیر بز منبع فوق العاده ی فسفر نیز محسوب می شود که این ماده نیز به مینرالیزه ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
. • مردها برنده اند!: آقایان بیشتر از خانم ها در معرض خطر ابتلا به ایست قلبی هستند. • ایست قلبی یعنی چه؟: وقتی عضلات قلب هیچ انقباضی نداشته باشند، گردش خون متوقف می شود. ایست قلبی از همین ریتم نداشتن عضلات قلب شروع می شود. • 30 تا 40: متوسط سن کسانی است که بر اثر ایست قلبی می میرند. * با تشکر از دکتر شهاب الدین توحیدنیا و دکتر یونس قلیچ، متخصص قلب و عروق منبع: هفته نامه همشهری جوان ...
آیا باید از خوردن غذاهای سفید پرهیز کرد؟
نیز نشان داده اند خانم هایی که غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا می خورند، بیشتر در خطر بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. به همین دلیل است که غذاهای سفید به این شکل بدنام شده اند و گفته می شود بهتر است از آنها پرهیز کنیم. با این حال برخی غذاهای سفید هستند که سرشار از مواد مغذی اند و معمولا گفته می شود رنگین کمانی از میوه ها و سبزیجات بخورید چون رنگ متفاوت هرکدام از این غذاها به معنای یک نوع آنتی ...
آیا شیر و ماست چاق کننده است؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مصرف شیر و لبنیات نه تنها چاق نمی کند بلکه اگر با محاسبه کالری و به عنوان جایگزین مواد غذایی پر کالری دیگر مصرف شود لاغر هم می کند. مخصوصاً کاهش چاقی شکمی که هم خیلی شایع است و هم عامل خطر بسی
مواد سفید کننده نابارورتان می کند!
سبب مشکلات هورمونی، ناباروری، کاهش تعداد اسپرم، تضعیف سیستم ایمنی، اختلالات یادگیری، صدمه به پوست، کبد و کلیه ها شود. پورآدینه افزود: نوزادان، شیرخواران، کودکان، زنان پس از زایمان و سالمندان نسبت به سایرین در معرض آسیب بیشتری در برابر عوارض این مواد هستند. وی عنوان کرد: زنان برای کاهش خطر احتمالی ناباروری از استفاده مداوم از این مواد پرهیز کنند. ...
تغذیه چه بلایی سر خوابتان می آورد؟
راهکار کلیدی برای داشتن خواب بهتر، تنظیم شدن سطح کورتیزول خون در طول شبانه روز می باشد. سطح کورتیزول به راحتی تحت تاثیر غذاهایی که درطول روز استفاده می کنیم قرار می گیرد. به عنوان مثال غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا مانند قندها ، شیرینی جات و غلات تصفیه شده باعث افزایش سطح کورتیزول خون می شوند و تا 5 ساعت پس از صرف این مواد غذایی نیز سطح کورتیزول به حالت طبیعی باز نمی گردد. همچنین فردی که ...
خواص تمشک برای زنان باردار؟
دهند که تمشک برای مقابله با اکسایش کلسترول بد مؤثر بوده و به این ترتیب به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. نتایج بررسی های دیگر نیز نشان می دهند که الاژیک اسید موجود در این میوه باعث کاهش رسوب پلاک در آئورت شده و کلسترول خون را کاهش می دهد. تمشک یک درمان طبیعی برای مقابله با پیری سلول ها بوده و جوانی پوست را حفظ می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ی کوچک باعث بهبود ...
آبرو؛ ناموس اخلاقی جامعه
قرار می دهد، مسائل جنسی است که در جوانان به سبب شدت آن می تواند به رفتارهای پرخطر تبدیل شود. انسانی که در معرض خطر مسائل جنسی است برای حفظ خویش از بی آبرویی می تواند از راه هایی چون تقویت عفت و حیا، روزه گرفتن، ورزش کردن و کارهایی که ذهن را درگیر امورات دیگر می کند و قوای جنسی را کاهش می دهد بهره گیرد. این رویه ای است که شخص نسبت به مشکل جنسی خود باید انجام دهد؛ البته درباره مشکلات جنسی دیگران هر ...
شایع ترین بیماری مزمن جهان را بیشتر بشناسید
مواد نگهدارنده و ... دچار علائم آسم و سرماخوردگی می شوند. علائم گروهی دیگر نیز بعد از ورزش یا قرار گرفتن در معرض هوای سرد تشدید می شود. البته شدت علائم تنفسی در این افراد کمتر از بیمارانی است که به دنبال عفونت های ویروسی دچار علائم می شوند زیرا ویروس ها نیز به نوبه خود به بافت دستگاه تنفس صدمه وارد می کنند. عده ای از کودکان هم با همزمانی دو عامل حساسیت زا دچار علائم آسم می شوند. برای مثال ممکن است ...
چه عواملی خروپف را بدتر می کنند؟
مسئله نیز به ورم مخاط منجر شده و خر و پف تولید می کند. بدون شک سیگار مضرات دیگری نیز برای بدن در پی دارد. بنابراین توصیه متخصصان آن است که مصرف سیگار را کاهش دهید و به دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید. ورزش شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. ...
مراقب افزایش تری گلیسرید خود باشید
را تشکیل می دهند و رایج ترین نوع چربی در بدن هستند که از طریق غذا وارد بدن می شوند و مقداری نیز در بدن ساخته می شود.اگر سطح تری گلیسرید بالا برود در نهایت منجر به چاقی می شود که با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی چون قلبی عروقی در ارتباط است. مقادیر بالای تری گلیسرید حمله ی قلبی و سکته در ارتباط است که تا 4 برابر این خطر را افزایش می دهد.بالا بودن تری گلیسرید در زنان به خصوص زنان ...
بیماری جدید در کمین زنان و دختران جوان!
افراطی از چاقی دارد. 4- مرگ افراد دچار بی اشتهایی عصبی 12 برابر جمعیت نرمال اصولا دختران جوان با اعتماد به نفس شکننده، توسط دوستان و خانواده برای کاهش وزن تشویق می شوند و پسرانی که در مدرسه برای کشتی گرفتن شرکت می کنند نسبت به دیگران در معرض خطر بیشتری هستند. رازقیان جهرمی با اشاره به این که ممکن است سیکل های قاعدگی در زنانی که دچار این اختلال می شوند، از بین برود ...
تحولات اعجاب انگیز بدن پس از ترک سیگار
کاهش بیشتری خواهد داشت. پنج تا پانزده سال بعد خطر بروز سکته ی قلبی در این افراد معادل افراد غیر سیگاری خواهد شد. ده سال بعد ریسک بروز سرطان ریه 30 تا 50 درصد کاهش می یابد و باید گفت، در صورت ادامه ترک سیگار، این ریسک به مرور زمان کاهش بیشتری خواهد داشت و نیز سرطان مثانه، دهانه رحم، مری، کلیه، دهان و حلق و پروستات نیز کاهش می یابد. ده تا پانزده سال بعد علت مرگ در این افراد شبیه افراد غیر سیگاری خواهد بود. پانزده سال بعد خطر بروز سکته ی قلبی در این افراد شبیه افراد غیر سیگاری خواهد بود. / تابناک ...
